在这一期的《叨哥种草记》中，古老师分享了他在藏地的奇妙经历。在一次无准备的夜晚，他意外遇到了一位藏族姑娘阿佳，两人虽语言不通，却通过肢体语言建立了信任。古老师被热情款待，但在沟通中误会不断，令人忍俊不禁。阿佳的世界观和待客之道令古老师感到震撼，尤其是她对缘分的独特理解。这个故事不仅展示了藏地文化的独特魅力，也引发了对人与人之间信任与理解的深思。 00:02:01:文化与语言的隔阂：古老师与藏族阿佳的交流之旅 00:04:02:睡床、燃烧的火堆和藏族哲学：古老师在藏区的奇妙经历 00:06:03:命运的邂逅：古老师与阿佳的藏族之旅 00:08:03:深入藏地：古老师与阿佳的最后一次邂逅 00:10:06:深入藏地：荒诞与现实的交织之旅

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 今天我们聊一聊《吃香蕉的理由》，一本整本书都在聊香蕉的神奇的书 作者是日本的医学博士、自主神经领域权威专家、顺天堂大学医学部教授小林弘幸，累计出版物1200w册。 看介绍可以看出这个作者是一个20年长期研究肠道健康的专家，一直在探索一种简单的可以让肠道健康的食物，直到他发现了香蕉。这类科普书我们可以抱着好奇的心态去看，然后尝试尝试，毕竟每个人不一样，但是了解了解也很有趣。 聊香蕉之前先聊肠道，为什么肠道那么重要，甚至被称为第二大脑，因为人体70%的免疫细胞集中在此。而香蕉可能是我们最适合清理肠道的食物。 ①我们为什么要清肠 肠道紊乱会让我们免疫力下降、便秘、腹泻，而现代人在忙碌、压力、孤独、焦虑、进食过多、不良生活习惯下肠道已经疲惫不堪了。当然还有一项，就是久坐，它也会间接导致肥胖。 我们如何判断自己的肠道是否疲劳？最简单的方式：如果放屁异常臭，要注意了。 清肠的好处： 1）提高免疫力，毕竟70%细菌在此。 2）调节自主神经功能。 3）减轻压力、内心变强大，肠子和大脑有个“肠脑轴”的链接机制，血清素被称为幸福激素，90%来自于肠道。 4）改善皮肤状态：肠道消化不好，有害物质就会在皮肤积蓄。 清肠最重要的事：运动和饮食，最佳的营养物质“抗性淀粉”（拥有可溶性膳食纤维给肠道益生菌的有益物质，也可以像不可溶膳食纤维一样促进排便）。 而香蕉，就是抗性淀粉之王。 ②吃香蕉的好处： 1）好吃、甜还不发胖，其实甜的食物不一定发胖，因为它的GI值很低（血糖生成指数），引起人血糖升起不高。 2）打造易瘦体质，有益菌吃了香蕉之后给身体短时脂肪酸，他们会告诉身体不要在摄入脂肪。饭前吃，身体还会觉得饱了。 3）避免营养失衡，香蕉的营养很均衡。 4）副交感神经占据优势，人更放松了。主交感神经也不错 5）情绪改善，快乐了。 6）还能避免花粉过敏，实验表明。 官方总结： ✅ 密集补钾，排钠排水 ✅ 高纤维增加饱腹感，降低对碳水的食欲 ✅ 抑制餐后血糖，避免脂肪囤积 ✅ 抗性淀粉喂养肠道，润肠通便 ✅ 色氨酸能缓解暴食，间接管理食欲 ③如何吃香蕉 1）一天两根，研究表明最好。 2）要喜欢吃，不要勉强吃。 3）吃绿色茎的香蕉，因为越黄抗性淀粉越少，纯绿不好买，也不好吃。 4）如何保存：一根一根分开，用报纸包住。 5）饭前吃最好。 早饭前吃：治疗便秘。上班有活力。 午饭前吃：去水肿，去疲劳。 晚饭前吃：不容易焦虑、容易入睡。 运动前吃：能量充足，因为香蕉分解糖慢。 如果你想看到更多真人版威尔王的创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

哈喽大家好！又更新了没想到吧，这期录得比较满意，所以写了一些shownotes方便大家收听。今天请到的嘉宾呢是一位大学教授，同时也是双语单口演员阿胤老师。我也20多年来第一次面对面坐下来和老师进行了平等交流，以前我都是罚站的，这是我的一小步，也是摸鱼俱乐部的一大步。聊了非常多内容，很多都非常有意思。阿胤老师虽然是一个美国的大学教授，但让我感受到了邻家大姐姐的温暖。 请听！ 00:01:26 wizzy灵魂提问：阿胤老师你为什么要做一个大学老师？ 00:04:28 wizzy灵魂提问：如何成为哈佛校长？ 00:05:45 阿胤：老师是理性和文字的表述，我想试试用肢体和情绪来分泌多巴胺。 00:09:40 阿胤：做研究工作是一件很幸福的事情。 00:17:14 阿胤：美国小孩儿往往胡说八道，但脸熟效应很奇妙，你就是会对他有好感。 00:21:45 阿胤：你为什么要这样那样！美国才是一个另类的存在！ 00:23:33 阿胤：脱口秀舞台上的议题就是社会学和心理学研究的东西。 00:25:20 齐伟：可以想象在当时的年代听到宋飞会觉得他很厉害。 00:26:40 wizzy：sit 的过去分词 （齐伟第一次夸wiwi） 00:28:07 林盐盐：中文场讲留学段子非常难。 00:37:00 阿胤：另一份工作给了我很多创作的灵感。想做一个work shop。 00:39:20 阿胤：最近在做的议题，不同的人对爱情不同态度背后的理论支撑。宿命论者婚姻失败率较高。wiwi开始唱反调。 00:44:30 阿胤：纽约的一场演出让我快崩溃了，审查制度有时候是有必要的。 00:51:30 齐伟：我的第一个段子。 00:53:10 大家：国外一些单口现状以及一些些新年期许。 本期嘉宾;@口口口KK @齐伟提一杯 @林盐盐盐 阿胤 更多精彩内容：@喜剧联盒国

“不招小白、要直接上手” —— 似乎正成为当下企业招聘实习生时，一个愈发普遍的隐性标准。 一方面，代表着企业招聘实习生的标准变高，另一方面，也代表着实习生进入企业后将有更多实践机会，甚至接触核心业务。因此，面对企业释放的一个个稀缺且珍贵的实习岗位，如何成功拿到offer并在有限的实习期里达到成长最大化的，是每一个同学都需要深思的问题。 本期播客将从实习前中后三个阶段，分享让实习成长最大化的方法，助你在有限实习周期内理解职场，实现能力与认知的双重跃升。 CiCi学姐：2019年6期种子、种子计划 mentor 、独立博主、内容创业中。曾就职于500强、互联网教育大厂、外企 一帆学姐：2018 年5 期种子，种子计划mentor ，某MRO 工业用品公司产品经理 玉杰学长：2024年11期种子。种子计划长期合作企业明道云的销售顾问，2024年加入明道云实习至今，参与明道云在香港的业务拓展 一、成长最大化的前提：找到适配的的实习 * 01:56 怎样快速找到适配的实习方向？ * 07:36 去哪些渠道找到适配的实习岗位？ * 09:27 要想简历不被刷，最重要的是什么？ * 10:57 在面试中脱引而出，最重要的是什么？ 二、成长最大化的方法：培养多维度能力 职业能力： * 16:07 初入实习岗位，如何快速适应工作节奏和流程？ * 19:00 如何在实习中摸清自己岗位的业务模式？提升自己的业务能力？ * 22:50 面对重复琐碎工作，如何挖掘“增值点”？ * 28:24 如何有效沟通（聆听&表达）？ 人际关系： * 32:49 如何快速融入团队、建立信任？ * 34:02 怎样与同事和leader建立良好的沟通模式，获取更多指导？ * 35:53 如何在职场被看见（争取机会、锻炼自己）？ 职场认知： * 39:32 学生思维有哪些，如何摆脱？ * 43:48 实习雷区有哪些，如何避免？ * 48:31 职场的本质是什么？ 三、成长最大化的关键：自我复盘与长期布局 * 50:02 如何系统总结收获与不足？ * 53:42 怎样将实习经历转化为正式求职时的竞争力 图片总结： 【Staff】 监制: Laura 后期: 橘子 编辑：丝瓜 【种子计划】是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目，它以“实习+集训+导师”的形式，在每年暑期，为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会，将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起，帮助学生们在走出象牙塔之前，形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。 公众号：种子计划 微信群：请添加种子君微信 coinseed2021，标注“播客”。

🚘第十站，美国红木城。 Ten bagger（十倍股），是指在某个周期内（比如十年）上涨超过10倍以上的股票。找到十倍股是很多投资者的目标。这期布兰德游记，刚结束牙齿矫正的DC和嘉宾Ashley要介绍的是医疗赛道里的一只十倍股，Align Technology爱齐科技和它旗下的隐形正畸品牌——隐适美。 凭借着颠覆传统正畸的创新方案，隐适美极大解放了医生端的生产力，也成功拉动了消费侧的需求。隐适美只是一个简单的耗材提供商么？医疗品牌的打造和消费品牌有何不同？站在2023年的时间点上，隐适美高速成长的逻辑还成立么？ 嘉宾 Ashley：就职于某外资主权基金股票投资团队，主要覆盖医药行业 🔖旅人手记： 00:04 嘉宾介绍与DC的正畸经验分享 05:21 拆解隐形正畸背后的需求：可选消费、东亚的嘴凸焦虑、医生引导 13:32 隐适美的创业过程：投行人Zia Chishti创立的医疗公司 20:28 隐适美的产品和技术布局：从方案设计到生产制造 28:27 为什么说隐适美是硅谷思维？ 35:40 隐适美的branding重点是医生还是患者：2D vs. 2C 57:33 竞争加剧的隐形正畸市场：专利到期、渠道下沉挑战、集采的影响 📒拓展材料： 第一财经. 隐适美的中国路线图 关于Zia Chishti的报道 隐适美的体育营销 中金点睛. 隐形正畸：科技赋能，笑容从“齿”绽放 Joseph Hogan关于正畸数字化的访谈 隐适美公司宣传片 😈信息更正： * 舌侧正畸：舌侧正畸是把矫治器安装于牙齿的舌侧面（不是牙齿里面）进行正畸治疗，舌侧正畸在外观上看不到正畸治疗装置，但可能会影响说话。 * 经牙医朋友纠正，种植牙严格来说不能是算是“严肃医疗”。缺牙修复方案有很多，相较于传统的修复方式，种植牙是相对更“高端升级”的。 * 东亚的“嘴凸”认知主要是因为东亚人多为凸面型，欧美多为直面型（尤其男性）。 * 正畸时需要获取的数据包括：通过传统的取模型方法（咬模型）或者口扫取得牙齿的模型，通过X线或CT获得颅颌面骨的数据。 * 截止2022年12月，全球共有23.9万名接受隐适美培训的医生。爱齐科技全球累计了超过1,450万例病例数据，其中亚太地区用户超100万。 * 截至2022 年12 月，爱齐科技累计投入的广告费用（包括在社交媒体以及美国国家橄榄球联盟（NFL）的赞助）约为1.5 亿美元。 * 截至2021年,时代天使已累计拥有专利117项及16项软件著作权。

这一期嘉宾名叫柱子哥。对我来说，她首先是一个写作者。2020年，她出版了一本书，叫做《向阳而生：柱子哥的抗癌指南》。这本书推荐值在微信读书归类里是最高推荐的一档。是的，从书名你知道，她是癌症患者。写出这本书时，她与淋巴瘤的战役暂时告一段落。此后她自己放弃了癌症病人这个身份符号，隐姓埋名去了雅加达工作。不幸的是，2024年8月，一种新的癌症，胃癌追上了她，查出时已是四期，预判生存期不足一年。 和柱子哥相遇，是因为我最近为《人物》杂志写她的特稿《“我只是喜欢活着”》。终稿被删掉的几处闲笔在这。从4月开始，我们多次见面，进行了几十小时访谈，还专门以写作主题，录了这期播客。她是一个积极的表达者，我们当然会谈到写作，也会谈到其他与生命、疼痛等感受相关的话题。 温馨提示：本播客并非对谈，而是访谈，目的是呈现嘉宾的故事、想法。主持人是忠实的提问者（这句话一直写在节目介绍里），一些提问方式与日常聊天的感觉有差异，有重复感，目的是为了在不同方向在一个话题延申，更多角度的深度挖掘嘉宾。其中包括反向提问，看起来站在嘉宾的对立面，因为让嘉宾自我辩解往往是驱动他讲更多话的方式。也可能有自我贬损，自嘲要问傻问题了，这是让嘉宾降低防御的一种方式，如果他回答不够精彩，责任在傻问题。另外，主播可能会发出“嗯”的声音，这是真实人类对话的一种自然反应，属于“印证式聆听”的一部分，嘉宾会感到回应与尊重，本播客没有刻意去除。 15:00 文字真正可以描述疼痛吗？ 26:00 “微博上我是树洞，但我不打算写病友的故事” 51:30 敏感的两面性 60:20 写作带来的治愈 69:40 如果上帝可以消除所有痛苦只留一个，宁愿它是“失去” 74:40 不喜欢的采访预设 88:00 现阶段对于时间感受的变化 92:45 暗夜里的闪电 110:20 去世后，微博会设定为最近三年可见 117:28 “你写我，有没有画遗像的感觉” 130:20 知道是最后一面了，“我不会用最后这个词” 137:30 那些微小的幸福 142:30 理想的一天 本期剪辑/制作：郝婉玥 统筹：七七 刘萃 封面设计：周一忱 更多热点事件当事人访谈：陈昌雨 周一忱

【本期主播】 贤鱼、顿珠、小橘、小艾、小黑 贤鱼 小红书：只是贤鱼 脱口秀演员 顿珠 小红书：五千男 顿珠 《喜剧大会》演员 小橘 小红书：一只橘橘 脱口秀演员 小艾 小红书：小艾帕特 话剧演员 小 黑 小红书：老实人小黑《脱口秀大会第五季》卡司，漫才专场《2的3次方》 本期聊聊缘分。 你们最近有哪些奇妙的缘分？ 《二的三次方》是一档闲谈类播客，像是有几位老友，主打陪伴，偶现干货，哈哈哈开心就好啦～ Shownotes： 00:03:34 小黑曾经是网红！ 00:09:51 小橘因为前男友才做的喜剧 00:11:19 闲鱼因为收集癖吸引到了好朋友 00:19:19 小黑和秀芹认识是因为史炎 00:22:17 王璐是贤鱼脱口秀领路人 00:25:55 本来想做偶像，结果成了喜剧演员 00:32:18 小橘竟然有社保 00:35:17 小艾在新加坡被陌生帅哥关照 00:39:35 小橘喜欢上日系帅哥，然后被拒绝 00:49:22 小橘李梦杰一日情侣系列还会再有吗？ 00:55:15 Summer相亲过程中说对方长得不帅 00:59:01 小黑准备和贤鱼炒CP了 01:01:36 女听众被一个不熟的男性骗去两次酒店 01:11:28 小黑大学穿西装打领结去机场接喜欢的女生 01:14:59 顿珠在《一喜》差点和蒋龙组队 【互动方式】 微博：二的三次方 抖音：二的三次方 小红书：二的三次方 想进听友群的朋友，可以添加小助手微信：sixiaoxiju007 或可以扫描下方二维码，小助手会拉你进群。 【主播互动专场巡演日历】 【商务合作】 微信：cxxdayday Ps：另外！！我们的新喜剧剧场开始售票啦！！有喜欢的朋友们欢迎大家前来观演！！ 【音乐】 《如果我们不曾相遇》——五月天 【小艾图片】