柠檬🌊

本期对谈嘉宾：蔡昊 嘉宾介绍：蔡昊是美食真人秀节目《主厨的荣耀》的厨艺导师 、潮州菜代表人物，也是“好酒好蔡”餐厅主理人、“蔡昊精选“及至正小菜创始人、著名餐饮大师、威士忌品鉴师、国际美食美酒评委，擅长餐酒配搭。 本期节目简介： 本期节目很荣幸邀请到我的好朋友美食家蔡昊，跟大家聊一聊他坐拥上万桶苏格兰威士忌之路的心路历程、以及对美食和美酒的探索。化工背景的蔡昊从2004年回到国内开始了高端餐饮赛道的探索，是高端中餐的引领者，他用化学家的研究理念对待食材，将化工学的知识融入烹饪之中，厨房科技的进步、时代的进步、环境的变化、年轻一代对美食的追求和技术的超越、突破了传统的思维模式，都在推动精致餐饮行业的发展。 汕头牛肉火锅是怎么发展起来的？牛从前是汕头赖以生存的生产力， 为什么后来变成庖丁解牛的火锅美食了？ 苏格兰威士忌销量好，酒厂从以前几十号人在做酒，几个人在卖酒，自动化电脑化之后，变成了几个人在做酒，几百号人在卖酒，蔡昊是如何坐拥上万桶苏格兰威士忌？是如何去挑选酒的呢？为什么不买苏格兰酒厂，而是买仓库买成桶的苏格兰威士忌呢？ 时间轴： 00:44 蔡昊回国后在高端餐饮赛道的探索 04:31 蔡昊用化学家的研究理念对待食材，将化工学的知识融入烹饪 08:30 现代年轻人对美食的追求和厨艺高科技的超越 11:40 全球化对美食文化的推广 14:18 汕头美食的发展历程 19:09 威士忌配菜兴起和苏格兰威士忌产业的变化 24:07 蔡昊如何坐拥上万桶苏格兰威士忌？ 26:42 愿意买苏格兰酒厂还是愿意买苏格兰威士忌？ 29:30 蔡昊挑选苏格兰威士忌的标准是什么？ 33:41 麦卡伦威士忌的稀缺性 35:21 酒厂独特的风格和酒行业内部规则 41:27 买酒厂维护的是品牌，买仓库买酒更增值 44:25 蔡昊所收购的苏格兰威士忌如何交易和行业排名 47:06 苏格兰威士忌的消费人群 49:33 酒标和酒本身的价值哪个更能打动这些藏家？ 53:56 蔡昊的人生意义是什么？

做了这么多期播客，我们也会好奇博客背后的那群人——他们是如何开始做播客的呢？如何选择一个主题，如何定义什么是优质的内容，这件事是否影响了他们工作、生活或者是作为听众听播客的感受？于是我们请来了老朋友 Mark，也是曾 AhaFm，现 Builder Talk 的主播，来聊聊播客背后的人的故事。 本期人物 Mark//即刻@Marky 王，本期嘉宾 Vivienne//即刻@泰恩河谷，「我是自愿来上班的」主播 时间轴 02:52 为什么 2020 年会成为播客重要的元年？ 07:18 回归到听众，相比制作播客最大的感受差别是什么？ 08:34 播客制作幕后：完整的流程是什么样的？和一万个制作小细节 15:49 播客制作对个人最大的收获是什么？ 18:20 如何邀请一些看起来比较大佬的嘉宾？嘉宾心态的多维度解读与把握！ 21:35 如何通过故事把概念变得具体？从懂礼貌这个例子理解一下？ 23:52 对于播客来说，主持人是必要的角色吗？提纲的作用大吗？ 27:02 做了播客本身就是坑？投入产出比太低了？聊聊商业化变现的可能性 38:45 如何定义什么是优质的播客内容？ 幕后制作 后期：Tao 使用音乐 小松鼠——MT 1990 关于节目与我们 我们是一群对职业充满好奇的人，无论是光鲜亮丽的精英，还是默默无闻的普通人，不同的工作都在构建人的身份认同与生活方式。 因此，我们创办了「我是自愿来上班的」播客，希望通过一千零一种职业的人物访谈，深入不同嘉宾的从业感受，带着大家看到更广阔的世界，了解到更真实又具体的职业故事。

你是否经历过沟通中的“鸡同鸭讲”？或是因误解而产生争吵？ 沟通不畅带来的不仅是低效，更是情绪消耗和关系裂痕。 本期节目我们将从亲身经历出发，拆解有效沟通的底层逻辑，并分享高效沟通的实操方法。 希望这期播客可以帮你减少沟通内耗和苦恼～ 【时间轴】 00:14 因工作沟通不畅爆发友谊危机？ 04:48 - 21:58 有效沟通的6大核心逻辑 · 04:48 认真倾听｜反驳型人格真的很难沟通 · 06:55 换位思考｜对方的储备+对方的感受+对方的需求 · 08:45 清晰表达｜有逻辑+减少语气词/口癖/无效词/模糊性的词语 · 13:05 结果导向｜沟通是为了解决问题 · 13:50 直面沟通｜不要害怕发生冲突 · 16:05 提前准备｜减少沟通成本，提高效率 21:14 - 31:51 实操技巧：日常聊天 · 22:28 用“肯定+但是+观点”代替直接拒绝 · 24:25 提问式结尾 · 26:41 大主题/细节/感受+延伸思考 · 28:22 客观描述+感受+需求 31:51 - 51:33 实操技巧：提高工作效率 · 32:52 先共情再理性 · 34:29 结构化表达/可视化数据/具体细节 · 40:15 用“给方案+求证”代替直接提问 · 43:41 反向确认+沟通留痕 · 47:12 减少不必要的铺垫和赘述，直接给结果 · 49:05 用“我”代替“你” · 50:12 不用太卑微，但把感谢挂在嘴边 51:33 - 55:17 总结：良好的沟通能解决绝大部分问题 · 51:33 事实>情绪，逻辑>感受，目标>对错 · 54:00 建立“利他思维”

在最初构思FYI仅供参考播客的时候，我们就一直在思考要邀请什么样的嘉宾，从什么视角去聊品牌。在东想西想了一波之后，我们决定从身边最好的朋友们开始聊起。看着彼此从读书时期、回国打工、再到前后脚创业，这三四年以来许多成长的步伐和心态也都多少相似，也时常会一起探讨。 作为设计师，好像有一些天然属性，或者说是理所应当的就可以以自己的专长去做所谓“小众”、“独立”这样定位的设计师品牌。也会有在迎接大趋势下的潮流时，有一些滞后性。作为首饰品牌RoundFace两位主理人的好朋友，非常为他们高兴，因为上了董洁直播后被更多人关注到且被喜爱，也很好奇这个现象级事件对主理人来说带来了哪些影响和不一样的感受。 因此这一期，我们邀请首饰品牌RoundFace的主理人之一Wendy来聊一聊董洁直播对品牌的影响，以及作为设计师品牌一路成长以来的一些心态的变化。 01:56 创立品牌的契机 03:25 董洁直播：如何参与，以及反馈如何 09:25 直播和品牌形象关联度如何 14:05 关于直播：要做好哪些事情 16:25 线上vs线下：客群、渠道、产品、价格 25:23 为什么想摘掉“独立设计师”这个标签 31:34 出海是怎么考虑的 34:25 0-1之后，做对了哪些事情 40:18 创业给自己带来最大的收获是什么 嘉宾： Wendy，设计师，首饰品牌RoundFace主理人(🍠Wendy嘉丫、🍠 RoundFace Official) 主播： 熹熹 & 灿灿，FYI仅供参考品牌咨询工作室主理人，创业观察者（🍠熹爷不是爷、🍠Cancan） 音乐： * Vaundy - 踊り子 * Balthazar - Sinking Ship

今天是4月20日，藏历二月三十，殊胜的释迦牟尼佛加持日，恰逢日食。做任何善行都会有非常大的功德。 按照《时轮金刚》所说，在出现日食、月食或藏历每月的十五、三十等日子，人体内的气脉明点运行会发生特殊变化。精进修行的话，其效果一定会非同寻常。 为什么在此期间会有显著的效果呢？藏密认为，我们每个人每天的呼吸次数是21600次（每分钟15次），其中的绝大多数都是业气（不清净、起杂念的因素）智慧气（跟业气的定义相反）的成分很少。但在这些特殊的日子里，多数的业气就变成了智慧气，这就是在这些时候修行会有很大功德的原因。 请大家把握此殊胜机缘，发清净菩提心，尽己所能地广行善业：诵经、持咒、吃素、放生、受持斋戒、供灯水等。同时，为令令自他一切有情速证菩提妙果，请至诚祈祷普贤王如来，并尊诵《普贤王如来愿文》（本音频由堪布貝瑪千貝仁波切唱诵，来源普賢王如來祈願文） 转自慧灯之光 珍贵的修法时机——当日食遇上释迦牟尼佛加持日

⚠⚠注意⚠⚠在收听本节目之前，请务必下载PDF文件，搭配PDF中的图片进行收听。 请点击下载：如是莫高PDF文档 或扫描二维码下载： 欢迎添加我的微信：xxxyyy6017，备注：如是莫高。随时反馈问题，帮助我将内容做的更好。 同时，我打算建一个莫高窟交流群，等加我的人多了就立即启动🥰🥰感兴趣可加我。 ⏰时间节点： 00:58 第3窟为什么不开放？ 04:00 年代的争议 08:29 千手千眼观音 09:48 手托须弥山的秘密 13:05 观音的护法 13:42 毗那夜迦 15:00 日本三十三间堂 15:37 正壁摩利支天像 17:59 正壁原塑是什么？ 19:01 东壁五方佛 19:22 七宝施贫儿，甘露救饿鬼 21:35 线条的盛宴

🎙️本期嘉宾： 周百见，商业IP顾问，前阿里产品运营专家。 📝本期简介： 欢迎来到「第一个100万」第2期，我们和那些赚到100万的朋友聊天，了解他们的思考方式和工作方法。 在大厂赚100万和创业赚100万，哪个更容易？ 短视频是长期的机会吗？ 什么样的人适合做个人IP？ 本期是我们的对话。 本期内容的短视频版本，首发在@张机 的小红书、视频号和公众号。 如果你想加入我们的听友群，请找到@张机 本人，备注“听友群”，zhangjifm。 ⏳时间轴： 01:07 去年的收入有多少？收入组成有哪些？ 01:39 在阿里赚100万与创业赚100万哪个更容易？ 04:06 在自我成长的过程中100万的概念是如何变化的？ 09:25 是房贷驱动着我争取赚更多的钱 11:06 月薪8千到1万的年轻人想要提高自己的收入有哪些路径？ 13:30 在请教长辈收入问题的过程中也遇见了很多贵人 14:30 工作是为了什么？ 17:04 现在靠什么赚钱？ 18:40 最初走红的经历 21:41 怎么理解“这个年代最适合做的创业就是出名”这句话？ 22:14 我不认同“黑红也是红”这样的出名 24:16 现在所处的行业及角色是怎样的？ 25:04 流量圈是这两年造富案例很多的行业 25:26 网红圈和IP圈有什么区别？ 26:38 年入100万是一件很不容易的事情 27:39 年少时小康家庭的教育对自己的财商思维有很大的影响 30:15 商业思维和赚钱思维是可以后天培养的 30:29 从哪一天开始真正具有清晰的赚钱思维了？ 31:38 不要用自己的健康来换取收入 30:15 年轻人多看身边的赚钱案例以及有人带领入行是很重要的 34:32 第一次离开阿里进入创业公司的经历是我在机场偶遇到的机会 35:54 两次离开阿里，阿里在我的人生中是怎样的角色？ 38:02 为什么会来到泰安创业？ 39:54 怎么挑选自己的合伙人？ 42:20 我是一个懂商业的底层创业者 42:53 对于年入30-50万的人群想要赚到100万，有怎样的建议？ 44:06 逆袭或逆天改命在这个时代存在吗？ 47:13 在时代大背景下，高学历高薪的打工人的出路在哪里？ 50:55 职场人想下场做短视频最直接的抓手是技能变现 51:33 短视频未来依旧是一个长期的事业 52:10 怎么看待钱的意义？ 55:23 给刚毕业的大学生的建议 57:30 在财富积累的过程中，消费是怎样升级的？ 🎯节目介绍： 欢迎来到「第一个100万」，我们是一档关注普通人赚钱机会的播客。 我们找到那些年入百万甚至更多的朋友，了解他们的第一个100万从何而来，了解他们的思考方式和工作习惯。 这是一个百万案例库，也是一个百万朋友圈。 我们把数字挂在嘴边，是对金钱羞耻时代的矫枉过正，期待，这是一个通往自由而不只是欲望的旅途。 由张机主持。

主播 | 黄先生 阿硬 脱口秀和Ta的朋友们2第十二期评论，敬请收听 本节目为脱口秀和Ta的朋友们节目评论，非节目原声，不喜勿喷 欢迎各大社交平台搜索并关注：脱口秀黄先生、邻居黄先生 欢迎加入闲聊客听听友群，微信客服：xlkt999 00:04:10 关于kid抄袭事件的看法 00:20:06 第12名：锐锐 00:23:08 第11名：王小利 00:27:06 第10名：小四爷 00:29:03 第9名：小帕 00:32:37 第8名：贾耗 00:35:14 第7名：李文 00:38:16 第6名：呼兰 00:40:58 第5名：小奇 00:43:27 第4名：毛豆 00:47:13 第2名：徐浩伦和谭湘文 00:57:24 第1名：何广智