⭐猫咪

2023年，是重获自由的一年，这一年我们幸运地多次走入自然，完成了几趟梦想中的环线旅游，分别或共同实现了跑步、徒步的小目标。 在陌生的街头追逐日落的时候，在祖国的最北期待极光的时候，在帕米尔高原驾驶的时候，在四国边境线眺望的时候，在西北部的火车上拥挤的时候……我们时常感受到在自然界一隅之间活着的我们，何其幸运与感恩。 所以我们也想把这份感恩跟又断断续续陪伴了我们一整年的新老朋友分享。新的一年，希望大家可以跟爱的人一起去感受，去陪伴，去记录。 本期想分享的内容过于丰富，录制时间长达4个半小时，因此分为上下两期，听完别忘了跳转下一期哦。收听愉快，新年快乐～ 节目中提及的“火山地貌” 【本期配乐】 插曲：柳爽 - 漠河舞厅 片尾：苏运莹 - 生活倒影 【本期索引】 03:25 东北篇 从哈尔滨到北极村 12:15 内蒙篇 从北极村到乌兰察布 53:30 北疆篇 从乌鲁木齐到喀什 01:04:30 南疆篇 从喀什到莎车 主播：阿Koo & 阿Can 另一档播客：猫鼠游戏 按头关注！！！

【聊了什么 The What】 本期是福娃唠嗑第二期，从药师照顾父母的经历中，我们反思了照顾和权力，被低估的照顾工作，照顾他人之前要先照顾自己。本期含有死亡提及。 我们最近也在探索更多与听众互动的形式！大家如果有什么想听我们聊的话题、想问的问题、想分享的事情，都欢迎你在我们的社交媒体账号或播客平台留言！ In this episode, we discuss the often-overlooked labor of caregiving and explore the importance of prioritizing self-care before tending to others. Trigger warning: This episode contains mentions of suicide and death. We’ve also been exploring more ways to engage with our listeners! If there’s a topic you’d like us to discuss, a question you’d like to ask, or something you’d like to share, feel free to leave us a comment on our social media accounts or podcast platforms! 【时间轴 The When】 05:08 在东亚家庭里身体的知情权属于谁 08:33 五年没见的妈妈，见面就给我安排工作，替我回避情绪 15:57 从被父母照顾到照顾父母的角色转变 17:15 提供照顾的人是权力更大的一方（吗） 18:30 孩子不应该是投资品，而是耐用消费品 21:30 孩子是一种订阅服务 26:10 有需要照顾的人，是我们和死亡之间的一个屏障 31:33 作为照顾者的崩溃，失去自我、失去名字 38:03 最累的是待机 38:28 我们总是低估照顾别人是一份全职工作 41:25 给妈妈上课，照顾他人之前要先照顾自己 44:36 照顾自己没有标准答案 05:08 Who have rights to know one’s diagnosis in an Asian family 08:33 My mom avoids emotions and acts like my boss 15:57 Transitioning from being cared for to caregiving 17:15 Does caregiving imply greater power? 18:30 Children aren’t investments but durable goods 21:30 Children are like a subscription service 26:10 Caregivers shield us from death 31:33 The caregiver’s collapse: losing self and identity 38:03 The hardest part is being on standby 38:28 Caregiving is a full-time job, often underestimated 41:25 Teaching my mom: self-care comes first 44:36 There’s no single answer to self-care 【关注我们 Our Socials】 大波福娃 Dat Beauvoir Instagram: 大波福娃 Dat Beauvoir Threads 【我们是谁】 大波福娃是一档出梗下饭的女子脱口秀节目，这里聚集了一群在海外生活的女权主义者，我们通过嬉笑怒骂的方式观察世界，调侃父权。我们希望通过播客的形式鼓励更多的酷儿、女性讲述自己的故事，用笑声对抗禁忌，用幽默消解规训。 Dat Beauvoir is a podcast centered around female and queer joy. Our mission is to challenge outdated stereotypes about feminists and feminism through thoughtful and lighthearted conversations. We hope to empower our listeners to share their stories, own their truth, and channel their rage at the patriarchy into something they can laugh about. Hosted by 小苕, 药师 and 蕨菜—members of the Chinese diaspora living abroad—we bring fresh perspectives and unapologetic laughs to every episode. While we don’t take ourselves too seriously, we’re fully committed to delivering stories that're bold, thoughtful, and refreshingly disruptive. 本期我们的主播和嘉宾： 小苕 (it/its)：一颗泛薯类，最近的自我认同是夜市上的旋风大土豆 蕨菜 (it/its)：长白山区野生蕨菜，喜生于浅山区向阳地 药师（they/them)：精通家庭妙招一千例，身手灵活，可以倒立和劈叉，目前热衷的事业是研发广东北菜。 Our hosts and guests: Shao (it/its): A potato with Chinese characteristics. Can’t be fried or smashed. Fern (it/its): A baby fern, grows along rivers or in mountains. Huang Yaoshi (they/them): The Eastern Heretic who aims to be self-sufficient in everything. 本期节目由Yaoshi制作，Hazel进行音频编辑。Ruby 设计封面，跑跑制作音乐。 大波福娃是一档由百花传媒出品的播客。 This episode was produced by Yaoshi, edited by Hazel. Logo design by Ruby. Music produced by Runrun. Dat Beauvoir is a podcast produced by Baihua Media. 【支持我们】 如果喜欢这期节目并希望支持我们将节目继续做下去： 众筹平台链接： * Patreon * 爱发电 合作投稿邮箱：[email protected] Support on Patreon | 爱发电上赞助

又到了一年一度的包饺子时刻，此刻的你是正在回家的路上，还是已经在家躺一会儿了，还是和本期节目的主题一样 —— 成为一个都市留守青年呢？ 每当被问及什么时候回家过年，主播Lucia的回答总是平静地让提问者惊讶：不回。当她不厌其烦地给出或长或短的解释后，提问者通常会觉得很合理，但很快又会流露出新一轮的同情：一个人过年，未免有些凄惨了吧？ 但其实，一个人过年就像独居，看似孤独，实则无往不是自由。本期节目由主播Lucia现身说法，回顾她第一次一个人的转折性时刻，在全新语境下重新拆解回家过年这四个字的含义，同时提供一些新时代尽孝心的思路参考，还有重头戏：一个人过年可以怎么玩？ 2025年，响应新年新气象，让我们拒绝重复一个人过年的悲惨叙事，聊点新东西，玩点新游戏，说点新话题！把过年的小长假当成一张7天的自由体验卡，把生活过成我们想要的样子。无论此刻，我们在哪里，身边是谁，在做什么，祝我们永远拥有能把生活过好的能力！新年快乐朋友们！ 时间轴 02:27 为什么我不回家过年之无法回避的起因 07:26 转折性时刻：我能不能不回家过年？ 09:52 重新拆解「回家过年」这四个字 16:11 新时代尽孝新思路：高质量相处时间 28:33 一个人过年可以做什么：回炉重造、休息重整 29:37 大扫除：清理看的见的空间和看不见的空间 48:33 重建理想日常秩序：健康生活、学习、创作和放松娱乐 59:56 记得囤货！！！（主播血泪教训！！！ 62:40 请积极地度过各种意义上的小长假！ 背景音乐 片头曲 Marlene Dietrich - Lili Marleen 片尾曲 Sad Alex - dating myself 全平台 时差6+1 / 时差六加一 听友群 每期节目播出后，同名微博对应节目的评论区会有听友群二维码。后续的选题征集、学习资料、线上观影、线上网课和线下活动等等信息都会在群里第一时间发布。欢迎加入！ 如果你喜欢本期节目，欢迎给我们点赞留言，我们会和大家做一些即时的交流与探讨。 感谢收听，下期再见！

登山最重要的是每时每刻清楚自己的极限。 自媒体是我的工作，但登山是我的热爱，我需要靠工作养活自己，在登山中找到内心的平静。 年轻人要勇敢追求自己的热爱，也要对自己的选择负责。 聊天的人：黄阿左、小姨 4年前的一个上午，在朋友的推荐下，我打开了一部登山纪录片，关于雪山、攀登、友情、离开、珍惜和痛苦...，看完后，心里总有什么感觉拽着我，充斥着各种真实而又复杂的感受，而那部纪录片的拍摄和制作正是来自于“梦幻高山”。当天关上电脑后内心不能平静，拿上攀岩装备就去了岩馆，没想到的是在岩馆遇见了Ken和阿左。后来我们偶有在攀岩的场域遇见，他们总是专注于攀岩的训练，也从不吝啬分享beta帮助我磕线。 记得“禁止攀岩”还只是一个想法时，我就跟羚羊说，有机会一定要跟他们聊一次天，终于在小广播成立两年后，这个想法实现了一半，〈因为Ken哥没有加入，下次希望可以完成“梦幻拍档”的合体录制！〉，对我来说是这是很特别的一期节目，也是非常开心的一次聊天！ 本期节目阿左毫无保留地分享了他从“流浪汉”到攀登者、纪录片导演、自媒体人的心路历程，不仅聊到了他对登山的热爱，还坦诚地分享了他人生中的迷茫与挑战。 希望大家收听愉快！希望我们都能以自己喜欢的方式走进自然世界！ 时间轴： 01:21 - 开场白 02:40- 因为登山开始攀岩，攀岩是能在登山中获得更好成绩的一个方式 06:17 - 看似多重户外身份的转变，实则可能只是顺应当下的一个选择 09:26 - 登山的风险与自我认知 14:20 - 是被什么吸引着一次次走进大山 21:38 - 登山不仅仅是一次次自我极限的挑战，更是一种与自然深度连接的方式。 42:25 - 对于小白，谨慎选择攀岩、登山的商业团队 46:43 - 组织公益培训 49:47- 关于藏地大冒险 希望大家收听愉快！ BGM：Colores del mar---Helado Negro 上期中奖的小伙伴：CE策、hygge_eizp、孙孙快跑、Yuxi_DXwC 请尽快与我们联系吧，先到先选咖啡或镁粉！ 我们将在本期留言并订阅了我们节目的听众中随机抽取四位听众，分别送出由Butora赞助的一瓶200ml液体镁粉或一袋200g的固体镁粉。 另外两位留言的听众，我们将送出由Jiongcafe赞助的“2025年星座系列”的五包挂耳。

Hello大家好，欢迎收听 Salad or Not 第25期，本期是和Vivi的「成长问与答」系列单集。 （抱歉感冒了 补录的开头声音与往常有些不同） 时间轴 Highlights: 1:18 - 10:55 如何避免重复的/表层的内耗，直面自己最底层的需求？ - 个人去挖掘出内心最深处需要面对的问题。 - 把情绪通过在纸张上书写来排空，进而追问。 - 并非归咎于原生家庭，而是探寻源头的过程。 - 给自己留一点独处的时间。 11:04 - 运动的阴与阳，如何找到适合自己当下的运动？以及从四季与星盘的角度来看待。 - 人内在的阴与阳，保持动态平衡。 - 从中医角度来看，夏天反而需要做一些舒缓的运动，精气神会更好。冬天的运动，让身体出一层薄汗。 BGM： Beautiful Lounge - Sergey Gulevich 「成长问与答」是SoN的系列节目，以生活化提问+哲学化对话回答为特点，将我们在个人成长中的疑惑徐徐展开，通过对话的形式探讨解惑的过程。 Darcy — 港大法律系毕业，高敏感INTJ。正念生活实践者，户外运动爱好者。 “生活是我学习的课本，也是每个人人生故事的剧本。” Vivi — 上戏导演系毕业，身体工作者。热衷于探索身心并运用于生活与工作中。 “你的存在本身，就有价值。” 联系我们： 加听友群：微信 yicenhou 商业合作请致：[email protected]

欢迎大家来到【玄神贯注】播客，今天这期我们打算聊聊紫微斗数里面的【南斗星系】主要的星耀，因为紫微斗数里星曜一共有108颗，包括主星，辅星，杂星。所以我们这个紫微星曜主题，会分上下两期，把主要的星曜分为北斗星系和南斗星系去展开。 南斗星系： 主星：天府星（帝星）、天梁星、天机星、天同星、天相星、七杀星 辅星：文昌星、天魁星、天钺星、火星、铃星 建议大家可以把自己的紫微盘，利用排盘软件提前排出来，这样配合食用更佳~ 北斗星系解读跳转：Vol.019 紫微中式占星：北斗星系照亮了你哪些天赋？ 如果有想要咨询，或加入我们听友群的朋友，可以vx添加小助手（xsgz_2025），备注：玄神贯注。 本期主播🎙： 策策：四柱八字命理师，互联网打工人 璟穆：紫微斗数占验派命理师，三元纳气风水堪舆师 戳下方空降👇 01:35 天府星（南斗帝星，相对百搭的主星，也有“财库”概念） 天府为禄库，人命终是富；万顷置田庄，家资无论数 * 个性温和、贤良、包容性强、谨慎、稳重、心眼比较多 * 适合宫位：命宫、财帛宫、官禄宫，相对百搭一些 * 搭配星曜：文曲、文昌、左辅、右弼、天魁、天钺 09:22 天梁星 * 稳重、在意规矩原则，老成、清高、固执孤僻，容易不合群 * 爹味比较重、坐命则相貌英俊潇洒 * 玄学星、宗教星 * 适合宫位：福德宫、命宫、财帛宫、官禄宫 * 搭配星曜：左辅、右弼、天魁、天钺、文曲 * 天梁星+天机星+擎羊在命宫，容易是僧道命 16:55 天机星 * 智慧、仁善，机谋，策略，专业技术，学习能力强，直觉敏锐， * “谋士”属性，容易和术数有缘 * 适合宫位：兄弟宫、命宫、 * 搭配星曜：天梁星、左辅、右弼、文昌、文曲 24:21 机月同梁格 命宫三方四正（命宫、财帛宫、官禄宫、迁移宫）有：天机星、天梁星、太阴星、天同星 一般来讲，适合考公进体制 25:14 天相星 * 类似“丞相”的星曜，组织者，沟通技巧规划能力强、圆滑、随和、慷慨、龟毛 * 相对均衡，讲究吃穿住行 * 天相星的执行力和亮度息息相关，亮度越高，执行力越强，反之则会变得犹豫不决，畏首畏尾 * 星曜亮度：庙>旺>平>陷 * 逢府看相：命宫天相星的时候，必须同时结合天府星所在宫位的状态来综合分析，反之亦然。相当于是钱和权的关系。 * 搭配星曜：左辅、右弼、天魁、天钺 30:50 天同星 * 随和，温顺，天真单纯，善解人意，是紫微斗数中最和气的一颗星曜 * 天同星入命，异性缘好，享福，爱玩，长相更年轻，皮肤细腻、白，容易懒 * 不喜欢竞争，压力大的环境 * 不怎么怕煞星，与擎羊同宫，还会提升天同星的执行力 * 适合宫位：六亲宫位、福德宫 35:56 七杀星 * 卷王，坚毅，勇敢，偏激，逞强好胜，执行力强，有魄力，有主见 * 比较讲义气，理性，不拘小节，直爽，开创能力强，记忆力差一些 * 适合从事军警、外科医生、重工业等行业，不适合投资投机 * 七杀在命宫的人，人生起伏较大 * 适合宫位：官禄宫 * 搭配星曜：紫微星、天府星 41:39 文昌星 * 思维细腻，思考能力强，聪明 * 文昌星偏爱文学、正统大众的学术理论； * 文曲星偏爱文艺技艺，音乐艺术等； * 文曲星为文贵，文昌星为文魁。 * 文昌也代表文书，典章，制度，规章之类 * 文昌星遇到贪狼星：糊涂桃花（或者有一些颠倒的怪事） 43:54 离谱小故事：疾厄宫遇到贪狼+文昌文曲——三颗“荔枝” 44:43 文昌星的好格局——阳梁昌禄格 文昌与太阳、天梁、禄存同宫或三方四正遇到 才华横溢，事业成就高 45:34 文昌星与道教文昌帝君 47:21 八字文昌贵人 自坐文昌贵人日柱：丙申、戊申、丁酉、已酉、壬寅、癸卯 49:20 天魁、天钺（贵人星） 魁钺二星限中强，人人遇此广钱粮；官吏逢之发财福，当年必定见君王。 * 天魁：属阳火，一般代表男性长辈贵人，在明面上直接给帮助 * 天钺：属阴火，一般代表女性长辈贵人，更多都是从侧面的、间接性的帮助。 * 福德宫有天魁天钺，贵人运爆棚 本期音乐🎵： EYE (S)——LÜCY

生存能力不高级，却饱含智慧 老文的底层逻辑S3E14 本集节目对应付费专栏： 老文的底层逻辑S3E14（第3季，第14 集），感谢支持。 发行人Elliotty

新年好呀，大家。 正月初六，新春假期接近尾声的时刻，也迎来《去你家做客》本期的特别篇。 从 去年11月份开始这档播客以来，如今我也拥有8个嘉宾，8 期节目，有了一些很想和大家分享的观察和观点。 我曾经在我开始播客的介绍里提到，我想要做这个节目的初衷是，想和人连接。现在总结发现，如果非要说这个播客给我带来了什么，那确确实实就如我一开始指望的那般，我真切地感觉到了和朋友们的连结。 然而在这个项目进行的过程中，我也有一些沮丧失落，一些思考。这更多是关于普通个体、普通生活，话语权，自我和表达的。 如今的时代，我们不再抗拒个人主义。越来越多人敢于表达了，出于各种原因。我们也有了更多观点和声音，越来越多，以至于这些声音挤满了我们的手机和大脑，让人们的注意力不断被短平快的热点瓜分。 然而当你向宇宙喊出一声渴望碰撞的大喊，宇宙却缄默无声。这才更像大部分普通人在互联网上表达自我的困境。如果没有足够的技巧和哗众取宠的决心，表达，情感和创意都在流量的筹码角逐中，如同水融入墨，消逝得毫无痕迹。 获得关注变成一件为了商业化的被迫选择时候，我们如何关注更本质的，被认可，找到同类的需求。 这是我最近关于节目制作思考的，也是在制作节目中和嘉宾沟通时产生的困境。 所以本期我：Abj，作为主播，邀请来之前作为嘉宾参加的 北海怪兽 节目的主播：超级花生酱 为嘉宾， 一起聊一聊关于自我，表达和自洽。 这期节目并不能给你带来任何建设性的建议，但或许可以给同样受限于表达困境的你一点信心。 欢迎收听。 一些捷径： 00:30 做《去你家做客》的感想 01:12 做播客的契机 04:55 表达的畅快 07:20 让我沮丧的事 08:20 我很普通，我不想被看见 14:00 形式很好，但也懒得关心更多了 18:30 表达对于自我存在的价值感 19:45 每个人都有成名的 15 分钟 20:38 为什么那么多滥竽充数的人在教滑雪？ 20:30 制造偏见，制造对立 25:00 你都这么成功了，为什么还在乎平民们的关注 29:20 想要展现真实的自己，也想要真实被认可接受 31:15 每个人都有被看见，被听见的需求 32:20 当你表达的时候，不要在乎别人的批评 34:40 人需要有一个标签才能被记住 37:20 袒露真诚的时刻最宝贵 39:00 我爽就好了，我真的不在乎我的听众怎么想 41:00 如果害怕出错，那永远都无法真正表达