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节目简介
来源：小宇宙
从《钝感力》到近年流行的“幸福者避让”，别再让精神受到垃圾书的侵害，先学会自己判断！
明明有人说了一句让你不舒服的话，明明一段关系出现了异常，明明你感觉到自己正在被轻视，我们却常常先问自己：是不是我太敏感了？是不是我又开始内耗了？
这期从《钝感力》谈起，也聊近年流行的“幸福者避让”。我不反对人在危险时先保护自己，也不反对我们减少无谓的内耗。但问题是，什么时候“不计较”变成了不追问？什么时候“情绪稳定”变成了替别人消化后果？为什么总是感受到伤害的人，被要求先成熟、先退让、先想开？
我也会聊聊，为什么我越来越不建议把方法论和毒鸡汤当成主要阅读，以及虚构作品如何让我们看见那些无法被一句“你应该怎样”解决的人生困境。
【关于本期】
* 录制时间：2026 年9 月 18 日
* 剪辑：Zhouyu
【关于音乐】
* Carter Burwell - Billboards On Fire
【关于主播】 Zhouyu
* 80后，广告专业，base上海。
* 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
* 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
* 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。
* 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204
【收听渠道】
* 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅
* QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛
【行动号召】
* ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。
* ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。
* ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。
明明有人说了一句让你不舒服的话，明明一段关系出现了异常，明明你感觉到自己正在被轻视，我们却常常先问自己：是不是我太敏感了？是不是我又开始内耗了？
这期从《钝感力》谈起，也聊近年流行的“幸福者避让”。我不反对人在危险时先保护自己，也不反对我们减少无谓的内耗。但问题是，什么时候“不计较”变成了不追问？什么时候“情绪稳定”变成了替别人消化后果？为什么总是感受到伤害的人，被要求先成熟、先退让、先想开？
我也会聊聊，为什么我越来越不建议把方法论和毒鸡汤当成主要阅读，以及虚构作品如何让我们看见那些无法被一句“你应该怎样”解决的人生困境。
【关于本期】
* 录制时间：2026 年9 月 18 日
* 剪辑：Zhouyu
【关于音乐】
* Carter Burwell - Billboards On Fire
【关于主播】 Zhouyu
* 80后，广告专业，base上海。
* 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
* 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
* 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。
* 小红书：zhouyu 微博：yuzhou0204
【收听渠道】
* 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅
* QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛
【行动号召】
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小宇宙热评
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姚辰Grace TOP 1浙江4喜欢这期播客👍🏻很多“钝感力”之类的流行说法，本身没有问题，但常常会被夸张被误解，切中了我们总希望“一劳永逸”的心态，好像只要学会某种能力，就可以对付一切……我们都在认识接纳自我的路上，慢慢来吧😊
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文治武功 TOP 2上海4敏感也是一种能力，真好
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45124 TOP 3上海3papi酱那个我也刷到了！真是听过很多道理，依然过不好这一生！
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Smilececi美国3这期太棒了🫶。听到那本“垃圾书”的时候我就在想会讲书名和作者吗，然后马上来了，主播模子👍。 其实世上任何事都得有个度，过犹不及。该钝时钝（没事儿，翻篇了）该敏时敏（据理力争甚至把事情闹大-想起韩剧“就算敏感点也没关系”），让自己舒服才是第一要务！
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东东0402上海218:35 不能太钝感，也不要太敏感。
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女性叙事疗愈主播小知之江苏2钝感力被流量破圈收编后：公众号短视频等毒鸡汤彻底改写了概念的原意。 扭曲变成：被压榨、遭遇冒犯、面对不公时，要麻木、忍让、不要反抗；把霸凌、剥削全部归为“你太敏感”。 原本是过滤无关杂音，变成对伤害降低感知。不再要求环境改善，只要求被伤害者自我钝化。
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女性叙事疗愈主播小知之江苏2
很多原本带有独立思考反抗盲从意味的小众理念，走红之后，迅速被消费主义、主流叙事吸纳，下沉泛化，变成从众商品或者心灵鸡汤。
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HD445036x浙江102:39 前几年自己的判断力也不够啊，判断力也是需要随着事情和经验积累的呀
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女性叙事疗愈主播小知之江苏1
钝感力原本是提醒不必对他人评价、细碎的闲言过度内耗，保护自己的精神健康。是有余力者的心理保护工具，不是忍受伤害。
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德刚江苏1中秋快乐！
外观
