近期裁员的消息依旧层出不穷，为什么大厂纷纷裁员，甚至比小厂还猛？裁员背后的逻辑是什么？本期《职场药丸》，我们从公司如何进行裁员决策、裁员的步骤和裁员后个体该如何应对等角度和大家浅聊一二。希望听众朋友们在至暗时刻，依然保持良好的心态，韬光养晦。 时间戳： [03:50] 公司裁员的动机和目的：现实的压力需要优化打工人的ROI [06:13] 公司裁员的动机和目的：未来的不确定性的未雨绸缪 [08:09] 公司裁员的流程：下决定，执行，事后。为何裁员执行速度很快？ [18:47] 我们如何提前预判可能的裁员行动？ [22:04] 当裁员降临到自己头上，如何合理保证自己的利益（但也不能走极端） [26:55] 不幸被裁之后应该做些什么？花时间休息，找新的工作，复盘过去的人生 [34:14] 彩蛋：主理人互问你被裁员了么？ 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，或者加入微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)。参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 欢迎大家订阅我们的知识星球【职场药丸】，节目嘉宾都在星球等你，可通过提问功能在群里向嘉宾进行问询，我们也会不定期发布招聘信息，提供一些内推机会。加入知识星球：https://t.zsxq.com/057QJ6AiI。成为小药丸，修炼职场灵药！

Life Coach作为一个欧美比较火的概念，国内在近几年刚刚兴起。每个人都想过好自己的一辈子：把人生作为一种修炼，获得专业的帮助指导，本期嘉宾Zoey带大家了解Life Coach这样一个新职业。 嘉宾介绍： Zoey，前快消管培、商学院市场经理，现在在互联网公司从事营销传播，CPCC共创式教练、storytelling coach。公众号&小红书：佐伊的Neverland，播客：一百种修炼 时间戳： [00:30] 本期嘉宾Zoey自我介绍，她也拥有自己的心灵修炼型播客《一百种修炼》 [04:00] 最近的职场都是困难模式，大家都需要一些Life Coach。Zoey是怎么接触到Life Coach的？ [10:10] Life Coach的历史和特点是什么，和心理咨询的区别在于Coach是借助你自身的力量解决问题 [13:18] 比尔盖茨说过:"Everyone needs a coach"，分享一些Life Coach实践的例子 [21:57] Life Coach的4个原则：每个人都有创造力和资源，与当下共舞，关注整个人，唤醒蜕变 [28:26] Zoey喜欢线上Coach：更多通过声音感和感性的交互 [32:36] 通过怎样的途径可以成为一个Life Coach [35:19] 惊喜大彩蛋！Zoey现场与一位主理人进行live coaching 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，或者加入微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)。参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 欢迎大家订阅我们的知识星球【职场药丸】，节目嘉宾都在星球等你，可通过提问功能在群里向嘉宾进行问询，我们也会不定期发布招聘信息，提供一些内推机会。加入知识星球：https://t.zsxq.com/057QJ6AiI。成为小药丸，修炼职场灵药！

2023中国年的第一天，我们放出彩蛋节目！本期是上期访谈节目的彩蛋篇，Lynn和Zoey进行了一次心灵的对话。到底Lynn在生活中遇到了什么样的困境？Zoey又通过什么样的coaching带领Lynn走出黑暗？点击播放找到答案。 嘉宾介绍： Zoey，前快消管培、商学院市场经理，现在在互联网公司从事营销传播，CPCC共创式教练、storytelling coach。公众号&小红书：佐伊的Neverland，播客：一百种修炼 本期是沉浸式coaching实录，没有shownotes喔

今天，我们请来了一毕业就加入体制内知名央企、7年从没换过工作的yudi。Yudi从事HR相关职位多年，队央企行业和职业有自己深入和独特的理解。她会和我们聊聊近期求职者们趋之若鹜的央国企。央国企真的如传言所说那样老气横秋，阶级氛围强烈，充满办公室政治？还是说又其独一无二的优势，也是一些人的职场桃花源？什么样的人适合，并且能够在央国企发展顺利呢？让我们一起来听听本期访谈。 时间戳： [01:23] 嘉宾自我介绍：校招进入知名央企担任HR一职 [03:15] 央企、国企等体制内企业的概念介绍 [04:44] 从毕业一直坚持服务于同一家公司的原因 [08:00] 央企是如何培养和激励员工的？ [11:11] 央企、国企如何招聘？竞争进入央企竟如此激烈！ [15:33] 在央企工作的“后校园时代” [18:50] 央企、国企选拔领导的方式及领导风格 [20:37] 央企、国企如何培养人才 [27:39] 央企、国企如何向上管理？如何绩效管理？ [32:25] 和民企的差异点：主理人萌生跳槽去央企“上岸”的冲动 [36:00] 央企的显性和隐性福利 [41:15] 央企员工的“职场社交”：其实并不复杂 [43:40] 社会人士如何准备进入央企、国企 《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，或者加入微信听友反馈群(添加微信小助手: hlynny0123)。参与和我们的互动，留下你想听的内容：） 欢迎大家订阅我们的知识星球【职场药丸】，节目嘉宾都在星球等你，可通过提问功能在群里向嘉宾进行问询，我们也会不定期发布招聘信息，提供一些内推机会。加入知识星球：https://t.zsxq.com/057QJ6AiI。成为小药丸，修炼职场灵药！