00:20白羊 02:40 金牛 4:46双子 6:54巨蟹 8:53 狮子 10:57 处女 12:39天平 14:40天蝎 16:40射手 18:13摩羯 20:00水瓶 22:15双鱼 微信公号：HPR秘密星球 Heather微博：熊乖一第下天 入神秘学大群申请：个人微信 HPRsecretplanet 课程活动福利通知https://shimo.im/forms/rDwqRKPKHJTRwKth/fill?channel=podcast Youtube HPR秘密星球 订阅地址: https://www.youtube.com/channel/UCG2PTJejDu6mOrZvrv38cIA 如果你喜欢我的节目可以通过打赏支持我们的运营，感谢！ Patreon: https://www.patreon.com/hprsecretplanet Venmo: [email protected] Logo设计：小荻 [email protected] 配乐：Foggy Dew

为什么在越南学中文，薪资就能高出30%—40%？在胡志明做电商，“不合规”竟可能被追三倍罚款甚至牵连坐牢？他为何不在越南一线城市厮杀，反而以“农村包围城市”的打法突围？百公里越野与公益捡跑，又如何塑造一个跨国创业者的心力与边界？ 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 Michael 聊聊！ 时间轴 00:00:30 嘉宾登场Michael的自我介绍与海外履历 00:01:58 从英国、美国到阿里/网易/字节：职业与心态沉淀 00:04:19 加入 TikTok Shop与东南亚市场抉择 00:06:28 认知纠偏：别用“降维打击”看越南 00:07:47 出海第一坑：财税与合规的真实门槛 00:08:52 “灰清”与“正清”：物流/回款/证照全链路合规 00:09:38 制造业外向与越南的进口依赖；河内/胡志明体感差异 00:11:52 中国创业者在越南：成功案例为何并不多 00:12:17 教育赛道选择：试点中文培训 00:14:05 家庭教育投入与越南英语水平、GDP 增速观察 00:15:35 选城逻辑：成本可控与六所高校的“口碑扩散” 00:17:28 中文≠小语种：河内中文基础 vs. 南越欧美化 00:21:10 学中文的两大动机：赴华留学与就业增值 00:26:03 HSK 新等级（至 7–9 级）与能力分层 00:27:28 关键数据：会中文=同水平薪资高 30%—40% 00:29:17 电商监管收紧：无主体/无进项票的重罚样本 00:32:22 越南监管与反腐背景下的电商生态 00:34:22 平台版图：Shopee 仍是东南亚头部；Lazada 下滑 00:35:28 线下仍占 80%+：越南消费与直播观看行为 00:39:32 胡志明街头的“摩托车海”与青年人口结构 00:46:44 个人规划：马来西亚数字游民签证 & 西班牙自雇签证 00:48:34 马来为何最适合华人生活？数字游民签证要点 00:50:29 葡萄牙 D7 排期拥堵与转投西班牙的原因 00:51:34 西班牙华人商业与“仓库区”分销枢纽 00:53:02 出海三原则：本土化 / 差异化 / 服务与私域 00:55:52 从3公里到百公里：跑步带来的心智与边界 00:57:19 100K 越野的补给、爬升与配速实录 01:00:51 训练与心率：从半马到全马的“30 公里墙” 01:02:49 候鸟式迁徙、清晨的鸟鸣与生活之美 主持人：Brian & Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

在当代职场，似乎每个人都在寻找一个平衡点——卷得太狠容易燃尽，躺得太彻底又怕被淘汰。那有没有一种更清醒、更自洽的活法？于是，我们提出了一个新概念：“清醒地卷，自洽地躺”——也就是当代打工人的仰卧起坐哲学。 在这一期节目中，小花和凯文聊了聊：面对不同的大环境，我们不能再用单一的价值观去绑架年轻人。清醒的卷，是知道自己为什么努力；自洽的躺，是明白什么时候该停下。我们还从《甄嬛传》中的安陵容聊到现代职场人的焦虑，从“梭哈人生”聊到如何控制期待与欲望——毕竟，一夜暴富的概率越来越小，但保持学习、照顾健康的意义却越来越大。 最后，我们也讨论了一个终极问题：在一个低欲望的时代，我们该如何不丧？也许答案就是——留一点时间给自己，保留一点热情给生活。希望这一期，能帮你找到属于自己的节奏，既不盲目内耗，也不轻易躺平。 Time Mark: -0:50 清醒地卷和自洽地躺 -3:09 到底应该梭哈吗？ -4:30 不同的大环境下，不能用单一的价值观绑架年轻人 -7:40 所有的痛苦都来源于比较 -13:00 盲目地卷的代表人物——安陵容 -15:00 保持学习，并且控制期待，一夜暴富越来越难 -22:00 低欲望的环境，你应该怎么办？ -30:00 梭哈和背水一战有什么区别？ -35:30 控制自己的欲望，缩减开支 -39:24 留充沛的时间给自己的健康

跑步，一种简单而深刻的运动。它不需要复杂的规则或昂贵的装备，只需要一颗热爱生活的心——就像广告传播，源于对生活的敏锐洞察和感知。跑步不仅是运动，更是一种生活态度。它可以帮助广告人在忙碌中找到平静，在探索中发现灵感。 在繁忙的日常中，跑步不仅是用双脚丈量城市美好的方式，更是与自我、与世界对话的方式。本期节目，我们将跟随职场人何锴（Jacque He）的脚步，从普通的跑步爱好者到跑团“我跑跑”的发起人，感受跑步带来的哲理与快乐。 在跑步的过程中，人们可以放空思绪，缓解压力，甚至找到解决问题的新思路。 “生活中的很多无解问题，跑着跑着就想通了。”这也成为他坚持跑步十多年的动力。他还分享了从跑步中获得的两句人生哲理，这两句话不仅适用于跑步，也适用于生活中的许多事情。 距离比速度重要：跑步的目标是完成既定的距离，而速度并不是最重要的，因为达到目的地才是最重要的。 时间比距离更重要：坚持跑步的时间长度比跑得多远更有意义。这也是“长期主义”的体现。 值得一提的是，随着跑步文化的逐渐兴起，越来越多的城市开始重视跑步基础设施的建设。从北京的什刹海到上海的黄浦江畔，从广州的珠江边到西安的古城墙，各地都涌现出了许多适合跑步的路线。这些路线不仅方便了跑步爱好者，也成为了城市文化的一部分。跑步文化的传播，让更多的人开始关注健康生活，也让城市变得更加充满活力。 春暖花开之时，不妨从这期播客开始，从今天开始，穿上跑鞋，迈出第一步，去感受跑步带来的快乐，去感受这个世界，或许，下一个绝妙创意就在你奔跑的路上。 杂货铺01号客人： 群邑利华董事总经理 何锴（Jacque He） 杂货铺主理人 群邑中国市场与传播负责人 赵林娜（Linna Zhao） 群邑中国市场与传播总监 王翩翩（Magic Wang） - 制作团队 - 策划：王翩翩、王童语 统筹：王冰倩 制作：王童语 声音设计：杨啸天 节目运营：邓逸轩

哈喽大家，我地回归啦，终于拿翻起支麦吹水，希望各位没有忘记我们！！ * 本期节目我们会分享这一次的清迈之旅的经历 * 我们看了电影”破·地狱“引发了我们的思考 * 为什么现在和平社会风向却充满暴力、对抗？ * 人生远看是喜剧，近看是悲剧 * 每个人到站都要下车，但是在车上能相遇是幸运的事 * 相遇是缘分、地球是圆的所以相遇，一切相关的说法；我只知道因为咖啡让我遇见生命中的每一位朋友 * 破地狱是生人超度自己的一个仪式，放下释怀 本期音乐： 普渡众生---林家谦 人来人往---陈奕迅

hi朋友们，好久不见！这一期拖更太久了hhh，所以还加上了一些生活近况汇报，正式节目开始于 15:24。 在本期我想和大家聊聊，到底怎么样开始极简主义？如何将这种状态融入自己的日常生活？我分享了自己开始极简生活的几个步骤，以及尝试极简生活的路途中的一些规则和游戏。希望对你有所帮助：） 00:43 告别上班生活&考雅思 02:18 我旅行途中的背包 04:17 毫无计划的独自去了泰国 15:25 我是怎么样开始极简的：四个步骤 16:22 步骤一：思想前提 20:49 步骤二：fake it till you make it 22:36 步骤三：放下心中执念，人生轻盈前行 25:03 步骤四：量变引起质变 28:40 极简过程中可以借助哪些规则和游戏？ 【征集】 终于开播客啦！前几期我想要邀请大家和我一起参与进来，我会以回答大家的留言或者提问的形式来聊一聊极简相关的内容。因为对于一种不应该被定义的生活方式，我觉得极简这种形态是要在我们不断的尝试、讨论中逐渐变清晰的。所以在听完这一期之后如果你有想要和我一起谈论的问题、想法或者生活中的困扰、极简的心得，都欢迎你给我私信或留言，也可以通过邮箱或者公众号等发送给我。在后面几期我将会一一回答或者和你们一起讨论这些问题，希望我们能够一步一步地接近我们最想要的生活。 【CONTACT】 Hi大家好，我是Air，是一个极简生活的探索与践行者。在这档播客里面我将会和大家一起探讨极简的理念、生活中遇到的问题以及改善生活的方法（偶尔也会穿插一些随机掉落的话题）。 小红书：@ airair013 Bilibili：@ airair013 公众号：keepupwithair 邮箱：[email protected]

本期我们将以《还有明天》和《初步举证》为线索，聊聊女性争取选举权的历史和各国对于强奸罪的法律定义，以及女性主义电影如何通过个体经历折射出父权制下女性反抗性别暴力的长久斗争。 [02:50] 《还有明天》与《妇女参政论者》背后女性争取选举权的历史 [09:38] 两部电影不同的叙述角度和人物刻画，《妇女参政论者》更重视展现群像 [11:12] 《还有明天》影片结局从家庭视角转向公民政治，指出丈夫对妻子的暴力与国家层面对女性的压迫是一体两面 [17:56] 《还有明天》对暴力场景的艺术化设计与间离效果 [22:38] 近几年女性电影对母女关系的讨论，女性生存处境的代际对话 [24:57] 迪莉娅获得投票权以后会怎样？改写逃离叙事，女性要留在牌桌上争取更多权益 [30:01] 从《初步举证》与《黑箱日记》的片名聊起 [33:41] 各国对强奸罪的定义和司法判决对比；讨论法条的前提：法律不是万能的、司法资源是有限的 [36:57] 不同国家对强奸罪犯罪构成要件（性交、暴力要件*、性同意）的定义；日本2017年的修法并未改变构成上的核心要件——仍需证明加害人使用了“暴力、胁迫”或使受害人“无法抗拒”。2023年修法进行了进一步调整。 *注：强奸罪里暴力不是一个必要的要件，中国刑法写的也是暴力胁迫或其他手段。强调的是不敢不能或不知反抗，暴力只是一个常见的手段，但不是必要的要件 [41:32] 对强奸案受害者的保护：强奸盾牌条款（rape shield law），但女性仍然陷入不完美受害者的漩涡 [43:18] 为什么伊藤诗织选择了民事诉讼：司法系统的缺陷和伊藤诗织的诉讼策略 [46:14] 在司法系统中失语的女性：法律是由一代又一代男人写下来的，现代法律从立法、解释到适用，都是建立在一种不自知的男性经验基础上的；男性视角被伪装成所谓的“客观”视角 [52:15] 国内对山西大同订婚强奸案*的讨论，大众对“性同意”的认知仍然有待提高；挑战父权体系的女性要付出极大的代价 [57:37] 关于车浩教授的《山西“订婚强奸案”三论 · 徒留一叹》：法律判决对舆论有教育作用[62:18] 法律代表的平衡砝码：女性在一场异性恋性行为中，承担的现实后果是生理、心理、社会三重意义上的，而男性往往只承担欲望是否被满足 [65:23] 浪漫叙事对于性别暴力的美化；性侵犯与文化的关系，强奸迷思对大众认知的影响 *山西大同订婚强奸案是刑事案件。我国的强奸罪是公诉案件，受害人不能撤案。强奸罪案件不属于可以“和解”的案件。强奸罪是刑法规定的八大重罪之一，积极赔偿被害人取得被害人谅解的，可以酌情从轻处罚，但不是免除处罚，应当承担刑事责任。 *而伊藤诗织的名誉侵权案属于民事案件。民事诉讼的原则是当事人处分原则，即原告可自由决定是否继续诉讼、撤诉或庭外和解。 参考资料： 1. 《山西“订婚强奸案”三论·徒留一叹》，车浩，《中国法律评论》 2. @劳东燕2004，新浪微博 3. @法山叔，新浪微博，与车浩教授就强奸罪的对谈 片尾曲：I will survive - Gloria Gaynor

【一周值得聊】 暴雪回归，粉丝泪目，我的账号回来了，那么，咱就是说，有补偿么？ 范曾大师又又又喜结良缘，我怎么打小没学写字画画呢？ 成都有了迪士尼，诺米着实是个缺心眼但是有点善良超级可爱的孩子！ 金子涨了，银子涨了，据说铜也涨了，不说了，我去买点铁！ 猫一杯究竟哪里出了问题，以及为什么会这样，虽然质疑，但是理解~ ------ 【本期主题】 北上广是平行宇宙，小镇县城才是真实世界！ 城市套路深，我要回小镇！ 喝酒打麻将唱唱K，去哪办事都不排队！ ----------- 【主播】凯文 【嘉宾】迪伦、Jennie、大海 【音乐】《i walk this earth all by myself》 - EKKSTACY ----------- 【联系方式】 微信公众号： 搜索“时差调频” or “shichafm” 微博：@时差调频中文电台 时差党听友群： 可以添加时差小秘书微信shichadang，小秘书牵手入群！