当你打坐/冥想/内观的时候，你到底在干什么？ 你有过击中身体“甜蜜点”的体验吗？ 本期节目我们邀请到著名产品战略专家梁宁老师，一起探讨内观、呼吸、冥想对她的影响。梁宁老师对道家文化与修行有长期的研究与实践，在这个过程中她越来越领悟到生命本身的价值与智慧，她与自己的身心建立了更深度的链接，感受到了精微的变化。 正如《臣服实验》书中这句话所述：“生命完全知道自己在做什么，只是大脑对此一无所知。” 我们对大脑的发掘十分有限，理性与意识之外，还有无限的世界等待我们探索， 向内看，你将会发现生命得以“诗意地栖居”的旷野。 【你将听到】 08:46 呼吸是生命的本质和冥想的通路 13:18 放松深呼吸时，能深入觉知到自己的身体 17:13 生命完全知道自己在做什么，只是大脑对此一无所知 17:54 治疗睡眠问题的核心就是学会放松 21:38 注意力是觉察力，是你对自己情绪控制的综合的能力 25:22 把大脑放掉，把身体还给身体，让生命自己运作 31:30 构成这个世界的不是生意，而是生命 36:52 内观就是观察自身所有的“卡点” 56:35 印度人在印度从来不做瑜伽？ 74:52 苹果不只是一家公司，而是乔布斯一辈子的生命感 【嘉宾介绍】 梁宁：产品战略专家、修仙小说爱好者、道家修行实践者 曾任联想、腾讯高管，工作经历横跨BAT，与京东、美团、小米、华为等企业有长期深度交流。她在得到上的产品课程，累计超百万人学习，江湖人称“中关村第一才女”。 【主播介绍】 Zan：FLOW 冥想创始人、热爱生活的创业者和冥想推广者 Luna：FLOW 冥想首席内容官、东西方心理学学者 【本期策划】 【关于本节目】 生活不在别处，专注当下，感受心流。欢迎收听此间心流。这是一档由FLOW冥想官方出品的对谈类播客。 在这里，你可以听到不同人塑造自我的成长故事，找到活出自己人生意义的勇气；也可以了解身心灵行业的前沿观察，从更整合的视角理解“人”这一复杂的存在。每一个有觉知的当下，都可能是你内在觉醒的任意门。如果你想进一步了解正念冥想，探索自己的内在世界，欢迎在Apple Store和各大安卓应用商店搜索“FLOW冥想”下载APP，每天10分钟，随时随地放松身心。 收听平台：苹果Podcast | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 酷狗音乐 | 酷我音乐 | 懒人听书等 【关注我们】 公众号/小红书/微博/即刻 搜索“FLOW冥想”如果你想探索更多专业冥想课程与活动，欢迎添加客服微信号：FLOW_mindfulness（备注：播客） 【活动推荐】 12月1-3日，FLOW冥想受邀参加由深夜谈谈播客网络主办的「声量OUT」活动，将登陆宁波·余姚·玉兔岛！这是一个桃花源般的无人岛，山水环绕，风景优美。唯一的一座桥连接着小岛，既脱离城市喧嚣，又能保障生活便利。在这座常年未被开发的南方小岛上，我们将辟出一块块独特的声音场域和精神角落，举办日出/日落冥想和颂钵音疗等有趣的体验活动，欢迎报名，和我们一起实践正念的生活方式。 活动详情：声量OUT · 声音占领一座岛【请回答普鲁斯特】

《飘》（Gone with the Wind），是美国作家玛格丽特·米切尔创作的一部经典小说，自出版以来便广受读者喜爱，并被翻译成多种语言，影响了世界各地的读者。《飘》不仅是一部描绘战争与爱情的小说，更是一部展现人性光辉与成长的史诗 斯嘉丽的爱情贯穿了《飘》的始终，她对艾希礼的执着，以及她的三次婚姻（查尔斯·汉密尔顿、弗兰克·肯尼迪、瑞德·巴特勒），构成了小说最动人的篇章。她的爱情并非简单的三角关系，而是一场关于自我认知、成长和觉醒的深刻旅程。 本期没有时间轴，请尽情收听吧！ 录制：小路 阿鲤 剑兄 鸿鸣 后期：小路

❣️【本期摘要Brief】 本期浓情摘要，真正做到了高浓度高密度高烈度，全程高能⚠️。 邀请到一个青年作家 ，一个青年作曲家/诗人，看起来呢，好像就必须整点儿深刻的话题。但不幸的是，他们结婚了，一切都不再深刻（开玩笑😝）。总之这2位朋友非常奇妙非常可爱，一个是沉迷家务的作家于一爽，一个是钟情写诗的作曲家李萌能，他们婚后又喜提2娃，已经是4口之家。 从艺术创作到情绪治理，从性别伦理到家务哲学，从婚姻真相到古典养娃，从爱到恐惧…我们聊的内容和话题之多、跨度之大称得上「虚实结合」，抽象和具体并存，情绪和诗意齐飞，但我想，这只是一对普通夫妻和普通个体非常具体而微的现实经验，面对生活，所有人都疲惫不堪，所有人都很迷茫，没有技巧，也没有幸存者叙事，但也恰好没有因为苦大仇深而丧失蓬松鲜活的东西。 大家可以仔细听听，即便跳着听，那绝对每一秒也都秒了。 欢迎各位在评论区互动留言。 ps：刚开始录我们就被打断了，又加入了另一位文艺界人士：孔孔女士。 ❣️【本期浓情嘉宾Guests】 /于一爽，作家，著有随笔集《云像没有犄角和尾巴瘸了腿的长颈鹿》、小说《一切坚固的都烟消云散》《火不是我点的》《生活别爆炸》、《船在海上》等。《十月》青年作家奖获得者《人民文学》中篇小说奖获得者。 /李萌能，作曲家，诗人。毕业于华东师范大学法学院、巴黎高等师范音乐学院，里昂高等国立音乐学院。曾获法国版权组织奖、布朗热基金会·撒拉贝尔作曲奖，圣克里斯托弗青年作曲奖等，多次入选国家大剧院青年作曲家计划。 /孔孔，译者，长篇小说即将问世。 《作家和作曲家》，艺术家应昊所绘「于一爽和李萌能」 ❣️【本期浓情主播Host】 @Raf乔克德，资深媒体人、品牌营销人，世纪末最后一位大众情人。 ❣️【本期浓情高光Highlights】 00:30 开场扎心，是谁6提奖项6次陪跑？ 05:18 文坛夫妻接受Chatgpt离谱「烤」问 06:55 神技能：3年抱2娃但饭没少吃酒没少喝，还没耽误创作 08:44 于一爽：写作不提供答案，但是我的唯一出口 11:32 长时间爱一个人，相当于爱了世上所有人 14:42 妻子和丈夫的「朋友圈」大不同？ 20:57 情绪自救：每次崩溃窒息都想开窗大喊 25:36 每天孩子一睁眼，这个家就完蛋了！ 26:11 情绪+体力的双重崩溃下，创作怎么办？ 37:55 女性写作：关于性别和文学 41:07 写得好的很多，但表达自己这件事别人替代不了 46:02 最怕什么样的人？最怕不笑的人？？ 50:32 妻子颅内恐怖show：夫妻间存在第三者？ 52:38 不确定性和外界无关？因为一切都没太确定过？ 53:15 什么是用古典的方式养育孩子？ 56:19 究竟什么是好作品？好作品是一团雾气？ 62:23 艺坛有无内卷的成分？ 65:50 对外界只需做到：大大方方不要扭扭捏捏 66:30 李萌能：写诗当然是一种生活方式啦？？？ 70:25 亲密关系小妙招：要善用修辞？ ❣️【本期所用音乐】 片头：《小酒馆》 /作曲：李萌能 片尾：《小站片刻》/词曲：李萌能 *特别致谢：李萌能先生 ✨【关于浓情摘要FeelCream】 //由@Raf乔克德主理的一档浓度很高的神奇播客，满是真诚却事已至此。主打文化波普，有时义正辞严，有时嬉皮笑脸，经常含情脉脉，偶尔不攻自破，总之不着四六。形式有单口solo或与地球妙人进行浓情漫谈，聚焦五光十色的多元个体、层峦叠嶂的生活形态、一团模糊的日常情绪、纵横交错的多样议题、一击即中的某个瞬间等，甚至还能见证一场对话是如何被毁掉的。 //视角剑走偏锋，立场岂有此理，人生好戏，浓情上演，所有的不合时宜、格格不入，都是必要的。声波宇宙，不期而遇，希望与你共赴内心现场。 //全网相遇：小宇宙｜Apple podcast｜Spotify｜豆瓣播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM，搜节目名均可订阅收听。 //欢迎加入「浓情Club」社群：如果喜欢我们，期待能互相识别深度连接，一起捕捉浓情时刻，共创内心现场，请备注【浓情蜜友】添加小助手vx：whoknows0218，邀你入群嬉戏。

注意注意注意！ 本期节目全剧透！全剧透！ 电影无用（WU出品） 主播：飞檐，大象 《流浪地球2》 导演: 郭帆 编剧: 杨治学 / 龚格尔 / 郭帆 / 叶濡畅 主演: 吴京 / 刘德华 / 李雪健 / 沙溢 / 宁理 / 王智 / 朱颜曼滋 / 安地 / 王若熹 / 佟丽娅 / 伟大力 / 张衣 / 天使 / 克拉拉 / 叶展飞 / 倪腾 / 胡先煦 / 霍青 / 刘寅 / 国义骞 / 吴恩璇 / 王红卫 / 孔大山 / 徐建 / 刘佳沄 / 丁燕来 / 郜昂 / 严华 / 李仁 / 洪真 / 王磊 / 王一通 / 杨洪涛 / 赵叶索 / 李路琦 / 黄纪渊 / 郑楚一 / 吴静一 / 付嘉灏 / 瓦伦廷·沃罗布耶夫 / 李一冉 / 周强 / 朱超艺 / 何金和龙 / 何金和金 / 张涛 / 向进 / 李沛东 类型: 科幻 / 冒险 / 灾难 制片国家/地区: 中国大陆 语言: 汉语普通话 / 俄语 / 英语 / 印地语 / 法语 上映日期: 2023-01-22(中国大陆) 片长: 173分钟 又名: The Wandering Earth Ⅱ / The Wandering Earth 2 / 《流浪地球》前传 IMDb: tt13539646

本期节目我们深入探讨了热播剧《长安的荔枝》，这部作品由雷佳音和岳云鹏等著名演员主演，改编自马伯庸的小说《长安的荔枝》，融合了古代职场与现代社会的种种问题。我们分析了剧中角色的复杂关系及其对现代生活的映射，探讨了职场中的权力游戏和人际关系。值得关注的是，剧中引发的争议与演员的背景故事更是让人津津乐道。通过对这部剧的讨论，我们浅聊了历史与现实的交织，揭示了职场背后的深意。 00:02:06:贷款买房之疑点：雷佳音、杨幂主演的电视剧引发争议 00:04:22:那尔那茜，资源挤压与利益团体的怀疑 00:08:45:皇帝的命令，唐玄宗的最爱，杨贵妃的惊喜寿宴！ 00:13:09:雷佳音与大鹏，谁更适合扮演老李？ 00:17:31:命老李的荔枝史之旅 00:21:55:挑战极限：荔枝运输的惊人困难与政治斗争 00:26:18:杀与不杀 00:30:39:命运之夜：运筹帷幄的荔枝运输任务 00:35:05:杨国忠的权力斗争 00:39:29:小和尚：权力和永恒不变的利益 00:43:52:吐槽 1 00:48:13:吐槽 2 主播：老王 大黄 制作：小晖 结尾music：Jonas Brothers - Summer Baby

秉承着真情实感安利大家的大力和丸子，在《头脑特工队2》上映的第一周就走进了影院，去真金白银兑现我们的安利。 果然不负众望，我们看完一直觉得：那个用创意造梦的皮克斯，它回来了！！ 上映十天即超越《沙丘2》，成为2023全球票房榜首，烂番茄指数和爆米花指数双双大爆，《头脑特工队2》做到了对人类共同情绪的高超艺术表达和充满巧思的世界观描绘。 快加入我们，一起走进《头脑特工队2》，共享这趟心灵的触动之旅吧。 00:02:02:《头脑特工队2》：影评人和观众口碑双双大爆 00:17:45:意识流，头脑风暴，枕头大战，职业大游行，皮克斯的创意解法 00:20:09：“也许长大后，就没那么多快乐了吧”——听到这里我在影院爆哭 00:23:14: “Let it go”——当敢于放下的那一刻，才会真的获得自由吧～ 00:29:02:带狗狗去逛集市，大力的情绪小人从焦虑到快乐的过山车体验 00:40:08:沟通的力量：正视所有的情绪并且找到出口 BGM: Inside out —— The Joy of Credits 剪辑：大力 文案：丸子

在这个线上约会越来越普及的时代，我们深入探讨了交友软件的玩法、套路，以及它究竟是助力还是阻碍了人们的感情生活！ 📌 刷到同学老公的社死瞬间？ 📌 交友软件三巨头大解析，哪款最适合你？ 📌 Profile到底有多重要？如何打造最吸引人的个人页面？ 📌 聊天、见面、约会，这些潜规则你都知道吗？ 📌 交友软件找对象越来越普遍，这是好事还是坏事？ 本期节目信息量超大，还有实用的交友技巧和避坑指南！🎯 还等什么？快来收听吧！ 🎙 我们也在尝试新的节目风格，不知道大家觉得如何？无论是内容、形式，还是选题，都欢迎留言或私信给我们反馈！感谢每一位收听、点赞、分享的你们，陪伴和支持是我们最大的动力❤️ 🎧 现在也可以在小宇宙/Apple 播客 和 Spotify 收听我们的节目，记得关注哦！ 📌 本期时间轴： 0:00 开场：今天聊聊交友软件！ 1:43 刷到同学老公？交友软件的神奇时刻 4:25 约会软件三巨头，你用过哪个？ 4:53 最具荷尔蒙气息的代表 7:12 最像求职简历的代表 9:17 最精英化的代表 11:38 竟然只有女生能注册？ 12:56 谁才是最会营销的？ 14:04 交友软件的主页该放什么？ 14:16 以图识人，照片比文字更重要？ 17:20 Profile 真的有那么重要吗？ 22:10 抖音 & 小红书都在教你看 profile？ 23:21 国内 VS 国外，交友软件玩法有啥不同？ 24:50 干货预警！如何打造吸引人的个人页面 26:53 聊天的艺术：该怎么聊？要不要聊？ 31:37 什么时候该约出来见面？ 33:10 约会小Tips：时长、地点怎么选？ 35:17 约会开销该谁买单？ 39:25 交友软件越来越火，是好事还是坏事？ 39:40 dating app fatigue，大家都“累”了吗？ 42:32 网络时代让人更容易被“标签化”？ 47:06 终极话题：如何找到真爱？