本期节目阵容堪称豪华！我们邀请了在清华大学攻读计算机专业大四的@格格、中科院上海营养与健康研究所的@雒博士，两位资深AI+领域的专家深度探讨了AI与医疗领域的未来融合，聊聊一些大家早已熟知但可能不明其意关键词#大模型 #多模态 #神经网络 #未来医疗 #生成式人工智能 。 从手术机器人到「视频理解」，再到细胞再生的突破，AI如何重塑医生的角色和医疗环境？本期我们聊到了创新药物的研发，甚至预测了AI如何辅助癌症诊断，提升医疗效率。尤其是，面对越来越多的技术突破，医生们将如何适应这一变革，如何与AI协作而非竞争？这期节目中我们试图站在AI时代的潮头，「预言」一个即将到来的全新医疗世界。 🕙 时间线： 01：55 嘉宾#1，她来自清华大学！ 04：00 高考状元为何选择计算机系？👩🏼‍💻 06：15 「他们正想淘汰所有行业」 10：05 海啸即将到来，而我还待在舒适圈浑然不知🐳 12：35 初代医学AI的使用体验💁🏻‍♀️ 18：05 如果你在这些领域工作，当心了！⚠️ 23：05 一个胸外科医生会拿AI做什么 24：55 什么是「视频理解」👾 30：05 「如果能重来，我想学计算机」 34：00 哪些是AI最取代不了的职业 37：25 未来的医生，该如何做好准备？👨🏻‍⚕️ 41：35 嘉宾#2，她来自中科院生命研究院！👩🏼‍💻 45：00 AI+医疗赛道上正在发生什么 49：15 多模态「算命」？？？ 54：10 AI医疗的全面应用，离我们还有多远⛰️ 我们有理由大胆展望，AI将在未来十年内深度融入医疗生态，成为科研与临床的共创伙伴！现阶段这可能让各个行业工作的人们感到慌张、焦虑甚至抗拒，但请张开双臂吧我的朋友，AI我们终将拥抱！ ——————————————————————————— [片首曲] Вальс H.I.B.R [片尾曲] Из-за острова H.I.B.R [后期] @Kami

​本期嘉宾：​​ ​多多​ - 在医院工作的专业心理咨询师，一位能让你瞬间平静的“佛系”拖延症战友。 ​本期主播：​​ ​圆哥哥​ & ​大巴​ - 两位在“拖延”与“高效”间反复横跳、极具代表性的医生主播。 ​**⏰ 时间轴 & 超全高光时刻**​ * 00:01 - 05:10​ | ​开场与嘉宾介绍​主持人自我介绍，并隆重介绍本期嘉宾——心理咨询师多多。 三位嘉宾坦诚分享自己生活中的拖延经历，确立本期主题。 * ​05:10 - 13:16​ | ​个人经验分享：我们是如何拖延的？​​​多多：​​ 拖延常见，但通常不影响最终结果，属于一种习惯性的“解压方式”。 ​大巴：​​ “看人下菜碟”式拖延。对家人健康等重要事务绝不拖延；对上级善变的任务或他人不上心的请求，会采用“主动拖延”作为策略。 ​圆哥哥：​​ 自认曾是非拖延者（如长线备考），但读博期间因缺乏外界压力和对科研的畏难情绪，开始出现严重的内耗型拖延。 * ​13:16 - 20:24​ | ​何为真正的“拖延症”？​​从心理学角度区分主动拖延​（一种策略选择）和被动拖延/拖延症​（明知后果仍自愿延迟，并伴随焦虑、内疚等情绪困扰）。 讨论拖延行为背后复杂的情绪因素，而不仅仅是“懒”或“时间管理问题”。 * ​20:24 - 31:22​ | ​探讨拖延的心理机制​​情绪调节失败：​​ 任务引发负面情绪（恐惧、焦虑），拖延成为暂时的逃避和自我保护机制。 ​时间贴现：​​ 大脑更看重即时的快乐（刷手机），而低估未来完成任务的奖励或未完成的惩罚。 ​任务认知偏差：​​ 将任务视为“威胁”而非“挑战”，高估其难度和所需努力。 ​习惯的形成：​​ 拖延行为因能短暂缓解压力而逐渐固化为习惯。 ​权利抗争：​​ 对于一些人，拖延可能是对童年时期外部控制（如父母催促）的一种反抗，是寻求自我掌控感的方式。 * ​31:22 - 42:44​ | ​实战策略：如何应对拖延？​​ ​核心信念植入：​​“允许自己笨拙的开始，不是完美才可以启程。​” （多多） “我总是不加思索地上路，因为出发的感觉太好了。​” （大巴） “完成比完美重要。​” （袁哥哥） ​认知层面 - 接纳情绪：​​ 承认任务带来的压力和不适是正常的。 ​行为层面 - 5秒法则：​​ 感觉压力时，倒数5-4-3-2-1，激活前额叶，打断习惯回路，立即开始一个微小的相关动作（如打开文档）。 ​任务拆解：​​ 运用“微习惯”理念，将大任务拆解成极小、极易执行的步骤（如“只做一个俯卧撑”、“只背3个单词”），降低开始门槛。 ​自我对话与预热：​​ 通过自言自语或散步思考任务细节，让大脑提前“预热”，进入状态。 * ​42:44 - 49:48​ | ​延伸讨论：迟到与社会现象​将“迟到”视为一种常见的拖延现象进行探讨。 分享生活中的迟到轶事（如博士生答辩迟到），分析其心理动因并非故意，而是习惯与意外叠加。 强调对自身行为模式的“觉察”是改变的第一步。 * ​49:48 - 53:25​ | ​总结与尾声​总结本期要点：拖延普遍存在，理解其机制并运用策略，可以更好地与它共处。 强调嘉宾多多提到的“觉察”能力的重要性——识别情绪而非被情绪劫持。 预告未来可能探讨的话题（如“冥想”）。 节目结束。 ​🎧 听完本期，您将获得：​​ ​1个释怀的信念​：完美不是开始的必要条件，​​“笨拙的开始”​​ 远胜于无限的筹备。 ​2个清醒的认知​：拖延不完全是你的错；它是大脑的自我保护，也可能是深层心理的映射。 ​3套实用的工具​：​​“5秒法则”​​ ​​“微习惯”​​ ​​“觉察练习”​​ 帮你从心到行，告别拖延。 ​N次会心一笑​：听两位医生和一位咨询师“互相确诊”，在极强的共鸣中获得巨大的治愈和轻松。 ​下期的门票​：一场关于「冥想」的深度对谈邀约。 ​再次感谢您的收听！如果本期节目治愈了你的1%，请把它分享给需要“开始”的朋友。

内科的绝境翻盘、外科的毫米之争、儿科的生命奇迹，这些都是够医生吹一辈子的成就时刻 。然而在职业旅程中，真正的「高光」并不总是惊心动魄的抢救，也可能是第一次静脉穿刺、第一次漂亮的缝合、第一次独立小手术；或是察觉一次异常、解除一次危机、完成一次关键沟通。本期，我们从实习生聊到主任医师，讲讲那些让人热泪盈眶的瞬间。也让非医学背景的朋友走近一点，看看医生的内心世界🫀 🕒时间轴: 02:00 住院总---医生的必经之「劫」🌋 04:50 医生这行当，和您的职业有什么差别👩🏻‍⚕️ 07:40 羊水栓塞---邵主任曾与死神抢人! 11:24 今天的实习经历，够发一条朋友圈！ 👇🏻 12:08 动脉穿刺---「就没有我穿不到的桡动脉！」 17:49 留一条深静脉，多一条生命通道 25:28 做心脏外科的助手，「我比一条🐶强点儿」 27:05 皮肤缝合才是患者最在意的🪡 28:47 这一次，又是切口感染的病人 33:52 靠它，外科医生解决了九成的感染问题！🦠 37:11 第一次独立主刀---「我面对的是病人，身后是整个世界」 46:02 一位整形医生的小骄傲🔪 50:30 门诊室里的得意瞬间 😏 52:23 我摸到了一颗淋巴结 55:45 手术顺利不意味着出院顺利 ❤️‍🩹 60:02 拯救邱财康---中国烧伤的高光时刻！☀️ 对于我们所有人，职业生涯当中很多的微小的成长，可能比“大成就”更能让人铭记一辈子😎 所以我的朋友，永远不要忘记庆祝最微小的进步！ ——————————————————————————— [片首曲] Вальс H.I.B.R [片尾曲] Из-за острова H.I.B.R [后期] @Kami

大家好，我们又回来了。这期是观众点菜。 我们聊一个话题——“好好说话”。 我们从生活中那些“一句话让人跳”的经历，聊到医患沟通场景下那些不好回答的问题，再聊到两本教人说话的书籍。希望今天的内容，大家能收获欢乐。善待自己的心，从好好说话开始～ 01:56 “把那俩字儿给我憋回去” 03:10 感谢听众留言点菜 03:48 “这能播吗？” 04:48 大巴经常身背6个Due和我打球 05:45 下一期我们请心理医生！ 06:59 打破圈层的五条建议之“进行困难对话” 08:36 本期播客您能收获些什么？ 10:19 分享在生活中“一句话让人跳的经历” 11:50 大巴“这种人我都留给你来教育” 12:42 在外面vs在家里 13:25 大巴——“我在虹桥当的哥的那些年” 14:35 大巴“幸福者退让原则” 16:46 “我现在从不跳了”“是，回家偷跳” 17:32 大巴的失落 18:59 遇见难以沟通的人？我来给你植入一个信念 19:50 我再次强调，是原来的同事（现在的同事不要对号入座🤣) 20:48 领导”跟你玩老年痴呆”如何应对？ 22:06 苹果的通话录音，真是有点打草惊蛇了 22:43 “今天我必须跟你掰扯掰扯” 25:33 一句话让人笑到发疯——“大夫，给我来一胸罩” 27:00 那天我在日记写下“我怀疑他在跟我炫技” —————第二部分临床上五个难以回答的问题，大巴怎么说，我怎么说，以及我的上级和他的“语言艺术”————— 27:45 问题一:结节拿掉后肿瘤标志物能降下来吗(肿瘤标志物和肿瘤的关系)——“风铃响，不代表人来了” 31:56 问题二:我这个6㎜结节需要开刀吗？——“隐患和威胁” 35:44 问题三:我今天住院，今天我就要手术！为什么要等？——“手术就像打仗” 38:00 问题四:我的手术在几点？——“”虹桥飞机场的航站楼 49:20 问题五:如何应对焦虑的患者“打破砂锅问到底” ——————第三部分 医生经常需要进行关键谈话/困难对话—————— 55:13 我创了一个新词“话感” 55:59 谈话应向着目标行进 56:29 关于谈话，我的行动清单 59:00 《非暴力沟通》 观察事实，感受情绪，连接需求，给出建议 1:02:39 《关键对话》 目标优先，营造安全感，陈述事实而非情绪，探索动机，达成共识与行动 01:06:07 美剧中的医患沟通 01:09:55 准备开课 01:11:10 佛教给我的自悟:善待别人就是善待自己的心 01:12:50 总结今天 再次感谢大家收听，我们下期再见～