快乐的柠檬

这期是久违的专栏《加印啦！编辑》。 嘉宾EG是理想国的编辑，我之前请他来聊过生活方式和职场养生的话题。 EG老师做的书带有强烈的个人风格，选题硬核但内容易读，他就像一个温柔耐心的学霸同桌，把那些奇异诡谲的难题掰开了揉碎了重新组合让你一眼看透。 这种风格也贯穿在他的日常生活中，每次我请教什么问题，他一定会发来尽可能详尽的资料，不知道他怎么会在很多方面有着既广博又深入而且闪烁着科学光芒的认知。好多次我都差点忘了，他是个文科生。而用他的说，这期也主要是来聊聊，他作为一个文科生的自我救赎。 本期书单 《重来也不会好过现在》 《做二休五：钱少事少的都市生活指南》 《幸福的都市栖居》 《脑子不会好好睡》 《正午之魔》 《哲学是做出来的》 《运气的诱饵》 《打开一颗心》 《病毒星球》 《生存还是毁灭》 《我是谁，或什么》 《穿墙透壁》 节目录制后EG新做的书，“以人的尺度走进量子世界，探索数学形式背后的物理现实” 本期相关 52.当代都市青年养生及生存指南【看理想电台】 148.没有一根脊椎能健康地离开办公室【看理想电台】 180.抑郁是你我共有的秘密【看理想电台】 本期参与 嘉宾 | EG 主播 | 颠颠 文字 | 颠颠 制作 | 颠颠 商务合作 [email protected] 互动邮箱 @看理想电台要放飞自我

本期节目为10月19日小宇宙播客漫游日「回响聊天会」的谈话，对谈嘉宾为周轶君、梁文道、施展，由李志明担任主持人。 播客看似简单的内容形式，却有超乎想象的魅力。说话虽是本能，但上限无限。语言是思想的边界，思想的流动和激荡，可以去往很深的深处，很广的广度。 什么是好的谈话？谈话的艺术价值被低估了吗？人与人之间的谈话为什么能发挥1+1>2的效果？当谈话作为一种创作，播客是如何让对话的价值被放大的？以及创作者有哪些经验让好的谈话发生？ 在2024小宇宙播客漫游日「回响聊天会」思想回响聊天会第一场圆桌「谈话，作为一种艺术创作」的现场，4位嘉宾分享他们过去经验积累里对谈话的认识和感受。 ｜song list｜ U137 - Bloom & Wither /圆桌嘉宾/ 周轶君：纪录片导演、写作者 梁文道：文化评论人、资深传媒人，《八分半》主播 施展：上海外国语大学全球文明史研究所教授，《东腔西调》主播 李志明：日谈公园创始人及 CEO ，《日谈公园》主播 /timeline/ 00:14 欢迎大家来到小宇宙播客漫游日 03:58 第一场圆桌：谈话，作为一种艺术创作 05:43 谈话是不是一种艺术创作？ 17:10 单口播客和访谈对话类的播客形式区别在哪里？ 19:05 自己跟自己对话是哲学训练中很重要的一点 24:20 采访最重要的技巧是问出“真问题” 25:45 播客是一个很真实的声音媒介——“藏不住” 28:05 好的访谈者如何把握冒犯的边界？ 37:28 从古至今谈话的形式有什么变化？谈话还能影响今天的社会思潮吗？ 40:55 播客给抽象时代提供了一个很具体的场域 43:30 为什么播客越来越受到年轻人欢迎？ 51:15 播客“人”的属性很强，甚至大于内容 59:59 碎片化时代并不可怕，可怕的是碎片而无组织 67:48 分心时代我们常常感到“我不在场” 68:40 播客节目中如何处理谈话中的分歧？ 82:31 慢慢来，建立你自己的声音 设备支持：RODE罗德 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

开放车厢——是一节营业时间不定，面向所有《旷野列车 Driving to》乘客以及来往旅人的开放式空间。 我们将在这里畅谈更宽泛跳脱的话题，并期待着不同声音加入。欢迎关注我们的播客投稿信息，或将你感兴趣的话题，通过评论、互动、发邮件至 [email protected] 告诉我们。 「美」一直是和女性强绑定的属性，甚至塑造了“爱美是女人的天性”这种大众印象，然而随着女性意识觉醒，如今女性群体对美的态度更加多元，大家从自发追求美转向思考这种现象背后意味着什么。 这一期，我们想从自身的女性视角，聊聊「美」这个话题，和大家分享一些看法。 【时间轴】 00:54 - 说起女性和美，主播们所想到的美是什么？ 05:24 - 在任何一种文化中浸润太久，自愿与非自愿的界限变得模糊，已经有点忘了追求美的初衷 09:43 - 开始探索美，可能是想去获取一种特权，追逐一种流行，也可能是因为无事可做了 16:57 - 减肥、化妆、和黑头作斗争、掏空钱包…变美的过程，也是我们的踩坑历史 29:43 - 在追求美的过程中，花费了时间，但提升了自己的自信心，不过你不能去在意大众审美标准 34:26 - 急于去打破身材焦虑，反而让正视并接纳自己的身材变得更难了 37:12 - 漂亮的人多少能吃到点容貌红利，但可能有更强的容貌焦虑，梦醒的一瞬间无尽空虚涌上心头 47:53 - 爱美之心人皆有之，为什么这种话放在女性身上就变成了服美役？ 57:31 - 当美在女性身上无限放大时，男性除了美，还有很多其他方面去支撑个人价值 01:02:26 - 追求美的反义词，是否只能意味着追求丑，我们是否在过度宽泛化美的概念？ 01:10:18 - 如果美是重要的，我们要拥有美，还是拥有审美？ 01:13:37 - 结尾及下期预告 【背景音乐】 《Que Sera Sera》——手嶌葵 欢迎各位听友分享转发，在评论区，或通过邮箱 [email protected] 留下你的意见或感受。 下一期将以《悉达多》这本书，延伸更多讨论，敬请关注！ 目前可在以下平台搜索《旷野列车 Driving to》关注并订阅我们的节目，第一时间接收最新内容： 1-网易云 2-小宇宙 3-喜马拉雅 4-Apple Podcast 5-微信公众号 6-QQ音乐

"比起朋友，我更愿意跟AI聊天——它完全接纳我、不带评判，甚至能记住我所有的梦境和情绪变化。" 当AI积极回应我们的烦恼和忧愁，我们是否还需要心理咨询师？它提供的是理解和疗愈，还是新的孤独？当AI更加智慧，我们是否会对亲密关系的需求发生改变？既然有了AI，我们还需要亲密关系吗？ 如今AI的发展如火如荼，AI也日益融入我们的工作与生活，甚至可能也渐渐影响着我们与自己、我们与他人、我们与世界的关系。本期播客，我们和《正念生活家|Mindful Heart》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/678f42c7cb9d69603d0e417c）的播客主理人楠楠、Jill，一起探讨了AI在亲密关系、情感支持中的角色，聊聊在这场前所未有的科技变革中，情感支持的形式将如何变化，聊聊亲密关系的温度和深度会走向哪里，而它是否终将走向内心。 **时间轴** 00:02:02:AI与亲密关系疗愈：当人工智能成为心理咨询师和教练，将会带来怎样的变革？ 00:12:39:AI是否能成为人类的第二爱人？探讨情绪价值和AI的差异。 00:18:58:AI是否能替代心理咨询师？探讨其优劣与局限性 00:25:14:AI的发展速度之快：情感需求是否能被替代？ 00:37:58: AI未来会发展到什么程度：如果AI更聪明了，我们还需要亲密关系吗？ 00:44:21:亲密关系的本质：AI会影响人际关系的深度吗？ 00:50:38:“亲密关系只是锦上添花，我们自己就可以拥有很多的爱” 01:09:38:愿你在科技的陪伴中找到温暖，也在人类的怀抱中感受真实 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

嗲学MEDIASCHOOL 未来之问：当AI成为「数字同事」，人类的价值坐标在哪里？ * 数据冲击：全球AI日均生成文案量=人类200年文学总量 * 岗位重构：麦肯锡研究显示67%的现有岗位将被重组 * 新稀缺资源：复合系统思维×人性洞察力×伦理判断力 "未来十年，人类将分化为两类： 被AI驯化的「工具型人才」，和驯服AI的「π型创造者」" ——《2025 MEDIA 360 未来工作白皮书》 这，便是 360°π 创新增强型人才 存在的理由。 I. 什么样的人？ 🌌 未来画像（FUTURE PORTRAIT） 在被AI算法、即时商业与数字洪流统治的新世界，一批全新的 360°π创新增强型人才 正悄然浮出水面。 他们既不是单点专家，也不只是全能的斜杠玩家。他们拥有一种新型的复杂气质： * 既能在数据里看见情绪，也能在用户情绪中发现商业潜能。 * 既能用AI工具迅速生成洞察，也能以人性为镜，审视算法的偏见。 * 既能用增长模型说服投资人，也能用故事点燃用户与社会的信任。 * 既能在品牌飞轮中设计即时购买，也能在文化脉络里播下长期价值观。 * 既追求增长，也会在深夜反问自己：「这样的增长值得吗？」 他们像 π： * 一竖，是专业纵深，扎根于AI、品牌、增长、产品、媒介、体验任一高维领域。 * 一横，是多界贯通，能同时理解内容、科技、社会议题、全球文化。 * 而无限不循环的小数尾巴，则代表他们对未知永远保有开放、追问与想象。 II. 为什么商业社会需要这样的人？ 因为在今天： * 单一技能将被AI快速取代，多维系统思维与跨界能力才是抵御风险的护城河。 * 用户比以往任何时候都渴望情绪价值、审美差异与意义共鸣。 * 品牌不只是产品与营销，更是认知与情感的操作系统，需要有人既懂数据又懂人心。 * ESG、可持续、社会责任已成为商业必答题，需要有人在利润之外看到长期价值。 * 内容是增长的长期引擎，AI与技术则是未来的新地基。唯有 360°π 人才 能在此两端来回穿梭。 1️⃣ 从岗位到系统：构建你的「复合系统角色」 2️⃣ 不只是用AI，而是成为「AI工作流与增长引擎的设计师」 3️⃣ 从单点内容到「品牌心智操作系统」的缔造者 4️⃣ 让领导力从管人变成「议题驱动的系统影响力」 5️⃣ 从短线执行到「趋势-原型-商业模式」三层并行设计 传统岗位只负责执行KPI；未来AI+360°π创新增强型人才要同时具备： * 捕捉未来信号（Foresight）→ * 快速MVP原型（Prototype）→ * 推导成可扩张商业模式（Business Model）。 III. 他们有哪些精神底色？ II. 精神纲领（SPIRITUAL DOCTRINE） 🌐 系统性洞察相信世界是高度关联的复杂网络，不满足于单点最优解，总想理解更大的因果系统。 🧬 复合性成长不被「一招鲜」所困，将多维能力织入统一方法论之网，让思维与创造力彼此强化。 🤖 与AI共生不是被AI替换，而是以AI为副脑，把人类的好奇心、伦理、想象力作为超越机器的本钱。 ❤️ 以人为本相信商业首先是人与人之间的承诺。不让用户只是数据点，而始终看见他们的故事、情绪与身份。 🏗 长期主义把品牌当作用户心智的操作系统，把增长看作长期信任与复利，而非短期收割。 🌍 社会共益真正值得骄傲的ROI，不只是财务表的漂亮数字，还包括更少的浪费、更公平的机会、更有尊严的消费文化。 HUMAN-CENTERED INNOVATOR（以人为本的创新者） 在算法统治的时代，保留商业中的人性化“呼吸感” AI AUGMENTOR（AI 增强者） 不是被AI取代，而是成为“智能决策指挥官” BRAND TRANSFORMER（品牌变革者） 品牌升级不是换LOGO，而是重构用户的“认知操作系统” MARKET MAKER（市场创造者） 当红海厮杀激烈，新的“商业大陆”正在被定义 INSTANT COMMERCE ARCHITECT（即时商业架构师） 设计的不是购物流程，而是“欲望的即时满足引擎” BUSINESS PHILOSOPHER（商业哲学家） 在数据洪流中，坚持追问商业本质的“为什么” GROWTH HACKER（增长黑客） 增长策略不是魔法，而是精密计算的“商业动力学” DIGITAL PROPHET（数字预言家） 数字化浪潮中，提前编写“未来商业的源代码” SPEED RACER（速度竞赛者） 商业竞赛中，“决策时延”永远快人一步 AGILITY MASTER（敏捷大师） 敏捷不是方法论，而是组织的“神经系统” STORYTELLING GURU（故事大师） 销售的不仅是产品，更是用户的“心之所向” FORESIGHT STRATEGIST（前瞻战略家） 在不确定性中，定位战略奇点的坐标 VIRTUAL REALITY STORYTELLER（虚拟现实叙事者） 构建的不只是VR场景，而是品牌“平行宇宙” IMPACT CREATOR（影响力创造者） 真正的KPI不是ROI，而是赢得了多少人心 TRENDSETTER（潮流引领者） 解码流行变迁，定义行业下一个增长周期 FUTURIST（未来学家） “未来已来”不是口号，而是待执行的下一张蓝图 MEDIA TRANSFORMER（媒介变革者） 行业惯例？那只是等待被破解的“旧代码” MARKETING PIONEER（新营销开拓者） 地图上未标注的路，终将以先锋之名被铭记 NEXT-GEN LEADER（次世代领袖） 定义“下一代”的不是时间，是超前的领导力基因 SUSTAINABILITY CHAMPION（可持续发展先锋） 社会责任不是成本，而是未来商业的“必备通行证” IV. AI+360°π 创新增强型人才的 25项核心立体能力画像 🧭 这是未来组织与市场的稀缺通行证 01. 创新系统性战略思维 🔑 以创新为导向，构建长期增长蓝图，主动在不确定与跨界融合中整合资源、流程、用户，将创新变为系统化的战略路径。 02. AI+科技创新力 🔑 不只是用AI工具，而是洞察底层逻辑与Agent生态，能设计人机协同流程、搭建企业AI能力栈、推动再造。 03. 领导力及社会影响力 🔑 用愿景、议题引领与心理安全机制构建方向与共识，让组织、行业、社会走向新共识。 04. π型跨界复合专长 🔑 至少掌握两条专业纵深，并在知识交汇点创造新价值，成为AI×品牌、数据×设计、增长×文化的桥梁。 05. 商业创新复利增长力 🔑 用系统增长逻辑从创意到用户触达再到商业闭环，构建乘数型增长飞轮。 06. 品牌认知与情感共鸣系统 🔑 超越Logo与广告，构建品牌信仰、人格与世界观，让品牌成为长期心智与文化锚点。 07. 媒介思维与多模态内容力 🔑 不只是生产内容，而是设计品牌媒体矩阵与沉浸式用户旅程。 08. 产品设计思维 🔑 以用户行为路径为核心，打造功能、内容、品牌整合的差异化场景体验。 09. 用户洞察与体验设计 🔑 从数据到情感，精准挖掘显性与非显性需求，设计高粘性旅程与共创机制。 10. 项目统筹与组织进攻力 🔑 在复杂多节点环境中统筹节奏与资源，从0到1再到规模化复制，推动战略落地。 11. 复杂问题解决力 🔑 用多维建模快速找到具现实约束下的最优解，平衡资源、突破冲突节点。 12. 批判性思维与分析力 🔑 拆解隐性假设，抵抗信息噪音，形成高质量的独立判断与洞察。 13. 社会创新与共益能力 🔑 把商业模式与ESG、可持续结合，推动双赢共益型增长。 14. 信念驱动力与价值感召力 🔑 用长期主义和清晰价值观驱动组织与社群信任，形成持久动能。 15. 国际表达与跨文化协作 🔑 中英双语、文化适配与谈判力，在多元背景下推进合作并塑造全球影响。 16. 终身学习与生命力管理 🔑 建立认知、情绪、身体、学习的可持续系统，在高速时代保持不枯竭的能量。 17. 前瞻性与未来设计力 🔑 用未来学、场景推演、战略原型提前布局3-10年，反向推导今天的行动。 18. 生态系统架构与协同力 🔑 打造品牌—平台—开发者—用户的开放共创生态，推动资源、能力、影响跨边界流动。 19. 叙事感与存在美学 🔑 在追求ROI的时代，保持故事感与诗性美学，让用户愿意为之停留、分享与讲述。 20. 意义驱动的长期精神续航 🔑 超越KPI，构建属于个人与组织的「意义闭环」，在AI剥夺意义的时代保持对人类长期价值的执念。 21. 人机共同体伦理 🔑 理解并推动AI伦理、算法治理与数据主权，创造更多可控、可尊重的边界。 22. 多文化与跨文明洞察 🔑 既理解英语世界，也能解码东南亚、中东、非洲、拉美文化，形成未来全球增长适配力。 23. 场景式思维与感官共鸣 🔑 不仅是线上或APP，还能设计线下空间、触觉、声场与味觉，打造「商业+文化+社交」三重剧场。 24. 心智资本累积与生命资产管理 🔑 将知识框架、模型、洞察沉淀为可交易、可传承、可衍生的长期生命资产。 25. 可持续的群体心流与集体智慧 🔑 设计心理安全+快速共创的群体心流场，推动用群体智慧解决复杂问题。 🚀 为此，媒介360 与前瞻钱瞻 联合推出 「媒介360 会员社群」 我们为 360°π 创新增强型人才 打造 360 度全方位支持： ✅ 前瞻商业与科技趋势 × 行业最新增长方法论✅ 品牌 × 媒介 × AI × ESG 的顶尖实战共创✅ 系统性个人IP与组织创新能力的训练✅ 多模态内容资产沉淀与分发支持✅ 共益生态项目的优先参与权✅ 与行业头部先锋共同思辨、协作、打磨长期价值 🎯 我们相信： 在这个充满AI和即时满足的世界，真正能被未来选中的，不是最快的人，而是最能持续进化、最懂人性、最敢于追问意义的人。 加入 媒介360会员系统，在 媒介360 × 前瞻钱瞻 的体系中，成为360°π 创新增强型人才 一、未来之问：当AI成为「数字同事」，人类的价值坐标在哪里？ * 数据冲击：全球AI日均生成文案量=人类200年文学总量 * 岗位重构：麦肯锡研究显示67%的现有岗位将被重组 * 新稀缺资源：复合系统思维×人性洞察力×伦理判断力 "未来十年，人类将分化为两类： 被AI驯化的「工具型人才」，和驯服AI的「π型创造者」" ——《2025未来工作白皮书》

在快节奏、混乱、不确定的大环境下，收获满满确定性 不会太用力，也不用太费劲，过一种四两拨千斤的生活~ - - 【本期乐子】： 00:42 近期读到稻盛和夫的一段话 00:00 一个安全且正确的环境有多重要？ 01:05 近期收到各式各样奇葩古怪的夸夸 03:04 拥有变色龙式重建生活秩序的能力~♥ 04:46 怎么做到毫不费力、四两拨千斤的呢？ 05:20 简直是通勤路上勾人的小妖精哈哈 09:01 充分放过自己～ 10:52 工作是工作，生活是生活♥ 11:09 这25～150赫兹≈医院的理疗仪🏥 11:20 催产素、多巴胺这类幸福激素就慢慢悄悄地占领高地了✌ 11:36 恭喜你！拥有一个不被琐事打扰的晚上~~ 12:37 提不起劲儿就先干这件事～ 14:25 短短5个字，一直一直记到现在♥ 14:55 学霸告诉了解决思路，并且给你喂了一颗定心丸 15:20 其实谁都不喜欢“命令”的口吻 17:25【五个字】轻松消灭“启动临界点” 19:20 叫你一声，敢接招吗？？😆 （其实最开始真的会难倒我，但是练到第二次，瞬间开窍哈哈，所以想知道有多少人和我一样，又有多少人是天选之子哈哈哈） 20:24 【a ＋ b 思维模式】 21:00 即便有再多的不确定性，我好像也能让小船乘风破浪✌ 21:28 不知不觉间，以前极其羡慕、担心自己做不到的事情，现在也有了【质】的惊喜哈哈 22:40 蟹蟹听友们给予的这份能量值 24:13 怎么做到的呢？ 26:00 睡眠质量不取决于时间长短 26:52 慢慢尝试下，居然解锁了【a ＋ b ＋c＋d】✌ 28:12 愿我们成为自己想成为的任何样子，抵达想去的任何远方～～ - - 感谢你听到这里~ 晚霞是河流的偏心，天真是少年的旌旗~ 时间是质朴而深入的杀手锏~ 谢谢你聆听【乐在其钟】这个边角料构成的小世界♥

提示：本期因为场地原因，我们选在了户外录音，27分—37分之间出现了收音问题，影响收听体验，如果介意的朋友可跳过，感谢大家理解！ 前几天冬至，有一条上海本地的新闻，“由于当天气温过低，徐家汇公园的湖面结了冰，原本在湖面上自在游泳的黑天鹅面对突然结冰的湖面，一时间不知所措。”这一天是上海今年冬天最冷的一天，不仅是黑天鹅自己遭遇了“黑天鹅”事件，陈导也在原本开心的12月里接受了一次生活的暴击。 原本住了四年，自己精心装修的出租房，突然因为房东留下来的热水器管道爆裂，把家里变成了一片汪洋，与此同时，还要遭受物业的恐吓，房东的无视，前任的冷漠等由此引发的一系列连锁反应，让她不由得代入《伦敦生活》女主角fleabag的感受，体验人生如戏的荒诞和无奈。但幸好有朋友和邻居们的帮忙，让她从这场突发的灾难中挺过来，也从中吸取了一些教训。 （图为部分损失情况） 岁末年初，总有一些转变可能会以一种出其不意的方式降临，但还是希望大家在2024年都能平平安安，健健康康，越来越好！ Playlist：《伦敦生活》经典对话片段

7月①，一年核聚变状态不如一年的感觉，好家伙办完了跟家歇了一周都缓不过来，节目内容节奏有点乱不过最近好像也确实没啥特别的内容。《Hellkind》我俩都看到了，这类风格确实很少见，一眼就相中了属于是。《DRAPLINE》，说实话咋看之下我都没看懂是个啥游戏，不过听AAkira一说还挺有特点的。我这边的话，就是这个《Cast n Chill》了，看着可真不错，准备和《Tower Wizard》一起挂一下，下周回来和大家分享挂机感受。