DarkMoon

这个世界或许存在一个残酷的“95/5定律”：我们社会中95%的人,都在为生活奔波，过着一种远低于自己潜力的生活，只有5%的人能真正实现梦想。我们与那5%的人之间，差的或许不是天赋或运气，而是一套能将奇迹变为日常的“操作系统”。 《奇迹公式》与《早起的奇迹》，就为我们揭示了这套系统的内核： 坚定不移的信念 + 非同常人的努力 = 奇迹 这并非又一碗“心灵鸡汤”。反而是每一个成功的人，都在有意识无意识下，践行的一个公式。但这恰恰是我们最难的地方：当现实毫无证据时，如何相信自己？当我们总是内耗焦虑时，如何保持笃定？当日常充满琐碎与疲惫时，又如何告别“996式”的苦干，启动一种真正有效的努力呢？ 本期节目，我们为你整合了一个详尽的“奇迹工具箱”，把S.A.V.E.R.S.早起仪式与培养信念、启动努力的具体技巧相结合，将这个看似抽象的公式，彻底落到实处，让你可以为自己注入笃定的信念，启动全力以赴的行动，最终拥有“心想事成”的体质和底气。 【时间线🕔】 00:00:56 一个两次被宣判“死刑”的男人，竟然可以跑完超马、战胜癌症？ 00:03:32 揭秘“奇迹公式”：坚定不移的信念 + 超凡的努力 = 奇迹 00:05:22 什么是“奇迹”？它可以是任何一件对你来说有意义，你真正想要做的事请 00:07:09 “信念”的真正含义：在毫无胜算时，仍笃定地相信自己 00:10:12 “非同常人的努力”：关键不在于某天有多拼，而在于有计划的“持续” 00:11:59 如何建立信念、保持努力？答案就在这个“奇迹工具箱” 00:12:52 S.A.V.E.R.S.晨间仪式：一个只需6分钟，就能为一天注入奇迹能量的“热身运动” 00:13:24 静心：为你的内心减压，赢回清晨的专注与平静 00:15:13 自我肯定：给你的潜意识“编程”，重塑那块决定你上限的“思想肌肉” 00:19:12 愿景想象：它不是白日做梦，而是一场为成功进行的“心理演练” 00:21:58 运动：改变生理状态的“快捷键”，一分钟就能点燃你的一天 00:24:14 阅读：目的不是“读完”，而是“汲取智慧”，一天一页都是进步 00:26:13 书写：把脑中的“一团乱麻”，梳理成对抗不确定性的力量 00:28:22 工具箱的终极应用：锁定你雷打不动的“每日核心行动” 00:31:45 情绪急救箱：遭遇意外时，如何给负面情绪“叫停”，把能量用在刀刃上？ 00:34:55 尔蓝的实践：当S.A.V.E.R.S.遇上AI，会产生什么化学反应？ 00:40:09 薄荷桑的“不完美实践”：从不好意思大声读，到身心都与宣言“产生共振” 00:42:54 一个意外收获：原来，听到同伴的宣言，也能为自己注入能量 00:44:58 这套方法真的有用吗？听听普通人如何创造自己的“个人奇迹” 00:47:54 从虞书欣看“奇迹公式”：她的成功，不是天赋，而是必然 00:49:18 两位主播的延伸推荐：一部电影与几本好书 【能量加油站⛽️】 * 我们对自己“很好”，但“很好”其实并不好，也不能让我们接近奇迹。它只是让你在表现不佳时给自己一点鼓励。它允许你懒惰。 * 你的每一个想法、每一次选择，以及每一项行动，都决定你将要成为什么样的人。 * 记住这个真理： “现在”比任何时刻都更重要，你今天的行动决定了明天的人生方向和生活品质。 * 如果你不改变自己，平庸迟早会降临到你身上。平庸与他人无关，它只是你不愿意学习、成长和自我提升的结果。 【本期推荐🤩】 * 《点球成金》贝尼特·米勒 * 《观呼吸》德宝法师 * 《笔记的方法》刘少楠、刘白光

维基解密的创始人朱利安·阿桑奇周一同意就一项非法获取和披露国家安全材料的重罪指控认罪，以换取从英国监狱获释，结束了他与美国长期而激烈的对峙。根据周一晚些时候公开的一份简短法庭文件，阿桑奇获准在联邦司法系统中较为偏远的塞班岛（北马里亚纳群岛首府）的一家法院出庭。据一位熟悉协议条款的执法官员称，预计他将被判处约五年刑期，相当于他在英国已服刑的时间。这起针对阿桑奇的案件迎来了一个恰当的最终转折，他一直坚决反对被引渡到美国本土。这些岛屿是位于太平洋中部的美国联邦，比美国大陆或夏威夷的法院更接近阿桑奇的祖国澳大利亚，他是澳大利亚公民。 知识点： 1. “plead guilty”：“认罪”，是一个常用的短语。 例如：He decided to plead guilty to the charge. （他决定对指控认罪。） 2. “felony count”：“重罪指控”，“felony”表示“重罪”，“count”有“指控”的意思。 3. “in exchange for”：“作为......的交换”。 例如：I gave him my book in exchange for his pen. （我把我的书给他以换取他的钢笔。） 4. “be familiar with”：“熟悉......”。 例如：I am familiar with this city. （我熟悉这座城市。）

「火星移民指南」一档专注加密生态的播客节目。我们尝试以站在火星的视角，来俯瞰现在加密生态的新事物。提出有趣的问题，不以二元论的视角评价答案对错，持续向新世界开放地探索。 重要声明: 主持人或嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。主持人或嘉宾有时可能会在此节目中讨论的某项目中持有头寸。讨论中所提到的任何项目及token，都不构成财务投资建议。加密资产风险极大，进入投资前一定要做好自己的研究(Do Your Own Research)。 主持人：Raymond / Partner of Mossfire Capital 嘉宾：Wilson / Frank 阶梯计划的主理人 —timeline — 02：20 大周期择时 03：31 第一性原理：任何一个资产，无非是买卖双方力量对比关系，造成它的上涨下跌。 05：58 如何看待22年底 FTX 破产 06：56 23年底关注点在币安 08：22 22年底熊市低点和行情 09：37 小周期要看什么判断呢？ 16：29 做空以太坊如何赚钱？ 22：16 比特币ETF和以太坊ETF通过之后，别的山寨产生了不同行情 23：04 “山寨币弱成这样还是有点超预期” 27：54 MEME Coin season 29：27 Slerf：天作之成 32：24 今年上半年嘉宾仓位有个大转向 36：57 在市场上做内部交易最厉害的是VC cap table 上的人 39：27 Solana 死灰复燃，涅槃重生 45：54 如果在币圈这个交易不是前 5% 赚钱的人，很难有超额回报的吧。 51：27 嘉宾预估年底的行情 55：19 牛市最后一定是暴力结束 59：37 山寨一定是很暴利的，但是如果没有买到低点，你可能先亏40%。 01：07：27 怎么理解庄家？ 01：12：21 庄家在牛市来临的时候，会变成一个巨大的印钞机 01：14：14 卖是师傅，为什么卖难，怎么卖？ 01：16：13 Smart money都被割的时候，熊市已经进行到一半 01:18:32 大家每天早上起来看哪些东西？有什么特殊的数据，KOL，newsletter来recalibrate market view 01：22：35 一档授人以渔的播客推荐 01：24：20 币圈什么样的勤奋是没有用的，什么样的选择更重要？ 嘉宾推荐的分析信息来源： crypto market wizards https://www.youtube.com/watch?v=NKnPk7O82EQ&list=PL6bwqqJO_txgGQySGK5-HSuTPp0LjeGqA steady lads https://www.youtube.com/watch?v=GPd3uWEVnSg&list=PLjyQB6j_l7hoIEiz5pWpGm0cYN5sC6sI8 1000x https://youtube.com/@1000xpodcast?si=e8PcpOYTfMIRlTDs 关键词：FTX、大周期择时、小周期择时、第一性原理、ETF、以太坊、Slurf、币安、庄家、KOL、阶梯计划、山寨币、MEME、BTC、超涨超跌、BTC

波场 TRON 在纳斯达克上市，引发了加密圈和传统金融市场的双重关注。 对整个加密行业而言，上市意味着什么？而对 TRON 自身，又有什么意义？本期节目，我们就来聊聊 TRON 上市背后的逻辑与深远影响。 📝 本期相关链接： * 你可能感兴趣：《 40分钟轻松听完比特币白皮书》 * 听友群：你好比特币听友群 🙌🏻 来找我们： X｜Twitter：你好比特币 听友群：你好比特币听友群

「莫问钱程」，但理当下。欢迎来到《莫问钱程》，这是一档由银华基金出品的播客节目。我们相信，投资不该是让人焦虑的难题，而应是通往更好生活的工具。在这里，我们将一起拆解市场热点，吐槽投资日常，分享实用理财姿势，陪你做好当下每一个选择，和时间一起，把答案交给长期。 最近和很多朋友聊天，发现一个共同焦虑——‘钱袋子’越来越难守住了。曾经我们父辈的理财收益能较为轻松地支撑家庭开销，习惯了简单投资理财的我们，如今却很难找到保证存量财富不贬值的方式。从高息存款转向债基，我们被迫接受投资理财长期负收益；面对美股、黄金、红利股从创新高赚钱，到抱团，到下跌，我们开始对各类资产祛魅。 面对全球利率周期转向、AI重塑产业逻辑与家庭财富管理需求升级的复杂环境，更多人开始反思：金融系统的历史馈赠是否掩盖了真实风险？当单一资产神话褪色，如何构建抗波动的家庭资产收益组合？ 如今，新一轮AI科技革命带来新的机遇，也带来劳动收入可能被AI替代的挑战，焦虑倍增的我们不禁发问：我们个体和家庭创造现金流的能力会面临进一步衰减吗？现代人的脆弱性与风险敞口该往哪里安放？寻找确定性变得困难甚至无意义的情况下，我们还有什么样的退路可走？ 本期我们特别邀请了【听懂涨声】主理人杨天楠、银华基金投顾业务投委会主席杨宇、银华基金小伙伴文心，围绕金融系统的长期收益密码、多资产配置的实践难点与代际投资观差异展开深度对话，揭示波动时代的财富管理新范式。 🎙️聊天的人： 小莫 | 主持人 杨宇 | 银华基金投顾业务投委会主席 文心 | 银华基金唠嗑王，CFA 杨天楠 | 播客【听懂涨声】主理人 🎯 时间轴： Part 0：退路就是没有轻松的退路 Part 1： 90年代高收益时代的美好时光已经过去 * 04:23 早期国人的两个理财心理账户：刚兑的核心资产 vs 高风险的权益市场 Part 2：债券投资也有复杂性和风险性 * 06:08 打破认知：无风险的国债也会产生巨大波动？ “国债虽买入持有到期本息可全部拿到，没有信用风险。但由于通胀挂钩型资产供给少，流动性风险、利率风险也会反映在国债的价格上，依然会引起国债价格巨大波动。” * 07:46 金融系大学生请回答：名词解释“久期”是什么？计算30年国债的久期是多少？ “长久期的利率债产品，它的波动比股票小不了多少。” * 08:33 居民高收益的需求也会影响债市波动？央行为何要下场干预？ Part 3：美股为首的全球市场投资趋势指向多元资产配置 * 11:16 美股十年牛市后的投资环境变化 * 14:43 从创新，到赚钱，到抱团，到下跌，单一资产也在祛魅 “单方向上涨的预期被击碎，接受成为一个重要的主题” Part 4：多元资产配置的退路：从挣扎，到接受，到尝试 * 16:42 中年投资者面对理财挑战的灵魂三问 “我的职业能力，我个人和家庭创造现金流的能力，在新一轮AI科技革命当中，会不会有一定的衰减？我人生的脆弱性在什么地方？我人生的退路在什么地方？” * 23:33居民三口袋：劳动收入、经营收入、财产性收入 “三个没有一个可以给你带来确定性的现金流的增长的时候，我觉得这个焦虑感是很多的” * 28:08 当固定收益资产的收益变薄，投资理财简单的那个年代确实一去不复返了 “原来是做小学题，现在一下子让你做高中题，就对很多人来说这肯定是比较难受的。” * 29:20 债券投资投资者需要理解的关键概念 * 33:05 发现真实风险承受能力很容易，发现风险需求能力很难 * 34:58 拆解投资需求：为不同人生阶段家庭成员做反脆弱规划 “到底我的存量财富在未来的投资表现能达到什么样一个目标，才能跟我人生的目标，跟我家庭的反脆弱性这些事情上面能得到足够的支持。” * 41:20 国际金融特许分析师CFA第3级的考题全是家庭财富配置案例 “在成家之后，开始理财之后，再面临到这几个大周期下我们可投资产的一个退路的问题。我再翻看我之前的那些考试材料的时候，发这个世界好像一个回旋镖。 * 42:41 β动物园里的龙、熊、豹、鸟 “龙没有了以后，你不得不去研究豹，去研究熊，去研究鸟” Part 5：把退路的难题交给AI？ * 43:09 AI也觉得用纯国内资产搭夏普比大于1的组合是个难题 * 44:32 反复提一个对他来说非常难的需求，AI也会选择骗你 Part6：投资者教育是一种预期管理的心理按摩 * 49:41 投资顾问：我们接触到最多的一个客户需求是如何回本，但如果我有一个很确定的方案能保证回本，那只能说明我是个骗子 * 56:14 拍胸脯、秀净值曲线很容易，能从底线思维与客户交流的投顾才是好投顾 * 1:00:28 一个资产YYDS的时候，恰恰也是它可能会出现拐点的时候 * 1:02:08 认识资产认识解决方案，本质是认识自己，认识自己和家庭的风险敞口 * 1:03:03 年轻人认识自己的方式是积极主动参与较高风险的投资，有家庭有子女后要学会把接受也视为一种退路 * 1:10:43多资产配置不是寻找各种收益来源，而是协助投放风险敞口 “从头到尾都是风险这个词。我们的退路就是去接受风险，去认识风险，去管理风险。” 🔍 本期相关概念科普： 城投化债：地方政府通过城投公司（地方政府融资平台）化解债务的过程，将高息非标债务转化为低息标准化债券。过去城投债被视为高收益、刚兑的优质资产，但近年政策要求降低债务成本，导致收益率下行，使得家庭理财中高收益固收产品减少，一些投资者被迫寻找其他资产（如利率债、权益类资产）。 久期（Duration）与利率风险：久期可以用来衡量债券价格对利率变动的敏感度，表示在市场利率变动时，债券价格的变动幅度。久期越长，利率波动对债券价格影响越大。例如，30年国债的久期并非30年，需通过现金流折现计算（通常约15年）。利率上升1%，久期10年的债券价格可能下跌约10%。 买方投顾 vs 卖方销售模式 • 买方投顾：以客户利益为中心，提供定制化资产配置方案。关注风险匹配与长期目标（如养老、教育金规划）。 • 卖方销售：以产品销售为导向，强调短期收益。中国当前仍以卖方模式为主，投顾渗透率低。 利差损（保险公司）：保险公司实际投资收益率低于保单承诺利率导致的亏损。90年代中国保险公司销售高预定利率（8-10%）保单，后因利率下行产生巨额利差损。 图：存款利率及寿险预定利率 (数据来源：《我国寿险业利差问题研究》、《中国金融年鉴》、中国人民银行) 处置效应：投资者倾向于过早卖出盈利资产，长期持有亏损资产的行为偏差。比如，浮亏的A股持仓比例高，浮盈的美股/黄金被过早卖出，这导致组合收益低于市场平均。可以通过多资产组合减少对单一资产的过度关注。 夏普比率（Sharpe Ratio）：衡量投资组合超额收益与风险的比率，公式为（收益-无风险利率）/波动率。夏普比率>1表示风险调整后收益较好。当下仅靠境内资产构建高夏普组合难度加大，或需纳入跨境资产。 风险敞口管理：将人生风险（职业、健康、现金流）与金融风险对冲。例如：中年职业风险升高的，或可配置追求稳健生息资产。可参考工具：保险+固收打底+适度权益的"杠铃策略"。 🎧 本期制作： 嘉宾：杨宇 文心 杨天楠 主播：小莫 制作：长波工作室 风险提示：市场有风险，投资需谨慎。播客莫问钱程由银华基金出品，以上内容及观点皆以交流分享为目的，且仅代表个人当时观点，今后可能发生改变，仅供参考，不构成任何业务的宣传推介材料、投资建议或保证，亦不作为任何法律文件。以上节目内容来源于公开资料，播放平台及嘉宾所在机构对这些信息的准确性及完整性不做任何保证。投资者应自行承担投资行为的风险与后果。为保护版权，节目中的嘉宾言论未经允许请勿转载或引用，也不得进行任何有悖原意的截取、删节或修改。基金的过往业绩并不预示其未来表现，基金管理人管理的其他基金的业绩并不构成基金业绩表现的保证。基金净值会因为证券市场波动等因素产生波动，投资者需根据自身的风险承受能力、投资期限和投资目标，谨慎选择合适的产品并详细阅读产品法律文件，基金的具体风险请查阅招募说明书的“风险揭示”章节的相关内容。基金投资策略、投资范围、基金经理等信息，可前往产品详情页-基金档案查询了解。

【本期内容】 近期，综艺节目《姐姐当家》备受关注。明星们乐在其中岁月静好，吃瓜群众看的却是上蹿下跳。 本期我们刀刀见血，解剖其中的两大热议主角：董璇和张维伊。 我们试图从充满争议的出圈片段入手，提炼婚恋中的共性问题： 为何董璇的“体面”反而成了沟通的枷锁？ 为何张维伊的“有理”却带来了更大的压力？ 从“回避”与“进攻”两种极端模式中，我们看到了一些解决问题的可能性，希望明星们的一地鸡毛成为普通人可借鉴的启示。 祝愿我们在亲密关系中都能带着温度去沟通，带着理性去共情。 【本期主播】 钗钗：真心爱过雪花女神龙，拥有回避型前任，大方分享沟通技巧。 豆豆@小红书：擅长拒绝别人，但又会在拒绝别人后自己哭一鼻子，看董璇看得着急。 Jade@真的还是Jade：逐帧分析《姐姐当家》到凌晨四点，分不清是爱钻研还是爱姐姐。 【时间轴】 1:05 张维伊是怎么出圈的？ 3:03 普通男演员财务状态真的付不起一顿人均一百多的饭吗？ 7:01 越难的话越应该在关系早期说，比如彼此的财务情况。 7:21 吃软饭就是低自尊吗？ 9:57 催生才是大家接受不了的原则问题 14:41 结婚如果是一场冲动，婚前协议伤感情吗？ 19:14 生子问题上，也体现了一个人男人是否有解决问题的能力。 20:21 张维伊的疯狂暗示与董璇的不懂拒绝 23:24 办不办婚礼，是张维伊不懂董璇的“侧面”拒绝，还是懂了装不懂？ 33:42 董璇一家，都太擅长换位思考了 35:06 离婚的女明星也是弱势群体 39:13 董璇的主体性缺乏，是时代折射吗？ 41:42 女生在分手与离婚时，为什么总因为担心对方会不会伤心，而选择放弃？ 43:26 善良是把双刃剑 46:54 希望是我们都没看懂董璇下的一盘大棋，希望婚姻中的女性都能先考虑自己。 【联系我们】 如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。 如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！ 请联系我们： 不白来微信小助手：wncbubailai 邮箱：[email protected] 【制作团队】 选题：钗钗 文案：豆豆 剪辑：Jade 片尾曲：爱到死心塌地 - 董璇 【关于我们】 「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。 Why not come To be Friends. 可以通过以下途径收听我们： 小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM

恭喜Ann拿到驾照持证上岗了~所以我们录了一期闲聊，从考驾照开始，说说生活、工作和学习中遇到过什么挑战，以及挑战失败的丢脸事迹。 希望以后大家遇到人生挑战都能从容面对！ （可以说是为了驾照这碟醋包了盘饺子的一期节目了） 【时间轴】 00:09 恭喜Ann完成驾考! 03:34 今天我们想从考试出发，聊聊我们人生中的考试和挑战。 03:44 Ann的人生挑战：理发 06:26 我给他 85 后女明星的照片，结果弄出来就跟 50 岁广场舞大妈一样 06:49 手机里必存三个人的照片：刚力彩芽，本田翼，长泽雅美，作为自己的美发灵感 12:04 四喜的挑战：身为湖北人却不能吃辣。 13:22 甜咸大战也是挑战 13:56 甜粽子人第一次吃咸粽子，爱了爱了 17:49 工作面试也是挑战 19:12 安的面试挑战：RA面试突然开始考英文 22:12 感觉这辈子都没走过那么长的下坡路 24:19 四喜面试报社，要竖写 25:22 香港事业单位也有笔试 27:15 旅游杂志的笔试：给了一张中国地图，写省级行政区划的位置、名字和省会的名字。 34:35 工作挑战：会议太多怎么办 36:29 以会养会：一个大会滋生出一堆小会 39:50 学生生涯巨大挑战：800米跑也跑不完 46:19 读书挑战：背课文 46:47 背单词妙招 【关于我们】 四喜：前电视台栏目主编，现就职于科技公司。喜欢旅游，爱看电影，最爱放假。 Ann：播客主播，脱口秀节目撰稿，旅游书作者，内向的话痨。 【栏目介绍】 欢迎收听泛职场播客《不上班办公室》，这是个两个前电视人闲聊的唠嗑节目，围绕着当下的工作与生活展开讨论。 【联系我们】 [email protected]

在浪漫的巴黎当妈，是种什么样的体验？本期枕边风，miya邀请到了好久不见的yichi，作为文化创意行业从业者，以及新手妈妈的她，以亲身经历为我们提供了一个珍贵的样本：一位中国女性在两种文化体系下完成怀孕、生产、育儿的全过程，但这绝非简单的“国外月亮比较圆”的叙事。 节目中，yichi生动地描绘了两种截然不同的生育图景。在国内，孕妇常被当作需要特殊呵护的对象，活得像个“容器”，强调牺牲与忍耐；而在巴黎，她感受到作为孕妇是一件很“光彩”的事情，博物馆会给予免排队、咖啡店员会给予的贴心关照。 当然，这些外部差异之下，无论是巴黎还是中国的妈妈，仍然面对这共同的挑战：身体的痛苦、时间的剥夺、焦虑与失控感。中法育儿真正的差异，并非来自于地理，而是源于社会的“支持系统”和个人的“主体心态”。 此外，当“独立女性”的标签遇上“母亲”的身份，我们是否只能二选一？节目中，二人认为，真正的独立，是拥有选择生育与否的自由，而不被“独立女性”的标签绑架。法式的“松弛”和“独立”的背后，是核心家庭的主导、祖辈的边界感以及对小事“抓大放小”的哲学，而中式“焦虑”往往源于扩展家庭的过多参与和内耗。 最后，yichi想对所有新手妈妈说：“你自己先要过好，你的孩子才会好”——母亲的状态是第一位的，痛苦的牺牲感只会传染给孩子。如果你正在思考生育选择、困扰于身份转变，或对跨文化育儿感到好奇，希望这期节目能给你新的启发～ --时间戳-- 04:00 如何定义高龄产妇？ 06:27 生育的主体性 15:32 在巴黎，怀孕是一件有魅力的事情 18:57 不要把自己变成容器 26:33 巴黎的公立医院 30:51 中法“鸡娃”差异 40:36 法国的社会支持体系 42:29 被法国医疗逼疯的家长 50:21 允许生活失控 53:36 你自己先要过好，你的孩子才会好 /SONG LIST/Chantal Chamberland-Les Champs - Elysees --枕边风小卖部-- 倉本KURAMOTO系列 清酒——8.5折限时特惠！ --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: SYTT-midnightalks）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya 嘉宾 / yichi 后期 / 昊宇 制作人 / yiwen 视觉设计 / 小王 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]