基础颜究编辑部

录制本期节目，一个很明显的感受就是：春天对很多人来说，真的像一个巨大的过敏原。 不过北方和南方，重点还不太一样。北方更典型的是花粉，像蒿草这类过敏原，在一些地区已经非常常见；一到季节里，空气中浓度一高，很多人出门一趟就开始打喷嚏、流鼻涕。 上海等南方城市则更复杂一点。一方面，春天也有梧桐絮、柳絮这类飞絮；但另一方面，从门诊情况来看，尘螨其实更常见。再加上南方潮湿，尤其到了梅雨季、黄梅天，屋子里湿度上来，霉菌也会成为一个容易被忽略的过敏原。 所以很多人会觉得，这几年自己越来越容易过敏了，不完全是错觉。空气、灰尘、潮湿、环境变化叠在一起，对鼻子敏感的人来说，春天确实不太好过。 大多数人仍然认为它治不好/不用治，全靠硬撑，并不重视相关的筛查和治疗。其实过敏性鼻炎如果放任不管，轻则影响生活质量，重则有概率发展成致命的哮喘。 它并非无药可医，除了常规的鼻喷药物，针对过敏性鼻炎的针剂“司普奇拜单抗注射液”也在2026年初被正式纳入医保，曾经高达千元的贵价药现在自费小百就能拿下。 所以这次我们请到了耳鼻咽喉科的彭日顺子医生，和大家聊一聊过敏性鼻炎这个难缠的“毛病”。 最近猫毛过敏的@Peggy去做了一次过敏原筛查，发现自己不止对动物皮屑过敏，还对尘螨和德国小蠊（也就是蟑螂）过敏。医生不但提供了专业的用药指导，更是给出了日常生活中的过敏性鼻炎防治小建议，顺手一做，生活质量即可得到跃迁！ 如果你还在过敏性鼻炎的漩涡里挣扎，其实可以做个专业筛查，精准找出自己需要避开的过敏原，并在医生的指导下合理控制症状、调整生活习惯。 控制得当的过敏性鼻炎患者，完全可以像正常人一样大口顺畅地呼吸，清清爽爽地生活，从容地过春天。 【收听福利】 如果你常驻上海地区，且有过敏性鼻炎的相关困扰，可以扫码添加@Peggy，备注【上海】，有惊喜哦! 扫码添加，了解更多，享受超划算听友福利！期待和大家进行更深入的交流~ 如果你对本期内容感兴趣，欢迎来评论区多多互动！我们会抽取一位走心听友的留言，送出SANSHI三式马年礼盒！ 【关联名词解释】 【igE】全称Immunoglobulin E（免疫球蛋白E），速发型过敏反应的关键介质，在初次接触过敏原后产生。 【司普奇拜单抗针】一款靶向白介素4受体α（IL-4Rα）的人源化单克隆抗体，适应症是重度季节性过敏性鼻炎，注射一次可稳定2-3周，2026年这款注射药已正式纳入医保。不良反应为少量结膜炎和注射区皮肤硬块。 【时间轴】 • 00:01:29 过敏性鼻炎竟是心理疾病？ • 00:04:06 鼻炎让人变丑？加重黑眼圈，鼻头变大？ • 00:12:18 日本通气鼻喷用着好爽，实则可能成瘾，以及有副作用…… • 00:14:01 日本人容易花粉过敏是因为太爱干净了？谣言！ • 00:15:12 欧美人怎么啥都过敏？是因为中国人体质更好吗？ • 00:19:49 猫毛过敏的人可以养无毛猫吗？ • 00:23:45 每次吃辣就流鼻涕，原来也是鼻炎的一种？ • 00:26:38 鼻整形手术会加重鼻炎吗？ • 00:28:39 过敏性鼻炎放任不管，最后可能得哮喘？ • 00:31:05 热门冰雪运动“滑雪”竟是哮喘诱因？ • 00:39:37 过敏原筛查有哪些项目？ • 00:49:23 过敏性鼻炎是不治之症？其实有很多方法可以完全控制住症状！ • 00:51:30 打一针管半个月？过敏性鼻炎也有特效药了！（医保可报销） • 00:58:22 尘螨过敏怎么办？防螨四件套真不是智商税啊！ • 01:07:40 玄学事件：小孩对学习过敏，一写作业就打喷嚏？其实是霉菌过敏…… 【本期BGM】 🎵：Healthcare 🎵：Soft Piano 【本期主播】 耳鼻咽喉科医生@彭日顺子 @审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子 @看了1000部电影的美容狂人Peggy 【本期策划】 @审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子 @看了1000部电影的美容狂人Peggy 本内容仅代表个人观点，作为健康科普使用，不代表任何单位或供职地点的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议，具体治疗建议请咨询正规医院。

如果朋友告诉你：我去做主播了。你的第一反应是担心、疑惑还是好奇？ @YY最近就遇到了这种情况，我的好朋友@粗盐辞去原本算得上不错的工作，选择了成为自由职业者——运营她的直播账号。 我的第一反应就是担心，因为作为女性，尤其是长得好看的女生，在社交媒体上往往容易吸引更多的关注，其中不乏恶意的眼光。 但跟@粗盐长长地聊了聊之后，我才意识到：当你预设直播需要擦边才能赚钱之后，那你吸引的大概率就是不怀好意的人。 新人直播要注意什么？ 工会和运营是助力还是拖累？ 怎么舒服赚到有钱人的钱？ 主播会不会和粉丝谈恋爱？ …… 大家跟我一起来破除这些迷惑吧！ 【时间轴】 0:44 做主播会不会被骚扰？ * 主播行业的刻板印象 * 直播有哪些类型？ * 一些奇人大赏 * 擦边主播其实也觉得这钱不好赚 9:59做主播会不会被家人朋友误解？ 12:20怎么下定决心辞职做主播的？ 15:25 新人开始直播要不要找工会和运营？ * 运营眼中的主播和大哥 * 和公司签合同要注意哪些坑 * 运营惯用的套路 20:49 主播的收入模式和来源 27:52 主播长得好看就能赚钱吗？ * 如何应对一些没有边界感的观众？ * 不建议涉世未深的小妹妹做直播 31:34 男主播赚钱会更容易吗？ 33:35 有钱人喜欢看什么直播 39:31 主播会和粉丝见面吗？会谈恋爱吗？ 47:27 就算是工作也不要把自己当工具 希望这期内容能给对工作迷惘、或是想尝试新的道路的人一点点启发和帮助，对我们来说就是最好的鼓励了。 【本期主播】 @粗盐（@一只粗盐） @沉迷做脸购物的YY @健身爱猫土象女图图 【本期策划】 @沉迷做脸购物的YY 【收听福利】 如果你对本期内容有疑惑或是感想，欢迎来评论区留言，主包会抽取一位听众送出我上次在泰兰德买到的惊喜唇蜜！

最近“心源性猝死”这个词突然刷屏全网，在惋惜生者已逝之余，作为生活在各种社会压力下的脆皮青年们，我们也不得不重新思考： * 长期熬夜、饮食失序、忽视情绪压力、为了改善体虚选择高强度运动的生活方式，真的适合每一个人吗？ * 皮肤反复长痘、长斑、垮脸、月经紊乱、体虚易累......这些看似不打紧的小毛病，又是身体在传达那些信号呢？ * 当我们想要好好养生、调理状态时，又该如何科学选择真正适合自己的健康生活方式与饮食习惯？ 本期我们有幸邀请到上海医师协会的白庭恩医生，用最简单易懂的中医逻辑，把情绪、体质、皮肤、养生一次性讲清楚，帮助我们找到更适合自己的调养思路。 【时间轴】 00:01:34 面相玄学 VS 中医，爱笑的女孩不仅运气好，身体也会更健康 00:04:56 看肤色真能辨体质！蜡黄、惨白、橄榄皮，分别对应这些脏腑问题 00:07:16 脆皮青年越补越虚、越练越累，真正的养生反而需要懒一点 00:12:56 易怒、易躁、易心急？控制情绪很简单，先调呼吸后养身 00:15:35 祛湿出水是智商税？中医祛湿其实就看这两招 00:18:52 医美 vs 中医美！西医快速治标，中医内调治本 00:23:52 黄褐斑有救了？针灸围刺 + 内调，理气养血从内在改善 00:28:02 中西医抗衰大不同：调肝肾、补气血，预防断崖式衰老 00:33:49 健康调理宜早不宜迟，中西医科学搭配，更能养出好气色、好体质 00:48:021如何选靠谱中医：相比年龄资历，这个标准其实更重要 00:54:14 垮脸、长斑、顽固黑眼圈，📕爆火的脸部瑜伽竟然真有用？ 01:15:28 过度运动伤气血，健身人更要保持健康的作息&饮食 01:18:56 最后的最后，少熬夜，规律作息是根本！！！ 【本期BGM】 🎵：Hypotheticals (Edit) 🎵：Next 2 U 【本期主播】 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 【本期策划】 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 本集聊到的内容，感兴趣的听友可以找我们深聊交流！ 扫码即可： *声明 本内容仅代表个人观点，作为健康科普使用，不代表任何单位或供职地点的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议，具体治疗建议请咨询正规医院或机构。

都说要少穿聚酯纤维这种“塑料袋”，要多穿真丝羊绒等好面料，可为什么有的聚酯纤维做的衣服比真丝还贵？ 本期嘉宾十年汉服店主，为你揭秘面料背后的秘密。 本期节目围绕汉服展开，主播@柿子（汉服资深消费者）、@Peggy（汉服路人+面料爱好者）与汉服品牌“六羽”创始人@李慕白（老李）从一次踩坑消费聊起，深入探讨了汉服破圈现象、消费者认知误区、以及传统服饰文化在当代的坚守与困境——“我们的生产能力远高于日本韩国，为什么不能给自己的传统服饰做专属面料？” 主播@柿子从被明星汉服品牌的化纤罗产品背刺，到被六羽的化纤罗马面裙狠狠圈粉，再到和老李聊透汉服圈的面料、形制、复原与改良，才发现一件靠谱的汉服背后，藏着太多不为人知的用心。 和那些年销售额破亿的汉服店主比起来，六羽店主@老李不是什么世俗意义上的成功人士，但她十年来所做的“使用传统工艺，缔造新的美好”，让我们看到了理想主义在商业里的温柔坚守。 【六羽】的一些成果： 2019年中国丝绸博物馆汉服之夜的“明之华章”主题走秀里，【六羽】就是受邀展示商家之一，主要展示了明末期服饰。 图片来自@六羽衣舍和@AL-陆疯子 【六羽】也曾经在苏州丝绸博物馆展示过之前给“国家宝藏”做的一套忠靖冠服。“国家宝藏”节目里很多明制汉服都是由【六羽】来制作和提供的。 图片来自@扬眉剑舞 【关联名词解释】 【比甲】 无袖无领的对襟上衣，可以外穿，形态和功能对标现代时装里的马甲。 【马面裙】 明制汉服的经典下裙形制，核心是两片共腰+前后裙门相对+侧边打褶 【仿孔府飞凤纹马面裙】 参考山东博物馆这件孔府文物做的马面裙 【苎麻】 一种中国本土的麻类植物，纤维可以用来织布做衣服 【反解】 购买二手真丝和服，把它的布料拆解成原始布料，再重新做衣服（很多是汉服），就可以用相对便宜的价格获得优质真丝服饰。但因为布料纹样风格都是日式，所以这个做法有一定的争议。 【韩料】 韩国生产的化纤罗布料 【时间轴】 • 00:01:53 塞翁失马！一次汉服踩坑消费，让我遇见这家十年汉服老店 • 00:07:04 徐娇、范冰冰都在穿汉服！明星效应与汉服破圈现象分析 • 00:11:44 除了明星，普通人也在穿汉服，但新中式不是汉服！ • 00:15:40 只有高高瘦瘦才适合穿汉服？汉服的包容性与日常穿着实践 • 00:18:06 肥唐瘦宋？历代汉服审美变迁与服饰社会属性 • 00:20:42 同样是“塑料袋”化纤罗，为什么六羽家卖那么贵？苏罗同款铁木机+后处理+天衣无缝级做工，汉服成本结构揭秘 • 00:30:00 气愤！我们的优质传统工艺，怎么被日韩发扬光大了？ • 00:40:00 汉服可以改良到什么程度？加松紧带√现代配色√清代元素（？）× • 00:44:32 同时期汉服店铺十三余已年销售额上亿，六羽却十年未盈利？小众汉服品牌运营现实与人生选择 【本期BGM】 🎵：T'aimer est une galère（爱你如苦海行舟） 🎵：溪桥 【本期主播】 汉服店主@李慕白（六羽店主老李） 汉服买家@审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子 汉服路人@看了1000部电影的美容狂人Peggy 【本期策划】 @审美落后一千年的传统服饰爱好者柿子（小📕@吾周） 特别感谢老薛和瑾瑾录音室提供场地和设备支持！ 【收听福利】 如果你对本期内容感兴趣，欢迎来评论区多多互动！我们会抽取一位走心听友的留言，送出国风凤鸟纹织锦包包！