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大幕拉开，场灯亮起，我们来做一场三小时的梦。 剧场外是燥热夏天，剧场内下起了莫斯科的鹅毛大雪。一切繁琐冗杂的日常都消弭，舞台上仅剩那些直击灵魂的叩问，我们会想起情谊、勇气，遗憾和爱恨。 走出剧院，观众伸长懒腰，像是做了一场心灵净化，轻盈重返自己的生活里。 或许更是痴迷于剧场的是演员。演了太久的影视剧，她们也想脱下明星的华丽外衣，重新做回演员，打磨所有台词的变化层次、记住每一场对戏和走位，把最饱满的情绪注入到角色里。 大幕落下，演员会心一笑，通过了试金石的考验，嗯，原来自己的演技还经得住这样的磨练。 今年夏天，俄罗斯瓦赫坦戈夫剧院的经典剧目《叶甫盖尼·奥涅金》《万尼亚舅舅》即将开始中国巡演，借着大戏开场，本期我们邀请到了三位资深的戏剧从业者，一起聊聊为何演员和观众，都可以在剧院中收获到自己想要寻找的东西。 【聊天的人】 王晓鹰，中国剧协副主席，戏剧导演，获中国国家话剧院“荣耀艺术家”称号 樊晶，俄罗斯话剧《叶甫盖尼·奥涅金》《万尼亚舅舅》独家引进方代表 荔娜，剧评人，毕业于德国海德堡大学，出版译著《我的贝多芬》 橙子，正在大麦买票的本台主播 【聊到的内容】 02:00 中国戏剧观众很年轻，要比欧美观众年轻20岁 05:55 有些影视演员其实不太敢上舞台 07:18 戏剧导演去演电视剧，发现真有演员数1234当台词 10:00 业内人怎么看观众对于卡司的关注 15:07 好的戏剧会给人以心灵的触动，而不仅仅是感动 16:46 心理学可以连接“内心小孩”，戏剧也可以 22:37 诗歌《奥涅金》改编成话剧，怎么改？ 26:10 关于“我恋爱了！”的n种表演方法 32:40《万尼亚舅舅》有几百个版本，为什么这一版让晓鹰导演盼了10年 34:43 感到生命无意义，该如何解？ 42:28 哪些中国戏剧适合去国外演出？ 【聊天中提到的信息】 关于里马斯·图米纳斯 世界级戏剧大师，曾担任莫斯科瓦赫坦戈夫剧院艺术总监长达十五年。他的舞台作品以诗意的舞台美学和深刻文本诠释闻名，2017年图米纳斯获俄罗斯“剧院最高贡献”勋章，2019年获“为俄罗斯戏剧艺术发展做出卓越贡献”的俄罗斯国家奖章。 图米纳斯出生于立陶宛，26岁便执导了第一部作品。2024年3月7日，图米纳斯因病逝世，在72年的人生岁月里，他执导了70多部戏，作品曾在世界最大和最有名的舞台上演出，他也多次携“幻想现实主义”作品造访中国。 关于瓦赫坦戈夫剧院 是全世界知名的轮演剧院之一，1921年由俄罗斯著名戏剧家叶甫盖尼•瓦赫坦戈夫在莫斯科建立，瓦赫坦戈夫师从世界著名戏剧流派创始人康斯坦丁•斯坦尼斯拉夫斯基（也就是《演员的自我修养》的作者）。他追求“与人民一起创造”的“大众戏剧”，让演员和观众一起共同幻想、共同创造新的艺术现实。 关于《叶甫盖尼·奥涅金》 原著 普希金的诗体长篇小说，1823年动笔，八年后才最终完稿。用诗歌语言讲述了贵族青年奥涅金厌倦浮华逃往乡村，遇见纯真少女塔季扬娜和诗人朋友连斯基之后，发生的一系列故事。主人公奥涅金是俄国文学史上第一个“多余人”形象。《奥涅金》中文版的翻译用了30余年，如果你对这段故事感兴趣，可以留意中文译者智量先生写的后记，非常动人。 话剧版 由里马斯·图米纳斯导演、俄罗斯瓦赫坦戈夫剧院演出的话剧。2017年，《奥涅金》曾在第五届乌镇戏剧节作为开幕大戏上演，轰动一时，至今仍是很多中国戏剧观众心中的“白月光”。 《奥涅金》演出剧照 关于《万尼亚舅舅》 原著 俄国著名剧作家契诃夫的作品。万尼亚是一座乡下庄园的管家，多年来一直为他所敬仰的教授姐夫谢列勃里雅科夫奉献，当教授携年轻再婚的妻子返乡度假时，万尼亚发现教授不过是一个自私自利的庸才，他觉得自己的生活失去了意义。教授不仅不感激他的付出，甚至打算卖掉庄园，这让万尼亚觉得自己多年的努力被忽视和剥削，绝望中向其开枪未遂。最终教授携妻离去，万尼亚在迷茫中重拾琐碎工作。 话剧版 本剧是瓦赫坦戈夫剧院发展史上的里程碑，也是图米纳斯奠定俄罗斯戏剧大师地位的标志性作品。由俄罗斯国宝演员谢尔盖•马科维茨基主演。本次2025年的巡演，是《万尼亚舅舅》第一次来到中国。 《万尼亚舅舅》演出剧照 【2025年中国巡演信息🎫】 8月28号起，话剧《奥涅金》和《万尼亚舅舅》将先后在北京、上海和深圳三座城市上演，现在已在大麦开票，以下是票务信息： 北京站：detail.damai.cn 上海站：detail.damai.cn 深圳站：detail.damai.cn 北京站：detail.damai.cn 上海站：detail.damai.cn 深圳站：detail.damai.cn 主播/策划：橙子 剪辑：又又 片头曲和片尾曲：P.I.Tchaikovsky——Old French Song

你对法餐是什么印象？是不是一杯红酒，品味鹅肝，感觉特别高大上？其实在法国，吃一顿饭远远不只是“填饱肚子”。这里的餐厅有自己的讲究和节奏：客人不是上帝，尊重才是共识；点菜不催不赶，菜品顺序有致；吃完喝咖啡聊天到关店也行，你不催，服务生也不催。 这一集，我会聊聊在法国生活了十年之后的法餐大总结： * 法国餐厅和国内餐厅的不同氛围 * 餐桌上的规矩与慢节奏的秘密 * 如何通过菜单、面包和配菜，来辨别一家好餐厅 👂本集亮点 02:13 出差一回，见识到了国内餐厅客人的为所欲为 07:30 法国餐厅的规矩：客人不是上帝，尊重永远是双向的 14:00 一顿饭要吃三小时？法餐独特的节奏与氛围 19:40 如何辨别一家好法餐 21:50 菜单周更？真正的厨师都在自我表达 26:09 一口面包或一道配菜，就能看出餐厅的水准 31:23 沙拉加薯条？快速识别“踩雷”餐厅 35:26 法餐踩雷经历：当食材不被尊重，就是厨师的傲慢 🎤 再多讲讲 在本期中我没有提到任何价格的因素，因为我吃过的好法餐从30欧到150欧都有，餐厅规格的高低不决定本身餐厅的好坏。有的50欧做的还不如30欧的用心，所以这不足以成为一个好餐厅的门槛。 👋 和我互动 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：[email protected] 🎶 音乐：Music by Anastasia Chubarova from Pixabay 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

夏天最喜欢的事情，就是深夜散步遛会弯，抽上几支烟。路上人车稀少，感觉世界都静了下来，自己还属于自己。 有时候不听歌，有时候听点 Soul 灵魂乐或者 Hip-Hop，短暂的放空和放松。 今年的夏天也快结束了，四季更替，循环再轮回。 本期选了一些晚上散步时，耳机里放的灵魂乐，散步时候你也可以试着听听看。 心愈频率每一天。 歌曲列表： 1. Love Over and Over Again — Switch 2. I Call Your Name — Switch 3. I Wanna Make It Up to You — Aretha Franklin 4. This Is for Real — Aretha Franklin 5. There’s No Me Without You — The Manhattans 6. Sweet Baby — Stanley Clark / George Duke 7. Love Balled — L.T.D 8. So Amazing — Luther Vandross 9. You Can Fly On My Airplane — Wee 10. Love of My Life — The Main Ingredient 11. When Will I See You Again — The Three Degrees 12. Endless Love — Luther Vandross / Mariah Carey

Podmas第一天，两人居家，一人发疯，求另一人此时的心理阴影面积。 第9分钟咆哮预警，慎听！！！

他从新加坡的少年歌者，到华语乐坛的常青树；他用一把嗓子唱哭了失恋的人，也唱燃了追梦的心。二十年光阴流转，他的歌曲始终是我们青春里最温暖的底色，他就是林俊杰

魔力麦克也是我的恋爱循环 讲了我看的其中两次的经历，为什么看十五次，魔力麦克到底有什么？

大概两年前，我在朋友圈看到一个画家朋友晒出了他的遗体捐献卡。说不上为什么，我当时第一反应就是，我也要捐。 我不太知道其他人怎么看待死亡和捐献遗体，我个人其实不是一个坚定的唯物主义者，我会相信灵魂相信轮回，但是对于机体的死亡本身我是唯物的。我见过至亲的离世，我充分了解一个事实，那就是：人死了以后，肉身皮囊不过就是肉身皮囊。 看完这本书呢，除了对法医和法医人类学有了更多的了解、脑海里奇怪的知识储备又增加了不少，还让我重新思考了一个问题：我们到底应该如何看待死亡。 我一直都认为，我们国家的性教育和死亡教育都是很缺失的。尽管从小我们就会逐渐目睹亲人的离世，可是却极少有家庭会就亲人离世带给我们的影响展开讨论，一句“不吉利”就可以让孩子闭嘴。 也因为对死亡这种格外唯心主义的态度，当我们自愿捐献遗体后，家人将来也可能来阻拦，因为觉得这样的行为对我们的遗体不尊敬。 当然我个人会觉得，相比维护亲人的遗体，大家或许更应该维护他们的遗愿；相比维护他们死后的哀荣，我们更应该在生前对他们尽孝、和他们真心相待。 而涉及到我们自身，我们最终都是要死的，我们又该怎样看待我们自己的死亡呢？你会考虑捐赠遗体吗？你会避讳、忌讳这个话题吗？ 涉及到我们个体的生于死，我认为，我们不妨思考一下：为什么我们中很多人那么惧怕死亡，却似乎又并不珍惜生命？ （作者：苏·布莱克。女爵士，世界范围内最具影响力的解剖学家、法医人类学家。1999年，在科索沃收集战争罪犯证据；2004年印度海啸之后，率先到达泰国，为死难者确定身份。）

一晃在安大略省教育局实习已经快两个月了，这期播客里想和大家分享 * Policy analyst到底做什么？ * 前两个月实习内容回溯 * 内部员工给实习生和新人的建议 其实工作内容没有自己想象的难，政府工作确实也符合“养老”的刻板印象。有【ENG】标注的是来自我两位同事的访谈，一位是加拿大人，一位是新西兰人，希望他们的经验对你有所帮助，或者纯当练英语听力也行。 2:06 Policy analyst到底分析什么？ 5:12 前两个月实习内容回溯 12:21 内部员工给实习生和新人的建议 15:24 如何找到心仪的政府工作：多申请多面试！！！【ENG】 16:53 做个积极主动开放的实习生【ENG】 18:22 新西兰同事一次面试没过、二次面试拿到offer的经历【ENG】