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年少时的我们，不懂爱，却常常谈爱。而若谈及步入婚姻、组建家庭、生儿育女，我们是离爱的真谛更近了，还是回归平淡是真、不若当年的热血与激情？我们似乎早早就通过文学作品和过来人的事例预知到爱的消亡，连那句网络流行语都说，“所以爱会消失的对吗？” 这是一场20代与30代女性关于亲密关系的对话。在这个时代，关系的形式变得多样，亲密变得速食且易得。但正因如此，两个灵魂的相依才更显珍贵，并依然是许多人的终极信仰。如果爱是一场人生的修行，那么20岁和30岁的我们，处在什么样的坐标上呢？对于30+女性，亲密关系还是必需品吗？ 本期你将听到： * 30+和20+的我，对“独立”的看法有何不同？ * 如何建立独立和依赖的边界？ * 我们会因为爱情失去友情/亲情吗？ 嘉宾： 诗琳：石扉堂创始人，结婚八年 张敏：诗琳的同窗好友，新婚一个月 🕙 时间轴： 5:05 异国求学与男友分手，成了我“独立”的契机 7:28 “独立女性”对你来说是个好词吗？ 10:30 如何在亲密关系中既舒适，又传递出爱？ 17:00 我的闪光之处被伴侣欣赏，是我继续做独立女性的底气 18:57 少女心不会过期，相伴一生的人是最能给我安全感的人 21:10 相似形vs.互补形伴侣，可以有各自的爱的语言 24:24 伴侣一定得有共同爱好吗？亲密关系的边界感在哪？ 28:49 有老公也可以有蓝颜知己，伴侣不可能满足我的所有需求 36:20 “离开一个人就活不下去”，这件事存在吗？ 40:51 “我和我老公任何一方都有离开这段关系的自由” 43:27 随着周围人结婚、生子，我们曾经珍视的关系会随之流逝吗？ 50:27 荷尔蒙和浪漫，会消失吗？ 🎙️出品团队： 策划：木登、欣雨 文案：木登 时间轴制作：木登 剪辑：欣雨 🎵音乐清单： All you need is love - Beatles

本期节目，我们邀请到了身兼数职的Ada——她不仅有自己的主业，还在美国拿下了ACE认证健身教练和营养师资格证，同时也是一位活跃的小红书博主。你是否也曾感到时间永远不够用？一个人如何高效分配时间与精力，同时驾驭多个身份？本期中，Ada将分享她如何把健身变成“精神充电宝”，为什么给学员上课反而成了她宝贵的“自我时间”，以及她亲测有效的应对远程工作情绪低谷的方法。我们还会深入探讨：如何找到工作中的热情？为什么她坚决拒绝做“PUA型教练”？在体重、体脂与三围之外，什么才是我们真正该关注的健康维度？甚至Ada也会聊到如何应对“脑雾”状态，以及她眼中那座适合步行探索的城市——波士顿的秘密美景。这不仅是一期关于健身、效率和身份管理的分享，更是一场重新思考生活节奏、构建自我能量循环的对话。Ada的故事与经验，或许能为你带来启发，陪伴你找到属于自己的节奏与力量。欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！【你在听友群能获得什么？】快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。本期或许能让你有启发的金句健身对我来说是一个精神的补给，就是像充电站一样的存在。及时反馈，对很多人来说都是很重要的一个参考坐标，他可以知道这个事情我是被肯定了，我可以继续这样做下去。本期节目我们聊了00:40 本期精华：健身居然成了我的精神充电宝？！03:21  为什么健身对我的生活如此重要？05:19  给学员上课，反而成了我专属的“自我时间”？11:36   以兴趣为出发点，热爱可抵岁月漫长13:34   如何看待「在意别人对自己的评价」？15:00   是什么契机让我决定去考ACE教练认证的？14:01   从打卡上班到全年无休：创业是如何重构我的生活的？21:29   远程工作情绪低谷？我这招亲测有效23:53   在工作里一直找不到自己的passion该怎么办？25:20   拒绝做pua人的健身教练26:16   最触动我的瞬间：读懂每个人健身背后的故事30:04   我们究竟应该关注哪些维度：体重？体脂率？三围？36:02   上班中的脑雾应该如何应对？38:34   波士顿：一座超适合用双脚感受的城市40:15   私心分享：波士顿最美宝藏地原来是这儿！43:16   爱好不是消遣，是点亮生活的“能量循环”本期嘉宾Ada （小红书@abbear ada /小红书号：113733876）本期嘉宾Ada精彩照片主持人Annie本期提及Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy公众号：Uptalents书籍——《金钱心理学》书籍——《穷爸爸富爸爸》关于UptalentsUptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。听友群加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群）关于节目数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。在小宇宙查看该单集文稿

如果好吃又健康的零食真的存在？那应该就是坚果了吧！ 但据统计全球平均坚果种子类食物摄入量值达到了推荐量的12%，中国人日常的坚果摄入量每天只有3.8g左右，大部分人，坚果吃的还不够！ 怕胖不敢吃？不知道如何挑选？每个人都可以吃坚果吗？或许正是这些问题阻碍了我们吃坚果的脚步，所以今天我们特别邀请到了XX老师来带我们了解坚果，了解这种美味到底应该怎么吃才最合适！ 00:30-每人每天应该吃多少坚果？ 01:01-02:18不同地域对坚果的喜好也不同吗？ 02:19-03:52为什么要吃坚果？花生也是坚果吗？ 04:22-05:03所有人都适合吃坚果吗？ 05:04-05:55坚果除了直接吃，还可以搭配什么？ 05:56-07:23小朋友不爱吃坚果怎么办？ 07:44-09:33减肥中应该怎么吃坚果才合适？ 09:34-10:06什么时间吃坚果才是最好的？ 10:07-12:50三高人群到底可不可以吃坚果？ 12:51-14:07坚果应该怎么保存？ 14:08-14:14夏威夷果来自夏威夷吗？ 14:15-17:23坚果应该怎么挑选？哪里产的才是最好的？

今天你背书了吗？

张悦然的小说《大乔小乔》改编成的电影《乔妍的心事》，票房和声量上没有激起多大的水花，倒是赵丽颖因为演这部电影而跟导演产生的情感纠葛霸占了很久的热搜。我们还是想回到小说，看大乔小乔两个女孩的故事。两个女孩，百种羁绊。她们可能是姐妹，是闺蜜，是双生花，是怜香伴；是亲密对手，是生死战友。两个女孩的故事，因此在文学小径分岔的花园里，能走向无尽的迷茫和灿烂。当我们通过对“两个女孩”这一代数，进行“开根号”和“求平方”的运算时，试图讨论的是生活的多解性与真理的多元性。文学作品中的姐妹叙事，是否存在唯一的“算术平方根”（绝对真理）？还是必须接受“正负根”（多元真理）？“两个女孩”的开根号和求平方，这一互为逆运算的认知模型，成为了一个迭代进化的文学变量，双女主叙事也成为了当下小说和影视作品的收视神针。这是文哥友情闭麦的一期，让茉莉和CC两个女孩来聊文学里的很多个“两个女孩”。从斑竹泣泪的娥皇女英，到水漫金山的白蛇青蛇，再横跳到小燕子紫薇、甄嬛沈眉庄……张爱玲、亦舒、琼瑶、张欣、安妮宝贝、张悦然……百年文学史上，两个女孩交缠的命运、姐妹镜像叙事，是一代又一代女作家反复书写的母题。“两个女孩”简直就是我们大多数女孩的私人阅读史啊。张爱玲的《十八春》里，姐姐曼璐与丈夫合谋强奸妹妹曼桢，让妹妹给夫家传宗接代；琼瑶的《碧云天》里，学生碧菡为“报答”不孕的恩师依云，自愿给她英俊的丈夫生孩子；《我们不是天使》里，姐姐邱雨做舞女供养妹妹邱晴念书，妹妹在姐姐去世后，继续守护姐夫……还是琼瑶，《一帘幽梦》里，两姐妹双双爱上同一个男孩，一个失去了腿，一个失去了爱；到了安妮宝贝的《七月与安生》，两个女孩依然爱着同一个家明。反而是要到了《甄嬛传》这样的宫斗戏里才出现了某种改观——女人们斗得头破血流，却并不是因为爱情。令当代女孩推崇和正努力践行的girls help girls，也很早就出现在了亦舒的《流金岁月》、琼瑶的《还珠格格》，以及席绢的《上错花轿嫁对郎》等等小说中……要拉一部外国文学作品来举例的话，《我的天才女友》，这个就波澜壮阔了。两个女孩既有一起写童话小说的纯真，又有睡一个男人的俗套；有欣赏、羁绊、嫉妒、陪伴、较劲、拯救……各种力的作用拉扯，更有永远共生的宿命托举。美丽的结伴而行的两姐妹啊，比命运女神还少一个。就让女作家来补位这一个吧。比如弗吉尼亚·伍尔夫。“她的努力，就是希望有一天姐妹们也能坐在雅典神庙前的台阶上，喝着小酒，谈论物理、天文、数学、历史等一切领域。”/Staff主播 | 茉莉 CC文案 | CC视觉设计 | NaNa引用歌曲 | 《两个女孩》、《Big big world》《幸好有小说》同名节目在小宇宙、网易云、苹果Podcasts、喜马拉雅上同步更新，播客何处不相逢。期待大家订阅我们的节目，您温暖的食指轻轻一点，就叩响了盛大的鼓舞！在小宇宙查看该单集文稿

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在排名第一的那个绿色社交软件上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 北京时间8月31日23时30分，2025-26赛季英超联赛第3轮焦点大战打响，卫冕冠军利物浦坐镇安菲尔德球场1-0战胜阿森纳，取得开局三连胜，并升至积分榜首位。全场唯一进球出现在第83分钟，索博斯洛伊利用任意球直接破门。此外，埃基蒂克有一个进球被吹，萨利巴、科纳特和维尔茨先后受伤离场。 那这期节目，我们就会带大家来复盘一下这场比赛，同时来讨论一下这场比赛中的一些热门话题。

在过去的一段时间里，楠楠和小昭不约而同地对旅行产生了倦怠，曾经热衷于特种兵旅行的两个人，竟然在这个五一小长假，一致选择了宅家休息，久违地获得了一段“风平浪静的闲暇”，也意外地发现，原来在家里度过如此普通的五天，也是非常幸福的事情。在这期节目里，我们想和大家聊聊有关“旅行倦怠”的具体感受，也欢迎大家来和我们分享与旅行有关的经历和想法。 ⌚️Timeline： 00:01:54 “毁掉”一场旅行，只需要一个突发事件 00:07:25 厌倦了solo trip，也不想花精力找旅行搭子 00:13:37 城市的同质化让人审美疲劳 00:16:53 裸辞后，竟然对“旅居”祛魅了 00:20:55 相比于漂泊，我们更看重居住体验 00:26:01 价值观的冲击似乎动摇了“自由”的定义 00:38:53 或许旅行也是一种逃避 00:40:40 不去旅行的假期，是对生活的重构 00:51:09 旅行原来真的是一笔不小的开支 00:59:18 上周Flag复盘与本周目标—— 🚩上周Flag: * 楠楠：看完四本书/两部电影 * 小昭：好好打理自己 🎯本周目标： * 楠楠：备战人生首半马 * 小昭：执行日常计划表 🎵BGM： Jordy Chandra- Winter Memories 手嶌葵-森の小さなレストラン 📮大家还可以通过以下方式来了解我们： 节目微博：@依然自洽 节目邮箱：[email protected] 节目小红书：@依然自洽 楠楠—— 微博：@MushroomNan 小红书：@MushroomNan 小昭—— 微博：@-昭和与银河- 小红书：@昭和与银河 💡也欢迎大家添加小助手yrzqfm或yrzqfm02，来听友群和我们聊天哦！

曾做过很多与语言相关的探索，学外语、写作、教语言、研究语言学和文体学……都不完全是这里谈的「语言」。这套自己向外输出的广义的语言体系，也终究无法逃脱语言本身虚构和随缘而变的性质。 邮箱：[email protected] 网站：bukelilun.com 也可以在这里找到主播宝婷：微博/豆瓣 @tifanie * 内河的微博 @内河啊内河 上有往届PPT大会的分享帖子 * Yanis Marshall 的 instagram 主页: yanismarshall * LDH 旗下艺人、Fantastics 成员 世界（本名：山本世界） * 节目里提到的几个舞种：voguing, waacking, afro, jazz funk, vogue femme * 中文世界的 ballroom 文化科普文章推荐：《Ballroom：Voguing文化简史2.0》 * 吉田羊的采访文章 * 法国作曲家奥利维埃·梅西安（Olivier Messiaen） * 梅西安的著作：Technique of My Musical Language，Traité de rythme, de couleur, et d'ornithologie（节奏、色彩与鸟类学论）。补充一下，繁体中文世界现已有译书梅西安的传记《為時間終結而作》、《我的音樂語言的技巧》出版。 * 梅西安在 Technique of My Musical Language 中主要介绍的两种节奏：Added Value（附加时值）、Nonretrogradable Rhythms（不可逆节奏） * 对于想更加了解梅西安音乐的朋友，推荐这集播客单集 STICKY NOTES: The Music of Olivier Messiaen * 奥利维埃·梅西安 1985 年的京都演讲，对自己的音乐语言有相对简明扼要的解释，网上可以看到法语和日语版的讲稿，题目为：Conférence de Kyoto 京都講演 * 《妙法莲花经》，简称《法华经》，是大乘佛教经典。 * 佛学术语「权实」：权，权谋、权宜之义，指为一时之需所设之方便；实，真实不虚之义，系指永久不变之究极真实。佛学文本中还有类似的对应关系如：体与用、理与事、俗与中、一与多。另有「权实不二门」的讲法，权即是实，实即是权，虽二而不二。 * 佛学术语「方便」或「方便波罗蜜」：又称善巧方便、善权方便等，意为用各种权宜办法引导众生进入于佛道。梵语 upāya 本义为方法、办法、教导法，在佛教中用作权宜之法。汉地译作方便，方为方法，便为便用。 * 法华七喻：火宅喻、穷子喻、药草喻、化城喻、衣珠喻、髻珠喻、医子喻 * 林健《中古中国〈法华〉譬喻诠释研究》 * 廖朝陽（1988）《法華經》的閱讀論：管窺古典小說的宗教基盤 * 堺雅人的采访节目是2023年7月30日放送的『日曜日の初耳学』 * 大和言葉（和语）：日语辞汇来源的一类，指相对于汉语和外来语的日本原本使用的固有辞汇。 * 綴る（つづる）；逢瀬（おうせ）。 * reaction 类博主 K Station 2 * 多和田葉子的书『エクソフォニー 母語の外へ出る旅』。书名エクソフォニー（exophony）在德语中指脱离母语的状态。 * 多和田葉子书中原句：自分の育った発音体系の中では区別がなされない二つの単語（タンゴ）がくっつて踊り出す。そこに産婆（サンバ）が駆けつけて、新しいアイデアが産まれる。 * 「TED科普」是视频被搬运到b站时被打上的标签，原视频是 Psych2Go 的 10 Tips to Stop Liking Your Crush （不推荐） * 佛学术语「因缘」：在佛教因果论或曰缘起论中，一切事情的生成，皆依赖各种条件。其直接主要的根本条件称作「因」，间接配合成就的次要条件称作「缘」。 爱发电上赞助