蓬松计划

·手机作为年轻人不可或缺的一个“器官”，它究竟给我们的日常生活带来了什么？ ·我们使用频率最高的APP是什么？为什么离不开它们？ ·这些手机里的“好物推荐”倾囊分享给大家！ （PS：歌歌因个人原因，这期后将暂停播客录制。节目后续内容类型不变，形式目前夏夏暂定为单人播客。 本期最后一期双人版，且听且珍惜~） 【内容提要】 00:58 屏幕使用时长：躺平闲人8h，上班族10h+ 06:22 享受刷手机带来的虚无的乐趣 09:44 刷到鸡汤赶紧划走？ 13:20 刷抖音&看综艺：同时进行，风险对冲，成本平摊，划算！ 13:27 作业伴侣 14:24-53:10 我们的常用软件 一、社交类： ·social：微信 ·media：小红书、抖音 、微博 二、阅读类：网盘/晋江/夸克/豆瓣/微信读书 三、信息获取类：通过搜索或筛选，有选择的摄取 ·知识观点：小宇宙 ·休闲娱乐：大众点评&美团 四.购物类：淘宝 53:36 当我不在家时，我的小鸡居然一直在被人揍 56:15 寻找小众APP之旅 祝歌歌前程似锦🌟 【联系我们】 加听友群：添加微信［BestMorning0202］（备注来意啊~ 商务合作：添加微信［xwn_2011615156］

今天你羞耻了吗？ 羞耻因与社会共识背道而驰而产生，虽然彻底摆脱羞耻是一件无比困难的事情， 但是这一次，两位一生羞耻的中国女人决定正视羞耻、谈论羞耻、理解羞耻。 让我们一起克服主动羞耻，避免被动羞耻吧！ 【内容提要】 04:33 关于班味：阴暗潮湿的地洞容不下阳光开朗的人 05:28 能否真的做到穿衣自由，取决于能否坦然接受审视的目光。 07:18 欧美人不露膝盖，中国人不穿吊带。 10:02 没听说过“常温”美式，美式去冰很丢人吗？ 12:15 你必须非常努力，才能看起来非常努力。 15:42 在“孔融让梨”教育下教育下产生的谈钱羞耻 17:35 我们的第一份创业因发言羞耻而失败 20:53 勇敢者先享受世界，但我是鲁莽者。 21:47 打招呼羞耻：我在人际关系中的脸皮是敏感肌。 26:30 我不想帮你，等我编个正当理由拒绝。 35:23 到底是谁有家乡羞耻症啊？天生比别人多掌握一门语言不是一件很神气的事吗？ 42:37 身材羞耻，尤其在被肌肉男统治的健身房力量区！ 47:32 如果你的大拇手指断了，你的大拇脚趾可以移植到你手上来用。 50:25 娘是世界上最好的词，没有娘就没有你！ 57:39 从gap year到gap day，大家的休息羞耻越来越严重了！ 01:00:21 给春游起名叫“社会大学习”，因为玩=浪费时间 【本期音乐】 本期音乐：《Sweet Talk》— Saint Motel 网易云歌单：《蓬松计划》BGM 【联系我们】 加听友群：添加微信［BestMorning0202］（备注来意啊~ 商务合作：添加微信［glamorousgia］

【收听指南】 本期节目请按需服用，自律人士误入，欢迎懒人、重度拖延爱好者前来收听借鉴～ 【内容提要】 01:21 焦虑的来源和本质 07:22 用一个下午写完毕业论文，根本没时间焦虑。 08:19 一个人对接37个部门 09:42 如何游刃有余的协调同事配合你的工作？ 14:20 J人拆解目标，P人闷头狂干？ 14:55 我不可能为世界上任何一件事熬个通宵 16:35 在戒断反应中获得自虐式的快感 17:24 无痛自律：学会顺着人性投机取巧 18:23 我们在生活中太需要意义感了 20:36 觉得自己运势不佳（水逆），其实是你在隐性焦虑 25:14 隐性焦虑的寻找方式和解决方案 27:20 “在失去中建立自己” 27:27 两个适合懒人的焦虑自救方法 29:28 焦虑的反义词是具体 29:46 神化自己，焦虑退散！ 31:34 金句和鸡汤，适用范围十分有限 【本期音乐】 本期音乐：《Sweet Talk》— Saint Motel “End of the world” — 高天佐/法老/张太郎 网易云歌单：《蓬松计划》BGM 【联系我们】 加听友群：添加微信［BestMorning0202］（备注来意啊~ 商务合作：添加微信［glamorousgia］

脑子里突然冒出的话题，好好聊一聊我们都在装什么 【内容提要】 00:16 “装逼敏感症”的自我批判 03:07 我要怎么拆穿你才能又高姿态又装到？ 05:08 装逼怪象：“我有一个朋友” 09:59 装逼的门槛太高了 17:19 人可以不装逼，但活着又有什么意思呢？ 17:30 强人和弱人的装逼模式 21:33 世界上没有脱离相对性存在的东西 25:07 情商—装逼的最高形式 26:03 现在社会里的反主流价值观装逼：不学习&恋爱脑 33:37 怎么装逼门槛又变低了？ 35:07 选对能量低的装逼对象，所有事情都能装 35:34 MBTI装逼，真无语了。。 【联系我们】 加听友群：添加微信［BestMorning0202］（备注来意啊~ 商务合作：添加微信［glamorousgia］