【收听指南】

本期节目请按需服用，自律人士误入，欢迎懒人、重度拖延爱好者前来收听借鉴～

【内容提要】

01:21 焦虑的来源和本质

07:22 用一个下午写完毕业论文，根本没时间焦虑。

08:19 一个人对接37个部门

09:42 如何游刃有余的协调同事配合你的工作？

14:20 J人拆解目标，P人闷头狂干？

14:55 我不可能为世界上任何一件事熬个通宵

16:35 在戒断反应中获得自虐式的快感

17:24 无痛自律：学会顺着人性投机取巧

18:23 我们在生活中太需要意义感了

20:36 觉得自己运势不佳（水逆），其实是你在隐性焦虑

25:14 隐性焦虑的寻找方式和解决方案

27:20 “在失去中建立自己”

27:27 两个适合懒人的焦虑自救方法

29:28 焦虑的反义词是具体

29:46 神化自己，焦虑退散！

31:34 金句和鸡汤，适用范围十分有限

【本期音乐】

本期音乐：《Sweet Talk》— Saint Motel

“End of the world” — 高天佐/法老/张太郎

网易云歌单：《蓬松计划》BGM

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