🌈秋天

主播／李志明 相征 郭小寒 嘉宾／马世芳 本期“民谣路口”，李叔、小寒、相爷三大主播聚齐，迎来电台广播界的重量级前辈——台湾知名广播人马世芳先生。他用行云流水的叙事方式，讲述了一首歌应该怎样介绍、传承和记录。三位主播都从他的节目、著作中受益颇多。 本期节目，马世芳老师从民歌运动的发源开始，讲述了台湾70年代的年轻知识分子开始介入流行歌曲的创作、制作的历程，娓娓道来了整个时期重要的音乐人、他们的作品以及他们的故事。 大内密谈的新浪微博帐号“大内密谈” 大内密谈的微信公共帐号“大内密谈” 欢迎加入 欢迎互动：）

今天和大家聊点“俗”的，关于金钱。记得5年前，我和老韩两个人，在胡同里，吹着风，聊着“保二争三”的话题，互相吹着牛b，觉得自己银行卡里二字打头的六位数字，就 是自己迈向富有的象征。转眼间，五年后，我们两个银行卡里的钱确实已经达到当时为自己设定的目标，存钱这件事儿，有人觉得没必要，但它给我底气。 如今，挣钱的道路上充满诱惑，而其实我俩都很感谢二十多岁时没有机会被诱惑，否则凭当时的定力，也许早就掉入“挣快钱”的陷阱里，迷失自我。 今天就想来聊一聊“我们有没有赚过亏心钱”“有多少钱咱能满足”“我们怎么看到买奢侈品”“钱和欲望之间如何平衡“等话题。

成为父母十八个月后，我们的生活到底发生了什么？从朋友渐远到目标感爆棚，从和父母的关系重构到自己的衣食住行都发生了改变，从勇气的缺失到野心的觉醒——有了孩子真的给我们的方方面面都带来了很大的改变。在哥18个月了，是时候想想：我们后悔吗？我们怀念以前的自己吗？我们喜欢这些新的变化吗？【时间戳】01:42 成为妈妈以后，有了前所未有的上进心和目标感！04:46 有娃之后，朋友分成两种：有娃的和没娃的07:52少了些玩伴，也多了拒绝不必要社交的底气09:31 “为了找话题我刻意不聊娃，但他们肆无忌惮地在聊猫！”12:05 和父母从偶尔团聚到高频见面，支持与摩擦并存17:58 三人小世界变少了，和父母的大小家庭边界怎么划？20:09 回忆医院产后第一晚三个人独处的宁静，是最真实的家庭感23:49 怀孕后的二胖减肥变容易了，秘诀在这里：正念饮食法！28:52 娃睡着后的两个小时过于美妙，累到不行但也舍不得睡30:52 我们的一周实际日程是什么样的？34:03 买东西从此不再为了自己，买啥都得考虑好多37:33 无论如何，我要留出我的自留地38:40 生完娃后，怀念以前的自己吗？41:26 我的野心，是我没预料到的变化，也是育儿送我的礼物 【两位主播】二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？二胖的小红书：是二胖呀依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！【听友群】期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。在小宇宙查看该单集文稿

本期邀请的嘉宾是一位资深的心理咨询师——王嘉悦。 嘉悦毕业于美国约翰霍普金斯大学的心理咨询专业，目前在北京从事心理咨询的工作。嘉悦非常关注女性心理成长，以及人际创伤和自我疗愈。她的新书《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛》最近刚刚上市。 在今天的节目中，我和嘉悦会一起聊聊为什么看见和疗愈过去的创伤对于心理成长和自我成长来说非常重要。你会了解到什么是人际创伤，一些主要的人际创伤类型，以及如何发现创伤并进行自我疗愈。 此外，嘉悦也会谈谈她对心理咨询的理解，以及心理咨询对自我成长的价值和意义。 本期主题包括： 1:08 为什么会选择心理咨询专业，什么是开放式的职业发展方向探索 6:31 心理咨询专业究竟学什么 9:40 《隐形创伤》的写作动机，究竟什么是“隐形创伤” 14:55 如何发现“隐形创伤”，人际创伤有哪些主要类型 20:50 童年创伤与母亲的关系（Susan分享自己童年时的“隐形创伤”） 25:11 给家长的建议：成为“好的父母”最重要的一点就是成为快乐的自己 28:57 Susan分享曾经的自尊的创伤，这些创伤如何影响和改变自己 32:14 从竞争到合作：如何疗愈人际竞争和比较所带来的自尊的创伤 39:56 Susan分享疗愈自尊的创伤的经验，如何最终建立起真正的自尊 50:00 如何定位依恋需求，走出情感创伤、关系创伤 1:11:30 什么是心理咨询，心理咨询有什么用，什么时候应该去做心理咨询？ 1:17:20 心理咨询师自己会有心理问题吗？心理咨询师如何自我成长 1:19:03 结束，倾听他人 看见自己，《隐形创伤》中的七种创伤类型 主播Susan的个人公众号：Susankuang2014

这俩月是我们近乎没空读书的月份，小想在开学后便忙着不停的拍一个接一个的作业，在彼此空出来的间隙中终于录了一期节目，当书单凑不起一期节目时，我们想到还可以把小想近期参与拍摄的感受拿出来聊一聊。聊到半段意犹未尽，又不由自主的想和大家分享一部我们最近都看过的电影《绿夜》，其实两人都不觉得这算是一部完全意义上的好电影，但这种单纯的意识流，并不会伤害到任何人，它最多是让人感到疑惑。十七个人觉得还是可以为了女主的美丽脸蛋耗费时间欣赏一下。 04:43小想初次加入电影制作团队 17:40小想轻车熟路地加入第二个剧组 29:04小想看透营业cp的一刻（但他们甚至愿意在大庭广众下演下去！十七觉得还可以磕 30:50《绿夜》对我们来讲是一部画面好于内容的电影，即使看完全片，在十七脑子里留下最深刻印象的还是提前很久就散播全网的预告片，尤其喜欢两个人坐在一起穿越隧道的那个画面，好像前面立马就要看到更好的未来。 41:02 当我们或主动或被动的了解到了一件事的运作逻辑，还能再回头好好的欣赏作品么？

本期节目我们简单聊聊近三十年来，活跃在大小荧幕上的男演员们，从李宝田到易烊千玺，从经典角色到个人魅力，聊聊一代又一代的男演员和他们的优秀作品，回顾他们在荧幕上留下的精彩瞬间。男演员专题节目由于时长过长，会分为上下两期，本期节目主要聊的是40、50、60、70后的男演员，80、90、00后的男演员会在下期节目里出场。 00:36 40后（李保田） 04:33 50后（唐国强，李雪健，濮存昕，陈道明，张国立，陈宝国，张丰毅，赵本山，李幼斌，葛优） 50:10 60后（倪大红，范伟，吴刚，王志文，侯勇，胡军，冯远征，林永健，张涵予，姜文） 1:19:58 70后（李亚鹏，潘粤明，李乃文，于和伟，陈建斌，辛柏青，张嘉益，秦昊，张颂文，黄渤，刘烨，靳东，张译，段奕宏，祖峰，廖凡，吴京，徐峥，黄磊，孙红雷，佟大为，邓超，黄晓明，陈坤，陆毅，郭京飞，沙溢，沈腾） 2:54:45 彩蛋 主播：DC（视频内容ID：影迷的角落） 嘉宾：Coco、龙哥

Jack老师，1个十足的I人，但是靠自己的内在蜕变 从一名高中老师，到大厂管理者，在阿里带了10多年 他是怎么从0到1去进行职场破圈的呢？ “Better You, Bigger World" 这是他的答案 大厂离职如何快速打开自己的新世界？继续往下看 我们几乎每期播客，都会在【爱搞钱的柚子】直播间录制，想要新鲜出炉的内容以及与其他嘉宾线上对话，可以蹲主播的主播间哈 成功不是性格，而是态度：职场转变的秘密！ 这一期播客邀请了阿里校友JACK老师，分享他的职场经历与创业故事。 JACK从一位普通的高中老师转型为成功的创业者，经历了大厂的洗礼和创业的挑战，他谈到内向与外向并不是决定成功的关键，真正影响我们的是如何塑造自己的行为和思维。同时，JACK还分享了自己在阿里巴巴的面试经历，以及如何在职场中不断突破自我，寻找成长的机会，听完他的故事，或许你会对自己的职业发展有新的思考。 以下是播客大纲，敬请收听 00:02:00:创业路上的坎坷与收获：一个语文老师的不凡之路 00:06:52:我的职场经历：从面试到成功入职阿里巴巴的故事 00:13:51:突破自我，探索新领域：Jack在零售通的业务提升之路 00:20:47: 个人创业的三个关键方向：轻资产、B端服务和积累价值 00:27:42:互联网浪潮中的AI创业之路：专业的知识背景与交付能力的缺失 00:34:37:AI产品经理的职业规划：转型大厂员工到创业者的道路 00:41:33:思考力与认知：大厂升职的关键因素之一 00:48:29:突破自我，拥抱更广阔的天地：活出自己的那个味儿！ 00:55:24:突破小圈子，寻找新的成长机遇：AI时代的创业趋势 01:02:19:行动才能创造机会：创业过程中的领悟与经验分享 01:09:17:创业者的低谷期：如何度过心力不足的艰难时刻？ 01:16:11:创业者的奋斗与追求：在创业路上追寻更好的自己 本期嘉宾：jack 云蝠智能联合创始人 诚派企业管理创始人 曾在阿里巴巴中供新零售等部门任团队管理 15年营销及团队管理经验 帮助1000+企业及品牌完成数字化转型 本期主持人-柚子 * 前头部快消、阿里、京东、资深品牌营销专家，13年品牌营销经验 * 柚来了公司创始人，主营新媒体获客|IP打造和江浙沪团建|本地生活商家代运营 * 《柚来讲讲》《大厂离职》播客主理人，视频号/小红书/抖音-【爱搞钱的柚子】个人IP记录柚子/嘉宾的搞钱模式 * 柚米club大厂社群品牌创始人，链接上万优质职场青年，覆盖阿里、抖音、B站、小红书等大公司，拥有几乎所有互联网大厂的内推资源（如需对接到具体业务负责人需再议）； 柚子目前拥有的资源： 1，核心是做内容整合营销、达人种草和品牌账号运营，有自己的ip《爱搞钱的柚子》，也有2个播客【大厂离职】【柚来讲讲】 2，商业轻咨询和商业化个人IP的30天陪跑，目前已有成功🏆案例，主要聚焦赛道：教培类、文旅类、本地生活类，其他类型会但案例不多 3，社群搞钱活动、脱单活动，主理人资源整合 4，XKA全国招商经理、生活轻奢百货团购 5，江浙沪有意思的年轻人团建 如何快速链接柚子： 如果你对“大厂离职”播客感兴趣，或者想要了解更多关于嘉宾转型和职场规划及发展的信息，你可以通过以下方式快速链接到柚子： * 关注微信公众号“爱搞钱的柚子”获取柚子的搞钱认知 * 柚米club的俱乐部-上海、杭州线下活动的最新推送，请关注公众号【柚米club-组局团建】； * 在小红书上搜索“柚米club-组局团建”查看创业相关内容 * 在小红书上搜索“爱生活的柚子”查看离职赔偿相关内容 * 如果你想要加入听友群，可以通过微信添加“angelyou521”并注明来意（大厂离职-播客听友） 这个播客提供了一个平台，希望给到所有从大厂主动离职、断崖式离职的朋友们一些人生范本，让你有更多的样本可参考借鉴之每一期也揭露一个搞钱的新商机，让大家对各行各业商业模式有了解，如果你对某些创业项目有兴趣，有成为合伙人的需求，也可以联系柚子。 想要每期及时蹲到，可以关注【爱搞钱的柚子】视频号，会有播客直播间 此外，如果你是大厂离职的朋友，可以关注【柚来讲讲】这档播客，也是柚子团队出品，播客内容面向职场25岁-35岁不断探索的打工人，在他们身上发生有趣人类故事去展开，为职场社交的朋友们或者年轻朋友提供人类有趣样本，提供不同的社交、职场、自我提升的新思考 如果你有任何具体问题或需要进一步的信息，随时可以告诉我，我会尽力帮助你

今年7月12日起，盘子空间邀请了6位艺术家在青海省玉树藏族自治州曲麻莱县进行了为期12天的小学艺术支教项目。本次支教得到了曲麻莱县当地教育局的支持。 本期播客中，我们有机会远程连线7位当时正在曲麻莱支教的艺术家与负责人，包括陈天灼、关雲、马海蛟、王宇琛、萧涵秋、张婧雅、刘畅，与他们一起深入谈论当地小学与艺术教育。只言片语之间，这次短期支教中每个人感受到的意义逐渐凸显出来，和当地学生相遇，在双方心中都种下了新的艺术种子。对小朋友而言，一切才刚刚开始。 From July 12th this year, Plate Space invited 6 Yushu Tibetan artists to carry out a 12-day primary school art teaching project in Qumarlêb County, Qinghai Autonomous Prefecture. This project was supported by the local education bureau of Qumarlêb. In this episode, we have the opportunity to remotely communicate with the 7 participants who were teaching in Qumarlêb, including Chen Tianzhuo, Guan Yun, Hai Jiao, Zhang Yuchen, Xiao Hanqiu, Zhang Jingya, and Liu Chang. Between words and phrases, emerges the significance of this short-term teaching to the local students as well as to the artists. 02:35 对曲麻莱县小学的印象 12:47 学生的“苹果传奇” 14:30 “高原圣托里尼的末日景观” 17:13 艺术支教的契机 18:45 支教老师的课案设计 26:37 “艺术课里没有对错” 35:03 学生趣事 38:20 名叫“看着”的同学 48:39 两所小学不一样的校风：“幸福一小“与“艰苦二小” 53:17 当地老师的“临摹美术课” 55:21 当地教育局的积极开放态度 57:01 短期支教的争议：“彼此的交集没有太多利害去考量” 1:08:53 “做一个艺术家，并不代表你可以作为好老师” 1:14:19 当地访谈：小学老师对小孩的期望 1:17:34 当地访谈：当地人的计划——“一棵松树的未来” 1:18:53 “任何职业都需要特定的技能” 1:22:03 回想小学教育：“感官层面的东西，兴许能留下” 1:29:27 当地访谈：当地小学的课程配置 1:30:31 长期支教计划 1:32:53 当地访谈：当地老师的困境 1:33:40 呼吁：地球上的一个宝贵的地方 刘畅：前期五月份过来跟这个主管教育的副县长做了一个沟通和交流，也把大家的方案给他看。以前可能都是那种政府之间的对接、学校之间的对接。我们其实算是一个民间组织，这可能是第一次能以这样的方式跟当地政府对接。其实他们一再的强调不要有什么基金会的背景，尽量能把这个事做到很单纯。 当地领导还是一个挺开放的状态，他希望能有一些新鲜的东西能带给当地的小朋友。比如说艺术支教的这种形式。大家都知道这时间很短，能做的改变不是很多，但是一定是有改变的。 张婧雅 ：第一天来参观学校的时候，我真的没有想到这边的教育设施会这么好。学校除了教室、什么图书馆以外，还有一些蔬菜大棚，还有多媒体教室——那是一个可以完全把整堂课事无巨细地录下来，包括面部表情特写都可以捕捉到的那种摄像头的一个教室。我当时是很惊讶的。 当我们老师真正开始去上课了以后，就会遇到很多这样的问题，比如说彩笔、颜料是没有的。他们那个美术教室，甚至有版画工具，但是只有版画刀和滚子。这个就意味着什么？就比如说我们做饭，只有菜刀，没有菜板，是不能做饭的。大概就是这么个意思，还挺样子货的。 关雲：这些小朋友虽然从来没有上过音乐课，但他们在我放音乐的时候，都会情不自禁地跟着音乐的节拍，开始点头、拍手。他们的节奏感真的比我好多了。 陈天灼 ：他们外面是蓝色的简易彩钢板盖的房顶，然后屋身是白色简易彩钢板做的。我说这个应该是“高原圣托里尼”了。然后万放眼望去，全是一片蓝白色。所以你能想象就是这个地儿，你可以有投影仪、多媒体教室，结果连自来水都没有，挺反常的。 我就是希望他们觉得上美术课，是一个特别有意思的事儿，它可以做任何事情。没有对错，没有人可以去评断他这样做的好，或者不好，对或者不对去做一件事儿。我觉得这个可能是，在这个学校的环境里，或者任何生活的环境里，特别难碰到的一个事情——没有人告诉你对错，没有人去评判你。 马海蛟 ：我不太知道其他的学科，但艺术这一块应该不会让学生更失落。但是我觉得来这儿，真实的人跟人之间的交流，可能对我来说也比较重要，这种东西真的是在生命里无可替代的。如果你不来，那你可能就还是在自己日常生活的轨迹里。相反而言，如果我不来，那学生还是一天一天的去上之前的那些课。彼此生命中此时此刻的一种交集，这里面没有太多的利害去考量，而是一种真实的生命的体验。发生了，就发生了。我觉得这个可能是最珍贵的。 萧涵秋 ：我觉得现在地球上能够让你去被迫改变的地方已经很少了。首先到这个高度，一般人会觉得身体有改变。你生理上的改变，会带给你很多看事情不同的角度。同时也会让我去思考，比如大家都在北京，但是曲麻莱也是这个世界的一个地方。我觉得在这里的生活每个人都也一样具有同样的意义。 王宇琛 ：我其实一直认为艺术是激发的，无形中就埋下了什么种子，也是说不定的。其实我们这里面的所有人都是非常谨慎的，包括说我们基本上每个人都改了好几版自己的教案。因为我们知道我们的这个课程长度，我们要告诉他们什么，不要告诉他们什么。包括我不太会主动地跟一些学生有很深的那种所谓的交流，我怕我身上的一些，所谓的习气也好，可能是他们不需要的。比如说我们所谓的城市生活的一些东西，他们可能一辈子都是不需要的。