人在井底

这是个人均心理亚健康的年代。学龄青少年厌学/拒学乃至休学率提升现象引人关注，问题要孩子扛，解法其实在家长。厌学是如何发生的？到了什么程度需要干预？学龄前儿童家长需要提前学习吗？拒学干预为什么强调家长的修正和成长？成功返校就万事大吉吗？家校社医各自能做什么？现实中又是什么样子？本期特邀丰富经验的重点中学校长及专业心理咨询专家深入解答。本期内容专业且超长，嘉宾语速、内容深度带心理咨询色彩，适合安静环境专注收听。（非学术节目，拒学/厌学不做严格区分，均指School refusal） 【主播】 邱莫言：退役电台制片人/现役金融大长腿 舟老师：文字工作者/野生教研人 (公号「高配生活」) 左边听友群，右边主播微信 【嘉宾】 刘老师，30年教龄的一线心理学科正高级教师，具有上万例的咨询经验，《正向养育：家长不焦躁，孩子不厌学》作者，近阶段喜欢将部分脑科学的知识应用于解决青少年成长的问题。 肖主编，食品科学学士、伦理学&心理学硕士，从研究食物到研究道德，最近研究人心为啥被折磨。 春 生，教育与学校心理专业硕士，青春期厌学亲历者，现拒学厌学研究者与干预实践者。 (肖主编和春生均为北师大毕业的职业心理咨询师) 【时间轴】 03:49 专业角度什么是厌学/拒学？到什么程度应该干预？病理上就是抑郁症？ 07:37 义务教育学龄前孩子的家长，也需要了解厌学相关知识吗？ 13:53 从厌学到拒学，这个过程是如何发生的？是个怎样的动态过程？ 18:49 什么问题需要通过量表发现？什么问题观察就能了解？ 27:22 现实中关于拒学有什么明确的解决方案和机构？学校？心理咨询室？医院拒学门诊？矫正机构？ 34:45 普通厌学现象家长有哪四步可以应对？ 41:30 为什么说拒学干预其实也是家长重建和调试的过程？ 49:04 家长能学什么？要学什么？ 54:33 拒学干预过程中，家长会从对抗状态转向寻求成长吗？ 01:00:15 多胎家庭或者说成员较多的大家庭，拒学干预为什么是个更加复杂的事情？ 01:07:22 为什么拒学干预不宜采用家长分工的方式？夫妻同盟为什么要首先修复？ 01:10:18 学校在拒学干预中要做什么？ 01:14:23 学校的拒学干预层面，遇上好老师是个撞大运的事情吗？ 01:20:01 心理疗愈的水平，是家长择校时应该考虑的问题吗？ 01:27:47 返校是厌学干预的唯一标准吗？如果出现了效果反复怎么办？ 01:31:14 厌学/拒学干预是解决眼下问题，生涯规划才是长期道路？ 01:37:57 是不是读书这块料，拒学干预过程中能发现吗？ 01:52:46 拒学干预这件事上，家长千万不要做的事情是什么？错题集是什么？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底）

生活里总有些人言必称AI。职场家庭都属于夹层状态的中年人，好像又得花时间学AI了。老板客户老人孩子……中年人的生活到底跟AI是什么关系？中年人与AI的拉扯之中，你活得更明白了么？不装不吹，AI到底能给你干点啥？本期节目邀请身边两位AI接触较多的“非专业”人士，一起来聊聊中年人该如何与AI好好相处。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 左边听友群（人都nice），右边主播微信（古怪，慎加） 【本期嘉宾】 老马：小镇做题家/40岁理工男/文艺爱好者/互联网从业者，《人在井底》老朋友 羊行：播客《苦中找乐》创作者，运动爱好者，运动社群发起人 【时间轴】 03:00 中年人，职场上跟别人提AI的正确姿势是什么？ 07:51 token号称现在职场上的headcount？能一样吗？ 12:30 你敢跟别人展示你AI用的好吗？ 17:58 作为职场老油条，你有AI焦虑症吗？ 23:11 AI时代比较容易淘汰的是哪批人？ 30:43 AI的快速发展能够给中年群体带来什么机遇吗？ 37:53 你所在的机构举起了AI战略大棋，你怎么办？ 43:10 AI的iphone时刻在哪儿呢？来了么？ 49:44 关于AI的焦虑，具体是在焦虑什么？ 52:27 AI对家庭的渗透咋样？你家老人孩子用上AI了么？ 57:30 想把没门槛的AI工具先用起来，怎么选？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底）

35岁失业恐惧遇上退休延迟制度安排，写字楼内卷表演与老年广场舞同框，这届牛马中年都想提前退休躺平。真实的退休生活是啥样？退了就能躺平？如何提前准备？本期节目特邀两位退休关口的前辈聊聊真实感受，为我们打破滤镜、提前排雷，帮你思考人生下半场。节目首度跨年龄high聊，超长精彩。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 期待互动：左边听友群，右边主播微信（古怪，慎加） 【本期嘉宾】 朱老师，在传媒行业工作一辈子，即将于2026年7月底退休 陈老师，40年工龄六边形战士，资深管理者，2025年8月退休 【时间轴】 03:50 现在年轻人想提前退休？我们这代人年轻时从未想过 07:40 两位前辈刚退休前后那段过渡的日子是啥感受？怎么过来的？ 10:09 不要神秘化退休这件事，真正的成功人士会退休吗？ 11:13 荣休仪式为什么很重要？ 18:48 退休了真的就可以躺平了？就不卷了？ 23:45 两位前辈针对退休的到来做过啥准备计划吗？ 25:47 退休前如果要做三件事，是哪三件？ 28:49 退休的时候为啥不遗憾呢？ 34:39 退休了搞事业第二曲线现实吗？ 39:32 为什么人必修得有个爱好？为什么爱好对退休很重要？ 42:23 马上退休了，我晚上还得十点回工作微信？ 43:29 返聘是个啥情况？ 48:47 退休工资怎么算的？和什么有关？ 54:49 退休以后的人际关系有什么变化？ 01:04:35 爱好、健康……还需要为退休储备点什么？ 01:05:19 亲密关系因为退休发生了什么变化？ 01:03:09 现在退休的前辈真的是吃尽了时代红利的一批人？ 01:21:11 工作中发现年轻人死气沉沉的话怎么办？ 01:27:29 给马上要退休的人一点建议？ 01:33:28 体制内的人，退休前应该努力一把吗？ 01:37:43 如何面对退休产生的孤独？ 01:41:03 现在退休人士的钱是年轻人缴的，那年轻人退休了怎么办？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底）

除了个体决策，二胎更是个人口和社会高度的议题。85-95这代人是传说中愿意生二胎的“最后一届”吗？体感上哪一批人是生二胎的主力人群？为什么会是这批人？为什么社交媒体上不婚不育的声音更大？原生家庭形态对二胎的选择起什么作用？二胎出生对父母生活方式的改造都有哪些？本期节目是二胎下集，在上期决策框架的基础上（点击收听上集），交流一下更广角的思考。 【出品/主播】 邱莫言：退役电台制片人 现役金融大长腿 舟老师：文字工作者 野生教研人 (公众号「高配生活」) 联系方式：左边听友群（持续更新），右边主播微信（激情暴躁，慎加） 【本期嘉宾】 马兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播/即将成为二胎宝妈 老康，二娃奶爸/「爸爸了吧」「戳戳关系」主播/前互联网教育行业牛马/现家庭教育、教师培训领域创业狗 【时间轴】 01:44 网传我们这代人是最后一届愿意生二胎的？为啥？阶层还是年代？ 06:45 “生二胎”的选择会传染？ 08:54 独生子女这一代更喜欢生二胎吗？ 11:07 独生子女政策严格的年代偷着生二胎的孩子都藏哪儿了？ 13:58 为啥网上不婚不育或者丁克的声音占主流？到底谁在PUA谁？ 22:32 养育二胎的aha moment是什么样的？ 26:54 养育中的崩溃时刻有吗？你如何应对的？ 31:37 二胎之间差几岁？背后是什么影响因素？ 38:24 生二胎后成人的自留地是怎样被压缩的？社会生活是如何缩小的？ 44:32 多生赌概率的思路，背后是阶层焦虑吗？ 49:28 别人二胎问你建议，你怎么回答？ 51:12 二十年后孩子犹豫是否二胎，你如何建议？ 53:11 阶层跌落或者收入骤降，支持哪个孩子发展？ 56:41 朋友，三胎了解一下？ 【更多收听方式】 Apple Podcast（人在井底） 豆瓣播客（人在井底） 知乎播客（人在井底） 网易云音乐（人在井底） QQ音乐（人在井底） 喜马拉雅（人在井底） 虎扑播客（人在井底）