墨白

赫尔曼·黑塞的《悉达多》，又名《流浪者之歌》 之前内容的合集，没有新内容。老听众可跳过，新听众单听本期即可 1. 黑塞的《悉达多》讲了一个什么样的故事？ 2.《悉达多》第一章，婆罗门之子成为流浪者 3.《悉达多》第二章，禅修冥想只是安慰和麻醉？ 4.《悉达多》第三章，扬弃权威，才能看见“我自己” 5.《悉达多》第四章，经历离群者的孤独后，我走向我自己 6.《悉达多》5-6，不满足被喂数据，自己去红尘搜数据 7.《悉达多》7-8，被喂数据和搜集数据完毕 8.《悉达多》第九章，在河边，遇见高维的自己 9.《悉达多》10-11，渡过“子女关”后，悉达多即将升维 10.《悉达多》最终章，顿悟的人看到了什么？玄之又玄。

你觉得自己已经是成年人了吗？还是偶尔还会怀疑：“咦，我真的长大了吗？” 什么时候我们才算是真正的“成年人”？是拿到第一份工资、第一次独立做决定，还是在面对责任时突然意识到“没有人可以替我”？我们聊了聊，作为大人最难的挑战、心态上的转变，以及那些成年之后才学会的道理。也许你会发现，我们的困惑和你的也很像。 * 我们如何定义“成年人”，你感到自己是一个成年人了吗？ * 作为一个成年人，最困难的是什么？最大的挑战是什么？ * 有哪些事情或者mindset是你在成年之后学习到的? * 如果回到过去，我们会如何预备自己作为成年人的生活？

When the sand of the Dunhuang Scripture - hiding Cave blows past the astonishing discovery a hundred years ago. 当敦煌藏经洞的风沙，拂过百年前的惊世发现。 Those scattered treasures unexpectedly gave birth to a knowledge that connects the past and the present, spanning the world. 那些流散的珍宝，却意外催生出一门连通古今、横跨世界的学问。 Today, let's follow "The Journey along the Silk Road" and push open the door of Dunhuang Studies. 今天，让我们跟随《丝绸之路之旅》，推开敦煌学的大门。 In the interweaving of documents and grottoes, let's decode the cultural codes of the medieval era and listen to the historical echoes precipitated by years. 在文书与石窟的交织里，解码中古时代的文化密码，聆听岁月沉淀的历史回响 。

这期是从 Steve Magness 的播客内容进行的搬运，有能力的听友可以直接听原文: Double Threshold Training 这期节目，双阈值训练，作为一种科学且行之有效的训练策略，已经被众多顶尖跑者和教练广泛采用。它的核心在于通过高频率、适度强度的分段训练，累积大量阈值区间的训练时间，从而提升跑者的有氧能力和比赛表现。 这一方法并非近年新兴，而是经过多代跑者的实践沉淀，结合现代运动生理学的研究成果而日趋完善。相比传统的长时间持续节奏跑，双阈值训练以更低的疲劳代价，实现了更高的训练频率和更好的恢复能力，避免了过度训练带来的伤病风险。 双阈值训练均需循序渐进，逐步建立“一天两练”，通过“六次法则”等渐进模式安全推进。训练过程中，强调“阈值线之下”的控制与体感，重视训练的个性化调整与团队的动态管理。 不同比赛项目对双阈值训练的需求和侧重点各异：田径强调项目差异化的专项训练，马拉松则视其为关键的速度支持训练。 【往期推荐】 083 《挪威模式》@读书会 078 传教士得了奥运全马第9 克莱顿杨@跑者故事 075 最大摄氧量的迷思？@跑步教练 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步# #马拉松# #心率区间# #心率#

二零一五年十月，上海复旦大学鹿鸣书店。 《無次元》网站：http://wcy.wtf 听不懂？成为《無次元》会员吧：http://wcy.wtf/member

你是否也曾对“词根词缀法”寄予厚望，买过厚厚的红宝书，却发现自己只是从背单词的坑，跳进了背词根的另一个坑？为什么这个被奉为“科学方法”的利器，在很多人手中却毫无用处？在这期节目中，乔治将深入剖析词根词缀法这个熟悉的陌生人。我们不吹捧，不神化，而是坦诚地探讨它的适用边界和两大核心陷阱——“词源谬误”与“机械组合失灵”。更重要的是，本期节目将为你提供一套全新的、更符合学习规律的解决方案。你将学会如何判断自己是否应该启动这个方法，以及如何通过“语境偶遇”和“主题探索”的模式，真正将词根词缀法从一个让你备受挫折的“理论”，转变为你词汇量指数增长的“强大引擎”。准备好，让我们一起从一个被动的单词记忆者，转变为一个主动的“单词侦探”吧！本期节目重点 (Episode Highlights): 开场：为什么词根词缀法是“熟悉的陌生人”？ 前提条件：学习词根词缀法的“黄金门槛”是什么？为什么2000词汇量是关键？ 陷阱一：词源谬误。为什么decimate不等于“杀掉十分之一”？为什么awful的意思会完全反转？ 陷阱二：机械组合的失灵。为什么report不是“再一次运输”？为什么respect不是“再一次看”？ 与中文的奇妙联系：从汉字“右文说”看词根词缀法的真正局限。 核心解决方案：到底该如何正确地驾驭这个方法？（包含三个核心建议） 总结：如何将词根词缀法内化为一种“词感”和分析能力。核心观点 & 金句 (Key Takeaways) 词根词缀法是词汇量的“放大器”，而不是“启动器”。请在打好地基之后再使用它。 词源只是一个“助记线索”，而不是“词义本身”。一个单词的最终解释权，永远属于“当下的普遍用法”。 词根词缀很多时候只能提供一种“模糊的指向”或“事后的解释”**，而不能作为一种精确的、可预测的“意义生成器”。 放弃“背诵列表”的模式，拥抱在真实阅读中“偶遇”和“探索”的模式。 成为一个主动的“单词侦探”，而不是一个被动的“单词记忆者”。本期提及的核心概念与资源 (Resources Mentioned) 核心概念:词源谬误 (Etymological Fallacy): 错误地认为一个词的词源就等于它今天的意思。右文说 (Yòu Wén Shuō): 中国古代关于汉字形声字声旁表意的语言学理论。 关键案例词:decimateawful vs. awesomereport, supportrespect, inspectinaudible 推荐的学习工具:Etymonline (在线词源词典): 深入探索单词来源的绝佳网站，词源爱好者的“圣经”。叙事性/故事性词源书: 如《英语词源故事》等，能激发学习兴趣。练习性词汇书: 如 Word Power Made Easy by Norman Lewis，强调在练习中掌握构词规律（注意：对中级学习者有一定门槛）。与我们互动 (Connect with Us)喜欢这期节目吗？你的支持是我们前进的最大动力！在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾Jojo曾莉敏，台湾苗栗县茶四代，和姐姐曾郁芳共同接手经营家族茶产业，并在2023、2024蝉联台湾东方美人比赛第一名，「曾的茶」品牌创始人。 02:26 东方美人的“着蜒香”究竟是什么香？ 08:01 东方美人的独特风味是如何形成的？谢谢小绿叶蝉 13:41 风味正确的东方美人和蜜香红茶的区别 20:30 买东方美人如何避免踩坑？ 31:07 一次性说清楚台湾东方美人比赛体系！买赛级茶等于买好茶吗？ 47:35 东方美人的等级取决于小绿叶蝉的吸食程度 53:14 重发酵乌龙茶vs红茶 59:31 不必着急喝新茶！好的东方美人陈年更好喝哦 64:42 不同产区的东方美人喝起来有什么不一样？如何看待东方美人在东南亚被广泛种植制作这一现象？ 72:00 东方美人的冲泡提示 ❤️ 如果你喜欢这期节目，请帮助我们多多分享。欢迎你给我们评论互动、提问或指正。欢迎加入听友群👉请先加微信 GentleLou，主播营业👈来和更多茶友会面。群内亦有不定期的美美团购。感谢收听，望常相伴。

行稳方能致远原文链接 ​1. 简明内容总结​ 杨培鸿与小罗围绕当前股市过热展开深度讨论，核心观点包括： * ​​市场风险预警​​：当前科创板估值（PE 160-300倍）远超2015年创业板泡沫（150倍），且经济基本面未同步改善，存在巨大泡沫风险。 * ​​历史教训​​：2015年创业板高点买入者十年未回本，本轮泡沫起点更高（130倍PE起步），下跌风险更大。 * ​​投资建议​​： 对已获利50%以上的基金（尤其科创主题）建议止盈，视作"逃命机会"。 警惕"空中加油"行情（左脚踩右脚式上涨），缺乏基本面支撑。 * ​​行业对比​​： 房产亏损比股票更致命（一线房产跌50% = 25年家庭收入蒸发）。 制造业/出口份额触顶，难再现高增长。 * ​​行为警示​​： 避免"火场捡尸"心态（博取泡沫尾声收益）。 居民财富若再遭股市洗劫，将拖累消费与经济。 ​​2. 分阶段总结与时间码​​ ​​时间段​​ ​​核心内容​​ ​​00:00-05:42​​ ​​市场过热现象​​：杨培鸿指出估值分化严重，房产亏损比股票更持久（例：20年买房者至今难回本）。 ​​05:42-12:28​​ ​​历史参照与公募行为​​：类比2015年创业板悲剧，强调公募基金"涨时跑得快"特性，去年劝朋友扛住亏损等反弹。 ​​12:28-29:47​​ ​​投资理念批判​​： * 拆解价值投资光谱（深度价值→合理价投→超级成长），指出国内缺乏"控股整改"土壤，易踩价值陷阱。 * 批判言行不一现象：基金经理用基本面包装投机操作（如寒武纪5000亿市值故事）。 || ​​29:47-50:18​​ | ​​资管行业困境​​： * 客户信任短暂（业绩差2年即被抛弃），倒逼经理追求短期排名。 * 霍华德·马克斯策略更适用：牛市跟涨、熊市少跌。 || ​​50:18-01:04:36​​ | ​​行动建议​​： * 止盈高弹性基金（尤其23年大跌+24年暴涨品种）。 * 警惕"山洪式下跌"（如科创200估值345倍，压缩80%即破产）。 | 市场预测的矛盾： 一方面强调“无法预测市场”，另一方面多次暗示“牛市已近尾声”，存在逻辑不自洽。 加入星球社群，文字稿和PPT（如有）在知识星球社群内。 欢迎进入社群交流播客相关问题 【风险提示】： 本节目音频内容以及文字信息均不构成投资建议，投资有风险，投资需谨慎。以上内容仅供参考，不预示未来表现，也不作为任何投资建议。其中的观点和预测仅代表当时观点，今后可能发生改变。 一切问题咨询可联系(微信)：cwzy20230605