迷魂汤

主播：咨询师王总总 听友群&咨询：sweetdreamer2022 简介： 对方只是回复慢了一点、语气淡了一点、少发了一个表情包，你却开始反复想：是不是我说错话了？是不是他烦我了？是不是关系要变了？ 这一期《迷魂汤》，我想聊聊亲密关系里的“冷淡触发”：为什么一个“嗯”、一次晚回、一个语气变化，会让我们陷入强烈的不安和自我怀疑。 但这期也想认真区分一件事：不是所有冷淡都代表不爱，有些只是关系进入了平淡期；但也不是所有冷淡都只是你想太多，有些确实是对方在撤退、敷衍、下头了。 也许我们需要做的，不是立刻脑补，也不是替对方找借口，而是慢慢分清：这是事实，还是解释？这是平淡，还是失去回应？这是我的旧伤被碰到了，还是这段关系真的不够安全？

主播：咨询师王总总 听友群&咨询：sweetdreamer2022 金句时刻 * 各种各样的评价都是合理的，都能接受。评价本身是没有性质的，要看自己的心怎么看待。要在巨大的声浪中找到自己，知道自己想做什么，为什么来这个舞台。 * 别人评价的不是你，而是他自己的经历，他的价值观，他的创伤和他的期待。 * 允许别人不喜欢你是一种成熟的方式，允许自己不完美也是一种成熟的方式。在巨大的喧嚣声浪之中，仍然知道自己是谁，这是一种自由。 时间轴： 04:27 窦靖童，王菲都会被批评，不必苛求获所有人喜欢 窦靖童参加《我是歌手》，她好像可以只是分享，面对各种评价，也清楚知道：没有好坏对错之分，关键看自己的心。 07:32 从进化心理，看人们在意他人评价的原因 远古人类为生存需依附群体，大脑会天然关注他人看法、是否被接纳。很多人忍不住在意他人评价并非脆弱，而是大脑执行古老程序。我们害怕的不是评价本身，而是其背后意义。 09:58 认知加工的循环 心理咨询的作用，在于帮助大家找到各自不同的循环，并突破循环。 22:00 正确对待外界评价 把他人的评价，当作信息而非判决。稳定的自我评价，让我们能坦然面对批评。 27:16 真的能不在意他人评价吗？ 通过打坐、正念冥想，让内心的浮尘落下，我们才能真的自由。 一些音乐： 《烟花》窦靖童 黑夜里又想到了宇宙的边际 兜了几圈几天发现在这里 逃过雷电 逃过狂风 逃过暴雨 还在原地 好像一直经历着同样的事情 换个角色 换个时间 换个背景 总是反复玩着同样的游戏 玩的好坏 也不完全在于你 听友群&咨询：sweetdreamer2022

主播：凡所有相 张老师 & 迷魂汤的王总总 金句时刻 * 「所有的真爱都值得祝福，纯粹的感情超越了性别、占有和控制。」 * 「爱情能让两个人长久在一起，是因为对方与别人不同，能给予正向反馈，彼此像队友一样共同进步。」 * 「爱情虽包含贪恋、占有、自私等，但能帮助我们探索自由、包容和多种爱的形式，自己走的才是道。」 时间轴： 00:10 异地恋的失败案例vs成功案例 当下年轻人，似乎因压力大、缺乏安全感而不谈恋爱。“成功”的异地恋，依靠爱情的正反馈，两人像队友一起进步；“失败”的异地恋，似乎把它当空间阻隔工具。 07:20 情感关系中的选择、磨合与成长感悟 异地恋，让我们彼此更愿意成就对方，且对物理距离接受阈值变大，重要的是个人成长，以及双方的磨合。 11:21 异地恋磨合与相处模式：我更愿意成就你 异地恋距离产生美，在一起时矛盾反而较多，他们没有规定打电话时长、互相报备等，相处自由不黏人，有时没事就不发微信，完全不担心对方有其他情况，以前有过过度保护自己的私心，但现在希望对方做自己、过得好。 12:28 恋爱中的爱与成长：从占有到敞开心扉 无条件的爱让人放松、开放。 21:22 爱情打破限制，好坏冲击皆促人生成长 爱情永远值得聊，它能打破条条框框，冲破自我限制，给人生带来极大冲击且无法计划。爱情带来的冲击，无论是好是坏都应被珍视，低谷期也可能促使人成长。爱情会以奇妙方式展开，异地恋虽有挑战，但爱能穿越时空限制，距离有时并非大问题。 29:21 异地恋收获大于弊端，体验无条件的爱 异地恋收获多于弊端，因两人都独立，虽有思念但不纠结。思念背后是美好感受，异地恋让自己感受到接近无条件的爱，减少了自私感和占有欲，即便有不能在一起的遗憾，不求回报地爱对方也是正向感受。 30:57 爱情中的成熟态度与自我关系探索 分享与伴侣表达对出轨等情况的看法，认为成熟的爱情包含自私占有与对自由的尊重。爱情能培养爱的能力，让人对世界和自己的感知更深入。不应在爱情中对他人有不合理期待，到最后，爱情是与自己的关系。 38:20 爱情降临无计划，纯粹感受超越性别 对一个同性陌生人一见钟情，小鹿乱撞，虽来得快去得也快，且超越了性别，但那是纯粹美好的爱。她也和男友朋友坦诚分享，得到“随喜赞叹”。无条件的爱，让我们变得很宽广，更自由。 听友群&咨询： sweetdreamer2022

主播：毛毛&迷魂汤的王总总 简介： 本以为是催泪虐心的电影，但好像并没有大哭崩溃的感觉，感受到了时间的深情。 女性角色终于没有被困在爱情叙事里，没有被托付，但却心甘情愿。两位侠女的半生相寄，真心与义气，似乎在时间之外。 时间轴： 00:24 备了大包抽纸，以为要哭崩溃，结果完全没预想的虐 02:18 祖辈的情感，好像一只老皮箱。 03:48 突然读懂衰老的美好，有了坦然变老的勇气 05:16 祖辈也有鲜活的情绪和心事啊 08:17 别用现代三观评判，柴米油盐里的相伴，也是纯粹的感情 11:36 两个女人跨越半生的义气羁绊，超越爱情的叙述霸权 14:00 从前车马慢、情谊长，现在消息不秒回，可能就变故人啦 23:35 没有雌竞，没有以身相许，没有污名，只有人性的互相托举，无关性别。 30:45 蓝鸿春导演的留白与克制：苦本来就是人生的平常事 32:03 结局遗憾吗？没有大团圆才是生活真相。 听友群&咨询： sweetdreamer2022