上下半场

上场嘉宾：Viola——时尚/生活方式KOL、女孩们的互联网Bestie、“互联网嘴替”。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 今天的嘉宾，是我的同频好友：小红书百万博主、野生生活玩家 ——Who tf Viola。全网遭遇禁言、被贴上“作秀”标签，跨界追梦又被调侃“不务正业”，我们一路活在无数世俗定义的「不标准」声音里。 可究竟什么才是人生的标准答案呢？ 人生本就不是一场被他人审判的比赛，不标准，照样可以从容上场。 这一期，我们两个“不标准女生”，聊聊被规训束缚、被网络非议、陷入自我怀疑的时刻，也聊聊如何勇敢反击、淡然释怀、重塑自我内核。 当世俗标准变成困住自己的枷锁，愿我们都能明白：不标准，才是野生人生的真正起点，尽管大胆奔赴，尽情野蛮生长。 【金句】 这世界上并不是只有一条路，这条路走不通，你可以选择下一条路。 真正理解你的人，无论你发生了什么，她都会无条件地站在你这边。 过过一段比较艰难的苦日子后，会觉得现在所拥有的一切是一种馈赠。 我的体能不可能超过他们，就是没有他们强，但不代表我不能玩越野跑，反正我只要参与就可以了。 【本期战报】 上半场 09:24 成年人面对被质疑、被误解、被甩锅的不内耗 11:11 女性被贴“情绪化”标签是枷锁，还是该拿回的棱角？ 15:32 直播被骂破防，骂完才懂：反击不是赢，无视才是 19:18 网红的孔乙己长衫 19:51 跑不过运动员也可以玩越野跑 20:24 运动员跨界做网红，真的不务正业吗？ 下半场 23:46 上恋综被淘汰，后来才懂“示弱也是生存策略” 26:59 男生高是加分，女生高就是“异类”？ 31:03 躺平、焦虑、普通，都可以被允许 33:42 去学校做公益的压力？爱是交互，是燃料 34:22 被无条件喜欢，是治愈成年人最好的解药 37:24 去社会滚一圈，接受社会化训练，开启野生人生 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 内容运营：张扬

上场嘉宾：纪焕博——中国内地男演员、模特、《再见爱人》嘉宾、资深足球爱好者。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 他演过僵尸、走过国际时装周、是《再见爱人》里那个“固执”的丈夫。但你可能想不到，他骨子里是个“足球狂热分子”——他是纪焕博。 老纪常说，他羡慕职业运动员一睁眼就是训练。 可他没意识到，他身上那股‘不被看见、也要死磕到底’的劲儿，早就超过了许多职业选手。 从绿茵场到 T 台，再到镜头前，纪焕博跨界一路，靠的正是足球赋予的底色：好胜、较真、永不止步。45岁依然坚持高强度训练、痴迷野球，把体育里不服输、永不止步的精神刻进DNA，活成了永远不服输的人生玩家。 这期我们来听听，他的好胜心是怎么从球场、秀场、片场一路长出来的。 （比身高时拍的一张图） 【金句】 做模特也是被选择，百次千次万次地被选择，一次次地面试。 把人放在一个更高水平的环境里训练，也可以带动自己的水平变得更高。 就算有天赋，如果你不努力，一定也不会有出人头地或者被看见的那一天。 人生第一次遇到最高光的时刻，那时候以为能够改变命运，后来发现并不是那样。 【本期战报】 上半场 03:43 大连全民足球氛围，零基础偷偷苦练的少年时光 13:51 足球少年→模特→演员，被选择与主动突破 17:35 模特冠军光环一年后就没人记得，从400元演出费做起 21:18 男女模特收入差10倍？类比女足与男足的金元时代差距 下半场 24:04 城市足球差异：大连、北京、上海足球氛围对比 39:38 《再见爱人》背后的真实与成长，亲密关系的反思 58:34 村超、基层足球的意义：让足球偶像“具象化”，就在眼前 01:12:45 不服输、突破自我，体育精神贯穿一生 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：邱芳芳——前中国女足国脚、上海女足主力后卫。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 今天这位嘉宾，是我相识三十多年的队友，前上海女足队员，也是一位勇敢的妈妈球员——邱芳芳。 曾经，我们一起在金沙江路小学踢球，一起长大，一起走进职业赛场。 后来，我们一起进入职业队，经历迷茫、伤病、退役、她成为妈妈。 而在她人生刚刚重新出发的时候，在一场比赛里，她的身体出现大面积淤青。 诊断结果出来：急性淋巴白血病。 但你猜怎么着？ 她坚信自己一定可以迈过这个坎。 事实也是如此，她战胜了病魔，如今满血重生。 今天，我想让芳芳自己来讲讲—— 从球场到病床，从妈妈到康复者，从被疾病控制，到用极限运动重新掌控自己的身体。 这是一个关于信念、爱与重生故事。 【金句】 无论经历什么事情，要坚守自己，相信自己。 当妈妈有了软肋，多了一份牵挂，一份责任。 生活有时候就是这样，会在你觉得要开始变好的时候，又给你再来一个坎儿。 【本期战报】 上半场： 02:02 金沙江路小学跑步选人，误把芳芳当男生 08:51 被罚跑44圈，小时候怕到觉得天要塌了 15:28 进入职业队的落差，努力不被看见 20:30 女足收入真相，被对比背后的心声 下半场： 24:24 生育、重返球场、母爱与梦想的艰难平衡 33:01 突发重病，确诊急性白血病全过程 36:11 绝境重生：化疗、靶向治疗、骨髓移植，靠信念与亲情挺过难关 42:35 重生感悟：与生命和解，掌控身体，向阳而生的人生态度 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

上场嘉宾：迟斌——《A座B座》播客主播、音乐行业资深从业者、知名音乐经纪人、南京皮肚面推广大使。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 今天的这位嘉宾，是我的老朋友迟斌。之前录过他的播客《A座B座》，今天邀请他来《上下半场》做客，聊聊他为什么一次次主动“换半场”——那些看似潇洒的告别，背后是怎样的挣扎与觉醒？从活在别人的期待里，到为自己而活，他到底经历了什么？ 迟斌这个人，很难用一个标签去定义。干过体制内，辞了；留英读研，进外企；触到职场天花板，又转身扎进独立音乐；被行业伤透后净身出户，归零重启；写微博、做乐评、上综艺，被骂也被夸；经历过流量爆火的喧嚣，也坦然放下标签回归表达本身；如今做播客、深耕幕后，始终在重新出发。 【金句】 越努力真的会越幸运，这不是鸡汤。 接受自己的不完美，才能接受世界的不完美。 不要为先天的拥有而骄傲，要为后天努力得到的东西而自豪。 【本期战报】 上半场： 02:43 体制内初印象及新人每天重复端茶倒水拖地拿报纸 15:00 英国留学打开世界观，认知被放大100倍 20:05 拒绝海外高管后又开始“作”了 25:37 流量爆火，热搜刷屏，既兴奋又恐惧 31:02 人生最艰难的那一年处于无经济来源的状态 下半场： 35:49 从乐评人到“羞于称乐评人”：拿钱办事，生态变了 40:20 做播客可以回归表达本身 46:41 努力型是靠复盘与坚持把事做好的 55:31 40+的努力：学急救、学心理，想做具体帮到人的事 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬