节目简介
来源：小宇宙
转眼已经是《上下半场》的第四期单口了，这次我想从最近经历的几次情绪起伏说起，也想认真聊聊，我是怎样在独处中重新认识自己的。
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亚运会期间，我见证了中国女排在落后时完成逆转，也在女足比赛开始前，看着只有37名观众的看台忍不住落泪。那些欢呼与沉默，让我再次感受到竞技体育最真实的一面：它既能让人在一瞬间热血沸腾，也会让人为一条正在艰难前行的路感到心疼。
独自工作和生活，也让我开始反思自己。过去的我总想照顾所有人的情绪，却没有意识到，有些刻意给予的背后，其实藏着我对回应的期待。真正的欣赏和关心，或许不需要用力，也不会因为没有反馈而失去意义。
我也开始看见自己的傲慢：排斥不同的选择，无法接受某些评价，总想证明自己的答案才是正确的。当我不再用自己的全部去评定世界的全部，也慢慢接受了人与人之间的不同。
我依然会怀疑表达的意义，也会害怕未知。但我终于明白，自信不一定发生在行动之前。恐惧可以存在，我们也依然可以先往前走一步。
【金句】
一旦当人陷入了非常绝对的时候，那就是你傲慢的警钟要敲响了。
人和人是有非常多不一样的多样性的，你不要用你自己认为的正确的、你的全部，就来去评定世界的全部。
如果你把这个内耗的时间拉长的话，那他这件事情他完成的可能度就会离你越来越远。
做你自己，然后去享受你为这个个性付出的代价和收到的所有礼物。
【本期战报】
上半场：
01:20 一个人奔赴亚运，也重新经历崩溃
04:02 欢呼与热血，是体育最直接的治愈
06:50 37名观众背后，是女足艰难的此刻
12:35 自信不只在出发前，也生长在行动里
20:24 身体向前奔跑，思绪也开始自由
下半场：
23:00 总想让所有人开心，也会感到疲惫
28:58 不期待回应以后，爱才自然流动
32:30 承认自己的傲慢，才能看见更多可能
36:38 不用自己的全部评定世界的全部
41:30 用行动结束内耗，为自己积攒力量
【互动】
主播抖音：@赵丽娜
主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜
节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场
商务合作：[email protected]（请备注平台及来意）
如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！
【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张张
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亚运会期间，我见证了中国女排在落后时完成逆转，也在女足比赛开始前，看着只有37名观众的看台忍不住落泪。那些欢呼与沉默，让我再次感受到竞技体育最真实的一面：它既能让人在一瞬间热血沸腾，也会让人为一条正在艰难前行的路感到心疼。
独自工作和生活，也让我开始反思自己。过去的我总想照顾所有人的情绪，却没有意识到，有些刻意给予的背后，其实藏着我对回应的期待。真正的欣赏和关心，或许不需要用力，也不会因为没有反馈而失去意义。
我也开始看见自己的傲慢：排斥不同的选择，无法接受某些评价，总想证明自己的答案才是正确的。当我不再用自己的全部去评定世界的全部，也慢慢接受了人与人之间的不同。
我依然会怀疑表达的意义，也会害怕未知。但我终于明白，自信不一定发生在行动之前。恐惧可以存在，我们也依然可以先往前走一步。
【金句】
一旦当人陷入了非常绝对的时候，那就是你傲慢的警钟要敲响了。
人和人是有非常多不一样的多样性的，你不要用你自己认为的正确的、你的全部，就来去评定世界的全部。
如果你把这个内耗的时间拉长的话，那他这件事情他完成的可能度就会离你越来越远。
做你自己，然后去享受你为这个个性付出的代价和收到的所有礼物。
【本期战报】
上半场：
01:20 一个人奔赴亚运，也重新经历崩溃
04:02 欢呼与热血，是体育最直接的治愈
06:50 37名观众背后，是女足艰难的此刻
12:35 自信不只在出发前，也生长在行动里
20:24 身体向前奔跑，思绪也开始自由
下半场：
23:00 总想让所有人开心，也会感到疲惫
28:58 不期待回应以后，爱才自然流动
32:30 承认自己的傲慢，才能看见更多可能
36:38 不用自己的全部评定世界的全部
41:30 用行动结束内耗，为自己积攒力量
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