本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 当当当当！截骨手术以后的可哥，首次完赛正式比赛！完赛奖牌get那一刻，是不是，有的同志，想冬训卷起来了！ 黄雪梅堪称跑步圈“扫地僧”，边接工作电话边跑越野还能拿第一，全程攥着手机跑，这操作谁看了不得说句“真牛马”！关键，东营马拉松，她还跑进了2 小时30分，体制外女子第一人当之无愧！ 康复师刘建煌老师正式上线落日赛道冬训营当队医，不仅在线答疑伤病，线下还能“深层按摩”“刮腿放松”，筋膜刀体验更是颠覆认知，根本没短视频里那么“滋哇乱叫”。（顺带说一句！落日赛道2025冬训已经开始招募啦！感兴趣的小伙伴欢迎咨询小助理） 夏训营社群热闹到“不看群就几百条未读”，对比品牌群的冷清，咱这群主打一个“畅所欲言无拘束”，但是！如果“开车”可得控制好车速，注意别“违章”。小开怡情，开大发了可就不好了。 落日赛道品牌超“轴”，反光标死磕3M，压缩裤为了完全满意等了一年多才上架。还承诺压胶类产品脱胶终身免费保修，连其他品牌衣服开胶都能拿来修，这售后！这格局！谁不想说一句“么么哒”！ 大飞回内江老家跑课表，AI画的体育场根本不存在，多亏好朋友社群里的好朋友带跑，不仅详细详细解读适合不同强度的路线，连哪有直饮水、桥的“小名”都摸清了！跑步社群简直就是行走的“跑步地图”。 跑步社群里藏龙卧虎，有三甲医院超声科主任在线看体检报告，还有会看云图的“天气大神”精准预判五台山天气，遇事问群友比问AI靠谱多了！毕竟，各行各业的大拿，可能都在群里猫着呢😏😏😏 落日赛道或许，大概，约摸，兴许，可能即将要在鸟巢附近整个“小据点”！冬天不吹风夏天不淋雨，还能喝上咖啡存上包！不久的将来，会不会就在北京的北部与大家相聚一起奔跑啦！真是十分的期待！ 各位小听众 你们是如何把运动融入日常生活 告别拖延的呢？运动又给你带来了什么社交乐趣？有没有加入了一丢丢运动社群呢？有没有结交到一些些志同道合的好朋友们吖？欢迎在评论区和我们分享你的小故事…期待您的留言，么么哒😘 本期好歌推荐：《好》——任素汐（是很接地气也很会演戏的一位歌手诶！） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期嘉宾：落日赛道跑者：王志强 徐麒 翟鹏 本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 落日赛道的秋季目标赛事——海淀马拉松 跑完啦！落日赛道的小伙伴儿们都跑得怎么样呢？是得偿所愿，还是留有遗憾，又或是遇见了什么突发情况踩了什么坑呢？一起来听听吧！ 训练老鸟们自己有诸多实用经验，对全马比较陌生，甚至首马的落日赛道小伙伴儿们怎么办?！别着急！教练组依据高驰TrainingHub后台数据，给参赛的大家伙儿一一制定比赛计划，佳姐甚至给“小火车”都组好！本期的嘉宾翟鹏靠“火车头”带跑顺利破3，王志强2小时39分完赛超自己预期PB，徐麒从去年南京马拉松4小时45分PB到4小时08分，进步近40分钟！ 术后第一次参加全马比赛的赵教练，一年没有规律训练的赵教练，这一年没月跑量不到一百的赵教练，也参赛了！一年没有严肃训练，速度能力还能暂时保持，但是有氧能力掉得非常厉害！不严肃训练参加全马比赛，谁跑谁累！ 我们的三位嘉宾，进步这么大，都有些什么心得呢?每周来落日赛道门店合练，往返路程超一百公里的翟鹏，是图什么呢，落日赛道都有谁在呀😏托儿带崽的他，是怎么平衡家庭和爱好的呢？ 佛系跑者徐麟，严肃起来真是，特别严肃☺️。一个夏训的付出，让自己“下半年努力跑进430”的目标，一下超额完成！ 提升跑步技术后一路开挂的志强，训练严肃，饮食也严肃！一天三顿，每天都是这三顿！这也太厉害了！（我就想小声问问:真的不馋么😜） 海淀完赛，落日赛道的学员们却能收获两枚奖牌——海淀完赛奖牌+落日赛道奖牌！落日赛道环保奖牌是由15个废弃饮料瓶制成的，奖牌背面可以写上自己的完赛成绩！ 我们亲爱的小听众们，欢迎跟大家来分享您这个秋季的马拉松比赛故事，我们将抽取两位好朋友送上落日赛道环保奖牌，希望咱们能一起感受奔跑的快乐！ 本期好歌推荐：《Magic》——Foyon/Rumusen（来自落日赛道2025夏训营的学员倾情推荐 很魔幻又很上头！） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 可哥又做好事啦！前江苏苏宁球员陶源因为脚踝伤找到可哥求助，去欧洲动了好几次手术都没好，现在严重到没法踢球了。有时候，国外的月亮不一定比国内的圆，外国的大夫也不一定就比中国的大夫靠谱呢！ 海淀马拉松领物时间突遇北京断崖式降温，那风是呼呼的刮呀，那雨是哗啦啦的下呀，冻得大家够呛！但是！我们的小听众们，我们的好朋友们！太！热！情！了！热腾腾的羊蝎子，暖fufu的奶茶，香喷喷的烧饼夹肉，真是让人暖到心里，香到肺管子。关键！投喂的好心人们，他还不留名。诗诗放话了，长得肉肉可得最后统一结算😏 大家期待已久的落日赛道涂鸦款文化衫终于可以让大家穿上了！经历“捂胸口”和“钻被窝”文化衫以后，主播们都被这种棉感亲肤又速干的面料深深吸，平时穿、通勤、或者一些轻运动通通一衣搞定！科技，真的能让大家更舒适！ 马拉松新规出台，把大众名额提到了90%，不能随便请外籍选手，不能烂用“国际”“世界”的名头，设定奖金上限，规范“马拉松”三个字使用场景，禁止比赛过度商业化等改变，主播们都怎么看呢？ 对于马拉松新规 小听众们怎么看呢？新规过后，现有的马拉松热会有所回落么？还是会有更多类型的跑步比赛出现呢？欢迎在评论区与我们一同探讨。期待您的留言，么么哒😘 本期好歌推荐：《我开始摇滚了》——王宝与正午阳光（“又哏儿又带劲” 老刘说的！） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

本期嘉宾：落日赛道跑者 邵冶 本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 赵可赠送还未上市的高驰APEX 4给邵冶，结果开箱后被M屏的真实色彩和丝滑操作惊艳，M屏爱好者可哥大腿拍肿，直呼“有点后悔了”。 假期众生相：刘征自驾山东“寻味”，邵冶内蒙旅行“追风”，佳姐无赛事却要迎接“魔鬼课表”，大飞要照顾“48岁膝盖”，连蹲坑都宁愿绕路找马桶。 众人吐槽“蒙古大夫”的离谱偏方，从涂墨汁治腮腺炎到用母乳敷蜂蛰伤，于老师现身说法：面瘫信偏方没用，带状疱疹拖了一个月还得要正经药才能治好。 赵可建议跑者赛前验血，重点看血红蛋白和肌酸激酶，是直观展示当下能力的重要指标！为制定科学的全马策略能提高重要的数据支撑。 邵冶分享背靠背靠背破三心得：“没把破三当目标，练到位了自然就成了”，还吐槽首届海淀马拉松不是因为赛道不好，也不是因为组委会有什么锅，而是因为赛道横穿各大互联网大厂，身为牛马的少爷觉得太！像！上！班！ 高驰APEX 4跳过3代直接出4代，这是为什么呢？到底有什么划时代意义的新功能呢？听听拥有者邵冶和本来能拥有但是没拥有此刻有点子后悔的赵可来介绍吧～🤭🤭🤭 10月马拉松赛事开始密集，大家的目标赛事是哪一天呢？大家都有些什么对目标的追求呢？一起来分享下吖 10月8号-11号，落日赛道准备好小礼物，花生瓜子及唠嗑的嘴亮相海淀马拉松马博会，欢迎小听众们来玩呀～期待与大家见面！ 本期好歌推荐：《诺亚方舟》——五月天（邀请的嘉宾是小编同担的快乐！最近地球的女儿——珍·古道尔的离世让我更加反思人与自然的相处，如果确有世界末日那一天 不知道诺亚方舟是否真的可以拯救幸存者？） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================