本期是源于主播搬家而引发的一次姐妹闲聊，透过我们从小到大的房间，来寻找时间流中各自成长轨迹，顺便打扫下心房忽略的角落 随着心聊，随着心听 本期shownotes也如是断舍离了 🎨封面图：《鼹鼠的故事拼音版》之《鼹鼠和小鱼》 🎵音乐：《儿歌》张悬

本期节目由「坦诚相见Vol」和「育见养育Parent Lab」联合呈现 「Parent Lab·育见养育」起源于硅谷，2017 年成立，2021 年来到中国。他们从“家庭”和“养育”这个切口出发，用科学、系统的方法，帮助大人看懂自己、看见关系的模式，也培养一批能够陪伴他人的「养育教练」 即使你还没有孩子，或者暂时没有生育计划，如果你对人、对关系、对助人工作有兴趣，育见在做的这条路，可能会给你一些新的灵感🌟 🎤本期主题：最好的养育是治愈曾经的自己 🙋本期嘉宾：认证养育教练—丹枫老师 如果你也在探索第二职业/副业，如果你是全职妈妈希望平衡家庭和生活，如果你对养育教练这个行业方向感兴趣，欢迎大家报名育见养育体验沙龙（添加时可备注：坦诚相见）⬇️ 第一部分：「重访我的关键童年时刻」 1、 02:43 请大家回想某个或某几个过往童年成长过程中，感到孤独、委屈或无助的时刻。如果现在的你可以穿越回去，坐在那个小小的自己身边，你会对她说什么？会为她做些什么？那个特定的时刻，是如何潜移默化地影响了你现在对快乐、安全、冲突和情绪的反应方式？ * 🎬场景1：儿时其乐融融的家庭晚餐以大吵一架收尾，默默忍受不知所措｜是父母的课题与自己无关 * 🎬场景2：希望发展一项爱好但被父母以「好好学习」无情拒绝，无法理解也不能接受｜给自己拥抱告诉自己至少曾为自己想要的争取过，已经很厉害了 * 🎬场景3：青春期的敏感&占有欲，因为母亲对其他小朋友更好而产生不安嫉妒情绪｜抱住自己“请你坚信你很好不需要别人对你好而证明你好” * 父母对孩子有固有的理想化期待 * “人生的真正成长是在做妈妈以后，陪伴孩子的过程也是母亲飞速成长的过程，会不断思考：我要成为什么样的妈妈“ * 多子女家庭的爱意分配 * 「如果要有一代发生改变，我希望是从我开始，我来改变」 第二部分：「童年的脚本」 1、 30:51 有没有发现我们总在重复父母的模式？如果我是小时候的我，我希望被怎样对待？ 心理学视角—依恋理论：父母的角度来说就是父母的“内在工作模式”如何决定了父母与孩子的安全感连接 代际传递：不仅是行为，连情绪反应、信念系统都会像“家族剧本”一样自动上演 脑科学解释：大脑的“默认模式网络”和镜像神经元，让我们在压力下不假思索地回到最熟悉的（父母的）应对模式 罐头： * 对吵架模式的应激反应：说出内心的真实感受 * 反对单一评价模式和优绩主义：有趣的灵魂+无用的技能 * 成长过程中对夸赞的不知所措到现在的自我探索阶段可以很好的接纳和表达 * 如何被对待：希望有真诚平等的对话 丹枫老师： * 我们的成长大都是在长大之后完成的 * 案例：女儿作业打分，屏蔽他人声音和评价，正确看待自己&爱自己 * 养育教练会帮助从表象问题看到真正问题 Celine： * 发现并赞美孩子本身 * 鼓励孩子发展带来成就感的爱好，除了父母爱我以外可以通过创造得到快乐 * 做情绪稳定的父母 * 成长就是一个从“被动承受家族剧本”到“主动编写自己人生”的过程。父母是我们人生的作者，直到有一天，你拿起笔，开始写自己的人生 第三部分：「养育教练职业介绍」 1、 50:50 丹枫老师是如何走上养育教练的道路 2、 56:51 养育教练与传统的家庭教育指导师或心理咨询师最大的不同是什么 3、 01:00:33 成为养育教练后，您个人最大的改变是什么？能否分享一个您自己“把自己再养一遍”的具体故事？这个过程中，最触动您的部分是什么？ 4、 01:09:03 对于那些被您的故事打动，也希望能像您一样，将个人成长转化为助人事业的听众，会对他们说些什么？他们迈出第一步需要做什么准备？ 5、 01:15:06 什么样的特质可以让一个人能成为一名优秀的养育教练呢？ 6、 01:19:53 如何看待养育教练这个行业在中国的未来？您希望通过您和Parent Lab的努力，为家庭带来怎样不一样的改变？ 第四部分：「从疗愈到赋能」 1、 01:24:57 我们说最好的养育是把自己重新养一遍，回顾过往，我的成长在未来将如何反哺我自己？ 我和我小时候的自己一同不断成长 没有失败只有失败者视角，没有不好只有你去如何看待 获得力量的方式有很多，我们可以从身边寻找力量，活出现在和未来自己喜欢的自己 愿我们都能在养育中，遇见更完整的自己✨

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界！ 🎤主播介绍 逐渐在建立内心力量并感受到和自我玩其乐无穷—嘿集🍄 这个世界真的好有趣—罐头✈️ 为了录制特意从乌镇戏剧节赶回来—Celine✍️ 主题介绍：坦诚相见2.0时代｜一起聊聊身心灵探索🛸 这是我们筹备了很久 甚至目前呈现的节目是第二次录制 且有可能会让一些听友有一些比较晦涩的表达阐述 也被我们称之为：坦诚相见2.0的第一期 🪧广而告之：（观影关注） 还有谁没看过宇宙罐去身心灵展的视频逛逛？ 感受从心到眼透出来那闪亮亮的灵性星辰💫 【全英文｜你以为的“现实”，也许只是第一层-哔哩哔哩】 https://b23.tv/yVcbZ2Y 小红书：嘿集 希望你，带着敞开的心和我们一起探寻 1、 01:40 评价自己现阶段「我本具足」程度？分别从意识和实践来衡量？ * 这个世界最可怕的不是未知，而是坚信自己已知的 * 接受比人类更宽阔的存在，无垠的宇宙有各种各样的存有 * 看穿小我的把戏，在不断探寻中发现每个自我都是圆满 * 承认自己的贪、嗔、痴、慢、疑 * 生活中缺乏真正触碰的困难/磨砺，自我探索的局限环境 * 接受任何一种状态，我们要培养一种能力是在任何状态下都能handle好自己 * 每一期是瞬间，也是永恒 2、 14:57 自我评估我是哪种类型的心灵探索者？经过自我疗愈，自己产生了哪些改变？ 罐头： * 阅读+探索+自我验证，闭环整合型 * 不同阶段书籍的探索+参加课程/活动/冥想/来自他人的反馈并在反馈中精进 * 精神状态的高昂和反复 * 心智模式：对未知的渴求➡️化渴求为动力的实践➡️对结果的抓取➡️对我执的放下 Celine： * 直觉型+爱好型 * 每个人需要找到自己适合的载体去发挥 * 对死亡的看法改变/对结果的放下/念头的不一样决定了事件发展 嘿集： * 老树生根式探索型 * 灵气Reiki疗愈：当手碰到部位时，是慢慢把自己拼起来的过程/感受到什么是真正的爱自己 嘿集良心推荐Fish老师的臼井灵气手法课程，请按需服用⬇️ * 对待自己越来越诚实 * 不存在什么绕远路。绕远路也是顺风局 听故事时刻：伴读故事+乌镇戏剧节坐车 3、 46:25 是什么内在动机驱使，并在什么外部契机之下启动这个疗愈之旅？ * 自身的痛苦和他人的痛苦会是内在动机，分享的过程也是一种疗愈 * 继续留在坑里还是爬出来，是每个人自己的选择，尊重每个人想要体验的一切 * 「爱是什么」为什么无条件的爱如此之难，在我们人类集体意识中存在的痛苦，血腥暴力统治压迫战争，刻在轮回记忆之中 * 对世界的未知充满探索 * “很多人宁愿要熟悉的痛苦，也不想要陌生的自由” 4、 59:29「心之旅」有没有明确的目的地？最记忆深刻的转变时刻是什么？ * 当这个世界变得更美好的时候，所有人也更美好是目的地 * 在这条路上感受到心智认知不断在改变：帮助他人的看法/无条件的爱｜爱的最终目的是服务于对方灵魂和自我灵魂的最高利益 * 没有「目的地」，一直践行以真善美为原则的「在路上」 * 不再向外抓取，而是向内求，solo trip的快乐是你以为你是孤独，但其实是转身拥抱了整个世界 * 一草一木皆有灵性 * “如果有一刻，可以确定地说出，我此刻，哪怕失去了生命，我都是无悔的，即为目的地” 5、 01:18:48 修行通常是自己的事，只有在实践过后，真真实实感受到助益时，才会产生想推荐给身边的朋友的念头。实践的修行路径有哪些，你曾推荐给自己的朋友？所有的尝试中，最适合自己的是哪个？ 罐头：灵气/光之课程/SRT灵摆清理/量子催眠/转念 Celine：灵摆/戏剧疗愈/OH卡潜意识图卡/颂钵疗愈 嘿集：光之冥想/灵气Reiki｜让你更知道你的身体/爱/能量 6、 01:31:38 在经济下行的时代，压力/悲观/焦虑下，人人都苦苦扒着求生绳索，害怕被甩下，已经这么难了，不是应该更花精力在生存上吗？害怕饿肚子的人，为什么还要花精力在心灵丰盈上，这些修行的现实意义又在哪里？ * 修行是一切究其根本的本质存在，并不否认生存保障的必要性，接受每个灵魂蓝图带来的课题和考验，去接纳ta就好 * 修行的现实意义是创造一个更美好的世界 * 你的世界由念头组成，修行之后的源动力会有不同，反而会在冥冥之中得到物质的丰盈 * 真相已在那里，你可以先忙，但要记得有这样的事情等待你去探索 * 每个个体的人成为时代的原子会非常焦灼，集体潜意识10%升腾的是希望，反而是推动经济 7、 01:39:21如何选择修行的正道与避开「身心灵」乱象邪路？ * 直觉：相信身体的感受，当你到了一个课程/场域，或和参与者不同频感受不舒服 * 判断基准：老师/书籍给你的感受是否是辽阔/开放，感受到爱 * 眼神杀：肃杀对视，感受对方是否敢和你对视亦或是飘忽不定/躲开 * 是否二元对立的表达：避开“福报”“只有我能救你”的绝对话术 * 金钱交易：创造一种恐惧，然后告诉你消除恐惧需要买我的课 8、 01:45:49 “走向何方”，聊聊我们有关于未来修行方向的若干畅想？ * 罐头：未来不可知，会持续探索不同的可能性，并整合出自己的方法 * Celine：跟着你俩 * 嘿集：希望未来可以成为灵气老师，希望未来Reiki在国内接受度更好 9、 01:47:13 最后，我们每人送给听到这里的每一位「敞开着的心灵一句祝福！ 我们的任务并不是去融入一个旧的世界，而是去创造一个新的现实 祝你安驻在当下，且保持喜悦的心 好好的，柔软的给自己一个拥抱，因为你永远可以给自己更多的爱 ⛽️加油站： 📚《与神对话》《太傻天书》《喜悦无处不在》《臣服实验》《灵气为你带来丰盛》《生命之书》《我决定养一株名叫“自己”的植物》 📒脉轮测试链接：www.eclecticenergies.com 🎤提到过往播客： 一场颠覆旧我的精神漫游｜终于，和《与神对话1》坦诚相见了 所有痛苦都是觉醒的预演｜内观者的人生问题转念指南 🙋提到：罗荒野（小宇宙播客）/食贫道（B站up主），人生大不同宝贝伴读（公益组织） 使命藏在名字里 当我们给播客取名为「坦诚相见」的时候 就打定主意 不再隐藏，真实的我们 每一期 我们摊开了境遇、情绪、关系、梦境、回忆、想象与理想 像剥开糖纸或是洋葱 一直在邀请同频的人来相见 今天 直接 摊开袒露 我们的心 欢迎有缘的朋友来相见 更希望透过这张心灵地图 也见到「本自具足」的自己 ❤️

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界！✨ 🎤主播介绍 🐳Celine：接受过教育也做过支教 🥫罐头：喜欢自我教育大于学校教育 🐿️嘿集：在学校度过快乐的青春，现在是一个学生妈妈 ✨嘉宾--青妍：曾经淋过雨，现在想给学生撑伞 本期主题：当教育忘了“人”：一场关于分数之外的对话 在这个AI能写满分作文、孩子却愈发迷茫的时代，我们想重新追问：教育，究竟是为了什么？ 本期《坦诚相见》，我们邀请到我的朋友——教师与理想主义者青妍，一起谈谈教育的现状与理想。从“标准答案”下消失的创造力，到被压抑的心理健康，从教师的无力与微光，到家庭教育的失衡，我们试图揭开那层被分数和名校遮蔽的面纱。 教育不该是一场战争，而是一片等待被温柔耕耘的土壤。让我们一同思考，如何让教育重新回到“人”的本质——让每一个灵魂都能被看见，被理解，并自由生长。 让我们一起来探索吧！ 00:02:34 1. “创造力”是如何被扼杀的？ 从小学的“标准答案”到高中的“作文模板”。我们的教育是否在批量生产“不会提问的人”？ -其实学生们喜欢有血有肉的老师 -课堂上也可以进行奇葩说 00:17:14 心理健康的牺牲：抑郁、焦虑、霸凌、成瘾等问题在青少年中频发，但就医难、病耻感强、家长回避等问题突出，到底这个时代怎么了？ -单一价值体系的捆绑 -这个世界它需要各种各样的人（比如有手工天赋的孩子） -母亲的掌控，父亲的缺席，父母的焦虑源自于对自我的投射 -一个孩子病了，往往他是替整个家庭在生病 00:46:53 教师的困境与突围：“理想主义者”能走多远？ 我们何时能真正赋予教师教学自由？ -青妍老师在与学生的互动中加入自己的理念—存在本身就是意义，每个人都值得一份礼物 -看见并且疗愈了过去那个害怕失败的自己 -让学生看到自己的才华，认可并点亮它 01:05:25 《与神对话》说"创造即神性"？教育如何从“知识传输”转向激发每个孩子独一无二的创造力和精神能量？我们应该如何重新定义教育的本质，帮助学生找到内在动力和生命意义？我们如何才能建立起一个基于爱而非恐惧、允许失败并视其为成长的教育环境？ -教育部门举措：项目化学习的教育模式 -课堂里的万千法门： * 设计创意店铺； * 夸夸系列； * 思辨性话题； * 老师自习课的时候看书（激发学生好奇心自发阅读）； * 才艺展示 01:21:00 生命的教育：如何填补情感、性与死亡的教育空白？ 我们该如何将生命教育、情感教育真正融入日常，让孩子成为完整的人？ -小孩其实对生命教育的接受度其实是高于大人 🌸花絮： 哭完之后有精神了的四个人～ 青妍送我们的且非常推荐给大家的书： 折纸花： 学生们设计的理想店铺： 🎨封面图--即梦AI 片头曲：《Try Everything》By Shakira 片尾曲：《Hall of Fame》By The Script