坦诚相见VOL

同频者的防空洞，你我灵魂的充电桩

主播 Celine啦、养成好习罐、嘿集出品 Celine_ZeG4 生活休闲 · 休闲 2.1 万订阅 88 集 2周前更新

在小宇宙收听

简介

叮🛎️！袒露内心泡澡时间到每周一0⃣️点更新【坦诚相见VOL】是一档关于自我成长/心理疗愈相关的播客 “阳光底下总有新鲜的：你/我/Ta” 三位enfp和你一起坦诚相见！主播：罐头：四国外语➕生活➕成长类博主，全网可搜@养成好习罐。目标是带给人激励和启发，后面的路交给各位自己嘿集：深度链接爱好者，中度灵魂暴露癖，以敏感为傲的人间花洒。小红书@嘿集（要做世间乐趣的容器） Celine：戏剧爱好者，DBD话剧剧本围读会创始人，致力于做一些别人不会做但我一直坚持的事。小红书@HH的HH 三只快乐小狗用自己的方式去构建，体验，治愈生活，在混沌的世界寻找光与秩序，欢迎你来到我们的播客宇宙✨

节目

全部 88 集 →

让我们拥有蜻蜓的复眼，飞过树的头顶｜畅聊《树的秘密生命》

坦诚相见VOL

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界！🌲 🌳这期播客的缘起是因主播嘿集与《树的秘密生命》自然读物的相遇，因此萌发了一连串“树好妙啊”的感叹与好奇。这期有缘邀请到对谈中的嘉宾是——专业且从事与树木相关事业，懂树爱树且相信树木力量的三位好树友。 🌳我们畅聊森林中的树，城市里的树，神话里的树，心上的树……引用苍耳写的一句话“人和树都在收集光”，希望听友们受到这期播客的启发，去到森林去到公园去到行道树旁，换上歌德的眼睛、黑塞的眼睛、甚至蜻蜓的复眼，好好地看见并爱上一棵树，进行一场畅快淋漓的心灵光合作用吧！ 🎙️本期嘉宾： * 苍耳、山杨：「植于观树」创始人【植于观树】是以观树为城市精神符号的自然叙事疗愈品牌，我们会不定时在城市公园开展观树活动，“每一次观树都是一场向内的精神漫游”。 * Lindsey：景观设计师，城市开发中的景观设计 🍃来听！我们围着树唠了点啥？🍂 0. 03:09【书中树】《树的秘密生命》说了什么 1. 05:11【身前树】人为什么要靠近树？ * 罐罐：刻在DNA里的天然亲近、钟爱树景房、鸟瞰“绿”为城市第一印象 * 苍耳：“亲生命性”（爱德华·威尔逊）现代人长期地与自然隔绝，使得你格外地想要去和这些树重新建立连接。 ————理查德·洛夫提出的“自然缺失症” 就像人为什么会靠近人呢？本能、吸引力、需要、（无所求）在树上见邻居、见朋友、见自己-思维人格的外延长得高的树 VS 长得“宽”的树谁更健康？看懂一棵树，还需要看树的原生家庭 * 山杨：远古的人类就是从树上下来的，当时树是食物库也是保护伞灵长类动物与树之间的协同进化爬树天赋之原始惊人的抓握力 * Lindsey：树是能提供安全感的场域。人脱下了身份标签，在大树包裹的氛围中，找到了属于自己的快乐方式。——小发现：建筑师爱把住所建在大树包裹中。树有安定的力量，借树接地气；树是特别好的听众（树洞）；树有折叠时间的能力 * 嘿集：分享好友Summer爬树心法（坚强/青蛙/壁虎想象力+戏）树的存在，是给普通人上街即可领取的情绪低保。为了桂花，愿意毛孔都变鼻孔。春夏时叶片嫩绿像青提一样，向道路深远处看去，仿佛走在绿色隧道下。我总忍不住想象如果这是人生，穿过隧道会是什么样的光景，生活会如我期待的一般吗？梧桐不会留给我一丝悲观的缝隙。——梦晓好奇心的转换接口，多种多种的生命都在树之舞台上呈现城市游牧写作计划1.0: 从一棵树到另一棵树，给了写作某种大自然的叙事节拍 2.41:38【眼中树】你是怎么观察一棵树？ * 罐罐：是用手掌触摸树、和树打招呼-贴贴“如果你欢迎我，就贴贴我的脸” 宇宙之中不存在谢谢，我们都是靠connect连接在一起的。就像一棵树的特质是什么，它只需要成长，然后四周出现了它可以连接的。不是通过渴望而得到的，而是通过不断地做自己。因为当它们自己足够绽放，被世界所看见的时候，它会因为这个「相」而吸引与它内在品质类似的东西。——森林中的某棵树用AI探索树的知识——桉树为什么会褪皮？生长换衣的过程/清除寄生虫/防火 * 山杨：趣闻之20“种”桂花的罗生门- 观察植物的话要持续观察（有花果/无花果）观察树片区的生长环境，树与树之间的关系（哪些植物是组团出现）看树的“头顶”，每棵树有自己的生长方向（阳光/空气/雨水）完整看一片森林，每棵树的生长轨迹，与环境的关系 62:37 观察树身上独特的生命痕迹 * Lindsey：用中国山水画方式去观察一棵树 / “高远、深远、平远”视角用电影导演的镜头追踪法去观察一棵树/ 从远到近，宏观到微观，轮廓-枝叶-苔藓用相机的镜头去观察一棵树，意外惊喜在树的阴影处发现一只小鸟 * 苍耳：歌德观察法——慢观察、生命共情、整体性思维去观察植物（1）不带任何预判进行感官观察（2）动态的感官想象（3）用观察对假设进行解答（4）知道这棵树的名字林奈分类法——它是谁？，歌德观察法——关注植物生命状态借更多人的眼睛去看树：借黑塞的眼睛，重点放在色彩与光影；代入大卫霍克尼，设计一条小径，看到五六棵树。 3.82:48【耳旁树】说说树的“八卦”吧？ * 树是如何说话的？ * 树为什么会害怕“咀嚼声”？ * 室内树为什么很难养好？ * 树是怎么找到水源的？ * 树的音乐品味是怎么样的？古典乐VS摇滚乐 * 树在缺水时会呼救“我好渴”吗？ * 同棵树的树干白天和晚上不一样粗？ * 树有脉搏吗？ * 用听诊器是否能为树检查身体？ * 如何知道眼前的树有几岁？ * 树有不同性格（MBTI）吗？ * 东西方有相似的树-宇宙观体系？ 4.125:01【心上树】来分享生命中特殊的一棵树吧！ * 罐罐与澳大利亚好朋友树，“你还有我啊❤️。” ｜官方给树写信- 树洞 * 山杨在新疆旅行遇到的胡杨林。断掉的树枝，是否在渴望山顶的风？ * 嘿集童年的梧桐树 * 让苍耳情有独钟的那片小树林 * Lindsey在艺术节偶遇的人面子树，家乡的金丝小枣树 ⬇️附上罐罐在串词中提到那个女孩的照片——在树上住了738天，用身体保护了1500岁古红杉Luna的Julia Butterfly。向她致敬🫡 5.86:30【城里树】为城市树的福利发起一些小提案～ * 《城市公园里见到更多本土树种》 * 《给快速公交站台的树更多生长空间》 * 《让行道树能落叶归根》 * 《影视/广告行业必备“树的秘密生命”》 * 《从城市规划到景观设计，为树创造更舒适的生长空间》 * 《更多元的树木审美与搭配策略，减少畸形审美造成的树木移植死亡率》 * 《城市更新过程生态设计的多维度践行》 * 《有关树的美育课堂，把对树的爱延伸到日常》 * 《请爱护小乔木，赏花拍照请温柔》 6.207:48【人树人】有关树的书单以及给树的书信。《山毛榉的一生》、《惊奇之心》、《怎样观察一棵树》、《布鲁克林有棵树》、《树上的男爵》、《为树发声》、电影《寂静的朋友》我们与你们，只不过是在不同时间维度里共同体验着这个星球。谢谢你们以树的姿态，温柔地坚守属于天属于地的真理。 ——摘自罐头给树的一封信 🌰「树友福利」：欢迎友友们分享树的故事、树的知识、树的福利提案等有关树的一切表达到评论区，我们将在10月30日选出3个最打动人心的留言，送出三本《树的秘密生命》！🦋 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍁🍁🍁🍁🍁🍁 罐罐与她的树好朋友⬇️ 城市游牧写作1.0计划，嘿集优选之面水背树⬇️ 苍耳心中最特殊的那片小树林中的其中一棵⬇️ 山杨第一棵“看见”的树，胡杨树⬇️ 资深公园观察者Lindsey欣赏过的“树戏”⬇️（人类活动日常观察） Lindsey曾“成全”过的情侣树⬇️自然界的“双生树” 让Lindsey念念不忘的人面子树，果实、树下被自然力量淹没的建筑谢谢大自然爱好者summer提供的爬树心法⬇️ 📷封面图：来自植于观树（有更多资讯可搜植于观树的公众号&小红薯号） 🌲 上海的树木爱好者也可以找到大自然组织，公众号“城市荒野studio”还有小红薯号“一起抱树吧” 🎵音乐：片头曲- 《如果你也刚好抬头看树》孙天宇；片尾曲-《森林里的一棵树》小河与寻谣计划； 📖提及书籍：《亲生命性》、《山毛榉的一生》、《惊奇之心》、《怎样观察一棵树》等 🏠录音场地：吾里茶舍（西岸店）-场地与体验皆好，推荐✨ 🪟感谢慧婕在帆书·樊登书店（上海娄山关路店）举办了《树的秘密生命》读书会，那是故事开始的地方。愿我们都能像树木一样生长，与大自然亲密无间～🕊️

185 分钟 99+ 次播放 2周前

我们由奇迹构成｜在寻常日子的褶皱里，发现你就是那个不可复制的谜底

坦诚相见VOL

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界🎈！ 🦋这期播客的缘起是因为听友小鱼推荐了一部奇妙的日剧《我们由奇迹构成》。在观看这部剧过程中，不断吸收到来自于剧中角色，故事，台词所散发出精神能量，好似服下了一味灵魂大补剂。本着将世间美好事物发扬光大的初衷，我们真诚安利这部剧的同时，也邀请听友们一起在植入「我们由奇迹构成」这个信念，开展一趟去往生活褶皱处捡拾彩蛋的发现之旅！🪽 👀我们一路都聊了点啥🔭 1.02:54数数此刻有哪些平凡又奇妙的生命奇迹？ * 被生下来就是奇迹（相河🔗山田阿姨 * 与自然万物本无边界（山毛榉传奇、羊角面包之旅 * 剧与心灵的相遇（心智与美好频率对齐，便是一种为奇迹阵营投注！ * 时间长河中见「我」在流动（日记、手帐也能是心灵地图/档案 ✨岁月它不一定是以时间流逝的方式来展现 👶今日的我们都是昨日的我们分娩出来的新生命 * 入睡与醒来，半梦半醒的临界点 …… （还有什么生命奇迹，欢迎听友们接龙！） 1.1 14:35 相信奇迹的人是更容易开心呢？还是更容易失望呢？ 2.17:23 看主角相河一辉老师如何具象化“做自己”？ * 小鱼：永远用孩童般的好奇心视角望向世界，去好奇每一个生命的存在，去触摸大地的肌理，去感受宇宙的心跳。相河老师就是这样一名极致热忱而纯粹的人。 * 血液里含有防腐剂，通过观察万物，从平凡事物中不断发现无限之美 * 1️⃣成为一面正能量的镜子，照出每个人真实的样子 🐢🐰「龟兔赛跑」新解：乌龟完全不是在努力，只是在享受前进这一件事而已。想象一下只有趴在地上前进的乌龟才能看到的世界，为了享受这个美妙的世界，乌龟一直在前进。在乌龟的世界里，兔子已经不存在了。 🐿「松树桥」实验：现世松鼠们的”佛陀”，如指月之手般搭建一个新的可能。 🦲神奇的「蒟蒻」：平凡中的伟大；永远坐标中心轴是「自己想要什么」 * 2️⃣不知不觉中成为了一位传道者✨ 2.1 43:30（🤔）如果与人相处中全然“做自己”的话，关系很容易破裂？我们并不会失去一段关系，我们只是打破了一段关系的幻象。 ——李小龙 * 接受人的流动性创造性，实现走向自己的共创过程。 2.2 46:16（🎪）当“做自己”是一种波动的状态时，人该如何稳住？ * 觉得自己不够稳，是对自己的批判，还是出于探索。 * 当真实自我被挤压被疏远，就会出现不舒服的感觉。而不舒服是很好的信号。 * 做自己，要对此时此刻发生在自己身上的一切，保持绝对的诚实。 * 不再做狭隘意义上的好人，而在做更真实的人。意味着接纳自我在不同情境下不同的面向，意味着不同情绪可以被表达，但情绪并不定义我。 * 完美是一个很无聊的词，意味着局限性。生命是一个向量，一个点，一个箭头。每一个当下都有所指向的。——《莫提之地 2026 年日历》 * 做自己，是不断剥离群体意识的过程，活出独特的属于自己的意识频率。 3. 57:03与自己喜爱的事物相处，背后有什么魔法或真理？ * 任何一种极致的专注，本身即是道。 * 心流，是一个忘记小我的过程。只是你和喜爱的事物待在一起，和真我待在一起。仅仅是享受存在的体验，享受创造的体验。 * 存在，体验，创造并扩展觉知，就是生命的意义。 * 原来道场在每天的生活中。 * “没有愿望的原因不一定是满足了现状，应该是专注在眼前事情的时候，愿望就被实现了”-主任 * 人生如果有什么意义主题使命的话——那就是充分地活，去观察你自己，扩展你自己，成为你自己。 3.1.68:52（🤸‍♀️）最理想的状态是不是-being存在与 doing做事达到一致性？ * 发现：认可自己的存在，会自然地催生行动。 * 联想：“相·河·一·辉” 真正看到生命之河，体验波光粼粼的每一刻。 * 百景漫画节观察：一群灵魂色彩特别精神世界饱满的年轻创作人。-《花尾鸽》歪歪&大兵小红书@花尾鸽🐦；《小黎出逃记》Tiffany 小红书@点点豆豆（胡画之…还有录制时忘记提及的—— 阮马骝、柚柚柚子枝、jccrossing…都是很棒的漫画家✨ * 穿搭也是一种生命的创作表达，挑选衣服也是对当下偏好与自我定位的理解过程。 3.2.79:19 （👓）“成年人要接纳自己的平庸”，是么？没有人是平庸的。平庸不是本质，是选择。 4.82:30 找找自己的🐜微小又了闪亮✨的十个优点！ * 嘿集自找的优点集：尊重食物/薅大自然羊毛/闪光点侦探/逗小孩高手/心灵矿工/爱看书/回忆双程票/爱干傻事而不脸红/享受交流/善用眼泪洗心尘 * 罐头自找的优点集：当众起舞/适应能力强/手帐小天才/准时/散步侠/poker face盾牌/聆听/猫猫狗狗的好朋友/抓本质的能力/忘性大 ✅也可以把自封的“十大优点“做成moodboard，将对自己的肯定视觉化💃 🎨百景漫画节中鲜活闪亮的创作者们🫧 🎵片头曲：《相河一輝のテーマ》兼松衆；片尾曲：《一朵云永远不会死》小河与寻谣计划 🎨封面图：罐头+即梦 Ai 🎬影视作品：《午夜弥撒》、《世界奇妙物语》 📖书：《像水一样吧，朋友》李小龙 📻播客周边：莫提之地2026年日历祝我们都能发现越来越多自己身上的奇迹与闪光点，与真「我」好好相处💗

95 分钟 12k+ 次播放 3周前

不要错过《海鸥》，这是我们离布图索夫最近的一次｜布图索夫导演逝世特别纪念

坦诚相见VOL

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界🎩！本期介绍 2025年8月10日，尤里·布图索夫在保加利亚度假时不幸溺水身亡，终年63岁。他是俄罗斯当代最具影响力的戏剧导演之一，也被公认为过去二十年俄罗斯最杰出、最重要的戏剧导演。如今，他离开了，大幕落下，但他的《海鸥》仍在飞翔演出信息北京：10月17日—18日北京首都剧院上海：10月23日—31日上海大宁剧院 * 俄罗斯原班人马出演，金面具奖获奖作品（金面具是俄罗斯戏剧最高奖项，含金量极高）。大麦等票务平台已可购票。这极有可能是中国观众最后一次、也是唯一一次在现场看到布图索夫原版《海鸥》的机会另有「新写作超市」3场放映和1场工作坊活动，欢迎参与👏 嘉宾介绍张景程：上戏导演系、俄罗斯国立戏剧艺术学院GITIS导演系毕业，俄罗斯迈克尔契诃夫中心中国区负责人、芷柢文化创始人、尤里·布图索夫导演《海鸥》中国巡演项目负责人胖虎：戏剧导演、「新写作超市」创始人、「科学家音乐和戏剧工作室」联合创始人你会听到 * 胖虎为什么在大学四年里反复排演《海鸥》？ * 布图索夫版《海鸥》的喜剧性、荒诞性与生命力 * 张景程引进《海鸥》背后的纪念、遗憾与未完成计划 * 现场观剧与高清放映的核心区别：不可复制的在场性 * 布图索夫不为人知的一面：害羞、怕社交，却对妻子极其温柔 * 他的教学理念：不要模仿我，走上你自己的路 * AI时代，剧场为什么不可替代？ * 创作者如何平衡自我表达与迎合观众？为什么不猜市场？ * 什么是「幸福的剧院」？ ⏰时间轴 02:17 布图索夫介绍与《海鸥》中国演出预告 03:33 胖虎与《海鸥》的渊源 05:57 布图索夫版《海鸥》第一次让胖虎理解喜剧｜喜剧性与荒诞性统一，展现人面对无序世界追问秩序的无力感，会让观众由衷发笑 06:41 引进《海鸥》的缘起 15:23 普通观众为什么要看布图索夫？ 18:01 现场观剧与高清放映的区别 19:55 莫斯科艺术剧院版与布图索夫版《海鸥》对比感受 20:50 胖虎谈《海鸥》的喜剧性｜喜剧性与荒诞性共生，错位感中展现人的渺小，但也能看到人们明知生活痛苦仍追求爱与梦想的强大生命力 22:12 《海鸥》并无观剧门槛：不需要做功课 24:57 布图索夫教学：直觉先行，与契诃夫对话而非服务 32:11 现场观剧｜不可复制的体验 36:49 回忆布图索夫 42:07 张景程回忆布图索夫在中国寻找火柴、光亮 44:56 胖虎被布图索夫从创作边缘拉回来 50:21 胖虎：布图索夫最大的不同是“认识你” 52:12 “我的任务不是让你变成我，我的任务是带你走上你的路” 54:56 未完成的五年制导演班：希望的破灭 56:04 筹备演出的压力 57:27 人与作品的相遇需要时间 01:04:27 演员的天真与纯真 01:06:16 戏剧工业化与作品/项目的区别 01:06:58 AI时代剧场不可替代 01:09:24 剧场本质是人的艺术 01:10:15 观众需要剧院 01:15:49 拉金纳斯与布图索夫的合作 01:16:01 创作者该迎合观众吗？ 01:17:13 猜市场是无效的、傲慢的、愚蠢的 01:21:09 观众喜好与自我表达不是二元对立 01:23:39 真善美｜真、善、美分别是什么 01:27:44 布图索夫的人道主义 01:30:36 错失中医见面，命运的无序性 01:31:44 现代戏剧的核心母题：接受世界的无序 01:36:47 《李尔王》演出天降大雨的故事 01:37:59 「炼形」为内容找到精确形象 01:39:40 何为幸福的剧院 * 张景程：独一无二的不可替代的体验，长久留在生命里的感受，不是短期多巴胺刺激 * 胖虎：自由的剧院，能让创作者自由表达，承担对社会的治疗与教育功能 01:41:40 用一句话「与他同在」 01:44:22 “他存在在我做难的决定的时候。” 01:45:30 用一段话推荐《海鸥》 01:48:52 人人皆海鸥，人人都是特里勃列夫 ⛽️相关信息布图索夫在中国找火柴追思尤里·布图索夫先生生命最后的夏天 10月灵感公社｜超市Q4学习季·10.19-22布图索夫周本期播客文字逐字稿欢迎大家走进剧院感受这位导演的独特魅力我们，剧场见！

110 分钟 99+ 次播放 4周前

诺兰《奥德赛》｜没有创造新的法则，而是在旧秩序中反思

坦诚相见VOL

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！ 🎬本期播客是诺兰电影《奥德赛》看后的分享和深度剖析，邀请了两位编剧老师作为嘉宾，从观影预期、核心段落分析、人物塑造、女性角色剖析、电影选角等维度展开 🙋本期嘉宾： Bo：戏剧、影视编剧佳妮：影视编剧 ❤️温馨提示：本期内容有剧透，如果有介意被剧透的小伙伴欢迎看完诺兰《奥德赛》后收听👂 本期主题：诺兰《奥德赛》｜一个保守主义者对归途的二次诠释一、00:54 最初对电影的预期是什么，看完电影后的直观感受和预期相比有什么不同二、电影中的事件分析 1、07:33 独眼巨人波吕斐摩斯 * 诺兰如何处理山洞的黑 2、14:07 冥府寻魂 * 人格碎片的极致拉扯 * 人与命运的对抗 * 对比1997年版电影《奥德赛》中母亲角色的处理 3、18:23 第二战场伊萨卡 * 佩涅罗珀与女性力量 * 佩涅罗珀内心真正的质疑：为什么我不能当王？ 4、31:44 塞壬的歌声 * 执念的放下与自我的直面 5、36:23 特洛伊战争 * 木马计｜木马中的水与重生 * 阿伽门农｜不露脸的权力符号+现代资本主义扩张逻辑的象征 * 雅典娜｜赞达亚身份反转三、49:06 诺兰的局限 * 他无法想象新秩序，只能用暴力修复旧秩序 * 最大的败笔是让奥德修斯活下来 * 如果奥德修斯死了、女王上位会怎样？四、 56:00 诺兰这部电影相比于之前淡化了诸神的直接干预设计，“命运”在这部电影中你觉得是由谁主宰？五、59:54 四位女性角色的工具化分析（佩涅罗珀/卡吕普索/喀尔刻/海伦） * 海伦的选角：非裔演员、脸上的伤、殖民主义隐喻 * 瑟西变猪段落：女性看穿男性本性六、 01:21:30 诺兰《奥德赛》的电影选角—西农 * 跨性别演员 * 替身文学 * 良知象征七、 01:25:30 对于本身有知名原著作品的拍摄，难点在哪里，《奥德赛》做的好和不好的地方在哪里 ⛽️本期提及 🎬 《星际穿越》《盗梦空间》《奥本海默》《信条》《奥德赛》1997版《人猿星球》 📚 《荷马史诗》感谢大家收听本期播客欢迎留言你对《奥德赛》的感受和我们一起讨论

100 分钟 1k+ 次播放 2个月前

评价

还没有人评价。听过的话，留个分数和一句短评吧。

简介

节目

让我们拥有蜻蜓的复眼，飞过树的头顶｜畅聊《树的秘密生命》

我们由奇迹构成｜在寻常日子的褶皱里，发现你就是那个不可复制的谜底

不要错过《海鸥》，这是我们离布图索夫最近的一次｜布图索夫导演逝世特别纪念

诺兰《奥德赛》｜没有创造新的法则，而是在旧秩序中反思

评价

播放列表