欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 疾病一定是“哪里出了问题”吗？ 如果从另一个角度看，它会不会只是身体和灵魂在用自己的方式与我们对话？ 这一期节目的缘起，来自一本让主播罐头产生很多复杂感受的书——《灵魂在说话》由茱莉亚侃南整理完成，书中记录了在催眠状态下，当人们被问到“疾病的根源”时，灵魂给出的回答。 但我们并不想把这本书当作“答案”，而是把它当作一个入口—— 去讨论身体、情绪、意识与生命经验之间，那些更细腻、更现实、也更需要被温柔对待的连接。 内容进度条⬇️ 02:421. 给自己的健康状况打分 09:38 2.情绪的“物理学”：它最终去了哪里？那些没有被表达、释放的情绪（愤怒、悲伤、恐惧）并不会消失，它们如何在体内积聚，影响内分泌和神经系统，最终“显化”为生理症状？ 28:42 3. 灵魂在说话—疾病的隐喻。我们的疾病真正想要告诉我们的是什么？ 01:04:204.对于慢性病或无法根治的疾病，我们可以采取什么样的新态度? 01:16:015.我们如何治愈自己 01:26:566.对自己的某个你很想和ta说些什么的器官，说一句话吧 🎵片头曲： 《健康歌》by 范晓萱；片尾曲：《Willow Tree》 by Daniel Pratt 🎨封面：罐+即梦AI 愿你在照顾身体的路上，不急着修正自己， 而是慢慢学会站在自己这一边。

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 原计划在2025年感恩节诞生的一期，因机缘延迟到了此刻。确也是最好的安排。毕竟，“感恩”是自我赋能的存在状态，适宜每一个好好生活的寻常日子，不用非得某个特殊节日才能增加其的权重。 正如“感恩”字形本身袒露了本质，即向一颗生机勃勃的心灵种下善因。 一切关乎于心。 感恩，永远不是一种被动的身束缚，而是主动的心舒服。 我们赞美「感恩」，只是因为当主动选择从感恩的端口接入时，更容易从命运的起起伏伏中，生活的细枝末节处，拾得智慧，光与运气✨ 本次讨论聚焦于心灵深处对感恩意义与实践方法的探索，「观」灯塔与思障，「论」生活实践与意志许可，欢迎同频的你同行☀️ 🎁本期时间轴 1. 01:13感恩有什么价值？它是一种状态，还是一类行为？ 2.11:46 “你要感恩”是否形成权力关系？“我要感恩”是否形成影响自由选择的羁绊？ 3.19:30生活不如意时，谈“感恩”是否是一种自我欺骗？ 4.30:30 相信感恩带来显化吗？生活中有没有类似的时刻或事件击中了你？ 5. 40:19除了说“谢谢你”外，还有哪些不同的表达形式来表达感恩呢？ 6. 53:10给即将过去的2025年写一封短信来表达感恩～ 🍬❤️欢迎听友朋友们来评论区留下属于自己的感恩心得/感悟/祝福/肯定语义，三位主播会选取6位幸运朋友，送上饱含爱与创意的礼物 🎁🎁🎁 🎁🎁🎁 🎁🎁🎁 🔔叮！欢迎打开这份「春节全女共居」的邀请函⬇️ 春节企划：HerSpace·女性共居疗愈营 今年春节，主播Celine策划组织的第三期全女共居将在（2.19-2.22）太湖旁举办，邀同频的姐妹们共赏日落，烟花，炊烟，电影，写作，戏剧与彼此的内心。在呼吸，对视，交流，放空，拥抱，笑声与灵感间，回归人与人最初的理解与爱，把“回家”的定义权还给自己 更多细节可添加Celine微信联系，备注：春节共居 🎵片头曲：《在树上歌唱》原唱：郭静 cover by Celine，片尾曲《Tout le monde（每个人）》 Carla Bruni 🎨 插图：插画师 坂本亮 谢谢陪伴我们完成了这一次的感恩调频🛸 🧘我们相信：任何一句由心灵震动而产生的感恩语句都是磁场能量的 🌟 此刻的感恩，定会吸引更多值得感恩的事物前来！ 感恩相信，感恩同频，感恩存在❤️

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 本期是【坦诚相见x莫提之地】联手特别期👽 缘起是主播罐头高度共鸣和喜欢播客莫提之地，就「践行兴奋」邀请到了直播金金课代表！ 在杭州进行了一次长达3个多小时的采访和对谈 00:59 直达列车➡️莫提之地 12:13 兴奋越来越少怎么办？过于兴奋，假性兴奋怎么对应？ 37:20 如何践行无条件的爱？尤其是面对亲密的关系中的爱情纠葛；接纳他人的爱意 57:38 善恶议题：如何真正消融现实世界的二元对立的情感和信念；善良的人如何抵抗内心的虚弱感 01:18:45 如何真正放下“执着”，放下小我？ 01:29:50 如何填补处于恐惧的元信念和本自俱足当中的gap？ 01:37:50 对于平行宇宙，前世今生的理解 01:55:59 金金和外星人的渊源 02:22:03 如何看待灵性疗愈的发生？ 02:31:41 金金是如何达到现在的解答“一切”的状态的，对一样在探索路上的行者有什么建议吗？ 非常感谢金金送的莫提之地2026典藏款日历！ 除了精美的设计和金句之外，抽卡真的很神奇，能给到你当下需要知道的答案！强烈推荐✨ 🎵音乐 片头曲 Coriolis by：REW 片尾曲 Lay Me Down by：Low Light

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 大家新年快乐🎉 每年都要年终总结的坦诚相见版来啦 本期录制日期：2025年12月31日，我们站在岁末年终河流的尽头回望，这一年因为有彼此的陪伴多了很多美好记忆和灵性探索。 欢迎你翻开这一页，走进属于我们的2025年。 即便我们已知「时间不存在」但用一个数字记录下我们的所思所想所历经，一期播客记录下我们的欢声笑语，用一个以后每年都要一起跨年的约定在跨年倒计时紧紧相拥，也很浪漫吧🎆 🎉主播介绍 2025年过了一个暑假直到现在—Celine🍺 感觉2025的每一天都产生变化—罐头🪐 2025年有好好的认真度过每一天—嘿集👋 ⏰本期时间轴 1、 00:58 如果让你用三个词来形容2025，你会选择哪三个词语或者是如何形容？ 2、 05:43 今年有没有尝试一些以前没有做过的事情，体验如何？ 3、 01:02:37 有没有去一些新的地方/未曾涉足的地方，路上有什么难忘的风景吗 4、 01:26:02 如果你的2025年是一部电影，它会是什么类型片？片名会叫什么？🎬 5、 01:36:3415 今年你花得最值的一笔钱是什么？（可以是实物、体验或投资自己）它带来了什么？ 6、 01:57:16 对比2025年1月1日的你，你感觉自己最大的“内在升级”是什么？（是思维方式、情绪处理还是核心信念？） 7、 02:20:32 你对于“我是谁”以及“我想成为什么样的人”这个问题，在2025年得到了哪些新的答案？ 8、 02:30:54 在2025年，你不得不面对的、关于你自己的最大一个“真相”或“局限”是什么？ 你是如何与它相处的 9、 02:39:36 今年自我探索过程中最让自己感到收获的观点是什么 10、 02:46:25 一件想要在2026年做到的事 🧩2025年记忆碎片—我们&佑楠的free hug 🧩2025年记忆碎片—坦诚相见播客专场放映会 🛸罐头在身心灵展画的高我 ✨嘿集送我们的星星人🎁 ⛽️本期加油站 🌍小宇宙播客：莫提之地 🙋坦诚相见灵性成长系列单集播客： 「本自具足」意识与实践｜谈谈自我疗愈与心之旅途 一场颠覆旧我的精神漫游｜终于，和《与神对话1》坦诚相见了 📚《与神对话》《终极自由之路》 祝福大家在新的一年里，健康快乐，幸福平安 跟随当下的兴奋，享受当下最好的状态 我们会继续发出信号，我们彼此陪伴，一年又一年

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 不存在真相，只存在视角。这期播客则是一份邀请，邀请您用「心」的视角打开《鬼灭之刃*无限城》及系列番剧，开启一场关于内心驱魔降神的奇妙之旅🎈 🎙️主播介绍： 🐿️嘿集：看无限城垂直入坑，重返14岁 🐎罐头：被嘿集按头《鬼灭》，两周补完所有内容 （🦄Celine：没吃下《鬼灭》，但爱屋及乌大画特画鬼灭周边） 飞行嘉宾 🧭佑楠：看了两遍无限城，被三哥燃到心潮澎湃 ❗️炭式贴士：无论是《鬼灭》的电影粉，漫画粉，还是同在B站“俺没偷妹纸”的TV粉，对于剧中角色的喜好，欢迎友好讨论，切勿因此生怨怼，影响心境❤️ 还未看《鬼灭》并有计划看的朋友，本期涉及部分剧透，可往shownotes中挑选星标*（无剧透）段落，可放心食用呐。 💤善式大正秘闻：因为…所以…反正主播们在后半程或多或少出现了梦到哪句说哪句的情况🫧不！过！不！影！响！罐头照样斩杀了重复怪，佑楠边睡出鼻泡边开启了睡柱的无敌模式hhh 🔪猪猪式呐喊：心突突突猛进！冲哇～ 快来快来，仪式开始啦🔥 0.01:52* 暖场问题：《鬼灭之刃》系列到底哪里好看？ 第一幕：心灵支“柱”｜集结意志的多维支撑力 1.06:47剧中最吸引你的红榜TOP3与黑榜TOP3又是谁？ 2.47:22有没有印象深刻的招式或对局？为什么？ 3.59:30*讨论三重Buff：斑纹，通透世界，赫刃代表了什么？ 第二幕：直面心“魔”｜突刺限制性信念的破绽 4.65:42 聊聊《鬼灭》中的鬼以及我们心中的“鬼”！ 5. 86:52 *鬼有什么共同之处？“鬼”们产生的机制？ 6. 90:39剧中最爱的灭鬼场景？生活中的灭“鬼”实战 第三幕：无限意志｜提取能量融入生命观 7.102:22*强大（being）与胜利（doing）；永恒/瞬间的新领悟 8.110:09 *羁绊对于自我成长是阻碍还是助力？ 9. 113:17*用肯定语意，开启明年崭新的炼心之路吧！ 🔥💗🌊⛰️🌆🐍🎵🦋🌬️🌬️ 欢迎穿越到罐头的Coser时代⬇️ Celine给我们画的鬼灭书签们⬇️ 🎵音乐：《鬼灭之刃》影视作品主题曲们 🎨封面：像素潮汐（小红书） 🔗相关往期：“所有痛苦都是觉醒的预演｜内观者的人生问题转念指南” 愿我们都能—— 为成为真「我」而自豪 不用再向外抓取肯定，获得自由 拥抱兴奋，天赋与使命🔥燃烧心灵吧！ 为诞生在这个地球上而感到幸福💗

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 在去年的11月18日，我们在上海看了一部像诗一样的电影 一开始以为是公路片，看着看着像是日常流淌的叙事，最后竟泛起一层奇幻的光晕。这是一部关于故乡与远方、梦想与现实、童年与成长的电影。我们跟着主人公小海寻母的旅程，也追随着一天中从黎明到日暮的光线，仿佛触摸到了他成长中某个被无限拉长、又被瞬间凝固的切片 我们有幸能采访到导演对于创作的表达，也探讨了关于「去」与「留」，引发一些关于过去的回忆、当下的思考和未来的展望 时间轴⏰ 1、 01:35 请问两位主播和导演，在整部影片中，个人最偏爱、最触动您的段落情节或镜头是哪一部分？ 2、 05:26 想知道吴双导演童年是怎么样的一个小孩，那个小孩的性格，梦，有没有成为创作的燃料或素材？很多人都在说疗愈内在小孩，创作是不是一种自我疗愈方式？ 3、 07:49 电影通过儿童小海的眼睛去看远方与故土。这种视角极为珍贵，也极具挑战。您是在创作初期就确定了以儿童为主角的吗？您认为这种视角带来了怎样的叙事风险，又赋予了电影何种独特的感染力？ 4、 15:06 影片讲述了“去与留”的主题，这个主题能让很多观众产生共鸣，您是怎么样想到这个主题的？导演和两位主播是如何理解“去与留”的呢？ 5、 26:25 影片后半段转向奇幻色彩，我们注意到观众评价有些两极。您是否预料到这种反应？这些声音会影响您未来的创作吗？在坚持个人艺术表达与考虑观众接受度之间，您通常如何思考与平衡？ 6、 51:46 在上海首场的映后交流中感受到了导演的完美主义，您如何看待自己身上的“完美主义”倾向？在导演工作中，这种特质更多是推动力还是阻力？ 7、 54:42 在影片中，元元是小海于空间上的另一种可能性，梁鹏是小海于时间上的另一种可能性。不知道导演是否有幻想过关于自己空间上的另一种可能性和时间上的另一种可能性，是怎样的自己？ 8、 56:36 如果《百川东到海》是一次对精神根源的回望，您的下一部作品是否会延续类似的美学或主题？您未来的创作方向是否会转向新的领域？ 谢谢吴双导演 所有真诚的表达 最终都会流向懂得它的眼睛和心灵

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 🎤主播介绍 🍰Celine：偶尔也会享受负面情绪 👭罐头：负面情绪其实是我们好朋友 🎵嘿集：认为情绪不分正负只是人生乐曲中高高低低不同音阶 本期从主播Celine一次工作坊经历所启发，来聊聊我们每个人的负面情绪。负面情绪怎么产生的？怎么作用于我们？负面情绪里是否有潜藏的正向价值？如何腾出更多心的空间放进更多的爱？让我们将那些爱躲猫猫的👾小怪兽👻团团围住，问出更多有关完整自我的珍贵线索🗺️！ ✍️本期内容： 1. 01:34 如果负面情绪是一只小怪兽——它长什么样？什么名字？存在怎样的触发机制？ Celine： * 怪兽1:深夜出没的攻击性-「我」变形，成为大只紫色怪兽（刺/牙/利爪），对内对外攻击 * 怪兽2:抑郁时刻，透明的软软糯糯的球，瘫软在床上/地上 * 厌蠢；亲密关系👉 触发 进攻性 /抑郁 罐头： * 人是很难区分全然的「爱」与「恨」 * 承认那一刻的恨意，不意味会持续「恨」。爱意与其他的复杂情感都包裹在关系中 * 负面情绪-怪兽苏利文：虚张声势，装得很吓人其实很可爱 嘿集： * 正视“背面”情绪可析出不同的图层，激发心的向光性。如「嫉妒」可以提取出「认可」「渴望」与「祝福」 * 小怪兽群像——趴在背上发出“没什么呀”咒语的变形怪们：（委）屈屈水蛭🐛👉灵魂干瘪做事拖拉；贬贬（低）贪光蛇🐍👉失去光彩瘫向抑郁；（厌）烦烦破坏蚊🦟👉无法静心情绪失控 【基本灭绝物种✌️】空空（虚）蛤蟆🐸；麻麻（木）蜘蛛🕷️ 2.20:06 你怎么对待负面情绪？常与小怪兽对战的“奥特曼”（理性/逃避/工作）又是什么？ Celine： * 静止，任情绪流淌，认清情绪样子 * 痛苦是创作的温床 * 睡眠，醒来又是快乐小狗🐶啦 * 远观，把自己放在上帝视角，拉远时间/空间 * 修行就是在深水区会踩水的人，TA可以随水浪浮上来，呼吸一口气，再沉下去 * 对待情绪最健康的方式是——你要先走进去，才能走出来 * 悲伤从来不是问题，当我们视它为问题，想方设法逃避，悲伤才会成为问题 踮脚在深水池，手伸向阳光，不自觉向着光亮游去，泳镜上有多少滴水珠就有多少个太阳。 ——Celine 微信公众号：豌豆杂 罐头： * 变幻的事件也可以把时间填满，但解决真正议题，需要从我的「心」着手 * 修行中，心会更敏感，更能感受到情绪，也更接纳，允许自己呆在情绪里，也能由它流过 * “有没有我可以淬炼的结晶呢？”一连串追问，是有价值的体验“售后” * it's OK not to be OK. 嘿集： * 低频情绪也是线索，帮助我们潜入深海找到碎片，拼出更完整的「我」 * 不舒服的情绪给的讯息：此时你所想所说所行不符合最高版本的你自己 * 灵气：以手为媒介，定位情绪存留的地方，让对自己的爱意落得朴实又具体 3.37:22 为什么害怕成为“有情绪的人”？负面情绪会阻挡爱的到来吗？小怪兽想说什么？ * 害怕有情绪的人，其实说得是 害怕不会handle 情绪的人 * 将“人生不过是一场体验”作为前置设定 * Triggers are wonderful time to learn about yourselves * 与其愤怒地问“我怎么又这样了？”不如温柔地问“我为什么会这样”之间差别是学习的开始 * 每次都能根据trigger整理情绪旧账，账本会越来越薄 * 收垃圾过程，也在分类情绪垃圾 4.61:19释放=失控？我们是否把懂事与压抑搞混了？什么才是健康表达？ * 压抑会让能量堵塞 * 健康的释放，是对自己的诚实与尊重 * 可分享不倾倒，我是我情绪的第一责任人 * 创造性视角看待低频情绪，送它们一个尊号——愤怒/“怎么成为自己”力量教练；恐惧/现实刷出直升机长；悲伤/人生经验调频师；嫉妒/梦想动力采购师/心灵健身教练 🪂 🎈☁️🌧️🪁 ☔️ ☔️🪁🌧️☁️🎈🪂 往期相关讨论情绪问题的内容⬇️ 1、Vol04: 头脑特工队2｜学会拥抱不同的情绪才是真正的快乐 2. Vol15: “没事我很好”“是吗？”｜走远路的人如何倒掉鞋里的小石子 3. Vol21: 抑郁了也没关系｜总有人想陪你大哭大笑紧紧拥抱 4. Vol41: 再见，我的紧张体质 5. 焦虑在追问未来，答案却在「此时此刻」——一期关于“焦虑”的转念对谈 🎵片头-容祖儿《就让这大雨全部落下》；片尾-陈绮贞《80%完美的日子》 🎨封面图- 来自《送书人》作者 Tim的插画作品（小红书账号：DJ color）（往期对Tim老师的采访 年少时的梦啊是怎么弄丢又找回的？） 📖书籍-迟子建 《世界上所有的夜晚》 🎬剪辑-雨凝 当我们发现，负面情绪不是来破坏我们的，而是来提醒我们的， “哪里还痛”“哪里还需要爱”“哪里还没有被看见” 当我们愿意停下，听听小怪兽想说些什么—— 愤怒会变成界限，羞耻会变成理解，恐惧会变成力量 情绪从来不是软弱，而是与“老己”连接的入口 祝我们都能 更完整地接纳自己，爱自己， 即时将压抑的旧账转化为心灵入账！ 每个深夜，除了快乐的事，没有别的什么可以想了！

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 近期，我们都看了一部让我们欲罢不能的美剧《All Her Fault》，从一个妈妈的孩子走失开始引发一连串的悬疑剧情和社会推理，剧本、演员到立意都非常棒的一部女性主义作品。 今天，我们就想好好聊聊这部剧。我们会聊那些让你我心头一紧的角色和情节，会去挖掘那个真正让人窒息的“凶手”，更会探讨那个像诅咒一样的剧名——“都是她的错”，这个“她”，到底是谁？ ❤️温馨提示：本期节目会涉及大量剧透，如果你还没看但又计划看，建议先收藏，看完再回来听，我们的讨论会让你更有共鸣❤️ 本期内容： 1、 00:58 这部剧中给你印象深刻的家庭、人物、情节有哪些？ 2、 19:11 剧中除了直接的角色NPD Peter，还有哪些「无形的力量」在推动悲剧？ 3、 28:00 剧名《All Her Fault》极具指控性和讽刺性。纵观全剧，这个“Her”都指代了谁？ 4、 38:38 悬疑落幕之后：这部剧留给我们的，是更深的焦虑，还是一种奇异的解脱？我们需要的，究竟是“免责”，还是“重新定义责任”？ 5、 44:34 还有哪些类似的剧集、电影或者书籍推荐？ ⛽️本期提到的其他作品 📚书籍《她来劈开这山》《明亮的夜晚》 🎬电影《钢琴课》 🎩话剧《初步举证》《非穷尽列举》《三妇志异》 📺剧集《致命女人》《绝望写手》电影作品《钢琴课》 话剧：《初步举证》《非穷尽列举》《混沌少年时》《道格拉斯被取消了》 《我们这一天》《继承之战》《人生复本》 🎵片头曲《Labour》 欢迎在评论区分享你的看剧感受&更多作品推荐～！

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界✨！ 戏剧是什么？它离我们遥远吗？ 它可以是偏远乡村里孩子们的一次游戏，可以是残障人士做梦的通道，都市人疲惫生活的精神出口，也可以是艺术追求里真诚面对自我和世界的一种方式。 作为《但是还有书籍》的姊妹篇，系列纪录片《但是还有戏剧》潜入生活，真实记录那些爱戏剧的人在聚光灯内外的戏剧以及琐屑时刻，记录他们如何在困窘的情境之下做出抉择。在戏剧里，看见生活及生活的另一种可能；也在生活里，找到表达，抵抗和治愈的力量。 本期节目，我们三位主播将选取深深触动我们的三集： 第一集《生活大杂拌》、第二集《山中有海》和第四集《出生的选择》，和大家展开聊聊这三集带给我们的触动，也希望戏剧这束光，通过我们的声音，被传递到更多未曾被照亮的角落。 主播介绍 看《但是还有戏剧》越看越痛哭—Celine🎩 看《但是还有戏剧》越看越上头—嘿集🐿️ 看到第四集号啕大哭所以大家一定要看到第四集及以后—罐头🥫 本期主题：在风尘仆仆的日子里，还有戏剧，让一些生命被照亮🎬 ✨EP01｜《生活大杂拌》 张慧导演作品《杂拌、折罗或沙拉》通过重排这部剧目，纪录片将舞台剧生活的日常和导演、演员们对于戏剧的理解层层铺开 1、 02:07 EP01对你来说印象最为深刻的片段是哪一段或者是哪几段，有你特别喜欢的人物吗，这个人物的魅力之处在哪里 * 蒋奇明成为角色阿奇时，他就是「他」｜无论多小的人物都要被看见/被探讨的价值 * 戏剧就是会把一个人一生中最高光时刻的切片拎出来放在舞台上 * 人是否可以一直保持真我｜在某一刻回望自己，我离自己有多远 * 社会有很多规则束缚着我们，但在舞台上，什么都有可能发生 * 聚气时导演提到的「肃穆感」和「纯粹的情感」，就是戏剧能抓住人，洗涤人内心的原始力量 * “哪有什么小人物大人物，我们看戏不就是要看「人」吗” 2、 15:42 片中提到了两个问题当时的回答很有趣，关于“坚信明天会更好”，房间没有人举手，但“此刻感到正幸福”，大多数都举起了手，关于这个问题大家是怎么看待呢 * 理想主义者不是世界大多数，会有孤独和绝望的感受 * 换一个逻辑：就算明天不会变的更好，也不妨碍我们此刻感到幸福 * 幸福感现充的提示音🔔：“我幸福吗” * 从「项目奖金➡️收获感」到「退税➡️感受到丧失感时可以自发的创造」 * 「坚信」这两字的用力感让我们的心回缩了一下 * 浒墅关、阿齐、一个哑剧 对应着 过去、现在、未来 3、22:29《杂拌、折罗或沙拉》中浒墅关段落女主独白演绎 温馨提示：会涉及到这部作品中底的剧透，如希望未来进入剧场感受，不希望影响观看感受体验，可直接跳转 37:50 ✨EP02｜《山中有海》 以刘晓邑触感实验室所做的推广戏剧到偏远乡村里孩子们为视角，将“戏剧”进行再定义：也是从「殿堂」到「乡野」的过程 1、 38:03 对比EP01中专业的舞台创作，戏剧的本质是否发生了变化？ * 戏剧就是游戏：不需要舞台、灯光和舞美，哪里都是舞台，哪里都可以是舞台 * 戏剧的本质是人的真实，区别于有秩序的社会，是真实的触及灵魂，真实的产生连接 * 越简单越纯粹就越打动人｜乌镇戏剧节青年竞演决赛获奖剧目《一块钱》观剧体验分享 * 戏剧的本质是「纯真」和「高浓度」｜形式上有变化，感动的本质不变 * 刘晓邑：”戏剧就是可以让人从高楼走到一个平面的“ * 孩子本身就不需要解放天性，是最好的表演者 2、 45:04 聊聊某个具体作为观众被打动的瞬间 * 拥抱是两颗心靠的最近的时候，孩子们拥有了阳光下第一次和异性拥抱的记忆 * 剧场不能交头接耳，但弹幕可以递纸巾🧻 * 孩子们真诚的对父母喊出心声的时刻｜那些没有被满足的需求和期待的第一步是要说出来 * 戏剧的目的不是疗愈，但是过程中确实可以疗愈到人 * 喜欢戏剧的人的超能力：瞬间回到孩童状态 * 孩童顺着好奇提出问题得出的是肯定，成长过程中就有了更多抽纸冒芽的可能性 ✨EP04｜《出生的选择》 将镜头对准残障人士与戏剧的相遇，给了这群人一个被聚光灯照耀肯定自己的机会，现实生活的残酷和戏剧舞台净土作为对比，看后会让人感叹宝贵而不可思议的生命以及舞台上他们的灵魂和身体都在闪闪发光 1、 59:04 当障碍人士登上舞台，他们是在“扮演”他人，还是在舞台上找到了一个更真实、更被“看见”的自我？ * 表演者们是《出生的选择》的最佳演员，因为生活中无数次的追问和思索 * 问题设定所探讨的本质是生命的起源 * 孤儿的身份挺好的，自己的选择不再需要对任何人负责｜于荒芜痛苦的底牌看到了生机 * 王小敏的身上看不到沉重反而是乐观通透、闪闪发亮的金光 * 作为一种对周遭的报复，母亲选择生下孩子，博弈的过程中，孩子选择不出生，是因为她爱她的妈妈 * 浑浑噩噩的生活其实是一种更潜在隐蔽的方式杀死自己 * 由于世界是为了一类人创造的，那么那些不一样的人，就会遇到困扰 * “如果没有办法延长生命的长度，那就在棺材板上蹦迪吧” 2、 01:19:36 在纪录片的最后，给出了他们是否选择出生的答案，假设你同样面临出生即四处求医问药，身体的不同导致的不便。那么，你，还会选择出生吗？ * “听不到的生活，被人认为是残缺的生命，仍然有意义去过” * “如果你认为人生是剧本的话，我作为演员，我可以改剧本，不是说戏看完太次就不演了，太没有挑战了” * “长大好吗？”“长大辛苦吗？”可以反向召唤回小时候的自己，是来自儿时的回响 * 《请问最近的无障碍厕所在哪里》（英文名：《Be Seen》）的观剧体验分享 📝“最难的，从来不是让陌生人看到你最难，是让你最亲近、最重要的人真正地看到你。他们可能打从一开始就已经在你的身边了。世界上没有其他人比他们与你相处的时间更久牵绊更深，但他们，却不一定，能够看到你” 📝“说到底，每个人一生最终的归途都是坐上轮椅，我也只不过是比其他人早个几十年体验罢了。” 📝“你大概从来没留意过这件事。打开电视，走进电影院，坐在剧场里甚至翻开书，你能看到的人，从某个角度来说，都是跟你一样的人。而我，基本上从来看不到跟我一样的人” 📝“两份内容截然不同。可它们，都是我无论讲哪一份，我都没有撒谎。然而无论只讲哪一份，我都在撒谎” 3、01:33:22 「在戏剧里，看见生活及生活的另一种可能」对于EP04的主人公们而言，戏剧所开创的「另一种可能」具体是什么？是职业的可能？情感表达的可能？还是去比标签化被社会完整接纳的“公民身份”的可能？ * 生命的活力和探索的过程 * 一个人的价值不由其身体的完好程度来决定，而由其灵魂的深度、表达的勇气与生命力来定义 * 我们的痛苦很多都是由于我们对生活失去想象力了，戏剧的刺破性让我们知道：醒醒吧，也许是一场梦，也许我们可以做另一场梦 ✨戏剧，对你来说，是什么 戏剧因何能够成为如此多不同境遇中的人们共同的「支点」？ 这三集中戏剧服务于不同的人群：话剧从业者、偏远地区乡村儿童、残障人士。为三种不同的人群带来了力量，也听到了他们给我们的关于「戏剧是什么」的答案。最后想探讨：戏剧，对你来说是什么？ 本期提到的其他作品⛽️ * 话剧《苍穹》｜目前正在复排演出于上海话剧艺术中心，可于上话官方平台或大麦购票 * 乌镇戏剧节青年竞演剧目《一块钱》｜优酷可看 * 书籍《新世界：灵性的觉醒》托利 * 书籍《当下的力量》托利 * 播客：莫提之地 ｜ #39 你疼 你难 你苦 但你不可怜 * 话剧九人《春逝》 * 乐意剧团《逆转未来》 * 话剧《请问最近的无障碍厕所在哪里》 * 互动剧目《红庙学校》｜只有河南戏剧幻城 去看戏吧！ 让舞台的光，照亮你的世界里阳光触及不到的角落 在别人的故事里，惊觉自己生命的另一种可能✨

本期是源于主播搬家而引发的一次姐妹闲聊，透过我们从小到大的房间，来寻找时间流中各自成长轨迹，顺便打扫下心房忽略的角落 随着心聊，随着心听 本期shownotes也如是断舍离了 🎨封面图：《鼹鼠的故事拼音版》之《鼹鼠和小鱼》 🎵音乐：《儿歌》张悬

本期节目由「坦诚相见Vol」和「育见养育Parent Lab」联合呈现 「Parent Lab·育见养育」起源于硅谷，2017 年成立，2021 年来到中国。他们从“家庭”和“养育”这个切口出发，用科学、系统的方法，帮助大人看懂自己、看见关系的模式，也培养一批能够陪伴他人的「养育教练」 即使你还没有孩子，或者暂时没有生育计划，如果你对人、对关系、对助人工作有兴趣，育见在做的这条路，可能会给你一些新的灵感🌟 🎤本期主题：最好的养育是治愈曾经的自己 🙋本期嘉宾：认证养育教练—丹枫老师 如果你也在探索第二职业/副业，如果你是全职妈妈希望平衡家庭和生活，如果你对养育教练这个行业方向感兴趣，欢迎大家报名育见养育体验沙龙（添加时可备注：坦诚相见）⬇️ 第一部分：「重访我的关键童年时刻」 1、 02:43 请大家回想某个或某几个过往童年成长过程中，感到孤独、委屈或无助的时刻。如果现在的你可以穿越回去，坐在那个小小的自己身边，你会对她说什么？会为她做些什么？那个特定的时刻，是如何潜移默化地影响了你现在对快乐、安全、冲突和情绪的反应方式？ * 🎬场景1：儿时其乐融融的家庭晚餐以大吵一架收尾，默默忍受不知所措｜是父母的课题与自己无关 * 🎬场景2：希望发展一项爱好但被父母以「好好学习」无情拒绝，无法理解也不能接受｜给自己拥抱告诉自己至少曾为自己想要的争取过，已经很厉害了 * 🎬场景3：青春期的敏感&占有欲，因为母亲对其他小朋友更好而产生不安嫉妒情绪｜抱住自己“请你坚信你很好不需要别人对你好而证明你好” * 父母对孩子有固有的理想化期待 * “人生的真正成长是在做妈妈以后，陪伴孩子的过程也是母亲飞速成长的过程，会不断思考：我要成为什么样的妈妈“ * 多子女家庭的爱意分配 * 「如果要有一代发生改变，我希望是从我开始，我来改变」 第二部分：「童年的脚本」 1、 30:51 有没有发现我们总在重复父母的模式？如果我是小时候的我，我希望被怎样对待？ 心理学视角—依恋理论：父母的角度来说就是父母的“内在工作模式”如何决定了父母与孩子的安全感连接 代际传递：不仅是行为，连情绪反应、信念系统都会像“家族剧本”一样自动上演 脑科学解释：大脑的“默认模式网络”和镜像神经元，让我们在压力下不假思索地回到最熟悉的（父母的）应对模式 罐头： * 对吵架模式的应激反应：说出内心的真实感受 * 反对单一评价模式和优绩主义：有趣的灵魂+无用的技能 * 成长过程中对夸赞的不知所措到现在的自我探索阶段可以很好的接纳和表达 * 如何被对待：希望有真诚平等的对话 丹枫老师： * 我们的成长大都是在长大之后完成的 * 案例：女儿作业打分，屏蔽他人声音和评价，正确看待自己&爱自己 * 养育教练会帮助从表象问题看到真正问题 Celine： * 发现并赞美孩子本身 * 鼓励孩子发展带来成就感的爱好，除了父母爱我以外可以通过创造得到快乐 * 做情绪稳定的父母 * 成长就是一个从“被动承受家族剧本”到“主动编写自己人生”的过程。父母是我们人生的作者，直到有一天，你拿起笔，开始写自己的人生 第三部分：「养育教练职业介绍」 1、 50:50 丹枫老师是如何走上养育教练的道路 2、 56:51 养育教练与传统的家庭教育指导师或心理咨询师最大的不同是什么 3、 01:00:33 成为养育教练后，您个人最大的改变是什么？能否分享一个您自己“把自己再养一遍”的具体故事？这个过程中，最触动您的部分是什么？ 4、 01:09:03 对于那些被您的故事打动，也希望能像您一样，将个人成长转化为助人事业的听众，会对他们说些什么？他们迈出第一步需要做什么准备？ 5、 01:15:06 什么样的特质可以让一个人能成为一名优秀的养育教练呢？ 6、 01:19:53 如何看待养育教练这个行业在中国的未来？您希望通过您和Parent Lab的努力，为家庭带来怎样不一样的改变？ 第四部分：「从疗愈到赋能」 1、 01:24:57 我们说最好的养育是把自己重新养一遍，回顾过往，我的成长在未来将如何反哺我自己？ 我和我小时候的自己一同不断成长 没有失败只有失败者视角，没有不好只有你去如何看待 获得力量的方式有很多，我们可以从身边寻找力量，活出现在和未来自己喜欢的自己 愿我们都能在养育中，遇见更完整的自己✨

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界！ 🎤主播介绍 逐渐在建立内心力量并感受到和自我玩其乐无穷—嘿集🍄 这个世界真的好有趣—罐头✈️ 为了录制特意从乌镇戏剧节赶回来—Celine✍️ 主题介绍：坦诚相见2.0时代｜一起聊聊身心灵探索🛸 这是我们筹备了很久 甚至目前呈现的节目是第二次录制 且有可能会让一些听友有一些比较晦涩的表达阐述 也被我们称之为：坦诚相见2.0的第一期 🪧广而告之：（观影关注） 还有谁没看过宇宙罐去身心灵展的视频逛逛？ 感受从心到眼透出来那闪亮亮的灵性星辰💫 【全英文｜你以为的“现实”，也许只是第一层-哔哩哔哩】 https://b23.tv/yVcbZ2Y 小红书：嘿集 希望你，带着敞开的心和我们一起探寻 1、 01:40 评价自己现阶段「我本具足」程度？分别从意识和实践来衡量？ * 这个世界最可怕的不是未知，而是坚信自己已知的 * 接受比人类更宽阔的存在，无垠的宇宙有各种各样的存有 * 看穿小我的把戏，在不断探寻中发现每个自我都是圆满 * 承认自己的贪、嗔、痴、慢、疑 * 生活中缺乏真正触碰的困难/磨砺，自我探索的局限环境 * 接受任何一种状态，我们要培养一种能力是在任何状态下都能handle好自己 * 每一期是瞬间，也是永恒 2、 14:57 自我评估我是哪种类型的心灵探索者？经过自我疗愈，自己产生了哪些改变？ 罐头： * 阅读+探索+自我验证，闭环整合型 * 不同阶段书籍的探索+参加课程/活动/冥想/来自他人的反馈并在反馈中精进 * 精神状态的高昂和反复 * 心智模式：对未知的渴求➡️化渴求为动力的实践➡️对结果的抓取➡️对我执的放下 Celine： * 直觉型+爱好型 * 每个人需要找到自己适合的载体去发挥 * 对死亡的看法改变/对结果的放下/念头的不一样决定了事件发展 嘿集： * 老树生根式探索型 * 灵气Reiki疗愈：当手碰到部位时，是慢慢把自己拼起来的过程/感受到什么是真正的爱自己 嘿集良心推荐Fish老师的臼井灵气手法课程，请按需服用⬇️ * 对待自己越来越诚实 * 不存在什么绕远路。绕远路也是顺风局 听故事时刻：伴读故事+乌镇戏剧节坐车 3、 46:25 是什么内在动机驱使，并在什么外部契机之下启动这个疗愈之旅？ * 自身的痛苦和他人的痛苦会是内在动机，分享的过程也是一种疗愈 * 继续留在坑里还是爬出来，是每个人自己的选择，尊重每个人想要体验的一切 * 「爱是什么」为什么无条件的爱如此之难，在我们人类集体意识中存在的痛苦，血腥暴力统治压迫战争，刻在轮回记忆之中 * 对世界的未知充满探索 * “很多人宁愿要熟悉的痛苦，也不想要陌生的自由” 4、 59:29「心之旅」有没有明确的目的地？最记忆深刻的转变时刻是什么？ * 当这个世界变得更美好的时候，所有人也更美好是目的地 * 在这条路上感受到心智认知不断在改变：帮助他人的看法/无条件的爱｜爱的最终目的是服务于对方灵魂和自我灵魂的最高利益 * 没有「目的地」，一直践行以真善美为原则的「在路上」 * 不再向外抓取，而是向内求，solo trip的快乐是你以为你是孤独，但其实是转身拥抱了整个世界 * 一草一木皆有灵性 * “如果有一刻，可以确定地说出，我此刻，哪怕失去了生命，我都是无悔的，即为目的地” 5、 01:18:48 修行通常是自己的事，只有在实践过后，真真实实感受到助益时，才会产生想推荐给身边的朋友的念头。实践的修行路径有哪些，你曾推荐给自己的朋友？所有的尝试中，最适合自己的是哪个？ 罐头：灵气/光之课程/SRT灵摆清理/量子催眠/转念 Celine：灵摆/戏剧疗愈/OH卡潜意识图卡/颂钵疗愈 嘿集：光之冥想/灵气Reiki｜让你更知道你的身体/爱/能量 6、 01:31:38 在经济下行的时代，压力/悲观/焦虑下，人人都苦苦扒着求生绳索，害怕被甩下，已经这么难了，不是应该更花精力在生存上吗？害怕饿肚子的人，为什么还要花精力在心灵丰盈上，这些修行的现实意义又在哪里？ * 修行是一切究其根本的本质存在，并不否认生存保障的必要性，接受每个灵魂蓝图带来的课题和考验，去接纳ta就好 * 修行的现实意义是创造一个更美好的世界 * 你的世界由念头组成，修行之后的源动力会有不同，反而会在冥冥之中得到物质的丰盈 * 真相已在那里，你可以先忙，但要记得有这样的事情等待你去探索 * 每个个体的人成为时代的原子会非常焦灼，集体潜意识10%升腾的是希望，反而是推动经济 7、 01:39:21如何选择修行的正道与避开「身心灵」乱象邪路？ * 直觉：相信身体的感受，当你到了一个课程/场域，或和参与者不同频感受不舒服 * 判断基准：老师/书籍给你的感受是否是辽阔/开放，感受到爱 * 眼神杀：肃杀对视，感受对方是否敢和你对视亦或是飘忽不定/躲开 * 是否二元对立的表达：避开“福报”“只有我能救你”的绝对话术 * 金钱交易：创造一种恐惧，然后告诉你消除恐惧需要买我的课 8、 01:45:49 “走向何方”，聊聊我们有关于未来修行方向的若干畅想？ * 罐头：未来不可知，会持续探索不同的可能性，并整合出自己的方法 * Celine：跟着你俩 * 嘿集：希望未来可以成为灵气老师，希望未来Reiki在国内接受度更好 9、 01:47:13 最后，我们每人送给听到这里的每一位「敞开着的心灵一句祝福！ 我们的任务并不是去融入一个旧的世界，而是去创造一个新的现实 祝你安驻在当下，且保持喜悦的心 好好的，柔软的给自己一个拥抱，因为你永远可以给自己更多的爱 ⛽️加油站： 📚《与神对话》《太傻天书》《喜悦无处不在》《臣服实验》《灵气为你带来丰盛》《生命之书》《我决定养一株名叫“自己”的植物》 📒脉轮测试链接：www.eclecticenergies.com 🎤提到过往播客： 一场颠覆旧我的精神漫游｜终于，和《与神对话1》坦诚相见了 所有痛苦都是觉醒的预演｜内观者的人生问题转念指南 🙋提到：食贫道（B站up主），人生大不同宝贝伴读（公益组织） 使命藏在名字里 当我们给播客取名为「坦诚相见」的时候 就打定主意 不再隐藏，真实的我们 每一期 我们摊开了境遇、情绪、关系、梦境、回忆、想象与理想 像剥开糖纸或是洋葱 一直在邀请同频的人来相见 今天 直接 摊开袒露 我们的心 欢迎有缘的朋友来相见 更希望透过这张心灵地图 也见到「本自具足」的自己 ❤️