说装备，是种草大会，也是避坑指南
主播 南子running、佳凝Janice、跑者日历run365、叫我杨三皮 出品 跑者日历 健康运动 · 跑步 1.9 万 订阅 251 集 3周前更新
装备说，说装备。是种草大会，也是避坑指南。 2023 CPA 中文播客奖之 "年度体育运动类播客"。
装备说
跑者日历｜真的需要这么多装备吗？——从二手市集聊起 这期我们把话筒搬到了 ACG 山野中转站的二手市集。现场跑友带着签名装备、参赛物资和闲置好物来交换，也顺势聊开一个绕不开的问题：我们真的需要这么多跑鞋、帽子、水壶袋和完赛马甲吗？ 有人坦白「买的那一刻很快乐」，暂时还摆脱不了物欲；有人觉得材料科技在更新，情绪价值也让人想试新款；有人坚持多买多试，不合适就出掉；也有人践行「化繁为简」，大浪淘沙后只留下最合适的几件。 现场还聊到：K 天王签名背心背后那股力量与故事；侯赛因等精英签过的帽子与鞋——签完了还舍不舍得穿；空顶帽、全顶帽、渔夫帽的「阶段性情结」；赛季临近时的购物欲与流行单品（比如方巾）；以及参赛 T、完赛服、完赛马甲——为什么有的常穿、有的只能压箱底。 装备不只是性能参数。它也承载记忆、个性，和一个瞬间的意义。买、试、留、送、换，都是跑者与装备相处的方式。来听这场关于物欲、选择和流动的坦白局。 时间线： 00:29 真的需要这么多装备吗？ 03:33 科技更新与情绪价值（含签名装备的故事） 07:02 多买多试 vs 化繁为简 10:14 帽子情结与购买癖好 13:21 对签名装备的态度 18:01 精英同款与品牌背书 19:04 从自行车到越野：装备投入怎么比 21:22 买鞋解压与「拥有」的快乐 27:14 赛季紧迫感与流行单品 33:12 什么时候该淘汰一双鞋 35:51 二手怎么处理：闲鱼、代卖与线下市集 38:57 参赛 T 与纪念意义 41:31 完赛马甲、设计与日常能不能穿 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
45 分钟 1k+ 次播放 3周前
一起来看看大家最新的好用装备推荐吧！ ■ 鞋 1. NB V4 推荐人：119104｜品牌：New Balance 推荐理由：脚感软、穿着舒服，性价比高，可以趁好价入手。 2. Hoka Rocket X 3 推荐人：Teotlvino｜品牌：HOKA 推荐理由：门槛低、甜区广，可竞可训；软板软泡棉不需要很强脚力就能踩出形变，滚动调校很顺，跑感好。 3. KIPRUN KIPSUMMIT MAX 推荐人：胡廷灿｜品牌：迪卡侬 KIPRUN 推荐理由：超临界中底＋全内靴＋Vibram 大底，长距离越野配置很足，800 多价位；建议换掉原装鞋垫，欧码偏窄偏长。 4. 2026 西湖跑山赛联名鞋 推荐人：阿拉莱四｜品牌：未注明（赛事联名款） 推荐理由：颜值在线，通勤、压马路、徒步、轻度越野和跑步都能穿；比赛装备，海鲜市场约 500 多。 ■ 服装 1. Staw 休闲跑步短裤 推荐人：Teo Hong 洪皓｜品牌：Staw 推荐理由：材料舒适透气、设计好看；后拉链兜放手机，侧兜放钥匙钱包，还有一圈小口袋可装能量胶，日常跑步功能够用。 2. Salomon PL SHORT TIGHT W 推荐人：晓琳子｜品牌：Salomon 推荐理由：薄、软、够长，有适度压力；腰间只有一个手机口袋，全身无多余设计，配腰包穿很清爽，对微胖身材友好。 3. Outopia Soul Run 越野短裤 推荐人：盒子｜品牌：Outopia 推荐理由：装载能力强、取放方便，压缩体感舒适，防滑条不磨不痒。 4. 必迈压缩裤 推荐人：赵相机｜品牌：必迈 BMAI 推荐理由：好穿、性价比极高；跑马越野都能穿，两侧有兜放手机不晃，崇礼 100 遇冰雹湿透也没出问题。 5. Keep 装载跑步内衣 推荐人：孤独又灿烂的鬼-小葵｜品牌：Keep 推荐理由：舒适稳固，后背有口袋；放手机摆臂会硌到肩胛骨，放 3 条长条形能量胶刚好，跑动中好拿。 6. 李宁『溯』单冲 推荐人：库诺茨｜品牌：李宁 推荐理由：便宜大碗。 ■ 配件 1. 蛙壳先锋腰包 2.0 推荐人：晓琳子｜品牌：蛙壳 推荐理由：非常能装，二代改进了外侧口袋，放手机不再担心甩出去；三个腰包里最稳的一只，配扁水壶体感更好。 2. 氟橡胶表带 推荐人：119104｜品牌：雁颐（图片水印） 推荐理由：夏天编织表带易臭、普通橡胶易过敏，氟橡胶用两三个月没有过敏；缺点是偏重，戴久会适应。 3. UTO 向野运动全顶帽 推荐人：包子｜品牌：UTO 推荐理由：轻薄透气，帽檐长、遮阳效果好，适合大脑袋。 4. Ciele 帽子 推荐人：曲径｜品牌：Ciele 推荐理由：五线奖品；头围和帽深都合适，透气性也不错，有型舒服。 5. 手机自封袋（外卖专用） 推荐人：来来LLL｜品牌：无品牌 推荐理由：高温比赛汗湿泡坏手机后改用；轻薄、可触屏、能防水，也能装下能量胶，一次买一大包很便宜。 6. 1% 防晒霜 推荐人：阿吵｜品牌：未注明 推荐理由：9 月北京烈日下不化水，也不是特别假白；户外装自带挂钩，带着方便。 7. 保温毯雨衣 推荐人：阿吵｜品牌：未注明 推荐理由：PE＋铝膜二合一，70 克，收纳后一个小方块大小，长距离雨战随身带一份更安心。 ■ 补给 1. winsports 能量胶 推荐人：119104｜品牌：Win Sports 推荐理由：一根 40 克碳水，四种口味都不太齁，喝完补点水；最近三周比赛靠它和 SiS 撑下来，小渠道 115 元/30 支。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
40 分钟 1k+ 次播放 1个月前
跑步装备越来越好看，我们挑装备的理由也在悄悄改变。这期从 norda 聊起，从第一眼的怀疑到真正上脚后的感受，再聊到过去十年跑者的穿搭与审美变化。好看能让人想试，性能决定能不能留下，而一件装备适不适合自己，终究要回到自己的身体和跑步体验。 一双看起来“不太像越野跑鞋”的鞋，究竟能不能跑？这期节目从我们与 norda 在跑者日历 Basecamp 的合作试穿活动聊起。贵、简洁、好看，是我们最初对它的印象；真正上脚之后，讨论才从外观转向了脚感、包裹，以及不同鞋款适合自己的程度。 但我们想聊的，也不只是一双鞋。过去十年，从晒配速、穿比赛服，到认真搭配跑步 OOTD，我们挑装备的理由发生了什么变化？跑团、品牌和社交平台，又怎样影响了我们的审美？聊完这些，再回到 norda：005 和 055 为什么会让三个人有不同偏好，外观、性能与个人表达之间，又能不能找到平衡。欢迎听完后也来聊聊，你第一次因为“好看”买下的跑步装备是什么？ ⏳ 时间线 00:00 音乐开场：三位主播与本期合作试穿背景 00:53 初见 norda：太好看的鞋，反而让人怀疑性能？ 04:25 引出话题：过去十年，我们挑装备的理由变了吗？ 12:31 第一次为了好看买鞋：审美是怎样被打开的 19:54 从“像个跑者”到日常穿搭，装备也在表达自己 24:32 跑团与品牌文化，怎样影响我们的装备选择 28:49 好装备与好生活：跑步之外，我们还在追求什么 31:41 回到 norda：试穿反馈与真实上脚感受 34:28 几款 norda 怎么看：鞋款差异与个人选择 35:08 005 与 055 的偏好分歧，包裹和脚感各有答案 38:54 穿过之后再判断：耐用性观察与比赛用鞋讨论 40:01 外观吸引、性能说服：让装备回到自己的需求 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
43 分钟 3k+ 次播放 1个月前
欢迎来到8月好物推荐！ 时间过得真快，感觉离7月推荐没隔多久，就又来了一次月度分享。 而这一次有点不一样，因为中间经历过了UTMB总决赛，所以这次节目中，Kun为我们分享了很多他大比赛中的装备心得。 除此之外当然还有其他听众们的装备分享，一起来听听吧！ ■ 配件 1. 内道跑步帽子 推荐人：阿拉莱四｜品牌：内道 推荐理由：轻便透气，价格美丽。 2. Aura 眼镜 推荐人：胡廷灿｜品牌：锐跑 推荐理由：黑粉色变色款视野清晰，晚上也能戴，日常穿搭也好看。 3. danceyarn TR 20 美利奴羊毛袜 推荐人：Crowncl｜品牌：danceyarn 推荐理由：国产高性价比美利奴羊毛袜，越野长距离好穿，透气吸湿不臭，压缩也够；缺点是配色像老棉裤。 4. 鹤软水壶 推荐人：119104｜品牌：未注明 推荐理由：28 元很实惠，壶口大，着急灌水时不怕洒一地。 5. Montbell 户外透气运动帽 1119141 推荐人：hhsFIsh｜品牌：Montbell 推荐理由：网眼材质透气吸汗，软檐可折叠很轻，有 S/M/L 尺码可选，适合夏季跑步。 6. Chaoras sport tenugui 多功能速干毛巾头巾 推荐人：hhsFIsh｜品牌：Chaoras 推荐理由：棉竹纤维混纺，透气吸汗都强，围脖子、缠手腕皆可，三伏天跑步也不捂；缺点是有点小贵。 7. Petzl NAO RL 头灯 推荐人：Kun｜品牌：Petzl 推荐理由：1500 流明足够越野夜跑，前后配重合理，自动调光免手动切档，戴一整晚依然舒适稳定，跑百英里还会选它。 8. 宁海工厂 10K 碳纤维折叠杖 推荐人：Kun｜品牌：yidao 衣刀 推荐理由：轻、便宜、简单，支撑推力够用，UTMB 全程使用无故障。百元以内解决 90% 需求，新手不必一上来就买千元竞赛杖。 电子产品 1. NB10000 Gen4 轻量化充电宝 推荐人：阿吵｜品牌：奈特科尔 NITECORE 推荐理由：碳纤维外壳，自带挂绳充电线，IPX7 防水，不到 150 克、1 万毫安，个头小，长距离带一两个负担不大，极端天气充电更有保障。 衣服 1. 迪卡侬腰包越野短裤 RFS1 推荐人：普通网友｜品牌：迪卡侬 推荐理由：便宜大碗的训练腰包短裤，五个口袋装载不错，轻薄舒适无紧绷感；只有灰和棕红两色，颜值一般。 2. 闲鱼 39 块钱短裤 推荐人：大K｜品牌：无（闲鱼购入） 推荐理由：便宜又好穿，口袋够多，放手机很稳，非常轻便。 3. 香山 BC 衣服 + answer4 同款面料衣服 推荐人：大K｜品牌：香山 BC / answer4 推荐理由：answer4 面料确实好，第一次在 BC 衣服上感受到，上山和夏天通勤都合适，还追加了几件同面料款。 4. Fast and Free 新款 6 寸短裤 推荐人：耿小弱｜品牌：lululemon 推荐理由：新版新增防滑条，避免卷边；6 寸长度刚刚好，显腿长。 5. 山之道 Alpha Vest 推荐人：Kun｜品牌：山之道 推荐理由：Polartec Alpha Direct 面料，M 码不到 100 克，胸腹保暖、后背透气，外叠风壳适应温度范围大，比厚中间层更灵活，长距离越野好用。 6. ACG 洞洞衣 推荐人：跑在北国的猪爸爸｜品牌：Nike ACG 推荐理由：物理防晒又通风，爆汗天跑步出街两不误，38 度体感下也能有尊严地慢跑、citywalk，与赤膊无异但很优雅。 鞋 1. mtc 的鞋子们（H1/C1/M1） 推荐人：大K｜品牌：mtc 推荐理由：颜值性能都在线，通勤、出差、旅游都适配。心理层面也舒服：大佬穿它一千公里性能不衰减，跑不动怪不了鞋。 2. ACG 飞马 Trail 推荐人：令狐朝睿｜品牌：Nike ACG 推荐理由：雨天通勤不湿鞋面，日常通勤也好穿；公园小步道、轻徒步刚刚好，没必要上专业徒步越野跑鞋。 3. 追岚 25 GTS 推荐人：小芒009🥭｜品牌：Brooks 推荐理由：足弓支撑到位不突兀，鞋楦舒适，缓震出色、脚感偏软，骨折恢复期帮助很大；缺点是稍稍贵。 4. Offtrail Ultra 推荐人：WWX｜品牌：The North Face 推荐理由：外底耐磨抓地，中底韧劲足、耐久度高，鞋面前半透气；需磨合，鞋楦偏宽，适合爬升大的比赛和路况未知的探险速穿。 补给 1. 蒟蒻果冻 推荐人：Teotlvino｜品牌：山姆会员店 推荐理由：零脂肪魔芋果冻，小袋方便携带，不想吃胶时换口味很合适，60 元 1 罐共 1.6 千克。 2. SiS BETA Fuel Energy Chews 推荐人：Kun｜品牌：SiS 推荐理由：麦芽糊精＋果糖双碳水，每包约 45 克碳水，可一小块一块慢慢嚼。长距离喝胶后能"嚼点东西"很重要，夜里爬坡特别给力，柠檬味清爽。 3. MelTonic 咸味腰果能量泥 推荐人：Kun｜品牌：MelTonic 推荐理由：腰果含量约 91%，咸口、真实食物口感。连续吃甜胶后味觉疲劳时特别舒服，适合穿插在甜胶之间，越到长距离后期越显价值。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
53 分钟 1k+ 次播放 1个月前
还没有人评价。听过的话，留个分数和一句短评吧。
您确定要删除评价吗？
外观
播放列表还是空的
去找些喜欢的节目添加进来吧
