本期聊天编辑： Wendy、林聪明、仙草 制作：左右 提前焦虑，会让事情变得更好吗？ 总是习惯在事情还未发生前就早早焦虑的我们，坐在一起聊了聊这种状态给我们带来了哪些影响，还有一些不管如何焦虑都预料不到的意外。 最喜欢结尾 Wendy 提到的一个理论支持：焦虑并不代表着，事情会不顺利。感觉很重要，但它们不是事实。 我想，这或许也能让我们稍微放下「提前焦虑」带来的压力。 你将会听到： 02:57 不管走到哪，我的脑海里都置顶着一个待办事项。 06:32 我要不断在脑子里模拟那一天可能会发生的场景。 15:44 现实的意外，总比你焦虑会发生的更加精彩。 23:41 请放下没有旅游攻略的焦虑。 34:23 提前焦虑，会让事情准备得更好吗？ 40:55 对结果的渴望，会让我们深陷信息流。 43:57 我们要对自己的能力有更深的确信。 48:20 放心啦，焦虑并不代表着事情会不顺利。 BGM： mxmtoon - temporary nothing Goldmund - Finding It There Hardy Rock - Meeting the Moonlight Liner Violet - Bedtime Piano Music mxmtoon - temporary nothing 褚诩野君 - 静かな时间 James Park - My Everything 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期简介： 《一句顶一万句》是河南作家刘震云重要作品，分为两部：《出延津记》与《回延津记》。出版于2009年，描述了一种刘震云中国式的孤独感和友情观。 《一句顶一万句》被称中国版《百年孤独》，是刘震云的一个成熟、大气之作。 你可能会听到： 1，茅盾文学奖为什么被誉为中国长篇文学的最高奖项之一。 2，《一句顶一万句》为什么被誉为中国版的《百年孤独》。 3，中国人的孤独和外国人的孤独有什么差别？ 4，《一句顶一万句》中超越阶级性时代性的孤独体现在哪里？ 5，为什么说《一句顶一万句》是真正着眼于小人物的文学作品。 如何联系我们： 欢迎关注公众号:City Pantry 茶水间

好久不见呀~ 最近琳子和芙子刚刚正式参加工作，忙得焦头烂额，总算忙里偷闲连线做了一档播客，话题关于互联网非常流行的女同性文学。 ———— 主播： 琳子&芙子 ———— 时间线： 00：02：22 何谓女同性文学？ 00：09：15 袁立文学大赏 00：32：53 梦女文学初探 ———— 联系方式：[email protected] wechat&tel：18202807204 ————

90年代的R&B为什么那么迷人？也许你听过《Candy Rain》，但你知道这首歌背后的故事吗？四个从教堂唱诗班一路唱到金唱片的亲兄弟，靠着天然的家族和声和一首甜到发光的情歌，闯进了全美的电台播放榜。 Soul For Real不走性感路线，他们靠的是一种少年式的坦白：不炫技、不矫饰，只是很真诚地告诉你“我在想你”。这一期，我们一起走进他们的音乐，从《Candy Rain》《Every Little Thing I Do》到《Stay》，细细拆解那些让人嘴角上扬的hook和情绪。 你会听到90年代New Jack Swing的黄金节奏，Quiet Storm的绵密情感，也会理解为什么他们出道即巅峰，却在热潮中悄然淡出。他们的歌太温柔了。没有大起大落，没有狗血剧情，就是少年想你、却又不敢说的心跳。 R&B最迷人的地方，不就是这些甜而不腻、欲说还休的时刻吗？ 赶紧收听本期节目吧！！！ 时间轴： 00:22 R&B系列启动，第一期主角是 So For Real！ 01:00 粉丝回忆杀：“这首歌当年电台循环播，太经典！” 01:35 四兄弟天然和声从教堂唱诗班开始，默契写进DNA 02:15 制作人 Heavy D 助阵，《Candy Rain》一出道即巅峰 02:41 解释一下啥是 New Jack Swing？为什么当年这么炸？ 03:37 为什么《Candy Rain》能成为90年代R&B标志情歌？ 05:02 《Every Little Thing I Do》：你心里那个人，是不是也总飘出来？ 06:45 继续聊 New Jack Swing 的特征和流行逻辑～ 08:00 风格转型：从New Jack Swing 到Neo Soul的演变 08:52 《Stay》是另一种浪漫：慢下来、安静下来、让你沉进去 10:32 90年代R&B歌词有多迷人？温柔脆弱表达＋情欲留白 13:01 《Love You So》：专辑第二首单曲，中规中矩但也好听 13:37 So For Real 为什么出道即巅峰？糖水配方刚刚好 16:34 他们为什么只火了一张专辑？风格转型 & 市场变化分析 20:11 现状追踪：演出、开餐厅、偶尔出歌，兄弟没散，还在发光 21:45 结尾碎碎念：不是每首R&B都要撕心裂肺，也可以是甜甜的、可爱的、求求你的 音乐播放列表： Stay - Soul For Real Where Do We Go - Soul For Real Love You So - Soul For Real Come See Me - Soul For Real If You Want It - Soul For Real Every Little Thing I Do - Soul For Real Candy Rain - Soul For Real 感谢收听本期节目！ 想加入我们的听友群吗？添加我们的微信urbanmusicco2022，备注“加听友群”，和我们一起聊音乐、侃生活！

今年夏天，我人为制造了两个半月的暑假——裸辞躺平80天。 如今已入职新工作10多天，回想起来仍然觉得这段裸辞时光是一段不后悔的人生奇遇。 本期来唠唠关于裸辞的故事吧，内容如下： 01:02 为什么要裸辞——我算了“一笔账” 08:50 裸辞后的快乐巅峰 12:11 裸辞要告诉家人吗？ 23:16 心如止水期：工作五年从未如此瓶颈 27:27 开始找工作，焦虑期还是来了 39:34 如何与焦虑共处？ 42:05 裸辞后最崩溃的一夜 48:40 这80天的宝贵收获们 BGM-Cha Cha Cha （by Finzy Contini

这不是一场轻盈的飞翔，而是一次负重前行的精神突围。当非线性叙事将童年溃败、成年逃亡与武侠幻境编织成网，观众看到的不是爽文式的逆袭，而是叔本华笔下三重悲剧的当代回响：从吸毒父亲的暴力碾压，到命运齿轮的偶然倾轧，最终归于"长姐""母亲"身份枷锁的自我绞杀。 影片最锋利的刀锋，在于剖开"飞翔"的残酷隐喻。方笛吊着威亚完成的武侠飞跃，是底层女性生存困境的诗化写照——看似振翅的瞬间，实则是钢索勒入血肉的挣扎。当她在片尾纵身跃下城墙，用下坠的姿态完成对宿命的终极反抗时，"金乌负日"的神话图腾在血色中重生：那些被污名为"乌鸦"的女性，正以折翼之姿背负着时代赋予的黑暗前行。 文晏的镜头始终保持着社会学田野调查般的冷峻。朝天门市场的霓虹映照着过早辍学少女的迷茫，影视城的浮华折射着武替演员的生存尊严，而抖音热议的"断亲潮"则在方笛割裂血缘纽带的决绝中找到镜像。这不是对女性苦难的浪漫化消费，而是一份关于"底层女性生存策略"的原始档案 在算法编织的速食文化时代，《想飞的女孩》以近乎执拗的作者性坚守着艺术的尊严。它不提供麻醉现实的致幻剂，而是将重庆山城的潮湿气压灌入每个观众胸腔。当我们跟随手持镜头在逼仄楼道与虚幻片场间踉跄前行，终于读懂那条贯穿全片的黑色钢索：女性的自由从不在于飞得多高，而在于能否在坠落瞬间，让伤口长出新的骨翼。 正如波伏娃所言："女人不是天生的，而是被塑造的。"当片尾字幕亮起，银幕外的"方笛们"仍在负重飞翔——她们每一次钢索上的摇晃，都是翅膀撕裂茧房的声音。 01：58写实主义的力量：《想飞的女孩》—重庆朝天门下的女性命运交响 * 时代背景：服装市场的繁华与隐痛 * 故事核心：姐妹的决裂与救赎 * 三条时间线的交织 * 要看电影拍了什么，更要看它没拍出来的 10：18时代的褶皱里，飞出真实的羽毛 12：10叔本华悲剧的三重回响 * 第一重悲剧：极恶之力的外部碾压 * 第二重悲剧：命运齿轮的残酷咬合 * 第三重悲剧：身份枷锁的自我困局 17：41超越悲剧：负重飞翔的救赎可能 19：10割席之痛，亦是重生之翼 20：22女性叙事的多重宇宙 25：44观影门槛与艺术的尊严 29：09边缘人群的故事离我们远吗？ 42：38罗伯特·麦基（Robert McKee）：真实故事应被敬畏 * “故事是真实的，而电影是讲述真实的方式” * “故事的主题决定了它的价值” * “观众不只是来看电影技巧，而是来看生活” 59：25我们能逃出命运的车轮吗 * girls on the wire * 努力想要到达的天空，不过是一些别人起飞的地方 (不是每个人都能成为毛姆，把“做仰望星空的人”当作自己的宏愿） 1：10：46让底层边缘女性群体的苦难被看见≠消费苦难 1：18：33致想飞的女孩和暂时还没飞起来的女孩 Ref: * 电影《想飞的女孩》 * 叔本华《作为意志和表象的世界》 * 保罗·利科（Paul Ricœur）《时间与叙事》 * 罗伯特·麦基（Robert McKee）《故事》 🎵 告五人《又到天黑》

耐克跑感计划‌是nike推出的线下跑步体验活动，旨在通过足部测试、试穿试跑等方式帮助跑者找到最适合自己脚型和跑步习惯的跑鞋，并提供个性化装备建议。 试新鞋是这个活动的其中一个重点，这次活动邀请了几乎全广州跑步博主参加。除左广州以外还有深圳和香港的跑步大神/教练/配速员，加起来接近300人。 活动当日由Lok「洛克」教练的跑团「HardTopRunClub」分别设计出4条跑步线路供现场跑友选择，路线都会分别途经广州不同景点，到达每个checkpoint 完成打卡后都可以获得纪念品。每条路跑距离15公里-20公里不等，最后完成跑步路线，在限定时间内冲过终点 出示完赛记录里数和时间地图，就可以得到当日由nike提供的超级奖品。 【本期节目歌曲】 林家谦 - 一人之境 陈奕迅 - 社交恐惧癌 林海峰 - 顶硬上 Rubber Band - 发现号 张敬轩 - 百年树木 黎明 - 眼睛想旅行 林海峰 - 我与安多芬 陈建安 - 仍然是那个少年 【关于一个人放空】 从小就听电台长大的我，总有一些电台情意结，趁有机会不如做一个素人生活音乐粤语节目，人生如马拉松，应不应该精不精彩，总结在我爱～

本期是2023年1月阿离去腾冲旅行的回顾，录制于2023年2月，剪辑于2025年4月。 在这里你可以听到后疫情时代刚开始时的兴奋，独自旅行遇到伙伴的欣喜，以及人在囧途的各种小插曲。 我们也为听众准备了腾冲旅行的攻略及福利，详见链接。提取码请注意收听~ 00:52独自出行的三人组 09:36特种兵 or 休闲游 13:19热海温泉 vs 柏联温泉 vs 其它温泉 17:16火山地质公园热气球 20:20崴脚的Summer 24:21 狭路相逢 27:42 酒店的点评 31:08当地人的松弛感 35:26 喝点小酒 38:52 高黎贡山徒步 44:51 听友福利~~~ 45:37一些购物和体验 56:06在和顺古镇过年 BGM：去有风的地方——郁可唯 * 本期主播：离岛 * 本期嘉宾：张张、Summer（老刘） * 本期制作：离岛