这期又是一集老友返场，继上次和Melody聊完播客行业后，我们意犹未尽，连忙又录了一期「精力管理」的话题。这不是年末了么，再给大家上波强度。在这个高压快节奏的时代，为什么有些人能把一天过成48小时，且始终能保持高效和饱满的状态？过去我们总觉得旺盛的精力是一种天赋，但其实精力也是可以被训练和管理的。 为什么请Melody和大家聊这期呢，熟悉她的听友应该知道，作为百万粉头部主播的她，曾在节目中深度拆解过《精力管理》这本书，单期在全网有几百万收听量，很多听友评论：这期节目改变了他的一生。其实影响精力的会有「四大账户」：体能、情感、思维和意志，如何通过管理四大账户，让自己从“越休息越累”的怪圈中跳出来，获得源源不断的高能量？听完这期，相信你会找到开启高效人生的关键。 📌本期也是【代表作】和纵横四海Melody的第二次深度对谈，欢迎点击收听我们上一期的节目 Vol.041：对谈纵横四海Melody｜播客这么火，但它是一门好生意吗？ /时间轴/ 01:21 决定你精力的究竟有哪些因素？四大账户又是什么？ 06:15 都市年轻人高压下如何保持精力？大脑休息的秘诀在于“切换” 08:34 警惕多巴胺陷阱，它在悄悄消耗你的精力 16:28 总是无法坚持运动？真的只是因为你不够努力吗？ 28:30 为何主动承担责任反而能带来更多能量？ 34:06 如何通过确立人生价值观来增强意志力？ 39:10 简单的一步，就能帮你马上行动起来？ / 主播 / Judy * 前湖畔大学企业培训专家 * 95后连续创业者 / 嘉宾 / Melody * 纵横四海主播 / 找到我们 / * 小红书：是Judy呀 * 抖音：Judy的100个朋友 * b站：Judy的100个朋友 * 商务合作：[email protected] * 扫码Judy本人微信：zhao3012625

播客会是一门好生意吗？截止目前，中文播客听众已超播客会是一门好生意吗？截止目前，中文播客听众已超2亿，声音经济的市场规模更是高达5000多个亿。为什么这几年播客成了年轻人的精神角落？今天很开心邀请到了中文头部播客——纵横四海的主播Melody，作为百万粉的播客主理人，她和我们揭幕了播客起号背后的创作思路，和对行业未来的思考判断。 在节目的最后，我和Melody也探讨了最近大热的「视频播客」，对于普通人来说，这是一个可入局的赛道吗？我们目前还面临哪些卡点呢？ 听完这期内容，相信你会对播客创作、内容变现以及流量背后的“生意经”有新的理解。 本期也是【代表作】的第一期视频播客，欢迎大家点击本期视频内容链接收看。 / 时间轴 / / 时间轴 / 03:00 动辄4小时的单口播客，是如何制作出来的？ 05:10 把做内容当成做“销售”，拆书播客为什么吸引人？ 08:00从3000粉到百万大号，纵横四海为何能破圈增长？ 13:57 除了广告商单，播客还有哪些变现模式？ 19:49 流量世界始终是“大鱼吃小鱼”，内容创作者该如何面对竞争变化？ 26:10 视频播客是未来的新趋势吗？普通人还有入局机会么？ 34:38 Melody的年度书单推荐 / 主播 / Judy * 前湖畔大学企业培训专家 * 95后连续创业者 / 嘉宾 / Melody * 纵横四海主播 / 找到我们 / * 本期视频内容 * 小红书：是Judy呀 * 抖音：Judy的100个朋友 * b站：Judy的100个朋友 * 商务合作：[email protected] * 扫码Judy本人微信：zhao3012625

你玩过攀岩吗？这项小众运动近两年席卷了北上广深的年轻人，近十年，国内攀岩馆的数量从100家增长到了800家，市场规模更是飙升到了40多个亿。为什么攀岩突然就火了？今天我来到国内数量最多的攀岩场馆品牌--香蕉攀岩。跟他们的创始人钱老板聊一聊这项运动背后的生意经和消费趋势。 钱老板告诉我，这是一项很容易「上瘾」的运动，香蕉攀岩目前拥有10万左右的会员数，有的地区用户月均签到次数更是高达11次。这么高的用户黏性，到底是怎么做到的？香蕉攀岩背后又有什么独特的「经营之道」呢？听完这期内容，相信你会对这个攀岩小众运动市场有新的理解。 Btw，本期音频在香蕉攀岩场馆录制，会有点客流杂音，各位听友见谅🤣 🧧福利预告：我会在评论区留言中抽取5位听友，送出香蕉攀岩单次门票，快来留言吧～ / 时间轴 / 00:56 香蕉攀岩一年营收近亿，单店一年就能回本？ 03:18 为什么攀岩会让人“上瘾”？ 05:59 攀岩馆里60%都是年轻女孩，这项运动为何如此吸引女性？ 08:37 露营、飞盘、骑行，流行的风一下子就过去了，攀岩会是一个常青的运动吗？ 09:51 把场馆当成“无尽游戏”来运营，如何让用户永远有新鲜感？ 15:52 和健身房的运营模式有什么区别？为什么攀岩馆停留时间更长？ 20:37 攀岩馆应该如何设立合理的「新手区域」？ 24:18 攀岩市场未来还有10倍的增长空间？ 25:07 除了会员费，攀岩馆还有哪些商业模式？ 28:15 攀岩和创业很像，都是“跟自己过不去” / 主播 / Judy * 前湖畔大学企业培训专家 * 95后连续创业者 / 嘉宾 / 钱小磊 * 香蕉攀岩创始人 / 找到我们 / * 本期视频内容 * 小红书：是Judy呀 * 抖音：Judy的100个朋友 * b站：Judy的100个朋友 * 商务合作：[email protected] * 扫码Judy本人微信：zhao3012625

这期请到了我的朋友，这个业内号称「最懂视频号的男人」-润宇。之前我们在播客里聊过小红书2024的种草策略，那么这期我们来唠唠深度视频号。 曾经年轻人都对这个平台抱有刻板印象：“土”、“下沉”、“中老年”，是他的代名词。而今年开始，从内容创作者到内容消费者，视频号的用户群体开始明显地出现了年龄下移。如今，在这个月活已突破9亿的短视频平台上，消费主力早已不是中年叔叔阿姨，而是更具消费力的“姐姐”们。 随着用户规模的扩大和核心群体的年轻化，视频号又会衍生出那些新的商机？这期节目，我会和润宇深度探讨「2024年，入局视频号还有机会吗？」 / 时间轴 / 00:00 视频号是“最后的流量洼地”吗？ 04:50 最适合入局视频号的行业：知识密集型的电商 07:35 视频号是围绕人的生意，叫做“人的生意远大于货的生意” 13:18 抖音、小红书、视频号，这几个平台到底有什么区别？ 16:39 视频号的主力消费军早已不是中老年，而是“姐姐” 22:03 悄悄做基建，视频号在下一盘大棋 25:58 企业家下场做IP，对普通人的冲击是什么？ 35:31 流量是生意的本质？呸！价值才是生意的本质！ / 主播 / Judy * 前湖畔大学企业培训专家 * 95后创业者 / 嘉宾 / 润宇 * 全网百万粉丝商业IP（ID：润宇创业笔记） * 微信视频号创造营讲师 * 业内号称「最懂视频号的男人」 👂🏻如果你听完了这期，还想深度了解小红书的种草策略，欢迎收听：都2024年了，终于有人把「小红书种草」说明白了！ / 找到我们 / * 本期视频内容 * 小红书：是Judy呀 * 抖音：Judy的100个朋友 * B站：Judy的100个朋友 * 播客：小宇宙/苹果播客/喜马拉雅 * 商务合作：[email protected] * 扫码Judy本人微信：zhao3012625