没那必要

最近运动热情特别高涨！ 我和Qin有天一盘，发现断断续续把运动“当个事儿办”竟这么多年了！ 从团课的鼻祖Keep、超级猩猩，到后来的瑜伽，现在的TBL、普拉提、网球、攀岩，和撸铁……伴随我们一路体验的，也有各种身怀绝技的教练。 有的专业话不多，有的个人魅力拉满，有的揣着绝活儿，让人愿意追着她的课跑，当然！也有一些不吐不快的槽点！ 在这条半半落落但充满热情的运动之路上，我们也体会到了一些奥义——“遇到真正喜欢的运动，是不需要硬着头皮咬紧牙关下决心的！” 所以在这个爽朗的夏天，希望每个人都能找到让自己喜欢，不用靠“坚持”就能持续去做的运动，快快乐乐出大汗～ 🎙️本期陪伴 追求薄肌，每周运动计划满满当当的Irene 喜欢大心肺，扬言会终身热爱网球的Qin 郑重声明：首图为5年前的我们，现在两位主播都不长这样了 🙋本期互动 你最喜欢的运动是什么？ 听完这期你种草了哪个运动？ 分享你的宝藏教练！ 记得订阅我们， 好让我们总能在第一时间和你的耳朵见面。 主播/Irene、Qin 声音编辑/文琦 ❤️特别感谢豆瓣播客 × 罗德RØDE提供的录音室和声音设备 【和我们聊聊】 Irene：👀@Irene兔 / 🍠@Irene Qin：👀@QIN堇力 / 🍠 @Qin

Hello呀大家～久别重逢的更新！ 这期节目录制的契机，源于前不久一次久违的见面。 前段时间，我见到了十几年前在媒体工作时的主编，我们聊起很多过去的人和事。那些当时觉得天大的烦恼、孤注一掷的选择、青涩又莽撞的自己，突然一下全都回来了。 也是在那个瞬间，我意识到： 距离那个刚毕业两年、一心想做编辑的自己，竟然已经过去15年了。 于是我和Qin决定聊聊： 15年前的我们是什么样子？ 当时在烦恼什么？ 渴望成为什么样的大人？ 现在有没有活成自己曾经想象中的样子？ 15年后的自己会是什么样的？ ...... 【内容提要】 01:54 15年前的我们都是什么样儿的呀？ 15:16 那时候，最大的烦恼是什么？ 23:52 如果15年前的自己看见现在的自己，她会满意吗？ 27:38 当年的我们，想成为怎样的大人？ 37:35 有什么事，是15年前绝对想不到会发生的？ 47:30 有什么是你当时很执着，现在依然觉得非常有必要的事儿？ 52:41 此时此刻，最想谢谢当年自己的什么？ 01:02:08 有什么话是觉得过了这么多年，终于可以对自己说的？ 01:04:37 想象中15年后的自己会是什么样子的？ 01:07:14 如果给15年前的自己提个醒，你会对她说什么？ 【本期音乐】 《再回首》by 姜育恒 《控制》by 法兹乐队 《光辉岁月》by Beyond 如果有机会，你会对15年前，或10年前，或5年前的自己说些什么？ 期待和你们一起在评论区聊聊。 记得订阅我们， 好让我们总能在第一时间和你的耳朵见面。 主播/Irene、Qin 声音编辑/文琦 ❤️特别感谢豆瓣播客 × 罗德RØDE提供的录音室和声音设备 【和我们聊聊】 Irene：👀@Irene兔 / 🍠@Irene Qin：👀@QIN堇力 / 🍠@Qin

这一期录制于2月底的播客，历经半年的时间才和大家见面。 原因很简单，我们想升级设备，提高音频质量，于是尝试了分轨录制。没想到的是，这一切导致了非常多技术问题，中途我一度摆烂。 我数次濒临放弃，但好在最终重拾信念。因为这一期的内容，对于我们来说有很特殊的意义。 这次播客录制的初衷，是因为我们的好朋友维斯即将生下宝宝，而Qin非常渴望成为妈妈。于是，一个Mom to be，一个Mom wanna be和我这个Mom already就聚在了一起，聊了生育之于女性的意义，其中的苦痛，出乎意料的喜悦，和我们各自的成长。 而就在这漫长拖沓的半年剪辑过程中，维斯顺利生下了宝宝落义，她和汤老师正式成为了“妈妈”和“爸爸”。 而Qin，也在录制之后没多久，从Mom wanna be变成了Mom to be。 【内容提要】 04:35 关于怎么会有胆量想要一个孩子？ 07:50 如何看待“成为母亲”与“主体性被剥夺”，以及“主体性充足”的负罪感？ 15:57 如何面对“我或许不会有自己的孩子”的可能性？ 31:25 “养老”竟然是当下20多岁年轻人最关注的话题！ 35:27 成为母亲是一种“牺牲”吗？ 43:35 怀孕这道大门背后到底有什么？ 52:52 爱，就是让TA如TA所是。 01:11:02 预期势必带来的落差，可能是一种注定的痛苦。 01:20:29 我们和世界的关系，也会成为我们和孩子的关系。 01:39:13 关于“生育抵抗”，“母亲身份”与“独立女性”之间矛盾吗？ 01:46:02 “妈味儿”到底是什么啊？ 01:57:00 关于摇滚女孩儿当了妈之后还是否依旧摇滚。 02:01:07 最后一段让人触动的小故事。 期待和你们一起在评论区聊聊。 也记得订阅我们，好让我们总能在第一时间和你的耳朵见面。 主播 / Irene、Qin 嘉宾 / 维斯 声音编辑 / Irene 【和我们聊聊】 Irene 👀@Irene兔 / 🍠@Irene Qin 👀@QIN堇力 / 🍠@Qin 维斯 👀@李维斯Becca / 🍠@李维斯Becca

Hi，现在的你是不是已经放假，正在回家的路上？ 这是一期临时起意的录制，聊的主题是“焦虑与内耗”。 虽然这个话题是老生常谈，但作为一个曾经无比焦虑与内耗的人，我也希望自己这几年间转变背后的细小体会，能给正在受此困扰的朋友一些灵感。 这期内容里提到的佛学和哲学我都知之甚少，斗胆妄谈，如有理解表达不准确的地方，还希望朋友们为我指正，和我探讨。 祝我们在新一年中以及往后的日子里，都不放弃思考，也不为自我观念所困。停下对自我的审判与攻击，不断告诉自己“一切发生皆有价值”。 当发现我们又在将某个状况视作是“一个问题”并试图解决时，和自己说一句“没那必要”，或许我们会更从容面对一切。 【延伸阅读】 《不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》 作者：[美] 约瑟夫.阮 出版社：北京联合出版有限公司 《人生解忧：佛学入门四十讲》 作者：成庆 出版社：上海三联书店 【本期音乐】 《花束みたいな恋を》by 大友良英 期待和你们一起在评论区聊聊。 也记得订阅我们，好让我们总能在第一时间和你的耳朵见面。 主播 / Irene、Qin 声音编辑 / Irene 【和我们聊聊】 Irene 微博：@Irene兔 / 小红书：@Irene Qin 微博：@QIN堇力 / 小红书：@Qin