Hello大家好，这是连锁反应的第十七期节目，上一期在和军哥静姐的对谈中，结尾部分我们提到了关于幸福的学习和个人的解读，一直以来，幸福仿佛是一个悬置在我们生活上方的词汇，我们很难具象的描绘和拥有幸福，却总要踮起脚尖，仰望渴求。本期《连锁反应》，我们邀请爱学习的老易，一起细细的聊了聊关于幸福合成的可能性。 老易是个跨界学习达人，最近的学习媒介是播客，我们的话题从学习这件事儿开始聊起。如果说，这个世界上所有的知识都可以被学习，那么，快乐、幸福、平静是不是也可以被习得？神经科学家 Huberman 在播客中提出的“合成幸福”，恰好解答了这份困惑：清晨的5分钟阳光、焦虑时的一组深呼吸、为喜欢的美好事物花点小钱、在冥想中专注当下…… 这些简单易做的小事，就能帮我们合成持续的幸福感。 无论是担心未来缺席，在死亡焦虑中追问人生意义；还是因为害怕失去，宁愿先一步退场；如连长所问，如果幸福都可以在日常中反复练习、慢慢习得，那还有什么难题，是我们不能从容面对的呢？或许 “在场” 的真谛，是认真活好每个当下，因为幸福的元素，藏在无数个生活场景的微小连接里。 欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，分享你关于幸福合成的思考。我们会抽取三位幸运听友送出【连咖啡】新品如意桶，每一杯咖啡都是你的上上签，为你的幸福感加一点好运气。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 老易 【时间轴】 Part 1 无目的泛学习：好奇心驱动的学习探索 3:44 相较于短视频和标题党，听播客更有利于我进行深度学习与思考 6:48 讨论：好奇心是人的基本能力，它会被泯灭和转移吗？ 11:36 【投票】谈恋爱VS数学，哪个更重要？ 14:47 欲望是幸福的引擎，也是焦虑的源头 Part 2 合成幸福与自然幸福的科学解析 17:25 幸福的多维度定义：自然幸福与合成幸福 22:24 合成幸福的方法之一：通过光线管理，优化多巴胺回路 29:13 合成幸福的方法之二：为美好买单，为这个世界的美好出一分力 ·连长：资助文化游学项目和预存餐厅资金，给自己带来了持续的幸福感 ·养鸡：帮助胡同儿里的流浪猫，使我获取了幸福感 40:21 合成幸福的方法之三：通过冥想与专注，达到心灵的平静 47:32 关于生死与在场的思考，活在当下的核心即“在场” ·老易：我对“在场”充满渴望，因此对死亡感到恐惧 ·养鸡：我无法承受独自“在场”，对失去的恐惧大于死亡 ·连长：减少可能的遗憾是一种平静面对死亡的方法 58:17 “镜子”与“我”：幸福源于内心的宁静平和而非短暂的快乐 1:09:48 合成幸福的方法之四：泛亲密关系中的人际互动 1:15:38 思考：专注不喜欢的事情和泛化的亲密关系也能获得幸福感？ Part 3 用理财对抗不确定性，给幸福铺路 1:23:12 分享：幸福U型曲线与年轻人的未来生活模拟 1:31:56 讨论：我们缺乏财商教育，理财和投资对人生和幸福非常重要 ·在不同年龄段合理规划财富，构建心理账户有效解决生活中的实际问题 ·投资的本质是学习投资理念，不仅仅是购买产品 1:48:24 接受这个世界的不确定性，建立稳定的现金流和理财规划 1:53:17 讨论：家庭理财规划VS资产盘活VS情感沟通 ·通过制作资产负债表和现金流量表清晰展现家庭财务状况 ·处理家庭财务时，理性沟通比单纯情感诉求更为有效 1:58:38 【福利】抽取3位幸运听友送出连咖啡如意桶 【节目中提及播客及书籍】 Andrew Huberman播客《Huberman Lab》 《十分钟冥想》【英】安迪·普迪科姆 【本期音乐】 Willie Nelson -《A Beautiful Time》

【本期节目】 Hi，好久不见！今天是一集《连锁反应》和《你，静不下来》同步更新的播客。静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～录制那天，胡同里眼光明媚，四位老友围坐在书店里，由军哥带来了35年前的书信，意外开启了关于爱与幸福的话题。 军哥的信写满了离家的孤单和时代的痕迹；养鸡决定重新爱妈妈一遍，不计算给予，相信爱会反弹；静姐分享带爸妈去广州的快乐旅行，这一次她做了乙方，放下自我，以爱顺应；连长把父母接到身边才发现，高频的陪伴不是负担，而是稀释焦虑的良药。 从亲子关系到老友情谊，从书店生存到幸福科学，没有复杂的议题，只有真诚的分享。原来，幸福和爱从不是自然发生，是需要我们花费时间和心力去学习的事。你是不是也对父母有着说不出的牵挂与隔阂？最近和家人有没有哪次互动，暖到了你心里？又或是解锁了什么让自己开心的小技巧？欢迎大家在评论区打点评论，分享你的故事。 本期准备了超级福利，我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，满满一大桶的上上签，让我们一起在细碎的日常里，合成稳稳的幸福～ 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 戴军 李静 【时间轴】 3：23 老友重聚入海口书店！顺手安利 “轻读系列” 好书 9：11 泪目！军哥重读 35 年前深圳打工书信 15：29 扎心共鸣：年轻时的我们，根本没有想过要去了解父母的人生 20：23 养鸡：多年没和妈妈单独旅行，现在想重新爱她一遍 23：24 静姐：父母与孩子的性格契合，是良性亲子关系的关键 26：25 连长的幸福感！接父母来京同住，高频互动的陪伴可以稀释焦虑 30：55 带父母旅行避坑指南！放下自我当 “乙方”，顺着爸妈的喜好来 38：12 闺蜜团运营秘籍：吵架后认真复盘，把友情当成“组织”用心经营 41：01 讨论：幸福能够被习得的吗？ ·静姐：爱不是自然发生，幸福和爱需要学习 ·军哥：幸福心理学会给你提供方式方法 ·养鸡：如果你对爱有渴望，就要去学习 ·连长：《纳瓦尔宝典》，财富和幸福都可以通过方法反复习得和积累 47：17 一些跟幸福有关的书籍和播客推荐 ·《幸福地理学》：物质条件并非幸福的唯一因素 ·播客《跨国出门串串》：解锁幸福的科学密码 50：18 互动！你想练习哪种幸福能力？军哥选专注、养鸡选坦诚、静姐选奔赴热爱… 55：50 【超级福利】连咖啡如意桶、定制明信片免费送，听友专属速来参与～ 【节目中提及书籍】 （轻读文库）《哲学的100个基本》 [日] 冈本裕一朗 《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森 《幸福地理学：寻找世界上最幸福的地方》【美】埃里克·韦纳 【本期音乐】 陈奕迅《稳稳的幸福》

hello,很高兴第一期【连锁反应】和大家见面了，这是一档严肃的闲聊，欢迎大家基于节目内容和我们评论互动。 【本期主题】 人类为什么还要学数学？ 谷歌Deep Mind的AI模型解决了今年国际数学奥林匹克竞赛（IMO）六个问题中的四个问题，人工智能已进入解决数学中高级推理问题的阶段。如果AI在数学领域突破了人类的智力极限，人类还需要学习数学吗？ 【主播】 连长、养鸡捉马 【嘉宾】 陈利人，Google前100号员工，近期专研AI。 云保奇，陈省身数学试点班，爱好研究数学与AI。 03:55数学和AI领域最近有哪些新进展？ 05:04什么是辅助线？人工智能可以绘制辅助线吗？ 11:33 AI最近在数学领域的应用 14:05 数学的意义及数学和人类的关系 18:55 人工智能是否能够突破人类智力极限？ 20:38 大模型的推理能力弱在哪里？ 24:18 语言大模型是数学大模型的翻译器 34:55 当人工智能具有了创造力，我们还需要学习吗？ 45:12 什么是逻辑？为什么人类还需要数学教育？ 49:38 AI时代的数学教育是什么形态？ 51:03 数学教育的基本任务是为了训练逻辑能力吗？ 58:38 人类具备逻辑思维能力到底有多重要？数学是唯一训练逻辑的方法吗？ 63:11 AI的解题方式跟教育方法的冲突 79:57 当下数学教育的痛点，AI是否可以实现教育公平？ 90:07 人类为什么还要学习数学？ 显然，我们是一个新手播客团队，在节目的结构和制作中还有很多需要持续优化的部分，所以也希望大家订阅我们，并且给出建议，我们都会认真阅读并听取，谢谢！

【本期主题】 《连锁反应》的第一期我们聊过“AI 时代，人们是否还需要学数学”？如今AI 大潮愈演愈烈，各类产品迭代不停， 我们一边担心AI工具对人的侵袭，一边又暗暗期待它的下一次飞跃。这一期，我们邀请两位创投领域的朋友，把问题拉得更远：当AI打破了知识的权威，人们需要怎样教育？AI时代下，教育范式又将出现哪些变化？ 今天的节目依然有很多问题，“learn by doing”是人与AI之间学习的一个桥梁吗？“多邻国”app的风靡背后藏着哪些学习的开关？如果“学习意愿“是学习的必要条件，AI 可以塑造人的学习意愿吗？ 在对话中，我们似乎厘清了教与学的关系，也试图给出了一些答案的选项。AI 确实能把学习效率拉满，但求知欲和创造力，终究要在人和人的互动里生长；AI削弱了知识的权威性、缩小了信息差，可真正的竞争力，反而藏在个人性格、悟性和风险偏好里。也许未来，教育不再执着于 “全面发展”， AI 帮我们补齐短板，让我们把更多时间留给兴趣和探索；甚至企业组织也得跟着调整节奏，才能跟上 AI 时代的脚步。 教育与学习，本就是伴随人一生的命题。希望今天的讨论，能帮你重新思考 AI 和学习的关系。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，分享你关于AI的思考。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 叶滨：小叶子音乐科技 创始人&CEO 鹿炳辉：华盖资本创始合伙人 【时间轴】 3：12 开聊！AI 与教育的发展趋势与挑战 5：05 创业者视角：为什么“多邻国”这类学习app可以激发学习的主动行为？ 8：22 投资者视角：AI的出现使中文语境下的“教”与“学”边界逐渐模糊 12：19 使用AI提升信息归纳效率的同时，如何保持自己的独特认知？ 19：49 用AI 补齐未知领域里基础认知这些短板，而非取代个人判断 23：08 案例：用AI辅助学习，寓教于乐，让学习变得更好玩儿 25：17 教育新范式：AI承担基础学习任务，释放时间培养学生的独特才能 30：25 洞察：AI可以提升教学效率，但无法解决学习者的学习意愿问题 34：42 讨论：现有教育体系下，利用AI工具弥补孩子短板，以赋予其个人兴趣的选择权 46：07 AI价值与人的价值边界：AI解决不了的问题用爱与关怀来解决 48：19 AI时代教育探索：通过任务驱动激发学生从“要我学”变成“我要解决问题” 53：27 比尔·盖茨《源代码》：项目式学习才是点燃学习兴趣的关键 58：15 Learn by Doing: AI搭场景+实践训练，“边做边学”创新学习路径 1：05：03 讨论：学习意愿、动力这些人具有的主观特质，可以被AI 设计培养出来吗？ 1：11：36 连长之问：最近，你与AI交流的一个问题？以及你关于AI的思考？ ·连长：如何调整企业组织形式，以顺应AI时代的变化？ ·老鹿： AI工具价值显著，下一波跳跃将如何发生？ ·叶滨： 发展AI与人类协作的教学模式 ·养鸡： 探索AI在品牌商业化过程中的应用可能性 【节目中提及书籍】 《源代码》【美】 比尔·盖茨 【本期音乐】 Family of theYear-《Hero》 PS：本期播客封面图由豆包生成，感谢豆包！