连锁反应chain reaction

【本期主题】 Hi，大家好！最近，你被“龙虾”刷屏了吗？当“open claw”成为 AI 新代名词，你是否也被这股浪潮裹挟其中，感到焦虑呢？本期《连锁反应》，我们邀请返场嘉宾易总和待播返场嘉宾刘张博，聊聊“龙虾”与人，焦虑与幸福。 “龙虾派”刘张博是全力拥抱 AI 的创业者，他从开发者视角分享了他的实战经历，他是如何将一只“龙虾”拆分成五个智能体，并体验到智能体表达感受的诡异时刻；他又是如何在AI 项目中，试图真正把人从流程中解放，使智能体能够独立完成感知、决策和执行的链路。 “人性派”易总是回归人本的生活家，他从另一个维度给出答案，AI 再火热，也不必被焦虑裹挟。人生的核心始终是健康、亲密关系与真实的生活。与其盲目追热点，不如守住呼吸、感受当下，用记录与细节对抗焦虑，找回自我。 我们聊了技术的变革、生产关系的重构，也聊了就业焦虑、个体价值和幸福感。两位嘉宾不仅给出了实用的建议，也提出了问题：你每天为提升幸福感做了什么具体的事？你做了哪些事让自己不被 AI 替代？欢迎大家在评论区打点评论，分享你的答案。我们会抽取幸运听友送出【连咖啡】，让我们在讨论中，接纳AI，拥抱真实。 【主播】 养鸡 连长 【嘉宾】 易总 刘张博 【时间轴】 Part 1 1:10 主题预告：从“龙虾”聊聊AI工具、人生与焦虑 7:08 “龙虾”爆火，人机角色会被改写吗？ 14:37 龙虾到底是什么？能自主感知、决策、执行任务的智能体 15:41 从蒸汽机与水电站看AI 范式变革：解放脑力，把人从流程中取出 20:31 聊聊“龙虾”应用的隐私顾虑与技术难题 23:05 面向 Agent 的开发逻辑：未来软件是写给 AI 用，而非给人用 34:38 人类的核心价值是提供差异、保持有趣，而非做螺丝钉 Part 2 39:11 职场观察：更少人做更多事，用 AI 提效，组织却难重构？ 43:44 未来想象：Agent 之间自主协作，人类或将成为 AI的技能之一 46:21 刘张博实战分享：智能体想“保留有趣的工作”，行为高度拟人 51:57 什么样的人会养出什么样的“龙虾”？人类是 AI 的进化压力 55:06 “龙虾”有生存意愿吗？现阶段仍是算法，但会模仿人类语言与行为 59:01 案例：龙虾模仿人类说“截图”，却不完全理解语义 Part 3 1:01:14 “人性派”易总的哑铃策略：积极拥抱AI，不追无用热点 1:04:48 AI与幸福实证：用AI分析睡眠、心率、日常状态 1:08:31 无编辑日记法：避免表演型记录，留存真实自我 1:11:02 如何对抗焦虑？五蕴观心，停在感受，回归细节，专注体验 1:14:12 情绪自救：疗愈与焦虑反复是常态，学会落实到具体行动 Part 4 1:20:46 给普通人的建议：不必盲目跟风安装“龙虾” 1:24:41 AI带来的情绪周期：惊艳、焦虑、释然，循环往复 1:28:40 先解决现实问题，财产、养老、代际沟通比 AI 焦虑更迫切 1:32:51 应对AI替代危机要提升判断力，别浪费注意力追逐技术热点 1:42:10 这波 AI 热潮谁在赚钱？卖课、安装、制造焦虑流量 1:44:10 “人性派”易总的人生五球：健康、亲密关系是易碎品，优先守住 1:46:11 “龙虾派”刘张博的建议：保持好奇，培养使用AI的心智模式 1:49:35 听友互动：评论区打点评论，抽取幸运听友送出【连咖啡】 ·易总：你每天为提升幸福感做了什么具体的事？ ·刘张博：你做了哪些事让自己不被 AI 替代？ 【本期音乐】 马赛克《所有人都在玩手机》

Hello，大家好！这是连锁反应的第24期节目。 你是否已经习惯对着AI工具倾诉衷肠？用指尖轻触屏幕，把思考与情绪全都交给AI？在快乐和难过变成一个表情包的当下，你会想念指尖碰触指尖的真实世界吗？本期《连锁反应》是一场主题先行的四人局，我们邀请两位朋友嘉谊和小飘，从绝口不提AI开始聊起，聊聊我们如何在真实世界生存得再久一点？ 我们越来越习惯把工作、生活、恋爱、与朋友狂欢简化为一句吐槽，一张照片，一段vlog，那些信息后面是真实的天气晴朗与否？心情是好是糟？我们做了哪些事儿，使我们感受到活着？当社会标签和他人眼光消失的时候，我们是否认识自己？这期播客，在春节前录制，我们在节目里“各说各话”，真诚分享着彼此的感受，不仅重新诠释了“活人感”这个热词，甚至聊出了保持“活人感”的方法，这些取悦自己的方法大家也不妨一试。我们还分享了最近一段时间，有没有一个时刻让你感受到真实世界的魅力？做一件具体的小事，在比赛中感受人与人的碰撞，迎接完美旅行中的意外之喜，用专注克服恐惧……那些愉悦的瞬间会过去，但它带来的感受常常发出真实世界的回响，与你持续共振。 欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区分享最近你生活中的“真实一刻”，表达不为同频，为分辨真假，为积累幸福快乐以稀释痛苦，为我们在真实世界里生存得更久一点～ 【主播】 养鸡 连长 【嘉宾】 嘉谊 吴征大飘飘 【时间轴】 Part 1 何为“活人感”？ 1:42 不提 AI 也能聊 AI：它会成为“活人感”杀手吗？ 4： 24 AI与真人交流有何不同？过度依赖AI会改变人类的思考与社交方式吗？ 9:12 左手书写的秘密：通往情绪与潜意识的非逻辑通道 11:59 如何定义“活人感”？卸下标签，保持敏锐与真实的自我状态 21:15 “活人感”也有方法论？先取悦自己，以轻松稀释痛苦 24:32 短暂愉悦 vs 长久满足：用清单把真实生活的幸福感攒起来 Part 2 我们如何在真实世界生存得更久一点？ 26:45 学会真实表达你的情绪，在情绪流动中感知真实世界 36:07 给生活多造点快乐：助人、亲近自然，找到生活锚点 39:59 阅读小说提升感受力，在现实里收获鲜活体验 Part 3 有没有一个瞬间让你感受到真实世界的魅力？ 42:38 一场拼尽全力的篮球赛，感受真实的碰撞 45:08 小年儿当“客服”聊灶神：在答疑中收获多样性与生活感 47:11 一次攀岩练习，用专注克服恐惧 50:03 雪中奇遇与久别重逢：珍惜真实生活里的温柔与暖意 56:08 AI 带来的压力：它正在如何改变工作、学习与情感？ 1:00:04 讨论：AI与人类关系的未来，虚拟伴侣会让人越来越孤独吗？ 【节目中提及书籍和电影】 《夜晚的潜水艇》作者：陈春成 《her》导演：斯派克·琼斯 【本期音乐】 新裤子《我们的时代》 本期封面来自嘉宾小飘和嘉谊在本期内容中回忆到近期最美妙的真实时刻。

【本期主题】 Hi，大家好。我们曾在2025年末播客复盘的节目中分享过，成为内容创作者而产生的人际联结、产品研发等一系列的连锁反应。今天，连长和他的AI应用小团队用好工具+好内容，做出的一款集合图片+语音+大模型生成故事的产品应用“绿本子”已经上线啦。本期《连锁反应》，我们邀请两位“绿本子”小程序的一线开发者渣渣瑞和孙贝贝，聊一聊这款AI 家庭笔记产品的研发全过程。 从最初以阿尔茨海默症患者为切入口，到历经五周密集讨论转向家庭通用场景；从 APP 构想转向微信小程序，从 0 到 1 搭建“图片+语音”的核心框架，让我们的记忆成为可听、可分享、可延续的珍贵资产。在研发“绿本子”的15周计划里，渣渣瑞从一名i人程序员跨界小红书创作者，在输出中倒逼输入；医科背景的算法工程师孙贝贝尝试用 AI 工具攻克语音与情绪的技术难题；他们学习并使用AI，完成了从工具提效到思维升级，从单一技能到多样技能的转变。在他们的讲述里，我们看见“绿本子”这款AI家庭笔记产品从构想到落地的真实模样。 简而言之，“绿本子”第一版的核心玩法是，微信小程序搜索“绿本子”，上传一张照片，邀请你的家人、朋友用语音聊天分享回忆，AI 便会基于真实语音反馈生成多人有声故事。我们邀请每位《连锁反应》的听友们加入我们的测试，并转发给你身边的人，让我们用这款笔记产品去问候久违老友，至爱亲朋，创作生成属于你们的故事集。也欢迎大家在评论区打点评论，分享你的灵感、建议和使用体验，让我们在“绿本子”里看到，听到，爱到。 参与本期节目在评论区互动的听友将有机会得到连咖啡提供的纪念礼包，快来和我们交流共创啦！ （欢迎大家边听本期内容，边扫码体验） 1. 上传一张照片 2. 留言描述对当天的记忆，转发进群邀请家人/朋友发语音回忆 3. AI帮你把所有人的声音、记忆整理下来 4. 点击AI生成，生成你的专属记忆小说 【主播】 养鸡 连长 【嘉宾】 渣渣瑞 孙贝贝 【时间轴】 Part 1 2：32 i人程序员渣渣瑞的build in public实践思路 5：20 跨界选手孙贝贝，从生物信息学到 AI 算法工程师，再做家庭笔记项目 8：47 讨论：情绪感知是AI 语音核心，更是产品核心连接点 Part 2 11：38 15周创新计划：从 AD 患者记忆辅助概念走向家庭笔记类产品 15：54 11周决策复盘：以大模型支撑，产品从特定疾病转向通用家庭场景 20：20 渣渣瑞：锚定内容创作，边做边学转向图片+语音式通用内容形态 24：20 贝贝：图片+语音的碎片记忆如何变成多人有声小说？ 29：16 AI家庭笔记：创作家庭记忆，联结情感也探索商业价值 Part 3 33：48 产品使用指南：搜索小程序「绿本子」，传图创话题聊出专属家庭故事 39：05 邀请听友内测提反馈！一键上传+分享，照片+语音共创故事 42：19 如何解决多人记忆偏差？AI 融合多视角聊天，打造真实的回忆共享平台 44：00 节日聚会新玩法：照片变身广播剧，全家唠嗑创作还能一键分享 Part 4 48：38 方法论：从程序员到产品设计，借 AI 突破能力边界 54：51 用顶尖 AI 工具助力研发，补齐短板实现产品设计多维升级 1：02：53拆解社媒运营策略！借热点、强互动、树标签，留存品牌才是转化关键 1：07：18 产品迭代计划！多模态大模型助力，探索情绪识别与产品开发 1：18：42 微信小程序搜索「绿本子」，欢迎听友们关注体验～ 【本期音乐】 江美琪《照片》 对本期内容感兴趣的听友欢迎添加我们小程序的微信，反馈您的测试结果，我们非常期待收到您创作的有声故事，以及收到您的宝贵建议。

【本期主题】 Hello，大家好。本期《连锁反应》我们迎来串台嘉宾李翔老师，从文字访谈集《详谈》到纪录片《激流时代》，再到播客《高能量》，他带着横跨纸媒、视频、音频的创作经验，和我们一起聊聊内容创作与商业思考，这次终于轮到我们可以来反过来，和李翔来一次详谈。 内容创作者总会面临表达的困境，我们聊到为什么成功学比失败的创业故事更受欢迎？讨论当硅谷的年轻人用“公开学习、公开创造”的方式撬动资源，我们要如何摆脱自身局限，打破“黑暗森林法则”的桎梏？我们还分享了阅读书单与当代创业者的精神资源，聊到 AI 重塑了我们信息获取的方式，很多定义以及内容制作都要因此重构。 本期串台闲谈，既有内容创作者的困惑与思索，也有直击行业本质的洞见与思辨。无论你是内容的生产者，还是信息的接收者，希望我们的讨论都能对你有所启发。也欢迎各位听友订阅关注《连锁反应》，在评论区留下你的观察与想法，我们将从评论区抽取5位幸运听友，送上【连咖啡】专属好礼～ 【主播】 养鸡 连长 【嘉宾】 李翔 【时间轴】 Part 1 1：03 聊聊内容创作：在声音里收获情绪价值与真诚交流 4：49 流量与初心如何平衡？用持续输出和连贯主题保持核心价值 9：16 访谈者的表达：提问者的特权是有选择的呈现自己 Part 2 14：25 连长的硅谷观察：文科生 AI 博主张咋啦的高效创作法 20：50 硅谷新生代成长公式：内容创作+共情沟通，双 buff 杠杆个人影响力 26：04 硅谷投资圈华人为何专投华人创业者？聊聊中美企业家的表达差异 32：53 讨论：为何东亚回避谈失败？为什么中国创业者不愿聊困境？ 42：41 内容如何撬动公司发展？多形式创作+反馈机制，用内容驱动增长 47：47 低成本创作+差异化内容，视频播客的未来在哪？ 56：04 做节目该重嘉宾还是重话题？从“访”与“谈”的选择看内容创新 Part 3 58：32 谨慎 vs 直接的文化分野，聊聊中美企业家表达差异 1：07：58 讨论：创业者的精神资源来自哪里？ 1：12：51 创作敲门砖？用兴趣场景破解内容创作难题 Part 4 1：17：10 替代搜索+找产品缺陷+解读碎片视频，AI 如何重塑生活工作？ 1：20：02 从信息获取习惯变迁看推送机制如何影响热点传播？ 1：23：37 讨论：媒体重塑认知，“名人”不再是统一标签？ 1：25：28 【听友福利】评论区抽取 5 位幸运听友送连咖啡好礼 【节目中提及书籍】 《详谈》李翔的主题访谈书系列 《价值》张磊 《重新理解创业》周航 《毛泽东选集》 《哲学家最后一课》朱锐 《三体》刘慈欣 《黑客与画家》【美】保罗·格雷厄姆 《创业维艰》【美】本·霍洛维茨