狐狸🌈

今天的节目是推理小说补全计划的更新。聊一聊最近读的几本东野圭吾，分别是《恶意》《秘密》《新参者》。

这一期聊的是一本书，《山居杂忆》。简单地说，这是一位叫做高诵芬的近代贵族小姐的回忆录，里面百科全书般地展示了她眼中的世界，内容丰富繁杂，有关于风俗的，有关于人物的，也有关于思想的。书里面的人物命运各不相同，男男女女，老老少少都随着时代的前进胡乱飘零。但奇怪的是，即使命运有好有坏，但每个人过起日子来却都有滋有味，很把生活当生活，与倦怠的现代人形成鲜明对比。于是，就决定聊一聊这本书，试图找出一些生活滋味，来到人间烟火的最深处。✍️Show Notes：00:31  听上去是隐居故事，实际上是人间烟火中最烟火的部分04:17  有钱人家的生活，充满了仪式感06:03  失落的风俗，没见过的世界08:05  一个非常慢节奏的时空10:27  有派头和穷讲究14:29  一场郑重盛大但潦草的婚礼20:14  每个操办过自己婚礼的新娘，都是一个优秀PM24:50  仪式感，不一定为了给人看，也用来提醒自己30:27  奇闻逸事，怎么这么有意思34:02  一个人的命，很重又很轻39:09  浣碧没觉得自己不配，评论先替她不配了42:28  感谢工作，感谢自由🎵本期BGM：Supermoon－Summer Salt👧在哪里还可以看到主播思文：小红书：思文文文微博：思文文文公众号：思文文文袁袁：小红书：lemon袁袁公众号：思文和败类想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群）📻本节目收听方式：目前《思文，败类》在：苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify都可以收听啦

本节目是一档采访对象皆是闽南女性的访谈节目。 在这里，您可以聆听到闽南各地女性的声音和她们的生活态度。致力于给大家分享闽南女性多姿多彩的故事。本期聊天成员：柳蟹子，贝贝制作：柳蟹子本期您将会听到：01：10贝贝最喜欢的家乡美食：肉粽。最深刻的童年饮食记忆：稀饭。07：14最推荐的景点——泉州清净寺，展示包容与和谐的城市性格。10：28探寻历史真相——灵山圣墓与伊斯兰教的关系，“讲好泉州故事”从“讲对”开始。14：30参与讲解工作，开启求知求真的家乡探寻之旅。23：02泉州人的迷信其实是种道德约束，敬畏神明，在古代，除了法律，信仰也起到很好的约束作用。24：55印象最深的两次讲解经历，听众共鸣的重要性。32：17国内最喜欢的博物馆是湖北博物馆，楚文化旺盛、野蛮的生命力与闽南文化的相似之处。35：07 忙碌的日常，闽南人爱折腾的性格特点。最敬佩的女性是身边一起学中医的好友。开场曲：大人大种——旺福乐队结尾曲:爱拼才会赢（纯音乐版）主持人微信:liu-liuxz0727（备注闽南女声）小红书：柳蟹子在小宇宙查看该单集文稿

除了主角，还有哪些让你至今难以忘怀的配角?

减肥圈总有“顶流”：明星同款食谱一夜间刷屏，仿佛吃一口西柚就能瘦成红毯C位，啃一片生菜就能卷走腰间赘肉。但—— 营养科医生扶了扶眼镜：“短期掉秤？那是身体在演‘脱水求生’大戏！” 五星大厨颠了颠锅铲：“顿顿吃草？这是对美食的‘刑事犯罪’！” 0:00:03 主持人开场：减肥是终身事业，但做不好可能变“工伤”！今天要鉴定网红减肥餐，邀请营养科医生+大厨在线怼怼乐 00:01:34 陈乔恩西柚减肥法：每顿半个西柚+肉+沙拉，无主食！ 吴医生：低碳水短期掉秤快，但减的是水+肌肉！长期=身体疯狂“囤粮”（脂肪反弹警告⚠） 刘大厨：这吃法太苦行僧，人生乐趣何在？！（并默默掏出八宝粥配方） 00:11:14 关晓彤蔬菜三明治：面包换成生菜，夹肉松牛油果。 吴医生：本质还是低碳水！吃一个月？建议备好“快乐碳水急救包” 刘大厨：三明治不放面包？这是对三明治的背叛！（但偷偷记下肉松配方） 00:22:41 尹正焖菜减肥法：根茎类蔬菜小火焖，蘸料控盐！ 吴医生：焖菜能保留营养，但绿叶菜别焖！维C都跑路了 刘大厨：焖菜不如蒸鱼！鱼：我才是蛋白质界顶流（并秀出橄榄油冷知识） 00:33:38 刘大厨现场教学：鸡胸肉沙拉+中式花生酱，配杂粮面包！ 吴医生：脂肪不是魔鬼，选对油就行！（橄榄油：请叫我凉拌之神✨） 刘大厨：沙拉也能有灵魂！秘诀：花生酱+醋，吃完想跳广场舞 00:39:37 终极总结： 🔸减肥别跟风明星，先测体脂再行动！ 🔹碳水不是敌人，杂粮饭才是隐藏MVP 🔸运动+均衡饮食=可持续快乐减肥！（刘大厨：记住，吃饭是为了更好地吃下一顿！） 00:41:10 主持人收尾：健康比体重秤上的数字更重要！下期再见，记得带着火锅来学习（不是） 彩蛋 吴医生金句： “低碳水减肥？你的身体会以为在闹饥荒，反弹比前任还狠！” 刘大厨哲学： “人生苦短，必须吃满三餐，偶尔放纵是为了更好地自律！” 温馨提示：种草明星食谱前，先问问身体同不同意—— 毕竟，肥可以慢慢减，但人生不能没有碳水！！！

前半段好像说了另外的内容

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