Hello大家好，这是连锁反应的第十七期节目，上一期在和军哥静姐的对谈中，结尾部分我们提到了关于幸福的学习和个人的解读，一直以来，幸福仿佛是一个悬置在我们生活上方的词汇，我们很难具象的描绘和拥有幸福，却总要踮起脚尖，仰望渴求。本期《连锁反应》，我们邀请爱学习的老易，一起细细的聊了聊关于幸福合成的可能性。 老易是个跨界学习达人，最近的学习媒介是播客，我们的话题从学习这件事儿开始聊起。如果说，这个世界上所有的知识都可以被学习，那么，快乐、幸福、平静是不是也可以被习得？神经科学家 Huberman 在播客中提出的“合成幸福”，恰好解答了这份困惑：清晨的5分钟阳光、焦虑时的一组深呼吸、为喜欢的美好事物花点小钱、在冥想中专注当下…… 这些简单易做的小事，就能帮我们合成持续的幸福感。 无论是担心未来缺席，在死亡焦虑中追问人生意义；还是因为害怕失去，宁愿先一步退场；如连长所问，如果幸福都可以在日常中反复练习、慢慢习得，那还有什么难题，是我们不能从容面对的呢？或许 “在场” 的真谛，是认真活好每个当下，因为幸福的元素，藏在无数个生活场景的微小连接里。 欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，分享你关于幸福合成的思考。我们会抽取三位幸运听友送出【连咖啡】新品如意桶，每一杯咖啡都是你的上上签，为你的幸福感加一点好运气。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 老易 【时间轴】 Part 1 无目的泛学习：好奇心驱动的学习探索 3:44 相较于短视频和标题党，听播客更有利于我进行深度学习与思考 6:48 讨论：好奇心是人的基本能力，它会被泯灭和转移吗？ 11:36 【投票】谈恋爱VS数学，哪个更重要？ 14:47 欲望是幸福的引擎，也是焦虑的源头 Part 2 合成幸福与自然幸福的科学解析 17:25 幸福的多维度定义：自然幸福与合成幸福 22:24 合成幸福的方法之一：通过光线管理，优化多巴胺回路 29:13 合成幸福的方法之二：为美好买单，为这个世界的美好出一分力 ·连长：资助文化游学项目和预存餐厅资金，给自己带来了持续的幸福感 ·养鸡：帮助胡同儿里的流浪猫，使我获取了幸福感 40:21 合成幸福的方法之三：通过冥想与专注，达到心灵的平静 47:32 关于生死与在场的思考，活在当下的核心即“在场” ·老易：我对“在场”充满渴望，因此对死亡感到恐惧 ·养鸡：我无法承受独自“在场”，对失去的恐惧大于死亡 ·连长：减少可能的遗憾是一种平静面对死亡的方法 58:17 “镜子”与“我”：幸福源于内心的宁静平和而非短暂的快乐 1:09:48 合成幸福的方法之四：泛亲密关系中的人际互动 1:15:38 思考：专注不喜欢的事情和泛化的亲密关系也能获得幸福感？ Part 3 用理财对抗不确定性，给幸福铺路 1:23:12 分享：幸福U型曲线与年轻人的未来生活模拟 1:31:56 讨论：我们缺乏财商教育，理财和投资对人生和幸福非常重要 ·在不同年龄段合理规划财富，构建心理账户有效解决生活中的实际问题 ·投资的本质是学习投资理念，不仅仅是购买产品 1:48:24 接受这个世界的不确定性，建立稳定的现金流和理财规划 1:53:17 讨论：家庭理财规划VS资产盘活VS情感沟通 ·通过制作资产负债表和现金流量表清晰展现家庭财务状况 ·处理家庭财务时，理性沟通比单纯情感诉求更为有效 1:58:38 【福利】抽取3位幸运听友送出连咖啡如意桶 【节目中提及播客及书籍】 Andrew Huberman播客《Huberman Lab》 《十分钟冥想》【英】安迪·普迪科姆 【本期音乐】 Willie Nelson -《A Beautiful Time》

【本期节目】 Hi，好久不见！今天是一集《连锁反应》和《你，静不下来》同步更新的播客。静姐、军哥、养鸡、连长老友局四人组，终于在五道营胡同的入海口书店重聚啦～录制那天，胡同里眼光明媚，四位老友围坐在书店里，由军哥带来了35年前的书信，意外开启了关于爱与幸福的话题。 军哥的信写满了离家的孤单和时代的痕迹；养鸡决定重新爱妈妈一遍，不计算给予，相信爱会反弹；静姐分享带爸妈去广州的快乐旅行，这一次她做了乙方，放下自我，以爱顺应；连长把父母接到身边才发现，高频的陪伴不是负担，而是稀释焦虑的良药。 从亲子关系到老友情谊，从书店生存到幸福科学，没有复杂的议题，只有真诚的分享。原来，幸福和爱从不是自然发生，是需要我们花费时间和心力去学习的事。你是不是也对父母有着说不出的牵挂与隔阂？最近和家人有没有哪次互动，暖到了你心里？又或是解锁了什么让自己开心的小技巧？欢迎大家在评论区打点评论，分享你的故事。 本期准备了超级福利，我们会抽取5位幸运听友送出【连咖啡】如意桶，满满一大桶的上上签，让我们一起在细碎的日常里，合成稳稳的幸福～ 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 戴军 李静 【时间轴】 3：23 老友重聚入海口书店！顺手安利 “轻读系列” 好书 9：11 泪目！军哥重读 35 年前深圳打工书信 15：29 扎心共鸣：年轻时的我们，根本没有想过要去了解父母的人生 20：23 养鸡：多年没和妈妈单独旅行，现在想重新爱她一遍 23：24 静姐：父母与孩子的性格契合，是良性亲子关系的关键 26：25 连长的幸福感！接父母来京同住，高频互动的陪伴可以稀释焦虑 30：55 带父母旅行避坑指南！放下自我当 “乙方”，顺着爸妈的喜好来 38：12 闺蜜团运营秘籍：吵架后认真复盘，把友情当成“组织”用心经营 41：01 讨论：幸福能够被习得的吗？ ·静姐：爱不是自然发生，幸福和爱需要学习 ·军哥：幸福心理学会给你提供方式方法 ·养鸡：如果你对爱有渴望，就要去学习 ·连长：《纳瓦尔宝典》，财富和幸福都可以通过方法反复习得和积累 47：17 一些跟幸福有关的书籍和播客推荐 ·《幸福地理学》：物质条件并非幸福的唯一因素 ·播客《跨国出门串串》：解锁幸福的科学密码 50：18 互动！你想练习哪种幸福能力？军哥选专注、养鸡选坦诚、静姐选奔赴热爱… 55：50 【超级福利】连咖啡如意桶、定制明信片免费送，听友专属速来参与～ 【节目中提及书籍】 （轻读文库）《哲学的100个基本》 [日] 冈本裕一朗 《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》【美】埃里克·乔根森 《幸福地理学：寻找世界上最幸福的地方》【美】埃里克·韦纳 【本期音乐】 陈奕迅《稳稳的幸福》

hello,很高兴第一期【连锁反应】和大家见面了，这是一档严肃的闲聊，欢迎大家基于节目内容和我们评论互动。 【本期主题】 人类为什么还要学数学？ 谷歌Deep Mind的AI模型解决了今年国际数学奥林匹克竞赛（IMO）六个问题中的四个问题，人工智能已进入解决数学中高级推理问题的阶段。如果AI在数学领域突破了人类的智力极限，人类还需要学习数学吗？ 【主播】 连长、养鸡捉马 【嘉宾】 陈利人，Google前100号员工，近期专研AI。 云保奇，陈省身数学试点班，爱好研究数学与AI。 03:55数学和AI领域最近有哪些新进展？ 05:04什么是辅助线？人工智能可以绘制辅助线吗？ 11:33 AI最近在数学领域的应用 14:05 数学的意义及数学和人类的关系 18:55 人工智能是否能够突破人类智力极限？ 20:38 大模型的推理能力弱在哪里？ 24:18 语言大模型是数学大模型的翻译器 34:55 当人工智能具有了创造力，我们还需要学习吗？ 45:12 什么是逻辑？为什么人类还需要数学教育？ 49:38 AI时代的数学教育是什么形态？ 51:03 数学教育的基本任务是为了训练逻辑能力吗？ 58:38 人类具备逻辑思维能力到底有多重要？数学是唯一训练逻辑的方法吗？ 63:11 AI的解题方式跟教育方法的冲突 79:57 当下数学教育的痛点，AI是否可以实现教育公平？ 90:07 人类为什么还要学习数学？ 显然，我们是一个新手播客团队，在节目的结构和制作中还有很多需要持续优化的部分，所以也希望大家订阅我们，并且给出建议，我们都会认真阅读并听取，谢谢！

【本期主题】 《连锁反应》的第一期我们聊过“AI 时代，人们是否还需要学数学”？如今AI 大潮愈演愈烈，各类产品迭代不停， 我们一边担心AI工具对人的侵袭，一边又暗暗期待它的下一次飞跃。这一期，我们邀请两位创投领域的朋友，把问题拉得更远：当AI打破了知识的权威，人们需要怎样教育？AI时代下，教育范式又将出现哪些变化？ 今天的节目依然有很多问题，“learn by doing”是人与AI之间学习的一个桥梁吗？“多邻国”app的风靡背后藏着哪些学习的开关？如果“学习意愿“是学习的必要条件，AI 可以塑造人的学习意愿吗？ 在对话中，我们似乎厘清了教与学的关系，也试图给出了一些答案的选项。AI 确实能把学习效率拉满，但求知欲和创造力，终究要在人和人的互动里生长；AI削弱了知识的权威性、缩小了信息差，可真正的竞争力，反而藏在个人性格、悟性和风险偏好里。也许未来，教育不再执着于 “全面发展”， AI 帮我们补齐短板，让我们把更多时间留给兴趣和探索；甚至企业组织也得跟着调整节奏，才能跟上 AI 时代的脚步。 教育与学习，本就是伴随人一生的命题。希望今天的讨论，能帮你重新思考 AI 和学习的关系。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，分享你关于AI的思考。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 叶滨：小叶子音乐科技 创始人&CEO 鹿炳辉：华盖资本创始合伙人 【时间轴】 3：12 开聊！AI 与教育的发展趋势与挑战 5：05 创业者视角：为什么“多邻国”这类学习app可以激发学习的主动行为？ 8：22 投资者视角：AI的出现使中文语境下的“教”与“学”边界逐渐模糊 12：19 使用AI提升信息归纳效率的同时，如何保持自己的独特认知？ 19：49 用AI 补齐未知领域里基础认知这些短板，而非取代个人判断 23：08 案例：用AI辅助学习，寓教于乐，让学习变得更好玩儿 25：17 教育新范式：AI承担基础学习任务，释放时间培养学生的独特才能 30：25 洞察：AI可以提升教学效率，但无法解决学习者的学习意愿问题 34：42 讨论：现有教育体系下，利用AI工具弥补孩子短板，以赋予其个人兴趣的选择权 46：07 AI价值与人的价值边界：AI解决不了的问题用爱与关怀来解决 48：19 AI时代教育探索：通过任务驱动激发学生从“要我学”变成“我要解决问题” 53：27 比尔·盖茨《源代码》：项目式学习才是点燃学习兴趣的关键 58：15 Learn by Doing: AI搭场景+实践训练，“边做边学”创新学习路径 1：05：03 讨论：学习意愿、动力这些人具有的主观特质，可以被AI 设计培养出来吗？ 1：11：36 连长之问：最近，你与AI交流的一个问题？以及你关于AI的思考？ ·连长：如何调整企业组织形式，以顺应AI时代的变化？ ·老鹿： AI工具价值显著，下一波跳跃将如何发生？ ·叶滨： 发展AI与人类协作的教学模式 ·养鸡： 探索AI在品牌商业化过程中的应用可能性 【节目中提及书籍】 《源代码》【美】 比尔·盖茨 【本期音乐】 Family of theYear-《Hero》 PS：本期播客封面图由豆包生成，感谢豆包！

Hello大家好，欢迎收听连锁反应第十四期节目，今天想和大家一起聊聊以家庭位单位的健康管理和求医问药。 很多时候，我们对医学知识的匮乏，对健康问题的焦虑，对生离死别的畏惧与逃避，让我们在面对自己和亲友的疾病时束手无策，陷入巨大的恐慌和痛苦中。 我们要如何安放高悬的忧虑，得到专业的帮助，迅速进入到治疗程序，并且获得心灵的平静。在这个过程中，医生和患者之间的不对等，病人和家属之间的不信任，依然是倾斜的天平始终无法得到平衡。 本期的《连锁反应》，我们邀请一直在为亲友提供医疗健康帮助的王涛和家庭健康管理者小谭同学一起聊一聊医患共谋、代际冲突、以及当下的就医困惑和家庭健康管理的新路径。也许，在聊天的过程中，我们可以对习惯性逃避的问题渐渐脱敏，学会向医生有效提问，使用社群工具和人工智能，用理性认知帮助自己建立家庭健康管理框架，为自己和家人提供更多的安全感和有效帮助。 欢迎大家打点评论，分享你的健康管理方法，写下你的困惑和问题，《连锁反应》会邀请嘉宾王涛来回复大家，希望我们在分享中得到更多有效信息，让我们在今后遇到困惑时能尽量从容应对。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 王涛 小谭：（微博@谭恋爱同学） 【时间轴】 3：37 医患共谋是建立家庭健康管理的有效途径 8：04 讨论：私域服务与AI助理，你会为个性化健康管理的医疗服务付费吗？ 15：29 案例：那些难以释怀的生离死别与医疗难题 ·生病只是bad luck，不要愤怒与内疚 23：01 案例：用做项目的方式去打一场抗击病魔的硬仗 ·医患共谋是获得好结果的前提条件 29：53 分享：遇到家人有健康问题时我的处理路径与方法 32：38 讨论：在医生、患者、家属三者没有达成共识的时候，如何帮助患者做决策？ 38：46 方法：互联网医生的权威与指导可以提供一些初期问诊的帮助 42：32 讨论：医疗资源不均与医患信任危机会让就医越来越难吗？ 46：25 互联网信息与AI是否可以打破医疗行业信息壁垒？ 53：22 分享：搭建自己的医疗信息体系 ·线上求助互联网医生可以提供一些问诊的基础判断 ·搭建医疗人脉网络与保险规划 ·病患社群提供互助支持 59：18 家庭健康管理：建立信任，解决问题，彼此信赖 1：07：27 阅读医学科普书籍提升知识体系有助于实现医患共谋 1：10：38 讨论：设想AI工具可以为自己实现什么问题？ 【节目提及书籍】 《此生未完成》于娟 《最好的告别》【美】阿图·葛文德（Atul Gawande） 《哲学家的最后一课》朱锐 《当呼吸化为空气》【美】保罗·卡拉尼什 / Paul Kalanithi 《我的阿尔茨海默母亲》【日】斋藤正彦 【本期音乐】 Joel Hanson,SaraGroves - 《Traveling Light》 【连锁tips】 欢迎大家扫描二维码添加小助理，进入【入海口书店】和【连锁反应】的共同社群。未来我们也会发起不同形式的社群活动，期待我们一起创造更多有趣的“连锁反应”。

炙热的夏天，必须要有炙手可热的嘉宾。 本期《连锁反应》，我们邀请了“当红炸子鸡”——千亿美金上市公司AppLovin的技术副总裁葛小川与人工智能领域的老朋友陈利人，一起聊聊数字技术和营销。 AppLovin是过去一年美股表现最好的美国上市公司，葛小川是充满欧式理想主义的技术VP，努力打造北京最好的办公室环境，提供了很有诚意的Offer，想要寻找理念契合的同频伙伴。陈利人一如既往地在对话中犀利反问，大家一起讨论商业环境的差异以及营销对于企业的重要性。连长好奇发问并分享了与葛小川截然不同的“重价值轻方法”的工作方式。最后，在理念的碰撞中，他们似乎就“no meeting” 达成了共识。 这期节目，我们聊到 Facebook、Google 等互联网大厂的传统玩法，也谈到小而美公司的成长路径。重要的是，这场严肃的闲聊出现了“招聘彩蛋”。在三秒必争的戏剧化广告时代，我们选择最原始的“信息罗列式”广告打法，招聘信息真诚且精确。所有对数字技术、AI 感兴趣的科技青年，（下拉show notes即可查看详细的招聘内容）。欢迎大家了解多多了解AppLovin，投出你的简历，创造属于自己的商业叙事。 欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，我们会抽取幸运听友送出【连咖啡】最新上市的零糖原液茶以及AppLovin提供的公司纪念品。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 葛小川：AppLovin技术副总裁(VP of Engineering) 陈利人：芯势能CTO、磐霖资本风险合伙人、乌镇智库首席科学家 【时间轴】 1:51 北美“当红炸子鸡”【AppLovin】从哪里来？到哪里去？ 9:53 【AppLovin】迈向更大的市场与超一流互联网大厂的不同？ 14:41 【AppLovin】的工程师文化：关注问题本身的价值，而不是解决方法 19:54 葛小川： 欧洲留学经历改变了我的学术方向 23:14 葛小川：Facebook的工作使我找到了做事情的锚点 27:06 讨论：理想主义vs发展“钱景”，不同环境下的价值判断 32:12 观察：建立北京团队时，多数人把规避风险作为判断的第一要素 37:12 【招聘贴】AppLovin 北京办公室招募IT工程师 38:34 AI最终会替代工程师吗？如何评价工程师的绩效？ 41:45 【英雄贴】航班管家北京AI技术研发中心招募科技创意实习生 43:02 no meeting：避免公司在变大的过程中产生“大厂病” 47:28 【互动福利】评论区留言抽取幸运听友送礼物 【本期音乐】 Mark Masri - 《Santa Lucia》 【AppLovin】 AppLovin 是全球数字广告领域的领军者，总部位于美国硅谷。2012 年成立，2021 年4 月成功登陆纳斯达克，并在 2024 年 11 月凭借卓越的业务表现跻身纳斯达克 100 指数(NASDAQ-100)，成为科技美股顶流，目前公司市值超过千亿美元。其2024年的盈利突破 40 亿美元，市值增长超过700%，而Axon 作为 AppLovin 自主研发的 AI 广告引擎模型功不可没。通过业界领先的广告技术，每日触达超 14 亿活跃用户，实现 AI 应用层的商业变现。 2024 年，AppLovin 在北京正式组建 Axon China 团队。这支团队致力于打造全球化的广告产品，从零开始构建创新的电商广告业务。同时，团队积极探索大语言模型在广告安全、特征提取和内容生成等领域的应用，以技术创新推动行业变革，重新定义广告的未来。 招聘内容及联系方式： 招聘岗位：全栈工程师、后端工程师、算法工程师、运维开发工程师、测试工程师、产品设计师。 岗位JD：app.mokahr.com； 招聘邮箱：[email protected] (附北京办公室环境照)

【本期主题】 在《连锁反应》第8期的节目中，我们对石老板发出邀请，希望他和连咖啡CEO张洪基来一次对谈。 本期节目，石老板不仅返场，还担任了主持人和提问者的角色，兑现了两位甘肃有为青年的对谈之约：开启了新一期“严肃的闲聊”。 张洪基要做指向未来的咖啡品牌，在追求目标的路上愈发严肃；石老板在行业演变的时候努力保持着一流公司的“范儿”。他们在对谈的状态上有些许差异，但又在追求产品的卓越上又彼此认同。他们在问答中，完成了一次回望和审视。 当我们聊起地域性格，分享着北京人的乐观，陕西人的自信，两位甘肃青年发现了他们的共性是厚道。这期播客，很难定义，是自信会导向成功，还是成功导向了自信？是地域塑造了我们的性格，还是我们的性格构成了地域文化？回头向昨天看去，到底是虚度的时光更快乐？还是忙碌的作为更幸福？仰头看向未来，是产品更重要？还是产品的声量更重要？ 可以肯定的是，无论是一个风靡全网的段子，还是一款备受青睐的咖啡，背后都有其坚固的内核。希望这期节目，可以发生新的“连锁反应”。无论你身在何处？在做什么？都能找到属于自己的“范儿”。 欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区打点评论，加入嘉宾的讨论。我们会抽取10位幸运的听友送出【连咖啡】最新上市的零糖原液茶。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 石老板：单立人喜剧创始人 张洪基：连咖啡CEO 【时间轴】 2:15 甘肃老乡的“老成”：面相老成也有职场优势 5:22 严肃悖论：为什么公司发展壮大后决策者反而愈发严肃？ 7:26 讨论：小镇青年的通病，没有一刻是放松的 11:10 在虚度与荒废：我度过了快乐而不自知的大学时代 15:09 决策与风险：对局部负责VS对最终结果负责 19:45 当你要对决策结果负责时你的心理变化？ 24:03 前进过程中很难停下来，市场规模会“为大而大”吗？ 28:29 遇到内容产业的“行业之限”应该如何调整方向？ 31:40 选择目标，凝聚团队，从短期规模指向长远的品牌价值 38:58 如何切换亢奋的创业者和理性老板两种身份？ 42:36 做企业这件事，“范儿”很重要！ ·当下的环境更支持我们做正确的事 ·行业震荡让我们在内容深度上做了新的布局 ·产品指向未来 49:16 【连咖啡】的产品记号：防弹咖啡的故事 52:08 从互联网公司到消费品公司，【连咖啡】自建工厂的品牌布局 56:44 单立人的“范儿”：以独特的方式支持行业的发展 1:00:26 脱口秀与AI：用AI写段子，探索agent与观众笑点同频的可能性 1:06:18 声音与AI：一款会提问的AI，激发人的表达，想象和思考 1:10:50 互动福利：【连咖啡】原液茶，一只三角包，秒变一壶茶 1:14:33 连长之问：2025的下半年，你有哪些计划？ 1:20:06 地域性格：家乡带给你的正向影响是什么？ 【本期音乐】 低苦艾 -《兰州 兰州》 注：本期封面图：选自绘本《一条大河》。

【本期主题】 hello,大家好，这是【连锁反应】更新的第十一期节目。 本期《连锁反应》，在一个午后录制，天气很热，但整场对谈都非常的轻松且愉悦，我们邀请了两位热爱音乐的朋友来到播客间一起聊聊音乐和生活。杨晨有丰富的旅居经历，她的音乐记忆里充满了声画并茂的生活场景。叶滨是从事音乐行业的理工男，他的音乐故事充满了逻辑感满满的线性叙事。 音乐是生活的一部分，也是“我”的一部分。这期节目，我们聊了听过的、在听的、因何而听的音乐，聊了失眠时最好睡的旋律，聊了音乐对于孩子的启蒙，聊了很多跟音乐有关的小事。 在听这期播客的朋友们，虽然你我来自不同的城市，有不同的好恶和喜忧，但音乐应是我们共同的语言。欢迎大家在评论区加入讨论，分享你的爱听和在听的音乐。让评论区的“歌单”变成一间储存我们音乐记忆的房子吧。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 杨晨：红原集团董事长 叶滨：小叶子音乐科技 创始人&CEO 叶滨 【时间轴】 2：23 音乐初印象：你对音乐最早的接触和记忆？ 7：59 歌词、歌曲和古典音乐之间的差异与感受 11：07 音乐与数学的关系以及音乐“自由王国”里纯然的美 14：18 顿悟与蜕变，即兴与自由，音乐要表达出自己的情感 17：14 清华歌者往事：“这位叫李健的师弟唱的确实比我好一点” 20：41 内敛的个性借助放声唱歌绽放真实自我 25：36 有关音乐教育的几个问题 · 26：42感知：如何获得对音乐的理解？ · 29：34启迪：如何向孩子传递对音乐的感受？ · 31：59聆听：鼓励孩子去听不同类型的音乐 36：08 分享：音乐教育生涯，最具成就感的片段 39：19 来自音乐教授的比喻：学习音乐的过程就像喝不同的饮料 41：30 音乐现场：在Coldplay演唱会现场的独特体验 44：02 音乐是我们共同的语言 49：35 电影配乐的逻辑与其他音乐有什么不同？ 53：01 “音乐是合法的致幻剂” 53：45 失眠曲目：聊聊氛围音乐，分享睡觉前常听的曲目 57：03 连长之问：最近在听的音乐？最近感兴趣的音乐类型？ 1：03：01 K歌时间 【失眠音乐曲目推荐】 《哥德堡变奏曲》 《肖邦小夜曲》

【本期主题】 hello,大家好，这是连锁反应更新的第十期节目。如今，健康瘦身已经成为了我们的生活方式，健康零食更兼具了情绪价值和社交属性，今天的《连锁反应》我们邀请ffit8品牌创始人张光明与消费行业资深投资人Emma，一期聊聊消费品行业和ffit8的品牌故事。 幸福减肥教是连长和朋友曾经发起的一个公益社群，初心是让朋友们用不痛苦的方式瘦下来。当时张光明术后初愈，复盘过往，坚定了未来做健康产业的决心。从互联网创业跨界到消费品行业，光明说，他一直都在“交学费”。从产品爆单到销量下滑到实现盈利，从商业模式到生活方式，不同行业，不同打法，ffit8做错了什么？又做对了什么？ 这期节目，我们聊了互联网企业的“快”与消费品行业的“慢”，剖析了外部环境与平台算法带来的机会与难题，分享了消费降级对行业和我们的生活带来的改变。两位嘉宾的分享，不只是一个品牌故事和投资话题，也像一份消费学调查报告。不论你是创业者，投资人，还是消费者，生活家，都可以在其中得到一些启发。 欢迎大家订阅关注《连锁反应》，打点评论，分享你对消费行业的见解和理解，本期节目将抽取10位点赞高的听友获得一份由ffi8提供的山姆同款燕麦蛋白曲奇。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 张光明：ffit8创始人&CEO/美国运动协会ACE健康指导专家 Emma Wang：方源资本董事总经理 【时间轴】 3：52 人生低谷，突然对健康产生剧烈兴趣 13：11 失败与探索：从幸福减肥教的公益社群到ffit8的商业模式 17：05 标准化产品之路：从防弹咖啡到幸福盒子 20：03 好吃与健康如何保持完美平衡？ 27:04 明确目标用户：把健康减肥变成生活方式的新女性 32:30 ffit8的初心：成为用户生活方式的一部分 35:29 回顾品牌历程，分享最兴奋与最低落的时刻 41:18 互联网行业的“快”与消费行业的“慢” 44:21 为什么消费行业的颠覆性创新大概率会失败？ 47:10 大健康行业与消费行业有不同的商业逻辑 50:10 消费升级与降级怎样定义？ 1:00:23 复盘：扭转局面的关键做法，反思认知错位的经历 1:03:03 策略：扩大品类为什么选择做饼干？ 1:07:01 零食的情绪价值和社交货币属性 1:16:08 连长之问：AI对消费行业的影响？ 本期合影我们选择了光明用AI帮我们做的平行时空版。

【本期主题】 Hello大家好，这是【连锁反应】更新的第九期节目，在我们上线的第一期节目里我们聊了AI时代，人类是否还需要学习数学的话题。直到今天，评论区依然有新的讨论。本期的《连锁反应》，我们邀请两位嘉宾返场，聊一聊最近被大家热议的DeepSeek。 DeepSeek 发布以来，获得了从未有过的关注和讨论。除了惊讶于它的深度思索力，争论开源策略对AI领域带来的冲击，我们还好奇更多关于它的问题。DeepSeek 出现是必然的还是偶然的？它的创始团队和运行理念是怎样的？幻方量化的策略和技术有什么特别之处？两位嘉宾抽丝剥茧，从量化基金，到模型与策略，从西蒙斯的数学研究所到梁文锋的理想主义。尝试为我们解析DeepSeek打破了哪些既定的认知？又是如何从一家量化公司转型起家？ 这场对谈，反问依旧，争吵依旧，对AI的探索、学习与思考依旧。欢迎大家在节目内打点评论，在评论区留下你的观点和思考，让我们继续Deep talk，Deep seek。 注：如果大家对本期内容有更多问题，或专业方向上的讨论，可尽情留言，我们将邀请两位老师在本期节目评论区和大家深度互动。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 陈利人，芯势能CTO、磐霖资本风险合伙人、乌镇智库首席科学家。本硕均就读于于清华大学，获得计算机科学与技术硕士学位；后留学美国，获卡内基梅隆大学计算机科学硕士学位。都是主攻人工智能方向 云保奇，奇点量化创始人、陈省身数学试点班。 【时间轴】 3：42 来自于幻方量化的DeepSeek冲击了AI领域的哪些共识？ 5：44 量化是什么？它和主观交易有什么不同？ 7：36 量化基金怎么买卖？高频交易的运作逻辑是什么？ 9：51 用量化的方式做股票更容易赚钱吗？ 13：57 量化可以克服人性的弱点 15:05 在金融市场上，主观交易这种方式会被量化交易淘汰吗？ 16:32 量化模型背后的逻辑是人吗？未来是模型与模型的比拼吗？ 20:09 自媒体自动化投放中的量化策略 21:23 策略一旦对外公开，很快就会衰减失效 24:29 梁文锋与幻方量化的策略与盈利 26:11 西蒙斯的信念：用纯粹数学人工智能的方式做量化交易 32:28 语音识别模型的技术分析与量化的工作原理 34:19 梁文锋与幻方量化做出DeepSeek的偶然性和必然性 38:11 DeepSeek分析：资金、文化基因、实验平台、解决问题的能力 42:54 幻方量化基因决定了DeepSeek：效率的极致追求、算法的极致优化、算力的极致压榨 44:23 为什么DeepSeek发生在中国？ 50:34 梁文锋的理想主义和DeepSeek的天时、地利 55:36 连长打点小结：DeepSeek的成功因素 58:00 我们应该怎样学习DeepSeek？大模型公司如何借助量化弥补不足？ 1:02:24 80%探索+20%业务，纯粹的创新只有一种路径吗？ 1:08:37 DeepSeek带来的启发，让我们看到了思维过程，使沟通更加准确 1:12:43 争论：工单智能体做一人公司会导致大量失业吗？ 1:22:34 语言与公理之争 【节目中提及人物等】 陈省身（1911-2004）：国际数学大师、20世纪世界级的几何学家。他在整体微分几何上的卓越贡献，影响了整个数学的发展。曾先后主持、创办了三大数学研究所，造就了一批世界知名的数学家。 詹姆斯·西蒙斯（1938-2024）：数学家、投资者。1974年与陈省身合作发表《典型群和几何不变式》，创立陈-西蒙斯定理。40岁跨界进入投资领域，1982年创立文艺复兴科技公司，1988年推出大奖章基金，采用量化交易策略大获成功。 幻方量化：宁波幻方量化投资管理有限公司，创始人为梁文峰和浙大校友。 【节目中提及书籍】 （美）格雷戈里·祖克曼《征服市场的人：西蒙斯传》 本期播客封面灵感来源于目前DEEP SEEK的logo，创作者为摄影师：Slater Moore

【本期主题】 hello,大家好，这里是【连锁反应】的第八期节目，不知不觉我们已经更新了八期，并且就在上周刚刚突破了1W的订阅，首先要感谢大家对我们的支持，我们会继续努力。 今天的《连锁反应》播客间集齐了三位老板。分别是喜剧人石老板、欣赏组织之美的黄老板、以及连长王老板。他们都不喜欢用标签介绍自己，却又热衷于打磨内容，创造美好，发现新奇，以及为这个世界留下点有趣的东西。 黄老板相信面由心生，他说如果一个人面容舒展，大概率心里充满善意。石老板经营着单立人喜剧公司，努力使这个组织保持创作力、生命力、还有盈利。连长王老板坚持小而美的商业实践，试图创造新的商业叙事。在《连锁反应》的录音间里，三位老板从小而美的组织聊起，聊到利益分配，价值观的选择，灵魂老友的多少。在闲谈中，慢慢打开自己，交换彼此的思考和感受。 真诚首先来自于充满安全感的氛围，当我们带着欣赏去认识一个朋友，带着好奇去倾听和交流，我们所在的场域就会发生奇妙的“连锁反应”。我想这期的石老板，会有些不一样，而本期随着大家聊天的渐进，连长之问变成了石老板之问：你在人生中遇到过多少价值观合拍的同类？欢迎大家打点评论，分享你的答案。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 石老板：单立人喜剧创始人 黄宾：e代驾创始人 【时间轴】 6:09 很多人的喜剧天赋来源于紧绷和不放松 8:12 喜剧为什么一定要冒犯？ 9:12 面由心生是更有善意和智慧的人才会出现的舒展面容 11:05 坚持“做好的喜剧”，把内容公司经营出组织之美 19:07 “say yes”，没有主次的小型创作会 21:32 企业管理者是理想的支持者还是判断者？ 24:18 产能问题是内容行业的最大瓶颈 30:29 从脱口秀到多元喜剧IP,单立人的挑战与选择 35:58 石老板：幻灭与出圈，我必须在米未做sketch喜剧 45:46 如何面对行业资源共享带来的成长与竞争？ 49:15 “毛细血管式”合约的利益分配法 51:18 为什么“毛细血管式”合约依然无法捆绑上升期演员？ 53:18 内容公司与经纪公司的不同 56:56 单立人作为一个企业如何增加组织收益？ 59:18 用喜剧演员的视角记录下这个时代 1:02:08 喜剧技术与外物的结合碰撞 1:04:48 分享一些经历、建立、经营的组织之美 1:13:52 创造美好的东西大于利益的分配 1:24:08 你的人生中遇到过多少价值观合拍的同类？ 最后依旧为大家奉上本次播客录制的欢乐合影：

【本期主题】 Hello大家好，这里是【连锁反应】的第七期内容，本期想和大家聊聊失眠这件越努力越失败的事儿。 睡眠是一种很玄的东西，它与我们的身体相关，却不受我们的控制。在小红书里搜索“失眠了怎么快速入睡”有将近12W+的笔记,拥有失眠困扰的人不再奢望做个好梦，只想无忧无烦的睡个好觉。 本期播客，我们邀请两位好朋友，鲁桢和田螺老师，一起聊聊失眠这件事。鲁桢说：睡眠这件事是他人生40年来唯一越努力越失败的事情，为了睡好觉他做了很多尝试，20斤的重力毯，彻夜收听白噪音，在“优化”睡眠的路上屡败屡战。 而田螺老师则摸索出了自己的方法论：拒绝一切可能带来睡眠干扰的压力，她坚持早睡并克制睡前思考。当我们在谈论失眠的时候，我们谈论的其实是人的困境与自救，是掌控与放手，还有更多产生了对自我的审视和思考。 在这期节目，我们严肃又愉快的分享彼此对失眠的感受，尝试归因，寻找解法，在闲谈中消解掉失眠带来的沮丧和无助。分享也是疗愈，欢迎大家在节目收听过程中“打点评论”，分享你的睡眠故事。 最后新一年，愿大家都能睡个好觉，精神抖擞。 【连锁反应】Tips：节目内容仅供分享陪伴，专业睡眠问题还请大家及时求助专业医师。 【主播】 连长 养鸡 【嘉宾】 鲁桢：失眠患者，医疗健康行业投资人 田螺：播客《厨此以外》主播，美食作家，著有《家常菜的制胜一击》、《愉快地吃，痛快地瘦》等 【时间轴】 2:30 当“睡个好觉”变成了一个愿望 3:57 合格的睡眠是什么样的？怎样定义“好睡眠”？ 9:28 “困”和“累”是两个不同的概念 11:06 如何理解你跟睡眠的关系？ 12:06 与世界为敌的感受是失眠带来的挫败感 14:07 越努力越失败：为睡觉尝试的N个办法 16:01 你对失眠的焦虑是对失眠最大的助燃剂 17:07 20斤的重力毯可以帮我睡个好觉吗？ 22:20 白噪音会越听越紧张吗？ 23:46 睡眠驱动力与自我觉醒，CBTI睡眠认知行为疗法的逻辑 26:23 你愿意为了好睡眠在睡前舍弃电子产品吗？ 28:05 接受失眠还是对抗失眠？使用方法还是改变态度？ 32:03 放弃对睡眠的掌控，与失眠做朋友 34:55 不进入思考状态，入睡就会更容易 38:57 分享：我与失眠的相处与斗争 45:59 睡眠与心理的关系：睡眠实验里的反向操作 47:04 睡眠障碍应该看睡眠科医生还是心理医生？ 51:28 “不怕吃药派”的疗愈方法：借助药物这个工具 56:40 使用手表监测睡眠必要与不必要 1:01:05 睡不着的时候你会做什么？ 1:05:01 要允许自己有躺着放空的时间 1:07:30 你认为工作和生活中有哪些事情少掌控比较好？ 1:10:45 你在失眠时的飘渺思考和奇异想象？ 1:14:45 连锁观察：你是从哪一年开始睡不好的？ 【节目中分享的书籍作品】 《再见，失眠》【美】杰德·吴 《轨道》【英】萨曼莎·哈维 《睡不着的那一年》【英】萨曼莎·哈维 《百年孤独》奈飞 本期播客封面图选用比利时画家Leon Spilliaert，据说Spilliaert是位失眠患者，他的画大多表现的是夜间的风景，如同恍惚的梦境，充满忧郁和寂静。 (检索来源于小红书博主：Sense)