燕外之意 · 第 211 期 今天我们要聊的是《我的原生家庭影响了恋爱中的我》。 感谢「简单心理」对本期节目的支持 关于简单心理 「简单心理」成立于 2014 年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。在全球147个城市/地区，与数千名专业心理咨询师和心理健康工作者合作，共同提供超过300万次心理咨询服务。 听众专属福利：在公众号【简单心理】回复【燕外之意】，就能进入专属页面一键领取福利。 -线上首次咨询（心理评估）限时补贴价269元 -北京「简单森林」面对面首次咨询（心理评估），提供面向成人、儿童、青少年、伴侣、家庭等不同方向。大家可领取 350 元优惠券，券后是850元 -另，每位听众都可免费领取价值百元的心理健康大礼包 礼包内含 1.情绪真相16讲 2.艺术探索5天体验营 3.正式心理咨询50元代金券（仅限新朋友使用～） 如果对咨询有疑问，可以询问「简单心理APP」首页的AI咨询助理Freud，还可以体验AI解梦、答案之书。 有位朋友来信跟我们分享了她最近遇到的一件事和她的思考，她说： “从这个事情之后我逐渐意识到和外婆的相处中她经常会忽视自己家人的感受，不仅仅是我还有我妈和舅舅，所以我在亲密关系中总是会忽视我女朋友的感受。但是我现在尝试去在恋爱关系中改变这种状态，我想听听大家遇到这种情况是怎么改变自己的，怎么和自己另一半友好相处？” 那么，大家平时在和伴侣相处过程中，有过类似的时刻吗？你通过某件事猛然意识到“原来我的这个问题是和成长过程中学到的一脉相承的”。 如果有，当时具体发生了什么事？ 你有做什么来改变这个情况呢？ “我有话说，也是今年意识到的，一个是对自己，我有点小错的时候我老公不会怪我，俩人还会笑哈哈觉得好离谱，但我会反复跟他确认，你真的不介意吗，你不觉得我不认真吗，他真的不觉得，是我小时候总被挑剔小事才这样紧张，所以也不信有人不介意。 另一个是我对另一半，他有小错误我俩角色互换，我一点都不能忍，有次直接大发火。发完火再想的时候，我是觉得，为什么我小时候犯错就会被说被骂，我也会默默忍受，你却一点不觉得自己错了，不害怕，还能跟我吵架。那时才意识到我在复制小时候家里学校里对小孩的严苛要求。 意识到这些的时候好像就慢慢好了，自己犯错的时候还会乐，像是走进了一个新世界，我竟然也会不靠谱啊” “可能是不会真诚大胆得表达爱意，因为咱老中95%的家庭不会天天对对方说（夫妻和亲子）我爱你，你真的很漂亮，你真的很棒这些夸奖吧！反正我父母从来没和我说过。导致和男友（他欧洲人）刚谈的时候，接不住他提供的情绪价值。被他夸的时候第一反应是躲闪是不自信[苦涩] 但其实原生家庭给予我更多优点和底气，比如我性格很幽默热情，要归功于家庭氛围的和谐” “借用其他博主一段话 ：很多人可能会觉得没结婚的人不懂婚姻，其实我们在和父母相处的时候就已经懂了，我感觉我生下来就结婚了。” “天，最近刚好有这个感悟！我在关系中会不自觉地把自己放在低位，以卑微的姿态去向对方索取关心和爱，不能直接表达需求，而这种行为模式来自我妈妈，她对我爸和我都这样。我认为这是一种情感操控，利用愧疚感来拿捏对方，有些心软的人就是会中招。 举例：我要去买面包，我妈也想吃，她会说「你买的时候，要不要买多一袋给我吃呢？」，这种问话方式，把「我想要吃」变成了「你要不要给我吃」，通过改变主语把压力给到对方，不买就是你不对。日常中听到这样的话，你会隐约感到不适，但不会细想。当然，她也并没有意识到自己的发问有问题。” “有一次和我男朋友吵架，原因是我的脚崴了没办法下床活动他来我家帮我拖地，因为他拖地的方法没有按照我的心意拖，我对他大发雷霆，在他拖地过程中一直在骂他，他拖完地就要走，我又单方面的和他闹脾气 躲进卧室开始哭（其实我现在想起来已经是属于有点在发疯） 他看到这样下楼给我买了蛋挞，和我说他记得我和他说过我想吃，我听完又开始哭，疯狂和他道歉。第二天我想起来这件事的时候，发现我和我妈在我童年时期对待我的方式一模一样。有不称她心意的时候就会骂我 甚至对家里其他成员也是相同的态度，有时候她也会打我，打完我又开始泪水连连的和我道歉，说她爱我 打在我身上的时候她心里也在痛。 可能是因为物理距离和原生家庭离远了，加上心里十分抵触他们 想从心理上抹掉和他们所有相似的地方，或者就是惊觉原来我的行为变成了我自己最讨厌的样子，突然就改变了” “从原生家庭得到了最大的关注和最浓厚的爱，所以在亲密关系里也总是激情饱满、乐于表达，感觉爱可以源源不断地从心底里流淌出来” “太多细节了，一直忍不住要寻求伴侣的肯定（东亚渴夸夸综合症）/ 一旦有矛盾就会宕机，陷入不自知的冷暴力（“寡言的父亲”） 不知道怎么解决问题或者是让问题翻篇（“不依不饶纠缠不休的母亲”） 付出很多努力想要甩掉这些影子 可是一遇见矛盾或者是难以解决的情况 这些影子就又会冒出来想要主导我” 我们都带着原生家庭给予我们的一些初始设定成长，在我们长大成人之后，也同样在不同的关系，不同的环境里进行自我建设。 我们讨论来处的影响，但并不是说此时此刻就是全然无力的。成长是日拱一卒的实践。 祝福我们大家：广阔天地，大有可为！ /Staff/ 主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝 后期 | 吉欣 如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 /联系我们/ 新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客 网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

去年也差不多是这个时间，我俩号召大家一起打响「秋冬情绪保卫战」。因为我们发现越来越多人到了秋冬换季就很容易情绪低落、状态低迷，俗称患上「悲秋综合征」，我俩也是如此。而今年，在不知不觉中，深秋季节悄然而至，我俩仔细洞察自己的各方面情绪，发现竟然一反前几年悲秋的感觉，反而状态很不错、心情很快乐！ 所以，今天我们想和大家一起复盘，看看我们究竟做对了哪些事，让这个秋冬的情绪保卫战不战而胜的。其中有些是我们主动努力去完成的，也有些事无意识下发生的，但都特别实用且有趣，并且每个人应该都能复刻。 希望我们的这些分享对大家能有帮助，也欢迎大家在评论区跟我们说说这个秋冬你们的情绪如何，可以是倾诉、吐槽也可以是分享好办法。让我们不仅这个秋冬用得上，下个秋冬也能有备无患！同时希望本期节目本身也可以成为一剂悲秋综合征的解药，给大家带去欢乐和温暖～ 【 本期BGM：《Are You Ready for Me Baby》 by Funky Giraffe 】

🍷 普通人赚钱的基本规律。 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是雨白。 今天的嘉宾，是大家非常熟悉的老朋友——张云帆。如果你是小酒馆的老听众，应该记得他之前来过两次：第一次聊《芒格之道》，第二次聊时间管理。很多听友都告诉我们，那两期节目 TA 们会反复收听。 这次聊天，我决定给云帆老师上点难度，布置了一道「作业」：——聊聊「如何赚钱」。 听起来很直接、甚至有点俗气，但我觉得这是我们播客里最不好聊的一道题。因为它太现实，也太容易被误解。你要是讲得太实用，听起来好像一学就能发财，那就太像在卖课了——别人肯定会想：「那你咋不自己去赚呢」？可如果只聊心态、聊哲学，又很容易变成“好听的废话”。 更麻烦的是，这个主题对嘉宾的要求也特别高。TA 得在自己的领域走得够远，有真实的经验，还不能靠「教别人赚钱」来赚钱。 没想到，云帆老师居然接下了这个挑战，还很认真地写了一份大纲。 在这期节目的开头，我们先聊清楚一个前提——我们说的「赚钱」，不是暴富，也不是财务自由，而是：怎么比平均多赚一点。听上去不高，但要长期做到「比平均好一点」，其实挺考验判断力和体系的。它让我们能从一个更现实的角度去聊：为什么光靠努力不一定能赚到钱，以及，普通人要怎么找到那件，世界真的愿意为之付钱的事。 和前两次相比，这期我们聊天的节奏更慢一点，也更贴近生活。我们没有万能答案，但希望这期能给你提供一些新的视角，帮你换个角度，再去理解「赚钱」这件事。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 张云帆：读书人，天使投资人，字节跳动游戏负责人。先后参与创办网易博客、YY 语音，曾担任纵横文学 CEO、完美世界总裁。 🪡 时间轴 03:39 如果世界是个游戏，咱得有钱买票进场，有钱充值 04:59 身体健康：如果你每天都很萎靡，还想要挣钱，几乎不可能 08:27 把个人能力产品化：产品产生价值，长期对世界输送价值，就会带来超额回报 17:31 毕业后，要尽快摆脱学校综合征，千万别只忙着研究如何取悦上级 27:56 过度依赖时代红利，害了许多人 32:41 信用是一种巨大的复利：金钱的信用，能力的信用，人格的信用 37:58 向上社交与人脉：TA 人是太阳，但是 TA 发光发亮跟你没啥关系 41:23 消费、资产与负债：投入更多资金在积累资产上，尽量避免负债，划分一定比例在消费上 55:08 情绪资产：什么是内耗，消耗就是一种负债，不消耗就是资产 60:01 一种被大多数人忽视的投资认知的方式，甚至比买课、买书更有价值 64:06 「风口来了，如果你没有根基，大概率不是迎风起舞，而是被风吹走」💨 76:50 狂刨十个坑，一口井不挖，这种行为真的很挡财路！ 82:44 如果天赋和热爱暂时都没有，就先从积累信誉复利和技能复利做起 83:22 「我俩想淡泊名利，但如果一点名利没有，就不太好淡泊名利」「你不能干淡泊吧」🌚 91:09 当一个人建立起正向的资产飞轮，TA 就很难不变得有钱 100:51 彩蛋：一个与红酒有关的小故事 🍷 图片来源：拍摄于小酒馆的 奥马哈 播客间，与美丽猫猫合影🐱 🔍 猜你想看 「15:58」日全食，冰岛科亚克维克与埃及孟菲斯：冰岛的科亚克维克是2026 年 8 月 12 日日全食路径中心带内的核心观测点之一。下一次日全食将在 2027 年 8 月 2 日横贯北非大陆，其中孟菲斯处于全食带中心，是全球最佳观测点之一。 「41:25」资产 vs. 负债 vs. 消费：从《穷爸爸，富爸爸》中引申出的核心财务观念。 * 「资产」能产生正向现金流，或能持续增值（如，产品化的能力、良好的信用、健康的身心）； * 「负债」则产生持续的费用或价值衰减（如，负面情绪、无效社交）； * 「消费」为满足当下需求而进行的支出，通常不直接带来未来收益。 「45:21」「欲买桂花同载酒，终不似，少年游」：出自刘过《唐多令·芦叶满汀洲》。 芦叶满汀洲，寒沙带浅流。二十年重过南楼。柳下系船犹未稳，能几日，又中秋。黄鹤断矶头，故人今在否？旧江山浑是新愁。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。 「71:42」损失厌恶：人们在面对相同幅度的收益与损失时，往往对损失的敏感度更高——失去100元带来的痛苦，大约等于获得200元带来的快乐。 「87:32」「万物并作，我自观复」：原文出自《道德经》第十六章，指通过保持内心的清明和宁静，去观察万物纷纭变化背后，和循环往复的「规律」。 致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复 「91:25」资产飞轮：一种自我强化、越转越快的正向循环系统。当一个人能持续积累健康、信任、能力、知识等，这些「软资产」会相互作用，形成复利循环系统。 「92:21」 查理·芒格的多元方法论：芒格认为，仅依靠 单一学科 或 经验 容易陷入偏见与盲区，因此要从不同视角提炼「底层规律」，帮助人们在复杂、不确定的世界中做出更高质量的决策。 「94:03」「不要去没有鱼的地方钓鱼，要去有鱼的地方钓鱼」：芒格认为，无论投资、创业还是个人发展，关键去那些自己有信息优势，与认知优势的领域。 「101:13」拉菲（Château Lafite Rothschild）：「Lafite」这个名字来自古法语，意为「小山丘」，最早只是一个规模并不大的酒庄。 「101:37」罗斯柴尔德家族：欧洲历史上最具影响力的金融家族之一。 「101:53」罗斯柴尔德家族的「五支箭」：罗斯柴尔德家族的族徽标志。寓意家族创始人 梅耶·罗斯柴尔德 的五个儿子分别前往欧洲五大金融中心——法兰克福、伦敦、巴黎、维也纳、那不勒斯——建立银行网络。 「102:19」波尔多：位于法国西南部，是世界上最著名的葡萄酒产区之一。 「102:35」赤霞珠（Cabernet Sauvignon）：世界上最著名的红葡萄品种之一，为品丽珠 与 长相思 自然杂交的后代。 「103:51」荷兰排水技术的引入：17 世纪，荷兰人凭借发达的水利与风车排水技术，将原本沼泽遍布的低洼地改造成可耕地与葡萄园。这一技术后来被引入波尔多。 「106:09」拿破仑三世：于 1848 年当选法兰西共和国总统，1852 年发动政变称帝，在位期间推行一系列现代化与城市建设政策。 「106:59」 1855年巴黎博览会：由拿破仑三世主导，于 1855 年 5 月在巴黎举行，是法国历史上首次世界博览会，旨在展示第二帝国的工业、艺术与文化成就。 「109:16」罗伯特·帕克：美国著名葡萄酒评论家，1978 年创办《The Wine Advocate（葡萄酒倡导者）》杂志，首创 100 分制评分体系，将「品酒感受」转化为可量化的打分标准。 🎧 往期相关节目 E110 与张云帆聊《芒格之道》：对知识诚实，是你能给自己最好的礼物 E162 对话张云帆：如果命运可以改写，往前叫穿越，往后就是规划你的人生 🌐 知行小酒馆公告牌 🐠 年年有余 长期的复利、知识的复利、影响力的复利，需要热爱，和系统化的、能力的产品化。投资也是如此。 投资体系的搭建，需要不断认识世界、认识自我的过程。而启动第一步，没有那么困难。最近一段时间市场比较热，我们通常都会告诉新朋友，在入场之前，一定一定：确保自己留好了一笔生活备用金。 这次，有知有行为大家带来了一枚漂亮的徽章，参与存备用金挑战活动，即可领取。 你可以前往有知有行 App - 「我的」 - 「我的徽章挑战」，找到「年年有余」徽章，开始挑战后，在有知有行投入「生活备用金」心理账户，并在交易大厅每月完成一次投入感想的记录，累积 3 次，就可以领到这枚好看的徽章啦。 活动长期有效，祝大家顺利完成挑战，年年有余～ 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 张云帆 ｜制作 星星 Amiee｜后期 柯霖｜单集封面 Lovart.ai 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

本期为《天真不天真》一周年特别策划节目。2024年2月19日，第一期节目发布，我与我的两位合伙人的搞了一场“坦白局”，自此正式开始了我的播客之旅；而今天我邀请到了嘉尔，从艺人、经纪人、公司等不同视角，聊聊我们在这个“娱乐圈”里十余年来的经历与感受，谈谈这个行业里的人性与从中获得的成长，收听愉快。 01:38 王嘉尔：曾经穿着光鲜亮丽的外衣在外面走了一圈，但那好像并不是自己 04:45 人在成长过程中有一个阶段是想要向世界证明自己的价值 07:01 娱乐圈也好，其他圈也罢，各行各业最终还是business，是现实 10:12 现实就是一场秀，大家会围观看热闹，也会冷漠地离去 12:02王嘉尔：影视圈与音乐圈是两个不同世界，跨圈尝试要先过自己这一关 15:10 人气与关注度就是泡沫，它们不是永久的，或许明天就会消散 18:00艺人的身份是光环也是干扰项，会让别人看不清真实的“你” 22:34人长大经历更多、看到更多，接受现实就是没有想象的那么好，也没那么差 25:25人性的自私与理想的合作模式 27:16 壹心娱乐入职培训第一课：不要和艺人做朋友 29:19快餐合作变现vs长线共同创造价值 32:52经纪人与艺人，合作与平衡，艺人需不需要所谓的“大经纪”？ 35:49王嘉尔不找经纪人和杨天真不做经纪人的共同原因 37:56 人性有这么复杂吗？让人内耗的合作 40:57经纪公司和艺人之间存在天然、无法解决的矛盾 45:38不去追逐潮流，热点过后可能会变成一种无聊 49:10珍惜当下：你与此刻的真实连接，成长就是不断地接受现实 52:18大胆预言： 嘉尔以后一定会当导演 BGM: 《High Alone》 /关于MAGIC MAN 2/ 王嘉尔在2月13日发布了他最新专辑《MAGIC MAN 2》的首支单曲——《High Alone》，《High Alone》不仅是王嘉尔与MAGIC MAN之间复杂关系的写照，也代表着他内⼼最深处、最⿊暗的情感。这首作品也是本期播客的bgm。 网易云音乐：163cn.tv AppleMusic：music.apple.com /关于《天真不天真》/ 我的播客“天真不天真”也将在新的一年开启全平台，包括抖音、小红书、微博、b站、快手，会策划运营更新一些幕后花絮、收集大家想聊的话题、定期分享我的播客切片等等，欢迎大家在各平台搜索【天真不天真播客】或点击下方传送关注。 抖音：v.douyin.com 小红书：www.xiaohongshu.com 微博：weibo.com B站：b23.tv 快手：v.kuaishou.com /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期节目与Swisse PLUS共同呈现。 今天我想和大家聊一个主题——进化。其实我的人生一直都处于进化的过程中，但是从去年开始，我迎来了新的进化阶段。在大理第一次尝试骑行之后，我忽然爱上了运动，之后又尝试了各种不同的运动类型，比如滑雪、徒步、羽毛球……我的身体认知由此觉醒，对生活方式乃至人生状态的理解也发生了变化。所以我希望能够与大家分享这个进化历程，以及期间的心态转变，希望能够带给大家启发，找回我们作为生命主体的能量。 00:48 进化并不意味着进步，而是一种对环境的适应能力； 00:56 「熵增定律」是宇宙运行的法则，唯有「进化」能够与之抗衡； 03:55 掌握人生的主动性——设定目标、拆解目标、罗列行动线并完成； 04:50 「以终为始」到「以始为终」的转变； 08:35 首次徒步经历：熊野古道的路线选择与行前装备； 15:14 理解「山高万仞，只登一步」； 16:49 攀高对应的人生状态：专注当下，不为遥远的目标而恐惧； 18:44 找到山路规律，登高与平缓交错而行； 19:39 走完向上攀爬的过程，允许自己在人生的缓坡里悠闲自在； 24:10 找回对自然的热爱，链接小时候的自己； 27:37 在运动中看见「真我」，感受心流带来的能量； 32:42 如何与「控制」和解？ 36:19 区分「认知」与「体悟」，感受身体能量的涌现； 38:53 重返大理，完成「100公里骑行挑战」的心得； 40:35 「骑行」是对女生及大基数人士比较友好的运动； 42:13 运动唤醒体能，接受身体的正反馈和正向循环； 43:13 如何找到热爱的运动？ 47:50 身体比大脑更早懂得「放下控制」； 49:37 情绪上的紧张，对于进行中的事情而言是减分的； 51:51 运动时进入心流状态，自己才是生命的主体； 54:47 顺应人性，抛开「不得不」的预设，找到适用于自己的标准； 63:05 回顾与脱不花的播客，多维度理解「女性视角」； 66:30 化被动为主动，感受人生独行的畅快； BGM：《A Day at the Circus》 /关于 Swisse PLUS / 本节目由Swisse PLUS特别赞助播出，Swisse PLUS是Swisse旗下高端子品牌，致力于关注全身年轻态。不同的年龄阶段，所需的产品也有不同。Swisse PLUS NAD+系列产品，给不同年龄阶段提供了对应的方案。NAD+全系列均添加专利NR，30岁以上可选Swisse PLUS童颜丸， 35岁以上可选Swisse PLUS新生瓶。 点击链接跳转，一起开启新生之旅！ /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这一年小卖部直播变成了主要工作，同事 liyi 找我聊聊做账号的体会，结果一上来就聊远了，才反应过来自己已经是一个 15 年的网红，回忆起了很多七零八落的事，没聊完也聊不完，大家还想听这个系列应该还能再讲几期。 本期内容包括： 👇 02:36 移动互联网初代网红的古早互联网回忆录 11:20互联网相伴成长，一度让我不想再做账号 13:49 移动互联网是时代赋予我们这波人最大的机遇 16:12那个一顿饭价值“两个亿”的年代，半夜没事就拆拆手机 19:54 相信自己的直觉，不一定成功，但失败了也不会闹心 21:24传播者在想观众喜欢什么，而创作者要去享受创作本身 25:28不要因为流量焦虑疯了崩溃了！可以拥抱，但别被伤害 31:58运气比较好，稀里糊涂做了一个大家恰巧喜欢的账号，我珍惜且感恩 37:17你最终一定会成为你本该成为的人，但行好事莫问前程 40:01 热切期待 ai，热切专注生活 为大家诚心推荐一个AI全能助手，夸克！AI写总结、做ppt，AI搜资料、总结资料，一个夸克就够了。遇到工作无从下手，就让夸克AI先动手，网页上搜quark.cn下载夸克电脑版体验。 我还为大家准备了些职场淡定tips！上夸克APP搜索【李诞说要淡定】就可以参与抽奖活动，有macbook pro、现金红包、夸克会员、周边等奖品，看谁手气更欧！ 点击参与

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈果，哲学博士 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季的节目中，我们跟随过娱乐圈的「项目」，遨游过古典文学的海洋，在八平米的「陋室」中怡然，也在横断山的广袤中敬畏。在不同嘉宾的人生际遇中，我们一同面对历史与当下的疑问，探寻虚构与现实的边界，当然，也不断寻找着自己的定位。这一季似乎是与哲学有缘，本季最后一集节目中，鲁豫再次遇到了以哲学为业的嘉宾——陈果，聊人生与人心。 她是自小就对人生的意义充满好奇，总是疑问要过怎样的一生。父母说：愿你成为精神愉快的人；交好的老师说：在无常的世界中寻得快乐是一种大智慧；大学的民间校训说：去追求自由而无用的灵魂。 似乎她必然会走向哲学的道路，又或者无论如何她都会以哲学的视角去看待万事万物。 遇到困难或是被恶意刺痛时，她会在书架上挑一本书，向先贤求教，又或者是投入「买汰烧」和缝缝补补的烟火气，因为生活的很多问题无解，但「天总是会亮的，你需要一点耐心」。 十多年过去，互联网上闪现又淡出的那个人变了又仿佛没有变。她一直守着一方讲台和一片校园，修行着自己的人生课程，不论世间纷扰，兀自清然自得，只求自己内心的安定。 人生的道理不外乎此，我们终将回到德尔菲神庙前的那句箴言——认识你自己。而这条认识之路，终归要每一个人独自行走。 【内容提要】 Part 1 金色童年与生活缝补 04:48 象牙塔之外的生活也需要买菜烧饭、缝缝补补 07:42 平衡大脑与身体的能量，是身心的不二法门 12:17 一个老派的人，与70后共享更多社会经验 14:08 人生是艰难的，所以童年应该是金色的 15:56 回到更宽广的评价体系，任何人之间的比较其实没有意义 17:37 当优秀变为获取他人认可的渴望，也会成为对自我的压抑 21:03 如果一个人能一辈子傻乐，那必定是有大智慧 25:56 读书就是严肃的求教过程，邀请一位作者与自己对话 Part 2 人文学科师与生 27:43 文科基地班的训练，培养健全而非专业的人 32:06 碰到人生重要节点时，安静下来，聆听自己的心声 35:13 茨威格：冷静的哲思背后有对生活汹涌热烈的激情 39:27 以哲学的视角看待世间万物，不伪装、不美化、不虚构 44:44 遇到困境时，交给时间，这也是一种哲学思维 47:58 「自由而无用的灵魂」，恰是对唯实用论的反叛 51:22 老师是凡人，学生也是平常人，但师生关系是值得敬畏的 54:15 人文学科很难做到没有生命的注入 Part 3 认识自己，活出自己 56:40 更愿意做多元声音中的一种意见代表，而非意见领袖 62:06 生活未必邪不压正，但侦探小说里有一个理想的世界 67:01 每个人都有两面，被看到的那面越闪光，背面越黑暗 71:34 真正的成熟就在于你扪心自问，有没有活得更自由了 75:08 当新的经验注入生命，就长出了新的自己 – 嘉宾推荐的作品 – 《昨日的世界》（Die Welt von Gestern），斯特凡·茨威格（Stefan Zweig）著 「大侦探波洛系列」，阿加莎·克莉斯蒂（Agatha Christie）所著的系列侦探小说，对谈中提及的有：《东方快车谋杀案》《尼罗河上的惨案》《ABC谋杀案》《阳光下的罪恶》，以及作者的另一系列小说「马普尔小姐探案系列」 – 节目中提及的作品与人物 – 《好的爱情》《好的孤独》，陈果著，果麦文化 | 山东画报出版社，2024-6 李泽厚，哲学家、美学家、思想史学家，代表作《美的历程》 金岳霖，哲学家，清华大学哲学系创办者 南怀瑾，佛教居士，中国传统文化传播者 弗里德里希·威廉·尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche），出生于德国的哲学家，西方现代哲学开创者，代表作《悲剧的诞生》《查拉图斯特拉如是说》 莫拉维·贾拉鲁丁·鲁米，简称鲁米，出身大伊朗呼罗珊地区的诗人、伊斯兰教学者 纪伯伦·哈利勒·纪伯伦，黎巴嫩诗人、画家与作家，代表作品《先知》《沙与沫》等 大卫·苏切特（David Suchet），以扮演「大侦探波洛」系列电视剧里的名侦探赫尔克里·波洛闻名的英国演员 夏洛克·福尔摩斯（Sherlock Holmes），19世纪末侦探推理小说家柯南·道尔（Sir Arthur Ignatius Conan Doyle）创作的虚构人物 《古畑任三郎》，田村正和、西村雅彦主演的日本推理电视剧，1994年至2008年共拍摄43集 《神探可伦坡》（Columbo），彼得·福克（Peter Falk）主演的69集美国电视连续剧，1968年始播 《当尼采哭泣》（When Nietzsche Wept），Pinchas Perry执导的2007年美国电影 对谈中提及的其他人物及作品：刘兰芳、单田芳、田连元、《资治通鉴》《红楼梦》《包法利夫人》《约翰·克里斯多夫》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 马伊琍，演员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第五季的节目中，我们通过文学、电影、绘画、剧集走近了一个个真实的女性，她们或许变换过城市，更新过职业，却各自拥有独此一份的人生体验。在最后一集节目中，鲁豫和因戏体验了不同人生的演员马伊琍聊戏里戏外的生活。 在阿勒泰的广袤戈壁中，她是通透豁达的汉族女人张凤侠；在商海沉浮的上海滩，她是进退相宜的老板娘玲子；在理想与现实并存的北京城，她又是敢爱敢恨、独立坚强的夏琳。 每一个角色，被她注入了自己的生活经验而得到鲜活的展现，又反过来指引着她确立一种值得追寻的生活态度。马伊琍说，这几年她越来越被具有丰沛生命力的女性角色所吸引，她们未必获得大众意义上的成功，但那种无论在何种环境下都能生存和发现美的能力，就足够动人。 在入戏与出戏的转换过程中，马伊琍相信「分寸感」的重要。这是一种创造性的审美选择，也是保护自己不被情感透支的生活智慧。 她热爱散步，喜欢观察，习惯记录，不惧怕白发苍苍的那一天，也乐于迎接每一天的平凡与琐碎。她不是谁家小囡，或是谁家阿妈，她就是马伊琍。 这是本季的最后一集节目，希望你喜欢「岩中花述」第五季，让我们一起期待下一季的相遇！ 【内容提要】 Part 1 阿勒泰与我 06:14 张凤侠，平行宇宙的另一个马伊琍 10:38 跟着哈萨克族人练习的口音和被阳光晒出的妆容 15:10 粗粝、广袤、寂寥的环境，但仍能在其中发现美 23:50 杀青的快乐曾来自于对辛苦的逃离，现在只有不舍 Part 2 阅读与传承 28:19 带着读小说的标准去看剧本，一个开头就知道是不是好 34:12 《欲望都市》，一段与角色共同成长的回忆 37:03 无论外部的世界如何，《我们仨》的世界始终明亮温暖 39:28 创造生活之美的智慧，在三代人之间传承 Part 3 戏里戏外 45:56 理性与感性之间，需要一种分寸感 49:59 当生活中的不堪与一地鸡毛被呈现，是鲜活，更是震撼 54:48 每个人物都有自己的立场，没有审判，替他说出自己的话 61:32 女性的创作者，正在变得越来越多，我有信心 63:06 那些不被注意到的人事美好，是生活的力量 尾声 68:38 世界上没有美的标准，即使是白发苍苍的某一天，也会坦然接受 – 嘉宾推荐的作品 – 《我们仨》，杨绛著，记录了其与丈夫钱钟书和女儿钱媛一家三口63年的生活点滴 《步履不停》，是枝裕和执导、阿部宽、树木希林出演的2008年电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《我的阿勒泰》，改编自李娟同名散文集，滕丛丛导演，马伊琍、周依然、阿丽玛演出的电视剧 李娟，当代作家，著有长篇《冬牧场》和散文集《阿勒泰的角落》等，第七届鲁迅文学奖散文杂文奖得主 马伊琍出演的影视作品：《江北好人》《找到你》《繁花》《奋斗》 蒋勋，当代画家、诗人、作家。对话中提及庄子与惠子的对话应出自《庄子·逍遥游》：「今子有大树，患其无用，何不树之于无何有之乡，广莫之野，彷徨乎无为其侧，逍遥乎寝卧其下。不夭斤斧，物无害者，无所可用，安所困苦哉！」 《欲望都市》（Sex and the City），1998年由HBO推出的美剧，共六季，讲述了Carrie、Samantha、Charlotte和Miranda四位女性在纽约曼哈顿的生活故事 是枝裕和，日本电影导演、编剧、制作人。对话中提到的作品还包括由凯瑟琳·德纳芙（Catherine Deneuve）主演的《真相》和由安藤樱主演的《小偷家族》 《还是得活在日常里啊》，是枝裕和与演员树木希林共同完成的访谈回忆录，新经典文化|南海出版公司，2022年 《坠落的审判》 （Anatomie d'une chute），茹斯汀·特里耶（Justine Triet）执导、桑德拉·惠勒（Sandra Hüller）主演的2023年电影 《利益区域》（The Zone of Interest），乔纳森·格雷泽（Jonathan Glazer）执导、桑德拉·惠勒（Sandra Hüller）主演的2023年电影 《东城梦魇》（Mare of Easttown），也译作《东城梅尔》，凯特·温斯莱特（Kate Winslet）主演的七集美剧 -互动方式- GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA GIADA公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博：@GIADA

我经常收到大家的评论和私信，问成功的“诀窍”是什么，这期播客我打算跟大家深入聊一聊「搞钱」这件事。 本期嘉宾章子晗是一位毕业两年就赚到8位数的「搞钱女孩」，我们是很好的朋友，我邀请她来一起展开这个话题，包括赚钱的底层逻辑、取得成功的共性等等，同时也分享了一些我们对于行业新变化的认知和思考。 祝你早日实现经济自由，也祝你收听愉快。 00:30 我的好朋友章子晗，一个大学毕业两年赚到了惊人8位数以上的“搞钱女孩”； 01:55 赚到人生第一笔大钱并回馈家庭时，成就了我们潜意识中的“独立”； 03:41 早年创业中，赚钱不是「目标」而是「结果」； 04:32 在杭州四季青的其他人做批量中介式服务时，章子晗选择了做“定制化服务”； 06:23 赚钱最核心的两个因素：认知差&价值交换； 07:01 与不同认知的人合作，使团队具有竞争优势； 07:55 在行业中打响名声的重要一步 ——— Showcase； 08:39 时代红利逐渐退去，信息扁平化的当今，「赚钱变难」如何破局？ 14:30 2019年初创PLUSMALL时，我们的拍摄经历“很痛苦”； 16:58 在看待「美」这件事情上，我和子晗都是很爱自己的大码女孩； 20:45 实现个人整体能力升级，经历了怎样的过程？ 24:28 聚焦于自我，聚焦于内心的选择； 25:27 我的高情商公式课程； 26:25 用“备忘录”的方式梳理人生意愿及价值排序，从而获得更大的坚定； 27:45 在业内多年，我与合作伙伴保持良好关系的核心； 35:15 当我们知晓每种后果都能承担时，大胆做决定，很自由； 36:32 「逻辑整理」是一项终生受用的技能； 37:31 人生最重要的是带走，经历不要白经历； 41:00 正确区分“副业”和“兴趣爱好”； 42:40 自我复盘与总结，掌握底层框架逻辑“以考代练”，有利于降低试错成本； 48:22 以好奇和兴奋的心态，洞察新的高增长经济机会； 49:57 钱带给我的是满足感和成就感，但人才能带给我「幸福感」； 54:27 在赚钱这件事情上，我坦然地面对自己的欲望； 56:53 “付出有回报”是一种很大的幸运。 - bgm:《 Damned if We Do 》

标题党警告！本期节目我们从一支特别的NBA球队聊起，进而扩展到一个赛季初备受关注的话题：NBA的伤病是不是变多了？为什么会这样？

最近我们合作的港美股开户券商开启了重磅新活动——“一世免佣”及丰厚现金奖励！ 如果你有港美股开户需求或想换券商，欢迎随时微信私信我们。券商专业人员会全程协助你完成开户流程。 今天为大家解读的研报是高盛于2025年12月2日发布的研报，英文题目是 《AMERICAS TECHNOLOGY: INTERNET Holiday Season 2025: Takeaways from Cyber 5 for eCommerce & Digital Advertising》， [图片] 这是一篇关于美洲科技互联网行业，特别是电商和数字广告在 Cyber 5 购物季后趋势分析的研报。 刚刚结束的“Cyber 5”购物季（感恩节至网络星期一）为我们描绘了2025年假日购物季的开局图景。 高盛研究（Goldman Sachs Research）对电商和数字广告领域的数据分析和行业调查显示，假日购物季开局稳健。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 左兜儿 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜/美股研报》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

你是否也曾被长辈叮嘱“要大大方方的”，却始终不解其深意？为什么我们总是羡慕那些“落落大方”的人，而自己却常常陷入“扭捏”和“杵窝子”的状态？那句“大大方方”的背后，究竟藏着怎样的心理密码与人生智慧？是什麽在阻碍我们无法坦然接受赞美、不敢展示自己、难以真诚拒绝？如果我们永远活在害怕被评判、害怕失败的恐惧中，是否就注定与“大方”的人生无缘？本期 @保持沟通，我们一起聊聊“大大方方的”这个话题，欢迎你的收听！ 00:01:36 破题：什么是“大大方方” * 一种内在的稳定与自洽，对自己坦然，对他人真诚，对事姿态舒展 * 像一棵根系扎实的树，风来摇曳，但不被折断 * 一种“敞亮”、不局促、开放的状态 00:04:07 我们为何羡慕并讨论“大方” * 从小羡慕能落落大方展示自我的人，反思自己“杵窝子”（扭捏）的状态 * 扭捏是不喜欢的特质，大方是向往的状态 00:05:56 为何我们总是“大方”不起来？ * 底层原因是对未来的恐惧，怕表现不好、怕露怯、怕演砸 * 四个原因：怕被评判、不配得感、过度负责、失败恐惧 * 初中时“无知者无畏”大方竞选成功的案例 vs 大学时因英文差而僵住的失败案例 00:11:19 如何修炼“大大方方”的技能：对自己 * 00:11:19 大方的认可自己：收到赞美时练习说“谢谢”，并肯定自己 * 00:12:56 大方的接纳短板：在不擅长时坦然示弱，将缺点视为特点并寻求帮助 * 00:13:30 大方的表达需求：明确说出“我需要…”，而非说反话或让人猜，这是对自己和关系负责 00:16:00 如何修炼“大大方方”的技能：对他人 * 00:16:00 大方的表达欣赏：真诚赞美他人，拉近关系 * 00:16:44 大方的设立边界与拒绝：使用“三明治拒绝法”（肯定-拒绝-给替代方案） * 00:18:27 大方的面对冲突：聚焦事情本身而非人身攻击，使用“我对这件事的看法是…”等话术 00:20:02 如何修炼“大大方方”的技能：对状态与结果 * 00:20:02 大方的展示自己：以“利他”心态准备和开场，自信分享 * 00:21:00 大方的享受成功：不躲闪，为自己的成果骄傲，并感谢他人 * 00:22:00 大方的承受失败：承认搞砸，汲取教训，不甩锅不抱怨，将失败变为“经验包” 00:22:35 “大大方方”能带来的终极好处 * 对内：减少内耗，活得轻松、自洽、有力量 * 对外：人际关系更清爽高效，吸引同样真诚自信的人 * 整体：营造“主角感”，成为自己生活的掌控者，过上更舒展的人生 00:24:16 结语 * 倡议所有人，无论男女，都大大方方做自己，活出最舒展的状态 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐：Jocelyn Pook,Russian Red - Loving Strangers 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：） 加入我们的听友群，和我们一起摸鱼！