本期节目由山姆会员商店及其自有品牌Member’s Mark特约发布，希望听众朋友们在每一次日常采购里，都能保持一份探索与新鲜的心情，让平凡的生活，多些值得记住的惊喜。就像我对山姆 Member's Mark 的理解——严选全球优质商品，只为让每一次选择都带来超越预期的品质体验。 我推荐的MM商品👉MM勃艮第黑皮诺红酒 从勃艮第的葡萄酒，到餐桌上的泰国海域黑虎虾，每一件商品，都凝聚了山姆团队在源产地甄选、质量把控上的用心。你不仅可以“买得到”，更会在使用的瞬间，真实感受到它的不同——一种让普通的一餐、一刻，都变得不寻常的品质魅力。 在上海我认识很多不寻常的人，老张绝对位列其中，去地铁站配钥匙、租住地下室与流浪汉生活、驱车往返欧洲、彻夜谈论马列维奇与艺术创作，甚至还有很多神奇的经历是我们没展开聊的。日常生活里充满了不寻常的美好瞬间，大家可以去捕捉捕捉。 收听愉快！ 本期内容包括： 06:17 画家的第一份工作是在地铁站配钥匙 09:33 地下室的老邻居——流水的龙虾店和不变的老年KTV 12:19 空姐小万、穷困潦倒的画家与流浪汉 与空姐小万青春时代的美好故事 16:47 在互联网公司做经理，但搞不明白SKU和权重 25:37 一天能吃的东西就这么多，还不吃好一点 26:37 网上征集自驾车友，大哥随手买块江诗丹顿？ 38:16 在俄罗斯小镇遇到的善与恶 45:56 顶着一张老脸，刻意地把自己留在青少年的生活里 52:07 寻常只是最大公约数，日常其实都不寻常 55:22 现在的艺术是当代艺术还是画廊艺术？ 01:11:05 画个饼：和老张的方丈父亲再录一期播客 收听本期节目的朋友们，欢迎大家在评论区分享你生活中的好东西或者在山姆的购物体验，有机会获得听众专享的「山姆会员店」精选礼品一份。（礼赠数量有限，先到先得，感谢大家一直以来的信赖与陪伴。）让日常不寻常，从今天的每一次选择开始。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 黎紫书，马来西亚华文作家 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第四期节目，鲁豫撞上了「若吾不写，无人能写」的黎紫书。 卖过鞋、做过厨房帮工、当过小学教师，也曾是《星洲日报》记者，如今，她是马来西亚最知名的本土华文作家。 她称父亲是「烂人」——有三个并存的婚姻、欠债又嗜赌，却因着「人」的责任照顾他至终老；十二三岁时母亲和大姐出国打工，她与两个妹妹独居家中、夜遇怪人而呼救无门，自此失去了「求助」的能力。 失语便跌进文字，家乡怡保没有文学的土壤，她抓住任何阅读的可能，在电影画报、武侠小说、日漫和连环画中打发孤寂，终于在中学图书馆初遇《孔乙己》时真正感知到文学的能量，「黎紫书」开始萌发。 虽不曾想过成为作家，对文字的敏感仍将她推向写作，白天做记者、晚上写小说，文学首奖一拿再拿，直至35岁她决心飞往故国以外的世界，同时告别奖项、职业与婚姻，用诚实浇灌文字、将生命付诸文学。 她说，这一生从未后悔，只愿用尽机心、永不退休，写作直到最后一刻。 【内容提要】 Part 1 马来华人的印迹 03:01 同样生于70年代，成长于异国便见证了完全不同的历史 06:49 家乡怡保没有阅读条件，于是不问出处、不求经典地杂读 11:42 马来西亚是个多种族社会，华人的语言也是杂糅着来的 14:13 多元的生活环境也造就了《流俗地》中独特的中文表达 Part 2 腐坏、贫穷、无助，落在身体里 19:01 爸爸有三个家庭，妈妈渴望完整的爱，却等到又一次背叛 24:58 「渣还不足以形容他，我爸就是个烂人，精神与身体都腐坏了」 29:44 年幼时家里只有几把凳一张床，成长后才品味出其中的悲惨 33:34 三个小女孩夜遇暴露癖、呼救无人应，从此失去了求助的能力 Part 3 在华文创作的边缘，她如何写 42:09 由诗歌开启文学创作，受苏童影响走上「小说家」之路 43:55 微型小说的魅力不在于「翻转」，我追求的是能「一读再读」 45:56 新闻记者林宝玲、小说作者黎紫书，35岁前两个共存的世界 55:54 契诃夫和鲁迅有共通之处，让痛苦被轻轻描摹、重重落下 01:01:34 《流俗地》包含复杂的群像，有严谨的编年表做骨架，也放手让人物长出血肉 01:07:08 胃酸逆流、听力减弱，「长篇小说症候群」之下仍旧要写 Part 4 为文学奉上全部真诚 01:14:30 打定主意做一个诚实的人，从此在江湖行走便更快意了 01:24:28 打杂工、当记者、写作、拿奖，不断追逐自我的可能性，把丈夫落在家里 01:35:50 写作不是独舞，需要读者和作者共同跳起来，才算完成作品 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾自己的作品 – 《流俗地》，[马来西亚] 黎紫书著，北京十月文艺出版社|十月文化，2021-4 《告别的年代》，[马来西亚] 黎紫书著，北京十月文艺出版社|十月文化，2022-9 《疾》，[马来西亚] 黎紫书著，短篇小说，收录于短篇小说集《野菩萨》中 – 嘉宾推荐的作品 – 《孔乙己》，鲁迅著 《契诃夫短篇小说集》，[俄罗斯] 安东·契诃夫（Anton Chekhov）著 《微物之神》（ The God of Small Things），[印]阿兰达蒂·洛伊（Arundhati Roy）著，人民文学出版社|99读书人，2020-1 – 节目中提及的作品与人物 – 《妻妾成群》，苏童著，上海文艺出版社，2004-8 《阿勒泰的角落》，李娟著， 新星出版社，2024-1 《黄泥街》，残雪著，湖南文艺出版社，2021-3 《上海壹周》，由上海文艺出版总社主办、上海壹周文化传媒有限公司承办的时尚都市生活周报，创刊于2000年 杨紫琼，马来西亚华人影星，首位获得奥斯卡影后的亚洲女演员 温瑞安，马来西亚武侠小说作家，代表作《惊艳一枪》《布衣神相》《四大名捕》等 莫言，中国当代著名作家，代表作《红高粱》《檀香刑》《丰乳肥臀》等 王安忆，中国当代文学作家，代表作《长恨歌》《逃之夭夭》《一把刀，千个字》等 欧·亨利（O. Henry），美国短篇小说作家，其作品以出人意料的结局著称 克拉斯诺霍尔卡伊·拉斯洛（László Krasznahorkai），匈牙利犹太裔作家、编剧，2025年诺贝尔文学奖获得者，代表作《撒旦探戈》《反抗的忧郁》等 花踪文学奖，由马来西亚《星洲日报》于1990年创办，每两年举办一届，享有"文学奥斯卡奖"美誉，是马来西亚最高荣誉文学奖项之一 《联合报》文学奖，台湾最著名的文学奖之一，由《联合报》创办于1976年 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

*本期节目为付费节目，请认真阅读本条后，再决定是否购买，感谢您的对霓达播客的支持！本期节目我们去到了案发当地，制作不易，请您一定通过正规渠道购买，我们由衷地希望一个良好的播客环境需要主播和听众共同去创建和维护。感谢大家支持播客商业化的良性发展！ *本期讲述的是发生在甘肃的两起特大刑事案件——白银连环强奸杀人案和兰州中医学院溶尸案。由于这两起案件在我国刑侦史上十分有名，所以很多播客同行以及视频up主都有讲过，如果您十分介意付费购买的是您听过的案件，请您谨慎购买！ *本期节目含有大量的虐杀、辱尸、分尸、溶尸、食人等罪恶滔天、泯灭人性的犯罪行为，只适合成年人收听。 *声明：本期声音节目可能含有主播未经证实的信息，因为案件内容均取自网络报道以及相关书籍、报刊、杂志等渠道；节目中的观点及讲述纯属主播个人基于事件的客观解读；同时，受限于主播知识结构、认知水平、人生经历以及主播在参考、阅览、理解手头资料准确性的局限，节目内容仅供参考，不可作为官方结论予以理解和散播。欢迎您的指正、纠错和讨论。 * 导语 大家好，欢迎收听霓达播客出品的声音节目｜悬疑案件｜！ 2025年9月25号0点32分，我们坐上前往甘肃的K4986火车。 我们之所以去甘肃呢，是因为有很多听众让我们讲大案要案，那我们也整理大家了点播最多的案件，最终选择了白银案。 这个案子不仅是听友点播最多的，也是被同行讲述最多的一个案件。我俩在准备的时候，也会担心：大家会不会听烦了、听腻味了，或者霓达应该以什么样的视角去重构这个案子？所以我俩觉得，那不如我们亲自去一趟白银，去感受这种城市的氛围和气质。也就是在这趟旅途中，我们才了解了白银案更多的细节，以及这个案件给白银这座城市带来的痛点。 是的，白银案，指的是从1988年开始，发生在甘肃省和内蒙古自治区的系列强奸杀人案，又被称作甘蒙“8·05”系列强奸杀人案。 * 本期付费节目收听要点 主案深析：甘肃白银连环强奸杀人案（01:09-01:51:07）： （本期节目主要为大家讲述的是点播最高的白银案！） 28年追凶，11 条人命，甘肃白银案曾是笼罩小城的跨世纪阴影。作案 14 年的凶手隐于市井，警方历经千辛万苦收集23万枚指纹、10 万份血样，终以 DNA-Y 技术实现突破。这起悬案的告破，是刑侦技术的里程碑，更是正义从不缺席的证明。 当我们走在白银市区、走在高承勇作案的那些街角巷弄，我们在脑海里与凶手实现对话，时代的洪流会不断向前，但我们想以此节目献给那11位永远无法前行却只能停留在时间缝隙的受害者！ 附篇拾遗----甘肃兰州碎尸（及其相关连环抢劫杀人）案（01:51:08-03:13:00）： （听完主案休息一下，为了感谢听友的支持，接着收听额外诚意献上的这起发生兰州碎尸案） 杀戮起于兰州，又终结与兰州，流窜多省，诱杀 11 名歌厅、洗浴场所的女性，手段极端残忍，肢解、溶尸甚至食尸器官，毫无人性。这些死者虽被贴 “小姐” 标签，却绝非可被肆意残害的对象，案件的发生暴露了边缘群体生命保护的缺位。每一个歌厅、舞厅、洗浴中心，就像是一面镜子，照常了社会的方方面。 这起连环抢劫杀人惨案不仅是凶手的滔天罪孽，更敲响了社会警钟——无论何种身份，我们似乎都不应该以一个“完美受害者”来要求死者，因为生命权不容侵犯，这值得每个人深思。 * 本期节目相关图片 1. 本期节目为付费节目，为避免图片侵权不再此提供相关图片； 2. 本期节目我们抵达白银后录制了一些视频，之后在霓达播客私域空间（公众号）上传。 3. References部分用超链接方式附上了第二个案子的图片，以方便大家直接到达相关网页进行查看图片。 * References and Materials 1. 白银案相关资料： a. 强明生，2016，《“白银案”罪犯高承勇：害怕天眼停止作案》, 人民公安报 b. 李媛，2016，《白银连环杀人案28年侦破始末，有些细节你可能不知道》，新京报 c. 沈轶、任吉军，2018，《高承勇案尘埃落定 白银市刑侦支队队长：我把案情烧给了老战友》，封面 d. 章文立，2016， 《“连环杀人案”所在的西北小城白银：从拓荒移民到厂矿三代》，澎湃新闻 e. 张振华，2019，《白银案实录》，群众出版社 f. 姜伟超，2016，《警方详解白银“8.05”系列强奸杀人案侦破始末》，中国青年网 g. 张扬，2016，《白银案的另一面：疑凶家属不可承受之重》，上观新闻 2. 兰州碎尸案相关资料： a. 海岭、志琦, 2021,《省城警察1: 刑警的天空》，读秀网在线书籍. b. 海岭，2005，《一线博弈》，群众出版者. c. 考利, 2023，《11个“小姐”消失闹事无人知，直到杀死她，沈氏兄弟才落网》，没药花园公众号, d. 兰州晨报, 2005，《兄弟碎尸溶尸炒食器官 两食人魔被判死刑》，摘自新浪网 news.sina.com.cn 3. BGM Selection: 片头曲：Requiem in D Minor, K. 627:3.Sequentia:Lacrimosa; 片中：东方之珠 by 罗大佑，Happy2000 by 黎明，只要你过得你我好 by 钟镇涛; 片尾曲：Piano Concerto No. 23 in A Major, K. 488II. Adaigo. (侵权请联系下架)

这期播客我邀请了《喜剧之王单口季2》的制片人及总导演小红，还有这季我非常喜欢的一位选手房主任。看过节目的朋友应该已经感受到房主任“炸场”的能力，录制的时候我非常感动，我们需要更多像房主任一样的中国女性被大家看见。很感谢小红的选角找到了房主任，共同见证了越来越多优秀的女性脱口秀演员走到台上，表达自己。 希望这期对谈能够带给大家新的感触，也欢迎收看喜单2中房主任和各位脱口秀演员们的精彩表演，相信会带给大家不一样的力量。 02:11 房主任首次线上登台的感受； 04:28 分享《喜单》的选角逻辑，每个人人生故事的前5-10分钟是最精彩的； 06:21 从台下到台上，一个50岁女性脱口秀演员的“出道”过程； 10:00 “信息中心主任”称号的缘由； 12:06 期待没有打磨纯熟，但有生命力的故事； 17:18 房主任：决定离婚，在女性老板的托举中“重生”； 21:17 女性上桌到“掀桌”，看见换取自由的不易； 23:29 关于真实题材的喜剧性处理； 27:53 脱口秀版《出走的决心》：房主任像很多女性的另一个版本； 28:56 人的惰性很可怕，没有退路的时候会逼自己改变； 30:54 社会还在进步，女性一定要经济独立； 33:48 从选角的视角出发，优秀的女性脱口秀演员越来越多，整体的声量在壮大； 35:06《麦瑟尔夫人》的观后思考：为什么女性从出生开始，她的外形会成为最关注的点？ 36:26 预判未来的脱口秀行业：站在巨人的肩膀上，有创作能力的新人不断涌现； 37:38 拆解一个新人脱口秀演员的成长路线； 42:44 从做生意的角度，现在是脱口秀入局的好时机； 44:38 目前市场上两档脱口秀节目是否饱和？ 45:50 面对赞美和谩骂，如何接受上热搜后的变化； 49:24 像开车开进一个胡同，人有的时候无法回头； 51:19 真正的合作是共同创造价值，也源自生命底层的互相信任； 53:02 探讨长视频行业面临的危机，观众的需求正在变化； 57:17 利用人性中的“短板”，短剧是一种即刻满足的商业模式； 01:01:33 房主任的“偶像”：刘晓庆，一个拥有旺盛生命力的强大女性； 01:03:16 三观之外，我们如何理解“生命观”？ 01:03:55 生命在于体验，不要害怕失败； 01:06:30 决定做《杨笠小红》这档播客的原因； 01:08:26 理解周星驰退居幕后，见到新人演员是另一种乐趣； BGM：《Carry On》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈婧霏，唱作人 陈鲁豫，媒体人、主持人 夏日的晚风，总藏着故事与旋律。这一次，《岩中花述》以特别的方式表达自己——音乐，本就是最深情的讲述与创作。 鲁豫的私人音乐史中，有从北京、香港到世界的地理转移，也有从学生、记者到主持人的职业变化；有与千万人共觞的流行浪潮，也有巨星或璀璨或陨落的时代回忆。 这份流动的私人体验，汇入了陈婧霏的创作之河。从接到邀请时的「冥冥注定」，到旋律中「夏日油画」般的色彩，再到歌词里精心雕琢的「矛盾美感」，一首主题曲的诞生故事，关于聆听、共鸣，还有自我发现。 戴上耳机，让《岩中花述》的声音与旋律，在这个夏天的尾巴，带你抵达更深的自己。 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 蒋胜男，作家、编剧，全国政协委员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第一期节目，鲁豫向读网文、写武侠、提议案的蒋胜男招招手。 在一个母亲受教育、拼事业，父亲主动分担家务的温州家庭中长大，她从小就拥有超越体弱的勇敢与自信。 大学时，想象中的未来是「无穷的」，工作却让她深切感知到「无力的愤怒」，于是写作，在历史中行走，与被史书略过的女性人物对话。 历史写作给予她多重视角，让她得以与现实一次次达成和解，也更能看到他人真实的挣扎与困境，她将笔锋转为提案，从呼吁「反对996」到提议「取消离婚冷静期」，坚决发声、绝不妥协。 她深知，自由从不来自时代的馈赠，而是上一代不断「走出去」的结果。而我们，仍需努力。 【内容提要】 Part 1 我的自信、勇敢，和童年有关 03:20 成长于平等、开放的家庭，她不必「女孩一定怎样」 09:33 勇敢不是天生，需要被理解与尊重滋养 16:58 富养女孩，是让她知道，自己理应配得一切美好 Part 2 写作由愤怒诞生，却让我更理解他人 20:38 从阅读历史到书写命运，写作成为与生活和解的途径 26:37 愤怒让人提笔，而「理解」让书写继续 35:57 她笔下的女性，不为他人而活，只为自己而立 Part 3 女性的「反叛」得到认可与托举 42:05 当更多人听见女性的声音，「叛逆」就成了另一种力量 48:02 文学可以成为理解婚姻、家庭与自由的新方式 52:02 自由不是馈赠，而是母辈一次次走出去的结果 Part 4 生活充斥着问题，那就面对和解决 56:29 无论提案还是写作，都选择以「现实」为题 01:05:22 面对误解与压力，不过度辩白，用作品说话 01:15:40 独立，是「大女主」的底气；浪漫，也可以是她的选择 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《红楼梦》，[清]曹雪芹著，中国古典四大名著之一 《罗马假日》（Roman Holiday），威廉·惠勒（William Wyler）导演，奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）、格里高利·派克（Gregory Peck）主演的1953年美国电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《凤霸九天》，蒋胜男著，远方出版社，2007-1 《芈月传》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2015 《燕云台》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2016-2018 《天圣令》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2021-9 《东周列国传》，[明]冯梦龙著、[清]蔡元放改编，剪裁连缀《左传》《国语》等书中的历史事实，编撰而成 《三国演义》，[明]罗贯中著，中国古典四大名著之一 《魔刀风云》，网络小说，作者蒋胜男，发表于晋江文学、雨枫轩等网站 《卧底太成功，嫌犯求我去上班》，网络小说，作者月海妖后，发表于晋江文学，已连载完结 《金婚》，郑晓龙导演，张国立、蒋雯丽主演的2007年电视剧 《激情燃烧的岁月》，康洪雷导演，孙海英、吕丽萍等主演的2001年电视剧 《花样年华》，王家卫导演，梁朝伟、张曼玉主演的2000年中国香港电影 《金陵十三钗》，张艺谋导演，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）、倪妮等主演的2011年电影 梁羽生，本名陈文统，与金庸、古龙并称为中国武侠小说三大宗师，被誉为新派武侠小说的开山祖师，代表作有《七剑下天山》《白发魔女传》《云海玉弓缘》等 章含之，中国外交官、教育家、翻译家，曾任毛泽东英语教师，长期从事对外文化与外交工作 陈染，中国当代作家，译者、编剧，代表作有《私人生活》《无处告别》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

录完好几天，李诞突然想明白了过年为啥没劲：一年三百六十五天乏味的生活，在节假日里人想尽量摆脱乏味，然而过年时，可能摆脱得太用力，结果摆脱了生活，进入了纯享版的乏味。 本期内容包括 👇 02:12 谈谈“不喜欢过年” 09:45 过年，人类的“心理节点” 11:30 期待蔡国强的新年俗 17:31 时间是一种幻觉 24:00 电影让我感到人到中年 25:20 警惕“做减法” 33:23 人生体验是一个“宽度”问题 36:04 李诞是在“做加法”还是“做减法”？ 38:16 捏腿治糖尿病的老哥 42:20 对“上香”敞开心扉 44:12 过年期间推荐看的书 如果有朋友感兴趣，也欢迎查看本节目前身： 李诞采访袁袁实录，取自一场漫长聊天里的半小时

在成长过程中，我们总是会听到很多俗语，比如失败是成功之母，船到桥头自然直等等。这些老生常谈的话，在特定的历史时期是成立的，但到了今天，这种“社会共识”可能会压制我们的个性，以及观点的表达。 因此，今天我想和大家聊聊，当我们再次使用这些词语的时候，如何能够突破社会共识的限制，从另一个视角去解读——尊重自己想法的同时，也尊重他人与我们在理解上存在差异，这样才能和世界更好地链接。就像蚂蚁财富黑卡的品牌价值观“富有见地，所见不同”一样。走过不同的天地，自会有不同的见地。欢迎大家在评论区一起探讨，表达不同的见地。 本期特约播出的合作伙伴蚂蚁财富黑卡，为大家奉上了年底“见地”好礼。现在上支付宝搜索「财富黑卡」，抽三联黑卡“张泉灵线下读书会”入场券和三联黑卡联名书盒及周边。 01:40 所谓的社会共识，不一定是正确认知； 02:05 这些耳熟能详的俗语，可能会限制我们的个性； 03:40「失败是成功之母」：本意是在讨论人的成长； 04:08 没经历过苦难就不配成功？破除苦难式教育的假象； 08:00 面对失败如何摆正心态——学会有效复盘； 08:00从失败中总结并得到，使其成为有效经历； 11:03「世上无难事，只怕有心人」的局限性； 12:16 在一个事情的成功面前，认知能力大过于其他能力； 13:30 如何找到自己真正擅长的事情？ 14:45 这个世界上难事很多，面对真正的难事时不要为难自己； 15:49 相信自己的身体，它可能比大脑更了解我们； 17:39 每个人在不同的人生阶段都会有不同的见地； 19:55「船到桥头自然直」：命运真的自有安排吗？ 20:39 即使选择什么都不做，也是经过思考的选择； 22:03 如何进行危机管理？ 24:35 在能力范围内积极规划，并根据结果反推过程； 25:55 刷到琼瑶去世的新闻，「轻生」并不是一个妥当的词； 29:05 尊重不仅是礼貌客气，更是尊重自己的独特，也尊重他人的不同； 31:17 读万卷书，行万里路——我们应该允许自己的个性和情绪去滋生； 33:36「身正不怕影子斜」：其实「身正」需要论证，公道在于事实和证据； 34:54 因为谣言而沸腾，这是人性里比较容易发生的事情； 35:37 信息的输入决定了我们如何应对危机事件； 36:52 「买卖不成仁义在」：其实是人与人之间关系的反映； 38:40 如何摆脱当代的「无效社交」？ 40:08 在一段关系中，保护自己的重要性感受是我们的权利； 42:06「什么时间干什么事」：这是一种范本式的压迫； 43:30 每个人都有各自的价值排序，降低群体化意识的影响： 44:52 人的很多痛苦都来自于自己的想要与社会共识之间的冲突； 45:25 保护自己的能量，成为掌控自己人生方向的人； BGM：《I Bet You’re Cold》 /关于蚂蚁财富黑卡X三联生活周刊/ 感谢蚂蚁财富黑卡联合三联生活周刊对本期节目的支持。富有见地，所见不同。当我们走过不同的天地，自会有不同的见地。本次蚂蚁财富黑卡与三联生活周刊进行跨界联合，以“走过的路，要读的书”为主题，推出“财富黑卡用户”年度推荐书单及书盒周边，还会邀请张泉灵老师出席线下读书会活动。《天真不天真》的节目听友，即刻在支付宝搜索“财富黑卡”，抽取三联黑卡“张泉灵线下读书会”入场券，以及三联生活周刊x 蚂蚁财富黑卡联名书盒及周边。祝大家都能在阅读中遇见天地，遇见自己。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

我的第一期播客是跟我的两位合伙人一起聊了关于创业十年的过程。第二期播客想自己单独地录一次，尝试跟自己的对话能不能做出一些有意思的内容。 本期主题是一个最熟悉的话题——我是如何成为我自己的。简单来说就是聊一下自己的成长史（22岁之前的人生成长故事），回顾一些趣事和人生重大事件，剖析一下我的底层自信，我的人格、能力逐步建立的过程。 00:33 我从内心是非常喜欢自己的。 01:54 一个人的表达能力基于两个东西：词汇量和表达逻辑。 03:06 让我开悟、理解人性的书：《我不是教你诈》 04:23 我在很小的时候就清楚地认知到自己的能力有哪些。 05:50 我没有小孩心态，而是和大人在平等的基础上对话。 07:25 知识的真实答案到底是什么？由谁来界定这个真实的标准？ 08:40 选择妈妈当初中班主任塑造了我的性格。 09:52 创业精神的萌芽：关于第一桶金。 11:08 有目标、找方法、去执行，就会顺遂地完成人生很多阶段。 12:58 所谓贵人相助的过程是你在短时间内抓住了别人。 16:03 我的高中经历可能是大多数人的两倍。 17:26 我一直建立的都是相对独立的关系，是不需要那种紧紧联络的情感需求。 19:20 《挪威的森林》是我的一本性启蒙书。 20:58 看完《热辣滚烫》就催我减肥，本质是没有理解美的多样性。 23:41 高考的整个过程是我人生经历过的最大挫折。 25:25 笃定地相信自己但凡所想皆可成。 26:34 人生为什么要服从第二志愿？ 27:48 导演专业的学习让我对人生多样性有了更多理解。 30:11 不想服从规则，就创造规则。 33:24 大学期间我积累下了人生的丰富情感和深刻友谊。 34:55 搞清楚真正想要的东西是什么，路线是什么，然后勇往直前地走向它。 37:39 关于如何结识王京花，进入橙天娱乐。 42:11 凡事做在前面。 45:35 把工作当成一个训练。 47:37 下集预告：22岁到38岁，是我职场的爆发阶段。

明天是个重要的日子。无论是将迎来考试、面试、竞赛、演出、汇报，还是其他其他什么重要挑战，我们已经为之准备多时，此刻只需要确保从睡梦中恢复活力和清醒，有条不紊地登场。我们仍会像往常一样，不知不觉滑入睡梦中。 即使今夜入睡的过程比平时长一些，只要你置身在正念放松的状态里，你的身体和大脑就能获得最高效的修复。有时候，最深沉的休息，恰恰发生在我们不再执着于「追求休息」的那一刻。 请花一两分钟做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量到最适宜的状态，在播客软件中设置好播放到本单集结束。特别推荐滴上一些入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，让它自由扩香。当一切准备就绪，就请舒适地躺下来，闭上双眼，戴上眼罩。 平日里一点一滴的努力，早已融入你，就如河水渗入了土地。你不再是某个需要被知识填满的容器。你已成为一条河流，所有的学习与经历都已汇入你的河床。 此刻，你只需要安心地、纯粹地享受着休息，而真正的休息，正是为了让智慧更好地浮现。 明天，你只需自然地流淌，答案自会从你的深处浮现。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 扫描下方二维码也可直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

“所有的伤痕，都是你长出珍珠的地方；所有的事故，最后都会变成故事。” 本期嘉宾 晓璐律师，是一位在法律圈、文娱圈深耕16年的资深律师。但在“律师”这个标签之下，我看到的是一个鲜活、通透且温暖的生命个体。 她的职业起点并不光鲜。学历平平、没有背景，第一份工作是在律所做一名“接线员”。在那个狭小的工位上，她每天面对的是电话线那头的一地鸡毛——有人哭诉老公跑了，有人面对一屁股债不知所措。她也曾焦虑、困顿，觉得自己被困在了电话线里。 但正是这段“没得选”的经历，让她练就了如同老中医般“望闻问切”的本领。她开始透过法律的冰冷条文，去触摸具体的人心与人性。她不迷信“赢”，也不执着于“一城一池”的得失，而是选择做那个“守护内容”的人。 她把生活过成了一场**“无限游戏”**。工作不是割裂的苦役，而是与生活浑然天成的融合。她会在堵车的立交桥上拍一朵月季花，会在美容院因为一只猴子而与老板成为朋友。 这一期，我们不只聊销售思维，更聊关于选择、关于接纳、关于如何在不完美的开局中调试出一种自洽的人生。如果你正处于职业的迷茫期，或者觉得当下的工作不够“完美”，晓璐律师的故事或许会告诉你：也许小路上面，风景更好。 这期节目中，你将听到： 被动选择的力量： 当人生“没得选”时，如何在接听咨询热线的枯燥中，找到属于自己的微光？ 看见具体的人： 同样是问“能不能整容”，为什么我们要读懂练习生背后的恐惧与渴望？ 跨越周期的智慧： 为什么在直播风口最盛的时候，她选择“让子弹飞一会儿”，去赚长期的钱？ 无限游戏的哲学： 律师不仅仅是打怪升级，更是陪客户一起活下去、活得好的长期战友。 生活的滋养： 如何打破工作与生活的界限，让每一次“看见”都成为滋养职业的养分？ 🕙 时间轴 1️⃣ 起点：在“没得选”中找到路 04:30 大学帮妈妈卖书皮：第一次发现自己有“成套销售”的天赋 06:31 职业低谷：作为律所“接线员”，每天面对的是一地鸡毛的求助 11:35 自我救赎：因为“懒”，所以把咨询做成了SOP，把免费做成了口碑 13:09 独特视角：像没动过刀的医生积累病例一样，在电话线里听懂人间百态 2️⃣ 进阶：从治“已病”到治“未病” 21:27 洞察人心：不听半小时的情史，两分钟抓住对方真正的痛点 26:21 职业转型：不想只做切除肿瘤的医生，更想做那个预防疾病的人 31:29 打破迷信：世上没有完美的合同模板，所有的关系都是谈出来的 36:21 精彩案例：当两个女团选手都问“能不能整容”，你要看到她们截然不同的灵魂 3️⃣ 沉淀：在喧嚣中守住长期主义 46:45 非典型积累：最早的客户竟然是那些来爆料的记者朋友 51:08 起心动念：在少年宫寒风中排队的老人，让我明白了普法的意义 01:03:03 看见风口：在客户连律师费都付不起的时候，我看见了直播电商的未来 01:06:10 取舍之道：风口最盛时往往泥沙俱下，哪怕倒贴也要守住职业的底线 4️⃣ 哲学：把人生玩成一场“无限游戏” 01:10:35 关于选择：既然没得选，不如就在被动中调试出一种主动的喜欢 01:15:23 回归具体：不要只看大数据，要看见那个活生生的、具体的“人” 01:22:53 浑然天成：工作与生活不需要切割，它们都是我生命体验的一部分 01:26:56 终极心法：不执着于一时的输赢，哪怕官司输了，我们依然可以是朋友 ✨ 本期嘉宾 晓璐律师 播客《给IP的法商第一课》主讲人。 资深文娱产业律师，16年执业经验，为众多头部明星提供私人法律顾问，参与过近百个影视综艺项目的法律服务 一位相信“小路上面风景更好”，把生活过得热气腾腾的法律人。 🎤 主播介绍 米莱： 营销｜销售咨询、培训专家，播客制作人及内容策划； 前资生堂、佳能整合营销操盘手；前奔驰中国总部全网销售赋能负责人； 女性 IP 策划厂牌主理人｜五百万大 V 全嘻嘻个人画展策展人。 链接、咨询：如何更好地销售自己 🎁 本期福利 在评论区互动，分享你听完本期节目后有共鸣、拓展新思维的感受，我们将抽出 3位 幸运听友，送出【圣诞小手袋】一只。 🎬 制作人员 监制及内容策划: 米莱 ｜剪辑师：胖鱼酱剪辑团队-小十 OP：Shake Down - Jules Gaia / The Grinich - Cushy OE：On Our Own - Naomi Jon ✍️ 自媒体 公众号&视频号|小红书|抖音 ：米莱先生 每个人都是自己人生的销冠！🌹🏆

大家好！本期嘉宾为鸟鸟，我们和大家聊一聊争议很大、同时也很重要的丫鬟晴雯。 与其分析晴雯的命运，我们更想把晴雯还原为一个处在各种社会关系里的真实的人，从很多容易被忽视的细节去理解她。 讨论问题： * 你愿意和晴雯做上下级吗？ * 你愿意和晴雯做朋友吗？晴雯和麝月、袭人算朋友吗？ * 你愿意有晴雯这样的恋人吗？