长话长说For the Long Run

✈️ 七月，Tia跑了四趟完全不同的行程：霞慕尼的越野殿堂、崇礼的夜赛、川西的音乐节、福建的山间小住。高密度出行的间隙，她问了自己一个问题：旅行到底给了我什么？那些“旅行的意义”——放松、见世界、找自己——是真的吗？ 我们好像也给不出什么标准答案。我们聊了霞慕尼的梦想成真，也聊了康定的堵车和高反；聊了Ben和Loic用518天徒步穿越亚欧大陆的故事，也聊了旅行回来后那种“好像什么也没改变”的空落感。我们发现，真正留在记忆里的，往往不是计划中的高光时刻，而是那些意外的瞬间——雨天里听到一首歌红了眼眶，在空无一人的土路上看到一块写着“better moments”的牌子，一个人在陌生的地方跑步时感受到的、极致的孤独和自由。 旅行最珍贵的东西，也许不是“看见了什么”，而是“看见了之后，对日常重新产生了什么感觉”。旅行让我们发现，世界远比想象中更大，也没有想象中那么不同。它让我们重新认识自己，也重新理解人与人之间那些跨越文化、语言与国界的相似。 这些或许，都是旅行的意义吧。 ｜Tia的这次川西之旅，经历过前几的暴雨/堵车/高反之后，这样的风景变得愈发珍贵 ｜J人的出行打包清单模板 be like ｜Jason在朗伊尔城跑步时，遇到的「Better Moments」 录制播客时记忆错乱了，错记成了「better place」，但问题不大，都很浪漫 ｜作为挪威的海外领地，浪伊尔城是世界上最北端的城市，这里也是「北极门户」。 ｜从法国徒步到中国的Ben 和 Loic ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期节目的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。 ektos上海愚园路店位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。营业时间：10:00-22:00 另外，在阿那亚海边的ektos也已经开业啦！位于阿那亚北岸的全新空间，是属于跑者的海边文化驿站。海风，脚步同频。这栋纯白建筑之中一棵树贯穿三层向上生长。作为跑步文化的聚集地，在此精选并呈现全球顶尖的跑步品牌、装备矩阵。一楼敞开式窗户结构模糊了室内外的边界，供跑者随时坐下交流、休息；店内亦准备了相关书籍杂志。跑完步，吹着海风、翻阅杂志，在阳光下完成一次妥帖的拉伸与身体恢复。未来，"run with ektos" 社区例跑也将在此向海出发。不设限，不追赶，在北岸的潮汐与风里，跑出自己的节奏。营业时间: 10:00-22:00 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：兰州兰州-低苦艾 🎙 团队： Tia 小王 （小红书：TiaSeeds） Jason 贾森 （小红书：贾森润了） 封面设计：小鹿 （小红书：silenTide） 希望你收听愉快：）

🌄 这一期，我们聊聊刚刚结束的崇礼168。 原本，这是男女主播共同备战了几个月的一场目标赛事。最后却变成了两种截然不同的体验。一个人，在发烧38.2℃之后，人生第一次DNS，连起跑线都没能站上；另一个人，在风雨交加的黑夜里顺利完赛，迎来了人生第一次真正意义上的越野日出。我们聊了很多关于比赛的故事。聊遗憾。聊黑夜。聊黎明。聊为什么一个人会期待去吃苦、去熬夜、去淋雨、去等待天亮。 但聊到最后，我们发现，这一期其实并不是关于崇礼。而是关于结果。一个目标的意义，是不是一定要靠完成它来证明？多长的距离才算是长距离，我们有为什么而跑？这些跑出来的问题，我们自己也还要更多的时间去消化，越跑越多，也总会跑出一些答案吧。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期节目的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。 ektos上海愚园路店位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。营业时间：10:00-22:00 另外，在阿那亚海边的ektos也已经开业啦！位于阿那亚北岸的全新空间，是属于跑者的海边文化驿站。海风，脚步同频。这栋纯白建筑之中一棵树贯穿三层向上生长。作为跑步文化的聚集地，在此精选并呈现全球顶尖的跑步品牌、装备矩阵。一楼敞开式窗户结构模糊了室内外的边界，供跑者随时坐下交流、休息；店内亦准备了相关书籍杂志。跑完步，吹着海风、翻阅杂志，在阳光下完成一次妥帖的拉伸与身体恢复。未来，"run with ektos" 社区例跑也将在此向海出发。不设限，不追赶，在北岸的潮汐与风里，跑出自己的节奏。营业时间: 10:00-22:00 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：美若黎明 - 李健 🎙 团队： Tia 小王 （小红书：TiaSeeds） Jason 贾森 （小红书：贾森润了） 封面设计：小鹿 （小红书：silenTide） 收听愉快啦，夏天跑步注意防暑降温哦！

⛰️ Tia 29岁的最后一周，是在霞慕尼度过的。在阿尔卑斯山脚下连续两天的越野奔跑，脚下踩着的是碎石、泥土、草甸和积雪，眼前是终年不化的冰川，偶尔抬头，就能看见勃朗峰静静地矗立在那里。这次霞慕尼之旅，是惊喜降落在她30岁前一周的礼物，在尽情享受的过程中，她也感受到一趟意料之外的旅程，其实就是这些年埋下的种子所开出的花。 这一期，我们聊霞慕尼的山，也聊人生的山；聊三十岁的焦虑，也聊为什么真正让人安心的，从来不是年龄，而是终于相信：每一段认真走过的路，都不会白走。或许所谓”三十而立”，不是突然拥有了所有答案，而是在回头的时候，看见生命里的那些点，终于慢慢连成了一条线。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期节目的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。 ektos上海愚园路店位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。营业时间：10:00-22:00 另外，在阿那亚海边的ektos也已经开业啦！位于阿那亚北岸的全新空间，是属于跑者的海边文化驿站。海风，脚步同频。这栋纯白建筑之中一棵树贯穿三层向上生长。作为跑步文化的聚集地，在此精选并呈现全球顶尖的跑步品牌、装备矩阵。一楼敞开式窗户结构模糊了室内外的边界，供跑者随时坐下交流、休息；店内亦准备了相关书籍杂志。跑完步，吹着海风、翻阅杂志，在阳光下完成一次妥帖的拉伸与身体恢复。未来，"run with ektos" 社区例跑也将在此向海出发。不设限，不追赶，在北岸的潮汐与风里，跑出自己的节奏。营业时间: 10:00-22:00 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：Close To You - Lady Gaga 🎙 团队： Tia 小王 （小红书：TiaSeeds） Jason 贾森 （小红书：贾森润了） 封面设计：小鹿 （小红书：silenTide） 祝30岁的 Tia 继续勇敢探索这个美好地球啦

📅 以前总觉得，工作日是用来等待的，周末才是真正属于自己的生活。于是我们把跑步、见朋友、看展、旅行、阅读、成长……所有期待都塞进短短两天，希望把周末过得足够精彩、足够充实。可奇怪的是，安排得越满，周日晚上反而越焦虑，好像还没来得及休息，就已经开始为星期一做准备。 最近连续两个周末进山越野，一整天只做一件事，手机坏了、没有拍照、没有更新，却意外感受到一种久违的轻松。也让我们开始重新思考：人真的需要「充电」吗？还是我们只是太习惯把自己活成了一块电池？ 这一期，我们想聊聊周末、工作日，以及真正的休息。也许比起把所有快乐都留给周末，更重要的是，让每一个普通的星期二，也有一点值得期待。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码，让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐特别感谢ektos对本期节目的支持。 这家位于上海愚园路的跑步集合店，汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌，不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌，也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架，是基于他们对于设计理念的认可，也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来，ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌，与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。 ektos上海愚园路店位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。营业时间：10:00-22:00 另外，在阿那亚海边的ektos也已经开业啦！位于阿那亚北岸的全新空间，是属于跑者的海边文化驿站。未来，"run with ektos" 社区例跑也将在此向海出发。不设限，不追赶，在北岸的潮汐与风里，跑出自己的节奏。营业时间: 10:00-22:00 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：Perfect Day - Carla Bruni 🎙 团队： Tia 小王 （小红书：TiaSeeds） Jason 贾森 （小红书：贾森润了） 封面设计：小鹿 （小红书：silenTide） 周末愉快啦，但也不要把生活，推迟到周末才开始。