vol.04 有问必答：一些底层焦虑问题的解法

表达能力太牛了，没有口癖，没有废话

52:59 我的笔记！ 感恩天真姐姐！ Q1 性格缺陷如何从底层做出改变? ①学会"使用"自己:与其去改变,不如去找适应自己的土壤! Q2普通人如何突破局限性,做出明智决定,提升人生效率?*明智决定→→足够的信息量处理系统 ①足够的信息量 丰富的阅历 足够的阅读(性价比很高)让你的信息库变得丰富、体现的人性、加强你对社会的理解、认清本质提高你的表达能力 ②关于资源交换:切勿眼高眼低,巧用递进策略 ③多总结多复盘多反思训练自己普通人不能认为做一件事就够自信 ▲提升认知能力的书单 《费曼学习法》 《你有你的计划,世界另有计划》 《通透》《杨天真的高情商公式》 Q3难以招架亲密关系,能否真保持独居生活 1.人是存在多样性的,哪怕恰巧你是那个多样性中的少数派,没什么,别害怕. 2.亲密关系不一定是恋爱关系 3.独立的能力,在收入层面,精神层面能够到自己足够的支持去应对世俗的问题. Q4如何与原生家庭和解 1.这个世界上并不是所有父母都命中注定要爱你.父母的认知和我们不一样 2.调整权力结构:使得你们权利平等的方案,绝对不是你给予了什么他们 想要的东西,这依旧是你作为权力下方向上方"进贡". 3.成为独立的自己! 自我的边界 Q5勇敢的人先享受世界,二十岁看不到的世界,三十岁再去真的会后悔吗? 1.每一个都有自己的配置,配置你的时间+金钱,不同年龄阶段这个配置可能不同. 看你如何定义消费还是投资 2.搞清楚自己的人生目标,你想成为什么样的人搞清楚自己的需求,不要被绑架"而焦虑 Q6工作真的没有意义吗?是否真的不存在同时收获报酬的价值感的工作? 1.我们每个人都不一样,有的人是目标、利益、情感驱动别人的建议效果不大,我们要先找到自己是哪种人! 2.转念去找到你现有工作里的价值点→→作为下一个阶段的积累 3.找到属于你的独有的意义. 别给这个找借口,你脑子里有下一步的意义工作吗? 4.没有尽快这件事,别总找捷径 Q7不知道如何和比自己强的人相处,觉得很卑微,怎么办? 1.是因为你心有所求,妄念 2.找到自己的能力长板,提供给他们预期以外的价值 Q8和"混时"的人收入差不多,"脏活累活"自己干,如何平衡心态? 1.转念→训练自己凡事必有我的心态 2.首先,排除干扰,每个人都有选择自己人生的方式,你不要去对林"混子",而是对标正向的rolemodel. 3.其次,不要把累当成吃苦,重新定位自己 Q9-大学毕业,考研失败,如何在这样的局面中让自己重振旗鼓,好好对自己的人生负责! 1.在我们痛苦的时候,不要对自己提那么多要求! 2.往回退一步,从其他的角度去积累锻炼你的心力。

12:04 《费曼学习法》，《通透》，《杨天真的高情商公式》

这一期的最关键的是人生困惑的答题思维，通过一个个问题的回答，我收获了天真强大逻辑思考的底层逻辑，这期回答的每一个问题解决逻辑都是相通，可以组合起来应用： 一个核心：认识自己、知道自己是什么样的，建立自己的底气，用适合自己的方法去解决自己的困境和焦虑。围绕着我是谁、我要去往哪里、我的目标是什么，建立自己的答题思路。别人经验的答案和方法，无法成为自己的解药。 两个基础：信息量（足够的阅历+阅读）、处理器（底层是逻辑和认知-为大脑不断提供新经验框架） 学会总结：当前一件事情无论做成功或做失败，要意识到，做这件事目的是为未来的决定所用的。因此，要总结一件事自己做的好与不好之处，还有什么事可以做了提升成功可能性的，这一次这个方法有用，下一次尝试别的方法呢…… （我理解为眼观耳听增加自身知识和信息储备，然后动手同时动脑，行动总结增加决策的精准有效） 一个方法论：把问题拆解具体，像算法一样，拆解为最小的具体问题，或者说是多维度的具体问题。 1.认识自己，学会使用自己，不要和别人对标而定性自己性格的优劣。 比如一些性格特质在婚恋中是劣势，但是在工作中就是优势。所以叫学会使用自己的特点。与其扭转自己改变，不如找到更适合自己的土壤。 当听到杨天真说我就是没有同居过，也大概率不会结婚时，是的，人人生而不同，哪怕你是那个多样性中的少数派，也没什么。重要的是，要自己能够独立，去建立多维度的关系，在收入、精神层面给到自己足够的支持去应对世俗的问题。 2.夯实基础 2.1普通人突破局限性，阅读！扩充知识库， 2.2.关于资源交换，不要指望一次性交换到位，那叫眼高手低，一点点递进，直到交换成功。 3.案例搭配 3.1解答一个关于看到社交媒体上提到“勇敢的人先享受世界”的听众的问题。20岁看不到的世界，三十岁再去看真的会后悔么？强制储蓄更重要的话，如何面对自己想花钱的欲望。 这个回答的逻辑实在太精彩。一层层剖析 首先，不必对社交媒体上的短视频有滤镜，一个需要构建脚本、妆发的工作，哪里来的享受旅行呢？这一步先破除了焦虑的根源，即看到别人有的表象，不代表真实。大脑可以区分真实和想象了。带着已经降低的外在影响因素。把“被绑架破除”，进入对问题的向内深度剖析。 第二步这个问题的核心是你的人生目标是什么，你大概预料成为一个什么样的人？ 第三步搞清楚自己的需求后，进行资产配置。 3.2关于工作时间内自己干的最多，其他人都不用做什么，混日子，都说工作就是无意义的，有没有能有意义感又能赚钱的工作呢？ 拆解： 3.2.1别人劝解说的工作无意义、混日子，那是别人或是有资源底气或是心态，那是别人的事，别人认为工作就是无意义的，那是别人的人生答题方式，对你，一个就是要在工作中找到意义感的人，没用。 3.2.2从现状做起，了解自己——我是什么样的人，自己的优势劣势、现状、定位、目标，如何实现目标——积累，一步步交换，把自己的优势叠加进自己想要做的事里，获取新领域一个更好地位置（而不是抛去过去所有经验从新领域从基础做起），比如天真用自己的初入经纪人行业的例子，在现状环境里认清自己现状——初入职场（实操经验少、行业履历不足），自己的特性——自我学习成长创造价值，自己的方法——不计薪酬报酬，干了其它同事更多的活，充分用好自己在的公司的优势，总结一件事自己做的好与不好，还有什么事可以做了提升成功可能性的，这一次这个方法有用，下一次尝试别的方法呢……达成阶段目标——在这个阶段两年干了几乎公司所有的行业工作，是同时期薪酬最高的新人，能在同事突然离职时立即独立完成行业活动，以自己提出创新方法的自信优势作为与行业大佬的资源交换方式，进入下一份与范冰冰的工作。 3.2.3一切都是要走向终极目标——了解认识自我，去成为自己想要成为的人，去做自己认可的事。

天真姐姐想提一丢丢小建议～播客的声音可以再大一点，明显比其他节目或音乐声音小，每次听节目都需要把声音调到最大才听清，当结束时自动播放其他时，每回都被吵死（礼貌建议哟😂🫶

41:21 在《远见》这本书里说到，我们人生工作的第一个阶段（大约有15年）其实都是在积累燃料，就像天真姐姐说的一样，你要去看自己现阶段工作能带给我什么样的能力，能让我积累到什么样的燃料，不要“白活”。

天真姐的表达能力真的好厉害，条理也非常清晰

26:28 东亚小孩有时候要学会反孝，爱是平等的

13:41 先满足自己再成全别人

想到了之前天真在小红书上分享的搞钱4个基本逻辑：1、扪心自问是真的想搞钱还是想要钱本身 2、一切商业的起点是利他 3、要做到关注时事动态了解行业风口 4、拒绝不完美主义 勇敢迈出第一步 和这期的问答分享很契合，想都是问题，做才是答案，一起和天真学习行动起来