🛝 在一切都有攻略可循的时代，为何我们却越来越无聊？ 欢迎来到《知行小酒馆》，这是一档由有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好地生活。 不知道大家有没有过这种体会：你有可能每天都很忙，行程排得很满，你认真上课、按时上班，做着在所有意义上看起来都正确无比的事、你应该去做的事。但你能够非常清楚地感觉到——你并不真的被它们所吸引；你不敢停下来，因为你心里很清楚，你的内心有一片荒漠，而你没法面对那份荒芜。 当我们觉得无聊的时候，这种「无聊」的感受到底是什么？ 带着这个问题，我们邀请到了今天的嘉宾，江南大学人文学院教授黄晓丹老师，一位古典文学的研究者。她是一位非常害怕无聊的人，甚至坦率地告诉我们，自己几乎无法忍受无聊。但她选择的职业路径，在很多人的想象里，恰恰是「看起来变化不大」、甚至容易被误解为枯燥的那一种。 这场对谈里，我们聊到了阅读、文学、小说，但更重要的是，我们借由这些话题，反复绕回到一些更底层的问题—— 当一个人无法忍受无聊的时候，TA 到底是在拒绝什么？ 在一个一切都有攻略可循的时代，为什么我们的学习、旅行、职业规划甚至生活本身，却都在变得越来越乏味？ 以及，在不辞职、不逃离、不把一切推翻重来的情况下，一个人还能怎样活，才不至于把日子过成一套高度重复的流程？ 如果你最近也有一点这种说不清楚但又挥之不去的无聊感，那也许，你会在这次聊天里，找到一些新的理解方式。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 黄晓丹：江南大学人文学院教授，著有《诗人十四个》《九诗心：暗夜里的文学启明》等。 🪡 时间轴 03:34 夏日的雷雨天，我躺在窗边的小木床上看《唐宋名家词选》，空气中有青草香 12:04 超长期主义的馈赠：你不再害怕错过，并真正感到人生功不唐捐的快乐 18:04 别说学生了，其实你们的老师私下里也会刷四五个小时的短视频 22:08 有太多从不看书的人特别爱提倡阅读，TA 们把看书没必要地严肃化了 26:45 一个足够整合的人，不需要有兴趣爱好，也能让生活不无趣 35:30 无聊是攻略时代的普遍状态：你能获得的最好结果也是意料之内的 42:13 按攻略展开的人生：最明亮、最安全，同时也最无聊 45:00「喜欢」和「我」这两个词，似乎被排除在了我们的教育体系之外 52:25 文学是人生的避难所？这句话，是对文学的贬低 60:00 让世界以更有情节、更有趣，更「与你有关」的方式展开 68:44 我可以跳着读、囫囵吞枣地读，读一半就把书丢掉吗？当然可以！ 75:48 一个人能在现实中看见多少种可能，取决于 TA 在心中储藏了多少种故事 82:24 何为精神富翁？一俯一仰一场笑，一江明月一江秋 🔍 猜你想看 📖 本期节目提到的书 《我不喜欢人类，我想住进森林》，作者：[挪威] 阿澜·卢 《坠物之声》，作者：[哥伦比亚] 胡安·加夫列尔·巴斯克斯 《安娜·卡列尼娜》，作者： [俄罗斯] 列夫·托尔斯泰 《尤利西斯》，作者： [爱尔兰] 乔伊斯 《百年孤独》，作者： [哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯 《基督山伯爵》，作者：[法]大仲马 《那不勒斯四部曲》，作者：[意] 埃莱娜·费兰特 《金阁寺》，作者：[日] 三岛由纪夫 《故事形态学》，作者：[俄] 弗拉基米尔·雅可夫列维奇·普罗普 《千面英雄》，作者：[美] 约瑟夫·坎贝尔 📑 相关文章 《如果让我重做一次研究生》，作者：王汎森 🌐 知行小酒馆公告牌 🗿 投资大师系列在苹果播客上线啦！ 这是知行小酒馆筹备的第一个付费专题。9 期节目，深度聚焦 10 位投资大师——瑞·达利欧、吉姆·西蒙斯、霍华德·马克斯、德鲁肯米勒、保罗·都铎·琼斯、彼得·林奇、比尔·格罗斯、李录、比尔·阿克曼、琳达·布拉德福德·拉施克。TA 们背景、风格各异，却都以极强的独立性在市场中站稳脚跟，成为了投资世界中璀璨的坐标。 大卫翁、肖小跑、雨白三位主播，用通俗的语言拆解复杂的投资逻辑，复盘 TA 们在关键时刻的策略、选择与思维方式，为当下的我们提供了一份思考与行动的参照系。 回望这些故事，不是为了仰望偶像，而是为了理解——在复杂现实中，真正重要的判断，究竟是怎么做出来的。 现在打开 Apple 播客，搜索 🔍「投资大师系列」，就可以听到啦～ 🧰 家庭财务工具箱 最近这段时间，有知有行 APP 里的有行模块已经逐步升级成了一套你的家庭财务工具箱，它可以帮助你更直观的记录和看见你现在有多少钱家庭资产是如何分布的，分配的是否合理，以及你是不是在不知不觉中把资产暴露在了一些并不必要的风险中。如果你是第一次使用，我们会特别推荐你从家庭资产记账开始，很多人第一次完整梳理之后，都会发现原来自己比想象中更有钱。 现在正好是岁末年初，其实也是一个很适合慢慢盘点回看和重新整理的时间，不一定需要立刻做出决定，但是看见本身往往就已经会带来一些改变。 在 有知有行 APP 里切换到「有行」模块，你就可以体验到了。 再悄悄告诉你一个小彩蛋，如果你现在去有知有行 APP 记录家庭资产，到年底的时候还会收获到一份年度资产报告哦！希望你会喜欢。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白 星星｜嘉宾 黄晓丹 ｜制作 星星｜后期 明睿｜单集封面 Nano Banana 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态，你将会听到： * 造车新势力仅有 3 家完成年度目标 * 卡牌公司 Suplay 在香港提交上市申请 * 伦敦成为中美自动驾驶新战场 * 广电总局治理「AI 魔改」视频乱象 本期还有关于百度、月之暗面、山姆、泡泡玛特和茅台的新动态，欢迎收听！ 1 月 6 日，星巴克宣布与亚朵达成联合会员合作，再次升级星巴克会员权益！星巴克钻星及金星会员可拥有最高 360 天的亚朵金会员体验，享受升级好房、双人早餐 、延迟退房等实用福利。钻星会员还能将其中的 90 天升级为亚朵铂金会员体验，额外获得最高 18 张的亚朵升房券。而星巴克银星及玉星会员，可以领取最高 30 元的亚朵无门槛立减券。除此之外，所有的星巴克会员在入住亚朵期间，更能享受双倍积星。感兴趣的朋友，可以点击链接，一键绑定联合会员，了解更多出行住宿礼遇。 关于 2025 年的商业世界，哪些事件让你印象深刻？哪些品牌的转变最出乎意料？ 请花几分钟填写这份 《早咖啡 2025 商业体感小问卷》，让我们听见你的 2025 年。 你的回答既有可能成为 2026 年 2 月 6 日年末特辑的一部分， 也会成为 2025 年那些轰轰烈烈的商业变迁下，来自我们每个普通人最日常的真实注脚。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

本周节目由 梅赛德斯-奔驰 V级 MPV 赞助播出，与您一起，大有天地。 时代杂志发现，每到圣诞季，几乎都是同样的几首歌在「接管」人们的耳朵，特别是 Mariah Carey 的 All I Want for Christmas Is You。除了这首歌，在 Billboard 的假日榜单上，主力阵容几乎清一色来自上个世纪，威猛乐队、Brenda Lee 这些名字反复出现。为什么每年的圣诞歌单好像被时间冻结了一样？人们听到的圣诞音乐为何总是那几首经典老歌？本期轻解读就与之相关 06:08。你会在节日期间播放相关主题的音乐吗？你最喜欢的节日音乐是哪一首？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于快手、字节跳动、英伟达和派拉蒙的新动态 01:40，欢迎收听！ 作为高端豪华 MPV，梅赛德斯-奔驰V级 MPV 拥有同级最大空间，从大气外观、头等舱座椅、动力科技再到安全配备，为您带来全能的豪华体验，并且兼顾商务和家庭出行的双重需求。V级 MPV 以全方位的实力，于经典豪华之上，再创全新格局。也欢迎大家收听梅赛德斯-奔驰「时间的回看」播客企划的其他节目，愿你不忘来时路，驰骋天地间。 关于 2025 年的商业世界，哪些事件让你印象深刻？哪些品牌的转变最出乎意料？ 请花几分钟填写这份 《早咖啡 2025 商业体感小问卷》，让我们听见你的 2025 年。 你的回答既有可能成为 2026 年 2 月 6 日年末特辑的一部分， 也会成为 2025 年那些轰轰烈烈的商业变迁下，来自我们每个普通人最日常的真实注脚。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

大家好，这期节目来于最近一场直播中，和大家聊到的关于养生的话题。 许多人都希望改善身心状态，却只盲目地在单点上发力，希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。 但其实，要想持续获得好状态，不能依靠单点发力，我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。 这期节目我和大家好好聊聊，长期保持好状态的秘诀是什么？单点发力和系统化思维的差异在哪里？如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统？ ✨ 高光时刻 02:32 单点发力 vs 系统思维：哪种才是真正有效的生活方式？ 05:41 少吃多动为什么总是失败？减肥反弹的真正原因是系统失调 07:31 听过很多道理，却依然过不好这一生？ 11:45 脾虚、痛经只是表象，真正的病因藏在整个生活系统里 15:47 人不是孤岛，你的状态受多个系统的作用和影响 22:36 最省力的养生方式：顺应天时，把身体交给自然节奏 25:31 勇于迁徙，找到那个真正滋养你身心的地方 30:33 当无法改变环境时，如何为自己搭建一个低阻力的健康生活系统？ 36:54 三伏天养生营详解：40天，从行动中重建身心秩序 42:42 别把快乐押在一个点上，生活要尽可能丰富和多元 46:49 幸福感不是靠单点成就堆出来的，而是由一个平衡系统撑起来的 💚加入心野间社群，一起重新养育自己 心野间是我在过去三年里持续用心经营的一个社群。这里聚集了一群愿意自我探索、自我养育的伙伴，我们通过课程、活动和分享，彼此陪伴，一起走在成长的路上。很多成员说，来到心野间，他们第一次感受到一种安心与被支持的力量。这里不是让你快速获得答案的地方，而是一个可以慢下来、看见自己、滋养自己的安心之地。 ✨ 如果你也想加入心野间，可以先领取一份见面礼：我们准备了两期读书会的免费回放，里面有我和嘉宾关于自我养育的高质量内容分享。 添加下方小助手企业微信，或搜索VX【xinyejian01】即可免费领取👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

这期播客我邀请了《喜剧之王单口季2》的制片人及总导演小红，还有这季我非常喜欢的一位选手房主任。看过节目的朋友应该已经感受到房主任“炸场”的能力，录制的时候我非常感动，我们需要更多像房主任一样的中国女性被大家看见。很感谢小红的选角找到了房主任，共同见证了越来越多优秀的女性脱口秀演员走到台上，表达自己。 希望这期对谈能够带给大家新的感触，也欢迎收看喜单2中房主任和各位脱口秀演员们的精彩表演，相信会带给大家不一样的力量。 02:11 房主任首次线上登台的感受； 04:28 分享《喜单》的选角逻辑，每个人人生故事的前5-10分钟是最精彩的； 06:21 从台下到台上，一个50岁女性脱口秀演员的“出道”过程； 10:00 “信息中心主任”称号的缘由； 12:06 期待没有打磨纯熟，但有生命力的故事； 17:18 房主任：决定离婚，在女性老板的托举中“重生”； 21:17 女性上桌到“掀桌”，看见换取自由的不易； 23:29 关于真实题材的喜剧性处理； 27:53 脱口秀版《出走的决心》：房主任像很多女性的另一个版本； 28:56 人的惰性很可怕，没有退路的时候会逼自己改变； 30:54 社会还在进步，女性一定要经济独立； 33:48 从选角的视角出发，优秀的女性脱口秀演员越来越多，整体的声量在壮大； 35:06《麦瑟尔夫人》的观后思考：为什么女性从出生开始，她的外形会成为最关注的点？ 36:26 预判未来的脱口秀行业：站在巨人的肩膀上，有创作能力的新人不断涌现； 37:38 拆解一个新人脱口秀演员的成长路线； 42:44 从做生意的角度，现在是脱口秀入局的好时机； 44:38 目前市场上两档脱口秀节目是否饱和？ 45:50 面对赞美和谩骂，如何接受上热搜后的变化； 49:24 像开车开进一个胡同，人有的时候无法回头； 51:19 真正的合作是共同创造价值，也源自生命底层的互相信任； 53:02 探讨长视频行业面临的危机，观众的需求正在变化； 57:17 利用人性中的“短板”，短剧是一种即刻满足的商业模式； 01:01:33 房主任的“偶像”：刘晓庆，一个拥有旺盛生命力的强大女性； 01:03:16 三观之外，我们如何理解“生命观”？ 01:03:55 生命在于体验，不要害怕失败； 01:06:30 决定做《杨笠小红》这档播客的原因； 01:08:26 理解周星驰退居幕后，见到新人演员是另一种乐趣； BGM：《Carry On》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这期播客我邀请了一位一直很想要对谈的嘉宾——蔡康永。在各自的人生阶段，我们都开始放下责任，保持放松游乐的心情，越来越少地承载外界的期待。 很开心能和康永哥聊聊在AI时代对自己与外界的思考和感悟，也希望我们的对话能够为大家带来「如何与自己相处、与他人共存」的新视角。 02:27 今年除夕夜，与康永哥一同守岁的经历； 04:35 不同于独处的平静，待客是一种双向治愈的乐趣； 10:27 物欲降低，从逛书店7个小时，到没有力气拿架子上的书； 12:34 在AI时代，回答问题的“末代真人”越来越少； 15:00 我们习惯了每件事都要和AI聊天，解梦也可以提供很耐心的安抚； 18:36 算法危机：AI会认同许多奇怪的想象，并且替你自圆其说； 20:01 我们不自觉地参与进AI的游戏世界，却没有能力分辨真假； 23:51 如何看待「网暴」——在网络上欺负，是可以不上网的，但下一代已经不认为人类可以不上网； 25:36 网上的喜恶不必当真，去感受现实生活中的善意； 28:46 把时间和精力花在重要的地方，其他部分的内耗就会减轻； 31:36 情绪「觉察」——当你感受到愤怒的时候，它已经开始弥散； 32:10 蔡康永：想象自己的超能力是「冰冻系」，给自己缓和情绪的时间； 35:49 用AI，而不是怕AI。AI可以做你的助理，但不会取代你； 38:33 找到慢下来的快乐——让每件事有延迟，与人接触时有所保持； 39:37 人的每个阶段都有对应的乐趣，享受之后奔赴下一程； 40:30 我们都会经历向世界证明自己的过程，最后向内探寻； 41:35 爱打扮、了解服装、清楚大码女生的痛点——做大码女装的认知并未改变； 43:17 人与人只需要共存，而非相处； 49:32 人生需要不断“拆掉”过去的自己，而后迎接新的可能性； 51:05 离开《康熙来了》的战场，接受放下责任后的遗憾与惋惜； 55:56 只承载对自己的期待，成为孤独且幸福的人； 60:54 对AI的想象：也许人类最终会请求AI管理自己，就让我们沉浸在这场游戏中； 65:06「孤独且幸福」的核心是幸福； 69:47 如果为「杨天真」找一个经纪人，会是什么样？ 71:27 不后悔做过的重大决定，接受当时认知模式下的选择； 74:16 受到影响像埋下一颗种子，也许在未来某天成为大树； 75:21 建立自己的「支援系统」——找到身边有能量的人，受惠且给予回馈； 77:30 越成熟的人，越能够出于善意地、坦率地表达真实想法； 79:29 留学不只是告别某种生活状态，是要迎向另一种新的可能； BGM：《Twosome》 /关于《你愿意，人生就会值得》/ 系列作品畅销近500万册，知名主持人、作家蔡康永5年沉淀后的温厚之作。 蔡康永对当下人们的生活难题和痛点给予了充满温情的关注，对生活和人际关系进行了深入的洞察，他从大众关心的日常话题（如拖延症、自律、自我和解、活在当下、工作与收入、安稳的生活等）切入，用云淡风轻的口吻，温暖地讲述了与自我、与他人的相处之道，分享了如何成为既能善待自我，又能与他人和谐共处的人。 蔡康永将自己的人生感悟与处世哲学凝练成极富趣味性的故事与温厚、疗愈的语言，以“明白、恰当、慢慢来”三原则衡量人生的尺度，为读者献上自己对于生活的解答。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 小鹿，脱口秀演员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季第八集，鲁豫和小鹿聊女性与笑之间的微妙关系。 曾经，逗人发笑是小鹿的向往，但豪迈的笑声与逗乐的天性，不是应试教育中用来衡量的指标，不是评价女孩时被高看的性格，更不是恋爱关系中被认可的真实，直到她遇到了脱口秀，才发现—— 好笑，可以是一门值得钻研技法、试错又精进的手艺； 好笑，可以是一个接近成功、进而叩开其他机会大门的职业； 好笑，可以是一种能为女性带来魅力的特质，一条通往自由的解放之路； 好笑，可以只是好笑，无需再多解释。 不论是对于好笑还是女性的认知，我们都处在观念流动的变化之中，难免有反复与争论，就像小鹿自己。30+的她依然在学习如何面对关注所带来的赞美与诋毁，依然在学习应对人生中出现的困惑与迷茫，但她愿意接受这个仍不清晰的自己，直面所有混乱与不确定，将过程中的所思所想变为段子，继续在舞台上逗笑大家。 「因为这就是喜剧人」，她说。 【内容提要】 Part 1 笑与逗笑 04:01 比起感谢，观众更希望喜剧演员展示亲近 08:15 世俗的成功未必全然公平，但会为人打开机会的大门 11:56 马普版的「猫和老鼠」，叫作「大洋芋和小米渣」 15:52 看过「艾伦秀」，才知道有人可以作为聪明人在台上逗笑别人 16:59 女喜剧演员过往的不适，是因为喜剧的本子大都是男性写的 19:31 逗人笑就像用魔杖施法，隔空产生了奇妙的反应 22:38 人生第一次「喜剧开放麦」，以悲剧收场 Part 2 当喜剧成为职业 27:06 在以往的恋爱关系中，豪迈、好笑的自己不被接受 30:52 再有魅力的女演员，依然纠结于是否符合某种标准的美 37:08 舞台上的刻薄与冒犯应该可以被喜剧性对冲 42:57 所有在台上说出的点，都只是因为此时此刻的笑点要这样出 47:10 真诚就是表达在这个人生阶段的所思所想，而非试图超越 Part 3 此刻的真诚 49:34 看到别的女生好笑的时候，仿佛看到了「人类进化的顶端」 52:54 有女性活出了新的样态，就能为其他人拓展出更多路径 57:11 生育的基因蠢蠢欲动，希望能作为一个孕妇走上舞台 62:01 被外界目光审视、打量的伴侣关系，该如何自处 68:36 因提及伴侣而害怕被挑剔，本身就是源于社会对女性的苛刻 73:15 现在的一切都那么不确定，唯一的确定是我会去直面 – 嘉宾推荐的作品 – 《芭比》（Barbie），格蕾塔·葛韦格（Greta Gerwig）执导，玛格特·罗比（Margot Robbie）主演的2023年电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《猫和老鼠》（Tom and Jerry），米高梅电影公司于1939年制作的长篇喜剧家庭动画 《艾伦秀》（Ellen Show），艾伦·德杰尼勒斯（Ellen DeGeneres）于2003年至2022年间主持的脱口秀节目 《我爱露西》（I Love Lucy），露西尔·鲍尔（Lucille Ball）主演的上世纪50年代喜剧电视剧，共六季 《玛丽·泰勒·摩尔秀》（The Mary Tyler Moore Show），1970年上映的美国电视剧 《了不起的麦瑟尔夫人》（The Marvelous Mrs. Maisel），蕾切尔·布罗斯纳罕（Rachel Elizabeth Brosnahan）主演的美国电视剧，共五季 《宋飞正传》（Seinfeld），1989年始播的情景喜剧 芭芭拉·史翠珊（Barbra Streisand），美国歌手、演员、导演、制片人，对谈中提及她于1996年自导自演的电影《双面镜 》（The Mirror Has Two Faces） 琼·里弗斯（Joan Rivers），美国喜剧演员、脱口秀主持人 菲利斯·狄勒（Phyllis Diller），美国演员，代表作品有《日落大道》《我是喜剧演员》等 艾丽西亚·凯斯（Alicia Keys），美国音乐人、演员、作家，15座格莱美奖得主 杰米·李·柯蒂斯（Jamie Lee Curtis），美国女演员、导演、编剧，2023年凭借《瞬息全宇宙》获得奥斯卡金像奖最佳女配角 安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie），美国女演员，代表作《史密斯夫妇》《换子疑云》等 诺亚·鲍姆巴赫（Noah Baumbach），美国编剧、导演、独立制片人，代表作《婚姻故事》 节目中提到的其他喜剧演员：姜昆、赵本山、宋丹丹、赵丽蓉、高秀敏、侯宝林、冯巩、姜昆、师胜杰、阎鹤祥、张彩铃、金靖 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

大家都知道我是一个高能量的人，其实我的高能量，绝大部分是来源于我非常容易感知到幸福，且自己有能力去获得幸福。所以这期邀请到我的老朋友宋佳，宋小花，一起和大家聊聊“幸福”这个话题。 提到幸福，我第一时间想到小花。我们已经认识17年了，她是非常感性的人，很容易获得快乐，也善于发现生活中的幸福。在与她的相处中，我会不自觉地被她的幸福力感染。 最近宋佳主演的电影《祝你幸福!》正在热映，我们从电影的情节聊到过往经历中感知到的幸福，也期待未来能够一起创造更多幸福瞬间。希望将这份幸福与快乐传递给大家。 01：09 我最好的朋友宋佳，一个目标明确、拥有强大幸福力的ENFP快乐小狗； 03：19 一段好的关系不是靠「包容」来维系，而是「自然而然」的发生； 05：05 电影《祝你幸福！》：女性的妊娠纹 是每一位母亲最美最温柔的印记； 06：33 感知幸福和快乐的方式 背后离不开家庭的教育； 09：25 有些苦难无法避免，但我们可以选择如何过好自己的人生； 10：18 人的成长不是怕经历事情，而是怕白经历事情； 14：45 「爱自己」的秘诀：清楚地知道自身的优缺点，并诚实地接纳它们； 17：14 创作《去遇见》的原因：想把有关这个世界的多元与美好分享给大家； 17：57 “大女主”的人生选择，令人意想不到的电影结局走向； 18：57 观影是自我疗愈的过程：走出遗憾的废墟，获得幸福的能力； 22：13 未经历他人的苦难，不要轻易劝其放下，有时候默默陪伴就够了； 27：30 喜欢去电影院看电影的原因：它是一种和陌生人的「情绪共振」； 30：30 接受命运的安排，答好人生的每一道题，会让你的内心更加充实； 32：09 人们经常提及的“质感”到底是什么？ 33：29 「养生」与「养心」是对自我的双重呵护； 35：07 骑行带给我的快乐并非其本身，而是风驰电掣的感觉； 39：05 和宋小花的巴黎购物趣事： 她站在店门口都快喝大了 我也不愿从店里出来？ 42：32 各行各业优秀人士的共性：拥有可以让人瞬间放松的亲和力； 51：12 人生就如射击比赛，上一枪已经过去，你要做的是享受当下的这一发； 52：58 “因为人生好难 所以祝你幸福”多多支持小花的新电影； Bgm：《My Baby Libertine》 /关于《祝你幸福！》/ 宋佳的新电影《祝你幸福！》已于9月15日在全国上映。 因为人生好难，所以祝你幸福。这部电影由尹露监制，康博执导，游晓颖编剧，肖央、宋佳领衔主演，倪大红、吴越、吴玉芳、周依然特邀主演，丁嘉丽、刘丹、刘钧、刘巴特尔特别出演。其中，宋佳饰演的白慧在失败的婚姻里挣扎求生，“妻子”这一身份给她带来的压力和痛苦被展现得淋漓尽致。每个家庭都有自己必须面对的“战争”，成年人生活的百般难处被一一展现，获得了全年龄层观众的共鸣。 /关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 陈果，哲学博士 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季的节目中，我们跟随过娱乐圈的「项目」，遨游过古典文学的海洋，在八平米的「陋室」中怡然，也在横断山的广袤中敬畏。在不同嘉宾的人生际遇中，我们一同面对历史与当下的疑问，探寻虚构与现实的边界，当然，也不断寻找着自己的定位。这一季似乎是与哲学有缘，本季最后一集节目中，鲁豫再次遇到了以哲学为业的嘉宾——陈果，聊人生与人心。 她是自小就对人生的意义充满好奇，总是疑问要过怎样的一生。父母说：愿你成为精神愉快的人；交好的老师说：在无常的世界中寻得快乐是一种大智慧；大学的民间校训说：去追求自由而无用的灵魂。 似乎她必然会走向哲学的道路，又或者无论如何她都会以哲学的视角去看待万事万物。 遇到困难或是被恶意刺痛时，她会在书架上挑一本书，向先贤求教，又或者是投入「买汰烧」和缝缝补补的烟火气，因为生活的很多问题无解，但「天总是会亮的，你需要一点耐心」。 十多年过去，互联网上闪现又淡出的那个人变了又仿佛没有变。她一直守着一方讲台和一片校园，修行着自己的人生课程，不论世间纷扰，兀自清然自得，只求自己内心的安定。 人生的道理不外乎此，我们终将回到德尔菲神庙前的那句箴言——认识你自己。而这条认识之路，终归要每一个人独自行走。 【内容提要】 Part 1 金色童年与生活缝补 04:48 象牙塔之外的生活也需要买菜烧饭、缝缝补补 07:42 平衡大脑与身体的能量，是身心的不二法门 12:17 一个老派的人，与70后共享更多社会经验 14:08 人生是艰难的，所以童年应该是金色的 15:56 回到更宽广的评价体系，任何人之间的比较其实没有意义 17:37 当优秀变为获取他人认可的渴望，也会成为对自我的压抑 21:03 如果一个人能一辈子傻乐，那必定是有大智慧 25:56 读书就是严肃的求教过程，邀请一位作者与自己对话 Part 2 人文学科师与生 27:43 文科基地班的训练，培养健全而非专业的人 32:06 碰到人生重要节点时，安静下来，聆听自己的心声 35:13 茨威格：冷静的哲思背后有对生活汹涌热烈的激情 39:27 以哲学的视角看待世间万物，不伪装、不美化、不虚构 44:44 遇到困境时，交给时间，这也是一种哲学思维 47:58 「自由而无用的灵魂」，恰是对唯实用论的反叛 51:22 老师是凡人，学生也是平常人，但师生关系是值得敬畏的 54:15 人文学科很难做到没有生命的注入 Part 3 认识自己，活出自己 56:40 更愿意做多元声音中的一种意见代表，而非意见领袖 62:06 生活未必邪不压正，但侦探小说里有一个理想的世界 67:01 每个人都有两面，被看到的那面越闪光，背面越黑暗 71:34 真正的成熟就在于你扪心自问，有没有活得更自由了 75:08 当新的经验注入生命，就长出了新的自己 – 嘉宾推荐的作品 – 《昨日的世界》（Die Welt von Gestern），斯特凡·茨威格（Stefan Zweig）著 「大侦探波洛系列」，阿加莎·克莉斯蒂（Agatha Christie）所著的系列侦探小说，对谈中提及的有：《东方快车谋杀案》《尼罗河上的惨案》《ABC谋杀案》《阳光下的罪恶》，以及作者的另一系列小说「马普尔小姐探案系列」 – 节目中提及的作品与人物 – 《好的爱情》《好的孤独》，陈果著，果麦文化 | 山东画报出版社，2024-6 李泽厚，哲学家、美学家、思想史学家，代表作《美的历程》 金岳霖，哲学家，清华大学哲学系创办者 南怀瑾，佛教居士，中国传统文化传播者 弗里德里希·威廉·尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche），出生于德国的哲学家，西方现代哲学开创者，代表作《悲剧的诞生》《查拉图斯特拉如是说》 莫拉维·贾拉鲁丁·鲁米，简称鲁米，出身大伊朗呼罗珊地区的诗人、伊斯兰教学者 纪伯伦·哈利勒·纪伯伦，黎巴嫩诗人、画家与作家，代表作品《先知》《沙与沫》等 大卫·苏切特（David Suchet），以扮演「大侦探波洛」系列电视剧里的名侦探赫尔克里·波洛闻名的英国演员 夏洛克·福尔摩斯（Sherlock Holmes），19世纪末侦探推理小说家柯南·道尔（Sir Arthur Ignatius Conan Doyle）创作的虚构人物 《古畑任三郎》，田村正和、西村雅彦主演的日本推理电视剧，1994年至2008年共拍摄43集 《神探可伦坡》（Columbo），彼得·福克（Peter Falk）主演的69集美国电视连续剧，1968年始播 《当尼采哭泣》（When Nietzsche Wept），Pinchas Perry执导的2007年美国电影 对谈中提及的其他人物及作品：刘兰芳、单田芳、田连元、《资治通鉴》《红楼梦》《包法利夫人》《约翰·克里斯多夫》 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

2026年开年，特朗普政府对委内瑞拉总统马杜罗实施了抓捕。从19世纪的领土扩张到冷战时期的41次政变，从”香蕉共和国”到今天的委内瑞拉事件，美国在拉美的这双手从未真正放下。而在国际法体系瓦解、强权政治回归的当下，这段历史比任何时候都更值得重新审视。 本期我们从1823年门罗主义的诞生讲起，梳理美国在拉美地区从”反殖民警察”到”霸权干预者”的角色演变、特朗普的”唐罗主义”与传统门罗主义的区别、以及这一新版本对中国、对世界秩序意味着什么。 从门罗主义到唐罗主义，从200年前到今天，拉美的历史告诉我们：霸权有其周期，但人民的记忆永存。真正的问题不是“主义”能走多远，而是我们能从中学到什么，以及我们将如何塑造未来。 本期嘉宾: Johnny，历史研究者、VC投资人，鸿鹄汇发起人 时间戳 02:18 门罗主义的起源：一个非正式声明是如何演变成”主义”的？ 11:45 美国在拉美的干预史：40次以上政变，平均不到三年一次的血腥记录 16:12 美国总是在全球战略失利时会回到拉美后花园？ 21:16 门罗主义vs唐罗主义：三大本质区别：资源支配、进攻姿态、无底线手段 27:05 委内瑞拉行动的真实目的：石油、选票、还是敲打中国？ 36:31 下一个目标：从伊朗到格陵兰，谁可能成为下一个委内瑞拉？ 37:35 中国面临的风险：拉美投资、战略伙伴、一带一路节点的潜在威胁 44:43 国际法还有用吗？ 51:49 为什么不能用特朗普逻辑看待中国统一问题？ 54:07 经济手段的可能性 文字稿：请见《墙裂坛》公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/pK7Qg4stHgmcSoBc5NJ8iA

本期节目想从【Ableism健全主义】这个概念出发谈谈如何养育有身心障碍的孩子，以及如何支持这些孩子的养育者。虽然这期节目看似是一个相对细分的养育话题，但其实了解和实践“反健全主义”最终会让全社会都从中获益。 配图：节目中提到的T恤，来自伦敦V&A博物馆“Design & Disability”展览。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家

1 月 12 日，袁记云饺母公司提交了港股上市申请。截止到 2025 年 9 月底，袁记云饺在全国共有 4255 家门店，是连锁饺子赛道里规模最大的品牌。不过，相较于成立于 1996 年的大娘水饺，以及成立于 2002 年的喜家德，袁记云饺起步于 2012 年。袁记云饺是如何实现迅速扩张的？未来还可能面临什么样的挑战？本期的咖啡豆回复就与之相关 05:40。你最喜欢吃什么馅的饺子呢？你会在家附近的社区小店吃饭吗？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于 Costa、特斯拉、林里、快手和谷歌的新动态 01:20，欢迎收听！ 汰渍原液独特的质地能够让你放心混洗，使衣物鲜亮净澈不留痕，还有特别添加的护衣精华可在洁净的同时呵护衣物，洗后最长可留香 30 天。现在点击早咖啡专属优惠链接⬇ * 汰渍洗衣原液：4.9 元即可一次带走 4 袋 50g 原液试用装。进入客服窗口，可自动领取价值 50 元的商品回购券，下单指定正装汰渍洗衣原液链接直接抵扣！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途