逗逗和王男，真的挺牛的。 在《喜人奇妙夜2》里，她们又编又演——逗逗五个赛段全勤，王男也是五个全勤。逗逗已经连续三季站上这个舞台，从最初的独角戏，到如今的主编剧。她一直明白，“先被看到”是前提，所以风格敢试、方向敢换：从古早偶像剧的情绪到非主流校园的质感，她都能写。她的自信不是天生的，是从“我来了、我写了、我站上去了”一寸一寸争出来的。 王男上一季只演了一轮就出局，却靠助演硬留到最后；在后台哭得不行时说：“努力从不丢人，我还会回来。”这一季她把自己“写回来”了：她的作品主题鲜明——爱好不分高低、家庭可以重写、女孩的空间不用让。 她们彼此熟悉：她们写的都是生活流的文本；她们知道这种风格现场打分可能吃亏，但还是坚持写；她们从来没想过退场。王男知道逗逗的“键盘是笔，生活是字，女王是我”不是玩梗，她就是靠写来挺住自己；逗逗知道男男在录棚外坐着的时候，脑子里永远在拆另一个故事结构。 她们都清楚，女演员人数少，所以她们的解决方式永远是同一个：写——争取——再写——别退。于是逗逗争取来了“大单于”，王男把笔牢牢握在自己手里，她说她要体验一次“画天下”的快乐。 所以今天，我们请来了神笔逗逗和神笔王男，正如她们自己对这一季的总结：“我们的创作，如同溪水涓涓流。” shownotes 03:05 逗逗&男男关于这一季的总结：我们的创作，如同溪水涓涓流 05:48 “挑大梁”做主编剧是一种是什么样的体验？ 17:03 也曾想过的“大底”和很多未竟的奇思妙想 24:06 “首先要被看到。无论什么角色，先要能够站在台上！” 32:21 “我和逗逗的作品，希望大家看完心里暖洋洋，像被阳光晒过的被子” 39:09 “即使我是一个满身盔甲的女人，那一刻我也会破防” 42:24 女演员人数较少，在团战中占比低，对创作带来了哪些影响？ 48:15 演自己写的本子，在台上会有双倍快乐，彷佛升天做皇帝！ 51:12 “五个赛段全都上，我们在团里的地位非常高” 01:00:04 逗逗：我现在都有点习惯大家夸我了；男男：大家是不是在溺爱我？ 01:06:32 逗逗和男男的成长变化：大家都想赢，这有啥不能说的？ 01:16:14 设想中的“获奖感言” 01:20:11 综艺之外喜剧的空间，及未来的工作计划 01:24:35 男男和逗逗的观剧喜好：浪漫偶像剧和阴暗罪案故事 01:27:12 男男：我还偷扒过逗逗的创作逻辑。逗逗：独角戏在国内没有模版，我才意识到这是我的贡献 01:32:10 想对年轻的、想要从事喜剧创作的女孩说什么？ 本期制作： 嘉宾：李逗逗、王男 主播：洞姐、康堤、王老师 剪辑：天真 设计：洞姐 音乐： 企鹅之神 - 旋转笔 小芳妙味旋转后空踢 - 旋转笔 我爸的笔 - 魏如萱 I saw a cigarette breathing so I smoked it - Sun City Girls 一个只有屁股的人 - 陈珊妮 月亮力量 - 旋转笔 完能歌 - 旋转笔 我爱逗逗 我爱王男 - suno ダイアナ - dip in the pool

♾️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。 认识韦青老师，是因为在《黄仁勋：英伟达之芯》这本书的附录里，我看到了一篇他的读后感。那是我第一次觉得，一本书的读后感可以比书本身还要精彩。也是我第一次意识到，读后感可以写得如此认真，如此动人。 从那一刻起，我就在期待，有机会能和韦青老师坐下来，聊聊 AI、聊聊技术，也聊聊人心。 这次，我们聊了五个多小时。中途去了两次卫生间，但都没有想暂停的念头。 我们聊了很多看似很大的问题：工程师的初心、技术的力量、组织的心力、AI 的未来。也聊到了很多小到不能再小的东西：一个人的觉悟、一次转念、一个瞬间的清醒，以及，在这个变化太快的世界里，我们怎样继续活得像一个人。 和韦青老师的对谈，让我再次确认一件事—— 决定一个人、一家公司，甚至一个时代走向的，往往不是那些喧哗的、显眼的、热闹的东西，而是那些沉默的、被忽略的、但极其关键的力量。 那些在台下、在背后、在水面之下的地方，很可能才是真正的主角。 愿这期节目，能陪你在某个时刻慢下来，看见一点平常看不见的，听见一点平常听不见的，遇见那个沉默却重要的自己。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 韦青：微软（中国）有限公司首席技术官 🪐 时间戳 04:18 工程师的初心与持守：想、能、应、可、已、正、将 10:38 创造的三个阶段：为了结果 → 为了表达 → 存在本身就是答案 16:07 微软的文化转型与如何面对错误：从 Know-it-all 到 Learn-it-all，从犯错到纠偏 35:53 唯以改过为能，不以无过为贵：在巨变的时代，追求考满分是危险的 48:45 沉默的主角：大部分公司不会奖励埋种子的人，只会奖励收获结果的人 53:39 反向思维与随机：世界以正弦波变化，但我们的行动要做余弦波 61:16 文字有神明：毁掉一个文明，只需要毁掉它的语言体系 88:33 科学迷信：在充满了人类末日论的世界，如何能够产生人类的未来？ 108:13 信息过载时代与媒介按摩：当人把自己最宝贵的专注度免费让渡出去 121:04 中场休息 ⏸ 137:30 异常值的价值：当机器寻找回归，人类需要创造的是偏差 145:05 信息文明时代的生存方式：辨别出自己最重要的护城河，然后将其余的一切都开源 169:48 「韦青，你这辈子一定要找明师，不要去找名师」 186:06 AI 会让世界更分化，还是更平权？一场未完成的讨论 202:44 「宇宙可以不关心人类，但人类不能不关心自己」 220:50 中场休息 ⏸ 230:52 潘多拉的魔盒与物极必反：如果有什么变得更好的方法，就是去彻底看一看最坏的情形 240:03 地球生态圈：失控的生态最终只会反噬所有人，包括既得利益者 245:09 涌现、放松、和谐、自举：不动之动，乃生生不息之动 265:59 当春天的土壤冒出第一丝绿芽的时候，你我，还能不能感到一丝欣喜？ ☁️ 猜你想搜 05:39 书籍：《所有工具都是锤子》 11:50 书籍：The Creative Act: A Way of Being，相关播客：E39 孟岩对话重轻：创作过于重要，以至于不能认真对待 16:48 指插画师Manu Cornet创作的科技大厂梗图，见下图—— 17:34 人物：史蒂夫·鲍尔默（Steve Ballmer），微软第三任CEO；萨提亚·纳德拉（Satya Nadella），微软现任CEO 19:59 人物：史蒂芬·辛诺夫斯基（Steven Sinofsky），微软前Windows部门负责人 20:20 人物：雷·奥兹（Ray Ozzie），微软前首席软件架构师。节目中提及的文章：Internet Services Disruption 24:50 书籍：《创新者的窘境》 26:53 马尔可夫链（Markov chain）：一种「只看当前，不管过去」的随机过程模型，用来描述下一步状态只由当前状态决定（无记忆性质）的系统。 27:17 书籍：《终身成长》 31:28「周虽旧邦，其命为新。」出自《尚书·大诰》，意为：周虽是古老的国家，却能不断焕发新的生命。 37:53「唯以改过为能，不以无过为贵。」 出自《资治通鉴·唐纪》 38:04 此处引用的原文如下，出自丹麦科学家、诗人皮特·海因（Piet Hein）的短诗Grooks： The road to wisdom? — Well, it's plain and simple to express: Err and err and err again. But less and less and less. 45:20「知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。」出自《大学》，讲修身的次第关系：先明白什么时候该停止，才能坚定；心定才能安静；心静才能安稳；安稳才能深思；深思才能有所收获。 46:08「博学之、审问之、慎思之、明辨之、笃行之。」出自《中庸》，概括求知与修身的五个步骤：广泛学习、认真提问、谨慎思考、清晰辨别、踏实行之。 46:35 书籍：《刷新》（Hit Refresh），作者萨提亚·纳德拉 52:08 反向思维：查理·芒格常用的思考方法，通过反过来提问（比如如何失败）来更清晰地避免关键错误、看清问题本质。 54:24 正弦波/余弦波：一种周期性上下波动的数学曲线，两者波形本质一样，唯一差别是相位差 90 度（π/2）。一个达到峰值的同时，另一个正好通过零点。 58:14 反向传播（Backpropagation）： 训练神经网络的核心算法 67:59 书籍：《为什么伟大不能被计划》，相关播客：E30 让奇迹发生 72:24 语言游戏（Language Game）： 维特根斯坦晚期在《哲学研究》中提出的核心概念，认为语言不是固定规则的工具，而是依赖情境、用法与社会实践的一种游戏。 75:02 文章：We must build AI for people; not to be a person. 75:59「于哉世人，明明为妖，而以为美」 出自《聊斋志异·画皮》 77:29 梅西会议（Macy Conferences）： 1946–1953年围绕诺伯特·维纳（Norbert Wiener）提出的控制论（Cybernetics）举办的系列跨学科会议，被视为人工智能与信息科学的早期源头。 79:06 “That which we call a rose, by any other name would smell as sweet.”： 出自《罗密欧与朱丽叶》，意指名称不改变事物的本质。 79:14 指月：该比喻出自佛经《维摩诘经》《楞伽经》等，意指语言与教法只是指向真理的「手指」，真正的目标是「月亮」般的实相本身，而非指头或文字。 85:00 电影：《银翼杀手》，改编自菲利普·迪克的小说《仿生人会梦见电子羊吗？》 ，片中仿生人死前独白如下—— 92:09 书籍：《雪崩》 92:17 播客节目：微软首席技术官凯文·斯科特与《雪崩》作者尼尔·斯蒂芬森的对话 102:47 演讲：理查德·费曼1974年在加州理工学院的演讲：Cargo Cult Science 107:27 唯识学（Yogācāra）： 佛教重要思想体系，主张「万法唯识」，即世界是由心识活动所呈现；重点不是否定外界，而是强调「认识结构决定我们所见的世界」。相关作品：《成唯识论》 128:22 纪录片：《监视资本主义：智能陷阱》（The Social Dilemma） 160:53 唯名论（Nominalism）： 中世纪哲学立场，主张「共相」（Universal，如人性、美、红色）不是独立存在的实体，只是我们给一类事物起的名字；世界只有具体事物（殊相，Particular）真实存在。 161:14 奥卡姆剃刀：「如无必要，勿增实体。」该原则反对把抽象的「共相」当成真实存在的独立实体（entity），强调能不用复杂解释，就别乱加新东西。 167:39 人择世界（Anthropic World）： 我们之所以观测到现在的宇宙，是因为只有在适合生命存在的条件下，观察者（人类）才可能出现；因此我们看到的世界带有「因为我们能存在所以它看起来是这样」的选择偏差。 167:39 中观（Mesoscopic）：介于宏观与微观之间的一个中间尺度。物理学中指那些规模比宏观系统小，但又比原子／分子体系大很多的系统，其行为可能既不完全遵循宏观规律，也无法单纯以单个原子／分子模型解释。 186:57 书籍：Tools and Weapons 201:24 平均斯坦与极端斯坦： 由塔勒布提出。平均斯坦中事物围绕平均值小幅波动（如身高），极端斯坦中少数极端事件主导全局（如财富）。 248:44 为学日益，为道日损。出自《道德经》。做学问要不断增加知识，而修身悟道却要不断去除多余、接近本真。 258:56 自举（bootstrapping）：借用计算机中boot up（自我启动）的概念，指人先借助机器力量完成一次启动，再通过人与机器的反复协作持续升级自己的自我强化循环。 🧠 韦青智库 ◼ 想能应可已正将 想：我想不想做？（动机与意愿） 能：我能不能做？（资源与能力） 应：我应不应该做？（伦理与道德） 可：我可不可以做？（法律与制度） 已：已发生、已沉淀的技术债与历史包袱 正：正在做的事 将：未来能做什么，取决于「已 + 正」 ◼ 三错法 纲领：认错，知错，改错 * 认错：默认我可能错了，是学习的起点 * 知错：在复杂系统中，必须依赖机器发现错误位置 * 改错：由人指挥机器一起修正与迭代 做法：奖一偏，防二错，罚多错 * 奖一偏：奖励新偏差、新探索、新尝试 * 防二错：避免重复犯同样的错误 * 罚多错：大量且重大的错误必须处罚（难点是如何定义多错） ◼ 五信论 信息：宇宙由物质、能量、信息构成，信息是第一性资源 信仰：在结果未出现前仍愿意行动 信心：在实践过程中逐步建立的把握 信任：别人愿意把事交给你做 信誉：由知行合一积累，是信任的基础 ◼ 四句「歪诗」 知止定静安虑得，想能应可已正将，念念不忘初常本，终身学问思辨行。 ◼ SCBIG S, System Thinking（系统思维） C, Critical Thinking（审辩思维） B, Bayes Thinking（贝叶斯思维） I, Inversion Thinking（反向思维） G, Growth Mindset（成长型思维） 🎵 Amaksi-Midnight Flash FAM-Land Of Forgotten Dreams Roie Shpigler-Clarity Marco Martini-Gardens Against Time David Rux-Aurora 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的播客。每期都会邀请一位好友（或自己）来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。 孟岩和他的伙伴们还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

不久前，曾获得两届奥运奖牌、三届世锦赛冠军的美国短跑运动员弗雷德·克利（Fred Kerley）宣布，要参加明年五月在拉斯维加斯举办的首届增强型运动会。这个运动会和其他赛事最大的区别是，允许甚至鼓励运动员公开服用兴奋剂。相关消息一经公布，就遭到了包括各国反兴奋剂机构、世界反兴奋剂机构和国际奥委会等组织的强烈反对。到底是谁在主办这项允许使用兴奋剂的赛事？他们为什么想要举办这项充满争议的比赛？报名参加的运动员又是怎么考虑的？本期轻解读就与之相关 07:22。你如何看待这场充满争议的运动会呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于奈飞、饿了么、Meta 和苹果的新动态 01:55，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

在这一年自我探寻的过程中，我觉得心理咨询是一种能够有效自我觉察的方式，但很多朋友对于心理咨询和它的应用范围可能比较陌生。 所以这期我邀请了一位心理咨询方面的专家，李松蔚老师。李老师是业内知名，并且特别有办法的一位心理咨询师。这期聊下来，我认为李松蔚老师的方法可能会帮助我们更好地正视自己在生活中遇到的问题，深度理解自己。 希望这期内容能够为大家提供一些解决问题的新思路，从容地应对生活中遇到的状况，走出情绪方面的困惑。 02:26 大部分来访者在表述一种模糊的感受，而不清楚自己真正的诉求； 03:28 心理咨询常见分类——如何根据个人状况，找到对应的咨询师？ 03:37 精神分析学派：探索无意识，在长期问询中「把自己重新养一遍」； 06:10 认知行为治疗（CBT）：就像健身教练根据客户的诉求，设计改变行为的方案； 08:54 通过5%的改变，走出内耗状态； 13:05 按紧急程度划分，如何判断自己的状态需要对外求助？ 13:39 识别精神类疾病的可能性表现；情绪长期不对劲、对药物依赖、躯体化症状（如头痛、眩晕等）； 16:53 区分精神科与心理科，及对应的就诊范围； 19:19 心理咨询的普及性：聚焦实际问题，探讨来访者的生活和下一步建议； 24:57 从几十块到几百块，心理咨询单次收费价格不等，而AI是很好的"平替"； 27:00 如何找到自己真正的问题所在？ 27:28 奇迹提问：想象自己的完美状态，思考现在距离10分的目标是几分； 30:06 通过锚定目标，验证自己所处的阶段和可能要解决的问题； 33:04 心理学入门书单推荐：《心理学通识》李松蔚著、《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布著 36:07 当一个人想要更好地了解自己，学心理学有用吗？ 37:07 普通人从事心理咨询行业的就业路径； 42:24 面对「要不要分手」的问题，如何提出建议？ 42:50 如果关系中存在暴力，非常明确地要与对方保持距离； 44:26 识别「PUA」的方式：判断在这段关系里，自己是否有拒绝的权利； 45:29 被领导要求下班陪客户吃饭，属于「PUA」的范畴吗？ 46:42 自恋型人格障碍（NPD）与自恋的区别； 49:16 警惕NPD标签化——在没有标签的情况下，也可以正当地离开或拒绝一个人； 50:57 如何看待「原生家庭」——必要时可以友好地与父母划清界限，进入新的人生阶段； 52:18 难以开口拒绝，本质是TA不能承担责任和后果； 55:16 当你拒绝一个人，其实是在表达自己的个人意志，这段关系反而会更健康； 57:26 心理学视角下的个体——每个人都是当下所处环境的产物，并适应环境，理论上不需要作出任何的改变； 58:37 心理咨询师不是拯救一个人的痛苦，而是见证TA的蜕变与进化； 60:12 强化心力的必经阶段：决定自己什么时候离开"受害者"的位置，开启下一个状态； 62:10 找到专业且适配的心理咨询师的方式； 70:02 全国统一的心理援助热线：12356 72:27 涉及生死问题是最紧急的状况，分享不同应急程度下的情绪自救建议； BGM：《Sway Together》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期节目由「七度空间蔓越莓红宝石卫生巾」赞助播出，选卫生巾不只是为了“解决问题”，更是对自己最私密的关怀。 今天跟大家聊的话题是经常出现在我留言里的一个词汇——焦虑。焦虑是一个正常的，甚至时时刻刻都会发生的情绪状态，但是我总能在大家的留言中感受到对焦虑的畏惧、无法适应，甚至因此否定自己。所以本期我收集了往期播客节目中有关于焦虑的留言以及一些来自听友群的提问，来分类讨论多种场景下产生焦虑的原因，分析背后的问题该如何解决，希望能够给到更多朋友参考和帮助。 01:18 Q1-40岁了，公司希望自己能转变赛道，但自己不喜欢也不擅长，是否应该突破自己。 02:22 人几乎只被两种能量驱动：爱与恐惧；做与不做的博弈就是看这两者什么占上风。 04:43 世界本身就是变化的，无常才是正常；所以解决问题有很多手段且没有高低之分。 09:07 Q2-在父母公司工作，受到“青出于蓝而胜于蓝”的压力，做不到高能量就很内耗。 12:08 能量本身就是动态流转的，有进有出，有高有低，时时刻刻会变化。 16:14 先爱自己，把自己爱满了、充好电了，才有富裕的能量去爱别人。 20:55 Q3-为尚未发生的事情预设坏结局活得紧绷又疲惫，如何松弛应对生活？ 22:22 焦虑的对立面是控制，是不允许事情自然的发生，不允许出意外。 23:45 世界不是单一答案的，意外也可能会带来超越预期的结果与更多可能性。 30:36 生活的强者面对突发状况跟意外的时候，能坦然面对、消解情绪并迅速解决。 39:23 很多事情无法就事论事，多样性拉开视觉维度，不被单一系统的单一观点束缚住。 42:08 Q4-空降领导和自己想法不和，开始怀疑自己思维固化，职场中年人的价值只能由上级的喜恶决定吗？ 46:20 出发点不同，表达方式、视角、感受都是不同的。 51:52 当一个人对结果负责任的时候，他就有权决定用谁、怎么用；用哪套方法、怎么用。 53:16 Q5-身材丰满从小被调戏排挤，到现在还在为了低调扮丑 53:53 优势应该露出来让人产生自信心，而越阳光、越正面、越有能量的时候，吸引来的一定是正面能量。 60:26 Q6-无法建立亲密关系不想结婚，但不想看到母亲因此难过。 61:13 爱不是一种能力，爱是一种本能：想去爱、愿意爱和爱别人每个人天生就有的本能。 67:08 每个人都需要被爱，对象不一定来源于某种具体定义下的关系，所以也不用抗拒爱的可能。 68:08 解决表面的冲突矛盾只能做表面情绪安慰，准确读题解决真问题才会让焦虑消失。 BGM: Can We Work It Out /关于七度空间/ 本节目由七度空间特别赞助播出，明天是5月28日国际月经日，我们和七度空间一起，希望所有女孩都能拥有红宝石般闪闪发光的能量！ 即日起至6月20日，登陆天猫搜索“七度空间蔓越莓红宝石卫生巾”，进入官方旗舰店购买享第二件半价，同时发送口令“天真不天真”给天猫官方旗舰店客服，还有专属优惠哦~ 点击链接跳转，一起开启自在不设限之旅！ /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 蒋胜男，作家、编剧，全国政协委员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第八季第一期节目，鲁豫向读网文、写武侠、提议案的蒋胜男招招手。 在一个母亲受教育、拼事业，父亲主动分担家务的温州家庭中长大，她从小就拥有超越体弱的勇敢与自信。 大学时，想象中的未来是「无穷的」，工作却让她深切感知到「无力的愤怒」，于是写作，在历史中行走，与被史书略过的女性人物对话。 历史写作给予她多重视角，让她得以与现实一次次达成和解，也更能看到他人真实的挣扎与困境，她将笔锋转为提案，从呼吁「反对996」到提议「取消离婚冷静期」，坚决发声、绝不妥协。 她深知，自由从不来自时代的馈赠，而是上一代不断「走出去」的结果。而我们，仍需努力。 【内容提要】 Part 1 我的自信、勇敢，和童年有关 03:20 成长于平等、开放的家庭，她不必「女孩一定怎样」 09:33 勇敢不是天生，需要被理解与尊重滋养 16:58 富养女孩，是让她知道，自己理应配得一切美好 Part 2 写作由愤怒诞生，却让我更理解他人 20:38 从阅读历史到书写命运，写作成为与生活和解的途径 26:37 愤怒让人提笔，而「理解」让书写继续 35:57 她笔下的女性，不为他人而活，只为自己而立 Part 3 女性的「反叛」得到认可与托举 42:05 当更多人听见女性的声音，「叛逆」就成了另一种力量 48:02 文学可以成为理解婚姻、家庭与自由的新方式 52:02 自由不是馈赠，而是母辈一次次走出去的结果 Part 4 生活充斥着问题，那就面对和解决 56:29 无论提案还是写作，都选择以「现实」为题 01:05:22 面对误解与压力，不过度辩白，用作品说话 01:15:40 独立，是「大女主」的底气；浪漫，也可以是她的选择 – 主题曲 – 《岩中花述》陈婧霏 – 嘉宾推荐的作品 – 《红楼梦》，[清]曹雪芹著，中国古典四大名著之一 《罗马假日》（Roman Holiday），威廉·惠勒（William Wyler）导演，奥黛丽·赫本（Audrey Hepburn）、格里高利·派克（Gregory Peck）主演的1953年美国电影 – 节目中提及的作品与人物 – 《凤霸九天》，蒋胜男著，远方出版社，2007-1 《芈月传》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2015 《燕云台》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2016-2018 《天圣令》，蒋胜男著，浙江文艺出版社，2021-9 《东周列国传》，[明]冯梦龙著、[清]蔡元放改编，剪裁连缀《左传》《国语》等书中的历史事实，编撰而成 《三国演义》，[明]罗贯中著，中国古典四大名著之一 《魔刀风云》，网络小说，作者蒋胜男，发表于晋江文学、雨枫轩等网站 《卧底太成功，嫌犯求我去上班》，网络小说，作者月海妖后，发表于晋江文学，已连载完结 《金婚》，郑晓龙导演，张国立、蒋雯丽主演的2007年电视剧 《激情燃烧的岁月》，康洪雷导演，孙海英、吕丽萍等主演的2001年电视剧 《花样年华》，王家卫导演，梁朝伟、张曼玉主演的2000年中国香港电影 《金陵十三钗》，张艺谋导演，克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale）、倪妮等主演的2011年电影 梁羽生，本名陈文统，与金庸、古龙并称为中国武侠小说三大宗师，被誉为新派武侠小说的开山祖师，代表作有《七剑下天山》《白发魔女传》《云海玉弓缘》等 章含之，中国外交官、教育家、翻译家，曾任毛泽东英语教师，长期从事对外文化与外交工作 陈染，中国当代作家，译者、编剧，代表作有《私人生活》《无处告别》等 「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！ 书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。 希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！ 【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：dmll.cn – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期节目我们请到了电影《爱情神话》和《好东西》的编剧/导演邵艺辉。这也是展开讲讲「女性创作者访谈」系列节目的第四期。 在过一种新生活之前，你要能先想象出它。张爱玲说，我们总是先看见海的图画，后看见海；先读到爱情小说，后知道爱。邵艺辉也像是继承了这样的写作传统。她在《好东西》中想像了一个新世界，这个世界和现实世界如此相像，但又如此不同。这种相像来自于我们对城市的共同记忆：是囤货，是房间里的大象，是女性主义，是明天会更好；是辛苦的单亲妈妈，是苦恼的恋爱脑，是不够好，是失望和撕裂，是当下正在发生着的一切。 但不同的是，在新世界中，重力没有那么强。这里的人们是辛苦的，但并不沉重。在这个世界里，脆弱、幼稚和不完美都被允许存在。而一个人说了点蠢话，干了点蠢事，也是可以被原谅的。在这里，语言是轻盈的，以至于它们如此容易被说出口，而不需要等待很久，“他们都不配当父母，你为什么要跟他们比呀？”或是“总有人要和你说对不起。”邵艺辉想象了一个“女性是第一性”的世界，这个世界比真实世界偏离了几度，却带来了在乎、看见、力量、温暖和幽默——这些东西可能很多女性从未真正得到过。 邵艺辉像一个真正的作家那样写作。她心事重重（又时常悔恨），觉得自己写得不够聪明和精妙，但她对笔下的角色充满善意。“世上没有一样东西是她们格外想要的，也没有什么是她们不能奉献的”，这是她认为的自由，但她并不自以为比其他人更懂这种自由。她是如此热爱自己创造的角色，她们迟疑、犹豫、有缺陷但是生机勃勃——这正像是那个“全太原最幸福的小孩”会做的事。不知道是不是因为过于聪明以致不够快乐，但这个小孩依然保有着那种不带审视的好奇心，她讨厌不公平，但又容易过度同情，所以她既对公共议题发言，又能洞察出背后的情感。只是有的时候，她会成为“全太原最懂事的小孩”：“我很难过，但我又不想让我的难过去影响她”，她总是怕人物太伤心。 在《好东西》里，她讲差异，讲自由，讲弥合，又如此毫不犹豫、无所畏惧地热爱着人类的存在，真是让人难以理解又心存感激。 Shownotes 第一部分：新女人 04:18 “不管是《爱情神话》还是《好东西》，我希望每个人物都是可爱的，愿意呈现对「进步女性」和「不够好」的宽容” 09:23 王铁梅曾经的“缺点”和残酷的职场线 13:11 一个观察：在媒体艰难生存的境况下，男媒体人容易追忆往昔，女媒体人会灵活变通，然后继续做事 23:58 电影为何让男性而非女性说出“结构性问题”“男性是原罪”“我们已经占据了太多性别红利” 25:35 从《爱情神话》到《好东西》，三年间邵导的性别意识发生了什么变化 30:35 平衡车尾随男人的情节：与张春的文章互为呼应，“我像个行驶在轨道上的摄影机，脸始终对着他，直到离开那里。我心里想：我盯着你呢混蛋。” 34:26 “妈妈让我变成了全太原最幸福的小孩” 45:52 小叶的角色塑造：拆解恋爱脑，小孩和铁梅把小叶从浪漫爱中解放出来 第二部分：新关系 53:46 铁梅和小叶：邻居促使女儿听见了母亲的劳动，导演如何想到这样的关系？ 1:02:09 浪漫爱：小时候也受父权制浪漫爱叙事影响，但好在过早开始也会过早结束 1:03:13 铁梅和小马：爱情是课间十分钟，还得有45分钟干自己想干的事 1:03:50 小孩和小叶：“你的眼睛很好看，我喜欢你看我，你可以一直看我” 1:06:25 性转的权力关系：在生活中一直实践主体性，因为“缺爹的话，爹很好找” 第三部分：“新”男人 1:11:10 写“女权男”不难，难在把这样的角色写得可爱 1:13:25 可以犯错，给男人女人们多一些进步的空间 1:16:04 “跟父权制决裂之后，你其实并不会成为loser” 1:17:15 说服男演员来演男性气质比较衰弱的角色，被频频拒绝 1:21:00 电影中的男性角色没有全名的原因 第四部分：新小孩 1:24:13 如果真有一所艺辉实验小学，导演会给小孩设置什么课程？ 1:29:05 “我就想一辈子看电影、看剧、看书，光是这个世界上所有的艺术成果我们一辈子都享受不过来” 1:29:37 小孩登台后，她没有想象中开心。导演成名后，有想象中开心吗？ 第五部分：新创作 1:32:37 电影里的彩蛋集锦 1:36:58 一直以来的创作趣味：幽默风格和精彩的聪明的对话 1:40:43 电影为何如此当下：“那不叫话题，它就是我每天会发生的事儿” 1:48:09 最幸福的剧组：从不熬夜，按时收工，提前杀青，提供满满情绪价值 1:57:05 “玩消消乐的时候，可以让我停止悔恨” 2:00:44 “好的创作者是谦虚的” 2:01:59 “我就是适合做导演的天选之女” 本期制作： 嘉宾：邵艺辉 主播：康王洞 剪辑：璇 美术：洞 文案：王康 音乐： 蜜湖 by 简约情人 小孩儿 by THE BOOTLEGS 靴腿 The Story by Brandi Carlile Send My Heart With A Kiss by Stephen Sanchez Les Mouchoirs Blancs by Berry Leaning On the Everlasting Arms by Iris DeMent

本期节目我们一起读《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》，作者是岸见一郎与古贺史健。 书中通过模拟“青年”与“哲人”对话，由浅入深推进节奏的同时，将阿德勒心理学的种种概念呈现、拆解，使读者能够顺着对话双方的思路，轻松、愉悦走近阿德勒心理学。 你会听到： 1、阅读之前有哪些顾虑或困扰？阅读之后是否有改变？ 2、关于阿德勒心理学和三巨头的故事。 3、阅读过程中的“点透”时刻以及还有哪些问题没有被完全“点透”？ 4、轮流讲讲阿德勒心理学的重要概念。 5、对阿德勒心理学的误解以及实践过程中要避免陷入的误区。 片头曲：Matt Elliott-Prepare for Disappointment 片尾曲：梁静茹 - 勇气 主播：星光 / 超哥 / 大壹 去 爱发电 支持我们：https://afdian.net/@WHYXFM

※ 本期节目由提供个性化保障方案的「慧择」和「纵横四海」联合推出 ——————————————————————————————————————————————————— 在大量的私信投稿中，我总是看到很多人在鬼打墙般的内耗中，像钟摆一样反复横跳。理性分析往往没什么用，给出行动建议也白搭，因为这是一种情绪陷阱。我总是觉得很可惜，大量的心力被内耗黑洞吸走，人生在无法自己主动出击中，不得不被时间洪流推着走，而隐藏在这些内耗背后的闪光的才华、热情、好奇心，都无法好好发挥。 内耗的背后是什么呢？我觉得是决策。决策能力，是一种人生智慧的积累，需要很多耐心和时间来代际传承，这些传承在过去都是无偿的情绪劳动。当越来越多的人在劳动分工严重不公的情况下，不愿意再承担免费劳动，这种传承就越来越缺失。正确的学习被流量网络的错误引导取代。内耗的情绪漩涡不断弥漫滋生。 幸亏我们还有书。今天讲的《对赌》、《对赌实践版》、《适时退出》这三本书，讲的就是决策的各种挑战，和科学决策的各种思维方式。基于这三本书，我总结出七条反内耗黄金守则。其中有些是决策的思维方式，有些是在人类就是会系统性失控的前提下控制负面影响的辅助工具，有些是对内耗文化的反击和迷思的厘清。 总结来说，这七条是：① 结果导向和目标导向，② 全或无思维、③ 动机性推理&信息茧房、④ 自利性偏差&运气、⑤ 求真的沟通法则、⑥ 时间旅行的决策模式、⑦ 适时退出机制。这七条黄金守则，不但能帮助大家减少内耗，还能大大提高能量，提高学习效率，从而变得更高产、更幸福～ 希望大家喜欢这一期节目。也期待在评论区看到大家对于「近些年最好和最坏的决策」的回答哦～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 06:11 本期要读的三本书，和作者的有趣经历 16:42 结果导向和目标导向，为什么反而造成了人生的低效？ 28:04 慕强、拜金、以貌取人都是怎么回事？ 30:57 反内耗就是要让结果和决策分离 42:23 如何制定短期目标和中长期目标？ 50:26 为什么说追求确定性是内耗最大的罪魁祸首？ 01:08:41 为什么再小的概率也需要Plan B？ 01:16:13 不内耗的人生就是不断提高概率预判的准确性 01:24:00 判断一个人会不会秃，看他爸就行了？ 01:33:00 摆脱信息茧房的好用方法：敢不敢赌？ 01:43:40 「成功归我，失败归运气」 01:56:21 有挑战的事、艰难的决定，才是更大的奖赏 02:05:35 为什么创建求真的团体和环境很重要？ 02:11:17 不分场合、不分状态地求真是一种推卸责任的无理行为 02:29:05 不要筛选信息，说出所有 02:35:30 跟过去的自己相遇：你的track record如何？ 02:40:49 跟未来的自己相遇：不要不顾TA死活，过份时间贴现 02:47:07 抵御海妖诱惑：尤利西斯合约Ulysses Contract 03:02:23 关门时间的故事，和退出的美德 03:10:30 退出的挑战1：损失厌恶 03:22:22 退出的挑战2：承诺升级 03:38:35 退出的挑战3：身份认同 ———————————————————————————————————————————————————— ※ 本期节目由提供个性化保障方案的「慧择」和「纵横四海」联合推出，无论你在做决策的时候有多纠结，找到能控制风险的方法，找到不确定性下的兜底方案，建立风险防范机制，做好面对10%小概率事件的Plan B，是当下，最不需要迟疑的准备。 【免费咨询】选择一份适合自己的保险计划，就是与未来签订了一份自我约束的“尤利西斯合约”。它承诺在我们最需要的时候，提供坚实的财务支持和精神慰藉，让我们在面对健康、意外、养老等不确定因素时，能够从容不迫. 如你想了解自己有哪些健康或者财务上的风险可能，或者有保障需求想建立自己的兜底机制，可以点击下面链接预约顾问，免费咨询： 点击此处：www.qixin18.com预约顾问，免费咨询 如不方便电话，可备注微信或者其他方式沟通。 无论你如何理解风险，知道意外和医疗保险可以应对意外和疾病带来的高昂医疗费用和康复费用支出；重疾保险可以应对因疾病而带来的医疗费用对冲，以及提供因疾病导致的失业的收入补偿；定期寿险可以应对家庭支柱突然遭遇重大变故离世，代偿家庭支柱未来几十年的房贷车贷，赡养父母以及教育子女的责任；养老保险可以应对年轻时自己控制不住攒不下钱以及延迟退休和长寿风险带来的老后破产境遇，总是好的。 有此类保险需求需求的听友，可以在审慎评估个人收入情况以及配置的合理性下，充分关注购买的时间节点。

主播｜kamin 嘉宾｜电子 #同事特辑 《vol.258 初中出来打9份工：TESTV、横店成龙剧组、电视台、影视公司、北漂一天连夜…》 《vol.257 一个追求中庸的美术生，又如何成为刺头儿》 《vol.256 百万粉博主：辍学、出家、拍电影？21岁小伙的人生旅途》 《vol.197 毕业旅行！一人自驾七省，21天探索之旅》 《vol.194 土木小哥转职开网店又来趟自媒体？》 《vol.190 毕业去干自媒体？学编导学的》 《vol.168 大学生给小学生当足球教练？中！》 《vol.166 这个人来打假了！游遍新疆的他这么说》 《vol.164 这个广美大三实习生，竟让我三顾茅庐》 《vol.161 毕业一年离职gap游十座城，摄影博主究极穷游》 《vol.153 你们为什么会热衷于爬山啊》 《vol.148 万圣节超前企划：算命大师是同事》 《vol.141 我不是不演了，只是在生活里去演》 《vol.136 underground且坐地铁上班的hippop同事》 《vol.99 大学生瓜娃子开水果摊儿的》 《vol.95 乙方变甲方，同事跳到联想了｜聊聊大厂》 《vol.58 开端：小伙子→大丈夫》 《vol.30 不要男妈妈，数码圈真有女生》 《vol.07 反道而行？疫情下的留学》 《vol.05 请注意！新人水手参上》 �当当当～全新企划：《随机网友计划》正式启动！欢迎各位网友参与到企划当中来，有意向的朋友发邮件到[email protected]就能与我们取得联系哦。 #24年12月 《vol.207 翻12月的相册》 《vol.208 在知心姐姐面前，我就是一小孩》 《vol.209 四周年的我们，节目之外变得不一样了》 《vol.210 从未料到的意外展开，F1赛季回顾2024》 #23年12月 《vol.155 我们三岁啦》 《vol.156 #就要看电视-2023冬季篇》 《vol.157 精选10套怀旧小测试｜播客游戏》 《vol.158 当东北老铁决定去重庆支教-随机网友计划#1》 #22年12月 《vol.103 拆！消失的报刊亭》 《vol.104 两周年幕后大揭秘！》 《vol.105 #就要看电视-2022冬季篇》 《vol.106 网购盘点2022:数码/鞋服/日用/妙物 评选最贵最无奈最满意最闲置》 #21年12月 《vol.51 一周年特别节目｜有你有我》 《vol.52 一周年特别节目｜与你与我》 《vol.53 我们今晚居然花了3万块》 《vol.54 呵花艺呀》 如果你喜欢我们的节目，请不吝分享和订阅，非常感谢！ *本节目每周一于Apple Podcasts｜QQ音乐｜网易云｜小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜及其他泛用型播客平台更新

朋友们，又是一期时隔4个月的时间胶囊，8月的小毛在格鲁吉亚向你发来一支声音vlog。 同时小毛的视频版格鲁吉亚游记将在各个平台上线，记得在各大社交平台搜索「午夜骑手毛冬」云游格鲁吉亚！ 祝大家12月顺利。 🏔️ 🏔️ 🏔️ 感谢小雨伞保险经纪对本期基本无害的支持！ 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【基本无害】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 🏔️ 🏔️ 🏔️ 附几张格鲁吉亚美景 【内容提要】 00:01:22 背景介绍 00:09:16 格鲁吉亚第一天（忘摘骨传导耳机版） 00:12:36 P人行程一览 00:16:39 梅斯蒂亚为什么值得玩 00:27:58 格鲁吉亚不是被营销出来的旅行目的地 00:42:14 怎么这么美*n 00:45:08 跟路上的与国际友人聊聊 00:51:55 警惕蚋 00:55:47 格鲁吉亚第二天 01:04:45 眼镜丢了 01:09:51 格鲁吉亚第三天 01:17:08 卡兹别克尤其不错 01:26:06 格鲁吉亚跟虎跳峡对比 01:32:43 一些攻略向小知识 01:40:15 格鲁吉亚人脾气如何 01:54:05 小彩蛋（不要错过！） 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明

播主：大V 小武 题图《Leon登场》- 阿中 2025年游戏盛典TGA随着《33号远征队》大获全胜，斩获9项重要奖项，一举打破 TGA 史上单款游戏单次获奖最多的纪录，超越《最后的生还者 2》的 7 项大奖记录。首先先恭喜Sandfall工作室出道即巅峰，同时也表达一下《33号远征队》获此成绩当属实至名归。但是纵观这届TGA的全程，也随着一家独大的趋势，没有悬念，没有竞争，甚至没有任何惊喜，让整场Show显得是那么的索然无味，提不起兴趣。 我们也是在观看了这届TGA全程直播后立刻展开录制，在没有任何准备下以快速Reaction的形式第一时间记录并抒发一下我们真实的观后感。 🏆 《33号远征队》获得奖项： 年度游戏 最佳游戏指导 最佳叙事 最佳美术 最佳配乐 最佳表演（Jennifer English 饰演梅尔） 最佳独立游戏 最佳首秀游戏 最佳角色扮演游戏 时间轴 ⚠️3T电波 2025年TGA提名阶段节目指引：2025年TGA奖项提名公布，投出我们心中的最佳 Vol.71 00:46｜先聊聊各大重要奖项花落谁家，以及我们对此次颁奖的看法和感受 35:07｜说说TGA上公布的最新游戏情报，和我们各自感兴趣的内容 61:51｜总结，以及讨论Sandfall工作室在享受辉煌之后会如何继续给我们带来惊喜 67:16｜片尾曲《Give me something》- OneRepublic；《明日方舟终末地》TGA宣传曲 ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！