本周节目由金典有机奶冠名播出，爱自己，从一杯有机奶开始。 根据美国洗衣协会 2018 年的数据，全美大约有接近三万家公共洗衣房，每年能创造近 50 亿美元的营收，是一个成熟且庞大的市场。然而，美国家庭洗衣机的普及率其实也很高。根据美国能源信息署 2020 年的数据，美国家庭洗衣机的普及率超过 85%。为什么美国还有大量的公共洗衣房？公共洗衣房为何在中国难以普及？本期的咖啡豆回复就与之相关 05:45 。你是否有过洗衣或晾晒不方便的经历？如果你家附近新开一家 24 小时自助洗衣店，你会愿意去试试吗？原因是什么呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于小鹏汽车、多邻国、苹果和丰田汽车的新动态 01:15，欢迎收听！ 金典有机奶，是国内首个通过金标认证的有机奶，口感丝滑细腻，自然清甜，每 100ml 就有 4.0g 优质乳蛋白，营养纯净，牛奶品质达六国标准。 在天猫超市搜索【金典有机】，下单刘亦菲同款金典有机奶，享 63 折限时优惠！戳下方人气单品链接↓↓↓直接囤货，爱自己从一杯有机奶开始～ * 金典梦幻盖有机纯牛奶 * 金典限定呼伦贝尔有机纯牛奶 现在打开微信扫描下方海报中的二维码，进入「金典有机生活+」小程序，加入金典会员，立享新人百元优惠，还可以解锁更多会员专属福利。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：大豆、雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、迪卡 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

👨🏻本期嘉宾：段永平｜@大道无形我有型 段永平，对于投资的听友们，不用做过多介绍了吧？他对网易、腾讯、茅台、苹果等公司的投资，是投资圈反复讨论的经典案例。他也是知名企业家，曾创立“小霸王”和“步步高”。在他“退休”后的20年来，更加专注投资领域。他强调的“本分”“诚信”的企业文化及“买股票就是买公司”等投资理念在实业与投资领域均影响深远。 本期节目是雪球创始人、董事长方三文的投资对话栏目《方略》的一期视频播客，对话段永平。这应该是段永平自从步步高“退休”之后20多年来接受的唯一一次视频对话。大道从成长经历、创业细节，谈到企业文化，再聊到他的投资理念，以及那些真正押下重注的时刻。 “买股票就是买公司”、“安全边际是指你对公司有多懂”、“真不懂投资就不要碰”……这些看起来很简单的道理，实则不简单。段永平用他的亲身实践讲了出来，句句掷地有声。如果你正在思考如何做决策、如何理解公司、如何做好价值投资，这期一定值得你一听。 本期剧透 1、02:05 童年与成长：无过度管控带来了稳定的安全感，这也许是日后独立判断的底层支撑 2、06:27 本科到研究生：学历不重要，重要的是建立“遇到不会的东西也能学会”的信心 3、09:13 南下广东不是“看见未来”，而是“不愿停留在不合适的地方” 4、10:40 离开小霸王不是利益问题，是信任与契约出了根本性裂缝 5、13:53 步步高文化不是写出来的，是靠自然沉淀的文化筛选 6、15:26 做事本分：先问“是不是对的事”，再问“能不能赚钱” 7、20:06 从电话机到手机：权力必须真放，CEO做决定，CEO自己承担结果 8、21:54 从功能机转智能机不是选择，是生存压力倒逼，还经历了现金危险下降阶段 9、31:58 投资启蒙：看到那句“买股票就是买公司”，茅塞顿开 10、33:46 打孔机理论：真正重仓过、赚大钱的公司数量极少 11、40:08 为什么能重仓网易、苹果：懂生意、懂行业、看人、看现金流 12、44:18 苹果不做车的底层逻辑：知道自己不该做什么，这比知道做什么更难 13、47:07 买不买苹果取决于你的机会成本，不是情绪 14、47:53 为什么卖掉GE：文化的核心“不见了”，于是就退出了 15、54:06 对AI的判断：不是概念，亲身使用后认为它真的能提高效率 16、54:56 台积电的地位：整个半导体行业没有人能绕过它 17、56:53 创新与不变：科技行业必须变，茅台恰恰靠“不变”维持价值 18、1:08:03 拼多多vs苹果：拼多多未来变数更大，所以仓位权重不同 19、1:09:39 茅台与其他白酒的区别在于口味习惯+情绪价值 20、1:12:47 长期持有不等于永不卖出，一切都要看机会成本比较 21、1:17:06 AI+量化会让散户做短线更难，越看图越输 22、1:20:42 技术进步会提升整体效率和GDP，但个体要面对重新学习 23、1:27:43 “小镇做题家”不是贬义，关键在是否从错误中学会方法 24、1:30:41 结语：炒股大多数人赚不到钱；看懂企业再投资，慢慢来，不焦虑 听友来信 你对节目的任何建议，或者你有任何在节目中想听到的话题和想邀请的嘉宾，都欢迎与我们联系。大家可以登录雪球APP给“厚雪长波官方发布”发私信，或者发邮件至[email protected]。 收听渠道 这档节目会同步更新在雪球、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、B站、视频号、Youtube、Spotify等平台，搜索节目名称就能找到我们。 创作团队 主持/方三文 嘉宾/段永平 封面设计/VV 后期/Layla 关于我们 《厚雪长波》是由雪球出品的，一档和投资相关又不止于投资的节目。本节目由声湃提供品牌播客制作顾问服务。在这档节目中，我们会邀请对投资有见解、有故事的嘉宾和球友，一起来分享他们的投资日常、生活态度。我们希望通过不同观点的碰撞，和大家一起发现投资机会，共同缓解投资焦虑，让财富的雪球越滚越大。 雪球成立于2010年，从投资社区出发，现已成为极具影响的集投资交流交易于一体的在线综合财富管理平台。雪球目前已拥有超过7800万用户，聚集了国内对投资感兴趣、有见解，对权益资产接纳度较高的人群。 我们的新节目推出啦！ 现在市场瞬息万变，一天没关注可能就要涨跌个100点。我们新推出了一档播客叫《厚雪晚班车》，每天下午六点半发车，用10分钟的时间，在你下班的路上，帮你快速整理当天的市场行情以及背后的归因，另外再和你分享一些有用的投资方法论。每天积累一点，让你不会漏掉最重要的信息。可以配合着《厚雪长波》一起听。欢迎大家关注～

最近两年，国产户外品牌凯乐石旗下的不少产品价格都出现了大幅上涨。比如，猎风系列冲锋衣的价格从 2022 年的五六百元上涨到现在的一千多元。CBNData 指出，像是安踏这样的企业，高端线还得靠收购来的海外品牌支撑，但凯乐石如今已经明确了要去抢夺始祖鸟的客户。凯乐石究竟是如何实现高端化的？本期的咖啡豆回复就与之相关 05:40。你今年购买冲锋衣了吗？你购买冲锋衣是为了户外活动还是城市通勤呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于瑞幸、OpenAI、腾讯音乐集团和昂跑的新动态 01:05，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：大豆、雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 帕孜力亚尔·帕尔哈提（小帕），脱口秀演员 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第九集节目，鲁豫邀来用笑织就铠甲的新疆姑娘小帕。 从阿克苏到天津，绿皮火车穿越3700公里，她要逃离的，是一个充满高压与规训的家庭：父亲频繁更迭婚姻却从未承担责任，在爷爷奶奶的溺爱下成为一个需要被照料的「怪物」；亲生母亲在她7岁时消失，重逢后却只将她视为照顾妹妹的工具，吝啬于学费与爱。她被教导，女人的身体和欲望都是肮脏的，她深陷自我否定与外貌焦虑。 然而，「活下去才有一切可能」，是小帕的信念。语言成为逃离的第一道出口，脑中构建的幻想世界则是她对未来希望的微缩沙盘，最终，脱口秀成为她释放痛苦的匕首和生存的支柱。从开放麦到商演，她用段子剖析父亲婚姻的荒谬、厌女的规训、求学的困窘，以及女性被分而治之的处境。她拒绝指责「恋爱脑」，认为那是「中毒」而非过错。 那些怯生生的时刻、漫长的自我疗愈，以及如何在「搞砸一切」的恐惧中，依然选择被看见。小帕的旅程，是从阿克苏的「岩缝」中，奋力长出的、带着伤痕却依然渴望绽放的花。 【内容提要】 Part 1 逃离 04:57 从阿克苏到天津求学，语言学习是逃离生活的唯一方式 08:10 被爷爷奶奶带大的孩子，品尝着父母亲缺位的童年 09:45 女性的处境大同小异，逃离方式却不止婚姻一条路 14:46 男人娶妻为服侍，女人却总在期待他有天变好 17:14 痛苦的事情是无法比较的，就像体温超过了40°，温度计无法测量 18:52 一点点拆掉从小被灌输的厌女观念 21:29 当父亲成为不成器的「哥哥」，我却要和他竞争爱的资源 23:42 和亲生母亲的相处，只有断断续续的见面和不断累积的失望 Part 2 出口 28:07 幻想世界和语言是随身携带的避难所 31:53 恋爱脑只是中毒，骂下毒的人才是正解 35:15 凯伦霍尼：每一个怪异背后，都有一个受伤的自己 38:00 女性会珍惜面对世界怯生生的感觉，尽管这种感觉会让你失去很多机会 41:24《伦敦生活》：看见自由女性角色时和内化厌女的拉扯 Part 3 活下去 45:51 当脱口秀变成一把刺向过往经历的匕首，它成为了我的人生出口 48:41 从开放麦到第一场商演，先学会活着，再慢慢学会和情绪和解 53:56 难过归难过，我对生的欲望更大 58:17 长大是慢慢脱离小时候的英雄梦 61:37 审美就像棉裤腰，紧松自如，不必为无用的痛苦受苦 63:56 维吾尔语虽然承载着过往的创伤，但依然流淌在我的血液里 68:01 岩中花述：荒凉的黄土山中，也能长出一朵小白花 – 嘉宾推荐的作品 – 《我们时代的神经症人格》（The Neurotic Personality of Our Time），凯伦·霍尼（Karen Horney）著，德国裔美国心理学家代表作，分析现代社会如何塑造神经质人格，强调社会文化对个体心理状态的影响，是女性主义心理学的重要文本。 – 节目中提及的作品与人物 – 《身体从未忘记》（The Body Keeps the Score），作者是巴塞尔·范德考克（Bessel van der Kolk），美国著名创伤心理学专家，书中探讨了创伤如何影响大脑、身体与心理，提出身体是记忆创伤的重要场所，对心理创伤治疗具有深远影响。 Blowin' in the Wind，演唱者是鲍勃·迪伦（Bob Dylan），1962年发行的民谣歌曲，以反复追问的方式探讨自由、战争与人权，被视为20世纪最具影响力的抗议歌曲之一。 《伦敦生活》（Fleabag），创作者和主演是菲比·沃勒-布里奇（Phoebe Waller-Bridge），英国BBC与亚马逊联合出品的黑色幽默剧，讲述伦敦一位女性在混乱生活中自我挣扎与成长的故事，被誉为女性主义代表作。 Louis C.K.，美国脱口秀演员、编剧、导演，以其尖锐、黑色幽默和自嘲风格著称，代表作包括《Louis》与多场专场演出。 George Carlin，美国单口喜剧先驱，以语言游戏、社会讽刺和政治批评见长，是20世纪最具影响力的喜剧演员之一。 黄阿丽（Ali Wong），美国亚裔女演员、单口喜剧明星，曾出演《怒呛人生》。 伍迪·艾伦（Woody Allen）美国导演、编剧、演员，以知识分子题材、黑色幽默及城市爱情故事著称，代表作包括《安妮·霍尔》《曼哈顿》。 《开罗紫玫瑰》（The Purple Rose of Cairo），导演是伍迪·艾伦，1985年上映的奇幻爱情电影，讲述一位女性爱上银幕中的角色，并与其穿越现实与虚构的故事。 – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

本期为《天真不天真》一周年特别策划节目。2024年2月19日，第一期节目发布，我与我的两位合伙人的搞了一场“坦白局”，自此正式开始了我的播客之旅；而今天我邀请到了嘉尔，从艺人、经纪人、公司等不同视角，聊聊我们在这个“娱乐圈”里十余年来的经历与感受，谈谈这个行业里的人性与从中获得的成长，收听愉快。 01:38 王嘉尔：曾经穿着光鲜亮丽的外衣在外面走了一圈，但那好像并不是自己 04:45 人在成长过程中有一个阶段是想要向世界证明自己的价值 07:01 娱乐圈也好，其他圈也罢，各行各业最终还是business，是现实 10:12 现实就是一场秀，大家会围观看热闹，也会冷漠地离去 12:02王嘉尔：影视圈与音乐圈是两个不同世界，跨圈尝试要先过自己这一关 15:10 人气与关注度就是泡沫，它们不是永久的，或许明天就会消散 18:00艺人的身份是光环也是干扰项，会让别人看不清真实的“你” 22:34人长大经历更多、看到更多，接受现实就是没有想象的那么好，也没那么差 25:25人性的自私与理想的合作模式 27:16 壹心娱乐入职培训第一课：不要和艺人做朋友 29:19快餐合作变现vs长线共同创造价值 32:52经纪人与艺人，合作与平衡，艺人需不需要所谓的“大经纪”？ 35:49王嘉尔不找经纪人和杨天真不做经纪人的共同原因 37:56 人性有这么复杂吗？让人内耗的合作 40:57经纪公司和艺人之间存在天然、无法解决的矛盾 45:38不去追逐潮流，热点过后可能会变成一种无聊 49:10珍惜当下：你与此刻的真实连接，成长就是不断地接受现实 52:18大胆预言： 嘉尔以后一定会当导演 BGM: 《High Alone》 /关于MAGIC MAN 2/ 王嘉尔在2月13日发布了他最新专辑《MAGIC MAN 2》的首支单曲——《High Alone》，《High Alone》不仅是王嘉尔与MAGIC MAN之间复杂关系的写照，也代表着他内⼼最深处、最⿊暗的情感。这首作品也是本期播客的bgm。 网易云音乐：163cn.tv AppleMusic：music.apple.com /关于《天真不天真》/ 我的播客“天真不天真”也将在新的一年开启全平台，包括抖音、小红书、微博、b站、快手，会策划运营更新一些幕后花絮、收集大家想聊的话题、定期分享我的播客切片等等，欢迎大家在各平台搜索【天真不天真播客】或点击下方传送关注。 抖音：v.douyin.com 小红书：www.xiaohongshu.com 微博：weibo.com B站：b23.tv 快手：v.kuaishou.com /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

感觉天真变得 peace 了一些 本期内容包括： 01:43 金钱观初探：投资型消费 06:34穿旧裤子买头等舱还是拎爱马仕坐经济舱 08:56 钱拿在手里是纸 10:48 成功人士的三个A 12:16娱乐圈的幻觉和娱乐圈化 15:28酒局里闲聊天 17:13 聊天喝茶也是一种极限运动 21:06在无常中找一种确定性 23:55 EGO 小了挺好 26:46 给自己能打分吗 30:18屈服命运 32:25做一个小而美的人 34:55娱乐圈的“现实扭曲” 39:03“我度过了快乐的一生” 41:03三观其实是一件事：做一个对社会有用的人 45:06“爱马仕哲学” 46:57成功学秘籍

本期主播： @六兽 爱情专家2号 @午夜骑手毛冬 本期主要案例 本季节目由巢妈团独家赞助播出，每周三晚6点更新。 抽奖、番外、线下录制，欢迎关注微博微信@谐星聊天会 加听友群，添加谐聊会小助手：xxlth2021 这一期来聊聊结婚之后的生活啥样，有关于生活细碎的争吵，也有关于关系的困惑。本期以毛冬为线索，来聊聊婚姻这件事儿。 00:04:16 一位单身姑娘的困扰 00:06:18 家庭差距过大会怎样 00:15:24 如何一直只喜欢一个人？？ 00:20:39 结婚之前一定要一起出去旅游！ 00:27:11 一对模范夫妻 00:31:09 如何处理马桶圈之争？ 00:38:45 听听结婚十几年的人怎么说 00:49:02 关于袜子的问题 00:52:39 爱情行为疗法！呼哈！ 00:57:40 我们见证了彼此最不堪的一面 01:06:48 如何面对离婚？ 01:18:20 贾行家：“婚姻也好，朋友也好，任何成人的关系，都是彼此成就对方的自由。” 制作：吕东 封面：奕然 上传：寿司

我终于更新啦！龙年的第一期，我们来讲「情绪」。 我觉得这个主题作为开年第一期，真的很合适。因为在过去一年搭建「人类使用说明书」的过程中，大家的反馈和提问中最高频出现的，就是和情绪相关的各种烦恼和困惑。从情绪波动大到希望自己用理性压过感性，从自我批判的焦虑到抑郁症的无力，从对情绪的刻板印象到一些常见误解，包罗万象。甚至知识星球的问题大，也有一半跟情绪相关。 本期讲的Lisa Feldman Barret所写《情绪》，提供了回答这些问题的理论基础。比如，我们为什么会产生情绪？为什么很多时候我们觉得「控制不住」情绪，以及情绪为什么似乎会出错？当我们深陷在某种情绪中的时候，能做点什么改善我们的感受呢？做一个感性的人真的不好吗？理性多大程度能影响情绪？还有，个人应该为自己情绪负多少责任？这期都会讨论。 最后，我们还会讲讲，抑郁症、焦虑症、甚至自闭症这些心理疾病的治疗上，有什么新的曙光。 希望大家在新的一年，都能跟自己的情绪make peace，情商更上一层楼~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 00:07 为什么拖更了这么久lol * 04:48 传统情绪观三大特点 * 21:26 传统情绪观对我们的负面影响 * 25:40 情绪体验的巨大个体差异 * 41:46 情绪指纹真的存在吗？ * 1:06:08 重要概念1：体验盲区 * 1:15:41 重要概念2：内感受 * 1:18:49 重要概念3.1 预测 * 1:34:03 为什么在同一个上下文中沟通如此重要 * 1:39:14 重要概念3.2：预测误差，以及犯错多么美好！ * 1:50:12 大脑预测 vs 感官输入的光谱 * 1:52:27 重要概念4：身体预算分配 * 2:01:21 情绪是如何形成的，和情绪的三个特点 * 2:27:50 我们如何掌控情绪：五步情绪稳定法 * 3:20:09 社会文化对情绪的影响 * 3:46:51 我们要为自己的情绪负多少责任？ * 3:58:16 慢性压力、慢性疼痛、抑郁症、焦虑症、自闭症 * 4:26:11 小总结 + 焦虑 vs 愧疚情绪侧写 本期书籍：Lisa Feldman Barrett《情绪》，Leonard Mlodinow《情绪》 本期片头曲：EYE(S）- LUCY 本期提到的焦虑 vs 愧疚问卷，在微博「携隐Melody」和公众号「携隐Melody」上找

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 我们的人生中 为什么会遇到这么没有边界感的事啊！ 下次我一定要狠狠怼回去！！ 注意！听这期节目需要注意血压！ BGM： やれやれ…… - 橋本由香利

59. 300分钟讲完世界历史（5）——草原帝国横扫亚欧 00:26 草原民族横扫亚欧跟我们中国有脱不开的关系。 01:22 中华文明所处的地理空间是一个半封闭的状态，农耕文明和游牧部族的拉锯战在这几千年里反复上演。 02:25 汉武帝时期积蓄了足够的国力，开始对匈奴进行反击，经过卫青、霍去病等将领的多次远征，匈奴势力受到重创。 霍去病北出2000里，“封狼居胥山，禅于姑衍，登临翰海”。 04:06 匈奴到了东汉前期分裂成了南匈奴和北匈奴，南匈奴一直依附于汉朝，后来慢慢融合于汉族和其他少数民族。至于北匈奴，中国史书当中对其的最后一次记载，应该是《后汉书》中的一句：“北(匈奴)单于复为右校尉耿夔所破，逃亡不知所在”。 05:02 匈人的西进，间接导致了西罗马帝国的灭亡。不过，这个匈人是不是就是被西汉赶出去的匈奴人，这一点还有待考证。 05:42 除了西汉时期的这次中原民族与游牧民族的大规模冲突之外，还有一次对抗也给亚欧大陆，乃至世界历史造成了巨大的影响。 05:58 629年，太宗以李靖为总节度，率十万大军，出雁门关，进击突厥。 唐初边境少数民族国家分布图 08:54 唐朝对西域进行了有效的政治和军事统治，西突厥残余的部族再也不能骚扰中原地区，他们只能像遥远的祖先匈奴那样，盘踞在中亚，并谋求向西发展。 09:16 7—8世纪，阿拉伯帝国崛起。盘桓在中亚地区的突厥人就被阿拉伯人征服了。随着阿拔斯王朝的日渐衰落，突厥军事集团开始当家作主了。 10:16 公元970年，突厥民族中的一支，塞尔柱人，顺利打进穆斯林地区，并取得政权，阿拉伯帝国的哈里发变成了傀儡。1055年，哈里发正式授予塞尔柱酋长图格里勒·贝格“苏丹”的称号。 11:47 到11世纪末，塞尔柱突厥治下的阿拉伯帝国达到极盛，疆域东起印度半岛西北的兴都库什山，西到地中海，成为当时西亚第一大帝国，但由于内部教派冲突和地方政权割据，从12世纪起逐渐开始瓦解。 1092年处于鼎盛时期的大塞尔柱帝国 12:23 除了塞尔柱人，还有一支突厥人也向南打开了一条路，进军印度，其中最著名的是马哈茂德。 13:17 接下去，一个彪炳史册的人物要登上历史舞台了，他就是成吉思汗。 成吉思汗（1162—1227） 14:33 成吉思汗原名铁木真，生于1162年，他的父亲是蒙古草原上一个部落的首领，但在铁木真9岁的时候就遭人下毒身亡。凭借着强大的军事天赋和组织才能，他一步步从草原部落中突围，开启了他的开挂人生。 16:22 蒙古骑兵以高度机动性对农业文明国家实施了降维打击。他们把真正意义上的闪电战引入到了13世纪的世界。 蒙古帝国三次西征路线图 18:59 1218年，成吉思汗率军开始第一次西征。 20:56 成吉思汗的死亡，阻挡了蒙古大军扩张的脚步吗？并没有。 24:22 经过慎重考虑后，成吉思汗还是把汗位交给了视野更广的窝阔台。而且为避免几个儿子之间因利益冲突而陷入内斗，他又分给四个儿子一定数量的部落与游牧区域，既保证他们的基本生计，也为未来继续西征提供组织基础。 蒙古帝国世系 25:50 窝阔台上位不久就开始筹划第二次西征——“长子西征”。 27:27 1951年，蒙哥被推举成为大汗，作为回报，他允许拔都建立的金帐汗国保持相对独立的地位。 27:52 蒙哥发动了第三次也是最后一次西征，派他的弟弟旭烈兀率军西进，进入波斯和叙利亚，消灭了阿拔斯王朝和阿尤布王朝。1256年，蒙哥册封旭烈兀为伊儿汗，让他在西亚建立起了伊尔汗国。蒙哥自己则和另一个弟弟忽必烈一起，挥师南下兵指南宋。 蒙古帝国最大版图（1259年） 30:13 1264年，忽必烈胜出了，他成为蒙古王国的新一任大汗。 30:32 现在蒙古王国的疆域从东边的朝鲜半岛和日本海一直延伸到西边的地中海、黑海沿岸，从北方的西伯利亚森林一直到南方的波斯湾和印度北部，这片辽阔的区域被分成四个汗国，我们来分别讲讲它们的走向。 蒙古四大汗国 35:07 蒙古帝国衰落以后，草原世界的最后一个大帝国即将登场——帖木儿帝国。 苏联考古学家米哈伊尔·格拉西莫夫复原的帖木儿雕像 1405年，帖木儿逝世时的帖木儿帝国 帖木儿家族墓，建于15世纪，位于乌兹别克斯坦撒马尔罕。相传，长久以来帖木儿的棺墓没有人打开过。直到1941年，苏联考古学家想确认，墓里埋葬的真的是帖木儿，所以打开了棺墓，见到墓主的身高约170公分，右腿伤残，与历史上对帖木儿的叙述一致，证明了为其真身。正当考古学家狂喜之际，却见棺椁上写着一段话：“谁打开我的坟墓，将会被比我更可怕的敌人所侵犯” 。两周后，希特勒就开始进攻苏联。 帖木儿墓内部 38:37 1404年，帖木儿把目光放到了下一个目标——明朝，此时正是明成祖朱棣在位期间。 39:13 与历代草原霸权一样，帖木儿帝国伴随着创始人的去世迅速崩塌了，不过帖木儿的子孙中也出现了一位佼佼者——巴布尔，他建立了莫卧儿帝国。 泰姬陵，1653年完工，是莫卧儿王朝第5代皇帝沙贾汗为了纪念他的第二任妻子而兴建的陵墓，被广泛认为是“印度穆斯林文化的建筑”，是莫卧儿建筑最精美的例子。 40:15 我们依次讲了三个草原帝国：塞尔柱帝国、蒙古帝国和帖木儿帝国，其实还有一个帝国比较特殊，那就是奥斯曼帝国。 奥斯曼一世（？—1323） 41:44 1299年，这批突厥人的首领奥斯曼一世摆脱塞尔柱君主的统治，宣布独立，建立起了奥斯曼公国，这也是奥斯曼帝国的开端。 奥斯曼帝国的扩张 42:22 1453年，奥斯曼帝国攻克君士坦丁堡，终结了东罗马帝国，此后，奥斯曼帝国在16—17世纪时达到鼎盛。 42:56 奥斯曼帝国虽然起源于草原民族，但帝国运行方式已经和传统草原政权完全不同了。 44:19 我们来思考下，草原帝国为什么都不长命。我们会发现一个共同点：这些帝国在征服阶段往往无比强势，但一旦进入定居农业区，挑战就来了——他们普遍缺乏长期治理所需要的制度基础。 46:22 虽然这些草原帝国在世界历史上都昙花一现，但却也给世界历史带来了深远的影响。 46:31 第一是传播了宗教，主要是伊斯兰教。 47:28 第二是传递了商品。 14世纪前期欧亚大陆主要国家及东西方交流 48:03 第三是传播了文化和技术。 49:14 最后是一个负面影响，草原帝国还传播了疾病。

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🎙 隔夜市场 2025-12-02 | Episode 133 本期关键词：委内瑞拉、太阳卡特尔、重质原油、雪佛龙、JWC 战争险、达连地堑、AI 与白领薪酬、咨询行业起薪冻结、IBM 人机协作、Runway Gen 4.5、AWS 与 Google Cloud 跨云互联、Netflix 投屏、现代与起亚、特斯拉、Waymo 充电瓶颈、印度 Sanchar Saathi、Zillow 气候风险、Securus 监狱通话监控 本期你将听到： * 美国将“太阳卡特尔”定性为恐怖组织的法理意义，若发生定点打击对墨湾重质原油、航运战争险、区域移民的三重冲击 * 央行警示稳定币用于洗钱与跨境非法流动，虚拟资产高压态势延续 * 顶级咨询公司冻结或延缓起薪，AI 改写人才金字塔；IBM 坚持“增强而非替代”的用人取向 * Runway 发布 Gen 4.5，物理一致性与细节跃升，内容真伪鉴别压力加大 * AWS 与 Google Cloud 推出跨云私有连接，企业将多云冗余从可选变必选 * Netflix 收紧投屏路径，广告与风控优先与用户体验的权衡 * 现代与起亚在美份额创新高，高性价比电动车成突围关键 * 伯里再批估值与稀释风险，部分 LG 电池车型故障率引关注 * Waymo 扩规模受制于充电桩密度与速度，算法之外的基础设施考验 * 印度强制预装并禁卸 Sanchar Saathi，隐私与设备控制权之争升级 * Zillow 停止展示气候风险评分，透明度与既得利益的拉扯 * Securus 以 AI 监控监狱通话，强制同意与算法偏见的法律争议 你怎么看？ * 美国在委内瑞拉周边的军事部署是极限施压还是冲突前奏？对油价、航运与边境政策的影响将如何传导？ * AI 促使咨询行业冻结起薪是短期阵痛还是长期结构性转变？你所在行业是否出现类似趋势？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！