无论是国内还是国外，纪念品店面的显眼位置总会看见各种各样的冰箱贴。根据澎湃新闻的数据，今年 3 月以来，「冰箱贴」这一关键词搜索热度不断上升，义乌市场相关订单数与去年同期相比增长了 228%，交易额也比去年翻了接近两倍。冰箱贴，这个几乎在世界各地都可以看见的旅行纪念品，最早是怎么出现的？它为何能够广泛流行开来？本期的咖啡豆回复就与之相关 06:00。你的冰箱上是否有那么一枚可以帮你唤醒某段旅行记忆的冰箱贴？如果有的话，那会是一段怎样的旅途记忆呢？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于苹果、山姆、中国网约车市场和特斯拉的新动态 01:22，欢迎收听！ 图： 1927 年通用电气推出的冰箱 「Monitor-Top」 图： 以美国 50 个州为造型的冰箱磁铁 感谢谷雨对本期节目的支持！ 谷雨第三代山参胶原霜Pro，更适合国人真实肤质打造的抗初老面霜。它的核心抗老成分「稀有人参皂苷CK」，能促进人体关键胶原的生成，稳住肌肤的支撑力，就像在皮肤里搭起一张稳固的支架，让紧致和弹性慢慢回到脸上，有真功效的同时肤感也很安心，各种肤质的小伙伴都可以用哦。 谷雨相信，好的护肤，应该顺应肌肤的自然感受，用专业的配方和高效的成分，帮助肌肤保持生机和活力。 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：Kori、大豆、雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生、商业化实习生和社群运营实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师 / 芭比 好久不见的圆桌会谈！ 诚邀各位共同品鉴 近期凹门诸位生活趣闻杂烩 是谁，灵光一闪苦苦修炼伪音秘技？ 是谁，被人追求却大喊爱错糊涂？ 是谁，回京数日故地重游泪流两滴？ 又是谁，医院拆线鬼哭狼嚎引得众人侧目？ ··· 该鼠的生活，为何你总是把我调教得很狼狈？ BGM：特別な一日 - コーコーヤ

本期是《天真不天真》200万订阅的特辑。我们做了一次尝试：从过去的节目中，选出了200个片段。 这些片段关于职场、关系，或是一次自我对话。也许我的思绪有过变迁，但它们始终是我当下的答案，是我在每一个时间周期里留下的声音足迹。也希望当你听到这些瞬间时，能为你如何理解自己的过去，如何规划未来的路途，提供一些微小的启发。 BGM：《10 Piano Tracks （vol. 1）》 by Ethereal 88

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 劳东燕，清华大学法学院教授、博士生导师 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第七期节目，鲁豫遇到正直、勇敢、有阅读量的劳东燕。 她曾因在家中不被重视而内心失落，她曾迷茫于未来的职业方向，她还曾对机关单位的层级分明心生厌倦。劳东燕走上刑法学的道路，有时运的掉落，有自身的优秀，也有不断剔除枝丫的个人选择。 可一旦走上了法律这条路，她所关注的就不仅仅是自己的发展与命运。她关心社会事件中无力为自己争取权益的群体，她提醒技术发展下对公民自由可能产生的风险，她指责理性论调背后陈腐的价值观。她希望让更多女性走上决策高位，不是为了树立个人的榜样，或者庆贺单一的胜利，而是为了让更大范围的女性群体摆脱固有的性别偏见。 于是在舆论场上，她总是愤怒。越是被攻击，就越是想反击。因为她真诚地相信，法律，是为捍卫一种良善价值观所拿起的武器。 有人问她：为何总是看向社会的阴暗面？她说：这恰恰证明我没有被黑暗驯服。因为心底光明坚定，才懂得要照亮黑暗。 【内容提要】 Part 1 舆论场中的理想与现实 03:10 山西大同订婚案：「订婚」成了性侵的遮羞布 07:57 暴力犯罪被影视消费，真实案件却是另一种模样 12:25 「越攻击，越反击」:舆论场上的辱骂和讽刺，只会让我更想站在场内 17:18 法律是一座由现实通往理想的桥梁 20:31 关心外在的社会，其实就是在关心自己的命运 Part 2 法学中的性别与情理 22:57 法学中的性别偏见，悄无声息却处处可见 29:05 让更多女性站上决策位置，是为了让其他女性从性别约束中摆脱 35:22 逻辑、理性、勇敢，并非男性独有的特质 37:56 法律当然是应该情理法的融合，而不是冷冰冰的存在 42:49 倾听是为了找出掩藏的问题，罪刑相适应才是原则 Part 3 文艺作品中的抚慰与思考 46:55 《肖申克的救赎》:监狱亦是一种体制 51:13 布鲁克斯与楚门：体制外是死亡的绳索，还是新世界的自由 55:24 文学既能抵消刑法生硬如铁的冰冷，也能抚平时代的焦虑 结尾 60:54 用支持和理解托举孩子的自由和安全 65:34 职业与家庭之间，一定会有选择的权重 71:46 女性如何打扮，不是社会告诉你，而是由你自己决定 – 嘉宾推荐的作品 – 《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption），1994年上映的美国电影，由弗兰克·德拉邦特执导，蒂姆·罗宾斯、摩根·弗里曼主演 《活着》，余华著，1994年由张艺谋改编为同名电影 – 节目中提及的作品与人物 – 马克斯·韦伯（Maximilian Weber），德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家，现代社会学奠基人之一 弗朗茨·卡夫卡（Franz Kafka），奥地利帝国时期捷克裔德语作家，以荒诞、压抑、孤独感著称，代表作《变形记》《审判》《城堡》等 《楚门的世界》（The Truman Show），1998年上映，美国剧情电影，由彼得·威尔（Peter Weir）导演，金·凯瑞（Jim Carrey）主演。讲述一个男人自出生起被困于电视真人秀的虚假人生，探讨自由意志、隐形操控与现实幻象 梁羽生，原名陈文统，现代武侠小说开创者之一，代表作《白发魔女传》《七剑下天山》 陈染，当代中国女性主义作家，代表作《私人生活》《空灵》 池莉，当代中国作家，湖北省文联副主席，代表作《生活秀》《烦恼人生》，以都市现实主义风格著称 铁凝，当代中国作家，现任中国作家协会主席，代表作《笨花》《永远有多远》 张承志，中国当代作家，擅长历史与游记性写作，代表作《北方的河》《心灵史》 《美国的悲剧》（An American Tragedy），美国作家西奥多·德莱塞（Theodore Dreiser）1925年出版长篇小说，揭示美国社会阶层固化与金钱至上的现实残酷 玛德琳·奥尔布赖特（Madeleine Albright），美国前国务卿，历史上首位女性国务卿，曾以佩戴不同胸针传达政治态度、外交姿态著称，著有《胸针的语言》（Read My Pins） – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

今天想和大家聊的话题是成功学，一个让人很敏感也很反感的词汇。在我心中有一个特别“反成功学”的朋友——李诞，所以请他过来和我闲聊几句，从近期的学习兴趣谈到做事的心理状态，“嘲笑”一下过去一些动作变形的时刻。希望我们的聊天也给大家一些滋养。收听愉快—— 01:18 这两年的李诞，喜欢看看佛教历史的书籍与课程。 03:52 学习历史是没有任何功利心的，有很多智慧在里面。 08:22 一代人有一代人的输入方式，与小朋友交流也很有意思。 12:00 长盛不衰的经典也是“成功学”的判断标准之一。 13:18 比起追随热门畅销，我们都更愿意把时间留给经典读物与纪录片。 14:11 聊天还能与听众互相滋养，做播客这件事对我们来说太划算了。 16:36 挖掘了个“新赛道”：播客带货——小宇宙的朋友们请赶紧研发。 17:51 如果成功学一定有标准，快速执行就是第一规则。 20:39 从成功学变成情绪学，人们精力的放注是有轮回的。 22:05 个人的力量是很渺小的，我们只能干顺应时代的事，赚顺应潮流的钱。 24:09 成功学提供的也是情绪价值。 25:04 第一性原理的本质是归一，找到自己的核心动能是什么。 30:13 创业是没有灵丹妙药和武林秘籍的，最重要的是需要去“创”。 33:04 渴望成功并没有问题，但动作变形会让事情变得更糟糕。 37:50 把股票当成“我”与金钱的关系，会更加理解世界。 40:21找到自己喜欢的状态，想奋斗就多听听《天真不天真》，太累了就听听《李诞》。 42:26换一个角度看问题，尝试一些修行或练习帮助自己安定下来。 BGM: 《Wish I Could》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期我们读的是《多代社会》。 社会学的书，很难得到足够的关注，在评分上也常很吃亏，因为大家觉得那么宏大的东西，社会结构性的问题，跟我个人生活离得太远了。就算我理解了这些道理，我个人力量单薄，又能怎么样呢？难道还能解决这些社会结构性的问题吗？还不是平添苦闷。 那如果我说，上野千鹤子就是社会学家呢？ 在《从零开始的女性主义》这一期，我们学到了AB模型，U型槽模型，一人一杀，the personal is political，这些模型和概念醍醐灌顶地解答了我们长久以来的困惑，明白了接下来具体可以怎么做，这是光从个人层面，心理学层面，无法站得高看得远，而能达到的境界。 所以社会学离我们并不远。社会学是多元思维模型中，非常重要的一个模型，它反而能让我们脱离眼前的局限，把个人经验跟更深刻的背后根源结合起来，重新理解我们所面对的问题。它能让我们从不断在表层挠痒的困境中解脱出来，停止「解决」问题，转而「根除」问题。它还能预测到未来的技能需求，搞钱机会！ 所以这一期，讲的并不仅仅是多代的问题，也不仅仅是教育、职场、退休的问题，更是女性主义的问题，消费趋势的问题，搞钱技能应该怎么培养的问题。跟我们当下每个人的个人困惑，境遇，都十分紧密相关哦～我觉得你们一定会喜欢的。 如果你对这一期的内容感兴趣，也可以回听以下几期节目： * EP46《最好的晚年》：不要温和地走入那个良夜 * EP51《从零开始的女性主义》 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 06:09 人生四站：玩乐、学习、工作、退休 * 20:46 人生顺序模型 vs AB面模型 vs U型槽模型 * 24:07 培养一个「成功」的孩子，为什么是在伤害孩子？ * 34:01 年轻人为什么这么焦虑？ * 37:09 中年危机、老年孤独、代际冲突 * 49:35 为什么说川普的取胜是必然的结果？ * 58:52 为什么女性寿命增长的速度比不上男性了？ * 1:10:09 丁克和单人家庭，可能才是主流？ * 1:24:45 父母替孩子选的专业，都选错了？ * 1:37:55 未来的工作需要什么技能？ * 1:58:59 我们要规划的不是一个职业生涯，是五个 * 2:04:23 知识付费领域的机会和未来 * 2:25:17 打破人生顺序模式后的「退休生活」 * 2:32:08 女性在职场遇到的重重困难，根源原来在这里 * 2:41:12 未来的消费目标群体，我们应该如何搞钱？ ------------------------------------------------------ ※ 本期节目由「华夏基金」赞助播出~ 作为养老金管理及养老目标基金运作的「先行者」，华夏基金持续完善养老金融布局与产品版图，坚持三大支柱统筹发力。 截至2024年三季度末，华夏基金管理的各类养老金总规模近4000亿元，为养老金融提供长期的、持续的资金保障。 华夏基金积极投身第三支柱建设，引领个人养老金业务发展先机，推出「新青年未来计划」，以全面系统的投资者教育，唤醒青年群体的养老理财规划意识；积极承担社会责任，全面布局养老 FOF产品和养老Y份额，打造横纵结合、线上+线下贯通的立体式养老投教生态圈。截至最新，Y份额规模、户数位居行业第一。 （数据来源：华夏基金，户数截至2024.6.30，规模数据截至2024.9.30）

时间管理的技巧千千万，最让我们头痛的，并不是学不会这些技巧，而是让它们真正产生效果。我们最大的挑战，也并不是时间，也不是表面上理解的效率，而是：精力。 精力充沛，效率自然就高，情绪也很正面，一天能产出的时间很长，会有一种「我今天做了这么多事儿，但感觉很轻松」的美妙感受。反过来，精力不足，半小时的工作就会需要三个小时，脾气会变暴躁，心情变低落，回家精疲力尽，即使还有一整个晚上，都只会刷手机度过，因为实在没有力气做去更高质量的事了（比如锻炼、读书、学习其他技能、和家人相处等）。 精力越足，一天的时间就会显得很长，能做的事情会出乎意料得多，也有余力去追求其他目标；精力越差，一天就会显得很模糊，好像浑浑噩噩一天就又过去了。 那精力是能拓宽的池子吗？怎么能让这个池子变大呢？ 本期我们读的就是《精力管理》，世界500强培训必备，领域圣经，常读常新的一本书。我们不但会讨论到精力的各个维度，更重要的是，理清对精力管理的误解。节目也会给出非常详细的案例和我们自己可以如何改变的实操指南。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 0:01:52 我和这本书的渊源 * 0:16:35误解1：精力说的就是体力和脑力 * 0:36:50 我和朋友们的四个维度精力分析 * 0:51:24 误解2：所谓的自律、刻苦、直线型高投入是产出最高的 * 1:11:37 投行和创业的精力区别 * 1:14:33 误解3：疲惫是因为使用过度 * 1:25:44 维度1体能如何提升 * 1:33:25 维度2情感如何提升 * 1:56:12 维度3思维如何提升 * 2:10:29 维度4意志如何提升 * 2:33:53 仪式感不是门面功夫哦，对改变至关重要 * 2:42:12 罗杰的故事：结局 本期关联阅读： * 《Give and Take》（沃顿商学院最受欢迎的思维课） * 《少有人走的路》（第一本） * 《自卑与超越》 * 《你经历了什么》 本期片头曲：Paris in The Rain - Lauv

本期主播： @宁家宇 夸夸你 @周奇墨 拍拍你 @单口喜剧石老板 抱抱你 欢迎收听由博世冠名播出，有知有行和暂停实验室联合赞助播出的谐星聊天会第三季。 【博世，科技成就生活之美】 抽奖、番外，欢迎关注微博@谐星聊天会 周边、幕后，欢迎关注公号：谐星聊天会 加听友群，点击公号下方按钮【我要进群】 欢迎大家到B站收看谐聊精彩小场面 本期节目是我们第三季的最后一期啦，聊聊赞美与批评！你是一个擅长赞美别人的人吗？上一次夸别人是啥时候？有没有听到过什么夸奖让你觉得不如不夸呢？你遇到过什么委婉的批评吗？有什么评价影响了你的生活？欢迎收听！ 00:04:10 你是一个擅长赞美的人吗？ 00:10:45 上一次夸夸 00:24:40 不擅长夸奖选手们的体验 01:07:04 聊聊对自己的批评 01:29:30 父亲们的来信 本期节目已入选豆瓣《他们来了·七嘴八舌过大年》活动，欢迎大家在豆瓣收听本期节目 背景音乐-来自平台musicbed Gimme Some More (instrumental)- Joybird Where I Wanna Be (instrumental)- Dazy Chain Bounce- Steven Gutheinz 制作：吕东 剪辑：赫楠 设计：奕然 平台：寿司 社群：毛肚

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 张春，作家、心理咨询师，播客《张春酷酷酷》主播 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第五季第八期节目，鲁豫和张春聊「置之死地而后生」。 少年时，她是那个心事重的孩子，坐在老家窗前，害怕每一个经过的声音；长大后，她是那个学不会敷衍的大人，想要满足所有外界的声音，却原谅不了这个不完美的自己。 最黑暗的日子里，是哥哥的一句言语让她感到被理解；是朋友诙谐的接纳让她对自己原谅；是在午后的阳光下作画给予她片刻宁静；是小狗用鼻尖和下巴在手心的轻触带来一丝丝生机。 张春说，也许只有「死」过一次，才能真正找到自由。 谁又能说那样地活，不是一种英雄主义，不是「向前一步」呢？ 她依然是那个只要听歌就会停在原地，无法分心走路的人；依然是那个面对每一位对话者，都投入全部真诚的人；她说鲁豫对采访的执着是「像太阳一样的热情」；她说「我们一起活下去吧」。 活到我们都能去重新定义这一切，自己定义自己的活法。 一起活下去吧。 【内容提要】 引入 我是个作家 04:40 小学四年级的时候就认定自己是个作家 06:13 至今萧红也没有得到与她才华相配的评价，我不同意 Part 1 被双重要求的女孩 12:28 是家里被期待的「超生」女孩，但这种期待又有些扭曲 18:23 也许所有的不愉快都源自我是一个女人 22:05 一个心事重的孩子，总是处在担忧和害怕之中 24:17 长大了就会好的，我向你保证 Part 2 活着，就是赢了 28:15 常常觉得这一次恐怕真的过不去了 30:02 哥哥对我说：保住狗命，无所畏惧 36:33 用两个小时计划吃饭，全部的力气只能用来活着 43:21 那些金句式的话语，一度都是刺向我的匕首 45:19 煌煌巨著、经典名作，不读，也许就赢在了起跑线上 50:38 如果有人告诉你这个世界有正确答案，那是假的 Part 3 另一种活法 53:34 不能避免在人际关系中内耗的话，就尽量避开这样的场合 57:57 好的选择都被污染了，那我只能去做那个坏的选择 60:25 记忆中的月亮和自我的感觉，都需要被确认 67:21 如果是听播客，我一定会站在原地一动不动 70:29 手里有2万块的时候，我觉得财富自由了 74:36 破损的洞是补不上的，带着这个洞活着 尾声 采访调转 76:49 能够坚持做采访，这是像太阳一样的热情 83:03 男性可以自由生长，女性需要按比例生长 – 嘉宾推荐的作品 – 《呼兰河传》，萧红代表作，1941年由桂林上海杂志公司初版。茅盾为其作序，评价其为“一篇叙事诗，一幅多彩的风土画，一串凄婉的歌谣” 《黑袍纠察队》第一季（The Boys Season1），2019年美国电视连续剧 – 节目中提及的作品与人物 – 《一生里的某一刻》，张春在2015年出版的散文集 《如何抑制女性写作》（How to Suppress Women's Writing），乔安娜·拉斯（Joanna Russ）著，章艳译，三辉图书|南京大学出版社，2020年11月 《暮色将近》（Somewhere Towards the End），戴安娜·阿西尔（Diana Athill）著，曾嵘译，后浪 / 后浪文学|四川人民出版社 ，2022年7月 《黄金时代》，许鞍华执导有关萧红的电影，2014年上映。电影中出现的同时代其他人物包括：丁玲、鲁迅、萧军、端木蕻良、骆宾基 《聚散两依依》，琼瑶编剧，1981年上映的台湾电影 《赌王之王》（Rounders），马特·达蒙（Matt Damon）、爱德华·诺顿（Edward Norton）主演1998年电影 《消消气》（Curb Your Enthusiasm），拉里·大卫（Larry David）编剧主演的电视剧，共十二季 马克·吐温（Mark Twain），美国作家，代表作有：《哈克贝利·芬历险记》（The Adventures of Huckleberry Finn）、《汤姆·索亚历险记》（The Adventures of Tom Sawyer） 罗曼·罗兰（Romain Rolland），他在其著作《米开朗琪罗传》中写道：「世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。」 北野武，日本演员、编剧、导演、剪辑、制片人，曾是相声演员和出租车司机 《继续-给15岁的自己》，刘若英演唱的歌曲 节目中提到的其他著作及作者：《战争与和平》《哈利·波特》、巴尔扎克、列夫·托尔斯泰 -互动方式- GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA GIADA公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博：@GIADA

《无可奈何》vs《寄生虫》有何优劣？ 这一版与原著和法国原版有何异同？ 中年男人失业意味着什么？ 中产阶级到底是一种存在还是一种叙事？ 三位主播最喜欢朴赞郁哪部电影？ 造纸业是对电影夕阳工业的隐喻？ 如果把这个故事放在话语电影圈会是什么样的故事？ - 欢迎收听《你行你上》第十五期节目！在本期节目里我们将讨论韩国导演朴赞郁2025年韩国电影《无可奈何》！ - 这一期三位主播都很用心的杜鹃啼血，写出了自己很喜欢的故事，欢迎各位听众投票选出本期节目你喜欢的改编！ - 【你行你上】 三个编剧朋友一起吐槽电影，顺便大开脑洞，魔改剧本。 - 【主播】 林小白 青年电影人（豆瓣@小白） 老唐 喜欢音乐多于喜欢电影的编剧 捣岛亮 漂亮小伙（小红书@棒约翰） - 【节目时间线】 02:51 影片信息介绍 07:21 三位主播分享朴赞郁前作感受 07:45 捣岛亮：浪漫《蝙蝠》，《蝙蝠》浪漫 09:18 老唐：喜欢《小姐》，anti《斯托克》 11:53 林小白：爱才是最高且唯一的道德 14:50 捣岛亮：无产的中产 20:33 林小白：中产只是一种虚假的叙事！ 21:23 林小白：《阳光普照》中产的无奈杀人 27:20 捣岛亮：当代叙事的去铺垫化趋势 28:29 老唐：头重脚轻的剧作，后来杀人就是技术活 30:38 老唐：老一辈东亚导演好爱讲家庭 31:25 林小白：朴赞郁对于东亚家庭叙事的积极刻画 38:17 捣岛亮：造纸业是否是一种对电影夕阳工业的隐喻 39:14 林小白：原著中用造纸业和斧头的工业隐喻 40:01 捣岛亮：电影如何体现梁宁的点、线、面、体理论 41:42 三位主播对音乐打斗戏的感受：可恨vs可怜vs可爱 45:23 老唐：港译《选择有罪》，台译《征人启弑》 46:31 老唐：杀人前的扎实剧作vs后半部的失重叙事 48:55 老唐：对比《美国精神病人》《华尔街之狼》《搏击俱乐部》的中产发疯 50:41 老唐：老唐关于自我价值的私货和哲学 52:56 林小白：最细思恐的是我们要让机器运转的内在逻辑 55:51 林小白：《无可奈何》的哲学 vs《寄生虫》的社会学 56:26 林小白：两部电影中对于妻子角色刻画的不同 57:57 林小白：朴赞郁疑似讽刺奉俊昊对于印第安文化的运用 59:54 老唐：对孙艺珍的角色不满意，我想象中的故事—— 01:02:30 第二部分：三位主播的改编脑洞思路 01:04:17 捣岛亮改编：无可奈何但麦克唐纳版：总有一个办法 01:14:16 老唐改编：一个电影导演为了拿奖杀了其他电影导演 01:28:05 林小白改编：吃得上人上，方为人上人 - 【本期音乐】 赵容弼 - 고추잠자리 Isaac Shepard - Felicity Kim Chang Wan - 그래 걷자 五条人 - 阿珍爱上了阿强 Alicia de Larrocha,Wolfgang Amadeus Mozart,Sir Colin Davis - Piano Concerto No.23 in A Major, K. 488：II. Adagio - 【关于我们】 “你行你上”是一档从创作者角度出发去聊电影的播客节目，每期会围绕当下院线或流媒体上映的热门电影展开有趣的讨论，并大开脑洞对电影故事进行魔改。 - 【订阅收听】 如果您习惯使用其他泛用性播客客户端收听我们的节目，欢迎使用以下RSS链接订阅我们的节目。 RSS链接：https://feed.xyzfm.space/pab3nxh6jach

本期节目由创造化学新作用的巴斯夫赞助播出。 今天是2025年12月3日 星期三。 00:20 2025十大流行语发布。（人民日报） 00:57 12306选座界面没靠窗座了。 01:36 京东外卖上线加热餐箱。（IT之家） 02:26 小米再加码1亿港元回购股票。（新浪科技） 02:45 三星推出首款三折叠手机Galaxy Z TriFold，售价超17000元。 03:09 豆包手机被炒至7999元。 03:55 全球最大持币企业打破永不卖出承诺。（每经） 04:44 日本游退潮：韩国酒店预订热度同比增长超240%。（第一财经） 各地资讯： 05:21 南宁：新婚购房按每套2万元给予补贴，三孩购房补贴6万元。（界面新闻） 06:06 山西：盂县发现一处明代古寨遗址。150多间石屋藏于峭壁（央视新闻） 🌍 06:36 印尼洪灾遇难人数升至744人，极端天气已致斯里兰卡410人死亡。（CCTV国际时讯、新华社） 07:11 近千头熊在北海道被猎杀。（央视网） 07:31 全球超级富豪大迁徙。（i商周） 💻 08:23 年轻人迷上“装修”工位？ 本期节目是由巴斯夫发起的「选择可持续的职场路」企划系列之一。 * 大家觉得改造工位有益身心健康、能提高工作效率。 * 46.0%受访者表示自己或身边同事对工位进行了改造。 * 本质上，年轻人装修工位，是用自己的方式在不确定的职场中，为自己创造一点可控的温暖与舒适。 巴斯夫，正是用140年在华深耕的积淀与连续15年“中国杰出雇主”的实力，回应着年轻人的期待。巴斯夫相信，真正的“优秀雇主”，主动为员工提供温暖、稳定、有价值的工作环境，这才是对年轻人职业期待的最好回应。 选择巴斯夫，就是选择一条可持续职场路——在这里，你的努力会被看见，你的成长会得到支持 ，这才是理想职场该有的样子。 无论你关注行业的变革，还是追求个人的成长，愿你都能在这里找到自己的愿景和成长的方向。感谢巴斯夫「选择可持续的职场路」企划对本节目的支持。 感谢您的收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加听友群：wz812188

你是否容易忽视自身需求，陷入讨好模式？你是否不敢竞争，也不知道如何接受别人的赞美？你是否总在重要的事上严重拖延？跟自己说：“等我再自信一点。” 我们总在等待——等有一天足够自信了，再去行动、去争取、去活成自己想要的样子。但那天，也许永远都不会来！ 如果不自信才是行动的起点，那我们为什么要追求自信？它究竟能带来什么真实的好处？那些曾掉进“自信陷阱”的人，又是如何打破循环、坚持向前，最终活出自己认可的价值？ 《自信的陷阱》告诉我们：自信不是行动的入场券，而是在行动中逐渐生长的结果。那些活出自我的人，并不是先变得自信才出发，而是在向前走的每一步中，一步步长出支撑人生的底气。听完这期节目，希望我们都能从“不自信”的此刻，走向更坚定的自己。 🌟Highlights（*为引用） * 自信是让你能果断的，坚定的，投入的，去做那些对你重要且困难的事的能力。 * 自信不是一种感觉，它是一系列的行为。 * 拖你后腿的并不是恐惧，而是你对待恐惧的态度。 * 不要把内心世界的某一种情绪，当成一个问题去解决。 * 你不需要解决了所有焦虑和恐惧，再做事情。 * 动力不是一种感觉，它只是一种愿望。* * 受逃避支配的生活，远没有受价值观驱动的人生有价值。* * 坚定的行动，先于有动力的感觉。* * 正念要解决的问题就是如何在恐惧、自我怀疑都在场的时候，你还能留在当下，还能看清自己在干什么，并做出对自己有益的那个选择。 * 你不等于你的想法。* * 对比赛的恐惧就像是比赛服上染上了咖啡渍，虽然不完美，但我仍然会穿着它好好完成比赛。 * 这些年我学到了一件重要的事情，是重视自己的工作和重视自己之间的区别。前者是必要的，后者是灾难性的。* * 情绪不必解决才能行动，情绪和行动是两码事儿，自信的行动先于自信的感觉。 00:05:13 我们为什么要自信？认为自信只是一种感觉，或许是我们对它最大的误区！ 00:08:40 “自信鸿沟”：等我感觉自信了再行动，那一天永远等不到！ 00:11:10 关于自信的四个迷思——你中了哪几个？ 00:18:28 大脑的“出厂设置”，如何把我们困住？ 00:27:44 如何克服“出厂设置”的限制？“ACT”的底层逻辑不是变得完美，而是增加“心理灵活性”。 00:31:40 学会利用强大的心理工具——“正念”，来和自己做朋友。 00:50:38 FEAR & DARE：一对阻碍行动和帮你走出困境的工具 。 00:57:55 “舒宾找化石”：在恐惧、不确定和可能失败的前提下，仍然继续做对我重要的事情。 01:07:44 本期学习推荐。 本期节目由老朋友「暂停实验室」赞助播出。 听完自信的游戏规则，接下来就去「有效努力」训练营一起实操起来吧！带你手把手通过做成自己想做的事来建立自信！（书里提的正念、解套、价值观探索，目标计划拆解...有效努力都有，而且每天练啥，怎么落到自己的事儿上练，全给你设计好了！ 「有效努力」训练营，是一套基于脑科学的目标实现能力训练。如果你有很想要做的事，想达成的目标，却一直卡在「等」一个好状态，被不自信困扰，尝试过却没有正反馈备受打击，我们强烈推荐你来练练。每天大约 30分钟，用一套科学的组合拳，建立新的思维与行动模式，帮助你带着情绪也能行动，在现实世界里拿到新的反馈，在有效行动中建立持久的自信，做成一直想做的事。 👉 最新一期12.15开营。关注微信公众号「暂停实验室」回复「自习室」即可参加！目前有通用版、备考版、学术研究版3个版本，新用户花卷购买任意版本立减100，在校及毕业一年内的花卷优惠190。依然是一次购买，支持反复练习~ 更详细的介绍大家回复关键词去了解下，介绍的非常清楚扎实！ 📕本期学习推荐 * All Her Fault-美剧 * 为自己思考-Ozan Varol ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]