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杨笠小红
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杨笠和小红的播客
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燕外之意
燕外之意
真实的情感与生活
「燕外之意」是由主播在也门钓鲑鱼、尉迟燕窝主持的一档播客节目。 我们谈论你我真实的情感与生活,以及各类影视文学作品。 每周一更新,新浪微博@燕外之意official。 如果您想参与节目投稿,请留意两位主播同名微博。
钱婧老师的会客厅
钱婧老师的会客厅
心理学教授和青年朋友们连线答疑
我是钱婧(公众号:钱婧老师),是北京师范大学的教授,博士生导师。研究方向是职场心理学。关于个人成长,我做了20年的研究。 这是我的播客,我会把和青年朋友们的连线音频呈现给大家,同时,会陆续邀请一些朋友们一起来聊聊成长、职场和学业,会有点用,也会有一些爽感和欢乐。 每周二更新,偶尔会加更,陪着你。 目前有两本成长书籍: 1. 职场思维模式书:《我有自己的宇宙:混沌中清醒做自己的行动哲学》 适合:职场人、准备进入职场的学生朋友 购书链接:https://weidian.com/item.html?itemID=1406395624419951309804&spider_token=5f83&wfr=c 2. 本硕博全科科研习惯和方法、学术人际关系入门: 《学术咸鱼自救指南》。 适合:本硕博以及想要入门学术的朋友 购书链接:https://k.youshop10.com/Y9PDBsCG 商务合作请发邮件:[email protected] 听友群请加微信:qamaster22,注明本硕博学生或职场人,群内氛围美好,不定时抽取书籍等小礼物,快来一起互动吧!
智族Talk
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由智族Life团队制作
蜜獾吃书
蜜獾吃书
阅读闲杂书籍,讨论各类奇怪话题
蜜獾吃书是一档小型杂食性读书节目。两位主播,一位到处游荡,在非洲修过电站,在法国当过记者;另一位专业翻译科普作品和科幻小说。我们热衷于阅读闲杂书籍,讨论各种奇奇怪怪的话题,观察他人的幻想与经历,思考它们于我们自身有何种启迪,并分享给你。
忽左忽右
忽左忽右
基于经验视角提供内容的文化类播客
「忽左忽右」是一档文化沙龙类播客节目,试图为中文播客听众提供基于经验视角的话题和内容。本节目由JustPod出品。
不合时宜
不合时宜
由几位前媒体人共同创作的谈话类播客
《不合时宜》是一档由几位穿梭在不同时区的媒体人共同创立的谈话类播客。它以跨文化的视野和女性的视角,探讨当下中国年轻人最关注的公共议题、文化现象与生活方式。
给女孩的商业第一课
给女孩的商业第一课
站在女性角度思考和对话的商业系列
女性和商业,是我最关心的两个话题。 《闪光少女》作为我的主系列,今年也已经拍摄了李莹律师、女篮队长杨力维还有人大代表蒋胜男,女性偶像的进程过半。 那么商业呢? 去年在播客平台,我最受欢迎的系列就是 #给女孩的商业第一课# 不管是小红书的自来水,还是在线下听到用户的反馈,我都听到很多女孩都说,是我的商业系列,给了她们赚钱的勇气。 这也是真正的,站在女性角度思考和对话的商业系列。 那么,就把这个部分,单拎出来吧。 今年,我会对谈更多的造富者,Ta们或许是企业家,或许是个体户,或许是来自新行业,拥有新机会的顶尖操盘手。 我想借一双Ta们的眼睛,为我的女孩们打开一个新世界。 在这里,赚钱才是正经事。 与此同时,我也非常愿意和你们交流,记得添加小助理:sgsntang,加入我们的「听友群」。 我是你们的斯斯,今天我也爱你。 愿我们都能在商业的浪潮里,成就自己。
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蜜雪冰城更换 CEO,OpenAI 决定关停 Sora

声动早咖啡

本期早咖啡为你带来与日常生活息息相关的商业科技动态,你将会听到: * 小米汽车业务年收入超千亿 * 海底捞外卖收入翻倍 * 石油短缺冲击韩国日常生活 * 农夫山泉茶饮料收入突破200亿元 本期还有关于 OpenAI、苹果、Arm、蜜雪冰城和任天堂的新动态,欢迎收听! 「Knock Knock 世界」 本周「Knock Knock 世界」更新了挪威冬奥冠军的话题:不靠计分竞争和比赛排名,挪威如何培养出众多世界顶尖运动员?点此收听 sourl.co 在「Knock Knock 世界」里,听到全球新鲜事,还能成为「全球观察员」,报选题、参加选题会。2026 年的节目正在持续更新。 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 实习研究员:晨扬 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

10分钟
18w+
2周前

参半|咖啡豆:锐步中国再度易主,一度超越耐克的品牌为何逐渐失势?

声动早咖啡

本期节目由 「口腔护理品牌 参半」冠名播出,参半,参与你生活的另一半! 在去年夏天,多次有市场传闻提及安踏即将收购锐步之后,这个月初,锐步母公司 ABG 宣布,新锐运动将接替联亚集团,负责这个品牌在中国市场的产品生产、进口、分销及销售。但有消费者表示,这几年身边基本已经没有人穿锐步了,商场里也看不到它的门店。锐步这个品牌究竟是怎么失去存在感的?本期的咖啡豆回复就与之相关 05:45。你会为了不同的场景用途专门买一双鞋吗?你最近都尝试了哪些运动呢?在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于腾讯、小米、三星和泡泡玛特的新动态 01:28,欢迎收听! 往期传送门: 从鞋服品牌到名人肖像,ABG 如何通过品牌授权来赚钱? 感谢「参与你生活的另一半」的口腔品牌参半,对本期节目的大力支持! 如果你正在为牙齿发黄、口气问题困扰,欢迎尝试参半沸石美白牙膏。它采用的第三代摩擦剂——沸石颗粒,能温和高效的去除日常喝咖啡留下的外源性色素。同时,它还能吸附口腔异味分子,让口气保持更清新。坚持使用7天时间,牙齿亮白度和口腔清爽感都会有明显改善。现在点击链接,上京东购买正装牙膏,还有听友专属优惠,更有惊喜福利等着你!3 月 20 日是世界口腔健康日,参半助你自信微笑,开心生活! *实际效果因人而异,请根据个人情况合理使用。 主播 Mengyi 幕后制作 监制:Zelin、Stella 实习研究员:晨扬 运营:George 声音设计:沁茗 封面设计:饭团 营销内容策划:beibei 商业内容策划:茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队:新新、秋杰、琳琳、迪卡 商务合作:声动早咖啡等节目商业合作持续招募中,点击链接直达 声动商务会客厅,或者发送邮件至 [email protected] 联系我们; 加入我们:声动活泼目前开放内容监制、声音设计、商业发展等全职岗位,还在招聘内容实习生等,工作地点北京东城区,详细岗位信息与申请方式,请点击链接; 听众投稿:如果你了解身边日常现象的背后原因,欢迎投稿,你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客:声东击西、What's Next|科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目,欢迎打赏支持,或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有,未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

19分钟
21w+
3周前

98.值得收藏的平凡顿悟与不平凡好物(1)真与善孰重?

思文,败类

本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。 🫧 虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情,但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟,恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。 喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来,好好收藏。像在海边捡贝壳一样,我们的生活常规好像大海一样永恒而单调,但每一个来自认真生活的小小顿悟,都像一颗海边闪闪发亮的贝壳,值得被珍藏。 除此以外,还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东西,迫不及待想和大家分享。 🎧 【第一部分 平凡顿悟】 02:07 第一个顿悟:与滴滴司机的故事 03:39 说真话,真的是最重要的吗? 07:20 不想再被“忠言逆耳“ pua 了 12:00 第二个顿悟:无法被治愈的我们 14:13 一个衡量心理健康的最高标准 14:51 治愈如果无法被完成,那还有什么意义? 16:49 奥斯卡提名动画短片推荐:《退休计划》 17:58 第三个顿悟:看见观音护法的那瞬间 18:31 总是装作不好惹,只是因为太害怕 19:19 善良需要武器,否则只是待宰的羔羊 20:40 如何保护自己?观音给我们提供了最好的示范 【第二部分 最近看的好东西】 24:02 伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》 28:11 「50岁打工人」系列丛书 【第三部分 不平凡好物】 33:36 酸萝卜,来炖一锅酸萝卜老鸭汤 35:37 口角炎与山姆维生素B 38:32 真正中药熬制的洗发水(养发膏) 🔗 🔔 上海每周二晚场为公益场,公益购票优惠单张83折(限 1180、880、580 票档),部分售票收入将由主办方七幕人生用于公益活动,👉点击这里购买公益场优惠票👈 🔔 另外还有《思文,败类》听友专属购票优惠!即日起上海场周三至周日 580-1280 票档单张 9 折,👉点击这里购买听友专属优惠票👈,其他城市演出票请进入链接后点击左上角小房子购买。 🔍 欢迎关注公众号/小红书:思文文文 欢迎加入听友群:请先加微信 siwenbailei2026(备注进群) 商务合作请联系微信 siwenbailei2026(备注商务合作) 🧑‍🤝‍🧑 主播 思文|制作 娄娄|运营 Linda婧|后期 余冬 🎵 虚空游戏 — 甲乙时日 When I Grow Up — Tim Minchin 📻 本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

45分钟
19w+
4周前
近一年热门节目
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近一年播放量前100

这一年里最受欢迎的内容

E41 孟岩对话阿娇:我的另一面,也想被注视和欣赏

无人知晓

♾️ 大家好,欢迎来到「无人知晓」,我是孟岩。 这期节目是我和阿娇的对谈。我们的缘分始于《人物》杂志的一篇特稿,标题是:《我只是喜欢活着而已》。阿娇在文章里表达了对「无人知晓」以及我的喜爱,文章发布那天,很多朋友把它转发给了我。 被人喜欢和认可肯定是非常开心的事情,但是当我读完这篇文章,更让我好奇甚至震撼的,是这篇文章的主人公,也就是张阿娇,以及发生在她身上的故事。 我对阿娇有两个好奇,第一个好奇是:她是怎么做到什么题都能解的?无论是第一份工作里独自完成募投管退,还是在生活中面对父亲患癌、自己患癌,再到康复后去异国从零重启,以及她的第二次确诊。似乎,宇宙给出的各种的难题,阿娇都能答得上来,而且都能完美交付。 我想知道她是怎么做到的,我更想知道,这些所谓的坚韧与生命力背后是什么。是焦虑?是恐惧?是证明?还是别的什么东西? 第二个好奇,可能有些残酷,但是我确实还想知道,想问问她,当一个人真切地面对死亡的迫近时,她看破了什么,放下了什么,还在意什么。 8 月 29 号的早上,我到达了上海。见面的时候,阿娇穿着一身红色的长裙,半躺在小宇宙录音室外的沙发上,看得出经过连续几天的化疗,她有些疲惫。其实当天我的状况也不太好,感冒后我咳嗽了很长时间,而且越来越严重,甚至不知道能否完成当天播客的录制,但是我们俩都如期赴约了。 节目的最后,我和阿娇并没有像往常那样互说再见,而是拥抱了一下。 阿娇和我一样,都很喜欢看落日。 她说,希望你下次看到夕阳的时候,会想起这个下午的对话。 我想,我会的。 🔗 官网地址 youzhiyouxing.cn 💬 本期嘉宾 阿娇:我不去介绍自己是谁,从零开始,无人知晓。 ☁️ 猜你想搜 02:01 人物专访,作者谢梦遥:「我只是喜欢活着而已」 02:59 阿娇 2018 年在个人公众号上发布的文章:如何度过人生艰难:魔都28岁硬核知识型美少女自救指南 06:14 往期无人知晓嘉宾,《人物》杂志主编,张寒,相关节目:E17 孟岩对话张寒:我不再害怕什么 08:04 2005 年,乔布斯在斯坦福大学第 114 届毕业典礼上发表著名演讲(点击查看相关视频),讲述了他人生的三则故事,第一则,关于人生中的点点滴滴如何串连在一起 (connecting the dots);第二则,关于爱与失落(love and loss);第三则,关于死亡(death),并以「Stay hungry, stay foolish.」作为结语。 18:37 三联生活周刊刊载的相关文章,作者刘敏:35 岁两次患癌:「精英」标签之外,一个小镇姑娘独自面对死亡 32:39 相关节目:E04 孟岩对话张潇雨:在投资这件事儿上就别折磨自己了 36:46 盈亏同源:让你赚到钱的那套逻辑,也可能会让你亏钱,优势和风险常常是一体两面。 39:02 募投管退:一级市场投资的完整流程,分为四个环节:募(向投资人募集资金)、投(把钱投到企业里)、管(投后持续帮助管理企业的发展)、退(退出投资,拿回收益)。 72:05 此处提及的「摄影师退后几步」,可能是指新闻伦理学中的「最小化伤害」原则(Minimize Harm)。《美国职业记者协会》(SPJ)在记者伦理准则中明确指出:记者不应当为追求新闻素材而过度侵入 TA 人隐私(Pursuit of the news is not a license for arrogance or undue intrusiveness);对未成年人、受害者、无法充分同意者应特别谨慎、尊重其主体性(Use heightened sensitivity);切勿为了满足猎奇心理,而把 TA 人的痛苦当作噱头(Avoid pandering to lurid curiosity)。因此,「退后几步」(或「克制」「尊重当事人」等)在新闻学中代表了一种职业伦理提醒:有些画面虽然具备新闻价值,但如果它会对当事人造成二次伤害或被纯粹消费化,专业的新闻创作者应当保持克制,不去把镜头推进,而是选择退后一步。 🎵 Amaksi - Midnight Flash FAM - Land Of Forgotten Dreams Evert Z - Sunset Drive Tony Anderson - Arpège (feat. Bonnie Brooksbank) 🫳 创作者们 主播 孟岩 @有知有行 后期 柯霖 @顺带一提 制作 有知有行 * 关于无人知晓 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题,就如同这个名字一样,无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」,希望能够帮助到你。 * 关于有知有行 有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App * 收听方式 有知有行、小宇宙、苹果播客、豆瓣、三联中读、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music,以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的,仅供参考,不构成任何市场预测、判断,或投资、咨询建议。市场有风险,投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证,并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估,依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容,请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

138分钟
69w+
7个月前

vol.31 对谈小红与房主任:一个50岁脱口秀演员 在女性托举中自我重生

天真不天真

这期播客我邀请了《喜剧之王单口季2》的制片人及总导演小红,还有这季我非常喜欢的一位选手房主任。看过节目的朋友应该已经感受到房主任“炸场”的能力,录制的时候我非常感动,我们需要更多像房主任一样的中国女性被大家看见。很感谢小红的选角找到了房主任,共同见证了越来越多优秀的女性脱口秀演员走到台上,表达自己。 希望这期对谈能够带给大家新的感触,也欢迎收看喜单2中房主任和各位脱口秀演员们的精彩表演,相信会带给大家不一样的力量。 02:11 房主任首次线上登台的感受; 04:28 分享《喜单》的选角逻辑,每个人人生故事的前5-10分钟是最精彩的; 06:21 从台下到台上,一个50岁女性脱口秀演员的“出道”过程; 10:00 “信息中心主任”称号的缘由; 12:06 期待没有打磨纯熟,但有生命力的故事; 17:18 房主任:决定离婚,在女性老板的托举中“重生”; 21:17 女性上桌到“掀桌”,看见换取自由的不易; 23:29 关于真实题材的喜剧性处理; 27:53 脱口秀版《出走的决心》:房主任像很多女性的另一个版本; 28:56 人的惰性很可怕,没有退路的时候会逼自己改变; 30:54 社会还在进步,女性一定要经济独立; 33:48 从选角的视角出发,优秀的女性脱口秀演员越来越多,整体的声量在壮大; 35:06《麦瑟尔夫人》的观后思考:为什么女性从出生开始,她的外形会成为最关注的点? 36:26 预判未来的脱口秀行业:站在巨人的肩膀上,有创作能力的新人不断涌现; 37:38 拆解一个新人脱口秀演员的成长路线; 42:44 从做生意的角度,现在是脱口秀入局的好时机; 44:38 目前市场上两档脱口秀节目是否饱和? 45:50 面对赞美和谩骂,如何接受上热搜后的变化; 49:24 像开车开进一个胡同,人有的时候无法回头; 51:19 真正的合作是共同创造价值,也源自生命底层的互相信任; 53:02 探讨长视频行业面临的危机,观众的需求正在变化; 57:17 利用人性中的“短板”,短剧是一种即刻满足的商业模式; 01:01:33 房主任的“偶像”:刘晓庆,一个拥有旺盛生命力的强大女性; 01:03:16 三观之外,我们如何理解“生命观”? 01:03:55 生命在于体验,不要害怕失败; 01:06:30 决定做《杨笠小红》这档播客的原因; 01:08:26 理解周星驰退居幕后,见到新人演员是另一种乐趣; BGM:《Carry On》 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

70分钟
103w+
8个月前
古早热门节目
经典
一年前播放量前100

经典好内容值得重温

vol.04 有问必答:一些底层焦虑问题的解法

天真不天真

在录制这期播客之前,我在各平台做了一个问题征集,收到了近500条听众朋友各方面的困惑,从中选取了一些比较典型的问题来做解答。我希望能通过这种形式跟大家达成更深度的交流,提供在人生不同阶段遇到的各种焦虑下的应对方案和思考路径。 00:16 解决各种人生问题的两个基点:信息量、处理器。 02:02 Q1-性格缺陷如何从底层做出改变? 02:24 学会“使用”自己:与其去改变,不如去找更适应自己的土壤。 05:33 Q2-普通人如何突破局限性,做出明智决策、提升人生效率? 06:03 关于明智决策:阅读对每一个普通人来说都是一种性价比很高的扩展人生认知、让“信息库”变得更丰富的方式。 07:53 关于资源交换:切勿眼高手低,巧用递进策略。 10:35 提升认知能力的书单:《费曼学习法》《你有你的计划,世界另有计划》《通透》;课程:《杨天真的高情商公式》 14:35 Q3-难以招架亲密关系,能否真的保持独居生活? 14:47 人是存在多样性的,哪怕恰巧你是那个多样性中的少数派,也没什么,不要因此而害怕。 17:40 亲密关系不一定就是恋爱关系。 19:11 要有独立的能力,在收入层面、精神层面能给到自己足够的支持去应对世俗的问题。 21:27 Q4-如何与原生家庭和解? 22:17 这个世界上并不是所有的父母都命中注定要爱你。 24:42 调整权力结构:使得你们权利平等的方案,绝对不是你给予了什么他们想要的东西,这依旧是你作为权力下方向权力上方的“进贡”。 27:07 成为一个独立的“你”。 30:15 Q5-二十岁看不到的世界,三十岁再去看真的会后悔吗?强制储蓄更重要的话,如何面对自己想花钱的欲望? 30:49 每一个人都有自己的“配置”,在不同年龄阶段这个配置可能不同。 35:26 第一,搞清楚自己的人生目标,你大概预想成为一个什么样的人。第二,搞清楚自己的需求,不要因为“被绑架”而焦虑。 37:28 Q6-工作真的没有意义吗?是否真的不存在同时收获报酬和价值感的工作? 38:04 转念去找到你现有工作里的价值点。 41:37 找到属于你的、独有的那份意义。 44:22 Q7-不知道如何和比自己强的人相处,觉得很卑微,怎么办? 44:33 找到自己的能力长板,提供给他们预期以外的价值。 48:48 Q8-和“混日子”的人收入差不多,“脏活累活”都自己干,如何平衡心态? 49:09 首先,排除干扰,每个人有选择自己人生的方式,找正向的对标对象去比较。第二,不要把累当成苦。 52:30 Q9-大学毕业、考研失败,如何在这样的局面让自己重振旗鼓,好好对自己的人生负责? 52:55 在痛苦的时候,不要对自己提那么多要求。往回退一步,从其他的角度去积累锻炼你的心力。 🎵Bgm:I'm Gonna Let The Sunshine In Today - Loving Caliber

57分钟
179w+
2年前

EP38《时间贫困》:一个人的时间花在哪里,是看得见的

纵横四海

这么多年来,我最爱的两句话,第一句是「Everything has a price」(你们在往期节目里已经听过很多次了吧),第二句是「人的时间花在哪里是看得出来的」。 人的时间花在哪里,是看得出来的。这话真的太好了,简单朴素好用。你是什么样的人?看看你过去的时间都花在哪里。如果你花了很多时间救助动物,你就是一个爱护小动物的人;你每年都花很多时间去徒步、潜水、野营,那么你是一个喜欢户外的人;你花很多时间跟朋友聚会,你的人缘和情感账户一定不错;你花很多时间刷手机,刷剧,几乎可以预见你精力管理的四个账户可能都不太有盈余。 你是谁,是由你过去的经历所定义的(当然,新的经历正在不断发生,所以你也在不断重塑自己)。而过去的经历,是由你的时间花在哪里定义的。要怎么度过我们的时间,就是我们此生最重要的问题之一。今天这一期就来探讨:时间管理和快乐管理。 大家一直催我讲的我的时间记录也一并在这期讲啦~ 🌟《时间贫困》本月12日京东已上线,可戳链接加购啦➡️【戳这里】 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 什么是时间贫困 * 00:06:50 什么是可支配时间? * 00:19:22 时间贫困是一种主观感觉 * 00:21:32 积极聚焦/预防聚焦的心理机制 * 00:28:19 影响时间充裕感的基本元素:自信心 * 00:35:37 影响时间感元素2:运动 * 00:41:58 影响时间感元素3:行善 * 00:48:14 影响时间感元素4:敬畏感 快乐是一种主动选择 * 00:58:05 造句:我没有时间_____ * 01:06:42 快乐不是我们的本能 * 01:09:36 我的时间记录:工具、方法、注意事项 * 01:39:08 记录时间的意义和我的改变 是什么让我们快乐和不快乐 * 01:51:15 如何记录快乐值 * 01:54:11 快乐的三个元素 * 01:56:53 快乐和意义的四个象限 * 02:08:46 来做一个「快乐追踪」练习 * 02:24:34 亲密关系诱导游戏 * 02:30:37 不快乐的三个阻碍 无法避免不快乐事件时,我们该怎么办 * 02:44:21 我为什么要请阿姨(策略1:外包) * 02:49:29 策略2:快乐捆绑 * 02:51:48 策略3:目标感、意义感、联结感 * 02:58:15 寻找自己的目标:Ask Why 5 Times 如何让平凡生活变得更快乐 * 03:06:22 什么是「享乐适应」? * 03:10:47 日常的快乐策略1:计算剩余进度 * 03:22:55 日常的快乐策略2:仪式感 * 03:25:33 日常的快乐策略3:中场休息 如何更加「活在当下」 * 03:29:25 方法1:像度假那样去过周末 * 03:35:14 方法2:五感冥想练习 * 03:37:16 方法3:每周断网一天 储时罐的概念 * 03:38:24 石块儿、石子儿、细沙和水 * 03:41:45 几个常见的细沙陷阱 * 03:46:10 两个用来避开细沙陷阱的「过滤器」 🎵本期片头曲:Every Summertime - NIKI

234分钟
200w+
2年前

vol.16 对谈黄执中:怎么成为一个会说话的人?

天真不天真

生活中的沟通几乎无处不在,有时候大家面临的沟通问题,并不在于遣词造句,而是因为我们缺少说话的内容和观点,也就是开口之后的东西。 「开口之后」这一观点,来自黄执中老师的同名新书,指的是在言语背面,我们的“后台”想法是什么。以此,我邀请了黄执中老师来到我的播客,一起聊聊大家的痛点,如何成为一个会说话的人。 我一直认为自己很擅长对外沟通,像是一种自发的本能。而黄老师的表达能力不仅是天赋所致,更多的是他在克服说话困难的过程中,不断改变,提炼了沟通表达、谈判说服的逻辑关系,探索其中的本质。 不知不觉做播客快一年了,这是我录的最喜欢的一期节目。和黄老师聊得非常开心,很有收获,希望我们的观点碰撞也能为大家带来一些启发。 00:49 从“全班最安静的小孩”成为“说话的魔术师”; 02:45 第一次打辩论的缘由——原来打辩论如此简单; 08:17 很多人有表达的欲望,但不知道什么时候讲; 08:46 先天vs后天——「会讲话」是可以练习的; 11:27 黄执中:录制《再见爱人》,“我”到今天都还在学聊天; 13:46 作为交流上的困难者,写书是自己解决困难的过程; 14:29《把自己当回事儿》也是一本交流书,出发点是爱自己; 15:41「开口之后」:如何拆解表达上的问题? 18:10 老板讨厌我,要不要辞职?——《奇葩说》中的演讲案例; 19:10 讲者的动机,是第一吸引力; 19:38 播客的能量很纯粹,如果你在敷衍,听众一定都知道; 21:08 如何拒绝他人? 21:40 开口之后不在于时间的先后,而是后台的心理运作; 22:52 我的恋爱观——因爱开始,共同成长,相互照见,不问终局; 24:17说话高手不在于拐弯抹角,而是坦诚、透明地表达; 25:07 学会把握沟通中的主动权; 27:44 你可以一直要,只要容许自己被拒绝; 29:17 言语只是浮上来的表象。大部分说话的问题,其实是心理上、人性上的问题; 30:00 不敢提加薪?提加薪反而让老板放心,本质上是性格能力的映射; 34:27 过去希望自己是全能的形象,现在能够更自然地表达; 38:10 亲密关系中最重要的特质——能改变; 40:52 很多人所谓的“不喜欢”,只是“不习惯”; 41:47 人生有正确的事,也有不正确的事。我们会走有正反馈的那条路; 44:42 行为设计的原理之一:解决阻力,寻找正反馈; 52:20 小红书爆款标题:去过xxx之后,我崩溃了; 51:37 转换角度,怎么让自己有内容可以讲? 58:29 用好表达的天赋——帮助别人解决问题的成就感,远胜过打赢辩论的巅峰时刻; 01:03:46 人生的终极任务是治愈他人,让他人拥有能量; 01:05:24 找到自己的终极使命,我们都会有「托尼·史塔克」的那个瞬间。 BGM:《Differently》 / 关于《把自己当回事儿》 / 这是我的第一本书,讲的是我们应该怎样和自己沟通、和世界沟通,以及不辜负自己。 真诚是沟通中最重要的,没有之一。根据沟通的核心问题,我分了六个板块,其中结合我自己在工作、生活各个场景中遇到的案例,全面拆解并重新定义了沟通的思维模式和方向。 当你接受了世界没有那么在意你,你就明白了要认真地对待自己,尊重别人的同时也不要忘记真诚地对待自己。希望读完这本书,你也能找到属于自己的答案。 / 关于《去遇见》/ 我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。 这是一本”答案之书“,记录了我用四个月的时间,到访天南海北的国家和城市,造访老友,结识新友,与多样的人文面貌,无限的自然风光交互、探索、碰撞,逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫,不妨读一读我的新书,希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界,是成为自己的开始。 / 关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

67分钟
108w+
1年前
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老谢和小谢
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老谢说了,这个播客他不可能忆苦思甜,他要有年轻人的网感! 小谢:叽里咕噜说什么呢V我50
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EP54. 韩综老粉集合!从情书、RM到换乘恋爱...我们的青春都在这里!

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172分钟
99+
2天前

与友谊同行,我的内心舒展又平静

M字闲聊

今天再聊聊友谊话题,最近和朋友们在一起的时间非常多,又深深体会到人与人直接情感的美好,因为在一起,所以体会到的舒展是加倍的。这次又和迷路一起来到沈阳和鞍山,我们也有了一起可以聊的体验。 本期舒展时刻: 00:33 年纪大了,朋友一起参加的项目也变了,彼此间的相处模式也变了 6:08 M字闲聊改变更新模式 9:36 带着朋友回到我的家乡 最好的旅游搭子就是一起躺酒店? 不同时期的朋友团聚在我和家人的身边 观察朋友的家乡,让我更了解朋友 超过25年的友情如何维系 东北人真的好热情! 时间会让友情更亲密 啥也没干的旅行,回想时却那么开心 能互相理解的友情,也许已经变成了亲情 本次来到沈阳依旧吃了一些以前推荐过的餐厅,但是重复吃下来觉得还可以推荐的依旧是西塔的味家烤肉,以及一家和本地的烧烤叫马丁烧烤。 而鞍山老家我的最爱是山南熏肉大饼,可以点熏肉大饼和炒菜,溜肉段做得非常不错。 最后大家都赞不绝口的又是一家烤肉,叫三不烤,肉质非常鲜美! 更多详情请看我们过几天更新的vlog吧,在哪可以看呢: 迷路微博:@linmilu123 @林迷路迷路 小红书:@林迷路迷路 @eastendmi 庄尼微博:@庄尼走路 小红书:@庄尼走路 @庄尼的衣柜 如看不到快团团图片,可在主播们的微博中找到。 也欢迎加入我们的听友群聊天,但需要有收听本节目十小时以上的收听记录(不是拽,是真的拉人太累了啦!收听时长在个人主页里可以查看哦),只需添加eastendmi,发送收听时长页面即可~ M字闲聊听众投稿小程序上线 只需点击www.wjx.cn 即可参与投稿!

59分钟
1k+
2天前

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