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面基
每个话题都希望能请到一线经验者来聊。
情感和读书播客,主播是INFP。 每个话题都希望能请到一线经验者来聊。 Dare to inquire, eager to learn. 请不到嘉宾时,偶尔自己上来嘚嘚一期。 建议您在收听节目时,能找件更有意义的事做,比如:逛公园,骑行,刷碗,擦地,收拾衣柜,洗大澡... 祝听友们更幸福、更富有、更睿智(顺序分先后)。
资讯早7点
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资讯早7点,一起来了解过去24小时有哪些值得关注的消息! #工作日 #早七点 #十分钟 #日更 #资讯
游荡集
作家许知远的最新播客
「游荡集」是作家许知远的个人播客,在这里,他将分享最近的见闻、看的书、听的音乐、各种偶遇,以及胡思乱想。 “欢迎你们和我一起,游荡世界。”
轻刀快马
关注年轻人具体的生活,还有那些看不见解法的困境
用语言和文字找回生活的附近性,与你一起见天地、见众生、见自己。 轻刀快马是一档关注青年议题的播客。包括三个栏目: 【盲人摸象】是一个由复旦大学社会学博士候选人付宇发起的访谈计划,试图用10个问题串连起99个名校毕业生过去10年的经历和感悟,记录这个群体共同的情绪、思考和观点。 【拆书刀】汇集了主播付宇在准备毕业论文过程中读过的那些书,这些书的主题各不相同,但都为我们理解当下年轻人的处境提供了注解和参照。这个栏目也是意外地受欢迎。 【车载电台】是付宇(快马先生)和赛文(男香小姐)的夫妻档对谈,我们将从生活中的那些小事情、小问题、小瞬间出发,聊聊对于家庭、工作、情感、生活的理解和看法。 【欢迎大家来听友群找我们】 在各位听友不懈地敦促下,我们终于鼓起勇气开始运营听友群了,欢迎添加小助手(微信号:qingdaokuaima123),即“轻刀快马”全拼+123,加入听友群。 另外,对于有意向的嘉宾,我们也会在当期节目推送后邀请其加入听友群。 你们的反馈对于我们无比重要,期待与你交流!
乱翻书
纸上谈兵,科技互联网茶余饭后吹牛素材
乱翻书是一档关注商业、科技和历史的对话节目,关心How和Why,以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考,研究明星公司的创新、竞争和兴衰循环,希望能够为你提供信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱,代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。
燕外之意
真实的情感与生活
「燕外之意」是由主播在也门钓鲑鱼、尉迟燕窝主持的一档播客节目。 我们谈论你我真实的情感与生活,以及各类影视文学作品。 每周一更新,新浪微博@燕外之意official。 如果您想参与节目投稿,请留意两位主播同名微博。
三个火呛手
三个同时开始讲脱口秀的喜剧伙伴
“三个火呛手”是三个同时开始讲脱口秀的喜剧伙伴,一起合计着整一个的播客节目,聊一聊脱口秀行业背后的故事,唠一唠社会上的热点话题,骂一骂那些该骂的人或事,真诚是我们的必杀技,好笑是我们的座右铭。 加听友群,添加V信号:hqs3ge 商务合作请发邮件至 :[email protected]
硅谷101
分享当下最新鲜的技术、知识与思想
失败、背叛、不被理解,硅谷精神领袖一直都不是完美的存在;他们是科学家,创造者,行动派,他们有独立的价值观。《硅谷101》是由媒体人泓君发起的深度访谈节目,是一档分享当下最新鲜的技术、知识与思想的科技播客。 公众账号:硅谷101 联系邮箱:[email protected]
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232.我们都有一个家,家人们谁懂啊:聊聊“家”

不开玩笑 Jokes Aside

🏠本期主播:Harry、发发大王、猛哥、马军、大雄、史炎 * Harry(小红书:@Harry脱口秀)(「笑果小酒馆」主播) * 发发大王(@发发大王)(「发发大王」主播) * 猛哥(@猛哥天才捕手)(「天才捕手FM」主播) * 马军(小红书:@脱口秀演员马军) * 大雄(小红书:@大雄稳不稳) * 史炎(@史炎nacl) 大过年的,本期节目几位主播聊聊「家」!老外过年聚餐一起吃麻辣烫?猛哥在小红书上学家乡话?英国人下雨真不打伞吗?大雄当众表白史炎?!你上一次拥抱家人是什么时候呢?希望大家不管现在身处何处,都能感受到回家般的舒适~ 🗺时间轴: 00:02:38 本命年的红 00:05:43 外国友人的新年习惯 00:10:49 过年回家 00:25:04 回家的伴手礼 00:28:21 回家餐桌上的必备美食 00:58:28 逃不过的催婚催生 01:18:46 回家相处的耐受度 01:30:33 家庭成员怎么称呼 01:36:43 那些家人团聚的日子 01:54:10 与家人的情感表达 02:11:24 被迫才艺展示环节 02:18:48 赛博家人们 02:28:46 在异乡寻找的“家” 02:35:45 家人间的默契与理解 02:43:27 感谢家人们的陪伴 * 大王包的漂亮饺子: 🔥不开玩笑周边上新: 除了收听播客,也欢迎支持我们的周边哦!扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 ❤️来相爱: * 听友群:公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”,小助手会把你拉进群聊哦~ * 微博:@不开玩笑JokesAside * 小红书:@不开玩笑 * 抖音:@不开玩笑 * B站:@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作: * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样: * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划:史炎、大雄、马军 👩🏻‍💻剪辑:万冰冰 🔊发布:🧊

169分钟
25w+
2周前

24.年末最好的感慨是,“幸好是现在”“我可以重新开始” | 西西弗驿站

西西弗高速

🚘本期导航 蛇年最后一期节目是「西西弗驿站」Pit Stop,它是赛车在比赛过程中进入维修区加油、换轮胎,也是高速公路旁的休息站,我们会在这里歇歇脚,休整一下再出发。 之前的驿站主题,我们聊过平静、旅行、运动、学习,马上就要过年了,本期我们想做一个小小的复盘总结,聊一聊当下的状态,我们走过哪些阶段进入到了如今的状态,它来自于我们的主动选择吗?我们对此还算满意吗?在哪些时刻我们会感到“幸好是现在”? 我们分享了“已经做到的事”,比如进入到了全力以赴去做事的人生阶段,比如开始驾驭自己选择的、也更有能力处理的复杂选题。还有一些时刻,与成败得失无关,而是在一个个具体的场景里,感到安心和踏实——我很明白自己做什么,在观察什么,想知道什么。 我们也分享了“尚未做到的事”,关于我们对未来的憧憬与期待,无关具体目标,而是状态的描述。金爱烂在《滔滔生活》写饺子馆的女儿学弹琴,最早老师让她放松,做出轻轻抓握的手形,当时她不相信在不用力的情况下可以抓握某件东西。后来,她不再有要把钢琴弹“好”的念头,只想适当地弹琴。再之后,只要稍微用力,就能发出自己想要的声音。 或许人只有深刻认识到自己的欲望,并与自身的环境能够平衡,才是刚刚好的状态吧。感谢过去一年的陪伴,祝你在马年平安自由,在很多时刻里感到“幸好是现在”。 一、我们人生感受到“刚刚好”的阶段和时刻(已经做到的) 02:33 阶段:“以人生最好的十年为期限,去规划、实现一件真正想要去做的事” 14:56 时刻1:自己努力获得认可的时刻,浅聊小宇宙播客大赏 22:15 时刻2:做一些田野的时候,尤其是那些比较艰难的采访,当下都感到“幸好是现在” 30:14 时刻3: 哪些时刻发生了很久之后,我们回想起来,才知道那是刚刚好的选择? 47:26 lagom哲学与J的瑞典留学经历 二、我们期待人生可以达到“刚刚好”的状态(尚未做到的) 56:05 从紧张和匮乏中解放出来:“当时我不相信在不用力的情况下可以抓握某件东西” 01:02:47 英格玛·博格曼《野草莓》,欲望与自身的环境能够平衡,才是好的状态 01:15:36 如果想象一下40岁的状态,会是怎样的? ⛽本期加油站 书籍 《有度》《恰如其分》 《滔滔生活》《全球真实故事集Ⅱ》 影视 《第七封印》《野草莓》《处女泉》 纪录片 《英格玛伯格曼》《寻找伯格曼》 🍎本期补给 来自瑞典的户外品牌 Peak Performance 壁克峰,于1986年在奥勒小镇创立。以北欧山系为基因,秉承斯堪的纳维亚风格设计,糅合专业户外功能与风格美学为一体。 凭借源同北欧的Lagom“刚刚好”哲学为灵感,Peak Performance主张“刚刚好,就出色”,推崇自由、愉悦且无与伦比的体验,期望能够在生活之间寻求一种“刚刚好”的平衡。「Peak Performance Vislight C-Knit彩壳冲锋衣」不仅是一件可以提供专业防护的装备,更是一种“可穿着的好状态”。 自然有其平衡法则,人生亦需有度。当内在的尺度与外在的律动协调同步,便是生命最出色的状态。 🚩本期服务区 主播:J、康 制作:Arry 头图:谷粒 音乐: The Girl from Saint-Anne-des-Plaines -The Mini Vandals Cooked - Dyalla Golden Hour -Telecasted Country Sky -Telecasted Clouds Lifting-Telecasted Akatsuki Rising - The Mini Vandals From Here on In - Everet Almond Taking in The Changes -Everet Almond Scale The Wall - Everet Almond All in - Everet Almond June time - Patrick Patrikios

79分钟
26w+
3周前

233.妖,妖,check it out:聊聊中国的妖精鬼怪

不开玩笑 Jokes Aside

👺本期主播:张云、李淼、猛哥、天一、大雄、史炎 * 张云(小红书:@妖语者张云) * 李淼(@李淼李三水)(「日谈物语」主播) * 猛哥(@猛哥天才捕手)(「天才捕手FM」主播) * 天一(小红书:@天一 stand-up comedian) * 大雄(小红书:@大雄稳不稳) * 史炎(@史炎nacl) 本期节目聊聊「妖怪」,谁是给中国妖怪上户口的男人?妖怪拥有了名字是被人记住还是失去自由?原来各地都有local妖怪!妖怪还能用作食疗?大雄妖商极高但被认成了水妖?!希望大家都能保持对未知的好奇心,从妖怪故事中感受与世界、他人和自我的相处~ 🗺时间轴: 00:04:12 决心重振中国妖怪文化! 00:07:20 给中国妖怪上户口 00:12:12 那些都市怪谈中的妖怪 00:23:35 妖怪原来还能吃?! 00:27:37 中国与日本妖怪文化的差异 00:29:47 妖怪的定义 00:54:05 那些可爱的妖怪 01:17:26 大雄与他的纹身 01:26:11 钟馗与舍友们 01:30:55 妖怪是一种文化 01:36:38 日常物品也可能是妖怪 01:46:29 妖怪故事中的烟火气 02:13:36 保持对未知世界的好奇心 张云老师历时十年从历代典籍中整理出1080种妖怪,出版了被誉为“中国妖怪百科全书”的《中国妖怪故事(全集)》,按妖、精、鬼、怪四大部类厘清了中国妖怪的完整谱系。最新力作《妖怪相处指南》则是一场奇趣的“穿越”之旅,化身书生、农夫等十一种职业,在人间烟火中与五百多种妖怪相遇。你会发现,90%的中国妖怪都与人为善,它们生长在人心和世界的缝隙之中,是观察人类世界的一面镜子,是人们的另外一张脸。 👉🏻点击购买《妖怪相处指南》 👉🏻点击购买《中国妖怪故事全集·增订版》 🔥不开玩笑周边上新: 除了收听播客,也欢迎支持我们的周边哦!扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出: 北京的线下脱口秀演出也恢复啦,搜索“猫头鹰喜剧”小程序即可购票,欢迎大家来看演出! 贤鱼着带他的专场来北京啦!📅3月7日 周六 16点00分/ 19点30分📍南阳共享际剧场 👇下方扫码即可购票哦! ❤️来相爱: * 听友群:公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”,小助手会把你拉进群聊哦~ * 微博:@不开玩笑JokesAside * 小红书:@不开玩笑 * 抖音:@不开玩笑 * B站:@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作: * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样: * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划:史炎、大雄、马军 👩🏻‍💻剪辑:万冰冰 🔊发布:🧊

145分钟
16w+
1周前
近一年热门节目
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这一年里最受欢迎的内容

EP61《财富方程式》:你缺的不是钱,而是财富自由的公式

纵横四海

今天我们来读《财富方程式》。 这是我寻寻觅觅很久以来,读到的第一本让我眼前一亮的“理财书”。作者将此书献给自己的孩子,说的是:请读这本书,好好照顾你们的老爸。咱就是说,这本书是他(一个财富自由的企业家)财富方面毕生所学的传承。既然是老爸希望儿子快点财富自由的书,这本书就注定非常实操。我们在这一期中,就会把这些实操的“生财法”都一一介绍给大家。 书名为“财富方程式”,是因为这本书就是围绕一个方程式展开:财富 = 专注 + (自律 x 时间 x 分散投资) — 其中“自律”其实是“品格”的意思。专注,代表职业发展;时间,告诉我们职业收入要怎么分配;投资,告诉我们按照什么维度来配置理财和资产;品格,则是以上三个要素得以长期实现的基础。 在遇到这本书之前,我想不出人一生的财富积累和管理,要怎么在一本书中就全囊括。遇到它之后,我明白了:就是这个方程式,和这四个要素。 本期提到的两个播客: * Pivot:本书作者与科技记者卡拉·斯韦什(Kara Swisher)联合主持,讨论科技、商业和政治领域的最新动态。 * The Prof G Show:由本书作者加洛韦独立主持,深入探讨商业战略、科技趋势和个人发展等话题。 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 06:25 什么是财富方程式?什么是财富自由? 11:51 为什么财富方程式最重要的一个元素是:专注 13:55 什么是职业护城河? 19:01 摸鱼文化、躺平文化:无奈选择背后的隐形代价 32:50 获得更大工作自由的两个方法 42:59 我们应该如何做出职业选择? 51:55 Passion不是我们要"follow"的东西,它是生出来的东西 59:23 来讲讲高考怎么填志愿 1:07:24 兜兜转转才找到职业方向,是再正常不过的事 1:15:37 不是我选择了创业,而是创业选择了我 1:22:44 职场建议1️⃣:集齐培训、导师和挑战三要素 1:39:56 职场建议2️⃣:做一个务实主义者(be pragmatic) 1:56:43 职场建议3️⃣:业余时间应该如何好好利用 2:07:18 时间才是真正的货币 2:11:49 我们应该把时间花在哪里? 2:20:46 我们不应该把时间花在哪里? 2:25:32 为什么记账这么重要? 2:31:07 两个需要注意的支出:固定支出和消费波动 2:34:18 收入分配的三个桶:日常消费、中期支出、长期投资 2:43:41 投资的两个维度:主动和被动、分散和集中 2:54:19 投资实业(比如健身房、咖啡店)需要考虑什么? 3:04:17 会赚钱不等于会理财 3:15:54 四颗最重要的北极星:勇气、智慧、爱、节制 3:27:02 在刺激和反应之间,创造出一个自由的空间 3:30:25 五个关于人生观和世界观的小建议 🎙️本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听 小雨伞保险经纪成立于2013年,是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司,以“明白买,放心赔”的品牌主张,为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务,已累计完成 4.8 亿元的理赔,与中国平安、 中国人寿、中国人保等80多家保险公司达成战略合作,服务上千万用户。 小雨伞为大家准备了两个「独家福利」: ①如果你也想了解自己有哪些财务上的风险,或者有健康保障需求想建立自己的兜底机制,真心推荐大家去咨询一次,原价68,限时1分钱的一对一专业保险咨询,戳这里预约👉www.xiaoyusan.com 这个咨询适合哪些人 a) 已经买过保险的:可以找小雨伞顾问做保单分析,一张张讲解咱们买的保险有什么用处、值不值,可以如何优化,查缺补漏。 b) 没买过保险的:可以找顾问做个全面的保险科普,根据个人的财务状况、需求、健康等情况,量身定制高性价比的保障方案。 ②前往「小雨伞」公众号,后台回复【纵横四海】预约咨询的同时,还可领取一份免费的旅行意外险✈️

227分钟
57w+
11个月前

自我进化论|No.76:如何提升配得感,成为自由流动爱与丰盛的人

自我进化论

这期节目,我第一次以「直播播客」的方式,和几百位朋友一起完成了节目的录制。 过去的我,总觉得要不停奔跑、证明、变得更好,才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间,我慢慢松开、柔软下来,发现真正困住我的,并不是外在条件,而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。 这一期节目,我将带你一起看见: * 配得感从哪里来? * 为什么外在优秀 ≠ 内在配得? * 匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们? * 以及,如何一步步走向「自我满足」和「内在圆满」? 如果你也常常觉得: * 别人对你好会不安甚至想退缩 * 在关系和金钱面前总觉得“自己不配” * 容易陷入自责、羞耻、压抑需求 那么这期,或许正好是为你而录。 ✨ 高光时刻 00:00 为什么我想聊“配得感”:从拼命证明自己,到开始松开自己 02:56 配得感不是条件,而是“内在的容量” 07:20 原生家庭如何塑造我们是否敢要、敢接、敢拥有 10:29 虽然长大了,但很多人的内在停留在3岁 13:12 真正高配得感的人:不是等自己够好,而是主动创造人生 16:21 低配得感的三重困境:破碎的内在容器 + 自我攻击 + 无法行动 21:24 看见身体里的感受:匮乏、内疚、羞耻,是最诚实的信号 29:02 匮乏感的源头:小时候“没有被满足”的记忆,一直跟着我们长大 30:23 内疚感的声音:“我不该拥有” 33:18 羞耻感的深处:“我甚至不配存在” 39:17 自我满足是最高级别的配得感 40:35 真正的转变:从“索取者”到“创造者” 46:01 我的新公式:配得感 = 我存在 + 我创造 + 我圆满 Q&A部分: 48:13 当我很孤独,很想抓住一段关系时,怎么办? 50:14 如何培养自我愉悦,停止向外索取? 55:15 当资源有限,如何一步步走向理想的生活? 01:00:42 为什么疯狂消费,并不是自我满足? 🍃 更多信息 如果你想观看本期直播回放,欢迎前往【小红书/视频号】搜索:颜晓静Athena。查看视频完整版。 如果你想购买【心野间】相关产品,或参与我们即将在12月开启的社群活动,欢迎添加下方小助手企业微信,或搜索VX:xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。 小红书官方账号:自我进化论播客 抖音/视频号官方账号:自我进化论播客

61分钟
98w+
3个月前

vol.33 如何区分爱自己和自私?在成长中找到内在的秩序

天真不天真

这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己?我认为我就是一个很爱自己的人,但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的,甚至是自恋的,这三者究竟有什么区别,今天我想借三封听众投稿,用对比的方法来把这些概念说清楚。 本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来,Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的,让我们先从我开始说起,一起聊聊在爱中我该是什么角色。 01:28用表格对比:爱自己vs自私vs自恋 04:42爱自己之前,先理清楚什么是「自我」。 11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处? 13:05 我们人都是很复杂的,可以一边讨厌一边爱着。 17:26 调整关系认知,清楚对方在自己人生里的定义。 19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。 24:42 转念思考,不被单一解法所困。 28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”,感受不到对方需求。 33:49 做得到的事情上全力以赴,在做不到事情上即刻放松。 35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。 40:36 爱是一定有交互的,先爱自己再及他人。 41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。 46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。 47:08 不同时代的浇灌,让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。 50:49 为自己而活不是自私,尊重每个人的独立性。 52:55 敢于拒绝也接受拒绝。 01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己+成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验,28节音频课,从底层认识到行动,教大家成为不仅让自己爽,还能成事儿的人。

67分钟
112w+
6个月前
古早热门节目
经典
一年前播放量前100

经典好内容值得重温

EP53《掌控习惯》:每天进步2%,会发生什么?

纵横四海

本期我们来读好多人留言要求读的《掌控习惯》。 在好习惯养成、坏习惯打破这个议题上,这本书完全可以称得上封神。美亚上13万+评分,得分4.8不是没有道理的。如果说《习惯的力量》那一期,是彻底让我们明白了习惯是个什么东西,构成的要素有哪些,大脑的原理是什么的话,《掌控习惯》就是把四个关键要素,掰开了揉碎了,彻底讲明白,并且从这四个环节入手,提出了特别实用的一系列解决方案。两期节目加在一起,正好是关于「习惯」的完整拆解和应对。 在四个环节之外,这本书也深入阐述了行为改变的三个层次,一针见血地指出什么才是彻底改变的关键层级,marginal gain的意义,以及复利滚动的效果。在最后,还提出了关于习惯的三个高阶思维。这些内容非常非常重要,就像是盘根错节的复杂问题,被一一拨开、拆解、露出了最底层的根源,只有明白到这些,才能真正明白,习惯到底是什么,它又如何定义了我们的身份,左右了我们的命运。我们也才能真正获得掌控它的力量,获得自主选择的自由。 可以说,它是习惯养成界,最详细、最实操、也最直击问题核心的指南,是人类使用说明书非常关键的一个篇章。结合《习惯的力量》、《驱动力》、《坚毅》、《对赌》、《思考快与慢》、《瞬变》这几期,我们就有了一个行为科学、自我改变的完整小合集。 本期节目是达霏欣「用2%的时间,看见自己」系列节目之一,由专业生发品牌达霏欣与纵横四海联合共创,达霏欣希望陪伴更多女性看见自己,看见2%的力量,我们一起向内观,向外寻,向前走。从2%的微小改变开始,慢慢来会比较快。 达霏欣2%浓度生发液,致力于满足女性生发需求和愉悦体验,高效生发更安心,达霏欣让生发看得见。 2%浓度米诺地尔搽剂专属购买价:s.tb.cn 希望大家喜欢今天的内容,也特别期待大家在评论区分享习惯养成的困惑、经历、心得,大家一起互动讨论、获得借鉴和启发,一起变得更好~ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们: 携隐Melody:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海:小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝时间轴 Part I:习惯的底层逻辑 * 00:04:25 每天进步2%,一年后进步74倍 * 00:35:54 改变行为最重要的是:改变身份认同 * 01:07:48 习惯是曾经有效的解决方案,但它分不出好歹 Part II:让提示显而易见 * 01:23:06 方法①:习惯记分卡:你的「+」有几个? * 01:38:33 方法②:预设方案 * 01:45:14 方法③:习惯叠加 * 01:51:39 方法④:关键举措(预设原则) * 01:56:35 方法⑤:创建环境 * 02:04:50 方法⑥:损失提醒 Part III:让渴求更为诱惑 * 02:10:19 可怕的多巴胺反馈回路:喜欢≠想要 * 02:21:29 方法①:诱惑绑定 * 02:28:49 方法②:创造激情(以及:什么是真正的激情?) * 02:39:17 方法③:找到自己深层次的渴求,重新关联表层解决方案 Part IV:让行动轻而易举 * 02:53:01 方法①:数量比质量更重要? * 02:57:25 方法②:最小支出原则 * 02:59:35 方法③:最小启动原则 Part V:让奖励令人愉悦 * 03:04:42 愉悦的感受是养成习惯的超强刺激 * 03:14:27 习惯的形成需要的奖励,是即时奖励 * 03:20:41 习惯追踪Habit Tracker * 03:26:08 除非万不得已,不要打断复利 Part VI:习惯的三个高阶思维 * 03:31:42 精心挑选你的习惯,找到适合自己的赛道 * 03:40:36 成功需要巨大的耐心,过程中要多找心流 * 03:47:15 习惯需要经常打破、优化、重塑,这就是刻意练习

242分钟
103w+
1年前

S6E1 鲁豫对话马薇薇 | 人这一生,不就是放多了收,收多了再放吗?

岩中花述

– 本节目由GIADA出品,JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 马薇薇,企业主、辩手 陈鲁豫,媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第六季回归,我们继续借书与影中的吉光片羽讲述女性的故事。 第一期节目,鲁豫找回「失踪人口」马薇薇。 曾经,说话让她从刻板印象中的「学霸女辩手」,变身成为人人期待的「金句女王」,也是说话让她进入了风生水起的演艺圈,却又跌落至网友群嘲的黑暗谷底。 马薇薇说那时沉迷在尖锐性的表达之中,仿佛变成了互联网嘴替。可是替别人说话的自己,究竟又是谁? 于是她不「说话」了。退出公众视野的两年中,她投入了家庭的工厂工作,处了个对象,在琐碎与平常中体验失去、回看过往、理解爱情,当然也整合自己。 也许人生可以是项目制的,有过一股脑向前的时候,也可以停下脚步,等待重新出发。 来听她重新「说」吧。 【内容提要】 Part 1 表达与表演 04:21 34岁进入演艺圈,做好了爆红的准备,没做好挨骂的准备 08:01 从《超级演说家》到《奇葩说》,言论的窗户纸被捅破 10:44 日常生活中讲话不应该成为某种表演和技能 13:37 一种对新型家庭的想象,一个曾经的乌托邦 16:46 在演艺圈走一遭,才意识到自己不适合做很多事 Part 2 拼凑破碎 20:49 最痛苦的时候,怀疑自己是不是变成了一个很坏的人 24:27 记得在困境中抛弃你的人还是不放弃你的人,决定了你成为怎样的人 27:27 真正的心碎时刻,往往是滞后的 30:22 好的情感关系带来了正面的情绪,但它无法刻意索取 Part 3 关于爱情 35:43 打开一个作家的顺序很重要 37:48 诗意化爱情中的痛苦,很影响少女健康的恋爱观 41:57 文学中展示的病态和痛苦,是为了让人避免,不是效仿 45:37 爱是一种能力的体现,而非境遇 51:27 穿越坟墓,我们在上帝面前的灵魂是平等的吗? 53:28 年长似乎只对女性来说是天然的缺陷 Part 4 收放之间 56:25 万物皆可娱乐的年代,不如采取「艺人项目制」 59:28 喜欢自己的表演被瞩目,但不希望生活被瞩目 63:11 有想法的时候去辩论,而不是有赛制的时候去辩论 66:13 人生的调整,不就是收一收,再放一放 – 嘉宾推荐的作品 – 《一个陌生女人的来信》(Brief einer Unbekannten),斯蒂芬·茨威格(Stefan Zweig)的短篇小说,收录在其同名短篇小说集 – 节目中提及的作品与人物 – 茨威格其他作品:《人类群星闪耀时》《昨日的世界》 《白马啸西风》,金庸创作的中篇武侠小说,1961年10月-11月连载于香港《明报》 《简爱》(Jane Eyre),英国女作家夏洛蒂·勃朗特(Charlotte Brontë)创作的长篇小说,1847年首次出版。1970年英国BBC改编的同名电影由苏珊娜·约克(Susannah York)主演 《全民追女王》(Long Shot),查理兹•塞隆(Charlize Theron)和塞斯•罗根(Seth Rogen)主演的2019年电影 – 互动方式 – GIADA官网:www.giada.cn GIADA小红书:GIADA • 小红书 / RED GIADA公众号:mp.weixin.qq.com GIADA微博:weibo.com

68分钟
67w+
1年前

E10 让万物穿过自己

无人知晓

♾️ 你好,这是无人知晓的第 10 期,我是孟岩。 回看前 9 期节目,每位嘉宾的经历各不相同,我们所聊的话题也并不一样,但最终,我们都聊到了自己。 自己是什么? 我们一出生就能看到周围世界,可唯独看不见的,就是自己。 投资、创业、工作、生活,我们在这些和世界的交互中,在和别人的关系里,开心、难过、受伤、痛苦。正是这个过程,让我们开始向内探求,最终知自己、做自己。 所以,这一季最后一期的嘉宾,我选择邀请孟岩——我自己。 对我来说,和自己录制一场播客,是一趟充满惊奇的冒险。愿你收听时,能拥有和我一样的美妙体验。 愿新年的阳光打在你的脸上,愿你拥有无限的热情、勇气和平静。 第二季见。 🐳 播客官网 点此即可查看本期播客中引用的书籍、播客、图表,及更多信息 收听提示 🎧 02:54 为什么做播客会让我兴奋? 05:29 我是如何准备一期播客的? 09:03 好的内容是生长出来的,不是计划来的 13:42 灵感从哪里来? 20:03 我为什么总在讲「直觉」? 22:51 每期节目开头的音乐为什么这么长? 24:45 我怎么选 BGM? 28:24 今年对我影响最大的两本书:《臣服实验》和《清醒地活》 30:27 什么是「认知的房子」,什么是「情感的房子」? 38:19 无人知晓往期嘉宾的「房子」都是什么样的? 45:44 对我来说,网球是一个磨练自己内心的机会 49:42 为什么很多期节目的名字里都有「自己」两个字? 50:54 我们只能看到外面,但几乎所有的事情都发生在内心 53:11 离开「且慢」两年后的感受 60:17 为什么叫「无人知晓」? 62:14 「愿新年的阳光打在你的脸上」 未来无人知晓,但我愿意放手,愿意纵身一跃,愿意去冒险,愿意相信自己的身体和心,愿意在场,去体验,去经历,去把自己变得更加丰盈、专注和放松,最终我允许万事万物穿过自己。 关于「无人知晓」 无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题,就如同这个名字一样,无人知晓。 孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」,希望能够帮助到你。 关于「有知有行」 有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 😊 点击这里下载有知有行 App 🎧 收听渠道 有知有行 App、豆瓣、小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、微信听书,以及 Overcast、Pocket Casts、Castro 等泛用型播客客户端。 📯 创作团队 制作:有知有行 剪辑:柯霖 文稿:仝仝 设计:耳总

65分钟
160w+
4年前
新锐播客
NEW
首期节目发布于最近两个月

刚刚崛起的新鲜力量

老谢和小谢
老谢说了,这个播客他不可能忆苦思甜,他要有年轻人的网感! 小谢:叽里咕噜说什么呢V我50
宁说无妨
在孩子教育的这条路上,没有标准答案,只有真问题。
这里没有标准答案,只有真问题。 我们不争对错、不论输赢,只想一起把每一次成长的来龙去脉慢慢说清楚。
古建新编
UCCA Lab与看理想共同出品全新免费播客, 五条暗线,解锁中国古建何以留存千年精彩。 建筑师朱起鹏、历史学家段志强、博物馆推广者姜松、作家杨照、神话研究者方佳翮、建筑师设计王辉,与主持人jiarui,用今人的目光,挖掘古建背后的新意,打开感官、穿针引线—— 以“古建博物馆”晋城为样本,希望在这档播客中,我们能一同去看东西方建筑艺术的异同、看精神如何在建筑中安顿,看一代代的普通人如何与古建相伴相生。 特别支持:2025晋城“古建新语”当代艺术展
纸牌屋POKERFACE
不下牌桌勇于洗牌推倒重建搭建自己的人生纸牌屋
一本正经胡说八道。一起聊聊如何搭建我们的人生纸牌屋。
采铜的书房
阅读是一种陪伴
无它,只想陪伴你读一些好书。
劳东燕·法与远方
劳东燕全新个人播客,联合看理想共同出品。 这是一档由劳东燕和看理想对谈的播客, 正片隔周更新,番外内容不定期掉落。 在节目中,你会听到有理有据的法律之声—— 热点事件背后,锐度与深度并重的分析, 尽管外界充斥着杂音, 理性的讨论依然重要。 你还会遇见一位个性鲜明的劳东燕—— 针对社会性话题,她直言不讳的表达, 戳破假象的同时, 保持乐观,不失幽默。 这是一场高强度的思维训练, 有时可能会反直觉,甚至挑战固有认知, 但一定能帮助大脑增长肌肉。 这是一段拓宽认知的旅程, 珍惜从心底冒出的无力感, 转化为点滴改变自身和周遭事物的行动。 希望这档播客,希望法律思维, 能帮你接近理想的远方。 “每个人都有自己的远方,社会也是,在我们走向远方的同时,也该去考虑社会的远方应该是什么样子。” ——劳东燕 --制作团队-- 策划|劳东燕、看理想 统筹&对谈|小田 音频编辑|香芋、加绒 监制|ruicen、jiajun 视觉设计|唐z、大夹子
HIPHOPE FM
嘻哈爱好者们不定期聊嘻哈和别的
正经嘻哈爱好者们不定期聊嘻哈和别的
夸下海口
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105 [荷兰]杜布拉夫卡·乌格雷西奇《无条件投降博物馆》:一件名为流亡者的移动展品

Thursday Bookclub

【本期音乐】 In Loving Memory by Alan Špiljak, Free Music Archive (CC BY-NC-ND) 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分:再见杜布拉夫卡·乌格雷西奇 00:52 如果从《狐狸》一路读到《无条件投降博物馆》,会发现乌格雷西奇的写作有一种非常稳定的质地,像花窗玻璃。这种结构本身,就在回应“流亡”这个主题。她不假装完整。 03:45 《无条件投降博物馆》分为七个章节。它并不是一部线性小说,而更像一个被拆解的叙事装置。 08:55 充满童趣的封面“欺骗”了我们,也温暖了我们。这种“错位”本身就很乌格雷西奇。 第二部分:进入书中,分享我们各自喜欢的三个片段 全书分为七个章节。 14:36 第15页,选自《第一章 Ich bin müde(我累了)》 “18. ‘Ich bin müde.’ 我对弗雷德说。他舒展哀伤而孤寂白的脸,鲜出微笑。‘Tch bin mid.’是我目前会说的唯一一句德语。我暂时不想继续学了。因为学的越多就越法处开放。而我还想再封闭一阵子。” 学会“我累了”这句德语,也许不是为了交流,而恰恰是为了避免交流。它变成了一道边界。因为对一个流亡者来说,语言意味着进入,也意味着暴露。所以“我”选择暂时停在“我累了”。这是一种克制,更是一种保护。关上一扇门,并不是拒绝世界,而是为日后再一次敞开,储备力量。 26:56 第16页,选自《第一章 Ich bin müde(我累了)》 “20. ……梦是一片磁场,吸引着过去、现在与未来的画面。流亡者突然会在现实中看见被梦的磁场吸引而来的面容、事件与画面,突然间,他会觉得,虽然自己的人生尚在进行,但生平传记其实早已写定,因此,他之所以流亡,不是出于外部原因,也不是自己的选择,而只是命运早已为他安排好这样一团混乱的坐标。” 这一段几乎是对“流亡心态”的精准剖面。梦之所以有力量,正因为它是混乱的——它允许时间线交错,允许因果颠倒。在梦的结构里,破碎的经历可以被重新排列,形成一种似乎自洽的逻辑。于是,流亡不再只一种被动的撕裂。把它理解为“命运早已写定”,就是一种主动的整合。 32:47 第245页,选自《第四章 档案:关于天使离去的六个故事》 “那一刻,我突然觉得,在里斯本,生活似乎想讲一个什么故事,至于这个故事是好是坏,就轮不到我来置评了。我的过去从马路对面经过,正如从会自己讲故事的生活中路过,假装没有看到我。我思索生活何以选择里斯本把我们联系在一起,这个地方对我们来说是偶然的。从这个方面来看,生活真的有在努力超越作家。” 这一段最打动人的,是它的冷静。现实往往比小说更戏剧化、更狗血,但“我”偏偏选择一种克制的语气。这种态度带来一种反思:或许很多事情的发生,并不是为了教育我们,也不是为了完成某种成长剧本。生活并不负责提供意义。它只是发生。 39:56 第254页,选自《第五章 Was ist Kunst (什么是艺术)?》 “59. 柏林所有事物之间有着最丰富的关联。柏林就是魔鬼山,是一头海象,吞下了太多难以消化的东西。这就是为什么人走在柏林街头时必须特别小心,否则走者走着就可能踩到了别人的屋顶。沥青只是覆盖在骸骨上的一层薄薄的壳。黄色的星星、黑色的万字符、红色的刀斧⋯在行人脚下嚼啪作响,像是一群蟑螂。” 这里的柏林不仅是一座城市,而是一层层叠加的记忆结构。每一次政治运动、每一次战争、每一次意识形态的更替,都沉积在地表之下。所谓“走路要小心”,并不只是物理层面的隐喻。当“我”形容柏林是魔鬼山,是海象,是垃圾之都,是博物馆之城…..的时候,真正令人恐惧的,不是城市本身,而是我们知道脚下踩着什么。那些符号并未消失,它们只是被覆盖。 50:30 第342页,选自《第六章 合照》 “是的,她们的世界黯淡了,她们的心似乎也黯谈了。她们一点点被自己的房间所吞噬,她们的头渐渐像家里养的花一样低垂下来,她们沉默了,更匆忙,更忧伤,更少反抗,她们像窗帘吸收油烟一样,吸收了时间的尘埃,她们长在了自己的家里,长在自己的家具上,家庭回忆上,看她们越来越多地在夜半醒求,心里闪过不详的预感,她们自我放弃了,随着时间的推移,地心引力变得越来越沉重,于是她们试图马虎一点,得过且过一点,因为日子必须得过下去……” 她们不是突然崩塌的,而是慢慢下沉。沉默不是爆发之后的冷却,而是日常生活里的消耗。当抱怨变得无效,建议变得徒劳,语言失去力量,人就退回到沉默。这种沉默不是个体的失败,而是一种时代情绪。在重力越来越大的世界里,“得过且过”变成一种最低限度的生存策略。 1:02:40 第350页,选自《第七章 Wo bin ich(我在哪里)?》 “93. 我与理查德坐在普伦茨劳大道天文馆巨大的穹顶之下,把脚搁在面前的空座上。一场星雨从天而降。小小的人造星星不断从我们上空滑落,我轻轻地说:‘一切都混在了一起,理查德……我写一件事,其实是为了写另一件事,就像我为了记住真正发生了什么,要先回忆那些丛未发生过的情节。一切都好像走错了方向……’” “我”偏偏是在天文馆里说出这番话的。天文馆是人类在好奇心与欲望达到某种极限时创造出来的空间——我们试图把宇宙复制到穹顶之下,把无限压缩进一个可控制的结构里。在这样一个极致的场所,人的感受也被推向极致。宏大与人工,真实与虚构,秩序与错位,这些张力同时存在。于是,“我”反思自己叙事上的混乱和现实生活中存在层面的摇摆,就成了一体两面。

72分钟
14
3天前

No.075「我突然明白:连休息都要解释,是我们这代人的慢性病」

来了吗丨来了来了

🎧🎧《我突然明白:连休息都要解释,是我们这代人的慢性病》💫 🧠 本期心理学概念清单 • 毒性生产力(Toxic Productivity): 一种过度推崇工作和产出的心理倾向。个体将自我价值完全与“生产力”和“成就”挂钩,导致在非工作状态(如休息、娱乐)时产生强烈的负罪感和焦虑感。这是导致当代人慢性疲劳的元凶。 • 内化的超我(Internalized Super-ego): 精神分析学派概念。个体在成长过程中,将外界(父母、社会、主流文化)的严苛规则和评判标准吸收到了自己心里。那个总是批评你“浪费时间”、“不够努力”的声音,就是你内化后的超我。 • 无条件自我接纳(Unconditional Self-Acceptance): 理性情绪行为疗法(REBT)的核心理念。无论是个体表现良好还是糟糕,无论是否有所产出,都承认自己作为一个人的基本价值。我不因为今天无所事事而贬值。 • 合法化焦虑(Legitimation Anxiety): 个体在进行满足自身需求的行为(如休息、请假、拒绝他人)时,深感缺乏正当性,从而产生必须向外界提供证据、解释原因以求获得“批准”的焦虑情绪。 📌 Shownotes 本期你将听到: • 场景共鸣:为什么发着高烧请假,心里却充满了不配得感和负罪感? • 潜意识监控:你心里是不是也住着一个拿着打分表的“教导主任”? • 毒性生产力:警惕!我们是如何把自己物化成了一台“不产出就没有价值”的机器的。 • 夺回主权:如何把“休息”从一种施舍的奖励,还原成最基本的人权? • 行动指南:每天 15 分钟的“绝对无用时间”,带你练习无条件自我接纳。 5分钟节奏时间节点提示: * 00:00:节目开场,主播问候,直接提出本期扎心话题:连休息都要解释是当代人的慢性病。 * 05:00:已通过“发烧请假”等场景深刻揭示了“合法化焦虑”,并指出我们将休息从“基础需求”异化为“需批准的福利”。开始引入“毒性生产力”概念。 * 10:00:已通过父母辈及自身例子深入剖析“毒性生产力”如何内化为脑中的“教导主任”。完成听众自测,并开始分析“解释”行为背后的深层恐惧——害怕被评价为“没有价值”。 * 15:00:已提出核心的“删除休息理由”练习,并引导听众观察内心冲动。节目进入解决方案部分,区分“情绪救火式休息”与“制度式休息”。 * 20:00:节目已结束。在约19分钟处,主播已完成主题升华,强调真正的强大是敢于理直气壮地离线,并感谢听众,节目收尾。

19分钟
19
3天前

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