发现

去年春节档我们就跟大家进行了观影分享，今年我俩又一次冲进了影院！说实话，感受挺复杂，也挺抓马！我们看了五部，不知道大家看了哪几部，欢迎在评论区说说你的感受～ 将会听到： 0:04:21 《熊猫计划之部落奇遇记》 - 孩子看可能会喜欢，成年人看纯纯酷刑 0:21:49 《星河入梦》 - 造梦者的星际旅行，双设定实在入不了戏 0:34:49 《镖人：风起大漠》 - 剧情给到NPC，但演员们真的夯 0:53:15 《惊蛰无声》 - 第一次看国安题材，可圈可点，个人挺喜欢 1:08:29 《飞驰人生3》 - 赛车越拍越好，但故事可能就到这儿了吧… 【 本期BGM：《Dance》 by Ziv Moran 】

【本期内容】 人到30+慌不择路，50+就不敢再出发了？这话听起来像刻板印象，但人到中年，我们其实可以活得很“叛逆”。 这次静姐和养鸡又把秋微拉来聊天，就是想说说30+、40+、50+经历过的慌乱与果敢： 秋微说自己可以为了结婚而结婚，但50岁的她还可以为了导演梦，破产了也继续追。 要求自己面面俱到的养鸡，也会加班加到在路上崩溃大哭，终于承认说：“不想再装了”， 而从小梦想“扳道岔”的静姐，从主持人折腾到创业，就为“被看见”那口气。 聊到后面忍不住开始思考，年龄到底能给我们带来什么？除了眼角的纹路，还有一个越活越立体的自己。 这事不仅我们心里门儿清，梳妆台前的CPB「4D精雕眼霜」也知道。 从30岁眼周第一条细纹，是它陪着；40岁熬夜拍片，第二天还得见人，也是它撑着；50岁现在，换过无数瓶瓶罐罐，但CPB「4D精雕眼霜」还在用。它像位老朋友，不声不响，却知道你需要什么。 它做的不只是淡化纹路，更是由内支撑，提拉，焕亮。改善那些由岁月、压力、熬夜带来的眼部肌肤问题，让轮廓实现真正的紧致上扬。就像这些年慢慢明白的：当内在有了支撑力，年龄就不再是往下走的理由，而是往上扬的底气。而那些看似“叛逆”的举动，不过是沉淀经历以后，主动为自己而活的选择。 愿这期节目，陪你在那些悄悄崩溃又默默站起的瞬间，也找到能托住你的那份内在支撑。 本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划，CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」系列节目之一。如果你喜欢这期内容，请转发给你身边最“叛逆的她”。也欢迎收听“越立体越是她自己”系列的其他节目，看见更多鲜活、真实、立体的“她”样本。 「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。 我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 最后，欢迎订阅收听《你，静不下来》，参与我们评论区的讨论：你有没有过被“年龄标签”束缚的时刻？是选择了妥协，还是偷偷为自己活了一次？在评论区带话题#CPB「4D精雕时刻」，分享你的故事，愿听友们始终拥有雕琢生活的勇气，也珍视自己独特的轨迹。下期再见。 【时间轴】 01:43 灵魂发问！人到中年，就该心安理得图安稳吗？ 04:27 “扳道岔哲学”：所有挫折，都是人生的必经之路 06:18 30+岁，“我恨嫁”，“我是职场‘小透明’ ” 13:45 静姐：要被看见，就要有重头再来的勇气 19:33 听友留言：35岁想换工作被家人反对怎么办？ 22:42 戏剧时刻！秋薇陪人相亲，结果反手给自己买了套房？ 31:58 自我认知小技巧，找准属于自己的人生节奏 39:39 中年成长：感受焦虑，打破焦虑，才能活出自己 47:16 CPB「4D精雕眼霜」宇宙手信：点开播放器，界面上方会弹出“宇宙手信卡片”，前300位留下自己相关信息的听众，可以获得CPB为大家准备的4D精雕眼霜中样礼盒一份。（ps：礼赠数量有限，先到先得） 51:07 秋微：哪怕破产，五十岁也要追寻导演梦 53:46 “好女儿、好员工、好妻子”，但是我到底是谁？ 01:06:13 “近看是悲剧，远看是喜剧”，人生就是有不确定性才精彩 【本期金句】 【本期剧照】 【本期音乐】 《信》陈明 【关于我们】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：[email protected] 新浪微博：@李静 抖音：@主持人李静 小红书：@李静lijing，@你，静不下来 B站：@李静- LIJING

黑猫第四季回来了。 第四季一开始，我们将用一整个罪案系列来拆解一个名字：杰弗里·爱泼斯坦（Jeffrey Epstein）。 六百万页文件，一千二百名受害者，牵扯英国王室、美国总统、政界名流、科学家、世界首富。 这不是一期能讲完的故事，我们将尽力做一次关于爱泼斯坦案的深度调查。 那么第一集，我们从最基本的问题开始： 一个连大学都没毕业的布鲁克林穷小子，是怎么在不到二十年的时间里，拥有了私人岛屿、五亿美元身家、和半个地球权力圈的通讯录？ 他的钱到底从哪来？为什么每一次正义该到来的时候，它都没来？ 为什么每一个被他卷进去的大人物，最后都选择了沉默？ 一架精密设计的性侵机器，是如何一步一步组装完成的？ 魔鬼就藏在细节里。请允许我带着你一个一个去寻找。 来，我们开始。 主播：咪仔 内容助理：Luna 剪辑： 璐璐 后期：咪仔 出于对团队劳动的尊重，此系列将来会有单集收费，在此提前说明。 免费单集也能够帮助您了解爱泼斯坦案件真相，敬请诸位酌情收听，感谢。 *关于本案提到的图片请移步公众号「黑猫侦探社Podcast」 黑猫微博：黑猫侦探社咪仔 咪仔小红书：黑猫侦探社咪仔 您也可以在国内外各大播客平台上找到我们： RSS Feed: https://feeds.heymeowfm.com/heymeow.xml 合作邮箱：[email protected] 如何进群聊天：在公众号「黑猫侦探社Podcast」发送关键字 “我要进群” 就可以啦！

我们为什么会这么在意和害怕别人对我们的评价？ 理性上都知道不应该这么在意，但一旦有人盯着，有人评价，或遇到需要展示自己的场合，就心跳加快、脑子空白、只想躲起来，或开始讨好对方？为什么我们控制不住地被他人评价深深影响，陷入自我怀疑甚至焦虑？我们到底有什么“问题”？ 其实，这种反应既不是软弱，也不是玻璃心，而是我们身为社会性动物的“生存回路”在启动。我们这一期，借着《没关系，别在意》这本书，来讨论一下这个让无数人受困的心理机制：FOPO（Fear of People's Opinions），他人评价恐惧症。 在这一期里，我们会共同探讨：FOPO是怎么产生的，为什么有的人特别容易陷进去？为什么“身份认知”是我们内心最深的锚点？为什么长期缺乏意义感，会让我们更容易陷入FOPO？我们怎么重塑身份认知和价值体系？暴露疗法怎么用？还有哪些改善FOPO的方式？ 最终你会发现，不是你太在意他人评价，你只是太久没有找到一个安全的地方可以好好做自己。 希望今天这期节目，帮你找回那份把自己定住的底气。这也是在520这个节日里，我给大家的一封“情书”～我爱大家！大家也要学会爱自己～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 时间轴 * 04:15 顶级运动员和最出名的音乐家的FOPO故事 * 15:02 小练习1️⃣：区分可控vs不可控（内圈vs外圈） * 26:40 什么是FOPO（Fear of Other People's Opinions）？ * 36:20 小测试：FOPO光谱，你在第几级？ * 42:44 他人评价触发恐惧的两个原因 * 55:04 小练习2️⃣：做一份你的FOPO侧写 * 1:05:39 什么是身份认知？为什么它对我们如此重要？ * 1:24:03 身份认知是怎么形成的？ * 1:47:15 伤痛型身份认知 & 局限型身份认知 * 1:54:25 小练习3️⃣：你的身份认知版图长什么样？ * 2:01:19 自我价值感由哪些因素决定？ * 2:17:29 Be the change you want to see * 2:26:20 小练习4️⃣：画出你的价值饼图 * 2:30:14 重建自我价值第一步：关掉双标 * 2:38:32 重建自我价值第二步：关掉聚光灯 * 2:51:43 重建自我价值第三步：制作痛点识别卡 * 3:10:35 暴露疗法和作者的一个客户案例 * 3:29:40 投稿案例分析：如何使用暴露疗法减轻恐惧 * 3:38:38 重建身份认知 * 3:51:29 高频问题1️⃣：容貌焦虑 * 4:01:03 高频问题2️⃣：网络恶评 测试链接➡️ FOPO测试 或公众号「携隐Melody」聊天框回复「FOPO」即可获取 ※ 本期节目由「谷雨」赞助播出~ 点击下面的【谷雨新一代奶皮面膜】、【谷雨第三代光感水】、【谷雨美白奶罐】进入谷雨专属购买链接 下单备注暗号【纵横四海】领取专属满赠：实付满529加赠雪肌水乳15ml+云感防晒15ml 【谷雨新一代奶皮面膜】 【谷雨第三代光感水】 【谷雨美白奶罐】

今年是我做播客的第六年。过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。 这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。 而在我30岁这一年，当我回头看20到30岁这十年，会发现很多重要的选择，其实都是站在长期主义的角度做出的。当下看起来并不起眼，甚至不被理解，但在五年、十年的尺度里，却持续影响着我今天的生活状态。 这一期，我想和你聊聊「复利」与「长期主义」，如何真正落到人生选择中，以及如何在不焦虑、不追赶的前提下，过一种更笃定、更安心的生活。 本期节目由 有知有行 赞助播出。 ✨ 高光时刻 02:25 做播客6年，第一次迎来指数级增长，让我感受到了复利的威力 04:21 18岁第一次接触长期主义：让我开始拥有「做选择的坐标系」 07:30 “最重要的资产不是钱，而是时间”——这句话改变了我的一生 10:49 我为什么当初放弃保研，选择本科毕业直接工作？ 12:36 20-30岁我定下的目标：认识自己，找到自己喜欢的事 14:44 为什么在事业上升期选择裸辞离开麦肯锡，开始旅居做播客？ 16:28 长期主义里，健康是一项最值得的底层投资 19:31 做对选择的首要原则：尽量少地做选择 22:00 来自巴菲特的投资和人生建议：一生只有20次机会 25:21 骑马的领悟：人能常清静，天地悉皆归 29:05 做对选择的三重标准：喜欢 ✖️安心 ✖️长期价值 36:16 与其依赖意志力，不如构建阻力最小的系统长期投入 48:34 在周期中坚持正确的事，价值终会回归 🧑‍🤝‍🧑 关于有知有行 有知有行是一家致力于提升投资者体验，帮助普通人安心投资，过上更好的生活的公司。我们想和你一起，通过安心投资，过上更好的生活。 在有知有行，你可以得到： 🧭 必要的理财知识，让你投资不踩坑 ✍️ 一站式财务工具，做自己家庭的 CFO 🤝 省心的投资方案，让怎么投不再犯难 🙂 长期的投资陪伴，平静度过市场波动 扫码或者直接点击链接下载有知有行 App，开启长期复利之旅👇 🧑‍🤝‍🧑 加入心野间 如果你想购买【心野间】相关产品，或参与我们的社群活动，欢迎添加下方小助手企业微信，或搜索VX：xinyejian01👇 🍃 关于《自我进化论》 《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。 小红书官方账号：自我进化论播客 抖音/视频号官方账号：自我进化论播客

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 劳东燕，清华大学法学院教授、博士生导师 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第七季第七期节目，鲁豫遇到正直、勇敢、有阅读量的劳东燕。 她曾因在家中不被重视而内心失落，她曾迷茫于未来的职业方向，她还曾对机关单位的层级分明心生厌倦。劳东燕走上刑法学的道路，有时运的掉落，有自身的优秀，也有不断剔除枝丫的个人选择。 可一旦走上了法律这条路，她所关注的就不仅仅是自己的发展与命运。她关心社会事件中无力为自己争取权益的群体，她提醒技术发展下对公民自由可能产生的风险，她指责理性论调背后陈腐的价值观。她希望让更多女性走上决策高位，不是为了树立个人的榜样，或者庆贺单一的胜利，而是为了让更大范围的女性群体摆脱固有的性别偏见。 于是在舆论场上，她总是愤怒。越是被攻击，就越是想反击。因为她真诚地相信，法律，是为捍卫一种良善价值观所拿起的武器。 有人问她：为何总是看向社会的阴暗面？她说：这恰恰证明我没有被黑暗驯服。因为心底光明坚定，才懂得要照亮黑暗。 【内容提要】 Part 1 舆论场中的理想与现实 03:10 山西大同订婚案：「订婚」成了性侵的遮羞布 07:57 暴力犯罪被影视消费，真实案件却是另一种模样 12:25 「越攻击，越反击」:舆论场上的辱骂和讽刺，只会让我更想站在场内 17:18 法律是一座由现实通往理想的桥梁 20:31 关心外在的社会，其实就是在关心自己的命运 Part 2 法学中的性别与情理 22:57 法学中的性别偏见，悄无声息却处处可见 29:05 让更多女性站上决策位置，是为了让其他女性从性别约束中摆脱 35:22 逻辑、理性、勇敢，并非男性独有的特质 37:56 法律当然是应该情理法的融合，而不是冷冰冰的存在 42:49 倾听是为了找出掩藏的问题，罪刑相适应才是原则 Part 3 文艺作品中的抚慰与思考 46:55 《肖申克的救赎》:监狱亦是一种体制 51:13 布鲁克斯与楚门：体制外是死亡的绳索，还是新世界的自由 55:24 文学既能抵消刑法生硬如铁的冰冷，也能抚平时代的焦虑 结尾 60:54 用支持和理解托举孩子的自由和安全 65:34 职业与家庭之间，一定会有选择的权重 71:46 女性如何打扮，不是社会告诉你，而是由你自己决定 – 嘉宾推荐的作品 – 《肖申克的救赎》（The Shawshank Redemption），1994年上映的美国电影，由弗兰克·德拉邦特执导，蒂姆·罗宾斯、摩根·弗里曼主演 《活着》，余华著，1994年由张艺谋改编为同名电影 – 节目中提及的作品与人物 – 马克斯·韦伯（Maximilian Weber），德国社会学家、历史学家、经济学家、哲学家、法学家，现代社会学奠基人之一 弗朗茨·卡夫卡（Franz Kafka），奥地利帝国时期捷克裔德语作家，以荒诞、压抑、孤独感著称，代表作《变形记》《审判》《城堡》等 《楚门的世界》（The Truman Show），1998年上映，美国剧情电影，由彼得·威尔（Peter Weir）导演，金·凯瑞（Jim Carrey）主演。讲述一个男人自出生起被困于电视真人秀的虚假人生，探讨自由意志、隐形操控与现实幻象 梁羽生，原名陈文统，现代武侠小说开创者之一，代表作《白发魔女传》《七剑下天山》 陈染，当代中国女性主义作家，代表作《私人生活》《空灵》 池莉，当代中国作家，湖北省文联副主席，代表作《生活秀》《烦恼人生》，以都市现实主义风格著称 铁凝，当代中国作家，现任中国作家协会主席，代表作《笨花》《永远有多远》 张承志，中国当代作家，擅长历史与游记性写作，代表作《北方的河》《心灵史》 《美国的悲剧》（An American Tragedy），美国作家西奥多·德莱塞（Theodore Dreiser）1925年出版长篇小说，揭示美国社会阶层固化与金钱至上的现实残酷 玛德琳·奥尔布赖特（Madeleine Albright），美国前国务卿，历史上首位女性国务卿，曾以佩戴不同胸针传达政治态度、外交姿态著称，著有《胸针的语言》（Read My Pins） – 互动方式 – GIADA官网：www.giada.cn GIADA小红书：GIADA • 岩中花述 GIADA公众号：mp.weixin.qq.com GIADA 微博：weibo.com

2024年2月19日，我发布了自己的第一期播客节目。这一年的时间，《天真不天真》已经录制了二十期内容，感谢大家的收听与喜爱，让《天真不天真》变得更加丰富精彩。同时，我也为听众朋友们准备了一份「周年惊喜」，将在下周2月18日加更一期特别节目，庆祝播客正式成立一周年，欢迎收听。 今天我想和大家聊聊「时间」这个话题。很多朋友好奇我是如何进行时间管理的，回顾了一下我在365天的大致安排，我认为人与时间的关系，其实就是人与自己的关系。我们如何看待当下的生活，一定程度上决定了我们如何利用时间，找回生活的主导权。这期与大家分享的是偏自然流派的时间技巧，祝大家在每个当下，都能拥有更美好的生活体验。 健美生品牌专注于将专业的健康科学理念与高品质的天然原料相结合，致力于为世界各地消费者提供安全、营养均衡的健康产品。也正因为在产品和服务上的独特优势，健美生赢得世界各地消费者的信任，逐渐成长为世界知名的天然健康品牌之一。 本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生。愿大家都能甩开老样子，解锁高浓度生活，开启好状态！2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注口令「天真不天真」就可以领取专属优惠。 01:29 人与时间的关系，反映了你如何看待自己的生活； 02:15 爱自己的体现——愿意把时间花在哪里，人生的产出就在哪里； 03:30 在时间的维度，如何衡量一个人是否有财富？ 04:33 时间的双重功能：治愈与束缚； 04:59 从「倒计时」的视角，看待当下的问题； 06:09 有效利用工具，意识到自己的时间需要被规划； 06:51 标记一年中的重要节点，提前锁期； 07:41 作为稀有物品，「时间」也存在重要性排序； 11:14 巧用地理因素——通过一趟相关行程，安排在其周围的许多事情； 12:17 时间管理总结：年度规划、锚定重要节点、确认需要协调的时间； 13:20 单点时间的利用技巧——时间折叠法； 15:51 醒后、运动时…如何利用生活中的碎片时间？ 17:37 理解时间的另一个视角——区分你需要用别人的时间，还是别人需要你？ 20:21 用管理时间的思路，高效运用自己的人际关系； 24:30 探讨晚睡的原因——享受独自居家放松的深夜； 27:09 通过味道感受当下，链接真实的自己； 30:24 在保持真实自我的同时，避免触及社会情绪； 31:34 如何理解「当下圆满」？ 35:39 以年为单位作规划，为学习、工作、玩乐时间留出预算； 36:50 按下时间暂停键，分享我的「无所事事日」； 38:32 如何分配时间——评估时间需要集中还是打散； 40:51 跳出「一年」的时间框架，从人生的视角探寻意义； 43:08 行动符合目标，即是一种正确； 47:26 回顾做播客的一年，分享的同时也获得了能量与正反馈； BGM：《If I Could Turn Back Time》 /关于Jamieson健美生 / 感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。 坚守百年，品质入微。作为知名的加拿大百年天然健康品牌，健美生始终秉持着好品质、好配方、好放心的原则，在每一个环节精益求精，以高浓度和更高含量的配方陪伴着我们，用起来也更安心。维生素B100，富含10种营养素，配料干净，每日1片，随水吞服。生物素，每粒含有10000mcg生物素，浓度较高，每日1粒，随餐服用。保持高浓度，追求高品质。2月11日至2月17日，上天猫搜索健美生海外旗舰店，或点击跳转链接，联系客服并备注口令「天真不天真」领取专属优惠券。 /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

查理芒格在90年代的股东会上曾经说过：我们的大脑是用模型来思考的。我的大脑，你的大脑，所有人的大脑，都用模型思考。最基本的模型，工作效率最高，你把基本模型熟练掌握了，你的大脑就会比别人的大脑更好用。 今天读的《思考，快与慢》（我读的是原版和台版《快思慢想》），就是这样一个「最基本」的模型，一个让你的大脑比别人的更好用的模型。它不但从根本上解释了我们大脑的运作模式，也从根本上阐明了为什么我们的决策、选择、反应，总是存在让我们头疼和后悔，但无法改变的问题。 这个基本模型是如此重要，以至于如果要我选一本在过去10年对我影响最深的书，就必然是《Thinking, Fast and Slow》；如果一定要选一本能代表《纵横四海》的书，那还得是《Thinking, Fast and Slow》。这是一本我觉得隔几年就应该看一次，每次都有新收获的书，也是奠定了我们讲的很多内容的基础的终极理论之书。 讲完这一期后，我们的决策小合集，就成形了，包括： * 《潜意识》：系统1如何蒙蔽和操纵我们的意识 * 《影响力》：别人如何利用我们的系统1操纵我们 * 《对赌》：如何做出正确的决策 + 及时退出 * 《哈佛谈判课》：人生无处不谈判，谈判对象是系统1 * 《思考快与慢》：让你的大脑比别人的好用的终极模型 希望大家喜欢这个合集，也欢迎在评论区做延展讨论～ P.S. 本期换了舒尔MV7+的话筒，大家觉得听感如何？ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 * 06:49 什么是系统1和系统2？ * 20:01 系统1和系统2的合作模式 * 27:37 系统1和系统2的冲突 * 31:19 眼睛是通往系统2的一扇窗户 * 36:39 系统2的「优先保护」机制 * 44:35 为什么心流不费力？ * 49:27 所有自主性的努力，都会造成自我损耗 * 1:00:09 棒球和玫瑰：你能答对这两题吗？ * 1:04:33 如何提高逻辑能力？ * 1:13:48 系统1的重要特点：联结活化 * 1:27:23 认知越放松，我们越自信 * 1:36:05 为什么写作中要用简单的句子？ * 1:46:44 系统1非常喜欢jump into conclusions * 2:00:15 大脑是怎么做出判断的？ * 2:13:33 决策偏差1️⃣：小数原则 * 2:21:56 决策偏差2️⃣：锚定效应 * 2:32:01 决策偏差3️⃣：完全忽视统计和逻辑 * 2:53:31 决策偏差4️⃣：均值回归 * 3:05:19 相关系数 * 3:15:27 莫以成败论英雄 * 3:26:09 未来无法预测 * 3:36:56 什么时候可以相信直觉？ * 3:40:34 规划未来时一定要参考track record * 3:49:07 幸福的峰终效应Peak-End Effect * 3:56:30 幸福和收入的关系 * 4:02:07 为什么说今天讲的是人生的基本模型 ※ 本期节目由「华夏基金」赞助播出~ “钱是桥梁，生活才是目的。”——华夏基金的官方播客也上线小宇宙啦～大家可以搜索「大方谈钱」订阅，收听更多养老规划、资产配置、投资决策等跟「钱」有关的专业内容。

– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 – 【本期嘉宾】 张春，作家、心理咨询师，播客《张春酷酷酷》主播 陈鲁豫，媒体人、主持人 【本期节目介绍】 岩中花述第五季第八期节目，鲁豫和张春聊「置之死地而后生」。 少年时，她是那个心事重的孩子，坐在老家窗前，害怕每一个经过的声音；长大后，她是那个学不会敷衍的大人，想要满足所有外界的声音，却原谅不了这个不完美的自己。 最黑暗的日子里，是哥哥的一句言语让她感到被理解；是朋友诙谐的接纳让她对自己原谅；是在午后的阳光下作画给予她片刻宁静；是小狗用鼻尖和下巴在手心的轻触带来一丝丝生机。 张春说，也许只有「死」过一次，才能真正找到自由。 谁又能说那样地活，不是一种英雄主义，不是「向前一步」呢？ 她依然是那个只要听歌就会停在原地，无法分心走路的人；依然是那个面对每一位对话者，都投入全部真诚的人；她说鲁豫对采访的执着是「像太阳一样的热情」；她说「我们一起活下去吧」。 活到我们都能去重新定义这一切，自己定义自己的活法。 一起活下去吧。 【内容提要】 引入 我是个作家 04:40 小学四年级的时候就认定自己是个作家 06:13 至今萧红也没有得到与她才华相配的评价，我不同意 Part 1 被双重要求的女孩 12:28 是家里被期待的「超生」女孩，但这种期待又有些扭曲 18:23 也许所有的不愉快都源自我是一个女人 22:05 一个心事重的孩子，总是处在担忧和害怕之中 24:17 长大了就会好的，我向你保证 Part 2 活着，就是赢了 28:15 常常觉得这一次恐怕真的过不去了 30:02 哥哥对我说：保住狗命，无所畏惧 36:33 用两个小时计划吃饭，全部的力气只能用来活着 43:21 那些金句式的话语，一度都是刺向我的匕首 45:19 煌煌巨著、经典名作，不读，也许就赢在了起跑线上 50:38 如果有人告诉你这个世界有正确答案，那是假的 Part 3 另一种活法 53:34 不能避免在人际关系中内耗的话，就尽量避开这样的场合 57:57 好的选择都被污染了，那我只能去做那个坏的选择 60:25 记忆中的月亮和自我的感觉，都需要被确认 67:21 如果是听播客，我一定会站在原地一动不动 70:29 手里有2万块的时候，我觉得财富自由了 74:36 破损的洞是补不上的，带着这个洞活着 尾声 采访调转 76:49 能够坚持做采访，这是像太阳一样的热情 83:03 男性可以自由生长，女性需要按比例生长 – 嘉宾推荐的作品 – 《呼兰河传》，萧红代表作，1941年由桂林上海杂志公司初版。茅盾为其作序，评价其为“一篇叙事诗，一幅多彩的风土画，一串凄婉的歌谣” 《黑袍纠察队》第一季（The Boys Season1），2019年美国电视连续剧 – 节目中提及的作品与人物 – 《一生里的某一刻》，张春在2015年出版的散文集 《如何抑制女性写作》（How to Suppress Women's Writing），乔安娜·拉斯（Joanna Russ）著，章艳译，三辉图书|南京大学出版社，2020年11月 《暮色将近》（Somewhere Towards the End），戴安娜·阿西尔（Diana Athill）著，曾嵘译，后浪 / 后浪文学|四川人民出版社 ，2022年7月 《黄金时代》，许鞍华执导有关萧红的电影，2014年上映。电影中出现的同时代其他人物包括：丁玲、鲁迅、萧军、端木蕻良、骆宾基 《聚散两依依》，琼瑶编剧，1981年上映的台湾电影 《赌王之王》（Rounders），马特·达蒙（Matt Damon）、爱德华·诺顿（Edward Norton）主演1998年电影 《消消气》（Curb Your Enthusiasm），拉里·大卫（Larry David）编剧主演的电视剧，共十二季 马克·吐温（Mark Twain），美国作家，代表作有：《哈克贝利·芬历险记》（The Adventures of Huckleberry Finn）、《汤姆·索亚历险记》（The Adventures of Tom Sawyer） 罗曼·罗兰（Romain Rolland），他在其著作《米开朗琪罗传》中写道：「世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。」 北野武，日本演员、编剧、导演、剪辑、制片人，曾是相声演员和出租车司机 《继续-给15岁的自己》，刘若英演唱的歌曲 节目中提到的其他著作及作者：《战争与和平》《哈利·波特》、巴尔扎克、列夫·托尔斯泰 -互动方式- GIADA官网：https://www.giada.cn GIADA小红书：GIADA GIADA公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/0fwCFTKTgL8wI9byKArtKg GIADA 微博：@GIADA

不知不觉啊，「纸醉金迷」已经100期了！从建台到今天第100期节目，「纸醉金迷」最大的成就，就是坚持做到定期更新，从未断更！感谢听友们一如既往的支持！你们的收听、评论、转发、赞赏、付费，是「纸醉金迷」坚持下去的最大动力！ 在第100期节目上线之际，「纸醉金迷」决定建立听友群，以飨听友！！！希望各位少侠、女侠可以在这方天地里，把酒论剑，笑傲江湖！ 入群请加小助手微信zhizuijinmi2026,并备注“加群”（之前加过微信的听友想入群也请再私信一下） 《射雕英雄传》是金庸小说里最家喻户晓的一部，自上世纪50年代以来就被多次搬上银幕和荧屏。据主播不完全统计，《射雕》一共有10部电影改编和13部电视剧改编。本期节目，我们就来系统梳理一下各个版本，并聊聊我们观看这些影视改编的主观感受！ PS：统计不完全的，欢迎大家评论区补充。也欢迎大家聊聊自己心中最好的《射雕》~ 嘉宾：北冥 東子 主播：剑兄 鸿鸣 Shownotes 开场 00:00:38 百期福利 电影 00:08:23 50年代 00:12:19 张彻，刘镇伟，王家卫 00:21:58 千禧年之后 电视剧 00:30:29 76版米雪白彪 00:37:21 83版翁美玲黄日华 00:44:15 88版陈玉莲黄文豪 00:45:33 中神通王重阳 00:51:35 九阴真经 00:54:00 南帝北丐 00:58:24 94版朱茵张智霖 01:05:29 02版周迅李亚鹏 01:18:37 08版林依晨胡歌 01:22:12 17版李一桐杨旭文 01:28:05 24版金庸武侠世界 戏曲 01:32:03 布袋戏及其它 策划：剑兄 后期：鸿鸣 「纸醉金迷FM」是两个金迷朋友创办的播客。我们希望以金庸为起点，畅聊那些广受欢迎的文艺作品，表达生活意见。每月10日、20日、30日定期更新，欢迎订阅~

Tracklist： 00:00 01. Sun Ra & His Arkestra — They Plan To Leave 08:34 02. Lyder,Polygonia,FTP Doctor — Brack 11:50 03. Game Show,Matthew Bourne,Nostalgia 77 — Jungle Echo 17:14 04. Simon Popp — OiOOiOiiOi 20:30 05. Burnt Friedman,Jaki Liebezeit — Rhein rauf 26:54 06. Ethnic Heritage Ensemble,Kahil El'Zabar — Great Black Music 33:59 07. Ben Goldberg,Kenny Wollesen — Meta Spectacular 36:05 08. Bitchin Bajas — Opus in Springtime 41:50 09. Pierre Bastien,Michel Banabila — At The Party 44:31 10. The Dwarfs of East Agouza — Body To Match 54:13 11. Miles Davis — Guinnevere 72:08 12. Vladimir Tarasov — Atto IV, Pt. 1

对谈嘉宾：朱兆一老师 他不仅是北京大学汇丰商学院智库中东研究所执行所长，还拥有特拉维夫大学中东历史硕士学位，并攻读中东历史博士学位（在读）。此外，还获得北京师范大学经济学博士学位，形成双博士背景。‌‌ 精通希伯来语、阿拉伯语、英语等多门语言，且在以色列及埃及等地有深厚的实地研究和生活经历（累计超过25年）。 他的研究视角非常独特，不仅关注地缘政治和巴以冲突，还深入以色列经济、犹太历史、中东石油经济以及中国企业出海中东等前沿领域。特别是在2025-2026年美以伊局势剧烈动荡的背景下，他发表了多篇关于“战争终局”、“中东重组”以及“中企出海红海”的深度分析。 基于朱老师的专业背景、语言优势以及他对2026年中东局势的最新预判，我们将从个人叙事、深度观察、地缘博弈与中国视角来进行探讨。 时间线： 00:02:06 中东战争背后的普通人故事：战争对我们的生活有何影响? 00:06:11 中东试试宗教的发源地，冲突的聚集地和差异巨大的区域 00:13:21 中东地缘政治：犹太人，阿拉伯人和伊朗人的关系解密 00:20:01伊斯兰教，犹太教和基督教，中东地区宗教的交织与影响 00:26:42 中东地区的宗教纷争与跨国关系，伊朗，沙特和伊拉克的案例 00:32:29 中东走向自由与进步，年轻一代的需求与关注 00:39:56 伊朗革命的领导者，霍梅尼以及哈梅内伊如何影响伊朗 00:46:47伊朗社会的二元结构与政府支持度，未来挑战与机遇 00:52:20 阿拉伯世界中的相互鄙视涟 00:59:08中东9国主导着整个地区的经济，但彼此之间的矛盾远远大于合作 01:06:31 中东地缘政治对全球经济的景响，上涨的情绪与实际供需平衡 01:13:33中东局势动荡，战争会不会持久，对于能源的影响又是如何。 参考文献： 《中东战争的代价，跟我们普通人有什么关系？》 《哈梅内伊次子，“冒死”接班了》 《死亡威胁中，受伤的伊朗最高领袖“亮相”了》 片头音乐： 《Blowin' in the Wind》 - Bob Dylan 这首歌曲是20世纪60年代反战运动的标志性作品之一。鲍勃·迪伦用诗一般的语言，提出了一系列关于和平、自由与正义的深刻问题，成为一代人的精神象征。 在哪里还可以看到主播 小野酱 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 以下渠道均可收听我们的节目 微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM 苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅 【欢迎扫码添加，加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）