节目简介
来源：小宇宙这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题——什么叫爱自己？我认为我就是一个很爱自己的人，但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的，甚至是自恋的，这三者究竟有什么区别，今天我想借三封听众投稿，用对比的方法来把这些概念说清楚。
本期节目与Tiffany共同呈现。创立两个世纪以来，Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的，让我们先从我开始说起，一起聊聊在爱中我该是什么角色。
01:28用表格对比：爱自己vs自私vs自恋
04:42爱自己之前，先理清楚什么是「自我」。
11:34 Q1职场中层领导 如何与“讨厌”的下属相处？
13:05 我们人都是很复杂的，可以一边讨厌一边爱着。
17:26 调整关系认知，清楚对方在自己人生里的定义。
19:52 公平是用客观、统一的标准对待所有人。
24:42 转念思考，不被单一解法所困。
28:21 Q2 频繁被恋人指责“不体贴”，感受不到对方需求。
33:49 做得到的事情上全力以赴，在做不到事情上即刻放松。
35:19 比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。
40:36 爱是一定有交互的，先爱自己再及他人。
41:32 每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。
46:14 Q3 离家工作被母亲指责“自私”。
47:08 不同时代的浇灌，让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。
50:49 为自己而活不是自私，尊重每个人的独立性。
52:55 敢于拒绝也接受拒绝。
01:00:45 爱自己是坚持自己的人生选择。
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
698马思韵_Cicy TOP 1
· 山西
15:03 放下助人情节，不要试图改变别人。我想起谭立人那期播客也引用过荣格的一句话：你连改变别人的念头都不要有，要学太阳一样，只是发出光和热。每个人对阳光的反映不同，有人觉得刺眼有人会躲开。
-
513火火可可 TOP 2
· 四川
这一期录音设备是不是跟之前不一样，听起来有一点点闷
-
338芝士风暴 TOP 3
· 广东
“理解不是每个人的义务，表达自我需求是我们个人的义务，被完全了解也意味着自我容易被影响被拿捏。自私是浮于表面的关系，把自己爱到丰盈、饱满就一定有力量让爱流淌出去。我们不能决定遇到什么样的环境和人，但是用什么样的心态来面对别人是我们能决定的。遇到困境可以转念一想，人的执念会把自己困在惟一单一的思想里。”这期博客摘录了好多影响我的话，受益颇深…
-
282
马思韵_Cicy
· 山西
12:38 让我想起“利他”，也要有自己的原则和制度。不帮不自救者，不帮不值得者，不无底线牺牲，双向成就。用稻盛和夫的一句话说：“盲目利他，如裸身行于荆棘，唯有以实力为规则，以清醒为剑，才能让善意成为改变他人的杠杆。”
-
273
太白不李
· 河南
13:37 这几表达同事关系的话，解开了我好多拧巴
-
102
CYJ_N3Iw
· 浙江
15:03 我不对其他任何人的成长负有责任！ 以前我总是想教育引导我的妹妹，但是有的时候就是会事与愿违，我认为我可能得放手，只是锻炼一个自己培养人的能力，不对她的成长负有责任。
-
74楼兰一梦天涯
· 四川
今天听了3遍内容，天真的一些心理锚点，回答了一部分问题，听似很熟悉实则又很陌生。 简单分享我今年在职场上的变化。今年重新跳槽到京东，找工作到入职办理，只花了三天的时间，别人告诉我为什么这么简单的进入了大厂，其实运气好是一部分，这是一个新的业务团队，快速铺团队，所以机缘巧合的入这个岗位。入职以后我发现自己的心理变化，完全接纳这些情绪的流动，甚至因为一个业务问题大哭了一场，我并未给领导表达，让别人猜测其实是内耗自己，长久挤压真的会抑郁。在职场勇敢一点，大胆说出自己的想法，勇于表达，不要害怕错误，有一个词：说破无毒，所有事真是表达出来，比如这件事你不高兴，直接说出你不想做，或是说出这件事你要做，对方也会变的更直接，或是婉拒自己，可我觉得这件事自己充分表达了自己，非常满意。我入职不到半年，很多人都问我，客户如何从0到1的开发，我分享了2次，我在传递更多的是一些心理状态，业务技巧其实我并没有多少，我觉得在心理上做到了一定的高度，很多事情顺其自然，水到渠成。因上努力，果上随缘。 听到了一些原生家庭的关系，这些关系可以延伸到各类关系，关系里面充满爱和能量，你会继续把这一份爱和能量传递到更多的关系，健康的关系就会一直正向循环流动。我曾经的原生家庭也很糟糕，我不知道爱是什么模样，爱是如此的让人幸福，每天充满能量。直接表达一些话语，父母会用道德绑架自己，怎么不孝顺了等等，让人很自闭，然后也没办法隔离，出社会以后才慢慢的去接受和和解，不改变父母，做自己成为自己是这一生需要去探讨的课题。 有一个词：避谶！多说正能量的话，给自己一些心理锚点，告诉自己，万物皆备于我，一念转境。接纳不完美的自己，对自己多一些耐心。 最后一句话是我很喜欢的，万仞高山⛰️，只登一步👣！和大家共勉。
-
61沙漏米
· 北京
26:18 执念就是把自己困在唯一单一的标准里不出来，想为什么会这样，没关系，自己可以无条件地爱自己。
-
57
小翔powerglori
· 北京
应该是重新调试的设备
-
56这里不通向我
· 上海
52:30 想要是人的本性，但是接受别人不给是尊重人的独立性
