啊！是猫咪呀

随着 AI 带来的裁员潮与行业洗牌愈演愈烈，人们对「被AI取代」的焦虑已然铺天盖地。然而，大部分讨论依然止步于经济层面和生存担忧。 与此同时，另一种更隐秘的危机正在蔓延，一种更为深层的AI引发的「存在主义取代」。 历史上，技术的革新抢走人类的饭碗并不是新鲜事。从工业革命的蒸汽机与织布机，到流水线与计算机的普及，每一次都在重塑产业格局，淘汰掉旧有的工种。固然有人会说，旧产业的消亡必然伴随着新职业的诞生，比如AI工程师、数据标注员，或是 AI 赋能领域的专家。 但这一次不同的是：过去的技术革命从未在人类群体中引发如此广泛的自我怀疑，确切地说，那是一种「人之所以为人」的根基被动摇的失重感。 在本期节目中，我们将仔细剖析人类在 AI 面前所遭遇的存在主义危机。我们会回顾在漫长的历史长河中，每当技术跨越人类自以为独特的边界时，那些关键节点下人类社会的集体反应。 当计算、逻辑、直觉乃至艺术创造力被机器一一突破后，我们曾以为“人与人之间的理解与情感连接”是最后的防线。然而，当 AI 开始流畅地对话、接住你的情绪、提供人生建议时，这条最后的防线也开始松动。 当机器在越来越多“独属于人类”的领地里展现出超越人类的表现时，作为人类，到底意味着什么？我们为什么会因为 AI 的演进，产生如此深的生存焦虑？ 这背后，关乎人类演化数百万年来的「自我认同」。 正如布莱恩·克里斯蒂安在《最人性的人》中所描述的规律：由于技术不断接管那些我们曾以为只有人类大脑才能胜任的任务，人类不得不持续地退守、并重新定义自身的独特之处。 人类确认自身本质的方式，向来是通过寻找自己与「非人类」的边界——最初是与动物对比，而今天，则是与机器对比。 心理学家丹尼尔·吉尔伯特将这个贯穿人类思想史的终极追问，称为心理学界著名的 “The Sentence”： “人类是唯一可以做_____的生物。” 古往今来，无数哲学家与心理学家都在试图构建理论，为这个空格填上答案。 而如今，留给我们的备选项，似乎越来越少了。 📃时间线|内容 [0:07:03] AI 究竟取代了人类的什么？ Part 1. 人类对于自身独特性的漫长追寻 [0:14:09] The most human human 最像人类的人 [0:23:25] 人类在漫长历史中的「自我认同」 [0:25:08] 人类 vs. 动物 数千年来，人类通过俯瞰进化的阶梯来确立自己的边界 [0:27:52] 人类 vs. 机器 比起害怕野蛮，我们更害怕自身的僵硬和机械化 [0:30:35] The AI Effect: 人工智能永远被定义为「计算机还没做到的事」 Part 2. 直觉和策略 [0:34:03] 国际象棋曾被视为人类认知能力的巅峰 [0:38:17] 20世纪第一场人与AI大战：深蓝 vs. 卡斯帕罗夫 [0:43:43] AI攻克的西洋棋，不再能体现人类真正的智能 [0:48:28] 「出书」的较量 [0:55:11] 21世纪的人与AI大战：AlphaGo vs. 李世石 [0:59:09] 新的震撼！脱离人类经验的AI会更加强大 [1:10:57]也许，直觉是一种我们没能察觉的运算 [1:15:46] AI 不像人类，不代表不如人类 [1:21:39] 如今我们对于创造力的定义也不得不收窄了 Part 3. 艺术和感官 [1:23:05] 艺术和下棋有什么异同？ [1:23:35] 艺术，就是做出大量选择的结果 [1:25:59] AI 做艺术的目的不是超越，而是模仿 [1:27:33] 艺术家的风格可以被量化吗？ [1:31:10] 在AI时代，艺术的形式和内核第一次可以被拆分开来 [1:47:01] 当我们说AI的作品没有「灵魂」，那是什么？ [1:57:55] 如此富有表现力的AI，挑战了创作对于人类的意义 人类为何创作？ [2:00:29] Martel：艺术诞生于对生存本身的惊奇与敬畏 [2:03:59] 「问题不在于电脑有没有灵魂，而在于我们有没有。」 [2:08:58] 人类作品的灵魂来源于我们终会消亡 [2:13:00] 表达欲是创作的必须吗？ Part 4. 解开人的心智之谜 [2:16:52] 人类心智即将被解开 [2:20:46] 人性究竟存不存在合适的定义 [2:30:29] 寻找创造的意图是人类的本能 📚引用 Christian Brian - The most human human Google DeepMind - AlphaGo, The Movie Yuval Noah Harari - Sapiens Douglas R. Hofstadter - Gödel, Escher, Bach Douglas R. Hofstadter - Moore's Law, Artificial Evolution, and the Fate of Humanity Tim Adams, The Guardian - David Cope: 'You pushed the button and out came hundreds and thousands of sonatas' George Johnson, New York Times - Undiscovered Bach? No, a Computer Wrote It JF. Martel - Reclaiming Art in the Age of Artifice James Somers, New Yorker - The case that A.I. is thinking 🎵音乐 ✍🏻联系我们 小红书 🍠：老鱼小吴 听友群 🐱: 添加小助手wx - badaolaoyu 邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]

本期节目，我们想聊聊「改变」这件事，尤其是那些发生在关系之中的改变。 想要聊这期节目的契机，其实是在做年终回顾的时候，我们忽然意识到：过去一两年里，发生在彼此身上的许多重要变化，都离不开对方的影响。 于是最初的念头很直接，想去讲一讲，我们是如何「改变了彼此」。 可一个人，真的可以改变另一个人吗？ 「相互拯救」是我们熟悉的流行文化中的浪漫叙事。在某个时间点，我们遇见一个人，与之发生连接，人生轨迹似乎因此转向，于是我们很自然地，把改变归因于那个人的出现。 但真实的经验往往更模糊。 一方面，我们会发现，几乎所有试图「改变他人」的努力，往往都是徒劳的；但另一方面，我们又确实在关系中发生了改变。 在思考这个悖论的时候，我反复想起萨利鲁尼小说《正常人》里的一句话： 「他将美德赠给了她，现在它是她的东西了。与此同时，他的人生在他面前展开，通往四面八方。他们为彼此做了很多好事。真的，她心想，真的。一个人真的可以改变另一个人。」 我开始觉得，这句话真正打动人的地方，或许并不在于「一个人改变了另一个人」，而在于——「赠予」。 它所指向的，并不是一种施加式的改变，不是一方让另一方变成了什么样的人，而是关系本身所创造的一种可能性，将理解、善意与真实的对待放入关系之中，然后，让这些东西，在对方的生命里慢慢生长，成为他们自己的，并最终，引领各自走向更开阔的自由之路。 感谢Glowe阁楼App对本期节目的赞助和支持！ 🌟关于阁楼 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 ✨猫咪听友福利 下载Glowe阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码「cats」可以享受100元优惠。 内容|时间线 [0:04:10] 过去一年我们见证彼此身上的改变 [0:14:38] 小吴：老鱼让我对抽象的尝试有了具体的认知 [0:18:04]「变好」为何会出现「人传人」的效应？ Chapter 1：如果她们可以那样就好了 [0:21:19] 矛盾的拯救者叙事 [0:26:14] 为什么「改变他人」注定失败？ [0:32:18] 善意的动机并不能带来积极的变化 [0:37:02] How Not to change？一些无效改变的方式 [0:37:20] 被高估的「人生建议」 [0:49:20] 边界侵犯：为什么强迫他人改变的方式往往无法奏效？ Chapter 2：接纳的悖论 [1:03:40] 改变的目的不是更「强」，而是更「真」 [1:09:52] 是不是接纳自己，就意味着不去改变？ [1:13:34] 接纳的魔力：在真正接受自己之前，我们无法改变自己 [1:17:48]「长远来说，做自己比做别人要好」 Chapter 3：助人之关系 [1:21:40] 如果说改变是个人的事情，那么关系的作用是什么？ [1:23:41] 什么是 Helping Relationship (助人之关系) ？ 「在这段关系中，其中一方真心希望另一方——或双方——能够能够更充分地看见、更自由地表达、更有效地运用——那些深藏在个体内部的潜在资源。」 [1:26:30] 助人关系的三要素 1)共情（empathy） 2)无条件积极关注（unconditional positive regard) 3)真实一致（congruence） [1:33:54] 安全和冒险：安全基地是探索世界的基础 Chapter 4：自我的合一 [1:42:07] 改变涉及到自我概念的转变 [1:49:20]在真实身份形成之前，个体必须拆解那些自己构建的假象 [1:52:52]罗杰斯「成为一个人」的过程 [1:59:09] 小吴迎接新的自我：更复杂，更真实，更自由 [2:10:51] 助人者关系如何帮助我们形成新身份？ 1）将对方视为“正在成为的过程” 2）做一个诚实公正的见证者 3）以“正在成为的人”来对待他们 ——因为我们被对待的方式改变了我们的自我认知 Chapter 5：助人者自助 [2:16:09]见证他人的改变是非常艰难的漫长修行 [2:23:01]一场助人之关系始于 助人者和自身的关系 [2:23:28]稳固的分离性 [2:29:14]我们的关系同样也是复杂的，在成长过程中，助人和相互伤害可能同时存在 结语：共同成长的两个人，保持着并行的伙伴，是一种微小的奇迹。 📚引用 Carl Rogers - The Characteristics of a Helping Relationship Carl Rogers - On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy Mark Manson - No, You Can’t Make a Person Change 🎵音乐 Tiko Tiko - Better Believe Raviv Leibzirer - Piano Sonata No 14 in C Minor Op 27 Moonlight - Mov I Magiksolo - Air Notize - Transition Yehezkel Raz - Flight of the Inner Bird - Instrumental version Nocturne Samurai - Shani Yonatan Riklis - Spiral Roie Shpigler - Phantom Pain Tiko Tiko - Dream Deep Tiko Tiko - Blossom Amos Ever Hadani - Evolution ✍🏻联系我们 小红书 🍠：老鱼小吴 听友群 🐱: 添加小助手wx - badaolaoyu 邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]

本期节目，我们将借由对电影《某种物质》的分析，来聊一个常被误解的话题：成瘾。 《某种物质》像是一则阴森诡谲的当代寓言。在极具超现实色彩的影像风格下，编剧、导演兼制片人科拉莉·法尔热（Coralie Fargeat）讲述的是一个“现实”的恐怖故事。她明确表示，意在创作一部“让所有人睁开双眼”的女性主义电影，迫使观众正视女性在外貌上所承受的巨大压力。 在电影中，法尔热将好莱坞化作一面畸形的放大镜，映照出整个社会对青春、美貌，以及「可被消费的身体」持续的病态渴望。她毫不避讳地展示了这种集体凝视所带来的极端后果——发生在女性身体上的深重异化，一种同时作用于心理与肉体的双重分裂。 在我们看来，影片最深刻的洞察在于，导演选择了「成瘾」作为呈现女性处境的核心方式。 影片主角 Elizabeth，这位昔日的电影巨星，她所成瘾的，并不是某种具体的物质，而是被凝视、被渴望、被需要的状态，她迫切地用自己的身体去迎合市场的目光，哪怕以牺牲自我为代价。 发生在她身上的恐怖故事，也让我们看见了每一位成瘾者的挣扎轨迹：无视负面后果，并执着于一次次短暂的即刻解脱。——“他们不会因疾病、因失去爱、因失去尊严，也不会因恐惧死亡而停下。” 因此，在观看这部影片的过程中，我们无法停止追问：究竟是什么，让人们一次又一次地回到那些抛弃、伤害他们的处境之中？又是什么，让他们反复靠近、依赖那些正在摧毁自己的事物？ 这种非理性的执着究竟源于何处？哈佛大学精神科医生兰斯·多兹的成瘾理论，为我们提供了一个极具启发性的视角：成瘾行为的根本目的，是一种“对无助的逆转”。 在某个时刻，人被逼到生活的角落，被迫直面某种残酷的本质——意识到自己似乎无力改变任何事情。随之而来的，是一种几乎无法承受、压倒一切的无助感。 对于 Elizabeth 而言，这种无助源自于：她既无法改变社会对“衰老女性”的系统性歧视，更无力阻挡个人不可逆的衰老进程。 在这种令人窒息的绝望中，人会本能地想要“做点什么”，去扭转局面、去麻痹自己，或者至少，暂时夺回一点点控制感。 成瘾行为，往往正是在这样的时刻，作为一种求生的本能被选择的。 在本期节目中，我们将沿着故事主角Elizabeth 的成瘾轨迹，去理解这个人物，理解那些让她走向无助的外部力量，也借此更深入地靠近成瘾的真实面貌。 内容|时间线 [0:09:04]《某种物质》影片介绍 [0:15:16] 对影片的三种初步解读 [0:23:02] 「成瘾」作为影片的核心主题 Chapter 1： 成瘾的真相 [0:23:46] 成瘾的定义 成瘾的迷思： [0:30:28] 迷思一：成瘾是由药物引起的 ——「生理成瘾」和「心理成瘾」的区分 [0:39:59] 迷思二：成瘾的本质是寻欢作乐 [0:44:04] 成瘾是对痛苦的反应 [0:47:29] 无法和自己共处的ta们，迫切地想要成为另一个人 Chapter 2： 成瘾的历程 [0:49:54] 成瘾始于一种极度的无助 [0:56:59] 对无助的逆转，置换（Displacement）作为一种提供重获力量感和主动权的方式 [1:10:40] 迷思三：成瘾的核心是「自毁倾向」 [1:12:42] 无助即无法抵达的执着 Chapter 3： 无助的她们 [1:13:30] 她无法改变社会对于一个中年女性的系统性歧视 [1:21:48] 美妆公司如何营销女性的年龄焦虑？ [1:27:26] 衰老对两性的双标 [1:37:26] 倾向于成瘾的人格的本质是什么？ Chapter 3：深渊 [1:46:09] 让「瘾」不断生长的东西是依赖 [1:47:16] 订阅你的依赖 [1:54:12] 控制的幻觉：为什么「维持平衡」从一开始就是一个伪命题？ [2:05:21] 她为什么要把自己藏起来？ [2:21:07] 成瘾的循环 Chapter 4：狂怒 [2:22:46] 两种愤怒 [2:24:02] 狂怒：自恋型愤怒 [2:27:55] 羞耻：狂怒下的自我攻击 [2:46:15] 走向解脱的愤怒 📚引用 Lance Dodes (PsychologyToday): Is Addiction About Pleasure? This is a very old mistake. Lance Dodes (The American Psychoanalyst): The Reversal of Helplessness with Displacement. A New Psychoanalytic Understanding of Addiction. Lance Dodes: The Heart of Addiction Lance Dodes: Breaking Addiction Alix Spiegel (NPR): What Vietnam Taught Us About Breaking Bad Habits Gabor Maté: In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction Susan Sontag: The double standard of aging Stanton Peele (PsychologyToday): The Surprising Truth About Addiction 🎵音乐 《某种物质》OST Roie Shpigler - Five Sense Prison Tom Meira Armony - Raven - Instrumental version Dawncall - Inside Tamuz Dekel - Blue Beings Inon Zur - Shadows Notize - Transition Michael Vignola - What We Wish For Oran Alaloof - Dark Apoko Roie Shpigler - Flood Maya Belsitzman Matan Ephrat - Narcissus Roger Louis Harmon - Apogean Tide Maya Belsitzman Matan Ephrat - The Day Before ✍🏻联系我们 小红书 🍠：老鱼小吴 听友群 🐱: 添加小助手wx - badaolaoyu 邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]

最近，小吴进行了一场轰轰烈烈的，十年来的第一次大规模衣柜整理。这十年，恰好是我从高中到大学，再到初入职场、辗转三座城市的人生旅程。 当一件件旧衣从衣柜深处被拿出时，我才意识到，下决心告别为何如此艰难。或许是因为，我们与旧物之间，总有一些「没有了结的羁绊」，一些尚未解开的心结。 服装与自我的关系，总是如此微妙。它能表达我们是谁，有时甚至能引导我们成为某种人。但同样，衣服总能第一时间帮我们确认自己「不是」谁。那种穿上身后的别扭与束缚感，是身体发出的最直接的信号，它比我们的大脑更早知道，什么东西不适合自己。 在整理的过程中，许多细微的情感会随之涌现：会回忆起穿着某件衣服的自己，清晰地看到她当时的模样，惊觉时光飞逝，感慨自己成长到了完全不同的人生阶段。与我而言，一种别样感情是心疼——心疼那个穿着不合适的衣服、承受着自我拉扯的别扭的女孩，那个努力「演」成别人模样的自己。 清理衣柜，其实就是一个让自我逐渐变得清晰的过程。很多人在人生转折时，都会不约而同地选择从整理旧物开始。这或许是因为，它是一个无比具象化的行 动，能将我们内心翻涌的、想要改变的渴望，真切地落实在现实里。 最近看到一位博主在毕业时捐掉三大箱衣服后的感受，她说，那种“自己更像自己了”的感觉，清晰而持久。因为她在触摸每一件衣物时，都在有意识地告别过去，并清晰地构想未来——“我想成为一个怎样的人？未来的她，会穿什么？” 当脑海中有了清晰的自我形象，断舍离便不再是痛苦的割舍，而是一次轻松而充满力量的解放。 扔掉那些旧物吧！那只是旧衣服，不是爱！ 内容|时间线： Part 1：我的十年穿衣史 [0:10:42] 丢掉旧物为什么这么难？ [0:23:55] 十年穿衣史大回顾 [0:32:10] 当妈妈成为逛街搭子，就是对一个青春期女孩最深刻的性别塑造 [0:50:32] 穿搭是一件高度社会化的行为 Part 2. 服装和自我 [0:53:46] 穿得「不像自己」是什么感觉？ ——核心是一种内在自我与外在形象的失调与冲突感 [1:05:03] 究竟什么才是适合自己的衣服？ [1:07:33] 是什么阻碍了曾经的自己探索合适的风格？ [1:13:55] 服装表达自我，而不是定义 Part 3. 清理 [1:15:55] 清理衣柜也是逐渐让自我清晰的过程 [1:19:43] 衣柜心理顾问（Closet Therapist）和她的 AB-衣橱编辑法 [1:20:23] 为什么很多人整理出自己的「常穿款」后会感到情绪化？ [1:26:56] 消费总是关于理想的 [1:34:15] 为什么我们必须要和旧衣服说再见 Part 4. 整理芜杂的心绪 [1:48:00] 内外一体 [1:51:04] 杂物堆积的根本问题：拥有很多、不愿放手而产生的失控感 [1:58:03] 整理带来自由—— “选择将你的时间、精力和资源投入到与你真实自我相符的事物上，以重拾你的时间、你的空间，并最终重拾你的生活。” 📚引用 Erving Goffman - The Presentation of Self in Everyday Life Allison Bornstein - Wear It Well: Reclaim Your Closet and Rediscover the Joy of Getting Dressed Speaking of Psychology: Why clutter stresses us out, with Dn. Joseph Ferrari, PhD Langa Chinyoka (the good trade) - How A Closet Cleanout Can Change Your Life 🎵音乐 Beò - This Life of Time - Instrumental Version Score Maestro - Up to No Good Ian Post - Dance of the Sugar Plum Fairy Tchaikovsky Notize - Transition Damon Power - Pour Mor The Places - All Is One - No Drums DaniHaDani - Déjà Rêvé DaniHaDani - Echoes of Remembrance Roy Dahan - Leaves Eleven Tales - Flicker of Thought ✍🏻联系我们 小红书 🍠：老鱼小吴 听友群 🐱: 添加小助手wx - badaolaoyu 邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]