时长：
124分钟
播放：
3.05万
发布：
5天前
简介...
最近，小吴进行了一场轰轰烈烈的，十年来的第一次大规模衣柜整理。这十年，恰好是我从高中到大学，再到初入职场、辗转三座城市的人生旅程。当一件件旧衣从衣柜深处被拿出时，我才意识到，下决心告别为何如此艰难。或许是因为，我们与旧物之间，总有一些「没有了结的羁绊」，一些尚未解开的心结。
服装与自我的关系，总是如此微妙。它能表达我们是谁，有时甚至能引导我们成为某种人。但同样，衣服总能第一时间帮我们确认自己「不是」谁。那种穿上身后的别扭与束缚感，是身体发出的最直接的信号，它比我们的大脑更早知道，什么东西不适合自己。
在整理的过程中，许多细微的情感会随之涌现：会回忆起穿着某件衣服的自己，清晰地看到她当时的模样，惊觉时光飞逝，感慨自己成长到了完全不同的人生阶段。与我而言，一种别样感情是心疼——心疼那个穿着不合适的衣服、承受着自我拉扯的别扭的女孩，那个努力「演」成别人模样的自己。
清理衣柜，其实就是一个让自我逐渐变得清晰的过程。很多人在人生转折时，都会不约而同地选择从整理旧物开始。这或许是因为，它是一个无比具象化的行动，能将我们内心翻涌的、想要改变的渴望，真切地落实在现实里。
最近看到一位博主在毕业时捐掉三大箱衣服后的感受，她说，那种“自己更像自己了”的感觉，清晰而持久。因为她在触摸每一件衣物时，都在有意识地告别过去，并清晰地构想未来——“我想成为一个怎样的人？未来的她，会穿什么？”
当脑海中有了清晰的自我形象，断舍离便不再是痛苦的割舍，而是一次轻松而充满力量的解放。
扔掉那些旧物吧！那只是旧衣服，不是爱！
内容|时间线：
Part 1：我的十年穿衣史
[0:10:42] 丢掉旧物为什么这么难？
[0:23:55] 十年穿衣史大回顾
[0:32:10] 当妈妈成为逛街搭子，就是对一个青春期女孩最深刻的性别塑造
[0:50:32] 穿搭是一件高度社会化的行为
Part 2. 服装和自我
[0:53:46] 穿得「不像自己」是什么感觉？
——核心是一种内在自我与外在形象的失调与冲突感
[1:05:03] 究竟什么才是适合自己的衣服？
[1:07:33] 是什么阻碍了曾经的自己探索合适的风格？
[1:13:55] 服装表达自我，而不是定义
Part 3. 清理
[1:15:55] 清理衣柜也是逐渐让自我清晰的过程
[1:19:43] 衣柜心理顾问（Closet Therapist）和她的 AB-衣橱编辑法
[1:20:23] 为什么很多人整理出自己的「常穿款」后会感到情绪化？
[1:26:56] 消费总是关于理想的
[1:34:15] 为什么我们必须要和旧衣服说再见
Part 4. 整理芜杂的心绪
[1:48:00] 内外一体
[1:51:04] 杂物堆积的根本问题：拥有很多、不愿放手而产生的失控感
[1:58:03] 整理带来自由——“选择将你的时间、精力和资源投入到与你真实自我相符的事物上，以重拾你的时间、你的空间，并最终重拾你的生活。”
📚引用
Erving Goffman - The Presentation of Self in Everyday Life
Allison Bornstein - Wear It Well: Reclaim Your Closet and Rediscover the Joy of Getting Dressed
Speaking of Psychology: Why clutter stresses us out, with Dn. Joseph Ferrari, PhD
Langa Chinyoka (the good trade) - How A Closet Cleanout Can Change Your Life
🎵音乐
Beò - This Life of Time - Instrumental Version
Score Maestro - Up to No Good
Ian Post - Dance of the Sugar Plum Fairy Tchaikovsky
Notize - Transition
Damon Power - Pour Mor
The Places - All Is One - No Drums
DaniHaDani - Déjà Rêvé
DaniHaDani - Echoes of Remembrance
Roy Dahan - Leaves
Eleven Tales - Flicker of Thought
✍🏻联系我们
小红书 🍠：老鱼小吴
听友群 🐱: 添加小助手wx - badaolaoyu
邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]
服装与自我的关系，总是如此微妙。它能表达我们是谁，有时甚至能引导我们成为某种人。但同样，衣服总能第一时间帮我们确认自己「不是」谁。那种穿上身后的别扭与束缚感，是身体发出的最直接的信号，它比我们的大脑更早知道，什么东西不适合自己。
在整理的过程中，许多细微的情感会随之涌现：会回忆起穿着某件衣服的自己，清晰地看到她当时的模样，惊觉时光飞逝，感慨自己成长到了完全不同的人生阶段。与我而言，一种别样感情是心疼——心疼那个穿着不合适的衣服、承受着自我拉扯的别扭的女孩，那个努力「演」成别人模样的自己。
清理衣柜，其实就是一个让自我逐渐变得清晰的过程。很多人在人生转折时，都会不约而同地选择从整理旧物开始。这或许是因为，它是一个无比具象化的行动，能将我们内心翻涌的、想要改变的渴望，真切地落实在现实里。
最近看到一位博主在毕业时捐掉三大箱衣服后的感受，她说，那种“自己更像自己了”的感觉，清晰而持久。因为她在触摸每一件衣物时，都在有意识地告别过去，并清晰地构想未来——“我想成为一个怎样的人？未来的她，会穿什么？”
当脑海中有了清晰的自我形象，断舍离便不再是痛苦的割舍，而是一次轻松而充满力量的解放。
扔掉那些旧物吧！那只是旧衣服，不是爱！
内容|时间线：
Part 1：我的十年穿衣史
[0:10:42] 丢掉旧物为什么这么难？
[0:23:55] 十年穿衣史大回顾
[0:32:10] 当妈妈成为逛街搭子，就是对一个青春期女孩最深刻的性别塑造
[0:50:32] 穿搭是一件高度社会化的行为
Part 2. 服装和自我
[0:53:46] 穿得「不像自己」是什么感觉？
——核心是一种内在自我与外在形象的失调与冲突感
[1:05:03] 究竟什么才是适合自己的衣服？
[1:07:33] 是什么阻碍了曾经的自己探索合适的风格？
[1:13:55] 服装表达自我，而不是定义
Part 3. 清理
[1:15:55] 清理衣柜也是逐渐让自我清晰的过程
[1:19:43] 衣柜心理顾问（Closet Therapist）和她的 AB-衣橱编辑法
[1:20:23] 为什么很多人整理出自己的「常穿款」后会感到情绪化？
[1:26:56] 消费总是关于理想的
[1:34:15] 为什么我们必须要和旧衣服说再见
Part 4. 整理芜杂的心绪
[1:48:00] 内外一体
[1:51:04] 杂物堆积的根本问题：拥有很多、不愿放手而产生的失控感
[1:58:03] 整理带来自由——“选择将你的时间、精力和资源投入到与你真实自我相符的事物上，以重拾你的时间、你的空间，并最终重拾你的生活。”
📚引用
Erving Goffman - The Presentation of Self in Everyday Life
Allison Bornstein - Wear It Well: Reclaim Your Closet and Rediscover the Joy of Getting Dressed
Speaking of Psychology: Why clutter stresses us out, with Dn. Joseph Ferrari, PhD
Langa Chinyoka (the good trade) - How A Closet Cleanout Can Change Your Life
🎵音乐
Beò - This Life of Time - Instrumental Version
Score Maestro - Up to No Good
Ian Post - Dance of the Sugar Plum Fairy Tchaikovsky
Notize - Transition
Damon Power - Pour Mor
The Places - All Is One - No Drums
DaniHaDani - Déjà Rêvé
DaniHaDani - Echoes of Remembrance
Roy Dahan - Leaves
Eleven Tales - Flicker of Thought
✍🏻联系我们
小红书 🍠：老鱼小吴
听友群 🐱: 添加小助手wx - badaolaoyu
邮箱（听众来信/商务洽谈）：[email protected]
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Vivi电量已充满
4周前
辽宁
24
我不是沙发 我是衣柜
科诺科诺扩呢
4周前
广西
21
前几天竟然是我2021年以来第一次鼓起勇气并付诸行动清理手机、平板的相册，它们已经内存爆满太久了，而我还没有准备换新的。这几年经历了许多非常、非常阴暗的状况，生理和精神上不间断或同时的折磨，相册里存着许多让我非常创伤的人事物，甚至自己某个时间段自拍的状态表情都会让我不适。
前几天突然有决心真的、真的要除掉一些垃圾了，可能是疲于存储空间不足的提示，也可能是时候到了，花两三小时清理完，感受是 还好吧～没有感觉非常不舒服～甚至有一点点小轻松～有些照片看缩略图就能回忆起当刻当地以及相关的一切事情，有些视频看到封面就想赶紧删掉不要点播放，有些脑子里几近消失的记忆因为这次回顾被复原了，许多事情还是无法释怀无法控制不做出激烈反应，但至少第一次面对了它们，以比较温和的方式。于我而言一次郑重的告别，毕竟四年多来终于有做这件事……是的，太多太多曾经拥有的不需要伴随你继续走下面的人生，丢掉一些东西可能不会让你现在的生活变好，但可以帮你拿掉几块因为长期住在你背上，你也习以为常地驮着它们走了很长的路的砖头。
W_8502
4周前
湖南
17
2:00:14 对核心交友圈：“它可以空着一些位置，但不要把不合适的人放进来。”“空出来也不错，更多的时间和自己相处。”
嘿嘿呀嘿嘿
4周前
美国
15
小红书来一点🛖小吴旧衣物料吧😛😛😛
W_8502
4周前
湖南
12
2:02:13 “整理的意义不在于扔，而在于清除杂乱和多余，让生活重新获得秩序。减少混乱的意义，是去释放我们被占据的工作记忆，让我们更加专注，更能做出符合长期目标的选择。”
陶叁叁
4周前
北京
10
28:45 不知道为什么，每当焦虑的时候都会想听是猫咪呀。去年同一时间随便点了一期，今年我又回来了。同时，由于换季，我也在收拾那些难以割舍的旧衣服。
Zisabelle
3周前
美国
9
想死你们了🥲听完下定决心这周末要清理衣柜！
粥不喝
4周前
河南
8
1:45:23 老鱼沉浸在自己的歌声中无法自拔了🎶
一只阿宝
4周前
陕西
7
加入列表。我是你们所说的那可怜的百分之个位数的男粉丝😂看到这个标题，就立刻想起张惠妹，那是把雨伞就是把雨伞，不是感情遗产
HD610114w
4周前
福建
7
28:10 但是现在的你们依然变成了很好的大人，而且能够让现在的小姑娘听到了这么好的播客
waaaq
4周前
广东
7
我来了我来了老鱼小吴请来翻我牌翻完我去背两百个单词再睡！
一小段失去功能的神经元
4周前
河南
6
31:12 太好磕了。谁懂
天气好又坏
4周前
广东
6
1:47:04 📝买东西之前：我真的需要吗？它能马上出现在我的日常生活里吗？它能让我感受到更自在更像自己吗？
W_8502
4周前
湖南
5
2:02:26 “有时候自我不是找出来的，而是长出来的。你要先把空间腾出来，让新的自己有机会出现。只有清理掉那些遮蔽内心的噪音，才能听见真正的声音。”
周一117
3周前
江苏
5
听到妈妈这差点哭出来，妈妈青春期最孤独时刻的陪伴，好多人最好的朋友其实是妈妈~
W_8502
4周前
湖南
4
1:51:03 “整理的目标并不仅仅是减少物品或者让空间变得干净整洁，而是积极地追问你想要过什么样的生活，去有意识地创造一种基于内心意愿的生活，并坚持不懈地成为你想要成为的人”
W_8502
4周前
湖南
4
2:01:30 “剔除了冗余之后，真正的生活才会显现。”
HD610114w
4周前
福建
4
17:20 好振聋发聩的发现 母亲是女孩最早的性别塑造者 母亲买的衣物是母女关系的反映
HD610114w
3周前
福建
4
1:39:45 无比同意！！！非广，但今年几笔开支都觉得尤其值，蔡司防蓝光镜片配钛镜框、雷朋的墨镜、亚瑟士的鞋子，穿上戴上第一次由衷感觉如此自在舒服，比奢侈品或美丽裙子更让我自在。我已经素颜朝天很久，不管是和朋友见面还是旅行，我逐渐认识到：最舒适的状态才是我最自然的状态，也是我的心灵会感觉舒服的状态。
Moonchild97
3周前
湖南
4
53:17 初中的时候看《我可能不会爱你》就很想成为程又青那样穿着好看风衣的都市白领！
