取景框

【户外版块】 这一期的嘉宾很特别， 是户外摄影家 @大闯Karma。喜欢攀岩的人很多，但岩壁摄影师就很少见了。 他们自己往往都是很厉害的攀岩高手，摄影技术一流，同时还要熟练掌握单绳技术（SRT），以便于把自己固定在岩壁上，这样才能抓到角度最棒的照片。这也意味着他们工作起来，常常在岩壁上一吊就是大半天，非常了不起。 大闯老师开设大岩壁摄影课，帮助有兴趣的朋友精进这门技艺；他还组织了“可持续攀岩”环保活动，用捡垃圾等实际行动维护岩场环境。他为无数岩友留下了珍贵的影像，而自己却没什么照片，用我的发型师来说，这个烦恼就像“没法自己给自己剪头发”。 我对大闯老师充满好奇，也希望让更多的朋友了解他。下面就是我们的谈话录音，同步的视频版本也欢迎大家搜索关注。 【本期嘉宾】 大闯Karma，攀岩者和摄影师，♻️可持续攀岩 🌍 1%地球税伙伴，攀岩很酷_创作策展人，中国户外金犀牛奖最佳户外摄影师。 【内容提要】 01:38 海边长大，以全校最差成绩考入全市最好的高中 04:36 后期你会发现它不需要你的创造力，需要你是一个电脑操作员就好了 07:49 不需要太多的意义感，首先要把这个事情做完 09:52 第一次在阳朔攀岩 12:43 我觉得日常生活其实每个人都很精彩，每个人都不一样 13:40 攀岩的这个过程没法作假 15:48 人就是空的时间多了，就容易胡思乱想 20:52 要让自己活成一道光，有的时候别人会借助你这道光走出黑暗 27:20 我当时的想法就是，我今天要死在这儿了 37:09 攀岩这么多年，我对风险的认知会更明确 40:13 开始拍攀岩摄影就是因为喜欢，我想去记录身边的人 43:03 攀岩这个运动就是专制不服，专治不耐心 47:00 有些东西你不用太着急，它自然而然地就会发生，也会结束 48:20 一起攀过岩的人，你到任何时候见面都觉得他很亲切 53:21 非常想以非虚构的形式来写（攀岩） 54:38 未来的计划与期许 【节目中提到作品】 《自由的技艺》：Art ofFreedom: The Life and Climbs of Voytek Kurtyka 作者: BernadetteMcDonald 译者: 葉品岑 ISBN: 9789865562748 【互动方式】 🔵取景框小红书：@取景框 🟡七堇年微博/公众号 /小红书 / B站：@七堇年 🟢欢迎添加微信号：qujingkuang77 小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯

｜节目介绍 ｜ 这是一次很特别的录制，也是一期很特别的串台。 感谢始祖鸟让这场对话在阳朔江边发生。耳边有鸟鸣，以及风穿过竹林的声音，偶尔还有竹筏划过水面的响动，这些都是室内录音无法复刻的。 也感谢「基本无害」@午夜骑手毛冬，@Yoyo孙佳祺和心洛。那天我们在《她顺流而上》女性山地课结束后，坐下来聊了聊各自的攀登🧗故事，以及攀岩让人秒进“心流”的状态，那种专注到忘记时间、直面自己的时刻，无论是在山野里攀爬，还是在书桌前写字，其实殊途同归。 被心流时时贯穿的生命是值得一活的，我深深相信。 愿我们都能随风而起，顺流而上。 * 本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现，始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航。想要深入了解更多女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。 ｜本期嘉宾｜ Yoyo孙佳祺 心洛 午夜骑手毛冬 ｜内容提要｜ 00:00:49 背景介绍 00:07:25 嘉宾介绍，大家是怎么走向户外的 00:24:17 水平位移和垂直位移运动的区别 00:26:51 七堇年为什么喜欢攀岩 00:28:59 Yoyo:我喜欢带着点恐惧的运动 00:31:34 户外运动的原动力是什么？ 00:36:44 户外运动最大的绊脚石是什么 00:48:11 对生活方式的终极想象是什么 00:49:56 出差间隙到底要不要回家 01:01:29 始祖鸟山地课堂体验分享 01:13:47 这几天有什么明显的心流时刻 01:20:06 那个运动最容易进入心流时刻 01:38:01 攀岩为什么是更平权的运动 01:50:32 在生活和创作中容易进入心流状态吗 01:55:19 年少成名对七堇年来说是礼物还是负担 02:01:52 有被成瘾性心流控制过吗 02:06:01 今年有什么户外计划 ｜音乐｜ Manchester——KishiBashi Gravity——Tim McGraw ｜互动方式｜ 🔵 取景框小红书：@取景框 🟡 七堇年微博/ 公众号 / 小红书 / B站：@七堇年 🟢 欢迎添加微信号：qujingkuang77 小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯

你现在正在收听的是取景框心理学专题系列的第一期节目，它源自英文播客「Hidden Brain」。 这是我非常想要推荐分享的宝藏播客，它是一档由美国知名记者、作家Shankar Vedantam主持的心理学与社会科学类播客。它的核心目标是探索“人类行为背后的隐秘驱动力”，即那些我们常常没有意识到、却深刻影响着思维、决策和人际关系的心理机制，我称它为「隐藏的大脑」。 目前他们已有五百多期节目，我将从中精选出最有价值的几期翻译分享给大家。也希望大家能订阅他们的官方播客了解原文：podcast、小宇宙搜索「Hidden brain」 【节目介绍】 本期节目搬运自《隐藏大脑》The Art of Unknown 这一期。 你是不是也常常觉得，生活好像被一张看不见的网紧紧缠绕——明明制定了完美的计划，却总被突如其来的意外打乱？明明追求高效率，却发现自己越来越脆弱，一点风吹草动就焦虑不已？ 我们总希望人生可控、未来可期，却又在无数个“如果当时……”的瞬间里，意识到命运其实并不完全掌握在自己手中。从小小的选择，到时代的巨变，偶然与随机，无处不在。 你是否好奇：我们究竟该如何在这个充满不确定的世界里，找到属于自己的节奏和韧性？ 这期内容，正是从“偶然性的艺术”出发，带你重新审视那些被我们忽略的“微小信号”，也许答案，就藏在那些你从未留意的细节里。 【内容提要】 05:06 伊万在希腊被救的故事和二战中京都被排除轰炸名单的巧合—偶然性与命运的奇妙交响 12:38 我们喜欢想象自己生活在一个非常有序的节奏和宇宙当中，但偶尔我们的生活却会被一些意外事件颠覆。 20:50 随机性与人类存在的脆弱性 34:29 效率的代价是韧性，如果你把效率提升到极限，你的生活系统其实会变得无比脆弱，毫无弹性。 39:35 贪睡按钮效应会提醒我们无法控制一切，但这种感觉会带来力量。 44:24 拥抱生活偶然性，感恩现有幸福 【英文单词学习笔记】 Kokura's luck， 小仓的幸运： 因种种机缘巧合，日本小仓这个地方躲过了被原子弹轰炸的命运，借此隐喻那些“你躲过的一劫”，大幸运。 Magnitude bias，量级偏见 Fluke : 比目鱼，但重要的意思是侥幸，偶然的幸运 Resilience ：韧性 【节目中提到的主讲者和他的作品】 《Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters,》by Brian Klaas, 2024. 【团队介绍】 制作人：王菲菲 【互动方式】 微博，公号，小红书：@七堇年 「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」

【本期嘉宾】 Alex，视频内容创作者，女性媒体计划「绝对是个妞」创始人，播客「绝对是个妞」主播。 胡辛束，作家，自媒体人，户外爱好者，「百分之十Radio」主播。曾出版《我想要两颗西柚》《当相爱的人住进一个房间》。 【节目介绍】 小七最近出版的小说集《巧克力与佛》，其中带入了她这几年的攀岩经验，于是本期邀请到了同样有攀岩经验的女性创作者Alex和胡辛束展开这次对话。三位女性创作者，虽然各自领域不尽相同，但某种程度，有不少共通的人生经验，例如都是自由职业者，没有选择朝九晚五的常规路径，也都有丰富的户外运动经验，通过极限运动，在拓宽女性身体与生活的边界。 今天会从攀岩聊起，聊聊运动、女性身体在运动中的经验、局限与突破，聊聊我们终将都会面对的衰老，以及在这个无限攀爬的世界上，爬不动了，该怎么心安理得地歇一会儿。 本期也把节目录成了视频，看视频请移步B站、微博、视频号搜索「七堇年」。 *小小提示🥺，对谈开头因为收音问题有几秒持续的电流声，还望听友们的小耳朵多多包涵，让我们一起进入三位老师的精神世界吧～ 【内容提要】 PART 1 站起来，直接走，伸手就有 1、聊聊最热爱的一项运动 2、运动与身体 3、运动教会自己的事 PART 2 我和我的身体 1、运动场上的性别观察 2、女性身体与运动 3、背对衰老，也面对衰老 PART 3 爬不动，就歇会儿！ 1、肉体与精神 2、打破刻板印象 3、攀岩是享受失败的运动 结尾小彩蛋 1、如果让您动物塑自己，会是哪一种动物? 2、如果有限时十天的岩羊变身体验，且可以去世界上任何你想去的地方攀岩（不管任何科学或地理的限制），你愿意付出以下什么交换？并解释原因。 【团队介绍】 制作人：王菲菲 【互动方式】 取景框官方小红书：取景框 微博，公号，小红书：@七堇年 「欢迎添加微信号：qujingkuang77，小助手会将你拉进粉丝群，在这里可以许愿和提问、获取节目最新资讯～」