大家知道么，“现代分心90%来源于内在触发，而非仅仅是外部干扰” --- 这点挺反直觉的，也是行为设计专家Nir Eyal“不分心理论”的核心论点。所以这期我们展开聊了聊，摆脱分心的关键，在于区分“牵引力行为”（Traction）和“分心行为”（Distraction），前者让我们靠近目标，后者让我们远离理想自我。 不知道这个论点会不会给你也带来一些启发？一起来听听吧。 时间戳 00:41 Nir Eyal是谁？他带来了哪些注意力“毒药”与“解药” 06:28 如何理解“牵引力行为”（Traction）和“分心行为”（Distraction） 08:05 大脑骗你“这也是一种牵引力”，怎么办？ 09:51 踢轮胎的努力 11:09 要不要养成任何习惯？ 12:56 ran姐的桃花运像呼吸一样简单 16:36 ran姐如何打破刷短视频的无限循环 19:34 到底要不要摆绿植？ 21:08 “写下来”有什么好处？ 22:26 有没有适合你的“防分心契约”？ 25:23 AI是另一个分心陷阱吗？ 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

内容简介 停更两月后，主播Ran和冬青怀揣敬畏之心，聊一聊佛学与禅学带给我们的启发。 没有晦涩的经文，只有从生活出发的真诚体悟。从宗萨蒋哲钦仁波切的《正见》一书入手，结合职场困境、投资陷阱、亲密关系中的冲突等真实案例，探讨了“无常”、“我执”、“空性”等核心概念如何为现代人的生活提供解药。当感到迷茫、痛苦、内核不稳时，这些古老的智慧如何帮助我们擦去心上的尘埃，更轻盈地前行？ 无论你是对佛学感到好奇的初学者，还是正在寻找内心安定感的同路人，这期“入门课”都能为你带来一份珍贵的启发和共鸣。 重点内容时间线 00:00-01:14 开场与缘起 * 停更两月的缘由：忙碌与对话题的敬畏 * 冬青分享接触佛学的契机：为稳定内核而读《正见》 01:24-07:32 第一部分：拥抱「无常」—— 世界唯一的常数 * 03:27 “无常”并非消极，而是“因缘和合”的必然结果 * 04:02 从“Compound（合成物）”的英文翻译理解“因缘和合” * 05:14 为何最快乐的瞬间也无法留住？ * 08:23 如何用“无常”放下对他人的苛责与道德评判 * 11:00 无常的积极面——希望与进步的源泉 12:27-20:48 第二部分：修炼「无住」—— 放下执念，生清净心 * 13:07 解读“应无所住，而生其心”：何为“住”？ * 18:19 从“外向执著”到“内向执著”：自我审判时如何用“空杯”隐喻自我疗愈？ 21:36-25:11 「空杯心态」的投资启示 * 在股市中，如何避免被“先入为主的结论”、“过往印象”和“成本价”蒙蔽双眼？ * 投资大师霍华德·马克斯与他的“周期”理论，竟与佛学“无常”观暗合 26:21-34:25 第三部分：破除「我执」—— 自我，是痛苦与愚蠢的根源 * 26:28 何为“无明”？其根源在于对“自我”的执着 * 30:23 亲密关系中的冲突，大多源于“我执” * 32:20 为何“自我”会让人变蠢？ 35:20-38:59 第四部分：浅探「空性」—— 以玩家心态体验人生 * 37:05 理解了“空性”，并非变得消极，而是获得自由 * 37:36 你依然可以敬业、可以追求，但不再被任何事物（如工作）所定义 * 38:09 将人生视为一场游戏，做一名从容的“玩家” 本期提及书籍 * 《正见：佛陀的证悟》 - 宗萨蒋哲钦仁波切 * 《周期》 - 霍华德·马克斯 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

🎙️本期节目，我们和飞行嘉宾Vera一起聊了聊“非典型”度假：一头扎进一个听起来神神叨叨的「戏剧人类学」工作坊，开启了一场身体和心灵的奇妙冒险。在这里，我们被要求“用脚思考”，体验“角色上身”，甚至在一次练习中意外“化身成蛇”🐍… 听起来很疯，但当身体被彻底打开后，大脑也跟着解锁了！我们恍然发现，原来在亲密关系里，自己一直在不自觉地“表演”；为了那个完美的“人设”，我们心甘情愿地内耗。这场工作坊最棒的一点，就是提供了一个安全的角落，让我们能大大方方地看见并拥抱那个不完美、会偷懒、有点脆弱的自己。 如果你也感觉有点“卡住”了，不妨来听听我们这次“斥巨资”+身体力行换来的体悟和经验。 时间戳 02:27 缘起“欧丁剧团” ：这个剧团是什么来头？ 04:48 可能就某一天，这个角色哈姆雷特他会降临到其中某一个人身上，这个人就成为了哈姆雷特。 05:51 老师就开始在我耳边说，“你开始吐舌头” 08:47 这个时候我就非常自然的跳舞了 12:28 今天是我35岁的生日，我意识到了之前的我并没有真正的接纳认知和爱全部的自己。 13:49 我们从头到尾有可能都是爱着对方的角色。 16:19 “完美的自我人设”好像是一种通病 20:14 我花了很多力气在judge自己，但现在没有这种judge了，做事阻力就变小了 22:47 打“多邻国”到底能不能学好外语 23:54 投资跟运动一样，它可能是陪伴你一辈子的事情 28:06 每天的开课仪式：左手搭右手的能量传递 29:51 “学而时习之”的快乐：踢石子儿过马路 31:50 巴尔巴通过“地震”去激发剧团的创新性 34:15 参加这个训练营也是一个就重新打包自己的一个过程 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

内容简介 本期节目由Ran姐和三位刚从义乌扫货归来的姐妹——君君（义乌三刷队长）、小娜（副业老司机）、Amy（带货体质购物狂），共同揭秘「世界小商品之都」的终极玩法！无论你是想批发创业、淘便宜好货，还是单纯猎奇旅行，这份攻略都能让你高效避坑、满载而归。 从行前准备到砍价话术，从玄学手链选购到Labubu周边批发，再到义乌的吃喝玩乐、人情体感，四位主播用亲身经历为你拆解： * 如何用「批发价」买到零售单品？ * 为什么说义乌是「全球商业趋势风向标」？ * 想尝试从0做副业，如何选品？ * 被拒绝零售时，如何用「情绪价值」逆袭成交？ 🖊️划重点 00:34 节目背景：为何做“义乌攻略”？市场上缺乏实用指南 01:12 嘉宾自我介绍与各自去义乌的目的 君君：三次老访客，聚焦供应链和价格差 小娜：10年副业老司机，经营过一个皇冠级淘宝店，探寻新风口 Amy：喜欢囤货买买买，首次义乌行，猎奇＋带货属性 05:09 行前准备必做功课: * 想好自己要看什么品类提前锁定目标很重要 * 下载义乌购app（了解选品、价格，输入店号准确定位） * 姐妹组团更划算，可拼单批发 * 穿上舒适的衣服和鞋子，夏日注意防晒 07:00 利用周末扫货？你需要一份特种兵式行程规划 11:00 义乌初印象：颠覆认知的「大」与「全」 * Ran姐的震惊：「逛完1区20%就累瘫了」（11:08） * 啥都有：10元脸基尼救急神器（12:07） 14:22 避坑指南 * 零售价可能比1688/PDD贵！（14:08） * 中式首饰想买高端货要做足功课，或可去货源地甄选（15:53） * 砍价话术：真诚＞剧本，但「摆摊人设」有奇效（18:45） 16:07 君君的持续访店观察：一家品质老店的三年演变 20:45 副业玩家进阶攻略 * 探店话术&工厂店鉴别技巧（21:52） * 小娜的「穿戴甲副业」实战案例：如何从广东工厂拿货月销千副？（22:07） 26:23 义乌商业生态观察 * 三年爆品变迁：从玄学手串到情绪价值玩偶&Labubu周边（26:36） * 店主「无私推荐竞品」背后的商业逻辑（27:09） * 特朗普关税冲击下，义乌人体现了我们民营经济的超强韧性（28:31） 30:25 神奇购物体验 * Ran“直男式采购”在义乌的高效体验（30:14） * 情绪价值征服冷漠老板：Amy的「夸夸战术」实录（32:34） * 万豪酒店杨师傅的「玻璃渣事件」：义乌人情味彩蛋（33:30） 34:12 美食推荐：阿拉伯菜系、本地餐厅「鸡毛飞上天」（34:35） 34:52 遗憾与复购：饰品买太少，已加老板微信拼团（36:00） 🥚彩蛋：部分首饰战利品一瞥 更多互动 🎁本期特别听友福利：在评论区留言你最想去逛的义乌品类或分享你的义乌逸事，截止时间7月16日0时评论获赞数最高的3位小伙伴可获节目独家粉丝礼——穿戴甲一副！ 买买买！剁手党义乌拼团群 合作联系：[email protected] 特别鸣谢：本期节目由声湃提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备。