💡 本期简介 失恋半年后，当初那个“天塌了”的瞬间，现在回头看还大吗？ 在本期节目中，冉姐和冬青坦诚分享了过去半年的心理重建之路。 这一期节目更像是我们和听友们的一次“半年之约”。半年前，我们聊失恋自救；半年后，我们从废墟中站起，聊聊那个更深层的核心——“主体性”的回归。 无论你正身处低谷，还是在关系的迷雾中徘徊，希望这期节目能像那一阵“吹走心上灰尘的风”，陪你一起找回那个无坚不摧的自己。 🎧 重点内容时间线 01:11 失恋是成长的催化剂：当挫折叠加，痛苦如何转化为深层的觉醒？ 03:31 幸福的“隐藏公式”：为什么我们总想复制原生家庭的模板？ 08:00 亲密关系中的“自我客体化”——为什么我们在爱里会不自觉地以对方为中心？ 10:47 回顾波伏娃《第二性》，理解“他者”困境的社会构建 12:19 自我客体化的多种面相：职场工具化与高浓度的“被爱渴望”。 14:04 《再见爱人5》：当一方放弃自我，为何换来的是双向痛苦？ 16:42 权力结构的真相：你追求的“被爱”，可能正在加固你的附属地位。 21:02 创造力与主体性：在创造的过程中定义价值，而非等待被定义。 22:03 警惕“想要被坚定选择”：我不是猪肉，不需要被挑肥拣瘦。 24:27 Ran姐：健康的爱是“我去爱”、“我吸引”，而非“等待被爱” 27:13 “过情关”后的生命状态 31:04 当你能给自己曾经渴望从别人那里得到的东西时，主动权就握在了自己手里 33:12 坚而不摧的主体性：像肌肉一样生长出来 39:27 冬青：在状态的空隙中站立，一边涂药，一边重建城堡。 📖 提到的书籍/作品 * 往期播客《EP.30 失恋自救指南：如何过情关？》 * 波伏瓦《第二性》 * 综艺《再见爱人》 * 纳瓦尔《纳瓦尔宝典》 * 歌曲：张震岳《迷途羔羊》、蔡依林《消失的城堡》 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

🎙️本期节目我们从C罗对战机器人守门员、自动驾驶，到科幻小说《齐马蓝》，一路聊到人类学习的独特价值：顿悟、小聪明和一次体验就能改写一生偏好的能力。AI 擅长高速处理信息，而人类更擅长以小见大、用五官六感去体验，从「学」走向真正反复练习的「习」。在知识过载、FOMO 和脑雾横行的时代，我们更需要先问清自己：为什么学、学什么，再用 AI 当放大器，照亮盲区，而不是填鸭式投喂。也许，学习终将不只是谋生技能，而会回到它最本质的样子——作为一种纯粹的人类体验，让我们在这个「最好的也是最坏的时代」里，持续探索自己。 时间戳 00:50 学东西是AI学的快，还是人学的快？ 01:27 C罗对战机器人守门员 03:14 人会顿悟，会从很少的信息中总结出很深刻的道理 06:04 人可能就会因为这一次美好的体验，在之后的选酒偏好上都倾向于选白酒 09:22 学习可能会回到它作为一个最本质的人类体验而存在 10:31 电梯的笑话 13:11 红心皇后：“在我们这个地方。留在原地的方式是不停奔跑” 16:43 你是在用学习逃避创造吗？ 17:32 “习”的由来 20:35 这是最好的时代，也是最坏的时代。 27:08 问者先答，“我自己的思考是怎样的？” 30:54 马斯克对ai视频的看法 35:42 我学的是ai吗？我学的是我自己 “这是智慧的岁月，这是愚昧的岁月，这是信仰坚定的时期，这是怀疑充斥的时期，这是光明灿烂的季节，这是黑暗深重的季节，这是满怀希望的春天，这是令人绝望的冬天。我们无所不有，我们一无所有。” “习”的由来 * 甲骨文中，"习"由两个部分组成：羽（翅膀）和圆圈（鸟窝状）。原始含义是幼鸟在鸟窝里反复振翅练习飞行。这个意象深刻而优美：学习不是一次性的获得，而是通过反复实践、不断练习才能掌握的过程。 NotebookLM的大作 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

大家知道么，“现代分心90%来源于内在触发，而非仅仅是外部干扰” --- 这点挺反直觉的，也是行为设计专家Nir Eyal“不分心理论”的核心论点。所以这期我们展开聊了聊，摆脱分心的关键，在于区分“牵引力行为”（Traction）和“分心行为”（Distraction），前者让我们靠近目标，后者让我们远离理想自我。 不知道这个论点会不会给你也带来一些启发？一起来听听吧。 时间戳 00:41 Nir Eyal是谁？他带来了哪些注意力“毒药”与“解药” 06:28 如何理解“牵引力行为”（Traction）和“分心行为”（Distraction） 08:05 大脑骗你“这也是一种牵引力”，怎么办？ 09:51 踢轮胎的努力 11:09 要不要养成任何习惯？ 12:56 ran姐的桃花运像呼吸一样简单 16:36 ran姐如何打破刷短视频的无限循环 19:34 到底要不要摆绿植？ 21:08 “写下来”有什么好处？ 22:26 有没有适合你的“防分心契约”？ 25:23 AI是另一个分心陷阱吗？ 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

内容简介 停更两月后，主播Ran和冬青怀揣敬畏之心，聊一聊佛学与禅学带给我们的启发。 没有晦涩的经文，只有从生活出发的真诚体悟。从宗萨蒋哲钦仁波切的《正见》一书入手，结合职场困境、投资陷阱、亲密关系中的冲突等真实案例，探讨了“无常”、“我执”、“空性”等核心概念如何为现代人的生活提供解药。当感到迷茫、痛苦、内核不稳时，这些古老的智慧如何帮助我们擦去心上的尘埃，更轻盈地前行？ 无论你是对佛学感到好奇的初学者，还是正在寻找内心安定感的同路人，这期“入门课”都能为你带来一份珍贵的启发和共鸣。 重点内容时间线 00:00-01:14 开场与缘起 * 停更两月的缘由：忙碌与对话题的敬畏 * 冬青分享接触佛学的契机：为稳定内核而读《正见》 01:24-07:32 第一部分：拥抱「无常」—— 世界唯一的常数 * 03:27 “无常”并非消极，而是“因缘和合”的必然结果 * 04:02 从“Compound（合成物）”的英文翻译理解“因缘和合” * 05:14 为何最快乐的瞬间也无法留住？ * 08:23 如何用“无常”放下对他人的苛责与道德评判 * 11:00 无常的积极面——希望与进步的源泉 12:27-20:48 第二部分：修炼「无住」—— 放下执念，生清净心 * 13:07 解读“应无所住，而生其心”：何为“住”？ * 18:19 从“外向执著”到“内向执著”：自我审判时如何用“空杯”隐喻自我疗愈？ 21:36-25:11 「空杯心态」的投资启示 * 在股市中，如何避免被“先入为主的结论”、“过往印象”和“成本价”蒙蔽双眼？ * 投资大师霍华德·马克斯与他的“周期”理论，竟与佛学“无常”观暗合 26:21-34:25 第三部分：破除「我执」—— 自我，是痛苦与愚蠢的根源 * 26:28 何为“无明”？其根源在于对“自我”的执着 * 30:23 亲密关系中的冲突，大多源于“我执” * 32:20 为何“自我”会让人变蠢？ 35:20-38:59 第四部分：浅探「空性」—— 以玩家心态体验人生 * 37:05 理解了“空性”，并非变得消极，而是获得自由 * 37:36 你依然可以敬业、可以追求，但不再被任何事物（如工作）所定义 * 38:09 将人生视为一场游戏，做一名从容的“玩家” 本期提及书籍 * 《正见：佛陀的证悟》 - 宗萨蒋哲钦仁波切 * 《周期》 - 霍华德·马克斯 更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]