真的很响

你有在职场里遇到过那种「说不清、道不明」的不舒服时刻吗？😵‍💫 本期不聊如何在职场升级打怪，而是聊聊当我们进入一个不健康的职场环境时，怎么分辨那些让自己难受的信号，又怎么尽量保护好自己🛡️ 之所以想聊这个话题，是因为前阵子看到百益姐Cleo的视频，很受触动，她把很多职场里让人别扭、委屈，甚至开始怀疑自己的时刻，都讲得特别清楚。 所以这一期，我们也会具体聊聊：为什么认真做事、有安全感的人，反而容易被盯上？当你被打压、被 PUA、被甩锅的时候，怎么先看见自己的感受，而不是第一时间责怪自己？ 如果你也是一个习惯先反省自己的「职场老实人」，希望这一期能陪你少一点自我怀疑，多一些自我相信！ 👭「本期嘉宾」 梁百益Cleo：前外企市场人，专注分享职场转型、一人公司与搞钱思路，陪更多人探索工资之外的第二人生。小红书账号：梁百益Cleo 🕙「Timeline」 4:28 灵魂拷问：职场里最容易被盯上的是哪类人？答案超乎想象 10:25 要求自己情绪稳定但允许老板情绪失控，这真的不反人类吗？ 13:56 有时候你被针对，是对方看见了你的潜力但知道你不好掌控 17:52 稳住内核：你的价值不由职场领导决定，而是由你自己说了算！ 19:06 如何判断对方是否有恶意？ 24:37 职场这场游戏，我们只能把自己练就成为120分的女人，然后让对方无话可说 30:04 如果选择忍，一定要想清楚：这份工作到底能给你什么？别身心俱损竹篮子打水一场空 34:52 当职场不再是唯一选项，你会发现，人生的路其实比想象中宽得多 40:18 职场里的长期主义：做自己 41:41 如果在职场遇到又蠢又坏的人，到底该怎么办？ 46:40 专心取经吧，路上的妖魔鬼怪，本来就是修行的一部分 📢「真的很响」手机壁纸周边上线啦！ 感谢壁纸由 @壳崽 设计 如果你也想拥有同款壁纸，可以添加微信小助手 GirlsNeverTooLoud，备注「壁纸」领取。

你有尝试过独自旅行吗？体验感如何？🐫 这期我们从小姚的西北 solotrip 聊起，本期既有吃喝玩乐攻略分享，也有旅途感悟！ 三年前小姚前往云南开始人生首次 solotrip，但整个过程更像在证明自己一个人也可以玩得很好；而三年后的小姚带着升级版的自己再次出发，这次玩的如何呢？壮美的西北给小姚带来了怎样的感受？ 这一次姐妹的对谈，也让多年未独自旅行的夏同学想起了N年前自己的solotrip，那时候小小年纪的她，在路上看到了世界更多的可能性，也更确定了自己想要什么。 所以这不仅仅是一集旅行攻略，还有我们在旅途中的所思所想。也许 solotrip 最重要的不是去了哪里，而是你在一路上的很多小决定里，慢慢练习和自己站在一起✨ 🕙「Timeline」 01:28 大西北我来啦！速戳小姚的Solotrip vlog👈 05:02 旅行如转运：看新天地，见新的人！ 07:50 Solotrip的精髓：一个人出发，但五湖四海皆友人🧑‍🤝‍🧑 08:48 勇敢出发吧！敦煌、银河、穿无人区…这些听起来遥不可及的目的地，原来自己也能抵达！ 12:40 给到莫高窟一个夯，历史与文明尽在我眼前👍 17:44 当我们与历史对视时，眼下的生活也清晰了起来 22:15 🧠人生开悟时刻：在西北近距离感受到了佛教的智慧 26:10 西北的麻辣烫也太好吃了吧，面食简直是人类之光😋 27:59 旅行过程伴随着大大小小的决策，高度考验「自己与自己是否始终站在一起」 30:18 有人懂吗？怎么快30的人了，solotrip出发前还会对爸妈心生内疚？ 32:40 当我们习惯了选择勇敢出发，脚下的路也会变得更加坚定！ 📷小姚的西北美照大放送！ 🍲张掖麻辣烫（甜辣口配上Q弹主食，一个字：夯👍） 🌌观星看到的银河（iphone拍摄版） 🐫莫高窟一角 📷一日团姐妹拍的美照 最后祝大家暑假愉快，希望这个夏天，大家都能去看见更大的世界，也更好地看见自己！🌍

抗老这件事，太早开始是清醒，还是焦虑？ 上期医美，我们聊了「修 bug」的部分，这一期，来认真聊聊抗老 ✨ 本期我们和孙院一起拆解几个常见抗老项目，看看它们分别适合解决什么问题 。但这一期不只是医美科普，我们更想聊的是：抗老不是和年龄打仗，而是把自己留在喜欢的状态里。 听完这期，如果你对医美还有疑问或好奇，欢迎加入「很响女孩美美群」💬，群里可以分享变美心得，孙院的小助理也会常驻答疑，偶尔还有抽奖和福利掉落 ！ 🕙「Timeline」 02:43 弹！弹！弹！弹走法令纹！ 03:36 这句话是真是假：你在哪一年开始抗老，你的年纪就停在了哪一年 08:43 怎么判断自己是否需要「抗初老」了？ 10:03 P图时往往藏着你对「美」的真需求，但是总是一键小头怎么办啊？ 12:59 医美医生的职业病：看剧时真的很难不评价几句 15:23 现场面诊环节来了！夏同学什么地方需要修修补补？ 19:07 什么？竟然热玛吉还有不那么痛的打法？ 22:28 大胆提问之你脸上有几支玻尿酸 27:51 日常养护常提到的「水光」，到底有什么用？ 32:52 去韩国做医美的优点和弊端分别是什么？ 39:18 变美别焦虑也别追潮流：让树成为树，让花成为花 43:10 女为悦己者容，己是自己的己！

当时代不再给标准答案，我们该怎么选择？ 📕共读书籍：《以日为鉴》 这本书讲的是日本失去三十年里发生过的很多事，虽然书里讨论得很宏观，但读着读着，我们会发现这些宏观事件和每个人怎么生活、怎么选择息息相关。 所以这一期，我们不是想简单地说今天的中国很像当年的日本，也不是想制造新的焦虑。更想借这本书聊聊：当时代变化太快，普通人还能怎么找到属于自己的确定性🌊 📢「真的很响」手机壁纸周边上线啦！ 感谢壁纸由 @壳崽 设计 如果你也想拥有同款壁纸，可以添加微信小助手 GirlsNeverTooLoud，备注「壁纸」领取。 🕙「Timeline」 03:38 一起来读读《以日为鉴》：在日本失去的三十年里我们能学到什么？ 06:11 日本多米诺骨牌般环环相扣的全方位坍塌：金融危机、泡沫破裂、学历贬值、少子化与老龄化… 08:25 房价跳水、学历贬值、裁员风潮，这些议题怎么听着如此熟悉？🥹 15:34 是必然也是命运：经济高速发展时，自然会形成学历型社会 19:21 曾经无人问津的公务员一下变成了香饽饽 23:17 再然后，受人尊敬的教师职业成为了过劳死的重灾区 26:46 「少子化+老龄化」牵动医疗体系和制药企业的大改革 29:23 出海成为经济下行时期的新风口 以史为鉴，看完这本书我们思考了什么？🤔 31:55 时代的浪潮拍到每个人身上时，我们需要重新定义「好工作」 34:43 投机的机会是很多，但也很快会过去。坚持长期主义、认清自己能做什么和喜欢什么很重要‼️ 38:16 建立反脆弱人生体系：不要压机遇，压工作，学会压宝自己