真的很响

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 本期「真的很响」来做你探索【与金钱关系】道路上的陪跑员🏃🏻‍♀️ 🏃‍♀️ 【陪跑路线】 🔍 通过消费看到自己： 我们和金钱的关系，从来不是天生的。先看清自己怎么花钱，才能看懂自己和钱的关系。抠门背后是对失控的恐惧，跟风消费背后是对理想自我的投射。 🙌 挣脱外界评价的束缚： 花钱不是原罪，省钱不是美德。重要的是：你是在为自己花钱，还是在为别人的眼光花钱？你是在买需要的东西，还是在买想象中的自己？不被标签绑架，才能清醒地花每一笔钱。 💭 分清花钱背后的需求： 每一笔消费背后都藏着一个需求，先分清这个，才能把钱花对地方。买自律手账，是真的需要，还是想要那个自律的自己？为贵价食材买单，是为了健康，还是为了符合吃得好的标准？ 📖【往期单集】 EP14. 沪杭打工人消费现状：该省省该花花，怎么一年到头还是不剩啥？ 🕙【陪跑里程碑】 5:58 怕麻烦型消费：能用钱解决的麻烦就用钱解决 小测试：买单时你愿意打开大众点评团购92代100元的代金券吗 12:32 怕冗余型消费：能买便宜绝不买贵 小测试：出行买完机票和酒店后，你还会继续刷价格的涨幅吗 19:35 跟风型消费: 完全买单博主对健康向上的描述 小测试：付费课程你是否觉得买了就等于进步？ 27:12 遗传型消费：从未审视过父母生活习惯对自身消费观的塑造 小测试：在家吃饭一顿10菜，自己吃饭选繁选简？ 33:40 比价型消费： 便宜的背后折损的是真实意愿和当下快乐 小测试：买东西时你会反复跨平台比价吗？ 42:04 消费观易受环境影响（收入、周围人的习惯...），尊重内心很重要 52:31 金钱不一定带来幸福，但能减少痛苦！ 🎒【陪跑补给包】 办公族平常肩颈太容易不舒服了，直到用上了妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪，问题终于迎刃而解了，也推荐给大家： ✔ 真正做到8D仿人手虎口揉捏，精准拿捏酸痛点 ✔ 最新升级艾灸碳技术，热敷范围更大，热敷效果更好 ✔ 四种按摩模式，最新升级大师模式，适合不同人群使用 ✔ 全身可按，按完肩颈还能按腰腿，一机多用 这款肩颈按摩仪打动我的地方不仅在于按起来力度够大足够爽，还在于它的按摩手法更加灵活多变，有四种模式可以选择，模拟艾灸手法加热脊椎，用起来也更像真人按摩，很专业！ 有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得专属购买福利吧：1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：49￥D8yiUFFB7Wt￥/ CZ193 3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“真的很响”即可获得专属链接。 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐

本期「真的很响」来当你【职场权力】道路的陪跑员🏃🏻‍♀️ 📕共读书籍：《权力》《女性的权利》 欢迎大家在评论区和我们聊聊：你理解的“女性的权利”是什么？生活或职场中，有没有哪个瞬间让你意识到“权力”很重要？我们将选出四位听友，送出这本《女性的权利》！ 📢 「很响读书群」开张啦！在群里，你可以： ▫️获取每季度精选共读书单 ▫️参与不定期阅读打卡挑战 ▫️自由分享读书心得 ▫️找到志同道合的读书搭子 ▫️有机会免费收到新书 如何加入？ 方式一：扫描shownotes上方的海报二维码 方式二：添加小助手微信「GirlsNeverTooLoud」，备注「很响读书群」期待在读书群和你相遇❤️ 🏃‍♀️【陪跑路线】 👀 看清游戏规则 女性职场失权不是天生，而是被规训出的清高与被动。慕强本质是把自己放在客体位置——真正的起点，是意识到权力是一套可学习的游戏规则。 🙅 放下内心包袱 放下好好表现就会被看见的学生思维。职场真相是：业绩不等于晋升，埋头苦干不如做老板关注的事，招人喜欢不如让人怕你。这不是你不够好，只是你之前不知道规则。 💪 主动拿回权力 不必对抗环境，而是看清权力的运作方式：主动提需求、刷存在感、建立弱连接、适时展现权力感。从我不想要到我知道代价后依然选择——这才是真正的主动重构。 🕙【陪跑里程碑】 1:05 书本里没教的「夺权」，今天我们来手把手教学 7:03: 夺权战略一：并不是你好好表现就能拿到好的结果，职场中让老板高兴很重要 12:28 夺权战略二：拒绝努力努力白努力，做老板关注的事 17:18 夺权战略三：别怕麻烦，多在老板面前展示自己 25:18 你要相信人是能够改变的，每个人都能离权利更近 28:41 权力上位者的7大特质——意愿层面和技能层面，缺一不可 47:09 选择比努力重要，什么样的环境更适合大展拳脚拿到权利呢？ 50:00 别不好意思提需求，学会提需求才会被重视 54:09 多展现自己的优势，学会为自己建立品牌效应 57:58 别怕被人蛐蛐，人们越忌惮也就越尊重 1:01:01 注重那些弱连接：泛泛之交大有玄机 1:12:16 职场全靠演技，注意自己的仪态和语言习惯 1:20:00 说到底权利除了是一种能力，还是一种选择，一起看看权利的利与弊吧 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐

本期「真的很响」来当你【人际关系】道路的陪跑员🏃🏻‍♀️ 📕共读书籍：《真想让我爱的人读读这本书》《真希望我父母读过这本书》《我们为什么缺乏安全感》 📢 「很响读书群」开张啦！在群里，你可以： ▫️获取每季度精选共读书单 ▫️参与不定期阅读打卡挑战 ▫️自由分享读书心得 ▫️找到志同道合的读书搭子 ▫️有机会免费收到新书 如何加入？ 方式一：扫描shownotes上方的海报二维码 方式二：添加小助手微信「GirlsNeverTooLoud」，备注「很响读书群」 期待在读书群和你相遇❤️ 🏃‍♀️【陪跑路线】 🔍 看懂关系模式 关系的困境，往往源于童年依恋模式的重复上演。看清自己是焦虑型、回避型还是安全型，只有分辨情绪来自于哪处，才能打破旧模式的循环。 🤝 处理关系冲突 冲突发生时，别急着争对错，而是看见对方的情绪，也看见自己的感受。感受被接纳了，事实才有被讨论的空间。 💞 经营深度关系 好的关系不需要伪装，敢于暴露脆弱，敢于表达真实需求。每一次真诚的自我表达都在筛选对的人，也在把浅层关系推向深度链接。 🕙【陪跑里程碑】 4:16 学会处理关系是成年人的必修课 7:21 童年的依恋模式决定未来，你还记得小时候你和父母相处的模式吗？ 15:30 都在吐槽回避型泛滥，但有没有可能和上一代的教育有关🤔 22:09 爱的本质是看见，但也太难做到了吧 29:47 成年人产生深度链接的底层：展示脆弱和真诚🥹 34:45 社会由一个个小团体组成，我们如何在团体中有归属感和安全感？ 38:01 深度关系中吵架的两种结果：双输 or 共赢 46:56 戏剧三角理论：受害者、迫害者、拯救者 49:51 不要害怕一段关系的结束，内疚总比怨恨好 52:15 说了这么多，母题其实是自己和自己的关系 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐

年前最后一期，我们来聊聊这些年我们爱过的博主们！🫶 那些深夜刷过的vlog、耳机里循环的播客，原来都悄悄记录着我们不同阶段的渴望、困惑与成长。这期或许能帮你想起——原来我们都曾借着别人的镜头与声音，想象过自己的未来。 提前祝大家新年快乐啦🎊 【时间轴】 2:18 当我对周围环境不太满意时，我选择把目光投向互联网上博主们的生活 9:27 遥望他人生活时，我突然意识到有时不是我的问题，而是环境的问题 14:00 这种像榴莲一样的男生，爱的超爱，不爱的实在爱不起来 19:20 熟悉的播客前奏又响起，才发现播客真的陪伴了我们好久 24:43 谁懂姜思达的发疯文学啊！ 32:30 夏同学真的很早熟！提前预习了自己的婚后生活 37:14 需要丰富的人生样本，打开对人生的想象力！ 41:56 长大了的标志就是——现在更爱看那些我们够的到的生活样本 【那些我们超爱的博主】 李万一：就是这张封面！！太美了！！ 大概是井越：当时真的很磕井越和小八，虽然现在是已分手状态，但也埋下了想去日本看花火大会的愿望。 姜思达&竹子&韩夏：越疯我越爱、越大胆我越爱、越文艺我越爱 Tim & 小鱼：虽然离婚了，意难平，但很喜欢他们此前关于结婚的真诚分享 AHALOLO: 时尚界的相声演员，感谢他们带我领略时尚圈的风采！ 爱喝的Dory：最近很爱看温暖的日常，喜欢一个人做饭、淡淡享受冬天的日子 可妈可吗：最近可妈的年终总结很喜欢，很真实也很有力量 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐