真的很响 - 节目列表

你有没有想过，自己除了上班，还能做什么💭 📕共读书籍：《一人公司》 很响读书会第一次邀请作者本人来做客，聊了Karen 的新书《一人公司》，之前听到一人公司，会想到辞职、创业、搞钱、做 IP，但聊完这一期，我们更深的感受是：一人公司其实提供了一种新的思路，让我们重新理解自己、工作和世界的关系。 不管你现在是不是想离开职场，都可以先从这几个问题开始想：我真正想解决什么问题？我做什么事情会有持续的正反馈？我现在所在的土壤，真的适合我生长吗？ Karen 也分享了她做 SoloNest 的经历。从最开始想解决自己没被满足的需求，到坚持在线下做一人公司研讨会，再到写下《一人公司》这本书，她的故事让我们看到：很多事情能不能做下去，靠的不只是自律，也和你有没有找到自己的驱动力、社会的真需求有关。 我们还为大家准备了 3 本Karen 亲签版《一人公司》，欢迎大家在评论区写下你听完这一期的一个启发，我们会选择点赞数最高的 3 位听友送出这本书！ 👭「本期嘉宾」 戴雯倩 Karen ：SoloNest 一人公司创业圈发起人，每周末在上海线下做个一人公司研讨会，2年152场3500人，坚持出摊，坚持表达，获得央视，解放日报，和法新社采访，著有《一人公司》。小红书：Karen一人公司、一人公司创业圈SoloNest 🕙「Timeline」 4:42 测测你适合OPC吗：做了100+场OPC活动后，Karen观察到OPC创业者身上有什么共性？ 7:10 Solonest的起点：不是先找风口，而是先解决自己没被满足的需求。所以朋友们啊，自己是自己的答案！ 12:46 坚持不下去，可能不是你不够自律，而是你没找到自己的「正反馈胶囊」💊意识到自己的驱动因素会让你走的更远 20:52 大厂经验带不走？哪些能力能迁移到OPC，哪些优势反而会失效 22:46 开启OPC的第一步：别急着做账号，先找到市场的「真需求」 32:17 大厂和自己创业最大的区别是：好爽啊！终于能亲手捏自己想做的东西了！ 40:05 离开大厂后，我的生命力开始涌现 48:03 如果一件事不太对劲，很多时候是位置不对，而不是人不对！ 51:09 AI时代下，每个人都需要学习「一人公司」的思维方式

AI 每天都在变，我们到底该怎么用 AI，让自己成长得更快一点？ 之前对 AI 又好奇又焦虑：收藏了一堆教程，真正打开 AI 时，却还是不知道该从哪里开始。 直到和菜菜聊完，我们才第一次具体得看见「普通人到底可以怎么用 AI」，她把自己的经历、日记、阅读和人生选择，放进一套人生系统 Skill 里，让 AI 长期了解她、陪她复盘、也帮助她梳理那些反复出现的情绪和困惑🧠 聊完这次之后，小姚和夏同学都有点 AI 上瘾了。过去需要花很长时间复盘、聊天，甚至经历很多次碰壁才能慢慢看见的模式，现在多了一个可以随时对话的入口，你会更快发现自己总在哪里卡住，为什么同一种情绪反复出现，什么样的选择才更靠近自己。 所以这一期我们想聊聊：当 AI 不只是提高效率，而是开始参与自我观察、复盘和决策，它真的改变一个人的成长速度。 如果你也想和我们一起玩AI，欢迎搜索微信小助手 GirlsNeverTooLoud，或者扫描下方群二维码，群里会继续分享我们如何使用AI的经验，欢迎来玩👏 👭「本期嘉宾」 菜菜：全网 10 万粉丝，拥有 3 段垂直 AI 经历，专注分享 AI+营销、自媒体、女性内容。前下班博主，曾挑战「文科生下班玩 100 个 AI 产品」。小红书：蔡不菜（AI版） 🕙「时间轴」 3:33 AI流行后，我更FOMO了🥹有相同感觉的uu吗，欢迎在评论区留言～ 10:48 围绕自己的「真需求」去使用AI，你会有完全不一样的体感 17:29 聊聊我们最近都在用Codex干嘛 20:43 人生系统skill：高敏又爱自我观察的朋友请收好这个skill 24:45 「AI+朋友」模式构建了多元决策支持系统：既有AI的理性建议，又有朋友的温柔支持 30:12 太爱「人生系统skill」的正向/负向模式自动总结功能，省下一大笔心理咨询费！ 37:07 AI正处风口，文科生是如何进入这个行业的？ 49:05 拥抱AI吧，至少在你遇到任何困难时，你都多了一个询问ai的选择 54:17 快扫码加入「很响女生AI群」，让我们一起解锁更多AI实践！一起干中学！ 58:47 超适合小白入门的AI博主推荐，听得懂才能坚持✊

你有在职场里遇到过那种「说不清、道不明」的不舒服时刻吗？😵‍💫 本期不聊如何在职场升级打怪，而是聊聊当我们进入一个不健康的职场环境时，怎么分辨那些让自己难受的信号，又怎么尽量保护好自己🛡️ 之所以想聊这个话题，是因为前阵子看到百益姐Cleo的视频，很受触动，她把很多职场里让人别扭、委屈，甚至开始怀疑自己的时刻，都讲得特别清楚。 所以这一期，我们也会具体聊聊：为什么认真做事、有安全感的人，反而容易被盯上？当你被打压、被 PUA、被甩锅的时候，怎么先看见自己的感受，而不是第一时间责怪自己？ 如果你也是一个习惯先反省自己的「职场老实人」，希望这一期能陪你少一点自我怀疑，多一些自我相信！ 👭「本期嘉宾」 梁百益Cleo：前外企市场人，专注分享职场转型、一人公司与搞钱思路，陪更多人探索工资之外的第二人生。小红书账号：梁百益Cleo 🕙「Timeline」 4:28 灵魂拷问：职场里最容易被盯上的是哪类人？答案超乎想象 10:25 要求自己情绪稳定但允许老板情绪失控，这真的不反人类吗？ 13:56 有时候你被针对，是对方看见了你的潜力但知道你不好掌控 17:52 稳住内核：你的价值不由职场领导决定，而是由你自己说了算！ 19:06 如何判断对方是否有恶意？ 24:37 职场这场游戏，我们只能把自己练就成为120分的女人，然后让对方无话可说 30:04 如果选择忍，一定要想清楚：这份工作到底能给你什么？别身心俱损竹篮子打水一场空 34:52 当职场不再是唯一选项，你会发现，人生的路其实比想象中宽得多 40:18 职场里的长期主义：做自己 41:41 如果在职场遇到又蠢又坏的人，到底该怎么办？ 46:40 专心取经吧，路上的妖魔鬼怪，本来就是修行的一部分 📢「真的很响」手机壁纸周边上线啦！ 感谢壁纸由 @壳崽 设计 如果你也想拥有同款壁纸，可以添加微信小助手 GirlsNeverTooLoud，备注「壁纸」领取。

你有尝试过独自旅行吗？体验感如何？🐫 这期我们从小姚的西北 solotrip 聊起，本期既有吃喝玩乐攻略分享，也有旅途感悟！ 三年前小姚前往云南开始人生首次 solotrip，但整个过程更像在证明自己一个人也可以玩得很好；而三年后的小姚带着升级版的自己再次出发，这次玩的如何呢？壮美的西北给小姚带来了怎样的感受？ 这一次姐妹的对谈，也让多年未独自旅行的夏同学想起了N年前自己的solotrip，那时候小小年纪的她，在路上看到了世界更多的可能性，也更确定了自己想要什么。 所以这不仅仅是一集旅行攻略，还有我们在旅途中的所思所想。也许 solotrip 最重要的不是去了哪里，而是你在一路上的很多小决定里，慢慢练习和自己站在一起✨ 🕙「Timeline」 01:28 大西北我来啦！速戳小姚的Solotrip vlog👈 05:02 旅行如转运：看新天地，见新的人！ 07:50 Solotrip的精髓：一个人出发，但五湖四海皆友人🧑‍🤝‍🧑 08:48 勇敢出发吧！敦煌、银河、穿无人区…这些听起来遥不可及的目的地，原来自己也能抵达！ 12:40 给到莫高窟一个夯，历史与文明尽在我眼前👍 17:44 当我们与历史对视时，眼下的生活也清晰了起来 22:15 🧠人生开悟时刻：在西北近距离感受到了佛教的智慧 26:10 西北的麻辣烫也太好吃了吧，面食简直是人类之光😋 27:59 旅行过程伴随着大大小小的决策，高度考验「自己与自己是否始终站在一起」 30:18 有人懂吗？怎么快30的人了，solotrip出发前还会对爸妈心生内疚？ 32:40 当我们习惯了选择勇敢出发，脚下的路也会变得更加坚定！ 📷小姚的西北美照大放送！ 🍲张掖麻辣烫（甜辣口配上Q弹主食，一个字：夯👍） 🌌观星看到的银河（iphone拍摄版） 🐫莫高窟一角 📷一日团姐妹拍的美照 最后祝大家暑假愉快，希望这个夏天，大家都能去看见更大的世界，也更好地看见自己！🌍

抗老这件事，太早开始是清醒，还是焦虑？ 上期医美，我们聊了「修 bug」的部分，这一期，来认真聊聊抗老 ✨ 本期我们和孙院一起拆解几个常见抗老项目，看看它们分别适合解决什么问题 。但这一期不只是医美科普，我们更想聊的是：抗老不是和年龄打仗，而是把自己留在喜欢的状态里。 听完这期，如果你对医美还有疑问或好奇，欢迎加入「很响女孩美美群」💬，群里可以分享变美心得，孙院的小助理也会常驻答疑，偶尔还有抽奖和福利掉落 ！ 🕙「Timeline」 02:43 弹！弹！弹！弹走法令纹！ 03:36 这句话是真是假：你在哪一年开始抗老，你的年纪就停在了哪一年 08:43 怎么判断自己是否需要「抗初老」了？ 10:03 P图时往往藏着你对「美」的真需求，但是总是一键小头怎么办啊？ 12:59 医美医生的职业病：看剧时真的很难不评价几句 15:23 现场面诊环节来了！夏同学什么地方需要修修补补？ 19:07 什么？竟然热玛吉还有不那么痛的打法？ 22:28 大胆提问之你脸上有几支玻尿酸 27:51 日常养护常提到的「水光」，到底有什么用？ 32:52 去韩国做医美的优点和弊端分别是什么？ 39:18 变美别焦虑也别追潮流：让树成为树，让花成为花 43:10 女为悦己者容，己是自己的己！

当时代不再给标准答案，我们该怎么选择？ 📕共读书籍：《以日为鉴》 这本书讲的是日本失去三十年里发生过的很多事，虽然书里讨论得很宏观，但读着读着，我们会发现这些宏观事件和每个人怎么生活、怎么选择息息相关。 所以这一期，我们不是想简单地说今天的中国很像当年的日本，也不是想制造新的焦虑。更想借这本书聊聊：当时代变化太快，普通人还能怎么找到属于自己的确定性🌊 📢「真的很响」手机壁纸周边上线啦！ 感谢壁纸由 @壳崽 设计 如果你也想拥有同款壁纸，可以添加微信小助手 GirlsNeverTooLoud，备注「壁纸」领取。 🕙「Timeline」 03:38 一起来读读《以日为鉴》：在日本失去的三十年里我们能学到什么？ 06:11 日本多米诺骨牌般环环相扣的全方位坍塌：金融危机、泡沫破裂、学历贬值、少子化与老龄化… 08:25 房价跳水、学历贬值、裁员风潮，这些议题怎么听着如此熟悉？🥹 15:34 是必然也是命运：经济高速发展时，自然会形成学历型社会 19:21 曾经无人问津的公务员一下变成了香饽饽 23:17 再然后，受人尊敬的教师职业成为了过劳死的重灾区 26:46 「少子化+老龄化」牵动医疗体系和制药企业的大改革 29:23 出海成为经济下行时期的新风口 以史为鉴，看完这本书我们思考了什么？🤔 31:55 时代的浪潮拍到每个人身上时，我们需要重新定义「好工作」 34:43 投机的机会是很多，但也很快会过去。坚持长期主义、认清自己能做什么和喜欢什么很重要‼️ 38:16 建立反脆弱人生体系：不要压机遇，压工作，学会压宝自己

「世界有浮力，放松就会被托举」你相信这句话吗？ 我们第一次看到的时候，真的有被这句话戳中，毕竟对两个长期紧绷、习惯用力的人来说，放松并不是一件容易的事。 尤其当我们开始回头看，才发现让自己一路往前走的，不只有正向动力，也有很多藏在心里的 Dark Force：恐惧、不甘、羞耻，以及野心。 这些 Dark Force，确实让我们在很多时候跑得更快，但也让我们很难停下来，很难相信：不那么用力，人生也不会立刻失控。 所以这期，我们不是想劝大家都去松弛，而是想聊聊：那些靠恐惧和野心长大的人，要怎么和自己的用力和解？ 🎬提及Dark Force的视频:全嘻嘻&大暄哥聊Dark Force 🕙「Timeline」 00:52 世界有浮力，放松就能被托举！看到这句话时，我俩心头一震！ 05:12 「松弛人生」到底难在心态还是难在实践？ 06:12 无法松弛的底层原因1：恐惧驱动 09:10 Dark force黑暗力量来袭：恐惧、嫉妒、竞争…这些阴暗面你有吗？ 15:20无法松弛的底层原因2：一生要强的中国女人！ 22:55 搞清自己的人性底色，比赢过所有人重要的多 24:37 快节奏的时代里我宁愿跑的慢一点，但想跑的久一点 32:24 太用力的人生太费劲，学会让允许代替控制 39:30 学会用「yes,and」代替「yes,but」 45:16 上帝视角看可能茫茫众生只是一场游戏，尽情享受就好啦！ *感谢十二海里提供录音场地！

本期邀请到「碳基生物生存指南」的主播梦妮，一起从科学的角度聊聊「感官」 生活在一个信息爆炸的时代，我们学会了思考、分析、判断，学会了怎样在这个世界生存。但不知不觉中，却渐渐忘记了，怎样去感受真实的生活。 我们忘记了闻到花香时的心动，忘记了指尖相触时的温度，忘记了品尝美食时发自内心的满足，忘记了听到一首好歌时的感动...... 这些被我们渐渐遗忘的感受，其实都藏在我们的五感里✨ 本期我们一起重新认识这五种看似普通的感官——视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。我们会发现，感官正是我们作为碳基生物，与这个世界最直接、最真实的连接。 👬「陪跑伙伴」 梦妮：牛津大学生物医学博士，播客 碳基生物生存指南 主播 推荐去收听《碳基生物生存指南》里和感官有关的单集： E02 呼吸法减压，专注，还提升免疫？学会呼吸，解锁你潜意识里的控制力 E10 关掉视频，打开播客，我们来聊聊你的眼睛 E11 如果可以拥有超能力，我要选择 4k 嗅觉 E12 既然都「听」播客了，总要了解点你的耳朵吧 🕙「Timeline」 04:25 五感是我们接触世界的触角，即使你有时会忽略五感的存在，但那些每时每刻的想法和情绪也都可能源于五感 07:08 五感之视觉： 08:45 视觉信号会在很长远的时间尺度默默影响着你 12:18 自然是大脑的家，城市才是异乡人：夏同学悟了偏爱大自然原来是来自基因的呼唤 15:27 五感之听觉 17:42 怪不得说「音乐是救世主 」呢！音乐不仅几乎专属于「人」，且是所有不同文化间共通的一种「语言」。 21:26 五音不全三人组觉得自己很在调上啊！ 26:26 五感之嗅觉 27:33 嗅觉的传播路径短而快，而且嗅觉还自带记忆！ 29:06 动物的嗅觉杠杠的！狗狗兜风时其实是在刷狗界朋友圈 34:28 可惜嗅觉带来的幸福感常常被人忽视，甚至在嗅觉和手机中间选择了手机😁 37:41 营销人注意！可以在嗅觉未电子化前抢占先机 40:31 五感之味觉 42:32 酸甜苦辣咸被写进了人类的预定程序，大家对每种口味的认知还挺统一的呢！ 47:30 脑肠轴的秘密：你想吃什么是身体告诉你此刻缺什么？ 49:09 大家都看过舌头上的五位分布图吗？很有可能你被骗了很多年 51:28 五感之触觉 52:48 抚摸毛发多的位置会产生亲密感？🤔 55:13 强烈建议大家多贴贴！ 56:49 你能做到的每个动作行为毫无特例都基于触觉反馈 57:54 灵魂拷问：听完五感的介绍后，你来给五感重要性排排序吧！ 59:22 高敏感人的感官过载日常：敏感赋予我痛苦，也给予我超过常人的感受力 01:06:31 低敏人的迟钝日常：想法过载，感受后行 五感之于生活： 01:14:15 焦虑难安时尝试一下当代人的动态冥想🧘：拼豆、描佛像、骑行、织毛衣 01:17:19 缺乏安全感时，可用熟悉的五感为自己构建安全环境（例如收听熟悉的播客声音、使用喜欢的味道、换上熟悉的四件套） 01:18:51 活着的时候记得好好呼吸 01:22:00 疲惫的时候试试做一次身体扫描，亲测有效！ 01:25:38 好好感受五感赋予你的人生体验吧！世界因每个人的五感而不同！

25岁之后，开始频繁听到一句话：该做医美了💉 但不知道从哪入手，又怕花了钱没效果，更怕花了钱反而烂脸。 这一期请来了从业18年的孙院👩‍⚕️，她给医美新手一条建议，那就是先修bug，后迭代。 本期我们聚焦痘肌，是因为孙院面诊完夏同学说：你最大的bug，就是长痘！ 而曾是痘肌的小姚和孙院都已经成功上岸了！所以本期把痘肌的医美思路掰开揉碎了讲：生活习惯应该如何建立，医美项目到底应该怎么选。 因为本期干货太满，分了上下两期。上期帮你理清医美思路、聊聊痘肌那点事，下期专门说抗衰！ 🎙️听完这期，如果你对医美有疑问和好奇，可以加入「很响女孩美美群」，可以在群里分享变美心得，同时孙院的小助理常驻答疑，时不时还有抽奖和福利掉落哦🎁 🕑「Timeline」 02:45 诚邀大家加入我们的「很响女孩美美群」，一起交流变美思路！ 06:00 能够站在风口的人都做对了什么？——谁都没有上帝之眼，但兴趣指路是上帝给的暗示 09:02 从小积攒的美商，成为了日后的一技之长 12:27 真的很好奇，赶上风口人生是不是一路顺风顺水啊！ 16:31 当一个行业充满红利时，满地的诱惑时时刻刻在考验人心 22:05 活该她赚钱！原来当一个医美主治医生如此费神 25:11 八卦时间到！明星做医美大揭秘！ 28:52 干货放送：0医美经验的小白如何判断一个医生是否靠谱？ 34:47 送给医美小白和进阶者的一句话公式：先修bug，再迭代 39:04 谁懂「痘肌」人的苦！！！痘肌到底如何上岸？ 45:36 光子、水光、滚针、黄金微针——不同程度的痘肌都适合做什么项目？ 🪞「很响女生变美记」 本期内容我们还录了合体版花絮噢，欢迎前往观看我们的变美日记：变美日记📓

本期嘉宾是夏同学的妈妈——郑女士。 当我和我妈面对面坐下来，聊那些年她是如何长大、为何选择结婚、养育孩子的感受时——我真的好开心能有这样一个机会。 我第一次那么清楚地知道，我妈妈的28岁到底是什么样的状态。也会发现，她那种面对生活的笃定，和我当下的焦虑迷茫完全不同。如今快28岁的我，甚至还在不想长大的阶段里打转。 随着聊天的深入，我也意识到：我们是来自两个时代的人，有些事可能永远没办法完全理解彼此。但没关系，这并不妨碍我们依旧深深地爱着彼此 💛 感谢郑女士来到杭州，和我一起完成这期录制，也祝天下所有的妈妈，节日快乐 🎆 希望你们听完这期节目，也能想起自己和妈妈之间，那些不需要完全理解、但依然紧紧相连的时刻。 🕑「Timeline」 👏热烈欢迎郑女士的到来！！！ 00:37 「妈妈」不是一个与身俱来的身份，是她的一种选择 02:41 妈妈永远是创业道路上最热情的拥护者🫶 🍷坦白局环节，真心碰一碰： 04:37 你嫉妒过对方吗？ 06:26 你认可对方挑选男人的眼光吗？ 07:44 最认可对方的一点和最讨厌对方的一点 11:31 能够和对方在同一个空间连续住上一个月吗？ 🤔妈妈在成为妈妈前，过着怎样的人生？ 13:04 我妈28岁人生赢家，我的28岁还没长大 15:14 经济上行的美，妈妈你有体会到吗！ 17:45 经济下行的累，妈妈你能理解我吗？ 19:21 妈妈超前的女性意识崛起是哪里来的灵感？ 22:42 她坚定的选择走出农村，让自己成为自己 🥹少女->妈妈，你后悔过吗？ 26:33 婚姻&生育到底对一个少女来说意味着什么？ 27:53 逃避婚姻和生育的我，你会责怪我的自私吗？ 29:37 成为妈妈后，你牺牲了什么？ 🛸「小宇宙特别企划」 本期节目被收录在小宇宙特别企划「给妈妈的声音小传」之中。 这一次，小宇宙想邀请主播们把麦克风递给妈妈，为她记录下一份专属的声音小传。我们希望借由这些声音，还原母亲作为女人的一生，看见她付出的爱、激情与牺牲。 如果你也想重新认识作为“女人”的妈妈，欢迎点击👉「给妈妈的声音小传」👈并分享给更多的人。让我们一起聆听，那些被隐藏在“母亲”身份背后的真实人生。

放假前夕，我们聊点轻松又有趣的话题 —— 恋爱❤️‍🔥 在盛行好好爱自己、拒绝恋爱脑的环境下，恋爱究竟带给我们了什么？ 本期邀请了播客《好有共鸣》的主播咕舟舟，恰好我们三人，身处完全不同的恋爱阶段：恋爱长跑七年的咕舟舟、稳定交往两年的夏同学，还有刚谈小半年处于热恋期的小姚。 我们的恋爱节奏各不相同，对恋爱的观点也有各自的态度。这场朋友间的对谈从如何遇见同频的人、好好经营亲密关系，一路聊到矛盾磨合、体面告别。 希望这期节目，能予你一点勇气与启发。无论你正犹豫要不要开启一段关系，还是身在感情中慢慢探索，我们都想告诉你：爱是勇敢者的游戏。 春天到了，尽管大胆去爱吧！ 👬【陪跑伙伴】 咕舟舟：视频博主，《好有共鸣》主播，播客制作人 🕙【陪跑路线】 03:29 春天了！人类都去恋爱吧！❤️‍🔥 06:28 感情初期大家都在装🤔一定要学会提问，信息量可都在回答里 10:00 到底如何脱单啊？从心态到方法论一网打尽 14:21 与其忍受父母的催婚压力，不如让父母也下载dating app感受婚恋市场 23:08 到底什么是「合适」，你有答案吗？ 29:43 MBTI速配表，查起来！（但也别全信，已经谈着的就相信当下这一位！ 33:33 恋爱需要缘分，维系需要方法📒 35:08 拉上你的TA，测一测你们对「爱的五种语言」的排序 49:15 恋爱氛围冰点的大环境下，我们在关系中都收获了什么？ 52:13 爱是一种遇到对的人就能生长出来的能力🌲 53:29 如何吵架也得学学，让AI来评评理！🤖 59:21 非必要不分手，但走到分手这一步一定要好好分 01:09:52 一人一句恋爱箴言送给大家🫰 🎒【陪跑补给包】 书籍《爱的五种语言》 1️⃣肯定的言辞（Words of Affirmation）——通过口头表达赞美、鼓励、感谢来传递爱意。 2️⃣精心的时刻（Quality Time）——全身心陪伴对方，给予专注的注意力。 3️⃣接受礼物（Receiving Gifts）——通过送出有心意的礼物来表达关爱。 4️⃣服务的行动（Acts of Service）——用实际行动（做家务、帮忙解决问题等）来体现爱。 5️⃣身体的接触（Physical Touch）——通过拥抱、牵手、拍肩等肢体接触来传达情感。 MBTI恋爱配对表（仅供参考😝） 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐

感谢大宇品牌对本期节目的支持✨点击链接直达优惠: mo.m.tmall.com 这是一期超走心的坦白局，敞开聊聊我们膨胀的ego ！ 其实我俩自打从大学认识，就时常体会到对方ego很大的时刻。好像女性间的友谊也总像《我的天才女友》里描述的那样：互相成全又偶尔刺痛。 但也是越走越近，才发现那些装作高冷、不肯低头、和外界较劲的背后其实是我俩的ego都太大了——坚硬外表下藏着的是渴望被外界肯定与认可的内心。高高的头颅昂久了似乎我们也觉得不太对劲，所以这次我们想对高高扬起的头颅说一声：低下会更好。 如果你也和我们一样，察觉到自己的ego总在暗暗较劲，这期内容一定要认真听完哦！ 🏃【陪跑路线】 🔍 ego大的痛点：当 ego 变得过大，我们的世界便只装的下自己：听不进他人的建议、放不下所谓的姿态、习惯和他人比较......这种状态不仅会带来无尽内耗，还会让我们错失很多向上的机会。 ⚖️ ego大的两面性：适度的 ego 是底气与支撑，让我们有勇气走属于自己的路；可若是 ego 无限膨胀，就会筑起无形的壁垒，将自己封闭其中。真正理想的状态，是相信自己是对的，同时也毫不怀疑的相信他人也是对的。 🕙【陪跑里程碑】 4:27 不得不说，ego大的人怎么这么讨厌啊！ 11:36 你遇到过这样的领导吗？——不在意事情对错，只在意自己是否权威 15:12 当你只看见自己的需求和欲望时，人和人之间的同理心就消失了 18:35晋升快的年轻人特质：ego小且不较劲！ 21:06 当一对ego大的人变成了情侣会发生什么？相爱相杀！ 25:46 有人be water💦，有人 be stone🪨 29:45 带着分别心和世界交手时，就会像吸满水的海绵已无法扩容🧽 32:31 人和人真正的链接其实来自暴露脆弱🥺 35:30 ego大也有好处，超有执念和信念感！ 40:07 主体性强和ego大的本质区别：肯定自己也尊重他人 VS 始终在证明自己比别人强 45:48 当你ego小了，世界就变大了🌍 🎒【陪跑补给包】 平常床上螨虫多身上发痒太难受了，直到用上了大宇V5除螨仪，问题终于迎刃而解了，也推荐给大家： ✔ 16500Pa强大吸力，铝合金滚刷高频拍打，深层脏物一吸即净 ✔ 70℃热风吸湿除潮，阴雨天被子也能蓬松干爽像暴晒过一样 ✔ UV-C紫外线+超声波，除菌率99.99%、除螨率100% ✔ 双杯尘螨分离、七层防缠绕过滤，搭配天然香薰留香助眠 ✔ 智能尘螨显示+绿光显尘，实时监测看得见 这款除螨仪打动我们的地方不仅在于自己在家就能深度除螨省下请师傅的钱，还在于70℃热风搭配香薰，被子清理完暖融融透着淡香，晚上睡觉再也不痒了，特别舒服！ 有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：39￥1b5q5VsVr9C￥ / HU591 3、在淘宝搜索：“大宇” 找到【大宇清洁电器旗舰店】向客服报暗号“真的很响”即可获得专属链接。 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐 🎙️感谢杭州毅风酒店 CPA 录音室提供场地支持