育儿即育己

-简介- 本期与“一诺求生录”一起聊聊儿童的安全教育问题。不是制造焦虑，而是掌握知识和技能，在关键时刻就能发挥作用。 -抽奖- 在评论区抽三位听众赠送《绝境逃生喵》一套。 -图书内容简介- 这是一套专为儿童打造的求生科普漫画，由中国灾害防御协会首席传播官编写。全书包含《决战自然灾害》与《逃离危险困境》两册，涵盖地震、火灾、城市内涝等十大灾害场景，以十场虚拟考试模拟生活中的真实险境。各章节均由“装备选择”“场景挑战”“成绩单”“知识点复盘”四个环节组成，层层递进，将庞杂的求生知识按场景进行故事化、精细化、模块化解构，逐步演示具体求生方法并阐释其科学原理，帮助孩子理解灾害本质，强化风险意识，掌握实用的求生技能。 本书凝练国际急救员十余年、超八十万公里一线险境求生与公益科普的宝贵经验。书中融入了作者独创的应急工具与实操技巧，旨在让孩子即使面对断网、断电、供应链中断等极端情况，也能灵活运用身边资源，独立创造安全条件，掌握逆境存续的核心能力。 本书不仅传授切实的求生技能，更关注孩子面对危险时的心理建设，从物理与心理双重维度守护孩子的生命线。通过展现“喵小队”在逆境中永不放弃的求生信念、突破困境时的鲜活生命力，传递乐观坚韧、勇敢争取的生存思维，引导孩子珍惜生命，学会在逆境挫折中成长为强大的人。 -作者简介- 一诺求生录（全网可搜）： 国际急救员，中国灾害防御协会首席传播官，国际应急通讯员，科普漫画《绝境逃生喵》作者，湖南广播电视台《新闻大求真》节目主持人，科普自媒体博主，哔哩哔哩2024金知奖年度知识 UP主。 他拥有十余年公益科普经验，擅长以趣味方式激发孩子对科学的兴趣，创作内容依托大量真实案例，兼具有效性与严谨性。 曾获奖项： 2025湖南省首届应急科普讲解大赛一等奖； 2023年第六届全国科学实验展演汇演一等奖； 2023全国科技活动周优秀个人奖； 2022—2023年度湖南广播电视台优秀共产党员； 2021、2022、2024年度湖南省新闻战线《好记者讲好故事》一等奖。 主创的电视科普节目《一诺求生录：泥潭求生》获2022年度“湖南广播电视奖”二等奖 -知识星球- 我最近开通了知识星球，每天分享养育和自我成长的内容。现在刚开通，一年99还是很划算的哦。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 -音乐- Evening Some Days - Mree

-简介- 本期节目，我和周正朗老师（简单平台心理咨询师）一起聊聊成年人的创伤疗愈。 节目中涉及到的疗法：SE体感疗愈、催眠、创伤治疗。 关于创伤疗愈的书籍：《身体从未忘记》《创伤疗愈之道》《创伤与修复》《走出原生家庭创伤》《健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈》。 周正朗： 简单心理认证咨询师，擅长：伴侣沟通问题，亲密关系危机，家庭冲突，照顾者压力，留学适应，职业压力/倦怠，新工作适应，个人边界，合作问题与合作伙伴关系，成长创伤，女性成长。 -知识星球- 我最近开通了知识星球，每天分享养育和自我成长的内容。欢迎大家加入。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 -音乐- Evening Some Days - Mree

-简介- 本期播客，我们将深入探讨那些藏在“爱”的名义下，却可能给孩子带来终身创伤的12种养育方式。 从显性的肢体暴力、言语辱骂，到隐形的精神控制、情感勒索与过度干涉，这些看似平常的家庭互动，实则像一把把无形的刀，在悄悄割裂孩子的安全感与自我价值。我们会逐一拆解这些有毒的教养模式，看看它们是如何以“为你好”为借口，一步步剥夺孩子独立的人格与表达情绪的权利。 如果你也在原生家庭的阴影中挣扎，或是希望成为更清醒的父母，欢迎收听本期节目。让我们一起看见那些看不见的伤口，学会识别爱与伤害的边界，打破代际创伤的循环。 下期，谈成年人如何疗愈自己的童年创伤。 -特别声明- 本期不是要指责和批评父母，而是要看到什么样的养育会造成伤害。我们能看到伤害，就可以想办法避免创伤的传递。 如果你听这期感到不适，一定要停下来，不要继续听了。 -养育工具- 有听众留言说，讲的都是理论，没有技术。大家要从我讲的里面去“发现”技术哦，其实讲了。比如这期提到的工具——理财通亲情账户，下面是微信小程序的链接： https://wxaurl.cn/4YeBMIN43Lb -知识星球- 我最近开通了知识星球，每天分享养育和自我成长的内容。现在刚开通，一年99还是很划算的哦。 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766 -音乐- Evening Some Days - Mree

-本期简介- 在听友群，有人提问亲子矛盾怎么化解。 本期通过亲子冲突的五个类型，一起来理解一下冲突是怎么产生的，背后可能有哪些动力，以及一些化解的方案。 -收听指南- 04:09 需求满足的冲突 10:26 独立与依赖、边界权限的冲突 15:20 秘密与隐私 19:00 情绪表达的冲突 23:27 观点认知冲突 27:21 目标期待的冲突 -互动方式- 公众号：书与心理话 小红书：书与心理 微信：w18535655766（加听友群） -音乐- Some Days - Mree