hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月8日，星期二，我来给大家做今天的分享。 这两天听完脱不花和李笑来的长谈后，我给自己设了一个self talk的咒语，就是我是一个能随时保持觉察的人，因为保持觉察能让我有意识，无意识的人，就是一个行尸走肉。这句话主要是要提醒，我能意识到自己当下每一刻在做什么？ 我在吃饭，我在睡觉，我在聊天，我在看电脑，我在刷抖音。当我们能够有意识的去做一些事情，我们就能够把注意力投入到我们真正想要的事情上。 也就是我们自己在做主了，我们自己对人生做主了，而不是被情绪裹挟，或者说被外界的一些信息干扰，然后带动着我们去做一些，我们也不知道为什么要做的事情。而且我们也不知道我们在做那件事情，这就非常的可怕。 所以保持觉知，保持觉察，保持自己有意识，我知道我此刻的注意力是投入在什么事情上面的，哎，我为什么要做这件事情，这件事情对我是好的还是不好的。那这时候我就不会是一种慌乱的、混沌的、模糊的状态，而是清晰的、明确的，并且是幸福的、快乐的。 当我们能够有意识的去做每一件事情，那我们其实人生，就会由自己掌控。我们的人生是自己掌控的，而不是被基因掌控。被各种外界的那些社交网络上的那些他人掌控，所以我觉得保持觉知，保持觉察是一件非常重要的事情。它可以让我们真正的去珍惜自己的每一分钟时间，每一秒钟时间，把它花在有意义的事情上。 好，愿各位平安健康、幸福、快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 7 月7日星期一，我来给大家做今天的分享。 昨天我和朋友出去吃饭，然后聊到一个话题。他说他现在在一个联合办公的地方，就会发现好像自己平时，可能晚上九点下班。但是看到身边的朋友可能十一点下班，或者说甚至有的晚上一两点才下班，还有的人晚上三点凌晨三点、四点在群里交他的日报，所以就会让他感觉非常的焦虑。 我说这个时候为什么我们会焦虑？就是因为我们产生了对比，但其实每个人的情况是不一样的。然后他提到他有一段时间正在调整自己的睡眠。也就是说他需要早睡早起，所以他就肯定不能和其他人一样熬夜到凌晨一两点三四点。 但有时候他还是会焦虑，我告诉他，我说嗯如果你焦虑，那可能就是因为你不知道自己在干什么。就是如果你知道你的早睡早起是在打造一个健康的系统。而这个健康的系统未来会让你获得更大的收益。那你就不会在意当下某一天或者某一段时间，你比别人少干一些事情，可能比较的时候，我们只是在事情上做一些比较。 唉，他比我多花了一点时间，多写了一篇文章，多发了几个视频，多写了一次周报。但是从系统的角度，这两个是完全没法比较的。因为你在构建一个健康的系统，它可以让你的睡眠、健身体、精力、情绪都有一个大的改善，而这些都反过来又会影响学习工作的效率。 哎，我们比较的时候，比较的只是一个单纯的，哎，他多写了一篇文章，他多读了几页书，他多熬了两次夜，他多花了多少时间，这两个就是一个不同维度的。所以当我们看到别人在某件事情上做的好，然后产生焦虑的时候，我们更重要的是要问一下自己。 哎，我当下正在做什么样的事情？这件事情对我有什么样的意义？当我们能够把自己做的事情思考的非常清晰全面的时候，我们就不太容易会被别人影响到。因为你在自己的战场上打仗，别人在别人的战场上打仗，两个战场其实是在不同的平行宇宙里面，他们根本没必要，就是比较。 所以认真想清楚自己要做的事情是什么样子的，对自己有什么样的意义，我们就能够不会被卷入别人的战场里面和别人内卷，内卷最后就变成时间上的同质化的一种竞争。 好，愿各位平安健康、幸福快乐。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月6日，星期日，我来给大家做今天的分享。 今天还是来分享李笑来和脱不花的《长谈》。我听到一个词叫做研究，平权研究，意思就是在这个A I发展的时代，我们的研究能力。 比如你有一个话题想要把它研究的非常地清晰透彻，有方法论有原理，以前是非常复杂的，你需要自己去搜索，去对比去验证。有些网站的你还没有权限，你没法获得那些资料，就实就很难光在这一步就很难，更更何况后面的一些学习了。 但有了A I之后，这些事情复杂的花费时间的这些东西，都可以让A I帮你去做。然后他会非常卖力的去全网搜索近十年各个平台的各种关于你想要研究的话题的一些资料、论文、实验报告等等。最后给你哎输出一系列的各种，嗯可靠的详细的资料。 然后剩下的就只是考验一个东西，就是阅读理解能力。我们是否能把这些研究出来的报告去认真阅读，然后是用一种符合我们自己逻辑的方式，让他能够为我们自己所用。哇，这就是就给我们一个很大的既是一个好消息，也是一个坏消息。 好消息是我们进入了一个无论想学什么都能够更快学会无论想要什么资料，都能够获得的一个非常高效的时代。坏消息就在于阅读理解能力。它的功能它的价值变得越来越大了。 但是阅读理解能力，这件事情又非常的难，因为手机已经变成了我们一个器官，手机刷抖音、刷小红书这件事情，它会让我们的多巴胺能系统崩溃。 所以很多人读不进去书，甚至一个长的句子，他都读不进去，因为他的大脑的大脑皮层已经被日常这种碎片化的信息，已经蚕食的从生理上有一些这种损坏了，所以就非常的难。 所以我们还是要认真的保护自己的大脑，就是少刷这种碎片的短视频的，容易让我们上瘾的一些信息，多去朗读，多去运动，多去睡觉，保护好自己的大脑。然后这时候我们就更能享受到科技带来的一些便利，这不是一倍两倍的便利，而是指数级的一个东西。你能够知道别人，你能够学会别人学不会的东西。哇，这是一个特非常大的竞争力。 ok，谢谢各位，愿各位平安健康，幸福快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月5日，星期六，我来给大家做今天的分享。 刚刚早上我听了一个脱不花和李笑来的一个长谈的节目。嗯，里面其实正式的话题是在聊self talk，但是我从中听到另外一个小点是呃，李笑来前段时间请脱不花他们吃饭，然后脱不花说了一句，就是一般情况下，向来都是请客吃饭的那个人。 然后那一瞬间我就突然觉得哎，我也想要做这件事情，我也想要固定时间，请朋友去吃饭，然后然后和大家聊聊天维系一下关系，然后这样其实也是一种，我觉得呃因为人际关系本身就是决定人生幸福度的一个重要的事情。所以嗯经常和朋友一起一起聊天吃饭，我觉得就是一件很能让人开心的事情。 刚好今天下午我就约了朋友一块去打球，打羽毛球和吃饭。所以我就把今天作为我这个计划的第一个开始，从七月份到年底，我准备一周至少两次和朋友一起去吃饭。然后在这个过程中能够让大家获得一些呃想法呀，或者说一些关系上的加深，我觉得都是非常好的。 嗯，我觉得这个灵感还是挺挺好的。因为突然来的一个冲动，再加上之前刀姐推荐的一本书叫做别独自用餐。所以我就觉得哎好像一年合合这件事情的想法突然就蹦出来了。 好，那就开始制定这个计划，开始，每周至少请朋友吃两顿饭。好，谢谢各位。我觉得大家也可以去思考一下，如何和朋友，就是做一些这方面的一些一些维系。欢迎欢迎各位来杭州的话，来找我一起聊天，喝咖啡吃饭。 好，愿各位平安健康，幸福快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月4日星期五，我来给大家做今天的分享。 昨天我在听一个播客里面的主人公讲了一段话，我觉得非常的震撼。他说，一个可以长时间体育运动的人，是一个可以值得托付和信任的人，一个可以每天都去运动的人，他也可以每天都做好他自己的工作，一个可以管理好自己身体健康的人，他可以管理好任何一件事情。 我当时看完这句话就觉得真有道理啊，可能是因为我自己也会每天去运动。所以我对于每天也能运动的人，都会保持一种共鸣感吧。因为我觉得我们都是一类人，我知道每天运动这件事情，他能带来的一些好处，以及能够坚持每天去运动这件事情，就体现出了这个人身上的某一些特征或者说特点。 而这些特点就是能代表这个人能够做成一些事情的基本的能力。就比如坚持，然后自律，然后认真，然后有韧性，然后能够延迟满足，能够做一些长期主义的事情，能够更关注什么是更重要的事情。这些都是长期坚持运动的人身上具备的一些很明显的特质。 更重要的是，每天坚持运动的人，他一定活得长，他一定健康、精力更充沛，他一定情绪状态更好。而这样的状态其实会影响人体的方方面面，甚至他是一个决定我们其他事情的一个基础设施。 所以我就会觉得嗯，运动真的是一件非常好的事情。如果让我来判断一个人是否值得长期的能变得更好，能够未来做出不错的成绩。那每天运动就是一个我的判断的标准，这是一个非常非常明显的特质。 还有我想到一个词叫做，嗯，如果你身上能够表现出一种，未来一定会变得越来越好的特质，你就会更多的遇到贵人。那每天运动其实就是一个，让自己让别人看到我们自己，未来会变成一个什么样的状态。 你想一下每天健身运动人，他一定会首先在健康上就会越来越好。这是一个毋庸置疑的的东西，不运动相比运动它一定会健康更差。所以每天坚持运动，并且把自己运动的这些表达出来，我觉得这也是一种表达者红利，表达欲。 ok，希望各位也能够每天都能够去认真运动好，愿你平安健康，幸福，快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 7 月3日星期四，我来给大家做今天的分享。 前两天我在学习一个老师的课程，然后有一次和他直播答疑的时候，提到一个点。他发现他在某一个方面，就是把一个专业知识讲给用户听的过程中，还会有一些不足。然后他就觉得在这方面，他还需要更多的一些学习和实践。 然后最有意思的地方来了，他当时讲了一句话，他说我觉得这个事情，我可能还需要一些时间，大概需要……到这里的时候，他停顿了一下，停顿了大概五秒。 我以为他可能会说一个，大概需要几个月或者一年时间吧。然后他说大概需要三到五年时间吧。哇，我当时都愣住了，就我觉得这么厉害的一个人，他要把一个东西给做好。他竟然讲出了需要三到五年时间。更震惊的是，他竟然会愿意投入三到五年时间，把一个东西给慢慢的做好，慢慢的给他研究透彻。 哇，我觉得越是厉害的人，他们越能懂得时间的重要性，就是任何事情他都是需要一个过程，他不会急于求成说，哎，我可能一周一个月、两个月、三个月我就要把这件事情做好。 他可能以前经历过很多次，这种把一个东西从不熟悉到熟悉的经历。所以他就会对学习这件事情有一些敬畏，不会那么想要急于求成。但其实我也见过很多，嗯，我们把它叫做，呃，初入一个领域吧。比如要学习写作，要学习赚钱，要学习、拍视频，他们的想法就是哎，能不能给我一个方法论，让我在一周一个月或者几天时间，就能够快速的获得进步。 那这些人其实我觉得嗯，就是因为缺乏成功的经验，所以他们会觉得哎我可能用短一点的时间就能够做到一些事情。但其实我越来越意识到，嗯能够对时间这件事有敬畏，是一件非常强的能力。无论把它叫做耐心，还是把它叫做坚持，它都是一个衡量一个人能否获得成就的非常大的一个品质吧。 任何事情其实都是积累，那积累就是要靠时间，一件事情，一件需要积累的事情，你比别人多花一个小时，那你就领先一小时，多花两小时就领先两小时，多花一个月就领先一个月，任何需要时间积累的事情，都无法通过各种方法技巧私教来获得提升。 如果能够尽早的意识到这一点，那我们就会在做一些事情的时候，无论是运动，然后调整饮食冥想学习技能上，我们会更加的坦然，更加的有耐心、更加的能够平心静气的，去把手里的事情一点一点的做好，一点一点的去打磨研究。 我觉得这是嗯如果能尽早了解到这一点，对于未来的成长一定是会加速的。对于我们每天的心情也会不那么急躁。 加油，谢谢各位，愿各位平安健康，幸福快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月2日，星期三，我来给大家做今天的分享。 前两天我在成都和一个朋友吃饭，他以前是当兵，所以在部队上的很多的习惯都会让他非常的好，比如酒量就很好。但是他说他以前在部队的时候，一次可以喝两斤酒。 但是退伍以后，因为不常喝，所以慢慢酒量就变到了一斤。但是只要和朋友一块喝，只要朋友有需要，他都会非常愿意来做这件事情。他当时讲了一句话，是军队里类似的一句话。他说喝酒的时候，朋友喊我喝酒，我能够做到召之即来，召之即战，虽然战不一定能胜，但我必须要能敢于亮剑。 哇，这句话当时说完，这让我们每个人觉得太有气势了，当过兵的人果然就不一样，他不会因为哎这件事情我好像做不到，于是就会不去做，或者担心或者恐惧就犹豫不决，而是他会有一种召之即来，来之即战。虽然我不知道自己能不能胜，但是我要敢于亮剑，敢于行动，敢于去踏出第一步。 首先有了这个气势，内心的信心勇气，其实就会变得更大。所以我觉得我们日常生活中也应该有这种敢于亮剑的勇气。无论是去学一个新的东西，还是进入一段新的关系，还是和一个陌生人去聊天，还是去做一个新的挑战，都要去敢于亮剑。 敢于亮剑，他不是一种盲目，不是一种鲁莽，而是嗯敢于尝试。就像蔡澜讲的任何一件事情，你如果去做了，那就是五五分，百分之五十能成功，百分之五十能失败。但如果你不去做，那永远都是零，所以要不要去尝试，蔡澜的回答是要，试了，总会有机会。 这些就是这个朋友讲的要敢于亮剑，亮剑就是一种我们对于人生的一种态度，我们敢于去尝试，敢于去行动，敢于让自己的人生变得更丰富、更美好。 这其实就是人生的一个意义，不断的去做一些我们没有做过的事情，让自己的人生体验变得更丰富。在这个过程中，其实我们会获得更大的一个成长。 ok，谢谢各位，愿你平安健康，幸福，快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年7月1日星期二，我来给大家做今天的分享。 昨天我和朋友一块去爬青城山，然后在爬到山顶的时候，我发现一个很奇怪的事情。当然也不能说奇怪，就是嗯我觉得山顶的风景非常好。因为一览众山小，在山顶能够看到的景色，能够看到的那个场景，是我们在山下基本上看不到的，或者说我们平常日常的生活中是几乎看不到，在山顶的那种真实的感受的。 当然我们也可以在电影呀或者电视剧图片里看到，从山顶往下看的一些东西。但是我们真实的站在山顶往下看的时候的那种感受其实是很难得的。但大部分人可能就是到山顶，哎，我抓紧时间拍几张照证明我来到过山顶，然后就可以发朋友圈。 当然我不是说这种方式不好，而是我觉得可能当我们把更多的注意力放在拍照，放在如何记录的事情，事情上后，我们可能就会丢失掉一些更重要的事，那就是让自己用心去感受，此刻呈现在我眼前的种种美好的景色，带给我们的那种冲击感，那种感受，那种忘记烦恼，那种让自己的身心和大自然融为一体的那种平静喜悦的状态。 因为大自然本身就是带有一种非常大的魔力的，对，它能够让我们人类从平常的一种思考呀、思维啊这些状态里面变成一个很清澈的、很纯净的一个状态。 那既然这种大自然会有这样的威力，那我们平时接触大自然的机会也很少，当我们真正到了大自然的时候，就要真正的让自己去至少要腾腾出一部分时间，认真感受这部分体验，就是让这种感受穿过自己留在自己身体里留下一些感受。 我觉得这个会比我们拍照要重要的多。因为拍照可能他就是停在了大脑里，停在了相片里。但是我们用心去感受，让那种感觉穿过自己，就会让我们内心的身体里面，让我们的心灵获得一些不一样的变化。而这个变化是真正会在沉淀在我们身体里面的。 进而当我们又山回到山下，然后回到自己的日常生活中，这些变化也依然能够影响到我们，我们能够回想起来哦，在山顶上我曾经有过那那么一段美好的体验，这个体验可以让我能够获得一分敏锐度，获得一分平静。获得一份觉察，而这些觉察其实都是让我们能够获得，我觉得获得智慧的一种经历。 所以如果你可能周末呀或者说什么时候也去大自然，或者说去公园或者说去什么其他的地方去游玩，看到一些让你很有感触的然物，很有感受的景物。嗯，不要单纯只是拍照，还是要让自己真的去感受那个景色带给自己的很美好的感受。这个感受我觉得才是最重要的。 ok愿你平安健康，幸福、快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年6月30日星期一，我来给大家做今天的分享。 昨天我们和几个朋友吃饭，然后饭桌上有一个03年的小朋友，然后他身上讲了两句话，让我觉得非常的震撼。因为这是我好像一直都没法做到的一些事情。 第一句话叫做无所屌谓，其实就是无所谓的意思，就是用那个方言，他是当时是用方言讲的，用成都话来讲的。所以听起来就会有一种呃很大无畏的精神，就是任何事情的发生，他们都不会觉得这件事情有多么的重要，有多么的震撼，必须要让自己完成一些什么样的事情，就让人感觉很放松、很豁达，很很很很可以让自己随着事情的发展，哎，自己去顺着这个生命的流动去做的一些态度。 然后第二句话，他说我对自己很满意，我会满意到自己死去。如果你对我不满意，那你就先去死，类似于这个意思，我发现这种态度也是一种。哎，我对自己很满意，我认可我自己，我爱我自己，我喜欢我自己这样的人，他就完全不会内耗。 如果有人说哎我不喜欢你，他会说那你去死啊，我觉得用一种这种虽然听起来有一点比较粗暴的方式，表达这样的意思，但是自身上却有一种让我们很觉得哎这个人非常勇敢的做自己。然后抗拒一切就是觉别人说他不好，那不好不好关你什么事啊，这样他就能够很自在的做好自己的事情，做自己喜欢的事情，做让自己开心的事情。 那这样的人生就会非常的开心，至少对于他而言，他不会觉得别扭，不会用自己不想的方式，过完这一生。哦，我觉得零三年的小朋友竟然会有这么厉害的两个想法。这两个想法至少让我来讲，我是很难做到的。 我很难在一些事情上说无所屌谓，然后也很难说，哎，如果你我对我自己很满意，如果你不喜欢我，那那你去，那你就比我早死，类似于类似这样的一些话，但我觉得这是一个需要去学习的一个地方。因为这两句话本来就是一个，嗯人生要让自己过得更好的一个值得追求的目标。 好，祝各位也能够平时比较放松一些，遇到任何事情都不要把它看的太重要，以及要对自己很满意，每天都对自己很满意，我接纳我自己，同时每天我都可以变得更好。我非常喜欢我自己。 ok好，谢谢各位，愿你平安健康，幸福，快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2025年6月29日星期日，我来给大家做今天的分享。 这两天我在看一本书叫做《当下的力量》。这本书我其实看了很多遍，但其实我觉得嗯，每次看的时候都会有不一样的收获。倒不是说哎我又学到了什么新的知识，而是我发现哎，原来这个知识在当下是要这么用的。 就比如有一句话叫做，如果我们无意识的去认同大脑的思维，我们就会陷入一种痛苦之中。每个人身体里都有一个小我，这个小我会担心会焦虑，会害怕一切的东西，所以他时刻都在对生活找茬。 就是哎这个不满意那个不满意，然后担心这个，担心那个。我们所有的负面情绪不好的想法，其实都是因为小我，在不断的各种各样的就是找茬，其实就是我们大脑里的思维大脑里那个声音。 所以如何让我们能够更多地保持平静、喜悦的状态。其实方法很简单，就是觉察自己的呼吸。因为当我们能够觉察自己的呼吸的时候，我们这个叫做意识，我们能意识到我当下在呼吸。这时候我当意识之光出现的时候，他就会打破无意识，就会打破我们大脑里那种认同思维，然后胡乱的猜测，胡乱的想象的那种状态。 这时候我们就能够回到当下，而且关注呼吸、觉察呼吸这件事情会锻炼我们的这个觉察能力。有时候我们明明已经已经知道哎呀，这件事情不好，但是还会忍不住去想啊想啊想，让自己越想越生气，越想越担心。 这就是因为我们缺少觉察能力，我们缺少觉察能力的时候，我们就会被情绪陷进去。但如果我们的觉察能力足够强，我们发现哎我现在正在想那件事情，我现在正在不断的担忧恐惧，那觉察能力强，你就知道我看着我在担忧，这时候他的担忧就会慢慢慢慢消失，这就是觉察能力的重要性，不怕念起，唯恐觉迟。 不怕念扶起来，起来又掉下去。但怕的就是我们没有觉察到我们被小我带着跑，我们被思维带着不断的去，要么担心过去，要么担心未来，这样就一直处在一个漩涡之中，让自己非常的痛苦。 所以我们也可以日常中多觉察自己的呼吸，多锻炼自己的冥想。如果某一刻你发现自己不知道该干什么。ok，那就去觉察自己的呼吸。如果你此刻发现，哎，我好像又在担忧了，ok那去觉察自己的呼吸。如果你此刻心烦意乱，那也去觉察自己的呼吸，任何时候去觉察自己的呼吸，这件事情都是一件非常非常正确的事情。 因为他可以让我们回到当下，他可以让我们变得有意识。当有了意识以后，我们就能更清楚的知道我是谁，我想要什么，我当下做什么，是对我更好的。 ok祝各位时刻都能够觉察自己的呼吸。有意识的知道你在这个世界上是什么样的状态。 好，愿你平安健康，幸福，快乐加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025 年6月28日星期六，我来给大家做今天的分享。 昨天蔡澜先生去世，然后我看到朋友在群里发了一个视频，是他在一期节目里提到的一句话，他说一定要尽量的去学习，尽量的去旅行，尽量的去经历，尽量的去去干嘛来着？我忘了，反正是四个，就是说我们人生一定要尽量去多做一些不一样的事情，这样让自己的人生既能够获得更多的体验。 很多人问蔡澜说，假设你今天死了，你会有什么遗憾吗？ 他说我不害怕死，因为我真正的活过，很多人害怕死，是因为他没有真正的活过，他能做的很多事情都是在自己的舒适圈，或者说每天重复的过着一样的生活。那这样的日子他就会很难很难让人感觉到生命上的丰富。然后我体验多了足够的这种不一样的生活。那我未来无论遇到什么样的情况，我都不会后悔。 美国其实做过一个研究，就是说人在临终的时候最容易后悔的一件事情是什么？那就是没有按自己想要的方式去活。所以对于我们每个人来说，我也觉得嗯这个世界上我们能够去到的地方，不能体验到的东西太多了，太多太多太多了。 所以我们要努力去做到，我们能够做到的事情，努力去到那些我们能够去到的地方，这其实就是人生的意义。人生的意义是什么？这就是不断的拓展自己的体验。做更多不同的事情，见更多不同的人，体验更多不一样的事情。然后在在这个过程中，我们会看到一个更好的自己，更好的认识到自己。 ok愿各位每天都能够做一些不一样的事情，丰富自己的人生经历。 好，谢谢各位，祝各位周末愉快加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年6月27日星期五，我来给大家做今天的分享。 前两天我和一个朋友聊天，他说“明白，你为什么这么自律？但是我怎么发现，我一直学不会自律。”我说，为什么你要学会自律呢？自律其实是一个伪命题。然后他说，我学会自律，我就可以很好的把自己的时间利用起来，我就能够赚到更多的钱。 然后我问他，那你觉得我自律吗？他说你非常自律啊，我说其实我并没有觉得我自律你比如说我早起我锻炼，我写文章，我做各种事情都不是因为我自律，而是我知道这件事情真的很重要。我能意识到做完它会会带给我多大的好处，以及我不做，它会带给我多大的这些坏处，认知越清晰，行动越坚定。 当我能够打一件事情，了解的越清晰、越透彻，越全面，我就非常坚定的愿意去做，这就是知行合一。什么叫知行合一，知就是知道，行就是行动，知道了，就一定能够做到。如果发现做不到，那一定就是不知道。 这时候就要在知道上去认真下功夫，而不是简单的用一个我不自律来掩饰，我觉得用自律其实是一个表面的东西，他是一种懒惰，懒得去思考，懒得去研究，懒得去学习，这反而会让自己永远停留在一个表面的自律上。 所以当你觉得自己也有一件事情想要去做。但是你觉得自己不够自律，那就去认真研究这件事情做好，他能够带给我什么样的好处，不是那种单纯的，哎，别人说这个有好处，而是你真的深入思考了，发现这他妈的真的要去做，做的真的对，我有好处，我不去做，也真的会损失掉很多东西，那你就一定会认真去做的。 ok愿各位平安健康，幸福，快乐加油。