听众朋友们大家好，今天你听到的是【辞不达意】2025年的最后一期节目，我们也提前祝大家圣诞和新年快乐。 本期我们根据不同的情境盘点了这一年里我们在上海吃过的值得推荐的餐厅，并由此思考餐厅的意义，最终通过越发流行的“一人食”现象探讨“爱你老己”的真谛。 本期你将听到： 01:04 推荐和初次见面的朋友去的餐厅 * Maki House * 鹿港小镇 * 荣先森 * Professor Lee * 倍乐 * Need 09:36 推荐和许久不见的老朋友去的餐厅 * 沪西老弄堂 * 十月红燕 * 惠容久 * 东北四季饺子王 * 南门涮肉 * 盈田盈粥庄 * 布朗石 * 苏府里 * 小乔治 * 秘密花园 23:45 多人聚餐推荐的餐厅 * 匠心小厨 * 青年公社烤鸭 * 牛new * 一绪 27:45 推荐和导师去的餐厅 * 学校食堂 * 胖哥俩 34:21 推荐和仇人去的餐厅 * Grand A'moo * 文通冰室 * 喜家德 * 火烧云 * Blueglass 41:22 一人食推荐的餐厅 * 山林野果·云南食集 * Polly * SYS自助拉面 * 金匠 47:09 餐厅的意义 * 社交与关系确认 * 权力与身份划分 * 公共空间 * 身份构建 * 情绪管理 52:47 从一人食到“爱你老己” 希望新的一年我们都能更加“爱你老己”！ bgm：片头 - 少年朱棣 by 漫夜星；片尾 - Love Yourself by Justin Bieber 单集封面：《孤独的美食家》第十一季剧照 主播：唐宋 Ariel

冬天常常被理解为终结、停滞，甚至是必须熬过去的低谷。但如果我们把视线放慢，会发现：冬天并不只是关于寒冷，它更像是一套关于节律、沉潜与生长的机制。 在这一期冬日特辑中，我们从“雪”出发——它既是文学中纯白、静谧的意象，也是现实中可能引发灾害的自然力量；它让世界安静下来，也暴露出系统的脆弱与边界。 通过对雪的正反辩论，我们试图讨论几个更根本的问题： 当寒冷不可避免时，人还能选择什么？ “没有寒冷，春天不会开始”，究竟是励志口号，还是自然与生命的真实逻辑？ 我们反感“没苦硬吃”，但当冬天真的到来，意义是否仍然可能生成？ 本期你将听到： 02:22 雪对农业的影响及“瑞雪兆丰年”依据 04:01 南北冰雪经济发展模式与商业价值分析 08:20 雪对人体的弊端 10:40 雪灾 16:08 雪的洁白（岑参） 19:21 雪的生机与坚持（韩愈、鲁迅） 25:31 雪在《红楼梦》中衬托人物悲惨命运 27:15 柳宗元、张岱笔下的雪：孤独 37:49 雪与冬天寓意新开始，应于寒冬中重建自我 在隆冬，我终于发现，我身上有个不可战胜的夏天。 bgm：片头 - Golden Hour by Jeff Satur；片尾 - Spring Snow by 10CM 单集封面：电影《铁道员》剧照 主播：唐宋 Ariel

倾听人声海海，唤醒自由和爱。 一年半前，我们尝试做一档关于“人生选择”的节目——「人声海海」。它原本是一档新栏目，后来自然地融入辞不达意之中，成为我们探索普通人真实处境的一个窗口。 那时的我，是一个面对升学、工作十分迷茫的大三学生。为了直面那份焦虑，我和伙伴小羊去找了几位走在不同道路上的学长学姐，想从他们的故事里，找到一个最优解。 但录完那期节目后我们才明白：人生从来没有“最优解”，只有当下的选择和取舍。 如今，我和小羊都顺利成为了研究生；当时的学长学姐，也在学术或职场中找到了更适合自己的方向。而当越来越多与我们同龄的听众在后台分享升学与就业的焦虑时，我突然意识到：这期一年半前的对话，其实属于所有正走在选择关口的人。 在这期节目中，两位学姐分别选择了保研与留学；她们面对的焦虑不同，却都指向同一个问题——当未来不再唯一，我们应如何与自己的焦虑相处？ Aria说，“每个人都应该做自己的诗人。” Rachel说，“我不要喝彩，我只要稳扎稳打。” 或许我们需要的，并不是一个能套用的人生模板，而是理解： 焦虑是正常的，选择是反复的，而成长总是在回望时才显现它的意义。 本期你将听到： 04:03 分享近期状态及情绪波动情况 05:19 对于不同升学道路的正反面印象 08:09 MBTI中NF与ST人格焦虑情况探讨 14:07 分享保研与申研背景及动机 15:55 商科与法科升学同选本专业的原因及感悟 21:23 保研与申研看重的指标及重要性分析 28:56 选择学术道路的原因与所需天赋 31:51 申研险象环生，坚定选择终得偿所愿 37:07 保研面临不合理制度时的个人衡量问题 41:34 保研边缘人不同阶段抉择差异及心态变化 43:11 申研保研经历带来的成长 55:18 研究生生活现状、期待及对学历祛魅探讨 01:07:42 破除海外硕士“水”刻板印象，应因人而异评价 01:17:58 自我普通感及共情过强带来的困扰 01:27:14 面对网络优秀人设现象的心态与应对建议 01:32:07 两位学姐分享喜欢话语及缓解焦虑心得 希望这期节目能陪你走过一个不那么笃定的阶段，让你在迷雾里，看见一点自己的光。 bgm：片头 - shizukana umi by 松田光由；片尾：California by Ethan Default 单集封面：电影《垫底辣妹》剧照 主播：唐宋 小羊 嘉宾：Aria Rachel

在听友群里，每当谈到老师、学校制度或“奇葩教师”，大家总能打开话匣子。吐槽的背后是情绪，而情绪的背后，是教育在我们生命里留下的深刻印记。 这一期，我再次邀请了好朋友小聪，从 学生视角 + 准老师视角，重新聊聊“师生关系”。在上一期我们俩对谈的《考研学了教育学，我把小时候的自己重新养了一遍》中，我们为“无用”的学科正名，用那些贴近我们生活经验的教育学理论知识慰藉心灵；在这一期里，我们谈分数、谈标签、谈误解、谈网络时代的教师形象，也谈一个老师真正的价值是什么。 也许我们不能改变整个教育系统，但理解彼此、尊重知识，是我们能做的小小努力。 本期你将听到： 04:32 四种师生关系类型：专制型、放任型、权威型和民主型 06:08 教学严肃是否必要？ 10:46 唯分数论评价师生 15:26 教师职业定位 20:42 实习感悟：教师“育人”职责难被取代 23:39 中式教育重结果弊端及好老师引导的重要性 34:33 教师误解现象 46:13 网红教师：如何兼顾职业坚守与价值导向 55:07 尊重教师、尊重知识，改善师生关系促教育发展 当00后走向讲台，希望这一代人能以自己的方式推动教书育人的伟大事业！ bgm：片头 - 雨中漫步 by daydream；片尾：追光者 by 岑宁儿 单集封面：电影《音乐之声》剧照 主播：唐宋 嘉宾：小聪 听友群/商务合作请加vx：INFJ_123