清醒梦

照顾好自己，是妈妈能为宝宝做的最好的事。 E28 首先养育好自己的内在小孩 主播 * 乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于英国塔维斯托克中心，芝加哥精神分析学院，持续接受个人分析与督导。何苦开心（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写预约表单，其他反馈可发送至邮箱：[email protected]。 * 阿鹿，有朝一日主播，邮件通讯订阅 Timeline * [2:30] 关于晓萌选择儿童/青少年咨询方向的初衷 以及 和儿童青少年做咨询工作的不一样之处； * [7:06] 心理咨询师受训项目中的「婴儿观察项目」到底是什么，它又为什么重要？ * [16:10] 什么是足够好的妈妈？做足够好的妈妈容易吗？ * [21:47] 我们能真的共情他人吗？到底要怎么做才能算是共情，才能让对方感觉到“有被理解到”； * [31:30] 关于什么是”听话“，听话似乎是东亚文化之下对一个孩子的普适评价标准，那我们要尊从吗？又该如何警惕听话这样深入骨髓的概念 * [35:00] 原生家庭论调之下，是不是意味着所有的问题都可以甩锅给父母？（显然不是！）作为父母又该如何看待自己对孩子养育的影响？ * [40:45] 咨询是一个建立connection的过程，connection is everything [❤] Show Notes * 精神分析婴儿观察 * 精神分析育儿经 * 克莱因：《论孤独感》 * 周令书：《精神分析治愈了什么》 * 高彦慧：《世界上有两种孤独》 * 书单：了解你的孩子 清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目，我们尝试为当下中国的诸多议题，以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考这篇文章中的指导。 * 网站：hekukaixin.com * 邮箱：[email protected] * 微博：@播客清醒梦 * 收听渠道：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，喜马拉雅，网易云，皮艇，以及其他泛用型播客客户端 「何苦开心」是一系列围绕「精神分析作为一种心智模型」展开的媒体实验，包括： * 心理咨询：成人个体以及儿童青少年心理咨询； * 精神分析媒体实验：播客「清醒梦」，精神分析百鬼图，精神分析活用； * 精神分析内容策展：newsletter「阅读联想」，精神分析视频翻译（译者名单）；精神分析文献笔记库； * 咨询师群体支持：「咨询师的元知识库」系列分享，「开始咨询」新手咨询师黄页； * 欢迎订阅小报童专栏「随愈而安」，与我共同思考精神分析在各个领域中的实践，以及生活自助方法。 特别感谢 * Logo 设计：方琳 * 封面设计：周睿

孩子总是非常迫切地渴望了解母亲的心智地图。 E27 寻求一份心智地图 主播 * 乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于芝加哥精神分析学院，国际心理治疗研究院，持续接受个人分析与督导。何苦开心（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写预约表单，其他反馈可发送至邮箱：[email protected]。 Timeline * 00:00:33 心智化，以及这个概念的重要 * 00:02:22 心智化概念的模糊性以及重谈的必要 * 00:03:56 心智从一团混沌之中长出来 * 00:06:27 内在世界的构筑比喻：炸飞机 * 00:08:44 寻求一份心智地图 * 00:14:05 心理等效模式 vs 假装模式 * 00:17:52 心理现实并不等于外在现实，过渡空间，沟通与处理差异的基础 * 00:19:31 与心智化有关的论述分享 * 00:22:01 用自己的话重新讲述精神分析概念 Show Notes * 《心智化：依附關係．情感調節．自我發展》 * New Books in Psychoanalysis: Core Competencies of Relational Psychoanalysis * 游戏：炸飞机 * Don Carveth * 本期文字稿 via 飞书妙计 清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目，我们尝试为当下中国的诸多议题，以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考这篇文章中的指导。 * 网站：hekukaixin.com * 邮箱：[email protected] * 微博：@播客清醒梦 * 收听渠道：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，喜马拉雅，网易云，皮艇，以及其他泛用型播客客户端 「何苦开心」是一系列围绕「精神分析作为一种心智模型」展开的媒体实验，包括： * 心理咨询：成人个体以及儿童青少年心理咨询； * 精神分析媒体实验：播客「清醒梦」，精神分析百鬼图，精神分析活用； * 精神分析内容策展：newsletter「阅读联想」，精神分析视频翻译（译者名单）；精神分析文献笔记库； * 咨询师群体支持：「咨询师的元知识库」系列分享，「开始咨询」新手咨询师黄页； * 欢迎订阅小报童专栏「随愈而安」，与我共同思考精神分析在各个领域中的实践，以及生活自助方法。 特别感谢 * Logo 设计：方琳 * 封面设计：周睿

混乱不安，而充满不确定性的复杂时代，要求我们具有更高的心智发展程度，由此才能不为无助裹挟。精神分析则可以为此提供一些帮助。 E26 应对复杂时代的心智训练 主播 * 乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于芝加哥精神分析学院，国际心理治疗研究院，持续接受个人分析与督导。何苦开心（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写预约表单，其他反馈可发送至邮箱：[email protected]。 Timeline * 00:00:30 感谢你还在 * 00:00:49 暂停实验 * 00:01:29 几点更新：开始和儿童青少年工作；四个栏目 – 精神分析百鬼图 / 阅读联想 / 随愈而安 / 清醒梦 * 00:04:06 何苦开心 2.0：精神分析作为一种心智模型 * 00:04:53 精神分析诞生于时代变化之中 * 00:07:18 时代变化：不确定性增加 * 00:08:31 时代变化：信息过载 * 00:09:50 创伤激活带来的习得性无助 * 00:11:37 对抗复杂时代的尝试：笔记软件的迭代更新 * 00:13:31 工具、方法与情感需求 * 00:15:50 对抗复杂时代：教育需求变化 * 00:16:58 工具与方法之外，还需心智改变 * 00:21:09 精神分析能够带来的帮助：「分析性倾听」带来的消化能力增强 * 00:23:13 精神分析能够带来的帮助：复杂度的增加 * 00:25:29 精神分析能够带来的帮助：耐受不确定性 * 00:26:44 精神分析能够带来的帮助：归位感受与需要 * 00:28:49 回头来看四个栏目 Show Notes * 清醒梦 E02｜暂停：躁郁之间的第三种状态 * 我的儿童青少年个案招募：用专业的方式与你一起支持孩子的发展 * 其他儿童青少年咨询师推荐 * 何苦开心 2.0｜精神分析作为一种心智模型 * 精神分析百鬼图 * newsletter 阅读联想 at 竹白 * 付费专栏「随愈而安」 at 小报童；专栏介绍：随愈而安｜轻量精神分析解压胶囊 * Big History * 复杂系统 * 非线性精神分析 * 清醒梦 E14｜数字连接：悬浮虚空之中的自我 * 清醒梦 E21｜与自己相处：笔记工具的内观情境使用｜× flomo * 笔记软件的迭代：印象笔记，Notion，RoamResearch，flomo，Obsidian，Heptabase * 笔记软件对于心理的积极影响举例： * 《子弹笔记》 * Heptabase User Case：打造专属的任务管理方案 * Vitamin-R * 詹雨安：My Vision * 「现在正在发生什么」 * 方可成：新闻实验室免费 newsletter 以务实眼光看待抗疫策略｜051 * 《十三邀之钱理群》 * 本期文字稿 via 飞书妙计 清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目，我们尝试为当下中国的诸多议题，以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考这篇文章中的指导。 * 网站：hekukaixin.com * 邮箱：[email protected] * 微博：@播客清醒梦 * 收听渠道：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，喜马拉雅，网易云，皮艇，以及其他泛用型播客客户端 * 何苦开心（公众号）：主张精神分析活用，内容包括精神分析视频翻译，引言壁纸，精神分析活用系列文章，书籍讨论系列音频「阅读联想」等。 * 开始咨询（公众号）：由何苦开心发起的可靠、低价（200 元 – 400 元）的动力取向新手咨询师黄页，筛选国内外认可度较高的精神分析培训在读 / 毕业生，并且增加对于个人分析、个别督导的要求。 特别感谢 * Logo 设计：方琳 * 封面设计：周睿

在播客先声发起的节目「主播与诗」之中分享了一首与精神分析有关的诗《分离焦虑》。 番外 读一首诗《分离焦虑》 主播 * 乔晓萌，心理动力学咨询师，目前受训于芝加哥精神分析学院，国际心理治疗研究院，持续接受个人分析与督导。何苦开心（公众号同名）主理，新手咨询师黄页开始咨询（公众号同名）发起人。咨询预约欢迎填写预约表单，其他反馈可发送至邮箱：[email protected]。 Timeline * 00:00:10 一首与精神分析有关的诗 * 00:00:29 作者与背景介绍 * 00:01:44 对于精神分析取向的心理咨询过程的好的描述 * 00:02:20 诗歌朗读 * 00:04:11 我的理解 Show Notes * Separation Anxiety on PEP Web * 主播与诗：由播客先声作为主理人，每期会邀请主播读诗的节目；可以 rss 订阅，另可在喜马拉雅、微信听书、小宇宙、网易云音乐等平台收听。 * 原文： Separation Anxiety Catherine Webb It is no use staying as I will only have to leave. Being attached to you fills me with pain and an insatiable need A reminder of what could have been, should have been But will never be again, and again, and again Out pours grief from the core a dependency I abhor but crave deeply as if I truly were small. Four again and sitting on your knee Won’t you put me out of my misery. What kind of thirty something can I be, whilst caught up in infantile fantasies. Still looking for someone to mother me. I could draw your absence with my pen, but how can I conjure your presence just the same. I’m fighting daemons in my sleep a battle to the death. It’s as if life is on freeze and I am sat waiting, huddled and holding my breath. The presence of your absence encases me. 清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目，我们尝试为当下中国的诸多议题，以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法，请参考这篇文章中的指导。 * 网站：hekukaixin.com * 邮箱：[email protected] * 微博：@播客清醒梦 * 收听渠道：小宇宙，Apple Podcast，Google Podcast，喜马拉雅，网易云，皮艇，以及其他泛用型播客客户端 * 何苦开心（公众号）：主张精神分析活用，内容包括精神分析视频翻译，引言壁纸，精神分析活用系列文章，书籍讨论系列音频「阅读联想」等。 * 开始咨询（公众号）：由何苦开心发起的可靠、低价（200 元 – 400 元）的动力取向新手咨询师黄页，筛选国内外认可度较高的精神分析培训在读 / 毕业生，并且增加对于个人分析、个别督导的要求。 特别感谢 * Logo 设计：方琳 * 封面设计：周睿