大望局

高考季里，人们总在讨论名校、分数和升学，却很少真正关注另一群占据中国青年近半数比例的人——职校生。 本期《大望局》，我们邀请了《我是职校生：00后职校生自述集》作者陆千一。北大中文系毕业后，她来到甘肃一所职业学校担任语文老师和辅导员，与数百名职校生共同生活两年，并最终让这些年轻人用第一人称讲述自己的故事。 他们中有人热爱音乐与机床，有人经历校园霸凌，有人跑外卖、开货车、梦想成为工人，也有人在破碎家庭与现实压力中寻找尊严与自由。透过这些鲜活而真实的生命经验，我们看到的不是“问题学生”，而是一群和我们一样渴望被理解、被尊重、被看见的普通年轻人。 当学历焦虑、职业教育、阶层流动和青年成长成为时代议题，这期节目或许能帮助我们重新理解：什么是教育，什么是成长，以及什么样的人生值得被书写。 👬本期嘉宾 陆千一，《我是职校生》作者，毕业于北京大学中文系。写小说，偶尔写诗，有作品发表于《延河》《飞天》《黄河文学》等刊。曾在西北地区一所职业院校执教两年，任语文教师。曾参与国内首部职校生自办文学杂志《野麦》编辑工作，为第一期撰写序言，多篇学生作品刊载于该杂志。 🎧时间轴 00:01:40 全国超40%年轻人在职校，为何长期被忽视？ 00:09:44 初入职校课堂：学生未到齐，教室灯也没开 00:13:42 七成职校生来自农村，教育资源差距有多大？ 00:17:46 杨铁的成长故事：从冲动少年到学会担当 00:21:39 陈凯夫的双面人生：机床与音乐并行不悖 00:27:49 从甘肃到江苏：带队打工，在社会中找回尊严 00:31:20 木鱼自述：如何面对并消化校园霸凌创伤 00:34:46 悲观中的乐观：用幽默化解生活的艰辛与无奈 00:39:13 蓝领收入已超部分白领，但偏见仍然存在 00:45:03 AI与机器人时代，蓝领职业将何去何从？ 00:50:14 学生发现老师毕业于北大后发生了什么？ 01:00:19 教师反思：自由属于学生，而非来自他人给予 01:04:14 职业教育为何异化，最终变成高考复习班？ 01:05:58 以书为光：设立公益基金，为职教发出声音 01:09:46 他们的故事值得被看见 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

今年“父亲节”，我们邀请心理咨询师李松蔚和我们一起聊聊“父亲”这个复杂而熟悉的角色。 为什么父子之间总带着竞争与和解的命题？为什么青春期的孩子既想摆脱父母，又渴望被看见？在今天的家庭里，父亲究竟应该如何在场？ 从心理咨询案例，到李松蔚与女儿相处的真实故事；从裴鹏程父亲执着为儿子改名的趣事，到几代人之间关于成长、失落与爱的传承，我们目睹了父亲在孩子不同成长阶段中的角色变化：何时该管，何时该退；何时要坚持边界，何时又该学会放手。 这不仅是一场关于父亲的对谈，也是一场关于成长、亲密关系与代际理解的讨论。或许当我们开始理解父亲，也是在重新理解自己。因为每个人终将发现：父亲不是神，也不是英雄，他只是一个笨拙而真诚地爱着我们的普通人。 👬本期嘉宾 李松蔚，知名心理咨询师，北京大学临床心理学博士，中国心理卫生协会家庭治疗学组委员，拥有1万小时心理咨询和治疗经验，著有《5%的改变》等作品。 🎧时间轴 00:01:09 送给父亲的礼物，为何总是难以出手 00:02:54 亲子关系动力：父子竞争，母女纠结 00:06:10 "妈宝男"的形成：母亲在儿子身上寻求慰藉 00:11:40 "丧偶式育儿"背后，当代父亲的普遍失位 00:12:24 青春期育儿：父亲如何后退但守住边界 00:25:45 《何以为父》：父亲是童年时期的"第二他者" 00:27:14 "不靠谱"的父亲，也是成长中必要的补充 00:29:18 孩子喊"别管我"，父亲的底线该设在哪里 00:38:04 人生反转：当了父母，才终于读懂父母 00:45:18 与父亲的和解，是人生的必修课吗 00:53:49 "足够好的父亲"：放下完美主义的父职焦虑 01:03:24 多数家庭问题的起点，都源于父亲的缺席 01:11:41 父亲的角色流动，终将成为深爱你的普通长辈 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

这次的播客来自一场围读会，我们邀请了两位嘉宾，一位是青年作家王晚带着她的新书《跑外卖：一个女骑手的世界》，一位是研究外卖行业近十年的中国农业大学副教授陈龙。两位性别不同、社会身份不同、观察视角不同的“前骑手”共同揭开了这个群体的生存图景。 王晚从公司白领到外卖骑手，用细腻的笔触记录下女性在这个男性主导行业中的独特困境，换电瓶的吃力、经期的尴尬、夜晚送餐的恐惧，以及在城市与乡村之间的漂泊感。 陈龙则以社会学者的视角，解析算法如何控制骑手、“单王”背后的关系网络，以及数字时代劳动者面临的系统性困境。 两位嘉宾不仅分享了送外卖的第一手经验，更探讨了城乡迁徙、女性处境、算法监管等深层议题。这不只是一期关于外卖讨论，更是一个个关于当代年轻人如何在夹缝中寻找生存空间、如何在困境中坚守热爱的故事。 👬本期嘉宾 王晚，作家、《跑外卖》作者 陈龙，社会学者、《数字疾驰》作者 🎧时间轴 00:02:45 工作失衡：跑外卖为何一旦开始就难停下？ 00:03:18 从骑手到作者：一次偶遇如何开启写作？ 00:13:28 田野调查：社会学者躬身入局送外卖 00:14:09 行业结构：加盟商、代理商与骑手是什么关系？ 00:15:57 收入机制：系统派单与众包有何差别？ 00:17:41 “天气财”真相：恶劣天气下骑手为何更拼？ 00:51:01 性别困境：为何女性骑手总被追问“为什么送外卖”？ 00:57:56 少数女性骑手：不足 8% 的她们看见了什么？ 01:03:59 社保难题：专送骑手的劳动保障为何难落实？ 01:16:17 “外卖村”：骑手组成的临时社区与栖身之所 01:18:07 算法控制：系统如何不断压缩骑手自主性？ 01:23:05 速度与安全：资本逻辑下的无解难题 01:29:52 热爱与谋生：两种动力如何塑造人生？ 01:35:38 五星好评：为何对骑手如此重要？ ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]

欢迎你来到【大望路读书局】。中国有6亿近视人口，3.6亿干眼症患者，眼睛已经成为现代人最容易被忽视却最需要呵护的器官。 6月6日是“爱眼日”，我们请到了北京朝阳医院眼科主任医师陶勇大夫，他从事眼科工作近20年，完成了2万多例手术。今天我们就来一期“健康之路”，听听陶勇大夫为我们分享，不同年龄段的人应该护眼。 从儿童青少年的近视防控，到职场人的干眼困扰，再到老年人的青光眼、白内障、黄斑病变，这期播客，我们会听到“一尺一拳一寸”背后的科学原理，了解“12345护眼操”的正确做法，学习“20-20-20法则”如何拯救我们的视力，还会明白为什么阳光比运动更护眼，为什么热敷比眼贴更有效。 陶医生不仅是在讲眼睛，更是在讲一种系统的健康观念。愿你眼明心亮，看见世界的美好，也看见彼此眼中的爱与温暖。 👬本期嘉宾 陶勇，北京朝阳医院眼科主任、教授、博士生导师。北京大学医学部博士毕业，留学德国，专攻眼底疾病与葡萄膜炎，曾一天完成89台白内障手术，为偏远山区超七千名贫困患者免费复明。2020年遭遇伤医事件，左手永久性功能损伤，但他没有离开——转而投身AI辅助精准诊疗和眼内液检测技术，已在全国700多家医院落地，帮助8万多名疑难眼病患者。他发起"光Mj计划"帮扶视障儿童，用科技这把更锋利的手术刀，继续为光明而战。 🎧时间轴 00:01:53 眼科医生的私心：如何守护自家孩子的视力 00:08:19 近7亿近视人口，儿童近视率为何全球第一 00:09:10 现代生活的代价：近、暗、久、甜四大帮凶 00:18:23 法国“3692”原则：为孩子定下电子产品边界 00:20:06 不止眼保健操，结合全身运动的护眼新方式 00:26:30 配镜四字诀“准、轻、宽、大”，到底意味着什么 00:27:17 散瞳验光的意义：辨别真性与假性近视 00:35:12 高度近视者，为何要远离过山车等剧烈运动 00:38:39 屏幕族自救：用对20-20-20护眼法则 00:42:55 叶黄素如何补，才能真正护住眼底健康 00:56:50 近视与老花能否抵消，本质区别在哪里 01:01:27 近视手术做不做，回到自己的真实需求来判断 01:07:45 现代白内障手术：微切口、无需缝合的进步 01:17:00 “光M公益计划”：从医生到公益发起人的转身 01:19:01 未来医疗的转向：从治病为中心到健康为中心 01:21:45 护眼习惯的复利，是值得一生践行的投资 📚补充信息 儿童青少年近视防控方法 一尺一拳一寸的落地方法：一尺一拳一寸是三位一体的坐姿规范，可通过两种方法落实：一是使用远望屏、读写台等拉远产品，利用光学原理将看近转化为看远，减轻眼睛负担；二是参加专业坐姿训练营，训练后孩子会自然形成正确坐姿意识，内化后终身受益。 激发孩子自主护眼意识的方法：陶勇带自己12岁的女儿到北京房山爱百福视障儿童机构做义工，让孩子亲身体验视力障碍的不便，从而主动产生护眼意识，比家长强制要求效果更好。 户外护眼的核心原理：户外护眼的核心不是运动，而是自然光；自然光含有深红光，可刺激眼底分泌多巴胺，减缓眼轴增长、促进脉络膜供血，同时户外看远也能放松眼睛。 法国3692电子产品使用原则：该原则根据孩子生理特点制定：3岁前不接触任何电子产品；6岁前不看游戏、视频等动态内容，可看静态认物内容；9岁以前学习用电子产品一次不超过30分钟，娱乐用不超过20分钟；12岁以前不能让孩子独自使用电子产品。目前已有不少负责任的家长严格执行该原则。 常见护眼产品与营养补充建议蒸汽眼罩使用建议 蒸汽眼罩使用建议：正规合格的蒸汽眼罩温度控制在4042度，每次使用510分钟，可加速眼部血液循环，带走代谢产物，还能软化睑板腺油脂，激活睑板腺，对缓解干眼症有好处，不会烫伤眼睛。 叶黄素补充建议：叶黄素是人体必需营养，无法自身合成，需要外源性摄入，90%以上聚集在眼底黄斑区，可抗氧化、抗炎、吸收蓝光、抵抗衰老，中国居民膳食指南建议成年人每天摄入10毫克叶黄素。深绿色蔬菜（羽衣甘蓝、菠菜、西兰花）和橙黄色食物（玉米、南瓜、蛋黄、枸杞）是叶黄素的主要来源。 眼罩和眼贴的对比：电商数据显示眼贴销量远高于眼罩，但蒸汽眼罩通过闭眼加热促进血液循环，依靠机体自身平衡恢复，是更天然有效的护眼方式，适合全年龄段使用。 老年人常见眼病应对建议青光眼相关科普 青光眼相关科普：青光眼有遗传倾向，有家族史的人群患病概率高于普通人，核心是病理性眼压升高导致视神经萎缩，视神经萎缩不可逆；不正确用眼，比如关灯躺卧玩手机，容易诱发闭角性青光眼发作，发作时会出现剧烈头疼、恶心呕吐、鼻根胀痛、看光有彩虹圈的症状，建议每年体检做眼压检查，早发现早控制。 白内障手术建议：白内障是老年人常见眼病，过去要求白内障成熟后再做，是因为早年技术不成熟；现在手术技术成熟，切口小不需要缝合，第二天就能恢复视力，早做晚做效果差不多，是否手术完全取决于患者自身意愿，患者没有强烈手术意愿可以继续等待。 黄斑病变应对建议：黄斑是负责中心视力的核心结构，50岁以上人群黄斑病变发病率为5%，70岁以上为20%；湿性黄斑变性需要定期往眼内打抗VEGF药物消退异常新生血管，头三针每月一针，后续根据情况每三个月左右补针，不能擅自停药，擅自停药容易导致新生血管长大出血，造成视力严重下降。 ❤️本期海报 - 制作团队 - 节目制作 雪彤 设计 马草地 - 互动方式 🍠小红书：大望局 商务联系：WX: weixuetong | Email：[email protected]