哄你睡觉，偶尔找有趣的人聊天。
主播 Bridge布女士 出品 yukiu 生活休闲 · 休闲 1.1 万 订阅 45 集 2个月前更新
人生理想，个人成长，生活方式，哄你睡觉。 如果睡不着，就来《杏子鸡尾酒》电子微醺一下吧。 祝大家天天开心，好好睡觉。
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📚哄睡助眠分享蔡澜《全世界的美食都尝一遍》。 蔡澜说，全世界最好吃的是妈妈做的菜，是和女朋友一起吃的东西。 蔡澜说，吃是一种很个人化的行为，爱吃的人充满好奇心，乐于尝试是交朋友最好的武器。从宁波的臭冬瓜到西班牙火腿，从香港的云吞面到欧洲菜市场，吃的文化，永远有趣。 他还说，早起的人得到的报酬，是一顿又好吃又丰盛的早餐。 你想知道蔡澜如何用一碗面，吃出人生哲学吗？ 🥂主播番外 小红书：Bridge布女士 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected]
27 分钟 5k+ 次播放 2个月前
📚哄睡助眠分享《雨季不再来》。 🥂主播番外 小红书：Bridge布女士 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected]
21 分钟 13k+ 次播放 3个月前
📚哄睡助眠分享《悉达多》。 🥂主播番外 小红书：Bridge布女士 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected]
28 分钟 11k+ 次播放 6个月前
♾️用脑过度？来聊聊如何像养龙虾一样养你的前额叶。 既然能花时间养龙虾，为什么不更加关注我们的大脑呢？ 03:10 热词「养龙虾」与「前额叶」 04:33 《思考快与慢》，理解大脑系统1和系统2的运作方式 06:51 养龙虾与养前额叶的共通之处：“有限Token管理”“环境净化”“休眠模式”“优化指令” 11:32 方法论1--大脑算力的管理：固化小的日常小决策，减少前额叶的调用 16:30 方法论2--环境的净化：给前额叶好的专注环境 18:49 方法论3--好好养护：睡眠重要，且借用外力帮助记忆小事，减少前额叶的后台运行 🥂主播番外 小红书：Bridge布女士 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected]
23 分钟 2k+ 次播放 6个月前
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