这一集，讲一段意外的旅途、一次没计划的面试，以及在现实与理想之间反复权衡的思考。从在马来西亚接到电话开始，到最终决定“先上最后一个班”，再到点燃创业的念头——这是关于工作、自由与自我价值的一次长谈。 00:00 一通意外的来电 国庆前夕，在马来西亚旅行时接到来自成都的面试电话。原本只是一次信号不清的跨国对话，却意外成为工作的拐点。 02:56 面试的那些细节 HR的外貌评价、业务面的犹豫、总经理多次改期的混乱，让人一度想放弃。但在现实与收入的压力下，依然选择继续谈下去。 11:23 拿到 offer 的那一刻 薪资仅比上一份工作高500元，地点又远，却仍决定接受。不是因为喜欢，而是想攒下一些钱与人脉。 17:17 自由的另一种形状 在马来西亚与朋友重逢，对方是导演与编剧夫妇——他们在做自己热爱的事。由此萌生合作的念头，也重新确认了内心真正想做的事。 22:21 打工与自由之间 “上班”和“工作”并非同义。上班是被约束的，而工作是为自己。自由的代价，也许是再上最后一次班。 28:39 最后的宣言 做完这家酒店的开业，就去做属于自己的事业。 “让我上完这最后一个班，我就要去创业了。” 本集主播：万万 本集录制时间：2025 年 10 月 8 日

一次本该是部门二把手岗位的面试，却让我从头到尾感受到冷淡与不尊重。找工作只是谈薪资和职位吗？候选人对企业也有反向考验。 0:00 近况更新与面试起因 久违的录音，分享一次重新启动的岗位邀约和我的初衷。 2:47 面试体验：从冷淡接待到不合理要求 没有迎接，办公室只剩闲聊，HR态度冰冷，缺少尊重。 10:03 荒唐提问与“助理化”待遇 揪着十年前的空档不放，高级岗位却像在招助理。 12:35 附加条件与信任缺失 未到二面就要查社保、学历证明，还要求逐一提供前司联系方式。 19:40 35+求职的底线思考 面对年龄歧视和机会稀缺，更坚定选择大公司，拒绝消耗自己的小企业。 本集主播：万万 本集录制时间：2025 年 9 月 3 日

35岁后选择裸辞，为了养家糊口，要不要先随便找个工作做做？我的答案是No。 过去一个月，我一边改造家，把生活调成自己舒服的样子，一边梳理职业底牌，等待一份能让我发挥价值的工作。 我渴望的不只是养活自己的岗位，而是希望还能做出有意义的作品。在等待的日子里，断舍离成了日常，让闲置物品换一种方式继续陪伴自己，也让空间和心情都轻盈一些。 这一集，想和你聊聊在35岁的求职路上，坚持“不将就”意味着什么，也想告诉同样在等的人——等待并不是停滞，而是在默默蓄力。 0:00 回顾与生活改造 回到成都后的第一个完整月，家居改造计划全面展开，也意识到需要阶段性回望自己的状态。 3:12 年龄与求职的双重感受 35+的标签像一道隐形门槛，但我更清楚自己的差异化和价值所在。 8:23 寻找社会成就感 拒绝只为糊口的工作，希望未来的作品能像红山动物园长颈鹿迁移视频一样有意义。 14:19 生活里的断舍离 让闲置物品换一种方式陪伴自己，也为生活留出更多空间。 26:13 梳理职业底牌 完善求职PPT，整理品牌管理三大板块经验，盘点可用资源，为下一份有价值的工作做准备。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2025 年 8 月 13 日

裸辞之后，如何安排没有打卡、没有会议、也没有人催的每一天？本期节目聊聊不上班的日常时间管理：从早起作息到简历梳理，从做饭健身到写日记拼家具，如何在碎片化的信息与自由中维持节奏、不被焦虑吞没？不上班不等于摆烂，自由也需要一点方法感。 00:00 开场碎念 生日当天对裸辞状态的反思与焦虑 不上班之后面对年龄、找工作时的小情绪，以及“时间突然自由”的不适应。 01:47 早起的意义 裸辞后如何避免“废掉”的第一步 坚持早起，用规律作息拯救一天的状态，避免时间滑落。 04:40 找工作的准备 简历、方法论PPT、心态和运气 重新整理简历，梳理能力，搭建系统输出，准备下一步机会。 09:19 做饭 健身 写日记 日常小事成为时间的锚点 通过生活琐事稳定节奏，缓解焦虑，增强时间掌控感。 14:15 看电影 玩游戏 拼家具 不上班的娱乐也得排优先级 休闲娱乐建立在“正事完成”之后，维持秩序感与满足感。 24:00 刷手机 逛街 社交活动 怎么让自由不变成摆烂 控制信息摄入，有目的地参与社交活动，保持精神连接。 本集主播：万万能不能 本集录制时间：2025 年 7 月 9 日（我生日！）