周末同频

生活不是考卷，人生这道题没有唯一解。欢迎收听南周播客“非标准答案”，我们邀请专业人士，聊聊具体而微的生活难题。 【本期内容】 最近几个月，“奥德赛时期”这个词悄然流行。它像一个精准的时代切片，戳中了一代人的集体困境：在二十岁到三十岁之间，他们毕业、换工作、搬城市、经历聚散，却始终卡在一种“悬而未决”的状态里。有人换了五六份工作仍找不到方向，有人三十岁重返校园，有人明明过着稳定的生活，却总觉得“这不是我想要的”。当被问起“你这辈子要做什么”，很多人会下意识地沉默。 本期“非标准答案”适逢六一儿童节，近些年，我们发现，越来越多年轻人会在儿童节这天说自己“不想长大”。“不想长大”背后除了情绪，或许还有更多社会发展因素，我们请来了心理咨询师李松蔚，和他一同聊聊这届年轻人被拉长的“奥德赛时期”。 作为国内最受年轻人关注的心理学从业者之一，李松蔚对这种状态并不陌生。通过和一线年轻咨询师的频繁交流，以及对当代年轻人生活的近距离观察，他清晰地感受到他们身上有某种共通的温吞与被动：“哪里有个位置能暂时安放我，我就先去那里待着”。 但被动安放不是真正的“随遇而安”。恰恰相反，当一个人长时间处在“先凑合待着”的状态里，漂泊感就会慢慢发酵成焦虑：不是被某个具体目标追赶的焦虑，而是一种更弥漫的、不知道自己漂向哪里的不安。该如何安放这种无处遁形的焦虑？ 李松蔚提出过一个有趣的建议：把你的年龄除以1.5。希望你听到这个说法，心里也松了口气：六一儿童节快乐。 【本期嘉宾】 李松蔚：北京大学心理学博士、资深心理咨询师 【收听提示】 00:08:27 我们为什么需要“奥德赛时期”。 00:12:33 你让他们从自己身上找原因，他们觉得像PUA。 00:16:06 按照社会标准来说不成熟的中年人，恰恰已经结束了“奥德赛时期”。 00:20:06 很多年轻人连工作都没着落，你问他“你心里想要什么”，会显得可笑。 00:24:52 离开高校，我的“奥德赛时期”才真正结束了。 00:33:15 那个瞬间让我意识到：我是可以为自己想要的生活拍板的。 00:37:02 把年龄除以1.5，也许才是你真实的社会年龄。 00:39:25 年轻人不要把“成长”当成目标。 00:48:00 到了30岁仍然不清楚自己想要什么样的未来，怎么办？ 00:59:55 “奥德赛时期”给了你一种特权。 【相关报道】 年轻人该长大但未长大？李松蔚：是时候把你的年龄除以1.5来算了

生活不是考卷，人生这道题没有唯一解。欢迎收听南周播客“非标准答案”，我们邀请专业人士，聊聊具体而微的生活难题。 【本期内容】 据教育部统计，2026年中国考研报名人数为343万。而进入复试的考生，或许比准备笔试时更为担忧，因为，他们要面对一个没有划定复习范围的考题。 在某问答平台，有人提问“考研复试被刷是什么感觉”，浏览量超过3500万，在近3000条回答中，不乏有人初试高分，但因复试表现欠佳，而导致无法上岸的情况。 面试一定程度决定了考生能否上岸。考生们最想知道的是：坐在对面的导师们，他们持有怎样的评判标准，更喜欢哪一类学生？ 本期“非标准答案”栏目邀请了南京大学新闻传播学院教授、博士生导师李晓愚，2026年，将是她参与研究生复试考核的第十六个年头，作为研究生复试的面试官，她曾在视频网站上分享过自己从导师视角看待研究生面试的经验，为考生提供了新的备考思路。这次，我们请她深入聊聊：面试时哪些表现会被直接扣分，哪些细节能让人眼前一亮？跨专业、二战、大龄考生究竟是劣势还是特点？考研失败怎么办？…… 在李晓愚看来，所有的面试都需要沟通，而这是一种双向行为，面试时的交流感和“活人感”是最重要的。她强调，最终能否上岸，有太多偶然因素，但人生的路很长，不只有读研这一件事情。如何做事，如何选择，又如何面对失败，这才是考研这场战役中，影响长远人生的重要变量。 【本期嘉宾】 李晓愚：南京大学新闻传播学院教授、博士生导师 【收听提示】 00:02:01 导师眼中的复试面试现场是什么样的？紧张、回答不上来怎么办？ 00:09:10 对二战、跨考、年龄偏大的考生，导师会怎么看？ 00:18:14 文科导师都在怎样考察学生？他们更想要什么样的学生？ 00:20:46 原来导师的求学之路，也并不顺利。 00:26:17 该不该考研？饭碗和志业怎么选？ 00:32:33 人生有很多偶然和必然，大多数人的人生规划是从底层生长出来的，只能走一步看一步 00:41:45 考研失败了怎么办？要做一些哪怕失败也能赢的事 00:46:44 不以成败论英雄，事业价值VS人格价值，人生不能只用一个方向来确定自己的欢乐 【相关报道】 当了16年研究生复试导师，她更想看到一个“活人”

你好，欢迎来到周末同频，这是一档南方周末App出品的播客栏目。为你讲述和解读热点新闻，与你分享南周报道背后的故事。 【本期内容】 北京时间 2026年2月7日凌晨，第25届冬奥会在意大利米兰开幕了。本届冬奥会由米兰和科尔蒂纳丹佩佐这两座城市共同承办，其中科尔蒂纳丹佩佐是意大利北部贝卢诺省的城市。坐落在阿尔卑斯山脉的南麓，被誉为多洛米蒂山脉的皇后，以顶级滑雪场和阿尔卑斯的风光闻名。本期节目我们邀请到了南方周末地理版作者、婚礼摄影师沉白白，米兰冬奥开幕前的几天，她就在本届冬奥的举办地科尔蒂纳滑雪度假，让她来和我们聊聊关于米兰冬奥会的有趣故事。 【本期嘉宾】 沉白白：生活在欧洲的婚礼摄影师 【收听提示】 00:03:15 冬奥举办前的意大利小城科尔蒂纳 00:07:23 中东的富豪会把自家游艇停在威尼斯，然后开着超级跑车去科尔蒂纳滑雪 00:14:23 奥运项目的雪场赛道是什么样的？ 00:16:57 在阿尔卑斯山滑一次雪能去到三四个国家？ 00:31:32 除了海滩美景，意大利也有冬日风光 00:36:43 夏天的阿尔卑斯山是徒步胜地 00:44:49 在阿尔卑斯山滑雪人均“酒驾”？ 01:00:47 残疾人也能参加滑雪项目？冬残奥会也有看点 【相关报道】 科尔蒂纳：多洛米蒂的“多面女王” 2026，告诉你一个真实的科尔蒂纳 [科尔蒂纳全景 摄影 沉白白] 科尔蒂纳全景 摄影 沉白白 [2026冬奥会前夕的科尔蒂纳小镇 摄影 沉白白] 2026冬奥会前夕的科尔蒂纳小镇 摄影 沉白白 [水晶山顶的初级雪道 摄影 沉白白] 水晶山顶的初级雪道 摄影 沉白白 [山屋（Rifugio）是登山者与滑雪者休息用餐的设施。 摄影 沉白白] 山屋（Rifugio）是登山者与滑雪者休息用餐的设施。 摄影 沉白白 雪场里一个调酒品牌的广告。摄影 沉白白 【出品团队】 主播/卡卡 音频剪辑/李赫 小尘 运营推广/李赫 李睿妍 【反馈与建议】 如你对本期节目有任何感想，或者对“周末同频”栏目和未来几期的节目主题有任何建议，欢迎扫描下方二维码，添加南周小助手微信进行反馈，或者直接通过“写评论”的方式提出。

你好，欢迎来到周末同频，这是一档南方周末App出品的播客栏目。为你讲述和解读热点新闻，与你分享南周报道背后的故事。 【本期节目简介】 我们聚焦痛经这一许多女性经历却常常保持沉默的话题。随着痛经假政策的热议，许多职场女性开始关注这一权益。尽管痛经假在全国已有26个省份实施，但在实际操作中却面临着重重困难。许多女性因痛经不能正常工作，但在请假时却需提供医疗证明，甚至面临职场压力。 本期节目我们邀请到南方周末记者黄思琪老师一起来聊聊有假难休的痛经假和背后的职场女性困境，我们希望，这不仅仅是一次讨论，更是一次被听见的开始。 【特邀嘉宾】 南方周末记者 黄思琪 【延伸阅读】 出台超30年，痛经假落地之痛 | 南方周末 【反馈与建议】 如你对本期节目有任何感想，或者对“周末同频”栏目和未来几期的节目主题有任何建议，欢迎扫描下方二维码，添加南周小助手微信进行反馈，或者直接通过“写评论”的方式提出。 收听提示： 00:01:00 26个省份出台过痛经假的相关政策 00:10:53 青海省痛经请假不限工种、无需证明、带薪休假 00:19:35 银行柜员痛经，自己拨打120拉走自己 00:20:48 女领导主动给我批痛经假，48分请假49分准假 00:35:38 受访女护士：请假需比惨，痛经排不上号 00:42:54 请假太贵，某景区npc请假一天扣上千元 01:04:40 律师建议：痛经假可以像产假一样，由社保来承担