如果恋爱也被你做成了“项目管理”——先算结不结婚、把择偶写成权重模型、约会顺手算翻台率、周末不是补觉就是加班……别急着骂自己不浪漫，这可能只是高强度职场人的职业后遗症。跟梁狗蛋、花花 一起聊一聊：当“成功函数”撞上“亲密函数”，到底哪里会甜、哪里最容易爆雷？ 听完也许会更敢承认：越想一步到位，越需要学会试错与表达。你将听到： * 投研/大厂人的“低容错脑”如何悄悄毁掉心动 * 同行恋爱的潜规则、派点打分背后的社交逻辑 * 从滤镜到细节：一段关系是怎么被控制欲慢慢掐灭的 【时间轴】 00:15 金融投研的确定性 vs 恋爱的试错 * 把“模型、回撤、成功函数”放进亲密关系里，看看职业脑怎么影响心动 * 投研训练我低容错、求确定性；恋爱却要试错、要真心表达，两套逻辑天然打架 04:25 “会算”的人谈恋爱：先算结不结婚 * 站在结婚视角筛选伴侣，如果判断不适合，会优先选择分开，避免浪费彼此时间 * 和研究员约会时，吃饭都能变成调研现场，甚至当场算餐厅翻台率 * “恋爱像职场训练课”的感觉：容易把自己逼得更强 08:15 金融男的光环：聪明、信息密度、强刺激 * 在一起时，日常聊天和逛超市都像在做研究：看货架也能聊商业模式。 * 关系很容易滑向“工作同频”，连生活都像开会复盘 12:35 周期与魅力：投研为什么让人上头 * 金融更“发光”的年代，投研像掌管资源的小圈子，高智商+高回报很有吸引力 * 隐形模式：谈恋爱像在“找学习对象”，希望对方能解释世界 16:15 择偶建模：把需求写成标准、权重、筛选项 * 身边不少投研人把择偶写成模型：条件当因子分权重，按标准去找“合适的人” * 学历和聪明被显性强调；颜值不明说，但圈层整体水平高，要求会被隐性抬升 * 路演训练也会改变人：哪怕内向，也能很快把复杂逻辑讲清 * 学历筛选为何更突出：圈子小、门槛高、路径更封闭，导致评价体系更单一 20:49 金融圈三种典型恋爱模式：双强、跨行、传统分工 常见择偶组合画像： * 同行强强联合（投研×投研 / 投研×销售等） * 跨行业各自“神化”（金融×律师/作家/渠道资源等） * 更传统的分工模式（男主外女主内/一方退圈） 24:53 金融圈内夫妻职业路径与行业关系探讨 * “圈子很小”的连锁效应：职业选择、婚恋选择、资源流动会互相牵引 * 关系的稳定不只取决于感情，也取决于双方在各自系统里的上升/压力/选择空间 28:22 派点/打分：投研世界里最现实的“利益结构” * 解释“派点/打分”的底层逻辑：研究服务如何与佣金/分配机制挂钩 * 为什么行业社交容易和业务纠缠：关系网络既是社交，也是资源通道 32:29 上网相亲与“保持单身人设”：职业形象也会管到恋爱 * 同行恋爱：可能是助力（高频见面、共同语境），也可能是压力（圈子小、分手成本高） * 职业形象/风险意识：有些人会刻意“对外保持单身”来降低职场不确定性 36:16 同行相亲修罗场：不止算计，还有傲慢与没情商 * “相亲市场的模板化”：一开口就把人当配置表 * 更隐蔽的难点：同行社交里，拒绝和试探都很难体面收场 40:29 同圈恋爱最大的代价：八卦传播速度 > 你的想象 * “办公室谈资”和“分手后仍在同一市场”的尴尬，尤其当身份更公众时更明显 * 也补一句：大家容错率低，越容易追求确定性，越不敢试 44:30 “恋爱像进修”：找的不是对象，是教练 * 这一段把“成人课外辅导”说得很扎心：总想学、总想更快“找到Mr. Right” * 但经历过失败后才发现：关系不是考试，靠“聪明”不一定能过关 48:15 怕错与内耗：拖着不开始、也拖着不结束 * “翻篇”和“内耗”：结束很快也可能更伤 * 重要转折是：无法沟通就好好说清楚，感受要置顶，标签不是护身符 52:15 007强度：996在投研眼里甚至算“人性化” * 时间成本：周末要么恢复、要么加班，约会像奢侈品 * “投研是007”的背后，其实是长期被工作占满的无奈 56:27 从工作到心动：关系可以从“并肩作战”长出来 * 讲到在合作项目里互相补位、一起吃饭聊天，亲密感慢慢发酵 * “聊得懂”这件事多重要：能回应你的话题，浪漫才落地 01:00:42 成功函数过强：连人生路径都不允许“浪费几年” * “不能容忍无关实习/绕路”的焦虑：所有选择都要服务职业最优解 * 当比较对象变成“同龄人赛跑”，亲密关系也会被拿去对齐与排名 01:04:41 光环褪去：一件小事引爆“信任审判” * 因为生活小细节被上纲上线，关系开始滑向质问、否定与自我怀疑 * 这一段最痛的是：工作里的高强度≠生活里也要随时满电 01:08:16 互相滤镜：优秀会让人动心，也会让人开始“规划你” * 当对方把你当“辅佐打天下”的配置，甜也会变成压力 * 以及进入对方社交场的那种不适：不是不努力，是你还没准备被推上台 01:13:04 双强的毒性：把伴侣当项目，把人生当改造方案 * 把关系变成工作关系，会很不健康、也很冒犯 * “行研通病”：总觉得自己更懂、更能给别人做人生策略 01:16:21 “队友”幻觉：想找的是合伙人，不是爱人 * 这一段把“成功家庭”的想象戳破：恋爱被当成共同致富计划书 * 但现实讽刺的是：很多人最后还是回到更普通、更稳的选择 01:20:24 排雷式恋爱：不停确认“最不能接受的是什么” * 不是追求最优解，而是先找清楚底线与边界 * 女性主体性：在关系里坚持自己，和为关系妥协，怎么不把自己弄丢 01:24:17 别算了，先下水：再多PDF也替代不了体验 * 鼓励“主动”与“别羞耻”：女生先开口，本身就是闪光点 * 术语再多、故事再吓人，都不如自己趟一遍水学会及时止损 01:28:15 经历过才知道，没人能一直完美 * “滤镜会掉、关系会照见真实的自己” * 彩蛋，一定要听到最后 【嘉宾简介】 花花，30+的沪上金融牛马，拒绝人生单选题，自爱到底，浪漫至死。 梁狗蛋，投资研究和财富管理行业前沿创业者，立志成为行业和生活观察者，有公众号“梁狗蛋”。 【主播】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。 【添加听友群/联系我】 添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。 【收听提示】 本节目中嘉宾分享的观点均基于个人职业经历、情感体验及行业观察，仅代表嘉宾个人立场，不代表金融投研行业全体从业者的普遍认知，也不构成对特定群体的定性评价。 金融投研行业从业者因个人成长背景、职业路径、性格特质的差异，在亲密关系中的思维模式、行为表现存在显著个体差异，节目中讨论的案例与现象仅为行业中部分场景的呈现，并非普遍规律。 我们尊重每个群体的多样性与个体的独特性，也倡导理性看待不同行业的职业特性与情感选择，请勿以节目中观点对特定行业从业者进行标签化解读或刻板印象投射。愿大家在交流与分享中相互理解、彼此尊重，共同维护开放包容的讨论氛围。

有很多朋友在越来越累、越来越容易没精神的日子里，会发现自己开始频繁地“想吃点辣的”。不是饿，也不是嘴馋，而是需要一种能迅速把人从低电量状态里拉出来的刺激。 上班下午三点、加班到深夜、一个人追剧、朋友聚会、甚至是完全不想做饭的时候，什么样的辣味零食真的有用，什么只是一次性上头。 我邀请身边两位零食大王聊一聊他们的辣味零食推荐，从小时候不管配料、只追求重口味的辣条，到现在开始在意口感、耐吃程度、复购率，甚至是“吃完会不会后悔”。有些零食第一次惊艳，但第二次就再也不想碰；而真正留下来的，往往是那些不需要仪式感、随时能吃、吃完不空虚的。 我们也聊到了一个挺重要的点：辣味零食本质上并不会让生活变好，它只是帮你在某些时刻不那么难受。但对很多打工人来说，这已经是一种很现实、很低成本的自我照顾方式了。 如果你最近正打算囤零食，或者发现自己总是在无意识地想吃点重口味的东西，这期节目你可以边听边下单。 vol.195 在家嘴闲了吃啥零食？这期妥妥吃货局，听完零食角就该上新了！ vol.198 打工人宝藏零食！早上代餐、下午茶、熬夜加班，都有啥好吃的？代餐、下午茶、熬夜加班，都有啥好吃的？ vol.178 健身党怎么吃零食？营养师+健身达人硬核拆解，吃饱吃好还能减脂增肌 vol.169 年货零食都买好了吗？强推50+宝藏零食、饮料，春节吃到爽 vol.161 60+办公室宝藏零食大推荐！摸鱼解压、同事社交、健身控血糖，全靠零食续命 【时间轴】 09:58 千人千味：每个人喜欢的“辣”真的不一样 13:33 办公室辣味零食选择：平衡“提神”和“礼仪” 进入办公室场景后，核心标准变成两条： 提神：下午三四点嘴巴没味、困顿时，辣是“快速切换状态”的助推器。 礼仪：办公室是公共空间，味道扩散=社死风险。米妮讲“泡萝卜很好吃但太臭”，还举例有人在密闭办公楼泡螺蛳粉/重口泡面，味道一下午散不掉——做一次你就会变成“螺蛳粉姐/公共区吃螺蛳粉的人”。 18:08 办公室辣味零食主推 办公室适配的“安全辣”，关键词是：独立/易分、味道不炸、适合分享。米妮更推荐“微麻辣、芥辣”。 23:55 办公室安利是否翻车：包装土≠不好吃，关键看“场景与包容度” 花花讲办公室安利怪味胡豆的反转：包装看起来“有点土”，但同事吃完被震撼、直接瓜分、甚至要链接。 米妮补充一个更“职场策略”的视角：推荐要看团队包容度——酸辣/泡椒/香辣能不能上桌，取决于你周围有没有“完全不吃辣且对气味很敏感”的同事；再重就可能被起外号。 27:30 追剧辣味零食：独居的“陪伴感” vs 成家后的“午夜放纵窗口” 花花把追剧吃辣写成“独居疗愈仪式”：下班回家开电视、沙发一躺，手和嘴开始互动——辣味零食像陪伴，帮她把“牛马的一天”拉回到“为自己而过”。 米妮则是“0-2点的私人时间”，辣味零食配饮品，幸福爆表但副作用也直说：半年胖了20斤，提醒大家谨慎抄作业。 33:38 辣味零食+饮品：解辣解腻的“幸福搭子” 米妮的固定搭配是：酸角汁 + 津威 花花走“味觉轰炸流”：辣条间隙插薯片/虾片/玉米卷/洋葱圈，甚至再来杯“芝士奶茶”，核心是“把自己照顾好”。 36:24 酸辣美食 & 辣条故事：美味与体面的矛盾 米妮“饿到追不动剧”必选酸辣：酸汤粉丝（开水冲3分钟）+ 酸野（解腻）+ 辣意面酱（补肉/补能量），还给出“粉丝拌麻辣意面酱”的天才吃法。 花花讲“辣条把门牙扯坏”的社死故事：一边追求体面，一边忍不住吃low辣条，最后美观度崩盘——把“体面 vs 爽感”的矛盾讲得很具体。 41:28 加班族深夜美食：奖励机制与健康风险 加班后的奖励路径很真实：先吃晚饭→加完班又饿→回家可能“存货+重启烧烤”，一边看视频一边报复性进食。 但花花也提醒自己“炎症重”，油腻麻辣会诱发长痘，属于恶性循环。 44:05 辣味零食与社交：聚会分享的艺术 聚会选辣味零食的核心是“普世不翻车”：酸辣/香辣/麻辣都备一点，先铺在茶几上，让大家“来就拿、总能分到一种”；辣条也能当破冰工具，把陌生人更快串起来。 米妮的“社交货币”反而是辅助：**金威酸奶**——让每个人都能舒服地继续吃，普适性更高。 49:07 辣味零食：从零食到正餐的治愈力量 话题从“零食”升级到“能救命的食物”：mini讲一次被客户电话会压到崩溃、凌晨一两点吃不下东西，老公煮了贵州羊肉粉，麻辣鲜香把味觉唤醒，让她重新有力气面对残局——这里的辣不只是提神，是“把人拉回生活”。 花花立刻被带回记忆：高三晚自习后爬坡回家，外婆煮面放辣——同样是“辣把人安顿住”。 55:00 辣味零食、童年回忆、社交场景 59:55 加班提神、解腻追剧、中年解馋：辣味零食三连击 01:02:10 精选辣味零食压轴推荐 【嘉宾简介】 米妮，MCN创始人，创业之前，做过八份工作，再加上总是出差，在全国各地都留下过搬砖身影。现定居上海，已婚有娃，但还是喜欢到处探索美食。 花花，沪上金融牛马，一名重庆辣妹子，上大学后就长时间不在家乡，虽然吃辣能力越来越衰弱，但依旧热爱麻麻辣辣的家乡味道。 【嘉宾零食推荐】 嘉宾米妮推荐 辣条类 花蝴蝶品牌：脆辣鸡翅、爆汁香菇、老式大辣片 余同乐大撸串 湖南玉峰双胞胎 卫龙魔芋爽、风吃海带、小魔女魔芋素毛肚 四川熊家婆麻辣豆腐干 创食人黑鸭藕片 肉干类 有友脱骨鸭掌 翻天娃麻辣牛肉 舜华临武鸭劲辣口味/东江鱼劲辣口味 霍林西山香牛肉干香辣口味 洞庭湘味麻辣鸭脖 味芝元香辣鱼排 梵净山麻辣牛肉干 辣薯条 天使香辣土豆片 子弟香辣土豆片 滇二娃土豆片 馋解香土豆丝 辣酱料可拌饭拌面蘸苏打饼和面包 小徐瓜瓜坛子肉 英潮辣酱 虎邦牛肉辣酱 老干妈香辣菜 老干妈风味鸡油辣椒 香辣小凉菜/佐餐 鄂汉隆香坊 麻辣丁 贵州松香豆腐乳（硬一点的） 姜辣鸡爪 煲汤用的辣调料 台湾金兰剥皮辣椒 嘉宾花花推荐 重庆辣条 泡椒臭干子（陆草垫） 泡椒牛板筋 风车车 神厨小福贵 猪宝贝 口水鸡 北京烤鸭 嘴巴香 棒棒鸡 手撕牛味 狗牙儿 一根葱 怪味胡豆 牛羊配 辣子鸡 大长今 鸽鸽 金典 灯影牛肉 小米锅巴 牛味棒 香酥金丝条 卫龙 手撕素牛排 小滑头 南京板鸭 斑马肉 【主播】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。 【添加听友群/联系我】 添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。

你是不是也有过这样的早晨：明明醒了，就是起不来——不是身体累，而是一想到今天又要处理十几二十件事，大脑直接“宕机”，只想再躲进被窝里。 最近是不是总觉得耐心变差、对什么都提不起劲、连朋友约饭都懒得回？还以为是自己“变了”？ 这期节目，我们把这种状态翻译成一个更贴切的词：职场慢性缺氧。长期处在高压、不确定、资源不足的环境里，人是能适应，但代价可能是——你不再好奇，不再想探索，人际关系越处越累，连做决定都越来越保守…… 这期《姜就一下》，我们请来林桥津博士，就用“慢性缺氧”这个比喻，聊一聊：职场长期高压，是怎样在你不自觉的情况下，悄悄改写一个人的。 【时间轴】 00:00 职场慢性压力与大脑适应机制探讨 ● 我把职场长期压力比喻成“慢性缺氧”，它会在你毫无察觉时，缓慢地改写一个人。 ● 我们邀请了脑科学专家林桥津博士，一起探讨如何识别这种“低氧状态”，以及如何让压力变得可恢复。 03:03 低温与健康：亚低温治疗的益处与温度变化的辩证关系 ● 林桥津提到，低温不完全是坏事，比如医学上的“亚低温治疗”能保护缺氧新生儿的大脑。 ● 这就像压力本身，适度的压力是必要且有益的，关键在于不能长期持续且得不到缓解。 05:05 职场压力下的好奇心与能量消耗 ● 压力最先“偷走”的往往是人的探索欲和好奇心。 ● 当上班耗尽了100%的能量，你就没有余力去满足好奇心了，就像实验室里累坏了的老鼠对新玩具毫无兴趣。 08:16 高压环境下的职场与生物本能反应 ● 用“线虫”做比喻：在无法逃脱的高温（高压）环境下，线虫会选择躺平，这是一种生存本能。 ● 很多职场人卡在某个位置多年后，也会选择类似的“策略性躺平”，用最小化付出换取利益。 12:36 动物习性与人类工作生活状态的类比 ● “打鸡血”像老鼠：精力旺盛、睡眠碎片化，但代价是生命周期短、衰老快。 ● “彻底躺平”像海龟：行动缓慢、寿命长，但生活节奏近乎静止。万物都离不开劳作与休息的平衡。 16:07 科研高压下的自我突破与独立追求 ● 林桥津分享了她的“低氧时刻”：博士后阶段，突然要独自面对经费、实验和生活的多重压力，感到无所适从。 ● 最忙时，会议从早排到晚，连吃饭都在开会，大脑完全失去了创造和思考的空间。 20:39 面对焦虑与拖延的心理调适 ● 压力大的一个明显信号是“起床困难”，其实是潜意识在抗拒面对一天密密麻麻的任务清单。 ● 有时甚至会感到无缘无故的心跳加速（皮质醇报警），这是身体在发出明确的警告。 23:29 短视频成瘾与赌博机制的生物学关联 ● 刷短视频上瘾和赌博的生物学机制很像：都是基于“间歇性强化”。 ● 你永远不知道下一条会不会刷到自己感兴趣的，这种“赌一把”的好奇心驱动着持续刷新的行为。 26:13 职场高压下的情绪变化与自我控制 ● 长期压力会让人变得易怒、缺乏耐心，一点小事就容易引爆情绪。 ● 我发现自己一度变得非常“高效”且直接，忽略了人际交往中必要的寒暄与缓冲。 28:13 中英邮件与社交沟通文化差异 ● 英国人写邮件习惯以天气、近况等寒暄开头，而中文邮件往往直入主题，反映了不同的沟通文化。 ● 压力之下，我们更容易选择最“高效”的直接模式，但这可能牺牲了关系的润滑。 31:34 面对焦虑与愤怒：有效休息与兴趣爱好的重要性 ● 当发现自己容易“一点就炸”时，第一步是回顾工作安排，争取哪怕一两天的彻底脱离。 ● 培养一个真正的爱好至关重要，它能让你在工作和压力之外，有一个转换场景和大脑的“逃生出口”。 36:21 恢复与个性：从职场到个人的转变 ● 判断自己是否恢复的一个关键信号是：能否重新灵活地在“职场人格”和“真实人格”之间切换。 ● 长期高压会让人被困在单一的“职场人格”里，忘记了自己本来的样子。 41:19 长期高压工作下的隐形损耗与应对策略 ● 长期从事单一的高脑力强度工作（如写代码、做评估），会严重损耗认知资源，让人下班后无法进行任何复杂思考。 ● 解决办法是尝试在工作中穿插一些低强度的任务，增加工作的多样性，给大脑喘息的机会。 47:02 科研与职场：压力下的动力与思考 ● 压力最先毁掉的是“动力”。当学生被实验填满所有时间，他就没有精力去观察、思考和模仿，科研成长也就停滞了。 ● 这就像在互联网大厂忙到没时间准备面试，或者像我不停播客却从不复盘一样，陷入了没有思考的“陀螺式”旋转。 53:01 职业选择与个人适应性的重要性 ● 职业目标可以多元，但重要的是评估自己与工作的“适配度”。一个需要坐10小时的人，不必强求自己进入一个只睡3小时的环境。 ● 林桥津分享了一个博士后转行当警察的例子，勇气在于敢于选择与自己天性匹配的道路，而非世俗定义的“成功”。 59:09 压力下的决策与沟通的艺术 ● 压力下的人会逃避做决定，总希望“被安排”，但这往往让问题拖延更久。 ● 沟通上，避免“内耗式猜测”。对于模棱两可的邀请或回复，直接问清楚比过度解读更高效。 01:01:52 职场慢性缺氧状态的自我检查指标 ● 身体：睡眠质量是最敏感的指标，长期疲劳、心慌。 ● 情绪：易怒、后悔频率增高，一点小事就容易引发剧烈情绪反应。 ● 关系：与人冲突变多，沟通变得僵硬、功利。 ● 自我感知：做完事情后，常觉得“那不像我”。 01:06:01 高压工作环境下的自我调节与应对策略 ● 如果暂时无法离开，第一要务是“战略性摸鱼”，创造哪怕短暂的脱离。 ● 如果问题严重，必须使用年假，或考虑调整岗位。持续的高压激素积累会对大脑造成结构性损伤。 01:09:15 AI与好奇心：职场与生活中的平衡艺术 ● AI擅长归纳已知，却缺乏真正的“好奇心”——它不会探索信息库中没有的东西。 ● 人的核心竞争力在于保持那份无目的的好奇心，它才是创造力和解决复杂问题的原动力。 01:14:41 AI与职场：协作而非替代 ● AI能做：写材料、做会议纪要、整理信息（总结归纳类）。 ● 人必须做：创造性讨论、理解言外之意、做需要共情和复杂判断的决策（意图解读与创造） 【嘉宾简介】 林桥津：《智能简史 进化、AI与人脑的突破》译者。香港科技大学（广州）生命科学与生物医学工程学域助理教授，香港科技大学脑与智能研究所助理教授，担任多本神经科学期刊的审稿人、《生命之始》的特邀编辑。曾任剑桥大学卡莱尔学院研究员。 【图书推荐】《智能简史 进化、AI与人脑的突破》 过去10年间，曾属科幻范畴的AI能力已悄然成为现实。AI如今能模仿莎士比亚的文风作诗，能自动驾驶汽车，甚至通过司法考试。然而，现代AI系统仍存在巨大局限——人类大脑轻而易举完成的认知壮举，AI至今无法复现。为何AI能击败国际象棋大师，却摆不好洗碗机中的餐具？AI企业家麦克斯·班尼特提出了令人信服的论断：答案深藏于人脑进化的10亿年历史中，而这段历程充斥着无数试错、灾难与精妙的创新。我们的大脑蕴藏着待解的进化密码——AI的未来或许正系于此。 在《智能简史》中，班尼特架起神经科学与AI的桥梁，讲述大脑的进化史诗，并揭示这一历程如何塑造下一代AI革新。通过独创性框架，他将庞杂的进化史凝练为“五次突破”，每次突破都标志着人脑进化的重要跃迁，并为人类智能的核心谜题注入全新解读。结合AI科学的前沿进展，班尼特指出了当前AI系统在哪些领域已比肩或超越人脑，又在何处仍显不足。 本书广受当代顶尖神经科学家赞誉，班尼特将进化神经科学与尖端AI研究熔铸成一部引人入胜的非凡之作。《智能简史》以恢宏的视野与颠覆性的洞见证明：唯有以远古智慧为灯塔，AI方能突破未来的可能性边界。 【主播】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。 【添加听友群/联系我】 添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。

这是一期参加威尔王《职业离想》的节目，感谢友台。 「姜就一下」「当你红了」播客主播、BBAT大厂集邮完成者、三次被大厂裁员后仍想踏入下一条大厂河流的探索者 此刻在郎园Station的Keyone Studio 播客间，我的对面坐着一位播客行业的老熟人、与我同为大厂集邮者的姜旭。我们两很像、又不像，这是这次三个半小时聊天最有意思的地方。 我们像无数互联网大厂员工一样，反复被大厂“围城”吸引、又反复挣扎着离开、但又会为了更高的薪酬和更大的平台一次次投入其中，有些人被裁员重创、身心俱疲，但下一份大厂工作到来之际，仍会欣然接受。如今，我们想冷静地审视着“大厂”这张充满诱惑的安全牌，评判是否会踏入下一条相同的河流。 我们痛恨KPI的异化，厌恶无休止的内卷，却又在失业或迷茫时，下意识地把大厂当做最稳妥的“着陆点”。这股强大的向心力究竟从何而来？是我们对“精英身份”的迷恋，还是在不确定的时代里，对那份“60分安全感”的渴望？这不仅是一场关于职业选择的对话，更是一场关于我们如何在系统的引力与个体的自由意志之间，寻找真实自我的对话。 ☎️本期重点： ①连续被裁三次的姜旭依然想踏入下家大厂的缘由。 ②大厂带给我们的折磨与抵不住的诱惑。 ③安全牌与冒险家，哪个才是这个时代的主旋律。 ④播客带给我们两的人生轨迹变化与局限。 ⑤如果听到最后，请看看找工作的小姜。 🧭最近姜旭看到林木说的或自己写到的碎碎念： 1）职场最重要的是一头一尾。 2）下份工作一定要找熟人领导。 3）工作五年以上的人被要求是专家，工作三年的人是看潜力。 4）没有天赋就一直重复。 5）逆天改命，但是性格决定天命，你能修改性格改变命运吗？ Shownotes 🟢 Part 1 大厂围城：我们为何一次次踏入同一条河流 00:00:15 终极拷问：为何我们总在重复踏入大厂这条河流？ 00:01:53 裁员之后：30岁出头，如何从被裁的谷底重拾信心？ 00:06:11 身体警报：当健康亮起红灯，父母劝我“停下来休息半年” 00:07:59 意外的解药：每天骑行20公里，竟换来最健康的一年 00:09:54 生活实验：降薪30万，只为换取自由游泳的时间值得吗？ 00:19:28 大厂的引力：我们去大厂，真的是为了钱吗？还是为了“选择权”？ 00:23:45 时代滤镜：曾经引以为傲的加班文化，如今为何显得如此荒谬？ 00:25:17 当头棒喝：把自己卷死的，其实是那个傻傻的自己 00:26:13 真诚的代价：心理咨询后，我的播客变得真实，也变得有趣了 🟢 Part 2 光环之下：蜜月、疲惫与价值迷失 00:33:05 项目复盘：项目失败了，但收获了什么？ 00:35:42 薪酬停滞：在大厂之间兜兜转转，为何我的工资条纹丝不动？ 00:44:33 回忆滤镜：大厂生涯里，最幸福的时光是什么样的？ 00:49:20 隐秘的压力：为了收入死撑，甚至不敢告诉父母自己失业了 00:53:47 裁员重锤：那一次被裁，感觉像是经历了一场情感上的暴击 00:56:53 组织的“邪门”：一年换十个老板，到底是一种怎样的体验？ 01:05:23 仓鼠轮陷阱：大厂中层管理者，如何在职位与疲惫中无限循环？ 01:07:52 能力的标尺：大厂筛选机制，真的能定义一个人的价值吗？ 🟢 Part 3 寻找出口：副业、身份与另一种可能 01:06:31 新的身份：当撕掉大厂标签，我的社交变得更真实了 01:12:11 安全牌的诱惑：不加班又有成就感，大厂是打工人的理想乡吗？ 01:14:47 围城之外：AI创业公司比大厂累多了，大小周24小时待命 01:17:05 职场新宠？为什么大厂开始偏爱“没欲望、服从性强”的35岁员工 01:20:56 人格扮演：播客里的我 vs 上班的我，是两个完全不同的人 01:27:50 心态转变：把面试当成享受，这是一个绝佳的行业信息交流机会 01:31:34 终极选择：是写一本好书，还是回大厂继续打工？ 02:00:53 平台与个体：个人意志在巨大的平台上，几乎是隐形的 02:06:58 清晰的答案：如果同样是打工，我一定会选择大厂 02:33:49 最后的妥协：大厂是最安全的着陆点，它至少能保证60分 🎵BGM鸣谢： 片头曲：Shannon《死别》 片尾曲：死神ED2《thank you!》